***ALDIĞIM NOTLAR*** Teknik çalışmalara başlamadan önce ısınma hareketleri yap: 1. Derin diyafram nefesi al ve ağzını çok az açarak yavaşça ver. 2. Derin diyafram nefesi al ve ağzını tıslatarak ver.(Bu yöntem benim daha çok hoşuma gitti. Çünkü nefesimi daha uzun bir zamana yayarak vermemi sağlıyor.) Isınma hareketlerini yaptıktan sonra iki teknik çalışmaya başla 1. 4-7-8 çalışması: Nefesini; 4 saniyede al,(her saniyede eşit şekilde almaya çalış) 7 saniye içinde tut ve 8 saniyede ver.(her saniyede eşit şekilde vermeye çalış) Bu çalışmayı yaparken en başta nefes almayı ve vermeyi eşit oranda yapamayabilirsiniz ama zamanla öğreneceksiniz.( En azından Menan hoca öyle dedi ben de zamanla oturacağına inanıyorum. Ben de alırken son saniyemde verirken de son iki saniyemde çok zorlandım.) -->Bu çalışmaları her gün başın dönene kadar veya yorulana kadar bir dakikalık dinlenmeler yapacak şekilde tekrar et. -->Üçüncü derse bu çalışmaları bir hafta boyunca yaptıktan sonra geç. NOT-1: Nefesleri daima burnunuzdan alıp ağzınızdan verin. Tüm çalışmaları diyafram nefesi ile yapmaya gayret edin. NOT-2: Herşey için teşekkür ederim hocam. Haftaya görüşmek üzere
1-Bebek Adımı: Derin bir diyafram nefesi alıp yavaşça ver. 2-Patlak lastik: Derin diyafram nefesi alıp tısslayarak ver. 3- 4,7,8 tekniği kullan: 4 sn nefes al, 7sn nefes tut, 8 sn de nefes ver. 4- 5 sn nefes al, 5 sn nefes tut, 5 sn nefes ver, 5 sn bekle sonra nefesini alabilirsin.( Kendime göre not aldım 😂☺️)
konuşurken hep nefesim yetmiyor gibi hissediyordum herkes de heyecanlanıyorum sanıyor gerçekten halbuki nefesim yetmiyor. fark ettim ki bu yüzden özgüvenim kırılmış konuşmayı kesmişim insanlarla
Mennan hocam sizi artık ekranlar önünde haber sunucusu olarak görmek istiyoruz. Bence efendiliğinizle , duruşunuzla, jest ve mimiklerinizle velhasıl diksiyon ve hitabetinizle kalitenizle en iyi ve ekranlara en çok yakışan sunucu olursunuz. Sizi seviyoruz.
Çoğu kişinin diyafram nefesinden haberi yok!! tiyatro eğitmeni olarak görev yapmaktayım ve mümkün olduğunca bütün öğrencilerime bu çalışmaları yaptırıyorum kontrolü nefes ve düzgün konuşma heyecan kontrol etme için.... çok önemli çalışmalar
Hayatımda ilk defa gerçekten isteyerek bir videoyu doğrusu video serisini beğeniyorum. Gerçekten nefes almadığımı farkettim, çok teşekkür ediyorum. Umarım her şey gönlünüzce olur :)
Ben bir süre boyunca rap ile uğraştım ve diyafram nefesi çalışması yaptım uzun süre. Bu yüzden 45-55 saniyeye kadar nefesimi kontrol edebiliyorum. Ama hedefim avukatlık, hedefim avukatlık olmasa dahi, düzgün konuşmak büyük bir özgüven nedeni. Umuyorum ki, şu ankinden çok daha iyi olacağım.
Bana bir arkadaşım diksiyonun çok güzel dedi teşekkür ettim ama daha anlamını bile bilmiyordum 1. Derste yaptığınız okuma -süre tutma egzersizinde 52 saniye aralıksız okuyabildigimi farkettim sağ olun
Meditasyon yapan birisiyim, 4-7-8 nefesi çokça kullanılıyor, stres anlarında ya da sinirli anlarda sakinleşmek için ideal bir teknik. Bu da benden ekstra bir bilgi olsun :)
normalde diyafram olayını önceden biliyordum fakat günlük hayatta etkili bir şekilde kullanmadığımı fark ettim bu videoyla. çok teşekkürler artık ingilizce türkçe daha özgüvenli bir şekilde konuşabileceğim inşallah.
Psikolojik danışmada da kaygı, heyecan yaşayan danışanlara uygulanan bir teknik 'nefes alma ve gevşeme tekniği'. O yüzden heyecanlanan arkadaşlar bunu 5 tur kadar uyguladıklarında kendilerini daha rahatlamış bulacaklardır. dipnot: Videolar çok faydalı, teşekkürler 😊
15 yaşındayım ve eğitimlere başladım (Mennan abi sağolsun) insanın kendini iyi ifade edebilmesi için kesinlikle gerekli Bir şey ve bence müfredata bile eklenmeli çünkü sen ister çok çalış çok iyi yerlere gel iyi bir mevkin ve çokça paran olsun..iletişim becerin ve insanlara kendini ifade edebilme becerin olmadıktan sonra ne yazar? Mennan abi telaffuzuna hayranım ve serinin devamını bekliyorum.
Yeni başladım tek nefeste 31 saniyede okudum ilk derste ki paragrafı. Anlattıklarınizi not alıyorum. Hedefim çok büyük severek ve büyük bir hevesle derslerinizi izleyip çalışıyorum tesekkurler .
Konuşurken ve ya toplu ortamlarda bişey okurken sesim titriyo arada nefesim kesiliyo hatta kekeme durumu bile yaşaniyor inşallah düzelir ( tanıdık veya kendimi yakın hissettiyim birinin yanindaysam bunlar olmuyor)
Diyafram kasını nasıl etkili hale getirilir? 1) Derin bir diyafram nefesi alıp yavaş bir şekilde ver 2) Derin bir diyafram nefesi ve nefesi tıslayarak ver 3) 4 saniye nefes al 7 saniye tut ve 8 saniye bu nefesi var. 4) 4 köşe nefes : 5 saniye nefes al 5 saniye tut ve 5 saniye nefesi ver. 5 saniye bekle.
Derse biraz geç katılsam da yapmaya devam edicem. Bir haftalık dönemi hazırlıyorum kendime. Her gün için bir egzersize yonca. Başlangıç 17/02/21. Bugün 7/7 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 1 Haftayı bitirdim Diyafram nefesinde ki alma verme ve tıslamayı, 12 saniyeden yaklaşık 45 saniyeye çıkardım bu süreçte. Günlük belki unuturum diyerek (her an kendime hatırlatamadığım için) günde yarım saat 45 dakika arası egzersiz yaptım. Eğitim için şimdiden teşekkür ederim. Bir sonraki Videoda da aynı şekilde devam edicem.
mennan hoca adamim sen gercektende cilginsin bu yastaki gecler sokakta yurumeyi konusmayi bilemezken sen bir prof gibi ders veriyorsun gercekten alkisliyorum seni..😃😃👏👏
Ben konuşurken kelimileri yutarak ve hızlı konyşuyorum karşı taraf anlamakta güçlük çekiyor bu derdimden umarım bu derslerinizle kurtulurum gerçekten çok güzel birşey bu yaptığınız devamı gelir umarım ve herkes adına teşekkür ediyorum size
Bir tek omu değerli Mennan ŞAHİN psikiyatri doktorum diyafram nefesi almam gerektiğini ve panik atağımı kontrol altına alabileceğimi söylediğinden beri kendimi daha iyi hissediyorum...
kırıkkale üniversitesinde tiyatro kulübündeyim diyafram çalışması yapıyoruz her provadan önce. Şimdi aynılarını videoda görünce bi hoş oldum teşekkürler....
Nefesi burundan alıp, burundan vermek mi? Yoksa burundan alıp, ağızdan vermek mi? Bir de rica etsem daha önce paylaştığınız tekerlemelerin de açıklama bölümüne yazmanız mümkün mü?:)
Hocam tek nefeste 23, saniye okudum,, bütün yazıyı ,, 52 saniyede okudum ,, instigram da iki haftadır sizi tskip ediyorum ,,burda ikinci derstir sizi takip ediyorum..
sinirden elim ayağım titreyerek birine kızdığım zaman artık eskisi gibi kekelemiyorum. çünkü her sabah ortalama yarım saat 1 saat arası diyafram nefesi egzersizlerine çalışıyorum.
Mennan Bey merhaba; yıllar önce Mustafa Kartal Hoca'dan (Ses Ve Nefes teknikleri adlı kitabı da var) aldığım şan dersinde, bahsettiğiniz 4-7-8 sn metodu 4-16-8 şeklinde anlatılmıştı. Nefes verirken tıslamalar kesik kesik yapılmalı denmişti. 16 sn tutma ve kesik kesik tıslama acaba nefes basıncı anlamında daha mı güçlendirici olur? Hatta 8 kesik nefes verme zamanla 30 kesik nefese çıkarılmalı denmişti. Belki de bunlar performans sanatçıları veya mesleki anlamda solist olmak isteyenler için söylenmişti. Sizin söylediğiniz süreler ve metot günlük konuşma ve sunumlar için yeterli sanırım, doğru mudur? Uzun süreli olanı uygulamamızda sakınca var mıdır? Diksiyon konusunda pek de rastlanılmayan bu tarz eğitim videolarınızı insanlarla karşılıksız paylaştığınız için ayrıca teşekkür ederim. Enerji ve motivasyonunuz hiç eksilmesin inşallah.
Açlara diksiyon dersi (Gerçekten youtubede gördüğüm en iyi diksiyon dersleri bı yandanda diyorum birden videoları falan bıraksanız bunları kimden öğrenecez)
çağrı merkezinde çalışıyorum, çok hızlı konuşmaya başladım ve sesimi çok fazla yorduğumun farkına vardım bunun yanı sıra boğazımda tahrişler meydana geldi yaklaşık bir hafta çorba bile içemez duruma gelmiştim, daha sonra doğru nefes nasıl alınır ve nasıl akıcı konuşulur bunu öğrenmek için araştırmalar yaptım sonra diksiyon ve nefes anlamda eğitim almak istedim ve bir kaç yerle konuştum ancak ücretleri benim ödeyebileceğim ücretler değildi sonra dedim ki ben bunu youtube üzerinden hallederim zaten Mennan hocam sizi biliyordum (tekerlemelerinize hep ortak oldum, aşırı eğleniyordum) sizi burada görmek güzel ve ben başladım ve başaracağım ayrıca bir hafta aralıklarla söylediğiniz ne ise harfiyen uygulayacağım. size teşekkürlerimi sunmak istiyorum. çok sağ olun
Mennan’ın tekerleme video serisi var😊Muhtemelen R-i yüklemediyse yakın zamanda yükler. R-harfiyle başlayan terlemeler söyleyerek ve dikkat ederek dilini alıştırabilirsin🌹
Aga adam dışarda baya yüksek mevlalarda ödeme yalman gereken dersi bedava veriyor ,sen de bir zahmet yükle ve kendine kural koy dusmemek için . Şahsen ben olsam buraya yüklemem . Onla mi ugrascam
@@denizboru9707 Niye bu kadar yükseldin ki? Şahsen burada olma sebebim parayla alakalı değil direkt hocayla alakalı büyütülecek bir konu yok canlı yayında olmasakta olur yani.
Hocam bedava yerine ücretsiz yazsaniz fakirden bir tık daha zengin hissederim
Şiir Misali cox güldümmmmmm
haahhahha
Skdbbxns😂😂😂
😁
😂😂😂😂
HOCAM ARTIK VİDEOLARIN ALTINA BEDAVA YAZMAYIN KENDİMİ FAKİR HİSEDİYORUM
ARKADAŞLAR KANALIMDA BEDAVAAA :D DİKSİYON TESTİ VAR SADECE 2 DAKİKA UZUNLUĞUNDA BAKABİLİR MİSİNİZ ? th-cam.com/video/F5-BM9Tmc4c/w-d-xo.html
Evet ya ben de geçen videoda yazdım ama işte biri yorum yaptı daha hoş duruyor beleş lafı gibi falan dedi :(
İnsanımız bedava kelimesini görünce daha bi rağbet gösteriyor Mennan Bey ne yapsın fkdmdmsm
@@burcuyalcn1805 valla sen de haklısın nerde beleş oraya yerleş mantığı vardı di mi ?
Sesli güldüm 😅😅
Videoyu açar açmaz diyafram nefesi almaya başladım.
Numan Taha KOTAN diyafram nefesi almayı uyguluyorum sanki yanlış alıyorum gibi :(
AGGSVDGSVDYEBEYEGE7DNDIRND6VRUDNDUDUB
😅bende
Aynen 😄😄😄
ahahahha aynen
***ALDIĞIM NOTLAR***
Teknik çalışmalara başlamadan önce ısınma hareketleri yap:
1. Derin diyafram nefesi al ve ağzını çok az açarak yavaşça ver.
2. Derin diyafram nefesi al ve ağzını tıslatarak ver.(Bu yöntem benim daha çok hoşuma gitti. Çünkü nefesimi daha uzun bir zamana yayarak vermemi sağlıyor.)
Isınma hareketlerini yaptıktan sonra iki teknik çalışmaya başla
1. 4-7-8 çalışması:
Nefesini;
4 saniyede al,(her saniyede eşit şekilde almaya çalış)
7 saniye içinde tut ve
8 saniyede ver.(her saniyede eşit şekilde vermeye çalış)
Bu çalışmayı yaparken en başta nefes almayı ve vermeyi eşit oranda yapamayabilirsiniz ama zamanla öğreneceksiniz.( En azından Menan hoca öyle dedi ben de zamanla oturacağına inanıyorum. Ben de alırken son saniyemde verirken de son iki saniyemde çok zorlandım.)
-->Bu çalışmaları her gün başın dönene kadar veya yorulana kadar bir dakikalık dinlenmeler yapacak şekilde tekrar et.
-->Üçüncü derse bu çalışmaları bir hafta boyunca yaptıktan sonra geç.
NOT-1: Nefesleri daima burnunuzdan alıp ağzınızdan verin. Tüm çalışmaları diyafram nefesi ile yapmaya gayret edin.
NOT-2: Herşey için teşekkür ederim hocam. Haftaya görüşmek üzere
@@youtubekullancs8489 size de iyi çalışmalar!
Çok saol karşm
9 ay geçti ee durumum nasıl geliştin mi
Yaa teşekkürler
@@tetikcileon6649 aynen cevabınız bizim için önemli
egzersizleri başa sarmak için:
6:46 4-7-8
8:10 dört köşe
Tşkler
1-Bebek Adımı: Derin bir diyafram nefesi alıp yavaşça ver.
2-Patlak lastik: Derin diyafram nefesi alıp tısslayarak ver.
3- 4,7,8 tekniği kullan: 4 sn nefes al, 7sn nefes tut, 8 sn de nefes ver.
4- 5 sn nefes al, 5 sn nefes tut, 5 sn nefes ver, 5 sn bekle sonra nefesini alabilirsin.( Kendime göre not aldım 😂☺️)
kaç dk yapma idealdir acaba?
@@berkayaknc Fark ettiysen bir baş dönmesi ya da bir sersemleme oluyor o zaman bırakılmalı bence
@Rana Günay video izle istersen emeğe saygı, anlamazsan elbette anlatırım.🙂
@Rana Günay aynen açıklamasını yazdım belki başka kaçıranlar da olabilir ☺️
4 , 7 ,8 i uyumak için kullanıyordum
Tekil olarak yaptığınız kısımda sanki gerçekten bana ders veriyosunuz gibi oldu bem çok hoşuma gitti benim gibi düşünen yok muuu
Hakikaten öyle. Odamda yalnızken açtım özel ders almışım gibi hissediyorum.
Katılıyorum
Aynen :)
Aynen
😊
konuşurken hep nefesim yetmiyor gibi hissediyordum herkes de heyecanlanıyorum sanıyor gerçekten halbuki nefesim yetmiyor. fark ettim ki bu yüzden özgüvenim kırılmış konuşmayı kesmişim insanlarla
Hız 2'de olmasına rağmen konuşması hâlâ çok net
Hemen denedim lsmdksllsms
Abartma 1.75 iyi
@@sakoerol3910 aynen çok fark var arasında aynen
O kadar güzel konuşuyor ki hızlandırmaya yüreğim el vermez
@zeynep ahahahhahaaha
04:35 - Derin nefes alıp vermekten dengem bozulup renkleri karıştırdığımı sandım meğerse arka plan rengi değişiyormuş :D
Mennan hocam sizi artık ekranlar önünde haber sunucusu olarak görmek istiyoruz. Bence efendiliğinizle , duruşunuzla, jest ve mimiklerinizle velhasıl diksiyon ve hitabetinizle kalitenizle en iyi ve ekranlara en çok yakışan sunucu olursunuz. Sizi seviyoruz.
eğitim bitsin bi :D
@@Rolves36 😁
ARKADAŞLAR KANALIMDA DİKSİYON TESTİ VAR SADECE 2 DAKİKA UZUNLUĞUNDA BAKABİLİR MİSİNİZ ? th-cam.com/video/F5-BM9Tmc4c/w-d-xo.html
Çoğu kişinin diyafram nefesinden haberi yok!! tiyatro eğitmeni olarak görev yapmaktayım ve mümkün olduğunca bütün öğrencilerime bu çalışmaları yaptırıyorum kontrolü nefes ve düzgün konuşma heyecan kontrol etme için.... çok önemli çalışmalar
R harfinin telaffuz edilememesi ile ilgili bir video çeker misiniz?
Beğenin de üstte kalsın lütfen.🙏
Bende de aynı sorun var gerçekten zor bir durum
+1
MERHABA KANALIMDA MERAKINIZI UYANDIRACAK VİDEOM VAR İNCELER MİSİNİZ
@@Kriptokralligi2 Ne alakası var bu yorumun burda dedim son videonu izleyince kendime kızdım 😅 güzel devam et
@@Kriptokralligi2 Sesin çok iyi
Hocam 4-7-8 tekniğini anlatırken tekil şahısa geçtiniz o şekilde daha samimi ve etkili olduğunu hissettim 😊
Bütünleme sınavım var ama sizin dersiniz daha cazip geliyor 😇
ARKADAŞLAR KANALIMDA DİKSİYON TESTİ VAR SADECE 2 DAKİKA UZUNLUĞUNDA BAKABİLİR MİSİNİZ ?? th-cam.com/video/F5-BM9Tmc4c/w-d-xo.html
@@Kriptokralligi2 seni heryerde görüyorum
@@berlin2000 :)
@@Kriptokralligi2 :)
❤️
Notlar:
1- Dik durun, burnunuzdan nefes alın yavaşça ağzınızdan(olabildiğince yavaş) verin.
2- Nefes aldıktan sonra nefesinizi verirken tıs sesi çıkarın ve nefesiniz bitene kadar devam edin.
3- 4 saniye nefes alın 7 saniye tutun 8 saniyede nefesinizi verin (bunu yaparkan o 4 saniyeyi %25 lik parçaya bölerek yapın yani 4 saniye nefes alırken 1 saniyede hepsini alıp 3 saniye beklemeyin 4 saniyenin tamamına o nefesi sığdırmaya çalışın).
4- 5 saniye nefes alın 5 saniye tutun 5 saniye verin nefes verdikten sonra 5 saniye öyle durun.
Bir anneye sahibim tek nefeste 10 saat konuşuyo galiba diyaframdan nefes alıyo
Yok o bütün annelerde oluyor onların özel güçleri var galiba benim annem ve teyzelerimde öyle bir nefes alıyorlar mübarek 10 saat gidiyor indgdjkdn
@@asenabozkurt6160 👍😂
Benım annem ise 5 saniyede 7 cumle kurabiliyor dili sürçmeden takılmadan
@@asenabozkurt6160 QDQLQĞDŞQPDLXŞĞPQLĞ
@@yunusercet4912 benimki özellikle teyzemle konuşurken
Hayatımda ilk defa gerçekten isteyerek bir videoyu doğrusu video serisini beğeniyorum. Gerçekten nefes almadığımı farkettim, çok teşekkür ediyorum. Umarım her şey gönlünüzce olur :)
Biraz kafa yaptık ama olsun,güzel diksiyon için her şey mübah :D
Hocam tekrar nefes almama izin verdiğiniz için teşküler sjsjsj 08:34
Hocam bu imkanları bize sunduğunuz için çok teşekkür ederiz ❤️
MERHABA KANALIMDA DİKSİYON TESTİ VAR SADECE 2 DAKİKA UZUNLUĞUNDA BAKABİLİR MİSİN? th-cam.com/video/F5-BM9Tmc4c/w-d-xo.html
Ben bir süre boyunca rap ile uğraştım ve diyafram nefesi çalışması yaptım uzun süre. Bu yüzden 45-55 saniyeye kadar nefesimi kontrol edebiliyorum.
Ama hedefim avukatlık, hedefim avukatlık olmasa dahi, düzgün konuşmak büyük bir özgüven nedeni. Umuyorum ki, şu ankinden çok daha iyi olacağım.
Yaşamın vazgeçilmez parçası olan iletişim becerimi farkında olarak kullanmayı öğrettiğiniz için sonsuz teşekkür ediyorum.
Bana bir arkadaşım diksiyonun çok güzel dedi teşekkür ettim ama daha anlamını bile bilmiyordum 1. Derste yaptığınız okuma -süre tutma egzersizinde 52 saniye aralıksız okuyabildigimi farkettim sağ olun
Yıllar önce öğrenmiştim ama hiç çalışmamıştım. Unutmuşum ama hocam sizin sayenizde tekrardan başlayabildim çalışmaya.
Meditasyon yapan birisiyim, 4-7-8 nefesi çokça kullanılıyor, stres anlarında ya da sinirli anlarda sakinleşmek için ideal bir teknik. Bu da benden ekstra bir bilgi olsun :)
Paylaşmanın gücü rızkını arttirir rızık sadece yemek içmek değil ... Bilgi de bir riziktir 😉 başarılar dilerim🙏🏻
Sizin gibi konuşmaya başladım anlaşılır ve düzgün cidden çok yararlı oldu
Kaç zamanda yararını gördünüz?
İzlenmelere takılma Abi en son kalanlar as kişilerdir, gerçekten kendilerini geliştirmeyi düşünen kişilerdir.Teşekkür ederim!
normalde diyafram olayını önceden biliyordum fakat günlük hayatta etkili bir şekilde kullanmadığımı fark ettim bu videoyla. çok teşekkürler artık ingilizce türkçe daha özgüvenli bir şekilde konuşabileceğim inşallah.
Psikolojik danışmada da kaygı, heyecan yaşayan danışanlara uygulanan bir teknik 'nefes alma ve gevşeme tekniği'. O yüzden heyecanlanan arkadaşlar bunu 5 tur kadar uyguladıklarında kendilerini daha rahatlamış bulacaklardır.
dipnot: Videolar çok faydalı, teşekkürler 😊
15 yaşındayım ve eğitimlere başladım (Mennan abi sağolsun) insanın kendini iyi ifade edebilmesi için kesinlikle gerekli Bir şey ve bence müfredata bile eklenmeli çünkü sen ister çok çalış çok iyi yerlere gel iyi bir mevkin ve çokça paran olsun..iletişim becerin ve insanlara kendini ifade edebilme becerin olmadıktan sonra ne yazar?
Mennan abi telaffuzuna hayranım ve serinin devamını bekliyorum.
4-7-8 egzersizini gösterme şekliniz sanki özel derste hissi veriyor . severek takip ediyorum
Lise öğrencisiyim kendimi geliştirmeye çalışıyorum ve bana çok yardımcı oluyorsunuz çok teşekkür ederim 💗
Şu platformda yararlı işler yapan nadir insanlardansın hocam. Dediklerinizi titizlikle yapıyorum tekrar teşekkürler takipteyiz.
Epilepsi tanısı olanlar dikkatli olsun. Bazen bu tip nefes çalışmaları nöbeti tetikleyebilir. Bir hekim tavsiyesi.
Adam muazzam bravo ☺️
Yeni başladım tek nefeste 31 saniyede okudum ilk derste ki paragrafı. Anlattıklarınizi not alıyorum. Hedefim çok büyük severek ve büyük bir hevesle derslerinizi izleyip çalışıyorum tesekkurler .
Nefes al-yavaş ver
Nefea al- Ssssss diye ses çıkar
4-7-8 Nefes tekniği
5-5-5 Tekniği
gözlerimi kapatıp dinlediğimde sizi cem öğretir sanıyorum bu kadar benzerlik çok tuhaf
Konuşurken ve ya toplu ortamlarda bişey okurken sesim titriyo arada nefesim kesiliyo hatta kekeme durumu bile yaşaniyor inşallah düzelir ( tanıdık veya kendimi yakın hissettiyim birinin yanindaysam bunlar olmuyor)
Benim de böyle
Sende anksiyete var
Aynı durum çözümünü buldunuz mu
Şuana kadar sahnede beni dinleyen herkese çok teşekkür ederim.
Sürekli erteliyordum sonunda başladım teşekkür ederim size♥️
Diyafram kasını nasıl etkili hale getirilir?
1) Derin bir diyafram nefesi alıp yavaş bir şekilde ver
2) Derin bir diyafram nefesi ve nefesi tıslayarak ver
3) 4 saniye nefes al 7 saniye tut ve 8 saniye bu nefesi var.
4) 4 köşe nefes : 5 saniye nefes al 5 saniye tut ve 5 saniye nefesi ver. 5 saniye bekle.
Videonun nasıl bittiğini anlamadım. Tam tadında bir anlatım oldu. Emeğinize sağlık.
Video çok yararlı oldu
Derse biraz geç katılsam da yapmaya devam edicem. Bir haftalık dönemi hazırlıyorum kendime. Her gün için bir egzersize yonca. Başlangıç 17/02/21. Bugün 7/7 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
1 Haftayı bitirdim Diyafram nefesinde ki alma verme ve tıslamayı, 12 saniyeden yaklaşık 45 saniyeye çıkardım bu süreçte. Günlük belki unuturum diyerek (her an kendime hatırlatamadığım için) günde yarım saat 45 dakika arası egzersiz yaptım. Eğitim için şimdiden teşekkür ederim. Bir sonraki Videoda da aynı şekilde devam edicem.
bildirim geldi inşallah Mennan hoca video atmıştir dedim ki geldiniz. Sağolun f.b olarak sizi takip ediyor seviyoruz
Birinci dersi bir hafta işledim.
Şimdi ikinci video izlendi ✅
Beğenildi ✅
Yorum yapıldı ✅
Bir hafta bu ders işlemeye devam inşâAllah
Nasılll işe yaradı mı
@@elifheyooo henüz çok başındayım ama farkı bariz var bence
Hocam Süpersinizzzz ( : Adam hem yakışıklı hemde süper konuşuyor yav😀
Hem de*
mennan hoca adamim sen gercektende cilginsin bu yastaki gecler sokakta yurumeyi konusmayi bilemezken sen bir prof gibi ders veriyorsun gercekten alkisliyorum seni..😃😃👏👏
Kalbini alalım abi 🤗
Ben konuşurken kelimileri yutarak ve hızlı konyşuyorum karşı taraf anlamakta güçlük çekiyor bu derdimden umarım bu derslerinizle kurtulurum gerçekten çok güzel birşey bu yaptığınız devamı gelir umarım ve herkes adına teşekkür ediyorum size
Hocam çook heyecanlanınca konuşamıyorum. Düzgün nefes alamıyorum soluğum kesiliyor ÇPXÇSPÇAİAĞAŞ
Hahahahha benimde kakam geliyor 😂
@@mahoduzayak3858 neden yorumumu silmek zorunda bıraktırdın?
Bir tek omu değerli Mennan ŞAHİN psikiyatri doktorum diyafram nefesi almam gerektiğini ve panik atağımı kontrol altına alabileceğimi söylediğinden beri kendimi daha iyi hissediyorum...
15 tatil boyunca en azindan 5 ders yukleyebilir misiniz hocam diger zamanlar cok izleme firsati bulamiyorum da :)
+
Bu arkadaşıma destek oluyorum. 👍🏻Benim için fark etmez 🙂
Video 10 dakika bir günde 1440 dakika var haberin olsun
kırıkkale üniversitesinde tiyatro kulübündeyim diyafram çalışması yapıyoruz her provadan önce. Şimdi aynılarını videoda görünce bi hoş oldum teşekkürler....
Nefesi burundan alıp, burundan vermek mi? Yoksa burundan alıp, ağızdan vermek mi? Bir de rica etsem daha önce paylaştığınız tekerlemelerin de açıklama bölümüne yazmanız mümkün mü?:)
O kadar çok şey öğrendim ki çok çok teşekkür ederim. bedava öğretene bedava öğrenenden kocaman sevgiler
Sunduğunuz imkanlar için teşekkürler ❤ verimi yüksek bir kanalsınız başarınız daim olsun inşallah..
Hocam tek nefeste 23, saniye okudum,, bütün yazıyı ,, 52 saniyede okudum ,, instigram da iki haftadır sizi tskip ediyorum ,,burda ikinci derstir sizi takip ediyorum..
Üstad bize ne yaptın yahu baş dönmesinden evde aygın baygın geziyoruz :)
Hocam bence tekil şahışta konuştuğunuzda daha güzel oluyor 😊
Henüz 13 yaşında olmama rağmen faydasını göreceğime inanarak yılmadan tüm videolarını izliyorum ara sıra TRT HABER' İ açıp seni dinliyorum abi😄😄
Trt haber ne alaka
Ilk defa izliyorum bayildim konusmaniza
sinirden elim ayağım titreyerek birine kızdığım zaman artık eskisi gibi kekelemiyorum. çünkü her sabah ortalama yarım saat 1 saat arası diyafram nefesi egzersizlerine çalışıyorum.
İyi geliyor mu onada aga
Çok teşekkür ederim sizin sayenizde nefes almayı öğrendim.Bugune kadar ağızdan nefes alıp veriyormusum.Hep ağız açık.Allah sizden razı olsun.
merhaba, sadece bu seriden mi ilerliyorsunuz veya bu kanalın başka serisini mi izliyosunuz
Video 2:56 da basliyor
normalde videoların başında 1-2 dk gereksiz konuşanları dinlemem ama sen kendini dinletiyosun reyis
(gereksiz derken asıl içerikten bağımsız)
4-7-8 tekniği kendinizi yoğun stres altında hissettiğinizde ya da panik atak benzeri krizler geldiğinde çok fayda sağlıyor bilginize ☺️
öneriniz için teşekürler
Bugün 23.10.21 saat 1.30 da bu videoyu izledim. 30.10.21 e kadar nefes alışveriş egzersizleri yapıp 3. videoya geçeceğim.
Videolar hem etkili,akıcı hem de süresi çok iyi uzun ve sıkıcı değil.
Abi şu nefes calışmaları cok iyi geldi ilk konuşurken cok fazla nefes alıyodum ve de bocalıyordum ama yavaş yavaş öğreniyorun tşk
Keşke herkes zamanımı böyle çalsa
Yani inanılmaz bir değişim oldu :) kaçıncı dersteyim sesim inanılmaz değişti inanamadım kaliteli içerik 😌
Mennan Bey merhaba; yıllar önce Mustafa Kartal Hoca'dan (Ses Ve Nefes teknikleri adlı kitabı da var) aldığım şan dersinde, bahsettiğiniz 4-7-8 sn metodu 4-16-8 şeklinde anlatılmıştı. Nefes verirken tıslamalar kesik kesik yapılmalı denmişti. 16 sn tutma ve kesik kesik tıslama acaba nefes basıncı anlamında daha mı güçlendirici olur? Hatta 8 kesik nefes verme zamanla 30 kesik nefese çıkarılmalı denmişti. Belki de bunlar performans sanatçıları veya mesleki anlamda solist olmak isteyenler için söylenmişti. Sizin söylediğiniz süreler ve metot günlük konuşma ve sunumlar için yeterli sanırım, doğru mudur? Uzun süreli olanı uygulamamızda sakınca var mıdır? Diksiyon konusunda pek de rastlanılmayan bu tarz eğitim videolarınızı insanlarla karşılıksız paylaştığınız için ayrıca teşekkür ederim. Enerji ve motivasyonunuz hiç eksilmesin inşallah.
Açlara diksiyon dersi
(Gerçekten youtubede gördüğüm en iyi diksiyon dersleri bı yandanda diyorum birden videoları falan bıraksanız bunları kimden öğrenecez)
Attığın videolar için çok teşekkürler 💖💖💖 emeğin için 💖
1 yıl oldu, başardın mı
Sizi geç keşfettiğim ve instgramdaki soru-cevapları kaçırdığım için ağlıyorum 🤦♀️ dersler çok iyi gidiyor çok teşekkürler 🙏
Sonunda heycanla beklediğim ders geldik buarada ilk derse rağmen inanılmaz gelişme var herkez farketti cok sağolun hocam iyiki varsınız 😂😍😍😍
İlk ders neydi? 😊Onuda izlemiştim ama sanki sadece seviye belirleyip ve tıpkı bu videodaki gibi diyafram çalışmıyor muyduk?
Spyroos Aka Ne var yaaa?😂 Kız öyle yazmışkı inanılmaz gelişme var diye. Bende acaba birşeyler mi kaçırdım diye düşündüm😂
Hocam derslere 2 yil sonra daha yeni basladim. Tesekkur ederim
Mennan abi lütfen hızlı konuşmayla ilgili video çekermisin?
Çeker misin*
Hemen hemen her içerikten video bulabilirken bu konuyla ilgili bulamıyordum ki bugün görünce çok sevindim☺️
DİYAFRAMIMI ISITİM DERKEN DİYAFRAMIM YANDI😂
İnşAllah daha çok kişiye ulaşır bu videolar
O kadar alışmışım ki tek seferde nefes almaya üç saniye boyunca fazladan nefes almaya çalıştım jdjsjssk
Kardesim sen muhtesemsin ben satış danışanıyım tıbbi mümessillim bu çalışmalar gercekten çok isime yariyor 👍👍
Mennan Bey sizi izlemekten videoya adapte olamıyorum.
Yavaş
4 7 8 i uygularken 4 saniyenin ilk saniyesinde bütün nefesi almış oluyorum bi onu çözemedim :) bu arada tebrik ederim çok güzel bir eğitim olmuş
Bunları veriyorsun ki konuşacak kimsemiz yok yalnızız🤣
MERHABA KANALIMDA DİKSİYON TESTİ VAR SADECE 2 DAKİKA UZUNLUĞUNDA BAKABİLİR MİSİN KENDİNİ DENEMELİSİN th-cam.com/video/F5-BM9Tmc4c/w-d-xo.html
:(
çağrı merkezinde çalışıyorum, çok hızlı konuşmaya başladım ve sesimi çok fazla yorduğumun farkına vardım bunun yanı sıra boğazımda tahrişler meydana geldi yaklaşık bir hafta çorba bile içemez duruma gelmiştim, daha sonra doğru nefes nasıl alınır ve nasıl akıcı konuşulur bunu öğrenmek için araştırmalar yaptım sonra diksiyon ve nefes anlamda eğitim almak istedim ve bir kaç yerle konuştum ancak ücretleri benim ödeyebileceğim ücretler değildi sonra dedim ki ben bunu youtube üzerinden hallederim zaten Mennan hocam sizi biliyordum (tekerlemelerinize hep ortak oldum, aşırı eğleniyordum) sizi burada görmek güzel ve ben başladım ve başaracağım ayrıca bir hafta aralıklarla söylediğiniz ne ise harfiyen uygulayacağım. size teşekkürlerimi sunmak istiyorum. çok sağ olun
gelişme kaydettiniz mi
R harfini söyleyemiyorum bazen, boğuk çıkıyor ya da L harfine dönüştürüyorum. Merhaba yerine Melhaba oluyor.
R harfi için dilini yuvarlanan gerekiyor, diksiyon geliştirme adlı program var play storede onu indir ve r harfi tekerleme çalışmalarını yap
Mennan’ın tekerleme video serisi var😊Muhtemelen R-i yüklemediyse yakın zamanda yükler. R-harfiyle başlayan terlemeler söyleyerek ve dikkat ederek dilini alıştırabilirsin🌹
SweetestSin95 1 senedir yurt dışında yaşamaya başladım yeni bir dil de öğreniyorum zaten bozuk olan Türkçem hepten gidecek. 😔
Diyafarkın bu kadar önemli olduğunu sizden öğrendim teşekkür ederim
İnstagrami olmayanlar ne yapacak hocam? mesela kullanmıyorum..
Canlı yayınları youtubeye yüklese olabilir galiba
@@ismailyalvac8666 aynen iyi olur çünkü bunun için o boşluğa düşmek istemiyorum.
Aga adam dışarda baya yüksek mevlalarda ödeme yalman gereken dersi bedava veriyor ,sen de bir zahmet yükle ve kendine kural koy dusmemek için . Şahsen ben olsam buraya yüklemem . Onla mi ugrascam
@@denizboru9707 Niye bu kadar yükseldin ki? Şahsen burada olma sebebim parayla alakalı değil direkt hocayla alakalı büyütülecek bir konu yok canlı yayında olmasakta olur yani.
1 7 22
konuşurken sesi titreyenler dediğiniz an öğretmen- öğrenci olduk hocam 🥰
Not tutan varsa atabilir misiniz?
Ücretsiz olarak:)
Tıslama alıştırması yaparken öbür tarafa göç ediyordum kafam döndü hocam
Ceza - Türk Marşı egzersizlerim arasında 😂
4-7-8 6:45
4 köşe 8:10
Sesimiz daha tam oturmamışken yani ergenlik döneminde bu çalışmaların faydasi olurmu
Tabi ki olur. Diyafram nefesi almaya ne kadar erken alışırsan o kadar iyi.
Ben alıştım artık daha uzun konuşuyorum daha az dilim sürşüyor ama sesim daha oturmadığından çok konuşamıyorum istediğim gibi
Videoyu izlerken günlük hayatımda hep diyafram nefesi aldığımı fark ettim