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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Je vous raconte tout concernant mon corps : mon experience de A à Z.
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Je tenais juste à préciser que je n'ai fait que partager mon éxperience personnelle et montrer comment je m'alimentai en général cependant que je ne suis ni dieteticienne, ni nutritioniste. Bien sûr que je bois beaucoup d'eau je le dit très souvent sur mes réseaux sociaux, que bien sûr cuisiner avec des légumes frais n'a pas son pareil mais que par manque de temps et d'envie je fais au mieux et je n'ai donc jamais dit que c'était la meilleure des solutions mais c'est la mienne.Cela fait des années que l'on me demande de faire une vidéo pour dire comment je m'alimentai, quel sport je faisais c'est donc tout simplement que j'ai fait cette vidéo afin de partager mon experience. Bien sûr que nous ne sommes pas tous identiques par la génétique, l'âge etc...et que chacun fait comme il peut. Sur ceux je vous embrasse bien fort mes ananas !
Sananas tu as raison. Meme si tu n'es pas dieteticienne. tes conseils me sont utiles
Sananas love u from Algeria ❤
Sananas tu es mon exemple tu fait tout ce que tu veux je sais même pas quoi dire a part que tu me fait rire tu m'apprend dès chose tu me motive je t'aime tellement tu est gentille tu est magnifique tu est incroyable ❤️❤️❤️ je n'ai rien d'autre à dire ❤️❤️ tu est un exemple incroyable pour notre génération j'espère que tu liras ce message ❤️❤️❤️❤️ si je pouvais devenir comme toi ce serait mais génial ❤️❤️❤️
Sananas Merci beaucoup pour cette vidéo ! J'ai été voir une diététicienne il y a 3 semaines et ça m'a vraiment beaucoup aidé. Je sais que ça ne fait pas très longtemps mais ça aide vraiment de mieux manger.
PS : tu es magnifique et d'ailleurs j'adore ton rouge à lèvres ! J'étais au concert de Bruno mars le 6 juin, j'etais tout devant dans la fosse, je t'ai cherchée mais je ne t'ai pas trouvée 😔 #snapananas 💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚
Sananas mille merci car la boulimie et l'anorexie je n'arrive pas a m'en sortir....
C'est beaucoup plus compliqué quand tu habites encore chez tes parents et que ta mère fait de bons plats bien gras mdrr😂
Attention quand même, tous les produits de ton frigo sont industriels et donc avec du sucre ajouté, même les baby carottes.... Donc ça sera toujours plus sain de manger une banane ou du raisins plutôt que du taboulé industriel ou autre ;)
RIP à ton frigo qui est resté ouvert 10 ans x)
#teamsnapananas 🍍🍍💚💚 Sana je ne te conseillerai pas de prendre du coca 0 : j'ai fait mon tpe l'année derniers sur ce type de boisson et la dose de sucre baisse à peine pour un maximun de produits bizarres en plus 😞😞😞 fais attention ! 💚💚
*Je pense que dès qu'on se dit "ça y est je me prends en main" on arrive à apprécier petit à petit son corps :)*
Les fameux 70% alimentation et 30% sport :)
Moi je regarde ca en mangeant des chips, la logique😂
du beurre doux....... SACRILÈGE ! 😂😂😂 #Bretonne
Super vidéo, tu es rayonnante 💚🍍
Cependant je suis aller chez un nutritionniste il y à peu de temps, qui m'a expliqué que tout ce qui était allégés n'était pas tellement mieux et de préférer du vrais beurre ou de vrais yaourt seulement il ne faut pas en manger tout au long de la journée quoi !
Le coca zéro est encore plus sucré que le coca normale !
Demande à tata sissy !
Clara Kunz 🍑🍑
Clara Kunz Non le coca zéro n'est pas sucré. L'aspartame est un faux sucre certes mais c'est pas du sucre.
Mathilde Pierrat a raison ! Par contre, une diététicienne m'a déjà dit qu'il était mieux de prendre une canette de coca plutôt que du zéro ou light... car le corps n'est pas satisfait sinon et l'envie est toujours là. Donc vaut mieux prendre sa dose de sucre (pas plus d'1 canette par jour) et être satisfait que de se remplir le bide de boissons light 😊
Mélody exactement ! Perso en tant que diabétique de type 1, je préfère prendre du 0 (aucune augmentation de la glycémie) plutôt que du vrai, pour éviter l'injection ! 😊
alice bialecki on peut toujours se faire plaisir de temps en temps ;) a bon entendeur
Sana, Je suis juste complètement surprise par tout ce que tu dis. la visite de ton frigo... te rends tu compte du message que tu envoies à ta communauté qui est principalement jeune et qui boit tes paroles ? Quasiment pas de féculents ? Que des plats préparés ? Quasiment pas de protéines quand on fait du sport ? Te rends tu compte que les jeunes filles qui te suivent vont reproduire ce que tu fais ? Tu mentionnes le "gras", les "glucides" mais tu n'expliques rien et tu dis énormément d'erreurs. Mais surtout ce besoin de véhiculer l'image de la femme mince qui consomme "un petit peu de tout et qui fait attention", qui fait "30 squats en challenge le soir avant de dormir"... désolée Sana, mon message n'est pas méchant mais j'essaye juste de t'expliquer que ce que tu dis est grave et que ça peut conduire beaucoup de jeunes filles à faire n'importe quoi, à se restreindre très tôt pour ressembler aux filles des magasines, à leurs youtubeuses préférées...
J'attire ton attention également sur le fait que tu ne manges pas sain Sana. La plupart de tes plats sont cuisinés donc bcp d'ajouts de n'importe quoi...
PS : les protéines en poudre sont des SUBSTITUTS qui te permettent de consommer des protéines rapidement. Cela ne te fera pas devenir une bodybuildeuse. Encore une grossière erreur.
En tout cas félicitation à toi pour ta perte de poids, ta prise en main etc, franchement bravo !
crevetteBrs haha oui je regarde beaucoup de vidéos ^^
ELDreams on y croit tu es presque a 1000 abos !!
Merci beaucoup ! ;)
Sananas moi aussi je fais comme toi Sananas FÉLICITATIONS POUR TA PERTE DE POIDS TU ES TROP BELLE
crevetteBrs oui haha bientôt 🙂
ta vidéo est tes bien :) malheureusement niveau nourriture cest pas trop ça même si je sais que tu n'aimes pas cuisiner , c'est bien mieux de préparer soi même et de manger des plats très bon et très diététique. Les plats Picards et compagnie sont remplis de colorant, de conservateur ...
BY JAGBEAUTY certains plats picards sont excellents, sans colorants ni conservateurs. Il faut surtout lire la liste d'ingrédients et en juger
Dida Nani comme tu le dis c'est "certains plats " et non tous, manger chaque jour des plats surgelés c'est pas une vie , en bref les plats préparés maison sont bien meilleures niveau composition :)
BY JAGBEAUTY et oui ils sont pleins de sel ces plats là...
Salut a tous, je voulais ajouter quelque chose par rapport au miel. Il faut prendre du miel d'apiculteur, car la plupart des miels de grandes surfaces sont fait de sirop de glucose, d'arome etc ... donc : prendre du miel d'apiculteur c'est important 😊
La nourriture industrielle/transformée est souvent bourrée de sucre ajouté, conservateurs et additifs donc à éviter au possible et les produits allégés ne sont forcément meilleurs pour la santé.
Mais surtout si vous voulez avoir des bons conseils sur l'alimentation allez voir un professionnel !!!
Ça fait combien de temps qu'on l'attend cette vidéo ? 2 ans au moins oui ! :D
Je me demande ce que doivent ce dire ces filles qui ce moquaient d'elle à l'époque ? 🤔😂💗
Sanaa 😘
Mais les 2 mèches courtes devant c'est pas possible :(
Fanny Vdzz En effet! Je me fais la réflexion à chaque fois. Sana, pourquoi ces 2 mèches courtes?
Fanny Vdzz troop
Cette vidéo c'était vraiment conneries sur conneries ! Entre les produits allégés, les jus en bouteille, pas un seul produit frais y a rien de bon pour la santé dans tout ça ! Y a plein de jeunes qui regardent cette vidéo et vont penser que c'est CA manger sain alors que pas du tout !!! Sana renseigne toi avant de dire n'importe quoi !
Conseil : pour remplacer les laitages on peut se tourner vers les laits végétaux, c'est bien plus sain (les laits végétaux sont bien plus digestes, ils ne contiennent quasiment pas de gras, et il ne contiennent pas de substances tels que les antibiotiques qu'on retrouve dans le lait de vache).
De manière générale il faut privilégié les protéines végétales. C'est meilleur pour la santé, meilleur pour la planète, et meilleur pour les animaux :)
La cuisson à la vapeur c'est trop bien pour limiter les matières grasses le mieux c'est d'acheter un cuiseur à riz et d'y faire cuire des légumes ( c'est plus rapide et plus autonaume)
Je ne comprends pas ce que les gens ont avec les matières grasses. Il est essentiel d'en manger (que se soit dans le beurre, l'huile d'olive ou autres). En petites quantités certes mais en manger quand même.
ca me stresse que les fruits soient dans le frigo
Janett Hmn avec cette chaleur obligée
tu es super je t'aime trop tu es la Best continu comme ça bisous bisous 💕💕💖💖💚💙💚💙💦😶☉💦👙💙🗺💙⛱☉👑😶🤘✌💙😯💙⬅💙💖💙 en fait Sana je ne vais pas bien je m'appelle Charlotte j'ai 12 ans et mon problème c'est que pour moi je suis bien trop grosse j'ai essayé plein de choses je fais la boxe anglaise et peut-être même de la boxe française et ça me plaît beaucoup j'ai changé ma nutrition je mange bio je mange bien je mange pas McDo au KFC je ne mange pas de bonbons je mange rien de tout ça mais malgré tout je suis grosse et j'ai honte de sortir en maillot de bain à cause de mes cuisses tout flasque et de mon ventre énorme je sais que j'abuse un petit peu par rapport à ma corpulence et les mots que j'utilise mais c'est ce que je ressens je fais du sport je fais des abdos je fais des squats je me donne à fond mais je sais que j'ai des abdos mais sous cette graisse qui ne veut pas partir voilà je me suis confiée à toi comme tu te confier à nous Je t'aime beaucoup continue comme ça bisous à moins de te donner un conseil il ne faut absolument absolument tu m'entends absolument pas prendre des yaourts ou des fromage blanc 0 % je vais t'assure après tu fais ce que tu veux bien sûr tu suis mon conseil ou tu ne le suis pas c'est ce que tu veux💖 il faut prendre des en dessous de 20 % même si c'est trois, quelque chose c'est bien ....sinon j'adore ton t-shirt et ta manicure est magnifique comme toujours 💕💖💕💚💙🌷
Chachou N surtout n'arrêtes jamais de manger ! je suis assez mince et pourtant je mange beaucoup beaucoup ! en plus tu as le temps de changer, peut être qu'en grandira tu te sentiras mieux ❤ Bonne chance, aie confiance en toi! !
Chachou N tu pèse combien ? ( si tu ne veut pas c'est pas grave mais n'est pas honte )
Chachou N si tu veut on peut en parler ensemble je suis exactement dans le même cas que toi donc si tu as un insta ou un snap donne le moi on pourras en discuter ensemble ❤️
Chachou N tu sembles avoir une image bien négative de toi. Tu n'as que 12 ans tu sais, ton corps va encore changer. Il faut laisser le temps et conserver une nutrition saine comme tu le fais mais sans rentrer dans l'excès. As tu parlé de ton mal être à ta famille ou peut être même en discuter avec l'infirmière de ton établissement scolaire. De plus en plus d'adolescentes sont complexées par leurs poids alors que dans la plupart des cas il n'y a pas de raison d'être. Tu me sembles un peu jeune pour déjà être au régime et t infliger des séances de squat et autres. Tu es jeune et je suis certaine que l'image que tu as de toi n'est pas celle que tu véhicules pour les autres donc confie toi à un proche afin de t'aider à avoir une meilleure image de toi. Toutes les filles sont belles, et même avec quelques rondeurs!! Les années collège ne sont pas les plus faciles, les ado sont quelques fois tellement méchants entre eux. Il faut tenter de dépasser tout ça et s'entourer des bonnes personnes!! Je te souhaite de te sentir mieux dans ta peau en tout cas et de t'aimer toi pour ce que tu es et pas pour les autres 😉
chacou N tu mange en grosse quantite ou pas ??
Je sais plus si c'est le coca 0 ou le coca light mais je crois que c'est le zéro c'est en réalité "aussi" mauvais pour la santé que le coca normal parce que il remplace le sucre par de l'asparthame (je sais pas comment ça s'écrit) et du coup ca secrète un truc dans le corps et ca cause du diabète sinon vidéo super utile #teamsnapananas 💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍
GOULARD Ludivine l'asparthame est très mauvaise oui mais pas pour ses raisons là
Al Addin Si si ça peut aussi causer du diabète de type2
GOULARD Ludivine je sais que c'est mauvais pour les diabétiques et que ça donne encore plus envie de sucre, il y a aussi des cas de souris rendu aveugle par l'asparthame. Est-ce que tu aurais des sources ? Ça m'intéresse
Al Addin La seule source que j'ai c'est ma maman qui travaille dans une entreprise qui vent des aiguilles pour les diabétiques mais je pense que tu peux trouver beaucoup d'informations sur des forums médicales
Myriam Dnocesemansi Je ne me souvenais plus car je ne bois pas de coca du coup je connais pas la différence mais je me souvenais que c'était dans un des deux
Est elle ou la #teamsnapananas ??? 💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚💚💚💚💚🍍💚💚🍍🍍💚🍍🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚
Juliette L 👋🏻🙌🏻👋🏻🙌🏻👋🏻🙌🏻
Juliette L laaaaa
Sa fait 3 mois que je suis dans l'anorexie et quand tu a dit qu'avant tu prenais qu'un repa part jour sa ma ouvert les yeux car je prend même pas 1 part jour ( c un gâteau une chips je boit même pas d'eau ou très peu part jour ) depuis quelques temps tous les personnes autour de moi me disent sans arrêt que se n'est pas bon patati patata mais toi comme je t'adore et que tu me comprends car tu est aussi passé part la tu ma vrai fait réfléchir et je vais essayer de changer pour toi et aussi pour moi 🍍💚
Merci ,...
Tu es magnifique , tu spontaneee , tu es intelligente , tu es adorable , tu es une personne en or et ne laisse personne dire le contraire ❤️❤️❤️
Mais sana moi Sa m'énerve psk je vis encore chez mes parents donc le frigo c'est pas troop moi qui contrôle... 😭 Si non video super complète 😍
Julie Pierre ptdrrrrrrre je compatie moi c'est pareil
En plus moi ma mère elle achete des gateaux pour mes ptits frères et le soir elle fait des plats trop bon mais pas très sains du coup cest dur 😂
prenez des plus petites quantités et ne grignoter pas, ça suffit largement 😉
Les filles peut-être que vous pouvez demander à cuisiner une fois par semaine à vos parents non ? C'est au moins un jour de sauvé LOL
Petit à petit, si vous faites bien sans gaspiller, ils vous donneront un peu plus de liberté sur les choix du frigo. Moi j'ai toujours cuisiné au moins une fois dans la semaine, du coup ma mère était débarrassée :D
Le samedi soir soirée pizza maison, crêpes etc... Faut savoir vous vendre. :p
Mais le problème c'est que comme nos parents achete gâteaux etc pour nos frères et sœurs la tentation est trop forte Et en plus meme si on avait le choix sur le frigo quand tu vois que toi tu mange des légumes et que tu vois tes frères et sœurs manger de la pizza etc je t'assure que c'est suuper compliqué 😂
Detective75conan Sain ou pas, le tout est de gérer la portion. Mange dans une petite assiette, prends ton temps (le repas complet doit durer 20 min) Manger doit rester un plaisir avant tout.
Bonjour Sanaa, merci pour cette vidéo que j'attendais depuis longtemps.
Il y a 4 ans, j'étais très mince (49kg pour 1m63) quand j'ai rencontré mon compagnon et je ne mangeais pas beaucoup et pas à des heures régulières (à éviter). Après 4 ans de vie commune, j'ai atteint 63 kg! J'avais deja des formes quand j'etais mince, j'avais des fesses et des hanches. Mais maintenant, je n'ose plus les jupes courtes, les shorts, les robes moulantes... Je ne me reconnais plus, meme si tout le monde ne me trouve pas grosse. Je n'ai jamais été ainsi donc je ne me sens pas à l'aise dans ma peau. J'ai arreté les bonbons, les boissons gazeuses, les chips, les biscuits, les gateaux,le chocolat...
J'ai remplaçé par de l'eau plate et du thé ou des tisanes aux plantes (la marque Yogi Tea est top! naturelles, beaucoup de gout et bio) sans sucres bien évidemment. Je mange encore du chocolat noir 80% et des fruits secs (mangues séchées, noix, bananes sechees). J'ai plus d"énergie et mon corps élimine mieux les toxines.
Je travaille comme vendeuse dans un magasin de chaussures. De 10h à 19h debout, sans grignotage à part le repas du midi. Je monte des escaliers, soulève des cartons de livraisons, monte au échelles, rangement du stock à déplacer pleins de boites et nettoyage du magasin le soir. Je vais au moins 1x/semaine à la salle et quand je peux 3x dans la semaine.
J'ai arreté le tram pour aller à mon travail, je vais en vélo meme en hiver.
J'ai deja perdu 3kg et je suis deja contente de réussir à m'y tenir. J'espere etre mieux d'ici l'année prochaine. Je ne me fixe pas un poids, je veux juste me sentir mieux et denouveau à l'aise dans mes vetements.
Donc voilà je voulais juste partager mon expérience et il ne faut pas etre trop sévère avec soi meme. Ne pas trop se priver et ne pas changer trop brutalement. Aller petit à petit et s'y tenir. Ecouter son corps et comme Sanaa, ne pas se prendre la tete :)
PS; Ta soeur est tellement attachante! Ses snaps me font toujours sourire :) Bisous à vous deux et merci d'etre tellement spontanées et authentiques. #teamsnapananas 🍍💚
Tu as été géniale pour Nyx et le live de Maybelline! Bravo :D
En fait tu manges trop mal Sana. Tout ce qui est plats préparés sont blindés de sel, tout ce qui est allégé est très mauvais et surtout pas de goût naturel, les petits jus et compotes sont blindés de sucre, et ton beurre mon dieu !!! Quel horreur ! Un vrai beurre le matin sur une tartine de pain complet grille !! Essaie franchement tu ne grossira pas avec et tu te ferra largement plus plaisir !! Renseigne toi mieux car la c'est pas possible !!
Nb : les fans de Sana je me passerai de vos commentaires ok ??? Je l'adore Sana mais la ca craint 💋💋💋💋Bisous ma Sana
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚sananas la plus belle 🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💕
super vidéo au top !!!!! 😍💚💚🍍🍍
ta pas des photos de toi jeune quand tu était un plus forte pour voir ton changement stp ?
Il faut pas oublier que l'eau aussi est tres important ca "confond" votre estomac s'il a faim et ca permet a vos cellules de mieux fonctionner et de moins stocker egalememt et sans oublier les biens faits pour la peau ☺️
Mais si tu laisses ton frigo ouvert aussi longtemps ça sera plus frais tes produits 😂
sana je l'aime trop c'est la meilleure like si tu es d'accord ❤
l'ananas tu es la meilleure
Désolé mais le best du best c'est le Coca Cola,le vrai le seul et l'unique 😂 Je le pense vraiment mais c'est aussi pour dire que dans le Coca zéro ou je sais pas quoi,pour remplacer le sucre il mette des "produits"pas meilleurs pour la santé que le sucre. Il faut faire attention à ça ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Et c'est vraiment meilleur le Coca normal 😂😂😘
Ah oui et une autre petite chose, vraiment privilégié la nourriture faite maison que acheter des surgelé a picard ou autre ! Vraiment dans ces produits y a toujours des petits trucs pas bon pour la santé ! Alors mettez vous à la cuisine 😂👍
C'était tout pour moi ❤
ouiiii une nouvelle vidéo 😍
#teamsnap #snapananas 🍍🍍🍍🍍🍍🍍💚💚💚💚
#snapananas🍍💚🍍💚🍍🍍💚🍍💚🍍💚🍍
Nina Salomon #snapananas💚🍍💚🍍
o
La video que j'attendais avec impatience ! J'ai au moin 5 voir 10kg a perdre , car je suis petite de taille et sa me tasse les kilos en trop puis les cuisses qui frottes c'est juste horrible
J'essaye également de faire de plus en plus attention à mon alimentation et surtout de ne pas grignoter mais c'est pas facile et ça prend du temps...
Merci pour ton naturel et ta sincérité. J'ai moi-même des TCA et ça fait du bien de voir une fille comme toi qui est guérrie et bien dans sa peau. Merci à toi !
JE T 'ADORE , tu est trop belle
Bon, c'est bien la première fois que je mets un commentaire sous une vidéo TH-cam, malgré que je sois une abonnée de Sana depuis un bon moment maintenant.
Mais tous ces commentaires me dépassent. Elle précise bien que c'est son experience personnelle, que pour elle ça a bien fonctionné et elle n'incite en aucun cas les personnes a consommer tout ce qu'elle, elle consomme. Evidemment que la cuisine maison, avec des produits frais, sera toujours meilleur pour la santé, mais nous n'avons pas tous le temps, n'aimons pas tous faire la cuisine.. Et pour ma part mon alimentation ressemble fortement à celle de Sana, et je fais également du sport 2 à 3 fois par semaine, et cela me convient parfaitement aussi. A chacun sa facon de faire, ce qu'on pense etre le mieux pour nous, afin de se sentir bien et de s'accepter.
Elle nous parle de SON experience et a l'honnetete de nous en faire part, en sachant que cette vidéo peut aider beaucoup d'entre nous.
En tout cas merci pour cette vidéo car pour moi c'est encore de très bons conseils. Continues à être toi même.
Je t'embrasse.
En vrai j'aimerai bien mieux manger mais j'suis allergique aux fruits et légumes (crus) et les noix, amandes, arachides etc ... donc il reste plus bcp pour le goûter (et autres)
Hello sananas, concernant l'anorexie - boulimie, si la personne malade ne reconnaît pas le fait qu'elle est malade, on ne peut rien faire... C'est horrible et frustrant mais c'est ainsi.
Super vidéo, je l'ai pas fini mais elle fait réfléchir et est très intéressante💜 par contre sache que le coca zéro y'a pas de sucre mais c'est remplacé par un tas d'édulcorants encore plus mauvais pour la santé🙂
/!\ Salut tout le monde. Vu qu'on parle de nourriture, j'en profite pour vous parlez de la surconsommation de viande. /!\ je parle bien de la SURconsomation, je n'essaie donc pas de vous convertir au végétarisme/ veganisme. Mais je pense, qu'il est primordial que tout le monde soit au courant de ce fléau. Bien souvent, les gens on peur de manquer de protéines. Cependant, si nous avons une alimentation équilibrée, nous n'avons en général, pas besoin de manger de la viande plus de deux fois par semaine (après ça dépend aussi de la personne et de ses dépenses énergétiques, je vous l'accorde). Alors, quand j'entends qu'on peut manger de la viande midi et soir, ça m'affole. Car, en plus de ne pas être indispensable à une telle quantité, il y aussi des impacts au point de vue écologique. Oui l'élevage animal dégage énormément de méthane, qui est un gaz à effet de serre bien plus nocif que le CO2. De plus il faut entre 12,500 et 1600 litre d'eau pour produire un kg de boeuf contre 400 à 600 pour les céréales tel que le blé, l'orge, le maïs, la pdt (féculant) et c'est presque deux fois plus que pour le soja. Ainsi, je vous rappelle que l'eau potable est une denrée précieuse à laquelle près d'un tier de la planète n'a pas accès. Alors je pense qu'en sachant tout ça, on ne peut pas fermer les yeux. Réduire sa consommation est un geste à la porter de tout le monde. Alors pour Plus plus d'infos à ce sujet, i y plein de documantaires, tels que "cowspiracy" que vous pouvez trouver sur Netflix. Merci d'avoir pris le temps de lire !
De nos jours ,ce que l'on mange est bon pour la santé selon certains ,mais mauvais , selon d'autres ,il y a toujours un problème ... Et si on se laissait mangé ce nous voulons sans se prendre la tête ,chaque repas devrait être un moment de plaisir mais à chacun sa manière ! 😉
Moi par contre je te conseille le lait d'amande ou de soja
49 vues et continue t magnifique 💕💕💕💕💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥🔥🔥🔥🔥👌👌👌👌👌👌👌👌#Teamsnapananas 👌🔥💪🏼💕🍍🍍🍍🍍🍍💚💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍
Je t'adore ❤️ mais je voulais te dire que le jus de fruit en bouteille ne sers à rien (au niveau vitamines 😍) car les vitamines qui sont dans les fruits "s'en vont" des que le fruit est ouvert et attention au "substituants " pour le sucre le gras... le plus souvent voir tout le temps le remplaçant du sucre ou du gras est pire que le sucre et le gras normal. Encore une fois tu fais ce que tu veux mais fais attention par ce que des fois tout n'est pas marqué sur l'étiquette et les plats préparés c'est vraiment pas top... ❤️🍍gros bisous 😘
Magnifiqueeeeee #SnapAnanas✨✨✨✨ La team toujours sur TH-cam même pas besoin de la notification 😂😂😂 💚💚💚💚
Je voulais te demander quelque chose : J'ai une amie qui fait 1m64 et fait un poids normal (enfin je crois donc 60 kg) et elle fait un régime pour arriver à 48 kg et je n'arrive pas à lui enlever cette idée dans la tête ! Son régime est le régime sachet donc elle ne mange que des sachets et en plus elle a des problèmes cardiaques ! Ses parents veulent qu'elle maigrisse mais ça peut être dangereux ! Peut tu me donner des conseils ! j'espère vraiment que tu verras ce commentaire ! 💚💚💚🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍 #snapananas
Elle a quel âge ton amie ?
Anais verbrugghe je ne suis pas Sanaa mais personnellement je fais 1,62m pour 54kg et je suis plutôt musclée et elle elle a un poids complément normal hein..si tu veux vraiment la stopper tu peux essayer de la raisonner en lui faisant calculer son IMC et si elle a un imc normal pas de problème :)
Chloé Licorne elle a un IMC normal mais elle veut descendre à 48 kg ce qui la ferai tomber en maigreur limite anorexie
Lilo • 15 ans
Anais verbrugghe c'est grave inconscient ce quelle fait. Elle veux perdre quoi au juste ? Un bras , une côte ?
Salut Sanaa cetais pour dire que je suis ronde avec quelque kilos en trop et je men préoccupée pas mais depuis quelques années jai reçu de nombreuse moquerie vis à vis de mon poids et je n'accepter plus mon corps je ne manger presque plus (pourtant je n'étais pas obèse ou quoi javais juste des formes )et en regardant des photos de mannequins et elle étais ronde et belle et depuis je m'assume et comme on dis fuck les rageux 😂 je t'adore Sanaa #snapananas🍍🍍🍍
C'est pas les meilleur conseil pour se rééquilibrer 😑
J'ai adorée ta vidéo !!!#teamsnapananas💚💚💚💚💚💚🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍💚💚🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍💚💚💚💚💚💚🍍🍍🍍🍍🍍🍍
Mais je comprends pas votre problème, ce qu'elle montre c'est plus utile pour les personnes qui n'ont ni le temps ni le plaisir de cuisiner. Pour une fois qu'on a pas une vidéo débile avec des smoothies qui prennent 3 h à faire et des assiettes tumblr vous venez critiquer. Jamais contents.
Les chouchous c de la bonne graisse ?😂
Si tu veut manger du lait moins gras prend du lait de soja
trop belle Sanaaaa merci pour tes conseils on taime
🍍🍍🍍🍍
Merci pour l'astuce du miel dans le fromage blanc j'avais jamais essayer et c'est bon 😁
Moi je veux prendre du poid justement
Je suis étudiante en nutrition et sache que les yaourts 0% de matière grasse ne servent à rien deja parce qu'un yaourt c'est très peu gras et que le gras est indispensable pour le corps et en plus de ça dans les yaourts 0% il n'y a plus de vitamine D donc tu absorbes très mal le calcium. Voilà c'était juste une petite info que je trouvais importante , sinon continue de t'épanouir dans ce que tu fais , cela se ressent beaucoup à travers tes vidéos ! Je te fais pleins de bisous ma belle 😘
salut Sanaa je t'ai rencontrée en regardant ta vidéos sur les tressés collées et j'ai ADORÉ ton caractère tu était joueuse pétillante j'adorait donc je me suis bien sur abonné j'ai regardé une autre vidéo de ta chaine puis encore une autre et j'ai fini par toutes les regarder !! Bref tout ça pour te dire que tu est une fille géniale et que tu es ma yooutibeuse préférée on t'aime tellement sanaa #snapananas
Salut Sanaa, merci pour ce partage...moi aussi j'ai eu une période d'anorexie entre 14 et 20 ans...c'est vraiment une période terrible à vivre...et de voir la jeune femme épanouie que tu es aujourd'hui me mets du baume au coeur et j'espère que ça donnera du courage à toutes celles (et ceux) qui vivent encore cette terrible épreuve de se battre et de s'en sortir...car il y a en chacun de nous un diamant qui ne demande qu'à briller! 💚🍍💚
je suis contente que tu parle de l'anorexie et de l'alimentation car ma meilleur amie est tomber dans l'anorexie il y a 1mois
Elle dit ce qui a marché pour elle et parle surtout niveau physique comment elle a pu maigrir au moins elle est honnête sur ce qu'elle mange industriel ou pas niveau santé c'est pas le top tout le monde le sait mais c'est toujours mieux de manger des carotte en sachets des légumes surgelés que des princes chaque matin. Si elle veut fumer, boire, manger de la mal bouffe c'est son problème du moment qu'elle n'incite pas les autres à le faire. A l époque il n'y avait pas d'aliments industriel et les gens mourraient quand même de maladie, c'est pas parce qu'elle mange comme ça qu'elle aura un cancer ni car une personne mange uniquement bio et fait maison qu'elle n'en aura jamais. Si ces conseil peuvent aider à maigrir à des gens qui comme elles n'aiment pas cuisiner tant mieux, elle est pas dieticienne si on veut vraiment un truc santé il vaut mieux voir un professionnel mais rien ne sert de juger.
eeeeenfin la vidéo tant attendue 😍 je suis très contente et je sais qu elle va me servir vu qu en ce moment je revois mon alimentation car je n aime plus du tout mon corps. merci merci Sana peu importe ce que certains peuvent dire en attendant t es la seule qui se donne à fond et qui réponds aux demandes de ses abonnées et qui veut réellement nous apporter son aide 💕💕 encore merci 💗
Les seules vidéos de 40min que je regarde: celle de sananaaaaas 💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💪
Je suis tout à fait d'accord avec toi en se qui concerne les différentes techniques d'alimentation que tu utilises . Au petit déjeuner on peut privilégié les fruits de préférence bio Ou des flocons d'avoine bio aussi qui sont assez nutritif
C'est comme les produits allégé il y a des transformations ou les produits sont pas forcément bon pour la santé . Dans le principe il faut manger bien et sain et équilibré et faire du sport. C'est claire.
C'est dommage de pas cuisiner car c'est meilleur et il y a des recettes rapide et super bon et très bon pour notre corps et la clé de beauté.
Tu devrais essayer à apprendre à faire à manger.
C'est un art comme le make up tous tes simple et plaisant.
JE SUIS CONTRE LES ALLÉGÉ c est transformé !!!!!!
Super vidéo c'est génial quand tu fais ce style de vidéos😘😘😘😻😻💜😍👻😍😍💝💝💝
Franchement bravo pour ton courage ça n'a pas dû être facile tous les jours. en tout cas moi je t'aime 😘
Aujourd'hui, on z'retrouve pour une nouvelle vidéo !
Ne change pas Sanaa, on t'adore !!
Apparement les légumes surgelés sont meilleures parce que ils sont tout de suite surgelés et gardent toutes leurs vitamines et c'est mieux pour la santé que certains légumes qu'on peut achèter ! Et c'est vrai que les fruits le soir c'est à éviter comme l'orange ... comme on dit, le matin c'est de l'or, et le soir c'est du plomb ! Après elle explique sa façon de faire qui marche pour elle :)
Coucou Sana ! Rien à voir avec ta vidéo mais est ce que tu pourrais en faire une ou tu nous dis comment tu as fait pour choisir ta voiture sur quel critère tu t'es basée et quel conseils aurais tu à nous donner etc.. je veux acheter une voiture neuve mais je ne m'y connais pas. Bisous Sana
Lylys LOl merci pour ton conseil 🙂
Coucou ma jolie adorable Sananas j ai fait une petite parodie de ta video What's in my bag ? J'ai ma maison dans mon sac !th-cam.com/video/ryGuwfVPz6Y/w-d-xo.html je t'adore tu es formidable et cette petite parodie est de lhumour qu'en penses tu? lol jje suis de l'a tranche d(age de Nicole je te fais plein de bisous 💕💕💖💖💕💕💖💖💕💕💖💖
Les légumes surgelés sont meilleurs que les légumes achetés au supermarché (au niveau nutritionnel), car les légumes perdent de leur valeur nutritionnelle dès qu'ils sont cueillis et cela jusqu'à ce qu'on les mange. Or lorsque l'on congele les légumes, on stoppe la perte de VN. Je sais cela car je travaille dans un institut de recherche et les chercheurs de cette institut travaillent sur la conservation des aliments et sont convaincus de ce que je viens de te dire.
Essaye le muesli bio aux fruits rouges de chez lidl (avec un yahourt à la grec nature et des fruits coupés c'est excellent).
Et lidl fait encore du pain au noix mais ils le vendent en "plus gros format" (j'en suis fan aussi)!
SUPER VIDEO 💚🍍💚🍍💚🍍💚 #teamsnapananas
Moi je ne suis pas bien dans mon corps mais je suis trop jeune pour penser à sa mais bon toi tu me remonte le moral a chaque fois donc merci juste merci à toi #teamsapananas 💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍
salut c'était juste pour te donner du courrage. sinon je pense qu'on est jamais trop jeune pour demander de l'aide. justement plus tu prend les difficultés en main tôt plus vite tu t'en sors. parle en a quelqu'un pour avoir de l'aide :)
Lilia Maksene sans parlé de régime, il n'y a pas d'âge pour manger sain ;) les régimes sont très mauvais pour la santé et pour la silhouette, on reprend les kilos après et au fur et à mesure de régime le corps ne fait que se mettre en situation de crise tout le temps, càd qu'il va faire ses réserves dès qu'il peut !
La vidéo fait juste 40 minutes alors j'espère qu'il y a beaucoup de contenu dedans !
Super vidéo je ne suis pas déçue.
La meuf fait sa conversation seule
Hey ma belle ! Tu pourrais nous faire alors une journée dans mon assiette histoire de voir les choses plus concrètement ahah bisous
Super vidéo même si ça ne va pas me servir pour le moment mais peut-être pour plus tard parce que j'ai que 14 ans, je fait 1,75 mètre pour 49-50 kg
En tout cas merci beaucoup pour tes conseils !!!😊😉😍💚💚💚💚💚🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍
Lylys LOl moi 58 donc...
Lylys LOl Oui a peu près...et oui je suis GROSSE
Lylys LOl J'ai 13ans aussi cherche pas je suis grosse
Alice Srbn #teamgrosse?😂😂
1m75 pour 50 kg tu dois vraiment être très fine !
jaime bcp tes conseils je suis tt a fait daccord avec toi on ne peux pas se frustrer je viens de sortir dune longue periode danorexie et jaccepte au fur et a mesure mon corps alors la encore je suis daccprd avec toi sur le fait quil faille saccepter meme si c dure
Personnemmement jessaye davoir une meilleure alimentation et je pense que ce qui aide énormément et dont je ne peux plus me passer c de boire un litre deau par jour
En tt cas tu es toujours aussi belle et tu ne me feras pas changer davis TU AS UN CORPS PARFAIT
je taime bisous😘😘😘 #snapananas 🍍💚🍍💚🍍💚
#snapananas💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Sanaa tou les conseilles que tu a donner sont excellent 💕merci de nous confier plein de chose #teamsnapananas🍍💚💚🍍🍍🍍💚🍍🍍💍tu est trop belle moi g perdu 7ou8 kilos ce mois ci 🤞🏻
J aime bien car tu parles san tabou ❤️
Titi Lili ah si elle parle avec du taboulet.
Oui picard !!! Je travaille pendant les vacances scolaires sauf cette été pour une fois 🙏🏻
Qui veut que sananas fasse LES REINES DU SHOPPING ❤️
super vidéo, vraiment merci et tu pourrais faire une vidéo "Mon taupe 5 des poudres" je t'aime😍😘👧
Sananas je t'adore, tu es une youtubeuse géniale!!#sananasfamily #snapananas💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊☺☺☺☺☺😘😘😘😘😘😘😘😄😄😄😄😄😄😄
t trop belle 😀 enplusse j'adore ta voix et tu t'abille trp bien 😀 je t'adore tu est mon idole
Je pense que tout le monde a compris que Sana aime le miel dans le fromage blanc avec les noix😂 super video,super bien dis! Toujours aussi belle! Je suis motivé a faire du sport et a bien mange,je ne veux pas forcément perdre du poid mais je suis motive a faire du sport et manger correctement!
Je crois que je vais aller faire un peut de sport d'ailleurs! Gros bisois je t'aime fort❤️❤️❤️ #SnapAnanas💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍
Tu devrais cuisiner des produits frais, ça c'est manger sainement...
merci bcp de parler de sa , de dire à tous c gens qui ce prive qui suivent c star qui montre le mauvaise exemple . merci 😊😊💕
On peut melanger cardio et muscu en faisant HIIT
Salut Sana, ta vidéo ma fait beaucoup réfléchir.. Moi même je suis entrain de me reprendre en nourriture et en sport, je vais à la salle et j'essaye de manger mieux.. Tu es mon bodygoal je t'aime trop 💜
Bien manger c'est savoir cuisiner aussi , tu conseilles plein de truc mauvais , compotes en bouteille , confiture déjà toute faite et sans sucre , surgelés , conserves ..... je pense que tu ne devrais pas proposer de faire ça ....
Etant en stage Innovation/Sensoriel dans une entreprise qui fait des plats préparés pour Picard, ça me fait toujours sourire quand tu parles d'eux ! Normal qu'ils soient bons, ils sont hyper exigeants ! 😂 🍍 💚
Sanaa c'est pas le gras qui fait grossir mais le sucre ! & les produits allégés en matière grasse compense par le sucre. Et les produits allégés en sucre compense par les matières grasses.