Разделенное внимание - главный метод присутствия в моменте

До тех пор, пока внимание поймано и обусловлено проявлениями материального мира, человек не может быть свободным.
При разделении внимания оно удерживается одновременно и на объекте наблюдения, и на том, кто наблюдает.
В результате удается частично перестать отождествляться с собственным телом и наблюдать себя в разных жизненных ситуациях как материальную машину, управляемую сознанием.