Колёк, я в 26 лет первый раз в зал пришёл - при собственной массе в 70 кг пожал 75 кг. Тоже изначально была установка взять свой собственный вес + сколько ещё смогу (пятёрку удалось накинуть)... Через пару месяцев тренировок уже делал 90+ кг! На самом деле, сначала результат идёт шустро, при регулярных занятиях, потом чуть притормаживает и нужно приложить больше усилий! Сейчас, спустя пару лет, жму уже далеко за сто) Но так было у меня, а у кого-то, возможно, другая история 😉
@kole4ek *а возможно иза того что люди привыкли к твоему другому контенту, и тема спорта для них это что то новая совсем, поэтому и не смотрят особо, как говорится если в спорте двигаешься, надо начинать с малого, тот же Арчо Моррис, тот же Лав соса, татвол не начинали сразу с большого количества просмотров, они тоже начинали с начала*
Амплитуда конечно хромает на брусьях/отжиманиях, в нормальном исполнении столько раз не сделаете. Плюс не понял зачем ты жал на 8-5 раз в начале, ты уже забился пока дошел до максимума, так бы и 70 пожал. Ладно ты, вопросов нет новичок, странно что бывалый парень эти моменты упускает.
какой смысл жать на раз на бицепс вообще не понимаю. Жать лежа на горизонтальной скамье в отбой без паузы как будто тоже нет смысла, с такой техникой все равно не выступить
Илюха вообще технику отжиманий, брусий, потягиваний не соблюдает, делал бы ты как он ты бы больше сделал не верю что он когда то занимался кроссфитом , и + жать 70 ты сможешь если оторвешь таз
@@Poselnaher не он не кроссфитом занимался, воркаутом на улице, стойки, горизонты такие темы знаешь? Спасибо за совет, попробую 70 сделать в ближайшее время💪
@kole4ek понял вопросов нет, знаю, удачи думаю сделаешь 70 за месяц +5-10 точно будет зависит от твоей прогрессии но обычно новички быстро набирают в весе уверен в феврале ты сделаешь 80+
Отрывая таз, действительно, можно пожать больше, но на соревнованиях этого делать категорически нельзя!!! Ягодицы и лопатки должны быть прижаты к скамье!
Кто сколько жмёт?👇
85кг 😁
@@KsjsjsKeneoskздоровяк💪
@@kole4ek у вас есть 200р 🥹🤗
95
В смите 100
Колян, красавчик,ты добрый и позитивный человек. МУЖИК. 💪
От души!💪
прикольно видеть тебя в таком формате , очень хорошие результаты для первой тренировки в зале
Спасибо🤝мало кому заходит спорт контент из моей аудитории, так бы чаще делал что-то подобное!
Колян ! земеля , красавчик , приятно смотреть на хорошего парня ✊💪
Спасибо🤝
Я тебе предлагаю пилить ролики с разных залов в Челябинске, кайф тема
Привет с Челябинска! Респект! Лайк готов
Привет, спасибо!
@kole4ek на родине редко бываешь?
Красавчик ❤❤❤❤❤ поддерживаем🎉🎉🎉🎉🎉
🫂❤️
Колёк, я в 26 лет первый раз в зал пришёл - при собственной массе в 70 кг пожал 75 кг.
Тоже изначально была установка взять свой собственный вес + сколько ещё смогу (пятёрку удалось накинуть)...
Через пару месяцев тренировок уже делал 90+ кг!
На самом деле, сначала результат идёт шустро, при регулярных занятиях, потом чуть притормаживает и нужно приложить больше усилий!
Сейчас, спустя пару лет, жму уже далеко за сто)
Но так было у меня, а у кого-то, возможно, другая история 😉
Да все индивидуально конечно) все говорят первые месяца самый большой прогресс
Заказал пиццу , взял сока зашел в ютуб , оппа новый видос , лайк братка 👍
Приятного бро🤝у меня сегодня тоже пицца, синхрон🍕
Видел тебя в этом зальчике не раз 😉
Будет желание тренить жим-жим - ЛЕТС ГО!
Го, толпой веселее🤝
Повезло тебе с девушкой вы хорошая пара
Ты сможешь🤝Илюха автомобиль🚗
Илюха ваще корабль🛳️
ждём месяц в качалке💪
Судя по просмотрам не ждут, либо это из-за очередной блокировки ютуба🤔
@kole4ek походу иза блокировки
@kole4ek *а возможно иза того что люди привыкли к твоему другому контенту, и тема спорта для них это что то новая совсем, поэтому и не смотрят особо, как говорится если в спорте двигаешься, надо начинать с малого, тот же Арчо Моррис, тот же Лав соса, татвол не начинали сразу с большого количества просмотров, они тоже начинали с начала*
с девочкой все ещё общаетесь?
Вчера гуляли👌
А как зал называется или фитнес?
Амплитуда конечно хромает на брусьях/отжиманиях, в нормальном исполнении столько раз не сделаете. Плюс не понял зачем ты жал на 8-5 раз в начале, ты уже забился пока дошел до максимума, так бы и 70 пожал. Ладно ты, вопросов нет новичок, странно что бывалый парень эти моменты упускает.
Как там с девочкой в шапке?😎
Первый
🥇
Сможешь
14 лет жму 120кг
Это че за внедорожник 🚛
какой смысл жать на раз на бицепс вообще не понимаю. Жать лежа на горизонтальной скамье в отбой без паузы как будто тоже нет смысла, с такой техникой все равно не выступить
@@НиколайМеньшов-к8й никто и не говорил что собирается выступать)
Не грузит вообще😢❤❤❤
@@alleksandrsanorchan у меня у самого уже 3 день не работает😮💨
*я 1 месяц 10 дней хожу, жму 53 при весе 56.4*
Хорош, свой вес практически🤝
@kole4ek ты тоже отлично жмёшь, вперёд спортсмены💪
У меня вес тоже 56. Но при этом мне 21 год. Похоже я какой-то биокарлик
86 с.в 95 кг жим
Илюха вообще технику отжиманий, брусий, потягиваний не соблюдает, делал бы ты как он ты бы больше сделал не верю что он когда то занимался кроссфитом , и + жать 70 ты сможешь если оторвешь таз
@@Poselnaher не он не кроссфитом занимался, воркаутом на улице, стойки, горизонты такие темы знаешь? Спасибо за совет, попробую 70 сделать в ближайшее время💪
@kole4ek понял вопросов нет, знаю, удачи думаю сделаешь 70 за месяц +5-10 точно будет зависит от твоей прогрессии но обычно новички быстро набирают в весе уверен в феврале ты сделаешь 80+
@@Poselnaherуслышал, в тг закину результаты, если что-то выжму больше 60💪да самое сложное что страховать не кому, а так надо пробовать!
@@kole4ek без страховки вообще не варик но для этого есть Смит брат
Отрывая таз, действительно, можно пожать больше, но на соревнованиях этого делать категорически нельзя!!!
Ягодицы и лопатки должны быть прижаты к скамье!
тоже хочу в качалку денег нет на абонемент
ну вот у меня такая же проблема, я чисто за рубль залетел😀
Попробуй месяц на химии лютой, а потом сколько выжмешь. Норм видос получится
Звучит как план🤔
Николбас, так а чё на роrnhub'e канал забросил?
Я перестал ролики с девчонками снимать, надоело перерос