FIBROMIALGY / EFFECTS OF STRESS ON FIBROMIALGY / Healthy life with Ph.

In my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, as well as exercise and sports programs without equipment at home. I can say that I concentrate on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods, healthy slimming in order to lead a more comfortable and healthy life.
TELEGRAM CHANNEL:
t.me/fztaynurb...
SUBSCRIBE MY CHANNEL FOR FREE ►
www.youtube.co...
Other videos you might be interested in on my channel:
One exercise for back and neck pain
• GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN...
Just 3 exercises for neck straightening
• Video

[@gonulakn802]

Anlatımızın çok aydınlatıcı..Fibromiyalji hastasıyım.. Bu hastalığın psikoloji ile yakından ilişkili olduğunu iyi biliyordum ama nedenleriyle birlikte o kadar net anlatımışsınki teşekkürler.. Yaşadıklarımın özü özeti... Sizi dinlerken tekrar karar verdim olumlu düşünme pratikleri yapmaya..

[@atibahutchinson478]

Şuan nasilsiniz

[@haticeonur2340]

Rabbim sizden razı olsun bu Ramazan'ın hürmetine �şiniz gücünüz rast gelsin bizim ufkumuzu açtınız beni bize anlattığınız sayenizde kendimizi tanımaya başladık Sağ olun var olun

[@2ters1duz66]

Yine beklediğimin çok ötesinde bir anlatım ve şaşırtan bilgiler

[@halisesever6279]

Biz sizinle çook mutluyuz Aynur hm iyiki varsınız. Iyiki evimize girdiniz .Rabbim size sağlık sıhhat versin. Sürekli sizinle olalım.

[@aynurbas]

Şımartmayın beni Halise hanım

[@selmacnar7555]

Sizi dinlerken ruhum dinleniyor. Allah sizden razı olsun.

[@aynurbas]

☺sizden de Allah razı olsun

[@ehza9681]

Uzun zaman olmuş kendime gülümsemediğim. Olumsuz düşüncelerden sıyrılıp,aynaya bakıp kendime gülümsedim. ALLAH razı olsun . Ruhuma iyi geldi. Bunu her sabah uyanınca yapacağım inşaALLAH.

[@aynurbas]

şifa olsun

[@nejlakrkagacl3710]

Hocam o kadar güzel ve etkileyici konuşuyorsunuz ki Allah sizden razı olsun. Sizin gibi insanları Allah başımızdan eksik etmesin. Yüzünüz o kadar güzel ki bebek gibi maşallah sübhanallah

[@ismailsalih6029]

Teşekkurler,istifade ettik.güzel gören güzel düşünür
Güzel düşünen etrafini da güzelleştirir.
Hayattan zevk alir.
Dil neyi anarsa başa o gelirmiş
Şu bilgilerin açilimi gibi olmuş anlattiklariniz..
Olumlu ol,güzel düşün güzel konuş ,güzeli ara,güzel ol güzellistir.

[@pasagonlum5170]

Eyvallah kardeşim
ALLAH razı olsun.
Hayırlı ramazanlar
MaşaaaaALLAH'

[@firdescoskun4689]

Sizi dinlerken bile içimdeki acıyı hissediyorum coronali günlerde eklenince durum dahada kötü Ağrısız günlerim gelecek ins

[@arzuoztopaloglu3216]

Keşke daha uzun olsaydı video özünde anladık ama konuşmanız dahi iyi geliyor....İnş olumsuz yok, negatif yok Saglıklı, Mutlu ve huzurlu bir hayat var🤲💫💐☘️

[@aslerden5877]

Allah yardımcımız olsun çok zor bişey yaşıyoruz.😞

[@jestinktheelerglol3471]

Aynn

[@firdescoskun4689]

Tam ihtiyacım olan video 3 senedir çektiğim herseyi dile getirmişsiniz Tsk

[@m.ceylan6444]

Çok Haklısınız.. Hocam kimse birden bire hasta olmaz.. Hepsinin altında stres ve yanlış beslenme..
Aynen katılıyorum.. Siz Var Olun Hocam.. 👌♥️💌

[@jestinktheelerglol3471]

Allah yardimcimiz olsun. Hayirli ramazanlar

[@sevgiaydn4633]

Tek care guzel dusunup guzel ve mutlu yasamak isin ozu cok guzel anlatim Allah razi olsun aynur hocam

[@ozlemklc6413]

Agzınıza yüreğinize sağlık aynur hocam.Rabbim sizden ebeden razı olsun

[@munireozdemir8230]

Allahü teala razı olsun.Çok faideli bir anlatımdı.Teşekkür ederiz

[@kamurankurdulu6990]

Merak ettigim her konuda sosyal medyada sizin yüzünüzü aramakta haksiz degilim
Supersiniz

[@sevincsagdc1121]

Allah razi olsun guzel kizim isin gucun rast gitsin hayirli ramazanlar

[@aynurbas]

Hayırlı Ramazanlar

[@nevbaharekinci6545]

Verdiğiniz bu güzel bilgiler için size çok teşekkür ediyorum

[@serkansahin9891]

Ağzına yüreğine sağlık hocam iyiki varsınız.tsk

[@saniyesavran8987]

İlk beğeni benden, çok teşekkürler ☺️

[@sakurasakazaki6082]

Anlatım ve anlattıklarınız çok güzel ve yararlı, ağzınıza sağlık çok teşekkür ederim sağolun 🌻🌸🌿

[@incir765]

Çok sağ olun hocam Allah razı olsun çaresi yok mu bu marazın hayırlı Ramazanlar

[@aynurbas]

th-cam.com/video/HVcEqrukPlQ/w-d-xo.html
Bu videoyu inceleyin lütfen

[@medinekaya2438]

Yüce Allah ım sizden razı olsun inşallah

[@aysegulkaraduman977]

Allah razı olsun. Hayırlı ramazanlar hocam

[@aynurbas]

Hayırlı ramazanlar.

[@saniyesavran8987]

İlk beğeni benden. Çok teşekkürler,güzel bilgiler için. 👋

[@pasagonlum5170]

Eyvallah kardeşim,
Hayırlı ramazanlar ALLAH sonumuzu
Hayırlı eylesin inşaaaaALLAH.

[@m.ceylan6444]

Aynur Hocam.. Çok aydınlatıyorsunuz.. Olumsuz düşüncelerden arındım Ben Fimrobimalji hastasıyım yıllarca tanı koyamadılar..mesela melatonin hormonu salgılanmıyor kendiliğinden yatamıyorum. Uyku ilaçları kullanıyorum.. Herşey le baş etmek zor geliyor.. Sizi takip edeceğim.. Su orucu deniyecem.. 👌💖

[@aynurbas]

TH-cam'da Aynur baş uykuda iyileşenler diye aratırsanız uyku problemi ile ilgili videoma ulaşabilirsiniz

[@gokhanokutgan7463]

Teşekkürler Aynur hanım.Iyiki varsınız.

[@gulsersen2745]

Allahım razı olsun 🤲

[@hulyabaloglu6214]

Harika hatırlatma oldu teşekkür ederim 🤗

[@sevimcokmez9818]

S a hocam keşke bunları daha önce ögrenseydik kendimize bukadar eziyet ve haksızlık etmemiş olurduk yannış düşünce kaderimiz oldu söylediklerinize yüzde bin katılıyorum

[@aynurbas]

selam ve dua ile Sevim hanım

[@haticekaraduman1484]

Aynur hanim cok guzel bilgiler veriyorsunuz bende fibromiyalji hadtasiyim

[@aynurbas]

Geçmiş olsun Allah şifa versin inşAllah

[@yasemincamkran2697]

Yüreğinize sağlık harika bilgiler bende yaşıyorum olumsuzlukları iyi sahurlar başarılar dilerim😳🙏👏

[@cetindogan1387]

Ağzınıza sağlık çok guzel anlattiniz bu düşünceler yiyip bitirmesin kimseyi

[@aynurbas]

Dilerim

[@Fish_85334]

Yine guzel bir paylasim olmus

[@neslihan5851]

Harikaydı hocam yüreğinize dilinize sağlık ❤

[@aygunylmaz6002]

Hocam fibromiyaljinin nedenleri ile ilgili diğer videoyu bulamadım bu arada sonsuz teşekkür ederim çok faydalı videolarınıza

[@meraleser506]

Açıklayıcı bilgileriniz çok eğitici oldu benim için😊Allah razı olsun

[@aynurbas]

Sağ olasınız Sizden de Allah razı olsun

[@fatmahocaoglu4520]

Muhtesem ifade.Agziniza saglik.👍👍

[@aynurbas]

Estağfirullah sağ olasınız

[@Fish_85334]

Vidyonun Devamini isterim ✔️✔️✔️🧿🧿🧿

[@ilknuryegit5319]

Okadar dogru soyluyorsunuzki hepsini yasadim donuk omuz ve fibrobiyoloji hastasiyim suanda😩

[@noktavirgul8279]

Allah razı olsun 🌹

[@salikaraali576]

ALLAH RAZI OLSUN
TESEKKURLER

[@aynurbas]

🤲 Amin cümlemizden inşAllah

[@nebahataydn8041]

Azgınızı seveyim melek bayan nasıl güzel anlatım

[@serpilkurnaz7641]

Hocam teşekkür ederim Allah razı olsun bu ağrılar beni hayattan bıktırdı

[@aynurbas]

Amin cümlemizden, sizden ricam Hocam deöeseniz ismimle hitap etseniz bundan böyle Serpil hanım, zira ben hala öğrenciyim

[@serpilkurnaz7641]

Tamam Aynur hanım ayrıca cevap yazdığınız için teşekkürler

[@aysetahiroglu9880]

Muhteşem..

[@mamadala3744]

Herkese Hayirli ramasanlar kardeşlerim🤲

[@mamadala3744]

🤲🤲sagolasin

[@aynurbas]

Hayırlı ramazanlar, tüm bereketi ve tüm feyziyle doya doya bir ramazan geçirmeniz dileğiyle

[@aynurbas]

Estağfirullah

[@mamadala3744]

Insan Tanimadigi birin den slm alinca duzel mesaj alinca tabiki sevinir kardesim cümlemize hayirli Ramazanlar olsun🤲

[@mamadala3744]

Amin insallah kardesim 🤗🕊🕊🕊🕊

[@personagrata7765]

Sadece fizyoterapi değil, psikoterapi de oluyor sözleriniz 🙏

[@aynurbas]

👍

[@mrs_yumaq_2021]

Hocam keşki si göre bilme imkanım olsaydı, ama malesev ben Azerbaycanda yaşıyorum ben çok hasdayım ve sizin gibi her yönde blgili dokdora ihdiyacım var.Allah sizden razı olsun😇

[@aynurbas]

Allah acil şifalar versin orada karşınızda birini çıkarsın inşAllah

[@ulviyykazml3385]

Mən də Bakida yaşayiram çok ehtiyacim var sizə

[@mamadala3744]

Cok dogru tlf sesi bile beni sictariyor ve kalkim hizlaniyor.Ne kadar guzel bilgiler verdin allah razi olsun butun kalbimle şükran tsk kardeşim

[@habibeguner]

Teşekkür ederim ne güzel anlattınız çok faydalı bilgiler veriyorsunuz Allah razı olsun sizden

[@aynurbas]

sağolasınız

[@ozgldkya1513]

Agziniza emeginize saglik çok ama cok önemli güzel bilgiler

[@noktavirgul8279]

Çok güzel anlatım 👏👏

[@emeginizesaglk7268]

Allah razı olsun sizden çok güzel anlatım pozitif

[@erdalbatmaz3836]

Mükemmel A R Olsun

[@huzurluaile3299]

Aynur hanım sizi seviyoruz 🤗🤗🤗

[@aynurbas]

Allah razı olsun, sizler de seviliyorsunuz

[@alimehmet7730]

Allah sizden razı olsun Belcikadan selamlar saygılar

[@aynurbas]

Belçika daki dostlara da bizden selam olsun. Allah sizden de razı olsun

[@cilemcilem4332]

Çok teşekkür ederim ALLAH razi olsun insaallah

[@aynurbas]

Cümlemizden Çilem hanım

[@mamadala3744]

Ne kadar guzel anladtik hepisi dogru

[@edasultann]

Hocam merhaba annemin belinde kanal daralması ve bel kayması var diyorlar size getirmek istiyorum size nasıl ulaşabilirim ? Googledan baktım ataşehirde görünüyor kliniğiniz ama herhangi bir tel numarası bulamadım

[@AykutGünen]

Merhaba hocam bu fibromiyaljide bas donmesi dengesizlik varmıdır surekli ama kasinti agri el ayakta agri yanma acima gözlerde agri surekli belirtiler var ama hoc gecmiyor

[@mehtapgenc8294]

tamamda aynur hanim ysni bide ne yapavamizi söyle seydiniz nasıl istersen uzak olabiliriz cok zor ne yspalim nasi yapalim bide ondan bahsetseydiniz cok iyi olurdu

[@gunesabla2921]

Söylerken sizde güler oldunuz

[@hulyaozal1763]

💙🌹💙🌹💙🌹💙

[@hulyaozal1763]

HARİKASINIZ MAŞALLAH
🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@sadancetin4580]

Emeğinize sağlık teşekkürler hocam

[@holapola4560]

İyiki varsınız tşkler

[@erdenbeyaz1275]

Emeğinize sağlık

[@achikachik8307]

Hocam harikasiniz

[@Hadiya.02]

Çok teşekkürler hocam ne güzel anlattınız .

[@aynurbas]

Rica ederim

[@gulluerogul793]

Ağzınıza sağlık teşekkürler ederim ❤️🙏

[@aytug2556]

Slm Aynur hanim
Rast gele buldum kanalinizda kendimi ilgimi cekti videolariniz siz hangi ülkedesiniz acaba asil sorum su size ulasmak isterim terapi icin belimden cok rahatsizim ayakta fazla duramiyorum sabit sekilde cok agrim oluyor ayagim bosluga geldiginde cok kötü bi agri olusuyor Dr pisikolijik oldugunu söylüyor gercekten öylemi bilmiyorum cevap yazarsaniz sevinirim Almanyadan saygilar

[@aynurbas]

Türkiye, Sinop

[@yasinkecici3996]

Basarilar cok iyi anlatiniz.bende fibromiyalji var kurek kemiklerimin yaninda ve altinda ne yaptiysam gecmedi.size gelmek istiyorum tedavi edebilirmisiniz beni?

[@kadriyegulmez4457]

Allah razı. Olsn

[@aysehocaoglu2929]

İyiki varsın çoook güzel 🧿😇🙋‍♀️

[@aynurbas]

sağolasınız

[@jestinktheelerglol3471]

Cem sabu cuoglu nu dinleyin. Postitief dusunmek. Yasam okulu. Fibro olanlar tavsiyemdir

[@nurankaraca3157]

Sağ ol hocam peki tekrar gülümsemek fibromiyalji gecermi

[@serafetilyas560]

Seni çok seviyorum hocam

[@jestinktheelerglol3471]

Metrpdaki olay hemen geldi goz onune gormustum onu. Herzaman gulumse tebessum edin.

[@jestinktheelerglol3471]

Cem sabuncuoglu yu dinleyin yasam okulunu. Cok faydali

[@haticeonur2340]

Allah sizden razı olsun güzel kızım Allah'ın izniyle sizin sayenizde vertigodan kurtuldum çok uzun zamandan beri göbeğim kaymış çok ağrım oluyor birkaç kere çektirdim yer yapmış düzelmiyor yediğimi çıkarıyorum ya da hazmedemiyorum ne yapacağımı da bilmiyorum Bana bu konuda yardım edermisiniz

[@aynurbas]

Uzaktan yardımla Çözebileceğimiz bir mesele değil maalesef ya çok üzgünüm

[@vatankasimova7140]

Aynur hanımı çok teşekkür ederim varolun. Bu hastalık dan 5 senedir çok eziyet çekiyorum.etim derim kemklerimin icinde agriyor.bana yardimci olursunyzsa sevinirim

[@aynurbas]

Yaşınızı öğrenebilirmiyim. Bu arada incelemenşz için size video gönderiyorum
th-cam.com/video/33G3yw6VpXI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/HVcEqrukPlQ/w-d-xo.html

[@nurankaraca3157]

Hocam bende birde ibs var karin agrisi yaparmi kabiz degilim ama tuvalete cikamiyorum zorla ilac bile fayda etmiyor

[@aynurbas]

Karın ağrısı yapar evet

[@mucahitaydn8035]

Emeğinize sağlık hocam izzet güllü hoca algıdan bahseder ne yazikki algı operasyonu günümüz de çok fazla televizyonu çöpe at huzuru ve mutluluğa kavuş

[@kanaladyok2550]

Harikasınız

[@sefikatuna3979]

Tesekkürler

[@zeynelulusoy3348]

siz harikasınız

[@haticeyalcn4222]

cok harikasiniz benim 18 yildir yumusak doku romatizmam var sinir uçlarim duyarlilik kazanmis ve aşırı agrilarim cogaldi ne yapanbilirim ne yapmaliyim lütfen lütfen yardimci olurmusunuz

[@aynurbas]

SiE iki video gönderiyorum
th-cam.com/video/HVcEqrukPlQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/H7SkLsyBu7g/w-d-xo.html
th-cam.com/video/33G3yw6VpXI/w-d-xo.html

[@hripsimeyelegen2557]

Teşekkürler.

[@صبيحهمهديحسينعليمساءي]

Beğendim sağ olun

[@hulyaarslan7085]

Allah razı olsun

[@servetulucaytikir1122]

Anltımınız çok güzel. Bilgileniyoruz, nedenini öğreniyoruz. Allah sizden razı olsun. İşin kötü tarafı öğrendiklerimi hayata geçirmekte zorlanıyor olmam. Başardığımda dertler-hastalıklar bitecek inşallah. Hayırlı günler diliyorum.

[@dileksmsmm6576]

Aynur Hanım çok güzel bir paylaşım gene verdiğiniz egzersizleri nekadar süre devam etmemiz gerekir bir ay süre ile devam ettim ama şuan kaslarım acıyor egzersizleri yaptıktan sonra bilhassa boyun germe egzersizlerinde Boynum çok acımaya başladı ama önceki ağrılarım Çok şükür geçti boyun fıtığın Bel fıtığım düzleşme vardı devam edeyim mi yoksa bir sürü aramı vereyim Allah razı olsun İlginiz için hayırlı ramazanlar herkesin ramazanı mübarek olsun Rabbim Ümmeti Muhammed'e Birlik Dirlik beraberlik versin bütün musibetleri üzerimizden kaldırsın hayırlara kurtuluşumuz da vesile olsun

[@aynurbas]

Egzersizleri yaparken boynunuzun gerilmesi normal, egzersizi bitirdikten sonra geçiyorsa sorun olmayacaktır.

[@mahoyt7765]

hocam ben fibrimiyoloji hastasıyım hamile kalmadan nerolterapi yaptirsam faydası olurmu teşekkürler

[@aynurbas]

Fibromiyaljide nöral terapinin çok büyük bir etkinliği yok yapacağınız en iyi şey gebe kalmadan önce Omega 3 ve Probiyotik takviyeleri ile beslenmenizi düzenlemek

[@user-go3hz9xt3d]

fibroda magnezyum alin ocean marka alman ürün eczanelerde cok iyi geliyor

[@sengulcelik7828]

cok guzel bir anlatim olmus

[@aynurbas]

Teşekkür ederim

[@gulaya2893]

Sürekli sirt agrim oluyor. Mutfakta biraz işyapayim hemen sirtim agrimaya başliyor. Bel fitigim da var. Bazen kendimi kasmayim birakayim diyorum işe yaramiyor. Bir sürü iş yapmak istiyorum ama bedenim dur diyor. Bu da moralimi bozuyor. Doktor fibromiyalji demişti galiba. Bu durum duygusal olarak mi fizik tedaviyle mi geçer ?

[@aynurbas]

Vücudunuzda gezen ağrılar var mı

[@gulaya2893]

@@aynurbas bazen oluyor evet

[@aynurbas]

th-cam.com/video/HVcEqrukPlQ/w-d-xo.html
Fibromiyalji olmanız muhtemel

[@AykutGünen]

Sureekli geçmeyen agri değil mi bu yoksa geçip bi anda gelen birşey mi surekli hic dinmeyen saniyelik bile böyle mi anlamadım bu fibromiyalji

[@disconnectuserectus2980]

Hocam bu hastalıkta vücutta şiddetli seğirmeler olur mu lütfen cevap verin psikolojim bozuldu resmen

[@mandalina-ff6xz]

Evet oluyor.

[@disconnectuserectus2980]

@@mandalina-ff6xz ağrı yok ama sadece seğirmeler yaşıyorum fibromiyalji midir?

[@mandalina-ff6xz]

@@disconnectuserectus2980 sadece segirmeler varsa fibromiyalji olmaya bilir.bu hastalıkta yaygın kas ağrıları da olur ve daha birçok şey.

[@gulsensener1340]

Güzel insan Fibromiyalji hastaları özellikle bende magnezyum eksikliği sürekli var hangi marka magnezyum kullanmalıyım kapsül ya da tablet olursa sevinirim Allah'a emanet ol❤🌹

[@aynurbas]

Magnezyum da dilediğinizi kullanabilirsiniz, hastalar genelde devletin verdiğini alıyorlar, marka konusunda çok yardımcı olamayacağum sanırım

[@azize0534]

Hocam doktorum maalesef devletin ödediklerinin bizde çok yeteraiz olduğunu paylaşmıştı benimle. Eczaneden getirtdirdim özellijle şu üçlü kombinasyon alınmalı ben Ocean marka aldım şişe 60 lık 120 lik içerisinde adetler şeklinde satılıyor. Özellikle Fibromiyalji hastalarında şu üçlü kombinasyonu kullanmamız gerekiyor çok çok çok fazla araştırdım çünkü. Nacizane paylaşmak istiyorum. Şişe izerinde
Ocean
ExtraMag
Üçlü Kombinasyon
200 mg magnezyum
Magnezyum Malat
Magnezyum Glisinat
Magnezyum Sitrat
Yazması gerwk alırken buna dikkat edin bu kımbinaston özellijle fşbrımiyaljı hastaları için. Günde bir tane kullanınız yazıyor üzerinde ama doktorum bana 2 tane kullanmam önerdi Ben 2 aydır Günde 1 tane kullanıyordum ve ikinci ayında ciddi düzeyde ağrılarında düşüş yaşadım. Regapen 75 lik sabah akşam bu magnezyumu da yalnızca gece kullanıyorum. Çom şükür yarıya düştü nirde terlememeniz gerwk terlediğiniz an en azından anında vucudunuzu audan geçirin üzwrinizdw ter kalmamalı ve kurumamalı ve duşta sıcak değil ılık yukanmalısınız sıcak tetikliyor çıkarken dayanabildiğiniz kadar soğuk suyla duş alın ve kıntrolü bırakın. Bırakın düşen kırılsın aksın koksun ev pis kalsın çıkın gezin gezemediniz apartman önüne çıkın insanlar ne demiş kıskananlar yargılar eleştirir siz eğlenin onlar öyle yaptıkça ve herşeyi Rabbime bırakın bazen bana güvenip bırakmıyorsunuz diye gönül koyuyor Rabbim. Tam teslimiyet le bırakın ölücez sevdiklerinizle zaman geçirin mutsuz olunan durumda bakış açınızı deştirin o duruma şükrediceksiniz şükür ve teslimiyet sizin en iyi ilacınız ve nefes almalarınızı gerçekten yapın gerçekten ciğerleriniz nefea dolsun daha çok kahkaha atın ananmasanız da atın müziği açın çılgınlar gibi bilmesenizde dans edin ve öfkeliyken horon tepiyorum karadenizli de değilim 2 dk sonra hbirşeyim kalmıyor. Dünya sınav dünyamız tealimiyetde kalanlar bu sınavı geçicek. Sevgi de ve sağlıkta musmutlu kalın❤

[@eminealadag5883]

Öncelikle HAYIRLI RAMAZANLAR hocam Allah Razı olsun senden çok güzel bilgiler veriyorsun teşekkür ederim canım benim sormak istediğim bir sorum var Kafamda gece tam uykuya geçeceğim sırada beynimde şiddetli bir patlama sesi oluyor bazen ağrı yapıyor özellikle kulağımda sebebi ne olabilir hocam teşekkür ederim ❤️❤️🙋🙋🙋

[@aynurbas]

Nörolojiye gitmelisiniz, bana çağrıştırdığı bir şey olmadı