【トゥシューズ】おうちでできる足慣らし・ポワントワーク【ゲイナーミンデン】
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- ※動画内テロップミスがありました😖
かけ結び→かき結び です。すみません🙇♀️🙇♀️
今回はおうちでできる足慣らし・トゥシューズレッスンをご紹介させていただきました。
汚い足をアップでお見せしてしまいすみません🙇♀️
不要不急の外出を控えなければならない世の中になり、王位でレッスンする習慣ができた方も多いのではないでしょうか？
おうちでポワントを履くのは床の環境だったりスペースの問題だったり、危険なことも多いので注意が必要ですが、真似してくださると嬉しいです！
ではまた！
★過去動画・再生リストはこちらから★
・ピルエットのコツ
• 【ピルエット】バレエシューズ・トゥシューズで...
・舞台上での綺麗な歩き方・走り方のコツ
• 【バレエ】舞台上での歩き方・走り方のコツ！
・ヴァリエーション解説動画集
• ヴァリエーション解説動画
・トレーニング動画集
• トレーニング
・ストレッチ動画集
• ストレッチ
・ワガノワについて
• ワガノワ
・音楽に合わせて筋トレ・エクササイズ
• 音楽に合わせて筋トレ・エクササイズ
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私の動画をタップしてくださりありがとうございます！
私は高校3年生の時にロシアのワガノワバレエアカデミーに留学し、その後ロシアのカレリア共和国の首都ペトロザボーツクというところにあるバレエ団でバレエダンサーとして働いています。
まだまだTH-camrとは名乗れないくらい初心者ですが、これからバレエのことはもちろん、ロシアの良さなんかも発信していけたらなと思っています。
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#バレエ #バレリーナ #バレエダンサー #ballet #ロシアバレエ #クラシック #クラシックバレエ #バリエーション #ヴァリエーション #ポワントワーク #ポワント #トゥシューズレッスン #トゥシューズ #ゲイナーミンデン
小学生のポアント初心者ですけど、とてもやりやすかったです！
ありがとうございます♪
私もです。仲間がいて安心してます
とても楽しかったです。有難うございました。もう一パターンの15分バーレッスンも勉強になります。多分まおちかさんのお母さん位の年齢で、体も固いし☀️体型も悪いので
先生に近づくのを目標に頑張ります。
本当にピンクのレオタードお似合いです。お家のカウンターそれもカーペットの上で頑張りました。足慣らし？私には難しかったけど、回数を重ねたいと思いました。パッセをすると、ハムストリングは攣ります。断捨離中ですが、自宅用のバーが欲しいと思って仕舞います。
綺麗な足！！！
私は数年前からバレエを始めたのですが、先生の許可もあってポワントを履いています。バロックのバランスヨーロピアンです。ようやくバーから離れてポワントで立てるようになりました。それが凄く嬉しいです。いつも動画を見ていて、重力を全く感じなく床を滑るように踊ってらっしゃるのが本当に綺麗で素敵だなと思っています。
いえいえ、全然綺麗ではないです😭
そうなんですね！おめでとうございます🎉
ありがとうございます😌💕💕
いっつも参考にさせて頂いております。4回目です。ポワント変え替えたのでまた見させて頂きました！❤
ポワント足慣らし動画ありがとうございます。丁寧な動き練習していきます。センターでゆっくりのエシャッペのときバランスの取り方がいまいちつかめていません。
改めて拝見するとーーーー、、、
脚、真っ直ぐで綺麗ー〜ー〜ー〜😳
とってもいい動画をありがとうございます🥰
ゲイナーの引きゴムの位置にビックリしました！
ありがとうございます😭✨
真っ直ぐではないです😖
私も最初驚きました！
憧れのトウシューズ！✨😍
楽々そうに見えるのは、
しっかり履きこなして
らっしゃる証拠ですね
💛🩰素晴らしい✨❣️
新しいトゥシューズだったので立ち易かったです💕💕
まおちかchannel /Maochka さん＞
読み返してみると、
意味が「あれれ？」な
事を書いてますね、
私💦
申し訳ありませんでした！🙇♀️
履きこなす=普段から
トウシューズをしっかりと履きこなしてらっしゃる、
と言う意味で💦
お忙しい中、レス頂けて
嬉しいです❣️
失礼な事を申し上げて
しまい、深く反省を
しております🙇♀️
新しい動画を楽しみに
しつつ、
見逃してる動画も発掘中です😊
技のひとつひとつ💓、とっても綺麗です❗2分割された画面紹介、より分かりやすいです。
ありがとうございます✨
汚い足を拡大で載せるのに抵抗がありましたが、そう言っていただけて良かったです😊
綺麗です‼️💕
レオタード凄くお似合いでとっても素敵です😍
嬉しいです😃ありがとうございます😌💕💕
すごーく参考になります。ありがとうございます。特にピルエットの練習で軸を感じながら……は、やってみたいと思います。
まおさんのようなピルエットが出来るように真似してみます💪😆
参考になったとのこと、とても嬉しいです✨ありがとうございます！！💕
まおちかさん、凄く綺麗な脚です。トウでここまで、５番に綺麗に入って、滑らかに、立って、音がしないのも、流石に凄いですね。立つとき、飛んでしまって、バタバタしてしまいます。やはり、きちんとポジションに入れる、きちんとポジション通りにとおる、滑るようにという基礎があってこそですね〜。素晴らしいです!
いやいや、綺麗ではないです😭
でも、ありがとうございます✨✨
まだまだなので、これからも頑張ります！
アンディオールがすごい綺麗〜！
私もこれやってみます！
ありがとうございます😊
是非試してみてください💕
ピンク×花柄のレオタード、お肌が白くて綺麗なので凄くお似合いで、可愛いです🩰
まだポワント履けないので、この動画でバレエシューズで練習します！！！
素敵な動画をいつも見られて嬉しいです💓💓💓💓
気持ちもハッピー🩰眼福🩰
そして、こういう役に立つ動画が見られてホンマに嬉しいです！！！
これからも色んな動画楽しみにしております！！！！！
ありがとうございます😊
すごいですね！！🎉🎉
今度背中を柔らかくするストレッチ紹介してほしいです！
過去動画をご覧いただければ嬉しいです😌💕
膝が綺麗に引っ込んで、すごく凄い足ですね！
私も、頑張ってそうなりたいです🥰
レース編みのポワントパッド、チャコット にありますよ！
そうみたいですね！他の方も教えてくださりました😌ありがとうございます！
私が行く店舗では見たことなかったので、、一度問い合わせてみます✨
💕💕💕💕💕ありがとうございます💕
Awesome love ❤️ thank you 🙏🏼
自分用 5:10
子供の時ポワントしてましたが、何十年ぶりに再開して甲は出る方なんですが、膝が伸びきりません。びっくり‼️
どこの筋肉に力を入れたら良いのでしょうか？
まずはとても綺麗な5番！すごい
バーにつかまってこんなにゆっくりパッセしたことありません💧
ゆっくりってキツいですよね〜
参考にさせて頂き、練習してみます！
レースのはチャコットで見たことあります。私はチャコットの皮のを使ってます。プロの方はトウのプラットフォーム？を糸で縫ってかがる方がいますが、まおさんもかがったりしますか？
ありがとうございます😊
そうみたいですね！他の方にも教えていただいたので問い合わせてみようと思っています💕
私はかがっていません。
ゲイナーはかなりプラットフォームが硬いので、断念しました😂
いつも動画ありがとうございます。他にもバレエ関連のチャンネルは登録しているのですが、私にはまおさんの動画が一番わかりやすいです。今日はレッスンの前に教えていただいたストレッチをいくつかやってみました。調子良かったです。ひとつ質問なのですが、アダジオの時にいつもポアントでアテールの軸足がグラグラ、グラグラしてしまいます。何とか踏ん張れるようになるエクササイズなどありましてら教えていただけますか。よろしくお願いいたします。
そんな風におっしゃっていただきありがとうございます😭💕励みになります！
過去動画の体幹トレーニングと足裏のトレーニングがオススメです！両方再生リストのトレーニング動画集にありますので良かったら是非✨✨
後は体幹エクササイズもオススメです！
それも再生リストの音楽に合わせて筋トレ・エクササイズの中にあります💕
早速のお返事、ありがとうございます。探してみたのですが、過去の動画にやはりありましたか。やってみます。自分ではポアントを変える、とか思ってましたが、甘いですね😅本当にありがとうございます。これからも楽しみに色々観させていただきます🍴🙏
こんにちは☺️
やっぱり、とっても綺麗な足ですね🥰 さすがです😌💓
私はグリシコの2007のハードを履いているのですが、潰れるのが早いです🥺
1回のレッスンがだいたい3時間でそれを週4でやってます‼️
トウシューズの長持ち方法はありますか？
バレエダンサーのあいだでどこのトウシューズのメーカーが多いですか？
私はゲイナーのトウシューズを履いてみたいとおもっています🥰
次の動画も楽しみにしてますね☺️
こんにちは🌞全然そんなことないですがありがとうございます😌✨
私もグリシコ2007を履いていた時はすぐ潰れました😅足慣らししたら終わってしまう場合もありました😖
グリシコを履いていた時はトゥシューズハードナーを流していました！
他の国では分かりませんが、私の劇場のダンサーは9割ゲイナーです。やはり長持ちするのがコスパ的にもダンサーにとっては嬉しいです、、🥺✨ワガノワでもクラス全員ゲイナーでした！
足の筋肉綺麗で羨ましいです🥺私はトゥーシューズに立ちきれないしエシャッペをすると小指側？に傾いて立ってしまって見た目が汚いですどうしたらいいんでしょうか？😥
ありがとうございます。
足首の可動域を広くすること、足裏、そしてスネの外側の筋肉が必要かなと思います😌💕良かったら過去動画をご覧ください✨
🙌🙌🙌🙌
前と同じ種類で同じサイズのポワントをネットで買って、届いたのでさっそく履いてみたのですがすごくきつくて、、😭
なにか調節の方法あったら教えて欲しいです❕
ちなみにバランスヨーロピアンです
私はそのポワントを履いたことがないのと、きついポワントを対処したことがないのでわからないのですが、普通の靴のサイズを伸ばす器具？を使って伸ばしている方がいました！
レオタード可愛いです。
どこのメーカーですか？
着てる人が素敵なので、なおさらめっちゃ可愛い😍です。
スティナです🌸
ポアントワークPart2が出たのをきっかけに、Part1を実際にやってみました。エシャッペとかは問題ないんですが、アッサンブレやバロネはよっぽど5番にきっちり入れないとバーからどんどん離れていってしまいます。上半身キープしながらバーから離れないようにコントロールするのが結構大変でした。あと、画面を見ながらだと音においつけなくなるので、順番を完全に覚えてからでないとボロボロになってしまうなあ、と思いました。
ちょっと初心者には音早いかも(生意気言ってすみません)
基本的なことですが、結構気をつけないと崩壊してしまうような内容でした。Part2もやってみたら、また報告します。
沢山ありがとうございます✨
次は音のこと、もう少し工夫します！
こんにちは。いつも楽しく拝見しています。
弊社の家庭用バレエバースタンドをご愛顧いただき
ありがとうございます♪
日々一生懸命製作しているものがこのような形で
お役に立っていることを知り、大変うれしく思います。
今後のご活躍を陰ながら応援しています♪
こんにちは！コメントありがとうございます😊
こちらのバースタンドはもう10年近く愛用させていただいています✨
ちなみに、いつもヴァリエーション動画などを撮っている広い方のスタジオのバーの支柱？（壁に取り付ける金具）もマーティさんのものでそちらも15年ほど使っています！
どちらも成長を見守ってくれ、苦楽を共にした大切な相棒なので、こういった形でマーティさんのお目に留まってメッセージを頂き、とても嬉しいです💕
とってもきれいです。😍✨
それに髪型もレオタードも全部全部かわいい❤️💕
ポアントパッド、最近、皮のしか見ないですね。💦
楽天のミニヨンさんでグリシコ の製品でレースのパッドが以前ありましたが、ずっと完売ですね。😖
バレリーナートさんにあるみたいです。
www.ballerinart.jp/?pid=109545231
楽天市場店ではお取り扱いがなくて、
直営の通販サイト本店でしかなぜか出てこないです。💦
ゲイナーは硬くてかがれないですものね。😭
絨毯用の極太針で挑戦した事がありますが、
それでも折れて、危険を感じ、諦めました。😅💦
ありがとうございます🥺💕
なかなかありませんよね、、😖
何名かの方にチャコットにあると教えていただいたのですが、私が行く店舗にはないので、問い合わせてみようと思います😭
ゲイナー、本当に硬いです！かがっているダンサーは最初にキリで穴を開けてから針を通していますが、そんな大変なことわたしには無理！と思って諦めてます😅
お見苦しい足だなんてご謙遜を💦
とても綺麗でいらっしゃいます❣️
どちらかというと、バリエーションの時の方が少し気になってました…
（プロに向かってごめんなさい🙏）
でも、手足や身体の使い方をとても丁寧に説明してくださるので、とても勉強になります❣️
これからも動画を楽しみにしてます❤️
謙遜ではなく、私は1度も自分の足を綺麗だと思ったことはないです。
足が気になるということについては、真摯に受け止めようと思っているので、謝らないでください、、
足が汚いのは自分が1番よく分かっているので、少しでも良くなるように頑張ります。
ありがとうございます😌
まおちかchannel /Maochka さん
汚くないですよー💦
ごめんなさい🙏
いつも、バリエーションの動画綺麗だなぁと観てます❣️
個人的に好きなのはHAND CLAPですが（笑）
これからもたくさん教えてくださいねー
伸び代を見つけて、おごることなく努力してるまおちかさんが好きです❣️
レース編みのポアントパッド、人気らしく、チャコットのオンラインショップでは売り切れでした。ダンスケイトという実店舗が名古屋にあるネットショップにはグリシコのパッドが2種類あり、一つは売り切れでした。また、バレリーナートというネット通販専門のショップにも手編みのポアントパッドがありました。
参考にしてみてください。
沢山ありがとうございます😊
沢山の方がチャコットに売ってるよということを教えてくださり、私は店舗では見たことがなかったので問い合わせて取り寄せてもらいました😌💕
バレリーナート、初めて聞きました！見てみます❣️
エシャッペ 苦手です😢
同じく〜😭
安倍三奈子美人言ってね📺。🩰。