Super je suis ravie que cela te motive :) Merci pour ton message :) Pour les encas tu n'as même pas la possibilité de manger un fruit et un yaourt ? Cela ne te prends que 5 minutes. Les encas aide à tenir le coup sur la journée et à avoir moins faim au moment ou tu passes à tables pour ton prochain repas. Bon programme !
Avec plaisir :) Les oméga 3 je les conserve au frigo surtout parce que ça permet d'éviter les éventuels relents de poisson car la capsule qui entour l'huile se dissout plus loin dans l'estomac. Je le faisais également en Belgique. A bientôt
Les fruits sont très bon, juste attention aux quantités car ils contiennent quand même du sucre. C'est pour ça que moi je fais plutôt des jus de légumes. Et en encas j'ajoute un yaourt au fruit pour apporter une source de protéines. Je conseille l'huile d'olive extra vierge, c'est celle que j'utilise personnellement. J'utilise environ 1 à 2 cuillères à soupe pour la préparation du repas. Pas besoin de plus si tu as des poêles anti-adhérantes. Super pour les yaourts.
C'est super bravo à toi ! Et bravo pour ton changement de décision tu verras c'est beaucoup plus sain et c'est une solution sur le long terme :) Sincèrement bravo et n'hésites pas à venir me partager tes progrès. Bisous
Non pas la marque Delhaize aux Philippines c'était rapporté de vacances. Par contre on a Casino :) Je suis contente que ma chaîne te plaise et j'espère qu'elle t'aidera à faire de bon choix pour rééquilibrer ton alimentation. Courage et n'hésites pas si tu as des questions. Bisous
Bonjour, Merci pour cette vidéo qui donne plein d'idées. Est ce que tu conserves tes gélules d'omega 3 au frais par ce que c'est mieux ou juste à cause des 30° qu'il fait chez vous?
Mon frigo est loin d'être aussi bien garni de bonne chose saine, j'essayerais d'y faire plus attention.Avec tes conseils mon rééquilibrage alimentaire est sur la bonne voix. Bisou.
Oui oui bien sûr. C'est vrai que je donne beaucoup d'astuces pour la perte de poids mais tout ce que je dis sont de bonnes habitudes à garder sur le long terme bien évidemment :) Merci et bonne journée !
Bonjour sylvie, merci pour tes précieux conseils!!! Au fait peut on consommez une tortilla par jour au déjeuner? merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
bien franchement courrage miss moi j ai beneficier d un by pass et je trouve pas que c facile je fais attention :) mais c bien que tu fasse attention avant cette operation courrage :)
Je viens de partager une vidéo d'idées encas les autres suivront. Et j'ai déjà fait un suivi d'une journée dans ma vidéo "Episode 20" :-) Et si tu veux voir mes repas c'est dans les vidéos "Idées recettes" et en me suivant sur Facebook et Instagram. Bisous
Cc je viens de découvrir ta chaine et j'adore ... j'adore te regarder tu explique tres bien. Je sors dune grosesse et jaimerais perdre mes kilos je suis désespérer et tes conseil mon motiver a revoir se que je mange. seulement je ne sais pas par ou commencer lol
Merci pour ce message :) Je comprends... je te conseille déjà cette vidéo et ensuite tu peux parcourir ma chaîne par les playlists: Ep 31 - Mes 10 conseils pour perdre du poids (Rééquilibrage alimentaire, Régime, Sport) Courage !
Marque Delhaize au philipine !? Ouaaaaah ! quand tu revient en Belgique tu peux passer a Charleroi me prendre ? XD (Je viens juste de découvrir t'as chaine a cause d'une envie de smoothie lol et je dois dire qu'elle est SUPER intéressante ! ) je suis fille de parent obèse, je suis a la limite du surpoid et j'aimerais changer mon alimentation, mais mes parents comprennent pas car ils ont tout deux la "faciliter" (Bypass) donc pas facile de leur faire comprendre... SOIT bonne continuation ! ♥
L'idée reçue était de ne pas manger trop de jaunes d'oeufs. C'est bien pour cela que dans une omelette je mets 6 oeufs par personne mais juste 1 à 2 blancs d'oeufs. Mais dans les dernières études ils disent qu'en fait ce n'est pas un soucis. Juste que le jaune apporte beaucoup plus de calories que le blanc.
coucou Sylvie ! tu as des œufs durs violet ??? C'est ma couleur préférée :D nan sérieusement c'est quoi ? Merci pour cette vidéo, tu me motives vraiment et j'espère que grâce à ça je me mettrai à la cuisine car c'est vraiment pas mon truc. Pi faudra bien que je fasse à manger à mon mari ! Gros bisou et encore merci pour tes vidéos. Tu es officiellement mon coatch ! je t'en dirais plus dans quelques temps ;-D
Coucou, ce sont des oeufs salés :) Tu sais je ne cuisinais pas du tout avant et même aujourd'hui je fais des repas vraiment simple. C'est pas si compliqué et c'est tellement meilleure pour la santé. Gros bisous et je suis heureuse de te voir apprécier mes conseils :)
ha oui d'accord nan parce que c'est ma couleur préféré je serai partie en acheter sinon :-P oui je les apprécies tes conseils, ils sont géniaux. Big bisous ++
Coucou, j'ai près de 200 vidéos :) Tu peux parcourir l'info par sujet si tu veux dans les playlists ou par mon blog dans les catégories: www.lesconseilsdesylvie.com. Tu peux aussi taper le mot du sujet qui t'intéresse dans la recherche. Bienvenue !
Un des secrets d'une bonne perte de poids est d'avoir son frigo et ses armoires remplies de bonnes choses saines à manger. Contente de pouvoir aider :)
Je te découvre et je deviens a cro je n est qu une envie c'est a demain et pour aller faire mes course mais je travaille toute la journée donc pour les encas toutes les 3 h cela ne sera pas possible . Que dois je faire ? Au passage tu es vraiment très jolie, plein de bisous a toi et bonne continuation et bravo pour ta perte de poids.
Cc j aurais une vingtaine de kg à envoyer valser mais j ai énormément de mal avec les enfants de tenir il est vrai que ce sera tout bénef pour tous ...je me suis dit que je vais commencer par tranche de 5kg il faut être raisonnable. .peux tu me donner des astuces pour gérer les grignotages ..et merci
Très bonne idée :) Pour gérer les grignotages je conseille de prévoir en journée des encas sains car cela aide à ne pas avoir faim et donc à ne pas craquer. Courage pour la suite et oui ce sera bénéfique pour toute la famille :)
Bonjour, peux tu me donner des idées de disons 3 petits déjeuner un peu différents mais équilibrés? C'est bête mais je n'arrive pas à être sur de ce que je mange le matin avec tout les mensonges marketing des ent. agroalimentaire! Des biscottes c'est gras ou dieth? Par avance merci
Ok pas de soucis. Je parle du petit-déjeuner équilibré ici: Ep 134 - [Q&R8] 5 éléments du Petit-Déjeuner Équilibré [Rééquilibrage Alimentaire - Régime] et ici 10 exemples: Ep 135 - [Q&R9] 10 Exemples de Petit-Déjeuner Équilibré [Rééquilibrage Alimentaire - Régime]
Moi le soucis que je ne mange pas de légumes à part de la salade, des haricots verts, des petits pois carottes alors c'est dur de rééquilibrer mon alimentation avec des légumes :-/
![Ep 3 - Différence entre régime et habitudes alimentaires [Rééquilibrage alimentaire]](http://i.ytimg.com/vi/BXzrNNvbpFQ/mqdefault.jpg)
![Ep 3 - Différence entre régime et habitudes alimentaires [Rééquilibrage alimentaire]](/img/tr.png)
![Ep 15 - Idées recettes équilibrées 2 - Soupe carottes, quiche,... [Rééquilibrage - Régime]](/img/n.gif)
j'ai eu les larmes aux yeux , quand tu as dit " ici il fait 30 degres toute l'année ' sniff, je t'envie!!
Super je suis ravie que cela te motive :) Merci pour ton message :)
Pour les encas tu n'as même pas la possibilité de manger un fruit et un yaourt ? Cela ne te prends que 5 minutes. Les encas aide à tenir le coup sur la journée et à avoir moins faim au moment ou tu passes à tables pour ton prochain repas. Bon programme !
Avec plaisir :)
Les oméga 3 je les conserve au frigo surtout parce que ça permet d'éviter les éventuels relents de poisson car la capsule qui entour l'huile se dissout plus loin dans l'estomac. Je le faisais également en Belgique.
A bientôt
Super c'était bien le but :)
Et merci beaucoup pour le compliment :)
A bientôt ! Gros bisous
Ce sont déjà des légumes :) Avec la salade tu peux faire plein de variations de salades composées. Et puis tu peux aussi faire des jus si tu aimes ça.
Les fruits sont très bon, juste attention aux quantités car ils contiennent quand même du sucre. C'est pour ça que moi je fais plutôt des jus de légumes. Et en encas j'ajoute un yaourt au fruit pour apporter une source de protéines.
Je conseille l'huile d'olive extra vierge, c'est celle que j'utilise personnellement. J'utilise environ 1 à 2 cuillères à soupe pour la préparation du repas. Pas besoin de plus si tu as des poêles anti-adhérantes.
Super pour les yaourts.
C'est super bravo à toi !
Et bravo pour ton changement de décision tu verras c'est beaucoup plus sain et c'est une solution sur le long terme :) Sincèrement bravo et n'hésites pas à venir me partager tes progrès. Bisous
Merci beaucoup de ta réponse aussi rapide qui m'èclaire plus. ;-)
ParkMinCha Plus qu'à faire les courses :)
Non pas la marque Delhaize aux Philippines c'était rapporté de vacances. Par contre on a Casino :) Je suis contente que ma chaîne te plaise et j'espère qu'elle t'aidera à faire de bon choix pour rééquilibrer ton alimentation. Courage et n'hésites pas si tu as des questions. Bisous
Bonjour, Merci pour cette vidéo qui donne plein d'idées. Est ce que tu conserves tes gélules d'omega 3 au frais par ce que c'est mieux ou juste à cause des 30° qu'il fait chez vous?
Avec plaisir :)
Mon frigo est loin d'être aussi bien garni de bonne chose saine, j'essayerais d'y faire plus attention.Avec tes conseils mon rééquilibrage alimentaire est sur la bonne voix. Bisou.
Oui oui bien sûr. C'est vrai que je donne beaucoup d'astuces pour la perte de poids mais tout ce que je dis sont de bonnes habitudes à garder sur le long terme bien évidemment :)
Merci et bonne journée !
Bonjour sylvie, merci pour tes précieux conseils!!! Au fait peut on consommez une tortilla par jour au déjeuner? merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Oui (la petite taille) mais je conseillerais quand même de varier :)
bien franchement courrage miss moi j ai beneficier d un by pass et je trouve pas que c facile je fais attention :) mais c bien que tu fasse attention avant cette operation courrage :)
Je viens de partager une vidéo d'idées encas les autres suivront. Et j'ai déjà fait un suivi d'une journée dans ma vidéo "Episode 20" :-) Et si tu veux voir mes repas c'est dans les vidéos "Idées recettes" et en me suivant sur Facebook et Instagram. Bisous
Cc je viens de découvrir ta chaine et j'adore ... j'adore te regarder tu explique tres bien. Je sors dune grosesse et jaimerais perdre mes kilos je suis désespérer et tes conseil mon motiver a revoir se que je mange. seulement je ne sais pas par ou commencer lol
Merci pour ce message :) Je comprends... je te conseille déjà cette vidéo et ensuite tu peux parcourir ma chaîne par les playlists: Ep 31 - Mes 10 conseils pour perdre du poids (Rééquilibrage alimentaire, Régime, Sport)
Courage !
Marque Delhaize au philipine !? Ouaaaaah ! quand tu revient en Belgique tu peux passer a Charleroi me prendre ? XD (Je viens juste de découvrir t'as chaine a cause d'une envie de smoothie lol et je dois dire qu'elle est SUPER intéressante ! ) je suis fille de parent obèse, je suis a la limite du surpoid et j'aimerais changer mon alimentation, mais mes parents comprennent pas car ils ont tout deux la "faciliter" (Bypass) donc pas facile de leur faire comprendre... SOIT bonne continuation ! ♥
L'idée reçue était de ne pas manger trop de jaunes d'oeufs. C'est bien pour cela que dans une omelette je mets 6 oeufs par personne mais juste 1 à 2 blancs d'oeufs. Mais dans les dernières études ils disent qu'en fait ce n'est pas un soucis. Juste que le jaune apporte beaucoup plus de calories que le blanc.
Oui j'ai de la chance et en même temps ça demande aussi des sacrifices de vivre loin.
La vidéo jus de légumes suivra la semaine prochaine promis.
Gros bisous
1 à 2 jaunes d'oeufs pour 5 à 6 blancs d'oeufs :)
coucou ma belle !je voudrai savoir si tu consomme le jaune d'oeuf car je n'en ai pas eu l'impression en te suivant. merci
Coucou oui j'en consomme mais comme je mange beaucoup d'oeufs pas tout le temps...
+LesConseilsdeSylvie merci pour ta reponse
coucou Sylvie ! tu as des œufs durs violet ??? C'est ma couleur préférée :D
nan sérieusement c'est quoi ?
Merci pour cette vidéo, tu me motives vraiment et j'espère que grâce à ça je me mettrai à la cuisine car c'est vraiment pas mon truc. Pi faudra bien que je fasse à manger à mon mari !
Gros bisou et encore merci pour tes vidéos. Tu es officiellement mon coatch ! je t'en dirais plus dans quelques temps ;-D
Coucou, ce sont des oeufs salés :)
Tu sais je ne cuisinais pas du tout avant et même aujourd'hui je fais des repas vraiment simple. C'est pas si compliqué et c'est tellement meilleure pour la santé. Gros bisous et je suis heureuse de te voir apprécier mes conseils :)
ha oui d'accord nan parce que c'est ma couleur préféré je serai partie en acheter sinon :-P
oui je les apprécies tes conseils, ils sont géniaux. Big bisous ++
:-)
Bonjour Sylvie, pourquoi tes oeufs sont violets ?
cc je viens de découvrir ton super blog ...ça commence a quel numéro ..(8) pour que je puisse piquer des conseils ..merci
Coucou, j'ai près de 200 vidéos :) Tu peux parcourir l'info par sujet si tu veux dans les playlists ou par mon blog dans les catégories: www.lesconseilsdesylvie.com. Tu peux aussi taper le mot du sujet qui t'intéresse dans la recherche. Bienvenue !
Bonsoir, je voulais savoir quelles sont tes mélangent pour réaliser tes jus de légumes
Tu peux retrouver ces infos dans mes vidéos Ep12 et 13 où je montre comment je fais mes jus en pratique :)
Un des secrets d'une bonne perte de poids est d'avoir son frigo et ses armoires remplies de bonnes choses saines à manger.
Contente de pouvoir aider :)
Pourrais tu stp nous donner des idées d'en cas. Une journée type détailler repas +en cas merci la douce
Je te découvre et je deviens a cro je n est qu une envie c'est a demain et pour aller faire mes course mais je travaille toute la journée donc pour les encas toutes les 3 h cela ne sera pas possible . Que dois je faire ? Au passage tu es vraiment très jolie, plein de bisous a toi et bonne continuation et bravo pour ta perte de poids.
Bonjour,
Je croyais qu'il ne fallai pa consommer trop d'oeufs car ce n'était pas bon pr la santé. Idée recue?
C'est quoi ces oeufs viloets ? :)
Oui désolée 1 à 2 jaunes d'oeufs pour 5 à 6 blancs d'oeufs. :)
Juste des oeufs durs salés :)
Cc j aurais une vingtaine de kg à envoyer valser mais j ai énormément de mal avec les enfants de tenir il est vrai que ce sera tout bénef pour tous ...je me suis dit que je vais commencer par tranche de 5kg il faut être raisonnable. .peux tu me donner des astuces pour gérer les grignotages ..et merci
Très bonne idée :) Pour gérer les grignotages je conseille de prévoir en journée des encas sains car cela aide à ne pas avoir faim et donc à ne pas craquer. Courage pour la suite et oui ce sera bénéfique pour toute la famille :)
coucou ! alors maintenant où en es tu ?
bisous ;-)
pourquoi as tu des œufs violet? xD sinon jadore tes videos j'essaye de réapprendre a manger correctement et tes videos m'aide beaucoup =)
Ce sont des oeufs durs :)
Encore une question.... quand tu parles des œufs, tu n'utilises que le blanc ??? ou ai-je mal compris ???
Oui tu as bien compris. J'utilise 1 jaune par 4 blancs en principe.
Bonjour, peux tu me donner des idées de disons 3 petits déjeuner un peu différents mais équilibrés? C'est bête mais je n'arrive pas à être sur de ce que je mange le matin avec tout les mensonges marketing des ent. agroalimentaire! Des biscottes c'est gras ou dieth? Par avance merci
Ok pas de soucis. Je parle du petit-déjeuner équilibré ici: Ep 134 - [Q&R8] 5 éléments du Petit-Déjeuner Équilibré [Rééquilibrage Alimentaire - Régime] et ici 10 exemples: Ep 135 - [Q&R9] 10 Exemples de Petit-Déjeuner Équilibré [Rééquilibrage Alimentaire - Régime]
:-)
Je vois de quoi tu parles, ce sont des oeufs durs salés.
Moi le soucis que je ne mange pas de légumes à part de la salade, des haricots verts, des petits pois carottes alors c'est dur de rééquilibrer mon alimentation avec des légumes :-/
Ils ne sont pas violets ils sont blancs :)
Woow si mon frigo serait aussi sain , c'est sûr que je perdrais du poids
Tu as un frigo très sain :)