【体調が悪いときの勉強法】ひどい生理痛もちの東大卒女子が実践している5つのこと☁️

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  • เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 58

  • @MiorinCafe
    @MiorinCafe  3 ปีที่แล้ว +70

    [動画もくじ]
    0:00 オープニング
    1:23 生理前の事前準備①
    2:26 生理前の事前準備②
    2:50 生理や体調不良のときの勉強法のポイント
    2:56 ポイント①
    3:30 ポイント②
    5:37 ポイント③
    6:10 ポイント④
    7:15 ポイント⑤
    7:46 どうしても体調がつらいときは…
    10:00 まとめ
    10:30 保護者の方へ
    ▼参考になったゆうこすさんの動画🌼
    th-cam.com/video/TERJITcmnDI/w-d-xo.html
    ▼SHELLYさんの動画もすごくわかりやすかったです!
    th-cam.com/video/-Ziy22YWqnE/w-d-xo.html
    *なお、低用量ピルは合う合わないがあるので一概に全員の方におすすめするものではありません。ただ、あくまで個人の感想としては服用をつづけて本当によかったし、もっと前からしっかり調べればよかったなぁと思っています💭
    ୨୧・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・୨୧
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  • @aoi6162
    @aoi6162 2 ปีที่แล้ว +44

    自分用
    「生理前の事前準備」
    1. 自分の生理について知っておく
    ・生理周期は毎月記録をして自分の周期を
    しっかり知っておく
    ・生理痛やPMC(月経前症候群)がきつく
    なるのが生理開始の何日前~開始後何日
    目までか
    ・精神面の不調
    2. 生理中の勉強の下ごしらえをする
    ・生理で辛い時にも使える勉強道具を、生
    理前までに用意しておく
    「生理や体調不良の時の勉強法のポイント」
    1. 無理はしない
    ・体調が悪いのは自分のせいではない
    ・甘えではない
    ・思い切って1度休むのもひとつのテクニ
    ック
    2. 心と身体をあたためる
    ・生姜湯
    ・カイロは、お腹に貼るのもいいけど背中
    に貼るとポカポカ温まる
    ・腹巻き
    ・ひざ掛けや足温器もおすすめ
    ・お気に入りのドリンクやお菓子をお供に
    勉強する
    3. なるべくハードルの低い勉強を
    ・特に心の不調が出やすい人は、なるべく
    低ストレスでできる勉強を考える
    ・タスクを最小単位に区切る
    4. 横になってできる勉強をする
    ・読み物系の勉強
    ・生理中に横になって読めるものを生理前
    に作っておく
    ・まとめノート
    ・音読
    ・単語カード
    5. 耳からできる勉強をする
    ・英単語や英語の教科書の読み上げ音源
    ・一問一答の読み上げ音源
    「どうしても体調が辛い時は・・・」
    ㅇとりあえず休む
    ㅇ痛み止めなどのお薬
    ㅇ低用量ピル
    ・低用量ピルは避妊効果も高い薬だけど、
    治療薬の側面も強い
    ・生理がある人なら中高生などでも使うこ
    とができる
    ・1ヶ月分で2000円ぐらい
    生理に限らず、体調不良がある場合は1度お医者さんに相談してみる

  • @yukie7924
    @yukie7924 3 ปีที่แล้ว +97

    全国の親御さんにも観てほしい動画です😭
    個人的に、学生の時から体調不良を我慢する癖がついちゃうと、大人になってからも大病を見逃してしまう危険性があると思うのです…

    • @MiorinCafe
      @MiorinCafe  3 ปีที่แล้ว +12

      本当おっしゃるとおりですね…!😢
      親御さんに体調のことをしっかり伝えられない子も結構いるようなので、もっと積極的に訴えられるようになったらいいなぁと思います😞

  • @晴翔-r7u
    @晴翔-r7u 2 ปีที่แล้ว +35

    生理1日目はどう頑張ってもネットサーフィンをしながら痛みをやり過ごすことしか出来ないので二日目に試してみます!
    世の中の女子は偉い……!

    • @user-paraparadise
      @user-paraparadise 2 ปีที่แล้ว +8

      ネットサーフィンわかるううう
      寝ててもやれることないからスマホで時間潰しちゃうのよね……

  • @maimai_rtclluv
    @maimai_rtclluv 3 ปีที่แล้ว +94

    めちゃくちゃ嬉し過ぎます…!!
    偶に生理とテスト期間が被ったりして,
    辛い中の勉強をしなければいけない時,
    役立てたいと思います💭
    本当にありがとうございます.ᐟ.ᐟ

    • @MiorinCafe
      @MiorinCafe  3 ปีที่แล้ว +10

      ありがとうございます🙌🏻
      少しでも参考になればうれしいです!

  • @neru_shiori
    @neru_shiori 3 ปีที่แล้ว +28

    精神面からくる体調不良の病気を持っていて、しょっちゅう体調が悪くなって勉強が出来なくて困っているので助かりました。確かにそうですよね。できる時に勉強はしておこうと思いました。、とはいえ、今はもうテスト一週間前笑
    出来ることを頑張ろうと思います

  • @ペント-k5u
    @ペント-k5u 3 ปีที่แล้ว +18

    みおりんさんの優しい言葉、泣いてしまった。。
    助けられてばっかりだなぁ…

    • @MiorinCafe
      @MiorinCafe  3 ปีที่แล้ว +1

      そんなそんな(>_

  • @こだま-n8r
    @こだま-n8r 3 ปีที่แล้ว +29

    私も習い事を体調不良で休むことが多くなったので、とても勉強になります。

    • @MiorinCafe
      @MiorinCafe  3 ปีที่แล้ว +4

      わたしもよくあります😢

  • @tomiri8119
    @tomiri8119 2 ปีที่แล้ว +10

    女の子の母としてこんな素敵な投稿をしてくださるの、とてもありがたいです❤

  • @marimo-4949
    @marimo-4949 3 ปีที่แล้ว +51

    女の子って大変だよねー😭

  • @KANA1823
    @KANA1823 2 ปีที่แล้ว +7

    まさに生理痛と頭痛でデスクにむかったけど勉強始められず「生理痛 勉強」検索で辿り着きました。寝ながらでも勉強できるって明るく言ってくださってすごく気持ちが楽になりました。やる気があれば、どんな状況でもできることがありますね。無理せず頑張る気力をくださってありがとうございます。

  • @善意の第三者-d5d
    @善意の第三者-d5d 3 ปีที่แล้ว +8

    私も生理痛がひどくて仕事にも影響があったので生理を止めてしまいました!生理がなくなってから苦しみから解放されて最高です🥺生理痛で悩んでる方に、そういう方法もあるんだよーって知ってもらいたいです!

  • @はな-x5c4z
    @はな-x5c4z 3 ปีที่แล้ว +13

    私も生理が重く、生理中は勿論、一週間前ぐらいからずーーーっとお腹が痛かったりで月の半分くらいは何かしらの不調が😢
    そのせいなのかPMSなのか生理のことを考えようとすると泣きそうになるくらいには気分が沈んじゃいます、、、
    もうちょっとで生理が来ちゃうので落ち込んでいたのですが、みおりんさんの動画で少し明るくなれた気がします!!ありがとうございます!!!

  • @user-Yakiudonlove
    @user-Yakiudonlove 2 ปีที่แล้ว +10

    明後日共通テストなんですけど、生理と被ってやる気なくなってたんですが、寝ながら勉強するの参考にさせていただきます!
    症状が腹痛だけなのでできそうです。
    すごくお腹すいた時逆にお腹痛くなって気持ち悪くなるんですが、その状態が昨日から現在進行形で続いててなかなか集中できなかったのでありがたいです🙏
    受験生なので程々に頑張ります💪

  • @KARiNTooo-0404F
    @KARiNTooo-0404F 2 ปีที่แล้ว +7

    私もお腹が弱く、体調崩しがちなのでありがたいです!起立性調節障害もあって勉強をサボってしまう時があり、自分を責めてしまうこともありましたが、ちょっと助けられた感じがします☺️

  • @寝-e2w
    @寝-e2w 3 ปีที่แล้ว +7

    勉強ではないけど、いつも生理前に彼氏と喧嘩しちゃう
    逆ギレとかする訳じゃないけど、私が彼氏に配慮出来なくなってめちゃくちゃ自己中になって、今回も喧嘩して凹んでたから少し救われました
    なるべく改善出来るように、準備8割で頑張ろうと思います

  • @ニンニク-g9g
    @ニンニク-g9g 2 ปีที่แล้ว +5

    浪人生ですが、生理痛が酷く毎月1回休むか遅刻しています。浪人なのに甘えてるとか休んだ時の罪悪感が凄いです…

  • @risaaaaayuiiiiii
    @risaaaaayuiiiiii 3 ปีที่แล้ว +8

    私も小5から、1日目だけ結構な生理痛です、、
    共通テスト、二次試験に被らないことを祈るばかりです😭

  • @riri_kindred
    @riri_kindred 3 ปีที่แล้ว +23

    私も生理中は1駅1駅電車から降りて休まないと辛いです😢
    吐くのが当たり前で外出するのがとても辛いです。腹痛も酷くて下しちゃうし、、
    去年の受験期はお腹と腰にカイロ貼って耐えてました😂
    女の子の宿命ですね、、休み休み頑張りましょう!!

    • @MiorinCafe
      @MiorinCafe  3 ปีที่แล้ว +8

      それは本当に本当につらいね、、毎回がんばっていて本当にえらい😢
      わたしも最近は生理でお腹を下します。。一緒にがんばりましょうね(>_

  • @よっしー-u1o
    @よっしー-u1o 3 ปีที่แล้ว +22

    見えないところで辛い思いをしてるんですよね...😢 僕たち男子はそういうことは比較的少ないから、実際の辛さを分かってあげることがあまり出来ない。それから、同じ学生・年代としては(他の悩みを含めて)なかなか相談しづらいなと思う。
    だからこそ僕は、辛いときにこそ寄り添ってあげたいし、実際に辛さが分からなくても、少しでもやれることがあるならやる・辛さを共感したり支えてあげたい😊
    僕はいつか、自分の力で“気軽に相談できる場を作りたい”と思っている(夢の1つみたいなものかな?)

    • @MiorinCafe
      @MiorinCafe  3 ปีที่แล้ว +5

      よっしーくんは以前から生理のつらさを理解しようとしてくれているところがとても素敵だなと思いました!女性側としてもそうした姿勢をとってもらえるとうれしいです😌

    • @ユノン-k4z
      @ユノン-k4z 3 ปีที่แล้ว +3

      え?神様ですか?

  • @ヤギ-o4z
    @ヤギ-o4z 3 ปีที่แล้ว +18

    今年受験生で1回の期末はちょうど被り、2回目は1週間前、やっと3回目で3週間前というベストタイミングでした。
    カイロ、生姜湯分かります~(◍•ᴗ•◍)
    親はそんなんじゃ社会でやっていけないよ??と口酸っぱく言ってきます。今は親にお願いしても産婦人科にいかせてもらえないので、大学生になったらバイトして低用量ピル買います!(今は自費でバファリンです)
    生理で心も体も不安定になりますが頑張っていきます💪
    みおりんさんの話凄い参考になりました!ありがとうございます😊

  • @aomidoro1587
    @aomidoro1587 2 ปีที่แล้ว +5

    ほんとに事前準備って大事
    毎回、生理きてから「あれやっとけばよかった…」って思ってる気がする笑

  • @taka_chan10
    @taka_chan10 3 ปีที่แล้ว +5

    今までは金曜に週1回の塾に通ってました。しかし金曜日は1週間の疲れが溜まって、体調を崩してしまうことが多く、塾を辞めてしまいました。高校に入って勉強が難しくて嫌になってしまいますが、1年生からコツコツ頑張って志望校に合格できるように頑張りたいです。

  • @nozoco
    @nozoco ปีที่แล้ว

    学生さん向けの動画ですが、大人として拝見しました。
    小学高学年時から中学になるまで、病気と体調不良のためろくに学校に行けず勉強もして来ずにそのまま卒業してしまい大人になってしまいました。
    やっぱり学びたいことがあると独学でマイペースに進んでいるつもるですが、毎月の生理や体調不良時は「なんでこんなにできないんだろう」「やっぱり自分は勉強に向いていないのかな」など不安になることもある中で、この動画を見つけて、学生時代の自分を含めてまるっと安心させて貰ったような気で感動しました。
    素敵な動画をありがとうございます。
    全国の勉学に勤しむ皆さんも、子供も大人も関係なく、自分の心と体を大切にしてください❤

    • @MiorinCafe
      @MiorinCafe  ปีที่แล้ว +1

      なんてうれしいお言葉…!ありがとうございます😭
      ご体調、ご病気のために学べなかった時期があったこと、とてもお辛かったと思います、、貴重なご経験をシェアしていただきありがとうございます。
      わたしも小さな体調不良がほぼ毎日なにかしらあるという状態ですが、ゆるりと発信をしていけたらと思っています😌

  • @user29j90jkqi
    @user29j90jkqi ปีที่แล้ว +1

    わああ、、
    すごい生理中勉強出来ないの罪悪感で
    いつも無理して体調壊してたので
    次から実践します……😢
    早く知りたかった……

  • @ruka2403
    @ruka2403 3 ปีที่แล้ว +5

    頭痛とか腹痛(生理痛など)が多いので有難いです

    • @MiorinCafe
      @MiorinCafe  3 ปีที่แล้ว

      同じです😢

  • @_riisanaka3070
    @_riisanaka3070 3 ปีที่แล้ว +7

    私今3日目で気持ち悪くて貧血。持久走とテスト前…しかも学校行事前で生徒会…(絶対休むなと忠告があったw)
    最悪w

  • @知佳藤田
    @知佳藤田 6 หลายเดือนก่อน

    私はあまりにも生理が酷くて、手術したのです。でも腰痛予防に寝る前ストレッチしてますが、一回腰を痛めてしまうと痛みがまた後からきて辛いですね。

  • @sweetcake2565
    @sweetcake2565 2 ปีที่แล้ว +9

    初めまして(^-^)⭐︎✨
    私は普段から、英単語なんかは覚える量が
    莫大なので、横になってやってます(笑)
    最近は、この動画を観て寝ながらエクササイズ
    なんかもやってます♪✨
    横になって作業する罪悪感が無くなりました!
    ありがとうございます😊✨🙏✨

  • @runa8362
    @runa8362 ปีที่แล้ว

    4日間ある学年末考査があと2日で終わるのに今日のテスト2時間目開始辺りに生理がきてしまい、、
    午後は学校に残って友達と勉強していたのでなんとか耐えられたのですが夜帰ってきてから段々ひどくなって今では座るのも辛く勉強も手につかなくて、
    でも昨日今日とテスト勉強で夜中の2時30分頃に寝たので寝不足で横になったら寝ちゃいそうで。でも明日は苦手な教科があるので不安で押しつぶされそうで大変だったのですがこの動画に出会えて良かったです😭

  • @mai621
    @mai621 2 ปีที่แล้ว +1

    3日目にTOEFL被ってその3日後にテストだから大急ぎで勉強しないとなのにだるくてできない、、4日目くらいからなんか痛みの種類変わる

  • @みけ猫-p4y
    @みけ猫-p4y 3 ปีที่แล้ว +5

    ありがとございます!!!参考になりますー!!

    • @MiorinCafe
      @MiorinCafe  3 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます🥰

  • @youkomatsuba8575
    @youkomatsuba8575 3 ปีที่แล้ว +10

    親はそんなに勉強しなさいとか言わないけど
    個人的に,兄が小学校も遊んで,中学校も遊んで受験の時期にも遊んで
    最終的に大変になって,何とか合格して,それでも高校では1学期終わって
    戦績的に次悪かったら留年になるって言われて,そうゆのがあるから
    私は『兄みたいにならないように…』ってやったりとか
    塾も塾の先生の要望で兄が行ってた塾に行ってるけど
    やっぱり兄を知ってる先生だと「お兄ちゃんみたいにならんときや」って言われたりとか…それで必死に頑張ったりとかしてるけど中学校のテストが先生のオリジナル問題ばっかりだったりとかで戦績が思うように出なくて,やりたくないな…
    って思ったりとか兄が親に怒られてやっと勉強して点数上がったら
    親も塾の先生も「すごい」って言って,そんなこといわれて兄は「お前ももっと頑張らへんと」って…悔しかったし,苦しかったし,嫌だなって思ってた気持ちにもかなり重くのしかかって,寝ても疲れが取れなかったりとか…「なあなあゲームやろ」って言える兄が羨ましかったり…
    それでも今頑張れてるのは,みおりんさんのおかげで…
    勉強の動画を出してくれるから,あ、頑張ろっとかになれる
    いつもありがとうございます。

    • @ゆき-f6i3v
      @ゆき-f6i3v 3 ปีที่แล้ว +3

      比べられたり、いつも頑張ってない人がやると誉められる、とか理不尽なこと多いですよね…
      一緒に頑張りましょ~

    • @youkomatsuba8575
      @youkomatsuba8575 3 ปีที่แล้ว

      @@ゆき-f6i3v
      そうですね,
      いつも頑張ってないからこそ,周りは頑張ったときを見たことがないから
      点数が少しでも上がったら「その人なりに頑張ったんだ」ってなりますからね,
      結果が出てますから次も頑張ってる欲しい親は頑張りが続かない兄に,
      褒めるてご褒美をあげるしか方法がなかったんでしょう…
      私も褒めてもらうには頑張ってる結果を出すしか方法がないので頑張ります!
      方法がなかったんでしょう…

  • @user-zw4ul7ku1h
    @user-zw4ul7ku1h 3 ปีที่แล้ว +3

    とっても参考になりましたありがとうございます!

    • @MiorinCafe
      @MiorinCafe  3 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます🙌🏻

  • @Junsuitsayonara
    @Junsuitsayonara 3 ปีที่แล้ว +1

    うぽつです。
    絶賛今生理中なので嬉しいです❤️

  • @bluerose0119
    @bluerose0119 ปีที่แล้ว +2

    テスト前なのに生理痛酷すぎて塾休んじゃった………(´;ω;`)

  • @ふわふわ天使のポテト
    @ふわふわ天使のポテト 2 ปีที่แล้ว

    とても参考になりました。ありがとうございます。

  • @mashi6966
    @mashi6966 3 ปีที่แล้ว +2

    ベッドで勉強は出来ないなァ~
    (Wr)
    でも参考になりましたよ。

  • @桜空-k9c
    @桜空-k9c 3 ปีที่แล้ว +7

    ちょうど今生理2日目です(´;ω;`)
    受験生なので無理ない程度で頑張ります🥺

    • @MiorinCafe
      @MiorinCafe  3 ปีที่แล้ว +3

      わたしは個人的に2日目がいちばんしんどいです😂ゆっくりできますように、、!

    • @桜空-k9c
      @桜空-k9c 3 ปีที่แล้ว +1

      @@MiorinCafe
      わざわざ返信ありがとうございます!✨
      私も1日目、2日目がきつくて痛み止めがお友達です‪w💊

  • @user-nq4dq2dz7l
    @user-nq4dq2dz7l 3 ปีที่แล้ว +7

    タイムリーすぎますありがとうございます( ⸍ɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷⸌ )

  • @かんひら-b9o
    @かんひら-b9o 3 ปีที่แล้ว +4

    ありがたいです…‼︎

    • @MiorinCafe
      @MiorinCafe  3 ปีที่แล้ว +1

      よかったです🥰