ALTO DE LETRAS LA REVANCHA | DiegoNovenopiso

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  • เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
  • NUNCA será fácil subir Letras...pero descubres que has mejorado cuando ves tu nuevo PR! Guía de kilómetros con porcentaje de inclinación durante el video para que te prepares y corones este mítico puerto colombiano.
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ความคิดเห็น • 194

  • @rafasportscol9638
    @rafasportscol9638 2 ปีที่แล้ว +6

    La hice el pasado 25 de junio, es una subida sufrida, reflexiva, mágica, hermosa… En serio espero subir mi video, que obvio es de menor calidad que los tuyos, pero para mi y mi familia quedará para la posteridad. Subir el Alto de Letras es de esas cosas que el dinero no compra, si están pensando en hacerlo, háganlo sin miedo, todos podemos hacerlo si nos lo proponemos. Un abrazo Diego, tremendo tiempo mi hermano.

  • @mao8916
    @mao8916 3 ปีที่แล้ว +8

    Siempre se me eriza la piel de imaginarme lo que se debe sentir coronar letras y todo lo que se puede pasar en la mente mientras se hace el ascenso, sin duda toca vivir esa experiencia.

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  3 ปีที่แล้ว

      HAGALE SIN MENTE COMO EL PRESIDENTE JAJAJA

  • @danferherola
    @danferherola 2 ปีที่แล้ว +2

    Monstruo!!!

  • @andrespenuela8779
    @andrespenuela8779 ปีที่แล้ว +1

    hasta ahora veo este video, ya la hice 1 vez en mtb, me costo pero llegue, ahora la quiero hacer en ruta... este año

  • @oial1984
    @oial1984 3 ปีที่แล้ว +16

    Muy bien Diego! Y ese primo es un capo, que tiempazo !!

  • @leonardoenriqueestevezamay5219
    @leonardoenriqueestevezamay5219 2 ปีที่แล้ว +1

    Par de maquinas.........💪🏼💪🏼💪🏼

  • @user-jc5tm4yv9y
    @user-jc5tm4yv9y 5 หลายเดือนก่อน +1

    DIEGO QUE TIEMPASO EN ESOS ÚLTIMOS 20 KILOMETROS....A CUANTO SUBIO...TODO UN CAPO...
    FELICITACIONES....
    FERNANDO BONILLA TE ESTA ESCRIBIENDO...

  • @cajanuez
    @cajanuez 3 ปีที่แล้ว +11

    @Diegonovenopiso es un crack, lo motiva a uno a darse leña en la bici.
    Nota: minuto 6:52, descalificación de la UCI por mala posición sobre el manillar, jajaja.
    Saludos.

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  3 ปีที่แล้ว +1

      JAJAAJAJAJA eso pensé cuando revise el video en edición jaajajaj

  • @picanto5331
    @picanto5331 21 วันที่ผ่านมา +1

    🇵🇦saludos !
    Muy completo tu video y valiosa toda la información de altos de letra!
    👍🏻

  • @sanmathmar
    @sanmathmar 2 ปีที่แล้ว +1

    Excelente muchas gracias por compartir

  • @urieljimenez6580
    @urieljimenez6580 2 ปีที่แล้ว +1

    Gran video se ganó las polas mi chino gracias el 5 de diciembre la hago yo .es el mejor video q he visto sobre letras Buena la info

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  2 ปีที่แล้ว +1

      Gracias, saludos y con todaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

  • @joseantoniodiazortega4850
    @joseantoniodiazortega4850 3 ปีที่แล้ว

    Que respeto a los trsyleros ,muleros verdaderos conductores felicitaciones buen ritmo

  • @juanavendano9576
    @juanavendano9576 3 ปีที่แล้ว

    Felicidades Diego.

  •  3 ปีที่แล้ว +1

    La,sonrisa del final, eso lo dice todo. Felicitaciones

  • @nelsondaza9602
    @nelsondaza9602 3 ปีที่แล้ว +1

    buena que bien

  • @elWilCardozo
    @elWilCardozo 3 ปีที่แล้ว +8

    Que chimba Dieguito, sueño con poder subirlo así sea en 8 horas, pero poder coronar y todo menos rendirse. Grande Diego y el capo del primo.

    • @elWilCardozo
      @elWilCardozo 11 หลายเดือนก่อน

      @@BikAferpk Ya lo hice el año pasado, tiempo registrado 6:47. Más que satisfecho...

  • @nelsonenriqueibanezvargas3221
    @nelsonenriqueibanezvargas3221 3 ปีที่แล้ว +3

    Que etapota 👌👌👌👌🚴🚴Diego, el acompañamiento es muy fundamental para no hacer tantas patadas, y llegar con un buen tiempo al Alto. Felicidades 💪💪💪💪

  • @diegotorresbermidez8726
    @diegotorresbermidez8726 3 ปีที่แล้ว +1

    Solamente Felicitaciones Diego para usted y su primo q alegría se debe sentir coronar semejante Puerto , 🚵👏👏👏👏

  • @alvarocarvajal8674
    @alvarocarvajal8674 3 ปีที่แล้ว +1

    Diego exelente con tu primo👏💪🚴🚴🕑 mucha moral y tu tío motivo de apoyo y distraccion ,exelente video y imágenes de nuestra país colombiano

  • @germanrugetriana8512
    @germanrugetriana8512 2 ปีที่แล้ว +1

    Diego, estuvimos participando en el reto mariquita letras 2022 y nos hizo un clima terrible, lluvia de comienzo a fin en verdad coronar fue una hazaña.

  • @vidalmartinez7621
    @vidalmartinez7621 3 ปีที่แล้ว +2

    Parse eres muy fuerte apesar del viento en contra no te distes x vendidos esa es la actitud parse muy bacáno la ruta saludos desde ecuadol ecuadol

  • @arleyemiliobedoyabermudez9440
    @arleyemiliobedoyabermudez9440 ปีที่แล้ว

    Super excelente amigo felicitaciones

  • @quigal175
    @quigal175 2 ปีที่แล้ว +1

    Vi este video unas 3 veces antes de hacer letras (En MTB) y me sirvió mucho todos los datos y cada consejo que ibas dando, sobre todo no parar, fue fundamental para evitar calambres, y enfriarme, venia para hacerla en 7 horas, pero la verdad de Delgaditas a Letras es brutal, por altura y cansancio, pero lo importante siempre es el objetivo, no me bajé pero se me aumento en 34 minutos el propósito. Gracias por los videos, nos ayudan muchisimo!

  • @juansebastianosoriogiraldo6647
    @juansebastianosoriogiraldo6647 3 ปีที่แล้ว +1

    Muy bien Diego, enhorabuena. Disfrutar esa sensación de dolor viendo los tiempos de Strava saca sonrisas y orgullo.

  • @MotorSteelMachine
    @MotorSteelMachine 3 ปีที่แล้ว +2

    Que nivel y tiempo de los dos 💪👍, he escuchado de gente que se echan hasta 12 horas

  • @pascual6835
    @pascual6835 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente. La alegría de superarse a uno mismo. Felicitaciones para el equipo, muy profesionales

  • @rafaelyepes
    @rafaelyepes 3 ปีที่แล้ว +2

    Tremendo Diego
    Sin palabras 🚴👍👏

  • @gustavom6594
    @gustavom6594 3 ปีที่แล้ว +1

    felicitaciones a los dos.... algún día.... un saludo

  • @anamilenabastidas5251
    @anamilenabastidas5251 3 ปีที่แล้ว +1

    Me alegra muchísimo que hayas batido tu propio récord … eso anima mucho , es el premio a los pequeños grandes sacrificios ….enhorabuena campeón 👍👍👍

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  3 ปีที่แล้ว +1

      Colombiano ciclista que se respete tiene que subir Letras!! jaajajaja indirectazo

  • @cristhiangonzalez5911
    @cristhiangonzalez5911 3 ปีที่แล้ว +1

    Felicitaciones Diego, ud y su primo son unas maquinas, gracias por tanta motivación

  • @alveiroespinosagomez2879
    @alveiroespinosagomez2879 2 ปีที่แล้ว +1

    Diego mi hermano, ¿Qué más?
    Felicitaciones por sus tiempos mejorados en la revancha a Letras.
    Algo para señalar es la seriedad y puntualidad con la que ud narró o describió su recorrido, así como la precisas y objetiva explicación y/o exposición por tramos en kms con la altimetría de cada uno de ellos.
    (Nos será de gran aporte esa detallada información).
    Ah, y felicitaciones a su primo también.

  • @rubyortiz1670
    @rubyortiz1670 3 ปีที่แล้ว +1

    Que nota... algún día la haré también..
    Genial que casi no habían carros.

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  3 ปีที่แล้ว +1

      para la bajada si el trafico es canson y lento

  • @andresecheverryuribe2884
    @andresecheverryuribe2884 3 ปีที่แล้ว +1

    Parce que chimba, que envidia me da ver esos paisajes de mi tierra, algún día espero poder ir a subir ese puerto también… muy buena papa bendiciones

  • @germanrojas8012
    @germanrojas8012 3 ปีที่แล้ว +1

    Bueno lo felicito muy bacano buen dato el de las tracto mulas muy genial

  • @MrJeiko01
    @MrJeiko01 3 ปีที่แล้ว +1

    Sin palabras Diego, gracias por enseñarnos que no debemos rendirnos

  • @bikrs9541
    @bikrs9541 3 ปีที่แล้ว +2

    Hombre Diego muy buena la guía por kilómetros, me cayo en un excelente momento para planear mi primera subida a "Letras". Por otro lado nada de desmotivarse me veré todos los anuncios para ayudar un poco.

  • @josefranciscoperezespinosa6840
    @josefranciscoperezespinosa6840 3 ปีที่แล้ว +1

    El mejor video que he visto del ascenso al Alto de Letras. Claro, concreto y contundente. Felicidades Diego

    • @alveiroespinosagomez2879
      @alveiroespinosagomez2879 2 ปีที่แล้ว

      Estamos de acuerdo José Francisco.
      Yo nunca comento nada por acá y este video sí ameritaba que lo hiciera, ya que Diego no permite salirse de lo esencial y mantiene esa línea narrativa con humildad y sin sobreactuarse como lo hacen muchos que la verdad lo desaniman a uno a seguir viendo sus videos.

  • @giovissbike
    @giovissbike 3 ปีที่แล้ว +1

    Bien por su primo primer vez con ese tiempo .....de admirar muy fuerte el y también usted diego mi reto será tratar de bajar su tiempo ☺🤭 a ver cuando pero esta difícil......felicitaciones a ambos

  • @cagr65
    @cagr65 2 ปีที่แล้ว +1

    Diego, excelente video e información.
    Hice desde Manizales - Letras. Para mí recorrido fueron unos 38 km de ascenso y 2.070 de desnivel positivo.
    Espero hacer este año San Sebastián de Mariquita - Letras (81 km) y Armero-Líbano-Letras (±120 km)
    Felicitaciones por sus buenos videos.
    Pd. Estimo unas 9 y 12 horas respectivamente.
    Pd

  • @nicholastique930
    @nicholastique930 3 ปีที่แล้ว +1

    El sábado iré también a hacer la revancha , gran motivación para bajar mi tiempo .
    Muy capo diego espero algún día conocerlo.

  • @julianmtb1776
    @julianmtb1776 3 ปีที่แล้ว +1

    Felicitaciones algún día lo are espero q pueda pronto ir 👍😎🥳👏👏🏾👏🏾👏🏾

  • @bairongarciamontoya2800
    @bairongarciamontoya2800 3 ปีที่แล้ว +2

    Creí que la ibas a hacer en la de Carbono.

  • @alejandroobregon6954
    @alejandroobregon6954 3 ปีที่แล้ว +1

    Bravo Diego 👏👏👏

  • @josesalamanca1950
    @josesalamanca1950 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente la guía por km, gracias Diego!

  • @erickantoniolimagutierrez7553
    @erickantoniolimagutierrez7553 3 ปีที่แล้ว +1

    Huuuuf se ve que si es sufrida la trayectoria, pero esos son los retos. Un saludo cordial Diego desde Ciudad de Guatemala,y siempre éxitos 👏👏👏

  • @rodolfomorales7552
    @rodolfomorales7552 3 ปีที่แล้ว +1

    Felicitaciones don Diego por cumplir tan excelente reto.

  • @kennylewismosqueraayala5692
    @kennylewismosqueraayala5692 2 ปีที่แล้ว +1

    Yo coroné ese puerto esta semana, que evento más desorganizado. 3 trancones, salida tardía y llegada caminando a 200 metros

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  2 ปีที่แล้ว

      si vi!!! DESASTRE TOTAL! Por eso es mejor ir por cuenta propia asi lo he hecho las 3 veces!!

  • @edgarsanchez8388
    @edgarsanchez8388 3 ปีที่แล้ว +3

    Sos un varón, felicitaciones, MAQUINA.

  • @joelalmeida7083
    @joelalmeida7083 3 ปีที่แล้ว +1

    Grande Diego! Felicitaciones por otro reto cumplido ⚡ sigale dando con todo capo🎉🎉🎉

  • @MotorAndBike223
    @MotorAndBike223 3 ปีที่แล้ว +1

    Muy buen video, la guía por kilómetros es de gran utilidad. Felicitaciones 🎈

  • @tristank1
    @tristank1 3 ปีที่แล้ว +1

    Por fin se compró el Garmin, chévere!

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  3 ปีที่แล้ว +1

      jajaajaja no supongas sin antes preguntar ;)

  • @javiermateus879
    @javiermateus879 3 ปีที่แล้ว +1

    Felicidades, gran mejora de rendimiento

  • @andresasmazafigueroa951
    @andresasmazafigueroa951 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente Diego.. Que nivel..

  • @julianbetancourt7930
    @julianbetancourt7930 3 ปีที่แล้ว +1

    Muy buena ruta Diego , gran motivación

  • @luisfernandohidalgo5834
    @luisfernandohidalgo5834 3 ปีที่แล้ว +1

    pura vida Diego !!!🤘🚴‍♂️🔝 🫂🇨🇷

  • @jkwilches
    @jkwilches 3 ปีที่แล้ว

    Muy buen video, la mejor guía que he visto del alto de letras.

  • @haroldriosramirez4676
    @haroldriosramirez4676 3 ปีที่แล้ว

    Excelente Diego! Muy buen video, qué buenas tomas lograste sacar y felicitaciones al primo.🏁 🚵🇨🇴👍💪

  • @Aboycostelo
    @Aboycostelo 3 ปีที่แล้ว +1

    Qué tesos muchachos, felicitaciones!

  • @elotix2689
    @elotix2689 3 ปีที่แล้ว +2

    Te hizo un clima hermoso!

  • @duvantoasura856
    @duvantoasura856 3 ปีที่แล้ว +1

    Grandeeeeee!! DIEGO 👍🔥

  • @Morgan2023
    @Morgan2023 3 ปีที่แล้ว +1

    Felicitaciones MASTER, bajar 2 horas y media demuestra lo mucho que ha trabajado…Yo sigo entrenando para hacerla en MTB en Septiembre…espero por lo menos terminar pero creo que en dos tramos de 40km cada uno, ya que ese ha sido mi ascenso más largo hasta ahora…👍🇨🇴🚴👍🇨🇴🚴

  • @diego.munoz.h
    @diego.munoz.h 3 ปีที่แล้ว +1

    Felicidades

  • @jonathanql1
    @jonathanql1 3 ปีที่แล้ว +1

    ya estas a otro nivel, grande capo, felicitaciones

  • @mariopinzon7543
    @mariopinzon7543 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente video diego, gracias por compartir la experiencia y muy bueno los datos sobre la ruta!

  • @AndresLopez-ln2ny
    @AndresLopez-ln2ny 3 ปีที่แล้ว +1

    Que bien Dieguito felicitaciones eres un teso🔥

  • @johanmanuelgutierrezdoncel9349
    @johanmanuelgutierrezdoncel9349 3 ปีที่แล้ว +1

    Felicitaciones buen tiempo

  • @sidscali
    @sidscali 3 ปีที่แล้ว +1

    Felicitaciones...

  • @apalac09
    @apalac09 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente reto y grabación! Un sueño que se cumplirá, subir Letras

  • @germangarcia9872
    @germangarcia9872 3 ปีที่แล้ว +1

    Tremendooo felicitaciones 👍

  • @j.m7966
    @j.m7966 3 ปีที่แล้ว +1

    Buen Diego Bravo

  • @danielfelipeduque
    @danielfelipeduque 3 ปีที่แล้ว +1

    Yo sabía que iba por la revancha, ya se lo había comentado 😛

  • @jorgeberrio1915
    @jorgeberrio1915 ปีที่แล้ว +1

    Por fin encontré un video en donde se detalle km por km, te felicito de nuevo por ese RECORD, solo quisiera saber un dato wue no he podido encontrar; Cuantos kms entre descenso y llano tiene este RETO ?

  • @kevinsarrias9008
    @kevinsarrias9008 3 ปีที่แล้ว +1

    Diego exelente video, para el 2019 realice el reto letras en MTB y lo hice sin parar en 5:50 min esperó realizar nuevamente en agosto en ruta y mejorar mi tiempo

    • @syscabmcommunity3368
      @syscabmcommunity3368 2 ปีที่แล้ว

      pero eso fue por la via asfaltada o por la trocha ?.

  • @williammeza9434
    @williammeza9434 3 ปีที่แล้ว +1

    Cheverisimo

  • @jorgeberrio1915
    @jorgeberrio1915 ปีที่แล้ว +1

    Excelente video, tengo mi primer reto este domingo y queria encontrar un video tan completo como el tuyo, con %de pendientes, y tiempos parciales, excelente narracion, lo felicito por ese record.
    Solo te faltó algo, el promedio de pendiente entre el km 60 y 75. Quisiera saber este promedio de pendiente.
    Gracias

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  ปีที่แล้ว

      no es necesario que lo sepas! mucha suerte con la subida, recuerda comer e hidratar muy bien!!

  • @edgarmorenomartinez350
    @edgarmorenomartinez350 2 ปีที่แล้ว +2

    YO subo a letras cada tanto......................... en bus XD... Espero algún día mejorar mi condición física y medírmele a semejante reto. Saludos

  • @libardovelasquez896
    @libardovelasquez896 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente

  • @Syracusa_
    @Syracusa_ 3 ปีที่แล้ว +2

    Min 9:49 Uribe paraco H P jaja Grande

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  3 ปีที่แล้ว +1

      JAJAJAJA UDS se pillan todo jjajajaja

  • @fernandovillarreal2005
    @fernandovillarreal2005 3 ปีที่แล้ว

    Excelente mi bro, felicitaciones estoy entrenando duro haber si en enero la hago, no alcanzo a septiembre

  • @ReggensXD
    @ReggensXD 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente video

  • @jhonatanvanegas8590
    @jhonatanvanegas8590 3 ปีที่แล้ว +1

    Que bien y estrenando garmin

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  3 ปีที่แล้ว

      jajaajaj estrenando jajaaj ya quisiera yo, no es mio es de mi tio

  • @edwardvaron1927
    @edwardvaron1927 3 ปีที่แล้ว +2

    Que garmin es ese diego.? Y felicidades mostro 🦾🦿

  • @MrJaloa76
    @MrJaloa76 3 ปีที่แล้ว

    Exelente 🤜🏼🤛🏻

  • @diegorobayo
    @diegorobayo 3 ปีที่แล้ว +2

    Brutal sin parar Tocayo, mis respetos sensei! Si todo marcha bien, pienso hacerla aprox. dentro de un mes, pero al ser la primera vez, paro o paro 😁 mi meta es no pasar de 7 horas 💪🏻 PD: El primo 5’13”… pffff qué máquina.

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  3 ปีที่แล้ว +1

      SI el primo esta volando ahi lo vamos cotizando pa un Equipo WorldTour jajaja

    • @diegorobayo
      @diegorobayo 3 ปีที่แล้ว

      @@DiegoNovenopiso Novenopiso Emirates jajajajaja

  • @MrNextor1234
    @MrNextor1234 3 ปีที่แล้ว +1

    Buena crack!!

  • @rafaelibarra2608
    @rafaelibarra2608 3 ปีที่แล้ว

    Excelente muchachos son unos berracos, que relación Platos y piñones llevan, numero de dientes, cuantas velocidades, estoy programando Cali- Santa Marta para diciembre 20 de 2021, 7 días de ida, 3 de descanso y sigo a Riohacha. Aunque muera en el intento 🤣🤣🤣 Cali, Medellín, Puerto Araujo, Ruta del sol, Santa Marta.

  • @manuelcordoba5096
    @manuelcordoba5096 3 ปีที่แล้ว +1

    excelente guía, muchas gracias por el video , según veo si tiene sus descensos y da para descansar, me lo imaginaba una sola subida de 80KM sin parar
    por otra parte puede preguntar con que relación subió? en mi caso me preocupa por que mi actual bici de ruta tiene plato 54-36 y piñonera 30-11, creo que iría muy atrancado y creo que tendría que conseguir las coronillas 50-34

  • @juanduque7898
    @juanduque7898 3 ปีที่แล้ว +1

    Crack!!!

  • @giovannygarcia4226
    @giovannygarcia4226 3 ปีที่แล้ว +1

    Felicitaciones Dieguito Hno.no invitaron saludos.GOLDEN EAGLE BIKE🦅🦅🦅😇

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  3 ปีที่แล้ว +1

      aprendiendo las malas costumbres de sumerce jajaajajajaj

  • @tacticopm
    @tacticopm 3 ปีที่แล้ว +2

    Excelente video Diego que motivación usted está muy pro... Subir letras non stop es un gran reto... Este fin de semana pensaba pegarme una buena rodada pero por sugerencia médica me bajaron de la bici por 5 días.... felicitaciones Diego nuevamente... En cuál bici cumplió con la revancha????

  • @juancarlosmorenobuitrago7337
    @juancarlosmorenobuitrago7337 3 ปีที่แล้ว +4

    Buena Diego, solo le falta el alto del crucero, que son 10 km más.

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  3 ปีที่แล้ว

      ESTA EN LOS PLANES!!

    • @jerico21andre
      @jerico21andre 3 ปีที่แล้ว

      Cual es ese ?

    • @juancarlosmorenobuitrago7337
      @juancarlosmorenobuitrago7337 3 ปีที่แล้ว +1

      @@jerico21andre Ese puerto es cerca a Sogamoso (Boyacá), pero la subida comienza en Aguazul (Casanare). Es el puerto más largo de Colombia. Son 10 km más que el alto de letras.

    • @edwardsantiagocruzmartinez8956
      @edwardsantiagocruzmartinez8956 3 ปีที่แล้ว

      @@juancarlosmorenobuitrago7337 pero es que el crucero tiene mucha mas bajada y palno no es constante la subida

    • @juancarlosmorenobuitrago7337
      @juancarlosmorenobuitrago7337 3 ปีที่แล้ว

      @@edwardsantiagocruzmartinez8956 letras tampoco tiene una subida constante, hay como tres sectores en los cuales incluso se puede encontrar una pequeña bajada.

  • @jorgerueda7581
    @jorgerueda7581 3 ปีที่แล้ว +1

    Un aplauso de pie para los acompañantes del #RetoParamoLetras, unos cracks,
    un servicio de hidratación y alimentación muy especial.

  • @richy5833
    @richy5833 3 ปีที่แล้ว +2

    Diego te recomiendo las pastillas de sal para evitar los calambres que a la final son normales son muchas horas de intensidad, mira cómo quedaron tus hombros blancos. Felicitaciones muy buen tiempo.

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  3 ปีที่แล้ว +1

      Si, pero use alkaseltzer jejejeje ayuda también cuando el presupuesto está limitado, saludos

    • @70jalvarino
      @70jalvarino 3 ปีที่แล้ว

      @@DiegoNovenopiso El alkaseltzer funciona para evitar calambres?

    • @70jalvarino
      @70jalvarino 3 ปีที่แล้ว

      Pastillas de sal para calambres? Me podría explicar? Gracias

    • @richy5833
      @richy5833 3 ปีที่แล้ว +2

      @@70jalvarino Hola, generalmente se consumen pastillas de sal cuando realizas actividades prolongadas es decir de más de dos horas y/o que sean en climas de diez grados o más por encima de lo que está usted acostumbrado, (no se recomienda en actividades de una hora o menos) las pastillas se deben toman cada hora con buena cantidad de agua, las pastillas tiene cloruro de sodio, potasio, calcio y magnesio eso ayuda a prevenir los calambres, recuerda que los calambres se pueden evitar teniendo (ademas de un entrenamiento apropiado) una buena alimentación antes, durante y después de tu actividad deportiva. Yo consumo las Endurolyte de la marca Hammer Nutrition para la reposición de electrolitos. Realizo rodadas y triatlones de más de 100k y carreras de atletismo de hasta 65k, un abrazo.

  • @joseluisrodriguezmunoz8485
    @joseluisrodriguezmunoz8485 3 ปีที่แล้ว +1

    Inmenso Diego. Y el primo un tesooooo revise que parece dopaooo jajaja mentiras muy tesos pa queee

  • @andresfelipemosquerazapata1007
    @andresfelipemosquerazapata1007 3 ปีที่แล้ว +1

    Buena mi fai

  • @OARIASCO1
    @OARIASCO1 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente!!!!!

  • @jorgeberrio1915
    @jorgeberrio1915 ปีที่แล้ว +1

    Te felicito, dime qué hiciste, como te entrenaste para rebajar esos tiempos ?

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  ปีที่แล้ว

      Te voy a ser muy honesto, yo no entreno ni tengo plan ni entrenador ni nutricionista, lo unico que hago es ser constante en el salir a rodar, exigirme un poco mas dia a dia y descansar bastante ahhh y DISFRUTAR!

  • @luisfelipepaeres
    @luisfelipepaeres 2 ปีที่แล้ว +1

    Ufff excelente. Diego una pregunta, que gopro usas? Es la misma del reto del 2019?

  • @albertovillalobos7075
    @albertovillalobos7075 3 ปีที่แล้ว +5

    Severo reto viejo Diego, una pregunta, porque con Garmin? Que le paso a su ciclocomputador?

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  3 ปีที่แล้ว +7

      porque el garmin permite ver el avance del segmento comparando el PR y el KOM, si iba bien o mal, por eso me lo presto mi tio, mi IGP esta bien

    • @albertovillalobos7075
      @albertovillalobos7075 3 ปีที่แล้ว +4

      @@DiegoNovenopiso Ahhhh entiendo, PUNTO para Garmin

    • @Memoriders.
      @Memoriders. 3 ปีที่แล้ว +1

      Si ve lo que le dije, el garmin es un equipaso para entrenar,

  • @distribucionesvidasana8042
    @distribucionesvidasana8042 ปีที่แล้ว +1

    He visto este video 3 veces, tengo pensado hacer Letras el proximo 20 de julio por primera vez y la pienso hacer sin parar, pregunta ¿como hizo para no bajarse a orinar al menos? que tip de alimentacion e hidratacion me puede dar. Voy con unos amigos y llevamos ya un mes largo entrenando fondos de mas de 6 horas.

    • @DiegoNovenopiso
      @DiegoNovenopiso  ปีที่แล้ว

      Honestamente jajaaj mi vejiga no molesta cuando voy en bici jejejeje pero por lo demas come e hidrata con lo que a TI te cae bien! mucha suerte en ese reto!