Godt og helt fantastisk løbet Kewin så du havde ret i at maven altså var i udu og du måtte ofre dig men du klarer dig og er i mål helt hurtigt på 1.24 og det er sgu prisværdigt. Tillykke. Inga Dk.
Vanvittigt pace! Når jeg synes jeg giver den gas under en 10km og løber et par kilometer hurtigt, så er jeg på 4min 45. Så der er sgu langt til 4m pr kilometer! :D
Det er ikke langt tid siden at jeg havde det på samme måde. Selvom jeg hele tiden har vidst at man kan komme langt med kontinuerlig træning, så er jeg faktisk meget overrasket over hvad jeg nu har bevist at det kan gøre for min performance. Pludseligt befinder man sig mellem den gruppe af folk man før tænkte var uopnåelige 🤓
Hvad er det som du indtager som ofte giver dig maveproblemer? Er det bare koffeingel du refererer til? Og hvad er fordelen ved det hvis det giver dig problemer?
Ja, det er et godt spørgsmål. Hvad der virker uden problemer den ene dag, giver problemer den anden dag. Jeg har både kørt med og uden koffeingels og synes umiddelbart ikke at det er sammenhæng mellem mine maveproblemer og koffeinen.
My guy! Ikke nok med at du giver mig kamp til stregen med dine vanvittige tider, men at gøre det uden en træner, og selv stå for træningen, det fandme imponerende makker.. Allez allez!
@@triatletens kamp til stregen er min form for inspiration og motivation, så det var bestemt ikke for at gøre dig til en konkurrent, tværtimod buddy 💪🏼😄
Stort tillykke, megaflot 🙌🤩 Sigge et år du har, og for en afslutning det skal få 🤩🤩😊 Min mave synes koffeingel er hårdt, så jeg undgår de faktisk, og håber at den kop kaffe jeg får tidligere på dagen stadig er med 👍🏼
Ja det har været et helt vildt år med personlige rekorder over hele linjen! Og tusind tak fordi du har været med hele vejen 🙏🏼 Ja det er en balancegang med det koffein… Nogle gange går det godt og andre gange går det skidt.
sindssygt flot løbet, jeg drømmer om at løbe en 5'er på under 20 og du gjorde det i 21km i det tempo :D tillykke med resultatet, hårdt arbejde giver resultater!
Mange tak, Tyge. Det er ikke mange år siden jeg havde samme tanker - perspektivet ændrer sig i takt med at formen bliver bedre. Jeg havde sagt du var åndssvag, hvis du for få år siden sagde at jeg skulle løbe 21,1km i pace 3:59… 🤓
@@triatletens ville ønske jeg også havde det som din maraton de sidste 5km, mine sidste 5km var 30-40 sekunder langsommere sidst jeg løb en haha, men du er også langt bedre end mig til at lægge struktur i din træning
Så er det måske netop det du skal arbejde på, hvis du vil forbedre det :) Men nu ved jeg jo at du har fulgt med her siden starten og så ved du også at det er meget få races som tidsmæssigt lykkes så godt som CPH Half gjorde for mig igår 🤓
Anbefalingerne fra diverse eksperter er en gel hvert 20. minut. Jeg er ikke selv ekspert, men i min egen træning mærker jeg tydelig forskel på at have fået noget indenbords eller ej når man kommer ud over en times aktivitet. Jeg endte dog med kun at spise 2 gels.
@@triatletens Hmm. Såvidt jeg husker min DGI løbetræner uddannelse, så var den generelle anbefalingen der først at indtage energi, når aktiviteten var over 90 minutter. Det kunne overvejes at tage en enkelt gel, hvis aktiviteten var mellem 60-90 min. Men Ok. det er snart 10 år siden jeg fik det kursus opdateret, og der kan være sket lidt siden. Det med en gel hver 20 min, var først når aktiviteten var over 90 min, men selvfølgelig fra starten af aktiviteten.
@@andersstaffe1863 du har helt sikkert en pointe her. Det kan også være jeg efterhånden er blevet arbejdsskadet efter nogle år med langdistance triatlon. Jeg er i hvertfald sikker på at næste gang jeg løber en halvmarathon skal jeg maksimalt bruge 2 gels.
@@triatletens Energi indtag er vigtigt på de længere distancer. Deltog i et forsøg under Ålborg universitet for en 10-12 år siden. Har desværre ikke deres artikel længere. Forskellen på indtag af gel ca. hver 20 min og væske under marathon i forhold til en selvvalgt strategi, gave en signifikant forskel, og husker det som 5-7 minutter. De var for folk der løb lige under 3 timer og 30 min.
Fuldstændig vanvittigt racet. Sikke en sæson! Du er en stor inspiration, og det er en fornøjelse at følge med!
Tusind tak skal du have, Mathias. Fedt at vide at du kan bruge det til inspiration 🙏🏼
Fantastisk !!! Kæmpe tillykke - Elsker når atleter opnår deres store mål !!! 🥳
Tusind tak, Que! 🙏🏼
Så imponerende 😎💪🏃🏻♂️
Fantastisk at have fulgt hvordan du bare er blevet bedre og bedre
Verden største knus fra mama 🥰
🎉🎉🎉 stort tillykke 💪💪
Tusind tak, Michael 🙏🏼
Godt og helt fantastisk løbet Kewin så du havde ret i at maven altså var i udu og du måtte ofre dig men du klarer dig og er i mål helt hurtigt på 1.24 og det er sgu prisværdigt. Tillykke. Inga Dk.
Tusind tak skal du have 🙏🏼
Vanvittigt pace! Når jeg synes jeg giver den gas under en 10km og løber et par kilometer hurtigt, så er jeg på 4min 45. Så der er sgu langt til 4m pr kilometer! :D
Det er ikke langt tid siden at jeg havde det på samme måde. Selvom jeg hele tiden har vidst at man kan komme langt med kontinuerlig træning, så er jeg faktisk meget overrasket over hvad jeg nu har bevist at det kan gøre for min performance. Pludseligt befinder man sig mellem den gruppe af folk man før tænkte var uopnåelige 🤓
Hvad er det som du indtager som ofte giver dig maveproblemer? Er det bare koffeingel du refererer til?
Og hvad er fordelen ved det hvis det giver dig problemer?
Ja, det er et godt spørgsmål. Hvad der virker uden problemer den ene dag, giver problemer den anden dag. Jeg har både kørt med og uden koffeingels og synes umiddelbart ikke at det er sammenhæng mellem mine maveproblemer og koffeinen.
My guy! Ikke nok med at du giver mig kamp til stregen med dine vanvittige tider, men at gøre det uden en træner, og selv stå for træningen, det fandme imponerende makker.. Allez allez!
Tak skal du have, min ven. Har dog aldrig set dig som en konkurrent - snarere en inspiration 🤙🏼
@@triatletens kamp til stregen er min form for inspiration og motivation, så det var bestemt ikke for at gøre dig til en konkurrent, tværtimod buddy 💪🏼😄
Stort tillykke, megaflot 🙌🤩
Sigge et år du har, og for en afslutning det skal få 🤩🤩😊
Min mave synes koffeingel er hårdt, så jeg undgår de faktisk, og håber at den kop kaffe jeg får tidligere på dagen stadig er med 👍🏼
Ja det har været et helt vildt år med personlige rekorder over hele linjen! Og tusind tak fordi du har været med hele vejen 🙏🏼
Ja det er en balancegang med det koffein… Nogle gange går det godt og andre gange går det skidt.
sindssygt flot løbet, jeg drømmer om at løbe en 5'er på under 20 og du gjorde det i 21km i det tempo :D tillykke med resultatet, hårdt arbejde giver resultater!
Mange tak, Tyge.
Det er ikke mange år siden jeg havde samme tanker - perspektivet ændrer sig i takt med at formen bliver bedre. Jeg havde sagt du var åndssvag, hvis du for få år siden sagde at jeg skulle løbe 21,1km i pace 3:59… 🤓
@@triatletens ville ønske jeg også havde det som din maraton de sidste 5km, mine sidste 5km var 30-40 sekunder langsommere sidst jeg løb en haha, men du er også langt bedre end mig til at lægge struktur i din træning
Så er det måske netop det du skal arbejde på, hvis du vil forbedre det :)
Men nu ved jeg jo at du har fulgt med her siden starten og så ved du også at det er meget få races som tidsmæssigt lykkes så godt som CPH Half gjorde for mig igår 🤓
@@triatletens dagen var også så optimal som man kunne ønske i forhold til vejret, ikke taget i betragtning af maven haha :D
Hmm fysologisk har du der behov for energi under et 1/2m ? Kan godt forstå du tager lidt koffein, men gel hmm.
Anbefalingerne fra diverse eksperter er en gel hvert 20. minut. Jeg er ikke selv ekspert, men i min egen træning mærker jeg tydelig forskel på at have fået noget indenbords eller ej når man kommer ud over en times aktivitet.
Jeg endte dog med kun at spise 2 gels.
@@triatletens Hmm. Såvidt jeg husker min DGI løbetræner uddannelse, så var den generelle anbefalingen der først at indtage energi, når aktiviteten var over 90 minutter. Det kunne overvejes at tage en enkelt gel, hvis aktiviteten var mellem 60-90 min. Men Ok. det er snart 10 år siden jeg fik det kursus opdateret, og der kan være sket lidt siden. Det med en gel hver 20 min, var først når aktiviteten var over 90 min, men selvfølgelig fra starten af aktiviteten.
@@andersstaffe1863 du har helt sikkert en pointe her. Det kan også være jeg efterhånden er blevet arbejdsskadet efter nogle år med langdistance triatlon. Jeg er i hvertfald sikker på at næste gang jeg løber en halvmarathon skal jeg maksimalt bruge 2 gels.
@@triatletens Energi indtag er vigtigt på de længere distancer. Deltog i et forsøg under Ålborg universitet for en 10-12 år siden. Har desværre ikke deres artikel længere. Forskellen på indtag af gel ca. hver 20 min og væske under marathon i forhold til en selvvalgt strategi, gave en signifikant forskel, og husker det som 5-7 minutter. De var for folk der løb lige under 3 timer og 30 min.