بيتزا... بيتزا .. ام زاكي صحية مشبعة 😋😋😋😋قالولك متاكليش البيتزا وانتي ريجيم 😏ادخلي تشوفي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2024
- المكونات
فنجال حليب
ملعقة كبيرة خميرة الخبز
ملعقة صغيرة دبس التمر
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة حبوب
ملعقة صغيرة خميرة الحلويات
3 ملاعق شوفان غبرة
كاس غير ربع فرينة كاملة او اقل
العجينة تتلاصق بزاف في اليد
صوص طماطم طبيعي منكه
شانقلك روحي الله يسرلك كلش فيه الخير سييتها جات رووووووعة وصح خيرمن تع مضاري
انا درتها بطرشي وبصل مشويين وطون علب ووحدة فيلي دصول درتها شرائح ❤❤
بصحتكم وشكرا على هدي الدعوة الجميلة ولكي بالمثل
راني طيبتها اليوم والله جات هايلة ولادي قاع كلاوها غير جربوها يا لبنات ما تندموش عليها واصلي ام زكي ربي يفرحك الا تقدري زيديلنا السوفلي الصحيين اللي معايا ادير جام
اختي زيماه الفرينة الكاملة اعطيني اسمها
@@بيتيالبسيطمعأمسرين كاين فرينة ماما غلافها اخضر،وكاين فرينة دار لحلو غلافها بني
عفوا فرينة الدار
فرينة ما ما غلاف ابيض بالاخضر
عيشك.اختي حبوب هي سينوج ولا حاجة اخرى؟؟
10.04.2023 درتها اليوم نفطر بيها فرمضان 🤗
يعطيك ابصحة ام زكي على وصفاتك ومجهوداتك انا نقصت معاكم 20 كيلو ووزني ثابت هاذي 3 سنين
والفضل كل يرجع لربي وليك والبنات اللي فالجروب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من فضلك أعطيني اسم القروب تاع أم زكي شكرا
@@noorfatimazohra3802 كفاه ندخل القروب
مالقيتش فرينة الدقيق كامل
@@ghiroussomia9000 اكتبي ام زكي في فيسبوك يخرجلك قروب نتاعها
اسم القروب
جربتها وااش نقللك تهبل خير من لبيتزا العادية١ يعطيك الصحة شبعت منها😅
هيه وصفاتك اكل صحية باراك الله فيك اختي العزيزة ربي يجعلها في ميزان حسناتك
يعطيك الصحة ام زاكي بارك الله فيك غير الجديد معاك . ربي يباركلك في وليداتك ان شاء الله. شكرا شكرا بفضلك نقصت بززاااااف ربي يجعلها في ميزان حسناتك أن شاء الله
العفو حبيبتي برافو عليك
اشرحيلي من فضلك ماي تنوضي حتى ترقدي واش تاكلي
ممكن تقولي واش درتي
شكرا لك كثير كثير
سلام ام زكي انا مريم من مهسكر اشكرك علي وصفات الصحية ربي يحفضك شكرا حبيبتي
سلام عليكم اختي ممكن ندير غي نخالة بوحدها واش تصدق لي العجينة وشكرا لك اول مرة اشوف قناتك
شكرا جزيلا ربي يحفظك اكتشفت قناتك من جديد غيرتيلي حياتي 100%
تم الاشتراك ربي يجعل قناتك في ميزان حسناتك راكي فوور واصلي ...
تسلم ايدك حبيبتي 🔔🔔🔔🙏
كون زتي خل التفاح الصحي مع الخليط تتفاعل الخميرة جيداً
اول مرة نشوف قناتك عجبتني بزا ف و قنعتيني باه ندير ريجيم ربي يوفقك وفي ميزان حسناتك انشاء الله
غدوى ندرها شهتني يعطيك صحيحتك اختي وصفاتك روعة
سلام ام الزاكي الغالية
جيت نقرعج على البيتزا باش لعشية نديرها للعشا نشالله
شكرا لكي ام زاكي ماساء الله عليك انا اول مرة نشوفك وعجبتيني بزززززاف .حبيت برك نسقسيك على وصفة الشربة الحارقة وشكرا
جاااااتني روعة السر كي تقرصيها في بلاطو خليها تركح تطلع يعطيك الصحة
اول مرة ندخل لقناتك اختي و اول مرة نعلق هنا فاليوتوب و نقولك ربي يعطيك ماتتمناي و في ميزان حسناتك اختي انا بديت ريجيم و دايرة في راسي نحبس كلشي مالڨري انا ماشي سمينة و ندير سبور يوميا بصح الاكل الصحي ماعنديش فكرة عليه حبيت نكمل فهاذ البرنامج حتى بلا ريجيم علجال الصحة برك و قناتك الله يبارك صح مانحرمش روحي و في نفس الوقت ناكل اكل صحي شكرا اختي و خاصة على وصفة البيتزا و ماذابيك تكثرينا من هاذ الوصفات و انا من متابعينك و ندعمك و نتمنى تقراي تعليقي و شكرا
حبيبتي شكرا لكلامك الطيب وتعليقك الدي اثلح صدري هي هي الفكرة انك تغيري مفهوم الريجيم بكلمة الاكل الصحي المفيد أجسامنا نعم الله كثيرة علينا لازم نعرفوا ةبرك كيفاش نستعملها و لا للحرمان
أنت انسانة رائعة نتمنى تقراي المنشور ديالي أنا كنت نوزن 93 وصلت80في3اشهر متمنيا نتبع الأكل الصحي باش نوصل 70 لتقدري تساعدينا بتيزانا ولا أي وصفة اخرى وجازكي الله خير
تهبببببل انا نديرها بالفرينة لكاملة وحدها وشكرا على الوصفة نولي نزيدلها الشوفان🥰🥰🥰😋😍😍😍😘😘😘😘
مشتركة جديدة درت جولة في قناتك وأعجبني المحتوى جعلها الله في ميزان حسناتك الأخت 🥰
يعطيك الصحة حبيبتي ام زكي انا متبعاتك من اربع سنين او اكثر في الفيسبوك ونقصت من 80 كيلو حتى ل 65 كيلو مازالولي سبعة كيلو راني معاهم ان شاء الله
الله ايبارك عليك حبيبتي برافو عليك
@@healthyfood8177 يبارك فيك حبيبتي
@@LinaLina-ic5gy اعطوني فايسبوك نتاع مجموعة ام زكي انا جديدة معاكم
@@soumiadendani4862 نظام السعرات مع ام زكي وتسنيمو
@@LinaLina-ic5gy اختي شحال قعدتي المدة باش نقصتي ؟؟ جزاك الله خيرا
بارك الله فيك جربت الوصفة ناجحة 100%
يعطيك الصحة ام زكي انت الافضل راني نتبع فيك في المجموعة وعلى اليوتيوب بارك الله فيك
واش اسم المجموعة لو سمحتي
أم زكي نتي روووووعة بارك الله فيك اكتشفت قاناتك بالصدفة نفعتني بزااااف قد مانشكرك مانوفيش انا متبعة ريجيم من القبل بصح مانعرفش كل هاذ المعلومات لي راكي تمدي فيها شكرا 😘😘😘😘
يعطيك الصحة ممكن تفكريني وشي نوعية فرماج لرجيم
يطيك الصحة على هذه الوصفات
اختی تبارک الله علیک وشنی هذیک شربه الی مع البیتزا
Rabi yahfdek
الف مبروك على قناتك وبالتوفيق،وإنشاء الله رايحة نجيبها عن قريب
شهيتيني برافو عليك معلمتي😍😍😍
الله يحفضك ام زكي الله يحميك راني معوله نبدا معاك اليوم وين شفتك راح نبدل كامل نمط الحياة ليا ولاولادي
ان شاء الله يثبتنا
اعطيك الصحة ام زكي شهيتيني في هدا الليل غدوة انشاله نجربها
سلام اختي انا متبعاتك من الجزاير بارك الله فيك وصفاتك كامل جربتهم ماشاء الله
جربتها جات روعة يعطيك الصحة
يعطيك الصحة ام زكي انا دخلت جديدة عجبتني ماكولاتك الصحية بارك الله فيك
يعطيك الصحة ام زكي ربي يحفظك والله وصفاتك هايلين يا ريت تحطيلنا كل يوم واش نديرو ربي يجعلها في ميزان حسناتك
الله يجازيك كل خير ويعطيك ما تتمناي ام زكي
يعطيك الصحة السنيوة مدهونة بالزيت ولالا؟
ربي يحفظلك الوليدات والله هنتينا ربي يجازيك اختي حتى تشجعت اكثر الرجيم الصحي
رووووووووووعة
يعطيك الصحة اختي جربتها روعة مذاق ولااروع مزيد من النجاحات شكرا
واش هوما الحبوب لي حطيتي؟؟
راني نوجد فيها يادرا كي غادي جيني 🤣🤣
المهم وصفاتك هايلين يطيك الصحة
اسمحيلي أختي لوكان منديرش ريجيم وناكل من وصفات زعمة ننقص وقوليلي أختي شحال فيها calories
يعطيك الصحة ام زكي ،بارك الله فيك دايما تدللي فينا
يعطيك الصحة اختي فقط ارجو الاختصار لأن الفيديو طويل
يعطيك الصحة اختي ممكن نقوليلي وين نلقى الفرينة الكاملة ولا تتباع متوفرة ؟ ياريت توريلنا شكلها في الحانوت
اين تباع الفرينة الكاملة و هل لها اسم اخر و ما هي مكوناتها
والله غير كنت نخمم فيها باش نخدمها وانا ريجيم شكرا حبيبتي
ام زكي ربي يعطيك ما تتمناي ديرينا وصفات مصورة و مكتبة على الفايسبوك راني عندي ولادي صغار منقدرش نشوف الفيديو ياسر و حتى راجلي مايحبش كل ما يشوفني نتفرج على اليوتيوب يتنرفا .؟
شكرا عمري
يعطيك الصحة تحيا الرجيم بلا حرمان ❤❤
Ya3tik saha om zaki
براافوا ام زاكي بالتوفيق
عيشك الشوفان شريتيه من سوبرات تاع الباكي و لا من عند العشاب يتباع بالميزان ذوقو ماشي مليح عملت به حلوى و الله رميتها متنكلش
يعطيك الصحة ام، زاكي.... شهيتيني
كالعادة وصفة في القمة ام زكي شكرا جزيلا
من وين ممكن الحصول على الفرينة الكاملة
جربتها جات روعه بارك الله فيك
إذا حبيت نحط الخميرة البلدية كم الكمية تبدلي الخميرة الكيميائية هكذا يكون الأكل صحي ١٠٠×١٠٠ اعطينا الفكرتين و كل واحد واش يحب
يعطيك الصحة حبيبتي أم زكي على كل الوصفات الرائعة لي تبهرينا بيها في كل مرة 😍😍😍😍😍
من فضلك ام زاكي جاوبيني
مالقيتش زبدة omegaline
اما زبدة بديلة تنصحيني بيها
جاوبيني الله يسترك ويحفظك
وش هي الحبوب لي حطيتاها من فضلك
موفقة يارب
الله بارك
ربي يباركلك في صحتك وفي وليداتك ان شاء الله
يعطيك الصحة جوجو و اخيرا تمكنت ندخل القناة تاعك مشكورة على وصفاتك الصحية انا أناييس صديقتك
هههه مرحبا حبيبتي تشرفيني
@@healthyfood8177 الشرف لي حبيبتي
قداه سعرة حرارية في الطرف تعبشي
جزاك الله خير اختي ام زكي حبيت نسأل الحبوب واش فيهم السينوج والجلجلان وزريعة الكتان برك ولا كاين حبوب أخرى
هدا واش كاين عندنا
تقدري تزيدي بذور الشيا بذرة القطونا
Rabi yahafdak
فنجان لكيلتي بيه الحليب فنجان صغير تاع قهوة و لا فنجان لنشريو فيه لحليب
يعطيك الصحة روعة
مشكورة اختي
السكر لواه
Je suis nouvelle avec toi je suis très contante de ta chaine un grand merci a toi je vais la faire Inchallah
يعطيك صحيحتك... حبيبتي ام زاكي... والله والله... حليتيلنا بزاف مشاكل وسهلتي كلش... الله يجازيك خير... 😍😍
يعطبك الصحة
و اخيرا المكونات في صندوق الوصف💪
ربي يهنييييييييك شكرا
يعطيك الصحة ختي لعزيزة والله فدتينا بزاااااف
بعطيك الصحة فقط اذا ممكن نصححلك المعلومة حسب ما سمعت الدكتور الفايد الشعير أغنى جدا في القيمة الغذائية من الشعير
يعطيك الصحة ام زاكي
mm an deriha b da9i9i ta3 che3ire
c un vrai délice c rien avoir avec pizza b farine raffinés derih aussi courgettes aubergine w bsal w poivrons w champignon frais
القطعة الواحدة شحال من سعرة حرارية فيها ويعطيك الصحة
شكرا
من واش يتكونو الحبوب؟
شكرا ام زكي ربي يحفظك
واش هما الحبوب المنكهة
❤❤❤❤❤🎉
سلام عليكم ختي ام زاكي ممكن تقوليلنا واش هوما الحبوب قصدي الزريعات هاذوك لي تزيديهم.. في لعجين
زريعة الكتان.سانوج ...جلجلان..زريعة البسباس..حبة حلاوة
من فضلك هل يمكن خبز العدس
تعيشي كيفاش نحسب الحريرات
نقدرو ندروها بسميد الشعير و لالا
يعطيك صحة ختي
ام زاكي عندي الشوفان تاع الميزان ذوقو صعيب واش هو احسن نوع
يعطيك الصحة
ماشاء الله اول مرة نشوف فيديواتك لكن هناك امور ايضا ماشي صحية كيما الخميرة لي تستعمليها
يعطيك الصحة أختي كي نصحتيها كيما أنا لأني نتبع دكاترة في التغذية الصحية 🤗
صح ماشي صحية. باش نقدرو نعوضوه
هذا بيتزا شحال. نقدر ناكل منها