เจาะใจ : คอลัมนิสต์ อุ๋ย บุดด้าเบลส & หนุ่ม เมืองจันท์ | สมาธิกับวิทยาศาสตร์ [16 ธ.ค. 60] Full HD

“เจาะใจ" ออกอากาศทุกวันเสาร์ เวลา 21.00 น. ทางช่อง 9 MCOT HD
พิธีกร ดู๋ สัญญา คุณากร
คอลัมนิสต์
นที เอกวิจิตร
บอย ตรัย ภูมิรัตน
โหน่ง วงศ์ทนง ชัยณรงค์สิงห์
ตุ้ม สรกล อดุลยานนท์
ป๋าเต็ด ยุทธนา บุญอ้อม
สิงห์ วรรณสิงห์ ประเสริฐกุล
นิ้วกลม สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์
----------------------------------------------------------------------------------------------
ติดตามความเคลื่อนไหว แนะนำ ติชมรายการ และแสดงความคิดเห็น ผ่านช่องทางต่างๆ
TH-cam : / jslglobalmedia (Official channel)
Entertainment Web : www.jslglobalme...
Official Web : www.jslcorporat...
Facebook : / jslglobalmedia
Twitter : / jslglobalmedia
Line : @JSLGlobalMedia
Copyright©2017 JSL Global Media Company Limited
บริษัท เจ เอส แอล โกลบอล มีเดีย จำกัด
154 ลาดพร้าว ซอย 107 แขวงคลองจั่น เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240
154 Ladprao Road (Soi 107) Klongjan, Bangkapi, Bangkok 10240 Thailand
Tel: [phone]
FAX: [phone]
E-Mail: [e-mail] / [e-mail]

[@พงษ์ศิริเหล่าทองสาร-บ3ฌ]

ผมตามมาจากTikTok

[@สายลมหวังดี-ซ2ส]

ใช่ค่ะ

[@ยัยตัวร้ายรักน๊ะค๊ะ]

เช่นกันเลยค่ะ

[@จารุวัฒน์สิงห์สวัสดิ์-ฏ5ง]

เหมือนกันเลยครับ

[@มีสุขมีเงิน]

ตามเหมือนกัน

[@สุพัฒน์รพีสีตะสังข์]

เราเคยอ่านหนังสือเจอนานแล้วนะ ว่านั่งสมาธิ แล้วคลื่นสมองจะมีระเบียบขึ้นมาก มีรูปคลื่นสมอง ก่อนและหลังนั่งสมาธิ

[@radhanasiri]

วิธีเพิ่มกำลังสมาธิแบบตรงตัวเลยก็คือฝึกสมาธิครับ
แต่คนส่วนใหญ่ฝึกทำไม่ได้ผล เพราะการฝึกสมาธิเปรียบเป็นการแข่งขันกีฬาทางจิตและคนทั่วไปไม่มีพื้นฐานมากพอจะเล่นเกมแบบนักกีฬาทางจิต แค่คิดว่าจะเลิกคิดก็คิดซ้ำไปอีกรอบแล้วสติไม่ไวพอจะออกจากลูบอาการคิดได้ง่ายๆครับ คนที่ฝึกสมาธิรวดเดียวเลยแล้วมีโอกาสได้ผลต้องมีกำลังสติแข็งว่องไวเป็นพื้นฐาน และมีนิสัย ฉลาดอดทน กล้าเสี่ยง กล้าวางแผน เล่นกับจิตใจตนเองคือคุณสมบัติผู้นำนั่นเองครับ ซึ่งคนส่วนใหญ่ไม่มีนิสัยแบบนั้น แต่ละวันมักเผลอตัว คิดเพลิน ขี้ตกใจ กลั้น ลุ้น สะใจ ใจร้อน ขี้ลืม เบื่อ เหงา ง่วงซึม อาการมากน้อยต่างกันไป หรือถ้าสติอ่อนมากก็ซึมเศร้า เครียดเกร็ง ใจร้อนมาก อินกับอารมณ์แทบทุกเรื่องและ สะใจ ลุ้นแรงๆนานๆ จึงฝึกสมาธิให้ได้ผลยากมากครับ
แต่ก็มีวิธีฝึกกำลังสติเพิ่มเพื่อให้โฟกัสกับปัจจุบันได้ดีขึ้นแล้วใช้กำลังสติเป็นพื้นฐานเพื่อต่อยอดไปฝึกสมาธิเหมือนฝึกซ้อมกีฬานั่นหละครับ ฝึกเจริญสติเน้นแนวกายคตาสติเปรียบทำกายภาพบำบัด หรือฝึกซ้อมให้แข็งแรงก่อน แนะนำฝึกตามรูปแบบหลวงพ่อเทียนเลยครับมีวิธีในเน็ทเยอะพอสมควร โดยเฉพาะคนที่สติอ่อนเน้นแนวทางเลยครับ วิธีนี้อาศัยความขยันฝึกอย่างเดียวก็เพียงพอครับถ้าฝึกจนกำลังสติว่องไว เผลอคิดเพลินลุ้นเกร็งไปบ้างก็ไม่ต้องสนใจ เน้นความถี่ใจการฝึกเยอะๆเข้าใว้ ฝึกไปเรื่อยๆเราจะก็รู้สึกตัวไวขึ้นกลับไปจดจ่อที่ปัจจุบันได้บ่อยๆเข้าถี่มากเข้า จากรู้สึกร่างกายจิตใจได้ทุกชั่วโมง ทุกสิบนาที ทุกนาที ทุกวินาที ตามลำดับจนสติตื่นตัวสดๆทุกลมหายใจเข้าออก ก็เกิดความถี่ต่อเนื่องกลายเป็นอาการสมาธิไปเองครับ
ถ้าสามารถรู้สึกตัวทันอาการพอใจไม่พอใจสติไวจนไม่อาจกลายเป็นอารมณ์ดีใจเสียใจได้เพราะรู้สึกตัวเสียก่อนทุกครั้ง ก็เริ่มฝึกสมาธิได้แล้วครับ โอกาสฝึกได้ผลสูงขึ้นครับ หรือดีกว่านั้นคือรู้สึกตัวสดๆทันอาการที่กำลังคิดเปรียบเทียบทุกครั้งแล้วสามารถเลือกจะทิ้งอาการคิดไปเลยเลิกสนใจไปเฉยๆปล่อยให้อาการคิดจืดไปเองก็ได้ จะคิดเรื่องอื่นมาข่มมาแทรกไปเลยก็ได้จะปล่อยให้สมองคิดตัดสินใจไปตามเดิมก็ได้ อันนี้คืออาการของคนทรงกำลังสติเทียบสมาธิระดับอุปจารสมาธิแบบหยาบๆครับ ถ้าฝึกไปเรื่อยๆก็อาจได้ผลสมาธิถึงระดับฌานคือสติตามทันทุกอาการนึก ทุกอาการรับรู้กระแสสัญญาณประสาท หรือแม้แต่ทุกอาการตอบสนองในระดับสัญชาติญาณพื้นฐานได้ครับ
วิธีการแบบนี้มาจากคำสอนพุทธ แต่ฝึกเรียนรู้กันได้โดยไม่จำกัดเชื้อชาติศาสนาเพราะเป็นเรื่องของอาการรับรู้ร่างกายจิตใจ เราก็ฝึกให้จิตใจรับรู้ระบบเซ็นเซอร์ของร่างกายตรงๆเพื่อตอบสนองได้ไวขึ้นเพราะไม่ถูกอาการคิดฟุ้งซ่านรบกวน เป็นหลักการตามธรรมชาติจึงไม่ขัดแย้งกับแนวคิดของศาสนาอื่นครับ

[@kungbt]

อยากให้คุณอุ๋ยมาพูดเรื่องนี้แบบยาวๆ เต็มๆ เลยค่ะ ชอบมากๆ 🙏

[@SurapholKruasuwan]

บันใด พัฒนา ยกระดับ ภูมิจิต ภูมิธรรม ภูมิปัญญา แบบชาวพุทธ
ทาน ศีล สัคคะ กามฆีนพ เนกขัมมะ ปัญญา
.
1.สุข จาก จิตเอื้อเฟื้อ แบ่งปัน
.
2.สุขจาก อหิสา ไม่เบียดเบียน
.
3.สุข จาก ช่วยสังคม มีธรรมบาล
.
4.สุข ออกจาก ความติด
.
5.สุข จาก ใช้ชีวิต สงบ สันโดษ สมถะ
.
6.สุข จาก การ ตื่น รู้เบิกบาน ของปัญญา ระดับสูง
.
ขอบคุณ ข้อมูลดีๆ มีไว้แบ่งปัน

[@สมชายจึงสิริพิพัฒน์พร-ส6ธ]

มงคลสูตรสำเร็จเบ็ดเสร็จสมบูรณ์แบบง่ายมากที่สุดยอดแย่อย่างยิ่ง⏳โคตรยากเลย ละไว้ในฐานที่สมาชิกครอบครัวคุณๆเธอทุกๆท่านเห็นแก่ตัวตนเองน้อย ขนาดไหน ตลอดมาเตลิดไปคบค้าสมาคมแม่บ้านพ่อเมือง sins citys ตามกาล⌛ขอรับ ครับพระพุทธเจ้าช่วย สาธุๆๆ มงคลสูตรสำเร็จเบ็ดเสร็จสมบูรณ์แบบง่ายมากที่สุดยอดแย่อย่างยิ่ง⌛โคตรยากเลย ละไว้ในฐานที่สมาชิกครอบครัวคุณๆเธอทุกๆท่านเห็นแก่ตัวตนเองน้อย ขนาดไหน ตลอดมาเตลิดไปคบค้าสมาคมแม่บ้านพ่อเมือง sins citys ตามกาล⏳ขอรับ ครับพระพุทธเจ้าช่วย สาธุๆๆ

[@papapatlumplird9047]

อนุโมทนาสาธุค่ะ

[@Optal1990]

ที่จริงสมาธิสมารถพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ได้ การนั่งสมาธิ ไม่จำเป็นต้องใช้หลักศาสนาก็ได้ ถ้าเราคิดว่ายาก แค่เรานั่งแล้วรู้ว่านั่ง จิตใจไม่ออกนอกใจ นั่งสงบนิ่งๆ ก็ได้ พอใจนิ่งสมองจะนิ่งตาม สมองก็มีเวลาคิดดีๆ ได้หลายอย่าง

[@csgffrhff8957]

ⓄⓅⓉⒶⓁD͙!ffəяəи¢ə เชื่อค่ะเพราะผ่านมาแล้ว

[@korakotk.sattam9585]

เป็นการชี้ให้เห็นว่า การฝึกสมาธิตามที่มีอยู่ในหลักศาสนานั้นเป็นประโยชน์กับผู้ฝึกฝน ซึ่งสามารถพิสูจน์ได้ในทางวิทยาศาสตร์ หรืออีกนัยหนึ่งคือ หลักธรรม ก็คือสิ่งที่เป็นจริงตามธรรมชาติและพิสูจน์ได้ ไม่ใช่เรื่องปั้นแต่งเสริมขึ้น

[@theprees4044]

ตอนเด็กรู้ตัว แต่ตอนนี้ไม่รู้ตัวแล้ว ความคิดตามไปกับความเพลิน

[@marenadee226]

ล่าสุด มีผลออกมาแล้ว ว่าคนฝึกสมาธิขั้นลึก สามารถคาดเดา เหตุการณ์ล่วงหน้าได้แม่นยำขึ้นและสามารถอ่านภาษาสัตว์ ได้โดยไม่ต้องเรียนลักษณะของสัตว์มาก่อน

[@nirutmartnok6498]

ถ้าใจบริทธิ์มันจะรู้เองอัตโนมัตร
แต่ถ้ใจมีอัคติมันก็จะตั้งคำถามว่าทำไมเพราะอะไรอะไรทำนองนี้..ตัวผม

[@NoiChanel]

จริงค่ะคุณอุ้ยพูดถูก ถ้าหยุดคิด จดจ่ออยู่กับลมหายใจค่ะ

[@pontipsrikaew2032]

พาหิยะ ! เมื่อใดเธอ
เห็น รูป แล้ว สักว่าเห็น,
ได้ฟังเสียง แล้ว สักว่าฟัง,
ได้กลิ่น, ลิ้มรส, สัมผัสทางผิวกาย, ก็สักว่า
ดม ลิ้ม สัมผัส,
ได้รู้แจ้งธรรมารมณ์ ก็สักว่าได้รู้แจ้งแล้ว ;
เมื่อนั้น “เธอ” จักไม่มี.
เมื่อใด “เธอ” ไม่มี ;
เมื่อนั้นเธอก็ไม่ปรากฏในโลกนี้,
ไม่ปรากฏในโลกอื่น,
ไม่ปรากฏในระหว่างแห่งโลกทั้งสอง :
นั่นแหละ คือที่สุดแห่งทุกข์ละ.
อุ. ขุ. ๒๕ / ๘๓ / ๔๙.
ตามดูแต่ไม่ตามไป

[@clubiamfine9204]

ขอบคุณนะครับ ที่แบ่งปัน สิ่งที่พี่พิมพ์ดีมากๆ

[@vo7589]

สาธุค่ะ

[@วันนี้แหละดีที่สุด]

อนุโมทนาบุญครับ

[@friendsword1174]

มีประโยชน์มาก

[@wanjeng1345789]

คุณอุ๋ย คือบุคคลตัวอย่างแห่งวงการบันเทิงจริงๆค่ะ

[@Petcharin819]

สาธุยอดเยี่ยมมากเลยค่ะ

[@สิริพงศ์นิลผาย-ท9ง]

สติมาปัญญาเกิดสาธุครับผม

[@tuiratdecha5185]

ขอบคุณ​มาก​ครับ!

[@อนงค์รัตน์ทรงเดชาพิพัฒน์]

คุณอุ๋ยอธิบายได้ดี ฟังง่าย และมีวิทยาศาสตร์รองรับชัดเจน ฟังแล้วต้องรีบทำตาม เริ่มนั่งสมาธิตั้งแต่ยัดนี้

[@ทะเลดาว324]

โคตรดีอะรายการแบบนี้ ...นี้สิปัญญาของสังคม ..

[@แอนนี่สายเสกสายอธิษฐาน]

ขอบคุณขอบคุณค่ะ

[@prikkeenuu]

ขอบคุณค่ะ จะนำไปปฎิบัติค่ะ

[@เสือติดปีกเรฟโวลูชั่น]

ดีมากๆครับ

[@sriratdecha8809]

ขอบคุณมากครับ!

[@macmuss]

มีประโยชน์มากเลยครับ

[@srsangsom3]

ดีมากๆค่ะ

[@หม่อมยังคนเดิม]

เชื่อว่าทุกคนมีเวลาถ้าคิดจะเริ่ม

[@hiranyasssoitong3821]

ขอบคุณค่ะ

[@สมชายจึงสิริพิพัฒน์พร-ส6ธ]

ผู้หญิง ทำสมาธิเหมือนๆง่ายกว่าการรักษาศีล ทรงสมาธิคล้ายๆง่ายกว่าการทรงศีล สำคัญกว่าทรงทำสมาธิ เก่งกล้าสามารถ❔เลยเหมือนๆปลอดภัยแล้วแต่⁉️คล้ายๆอันตรายมากกว่า ปัญญาความรู้ชั้นสามัญมัธยมอุดมศึกษาสังคมมนุษยชาติศาสนศาสตราจารย์ด็อกเตอร์มันไม่พอเอาตัวตนเองรอดพ้นทุกขภัยเลย คุณๆเธอ ต้อง อัพเกรด ระดับ ผู้ดีมีปัญญาขั้นพระอริยะบุคคลสำคัญๆขึ้นไป แล้ว ทุกๆคน ขอรับ ครับท่านชาย สาธุๆๆ

[@pongsagonkomkam1447]

ชอบ พี่อุ๋ยมากๆ

[@dayonenotoneday]

อย่าส่งจิตออกนอก เป็นสมาธิที่เสียกำลัง หรือพลังจิต สมาธิ จิตอยู่กับเนื้อกับตัว ได้พลังจิต

[@Koichi0201]

คนที่นั้งหลับตาหาความว่างไม่เจออะไร แต่การวิเคราะหาคำตอบจดจ่อ
แต่คนที่เราพยายามจะให้ไอ้คนที่ไม่เข้าใจสมควรจะเข้าใจ แต่สิ่งที่เค้าประติบัติกับการเราทั้งที่เค้าไม่ใช่เหตุผล
ผมไม่ได้คิดทุกอย่างได้เพราพไอ้งังที่คิดว่ามันสร้างความทุขให้ผมและมันหวังจะให้ผมเค้นออกมาเป่นส่วนดีมันมีระดับสร้างภาพที่ไร้ค่า ไม่ต่างจากมันจะมีขอโทษไว้ณตรงนี้ผมใฟ้เกรียติน่ะเพราะรายการคุณดี ไอ้ควายของโคตรความโง่เง่าที่สุดคือมันเอาเกลือมาให้แล้วบอกผมว่าทำให้มันหวานคุณคิดว่าไงมันสาดความทุขมาแล้วบอกให้เปลียนเป่นสุข ทุกอย่างที่ผมได้บอกสิ่งที่ทำให้้ราสุขผมไม่ได้เอาความทุขมาแปลสภาพ ผมใช่้หตถผลทำความเหตุผลทำความ เข้าใจ เพื่อหาวิธีล้างความทุกข์ ออกจากจิตใจ แต่คน พี่เลวโดย กำเนิด มันจะโยนความทุกข์ให้คนอื่น หาวิธีแก้ไข แต่ คนที่ถูกโยนความทุกข์ใส่ ต้องหาความสุขไปส่งให้มัน แล้วมันคิดว่า ความทุกข์ที่เรามันมี หรือเท่าที่มันมี ที่หามาได้ โยนมาเยอะเท่าไหร่ มันจะได้ความสุขกับไปมากเท่านั้น มันเป็นความคิดของควายควายในความรู้สึกของผม ที่ไร้สมองและสามัญสำนึกที่สุด เพราะฉะนั้นความทุกข์ต่างๆนานา ที่มันโยนมา ผมฝากบอกผ่านและการให้ด้วยให้มึงมาเอามันคืนไป ผมไม่มีที่เก็บแล้ว มันเกินลิมิตของที่ผมยังเงียบอยู่ได้ ไม่ว่าจะรายการทีวี รายการไหนก็ช่างถ้าหากคุณไม่มีจิตใต้สำนึกของความเป็นคนจริงๆ ที่ต้องการมอบสิ่งดีๆให้สังคม คุณปิดตัวรายการคุณไปซะ มันจะเป็นตัวถ่วงทำให้ประเทศไม่เจริญ ขอบคุณครับ โดย ส่วนตัวแล้ว พิธีกรที่ผมชื่นชอบแล้วก็เสมอต้นเสมอปลายที่สุดก็คือคุณดูสัญญานี่ล่ะครับ 55555😎

[@ป้าเปิ้ลเชิญชม]

ร่ายยาวแบบนี้คงต้องใช้สมาธิมากนะคะ(ป้าหยอกเล่น เห็นคุณโมโห)

[@Koichi0201]

ง่ายของงาย วิทธยาศตร์ จริงคือการไขความลับธรรมชาติ ธรรมคือการเข้าใจธรรมชาติ ยากตรงใหนจริงไหม

[@ธนิศรขุนชํานาญ-ฌ3ณ]

ดีมากครับ

[@อมนุษย์วิทยาทร]

สำหรับผู้ใหม่ยังไม่เข้าใจ
เชิญครับ พุทธวจนสำหรับผูู้ใหม่
กรรมพุทธวจน
อานาปานสติพุทธวจน
ค้นห้าในยูทูป
แอพพุทธวจน
เว็บ พุทธวจน

[@chagara624]

หา จน เจอ และแล้วความพยายามอยุ่ที่ไหนความสำเร็จอยุ่ที่นี่..
เย่

[@jaka1149]

👍👍👍👍🙏❤️

[@failogy]

ุถ้าให้ผมคิด ผมจะสร้างการทดลองดังนี้
1. กลุ่มแรก ให้นั่งสมาธิอย่างเดียว ห้ามนอนหลับ, และถ้าเผลอหลับขณะนั่งสมาธิ จะถูกปลุกให้ตื่นทุกครั้ง
2. กลุ่มที่สอง ให้นอนหลับตามปกติ และห้ามนั่งสมาธิ
และทำการวัดผลต่างๆ ในร่างกาย เช่น ผลเลือด เซลล์สมอง แอนติบอดี้ ฯลฯ
เบื้องต้น ลองเดาดูก็ได้ครับ ว่าผลจะออกมาเป็นอย่างไร : )

[@marenadee226]

Examinator Ǝ บ้าป่าว

[@rungpoonsapmanee6346]

ลง

[@viteethang3531]

อะไรที่มันมากเกินไป ก็ไม่ใช่หนทาง จงทำอย่างเหมาะสมให้สม่ำเสมอต่อเนื่อง

[@nononosozercaytai]

เพื่อ ??? นั่งสมาธิเป็นกิจอย่างนึงในชีวิต ไม่ต่างจากการออกกำลังกาย ลองออกกำลังกายทั้งวันทั้งคืนไม่หลับไม่นอนดู

[@sorsirifarm]

ทำไมผมพึ่งเจอ

[@พุธคําพันธ์]

ชอบพี่อุ๋ยมากเป็นดาราต้นแบบของหนูชอบที่ความคิดค่ะ

[@ต้อมห้ามแซง]

ได้..ครับสำหรับผม

[@พสิษฐ์วิชชญา]

ความฉลาด ตระกะ คือคลื่นสมองชนิดใดครับ

[@hunt.4298]

โคตรความรู้เพิ่มรอยหยักสมอง

[@takaikornkhan8184]

gratitude

[@posuwonp9558]

พี่อุ๋ยหล่อ

[@wutty11]

ความรู้ทั้งนั้น

[@เกวแชแนล]

มุสลิมมีละหมาด5เวลา เป็นการฝึกสมาธิไปในตัวเช่นกัน..ไม่ได้แย้งเรื่องความศรัทธาน่ะคับ.

[@bay6696]

เรื่องจริงครับ ทุกศาสนาให้ความสำคัญกัยสมาธิจริงๆ
ุ

[@rastafah2263]

สมาธิคนละแบบกันครับ. นั่งตั้งจิตกำหนดลมหายใจจะสำคัญกว่าครับ ไหนจะมีระดับเข้าฌานอีก แล้วปกติบุคคลทั่วไปนั่งทำสมาธิเต็มที่จะได้ที่ระดับ8. แต่พุทธพระตถาคตได้ถึงระดับ9

[@อนงค์รัตน์ทรงเดชาพิพัฒน์]

ของคนพุทธเรา ก็มีการสวดมนต์ไหว้พระ ซึ่งหากมีจิตใจจดจ่อ ก็อาจเกิดสมาธิได้ค่ะ
แต่นอกจากนั้น ศาสนาพุทธของเรา ยังให้ความสำคัญกับการนั่งสมาธิ เพราะมีครูบาอาจารย์ สอนเรื่องการนั่งสมาธิอย่างจริงจังค่ะ

[@undfined1]

สมาธิคือการจดจ่อ เป็นธรรมชาติอยู่แล้ว

[@tennnnn2189]

คนละระดับกันครับ

[@โจ๊กเกอร์หาดใหญ่]

อยากให้พี่อุ๋ยกับบังโตมานั่งคุยกันให้ดูสักที​ คงได้ความรู้มากๆ

[@kongcoffeecorner9506]

บัวพ้นน้ำกับบัวใต้ตม

[@ggggggg3035]

ดีมากค่ะคลิบนี้ดลใจเรื่องจริงเพราะเคยผ่านมาแล้วอุปสรรคผ่านมาได้ก็เพราะสมาธิ!

[@RhythmofLifeNaa]

เพราะร่างกายเย็นขึ้น เลยทำให้เซลล์โรคต่างๆเติบโตช้าลง ประมาณนี้ไหมอ่ะคะ

[@justkidding4967]

ผิดตั้งแต่แรก แค่เจาะเลือดไม่สามารถเพาะ stem cell ได้ เพราะในเม็ดเลือดแดงไม่มี nucleus จ้า

[@Not2Day-u5u]

คำถามที่ผมอยากถามมาตลอดคือ นั่งสมาธิยังไงไห้มีสมาธิ เราต้องคิดออะไรตอนนั่ง ...??

[@ปลดแอกทุกข์]

Last Resort สิ่งที่ต้องทำคือการทำใจให้ว่างจากความคิด เอาใจของเราอยู่กับความคิดเดียวคือจดจู่กับใจตัวเองเช่นง่ายๆคือ ใช้คำว่า พุธ โธ หายใจเข้าว่า พุธ หายใจออกว่า โธ เอาความคิด ความฟุ้งซ่านทั้งหมดมารวมที่พุท โธ ก็ได้ ลองทำดู แล้วจะสัมผัสด้วยใจคุณเอง

[@namesurname8529]

Last Resort มีหลายวิธีครับ แต่แบบง่ายๆคือการกำหนดรู้ลมหายใจ. ดูลมหายใจเป็นหลัก ขั้นตอนแรกคือหาที่ที่สงบไม่มีอะไรมารบกวนอย่างเช่นมดแมลง มีอุณหภูมิเหมาะสม แล้วก็นั้งสมาธิหายใจเข้าก็รู้ว่าหายใจเข้าหายใจออกก็รู้ว่าออก ดูไปเรื่อยๆถ้าเมื้อยก็รู้ว่าเมื้อยไม่ต้องขยับอะไรจะเกิดก็แค่กำหนดรู้แล้วปล่อยมันไปคิดว่าทุกอย่างมีเกิดขึ้นตั้งอยู่และดับไป. แต่ถ้าจิตรคิดเรื่องอื่นก็กลับมาดูลมหายใจเป็นหลักถ้าทำได้45นาทีรับรองคุณจะถึงปฐมฌาญแน่นอนคุณจะเจอกับความสุขแบบที่ไม่เคยเจอ.ความปวดเมื้อยทุกอย่างจะหายไปเอง ..

[@right_here_waiting]

การเจริญสมาธิสามารถทำได้หลายวิธีครับ สมาธิมีระดับความละเอียดขึ้นกับการฝึกฝนและการขัดเกลา ทุกคนมีสมาธิระดับขณิกสมาธิหรือก็คือสมาธิขั้นต้นที่ใช้ในการสนใจอะไรสักอย่างชั่วขณะ หากเราสามารถทรงให้มันยืนยาวได้นานจิตเราก็จะค่อยๆพัฒนาและมีกำลังมากขึ้นจนไปถึงขั้นอุปจาระเกิดเป็นปิติหรือฌาณก็ว่ากันไป แต่ตรงนี้แหละที่ยาก ของอย่างนี้รีบร้อนบีบบังคับมันไม่ได้ มีแต่ต้องค่อยเป็นค่อยไป
สำหรับคนที่จิตฟุ้งซ่านมากจะทำสมาธิยากมาก ขอแนะนำให้เริ่มจากการวิปัสสนากำหนดรู้จับสัมผัสที่รูปกาย เฝ้าดูอารมณ์อิริยาบถไปพร้อมๆกับการเดินจงกลม การวิปัสสนานี้จะไม่เน้นการทำสมาธิแต่จะคงสติรู้ตัวไว้เท่านั้น เมื่อรูปเราเดินก็จับสัมผัสที่พื้นนั้นว่าอ่อนแข็งร้อนเย็น เมื่อกายจะนั่งเรารับรู้ เมื่อกายนอนเราก็รู้ เมื่อมันฟุ้งซ่านเราก็รู้และปล่อยให้มันฟุ้งไป เมื่อใดที่มันล้าเราก็กำหนดสติกลับมามองอิริยาบถว่าอยู่ในรูปใด ค่อยๆฝึกอย่างนี้จิตของเราจะค่อยๆเชื่องและพร้อมฝึกสมาธิมากขึ้น
สิ่งสำคัญของธรรมะ(ธรรมชาติ)คือ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา (เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป) พระพุทธองค์ทรงรู้แจ้งเห็นจริงว่าธรรมชาติของโลกของจิตและสิ่งมีชีวิตนี้มันเป็นอย่างไร พระพุทธองค์ท่านไม่ใช่ผู้สร้างสรรค์ธรรมชาติหรือวัฏฏะการเวียนว่ายตายเกิดนี้ขึ้นมา แต่ทรงเป็นผู้ค้นพบการดับทุกข์ที่ไร้สิ้นสุดของการเวียนว่ายตายเกิดนี้โดยมีพระนิพพานเป็นที่ไป ท่านรู้แจ้งเห็นจริงว่าธรรมชาตินี้มันเป็นทุกข์ จิตทุกดวงวนเวียนเสวยทุกข์ไล่ตามกิเลสอยู่ทุกภพทุกชาติไม่มีที่สิ้นสุด
ถึงแม้เราจะไม่ต้องนั่งขัดสมาธิอยู่เฉยๆเราก็ฝึกจิตได้ การมีสติรู้ตัวในทุกขณะถึงแม้จะเป็นสมาธิที่มีกำลังอ่อนแต่ว่าก็เป็นการฝึกทำสมาธิขั้นต้นและหนทางที่ฆารวาสทุกคนสามารถทำได้และสมควรทำ เมื่อมีสติก็ทำอะไรได้มากมายและถ้าไปถึงขั้นมองแยกรูปแยกนามได้เราก็จะเห็นความทุกข์ เมื่อใดที่จิตสามารถเห็ทุกข์จากกิเลสการฝึกฝนก็จะง่ายขึ้น

[@marenadee226]

พระเจ้าพิสูจน์ได้แบบสมาธิป่าวครับ

[@tanaphon8858]

Marana Dee ไม่ควรพาดพิง

[@marenadee226]

@@tanaphon8858 พาดพิงไร​ ​แค่สงสัย​

[@korakotk.sattam9585]

งงกับคำถาม

[@marenadee226]

@@korakotk.sattam9585 นั่งสมาธิ เจอความสงบได้คิดวิเคราะห์ตัดสินใจได้แม่นยำขึ้น. พระเจ้า อ้อนวอนให้ช่วยไม่เห็นช่วยเลย

[@marenadee226]

ล่าสุด มีผลออกมาแล้ว ว่าคนฝึกสมาธิขั้นลึก สามารถคาดเดา เหตุการณ์ล่วงหน้าได้แม่นยำขึ้นและสามารถอ่านภาษาสัตว์ ได้โดยไม่ต้องเรียนลักษณะของสัตว์มาก่อน

[@รชานนท์-ป1ฌ]

ถ้าเชิญคุณบี ทูตสื่อวิญญามาทดสอบผลจะเป็นยังไงนะ???

[@ปัญญาอินทะ-พ8ฒ]

อุ้ยเอ้ย เด็กน้อย ทำมาศึกษาเรื่องนี้ ไปปฎิบัติ​ก่อนไป

[@suppachaibig3326]

เม้นแรกเว้ย

[@สายลมอิ๊กคิว]

suppachai big จริงรึ

[@intirathongchai6588]

ป

[@bettyboob7167]

ขอบคุณรายการ และ คุณอุ๋ย

[@clubiamfine9204]

ขอบคุณรายการที่นำสิ่งดีๆมาบอกต่อผู้คน

[@หวก]

ขอบคุณรายการและขอบคุณพี่อุ่ยครับ

[@puipui7044]

ยาจิตเวชคนเป็นโรคจิตเวชจะหายได้ไหมค่ะ

[@wilaipakgockel7248]

ชอบจังค่ะ...สติมา_ปัญญาเกิด

[@paulkridakorn]

ได้ความรู้มาก ๆ ขอบคุณครับ

[@พุธคําพันธ์]

พี่อุ๋ยลุคนี้จำแทบไม่ได้5555