Comecei dia 31.10 levantando às 05 para fazer Devocional. Peguei minha Bíblia e perguntei - Senhor, por onde queres que eu comece? Abri a Bíblia bem no 1° capítulo de Provérbios. O livro que sempre me ensinou coisas incríveis, mas desta vez estou anotando tudo que me vem a cabeça. Está sendo incrível esse momento meu com Deus. E isso sou grata a você May, em 2 dias assisti todos os seus vídeos e percebi a falta que Deus faz em mim. Obrigada pelas palavras nos vídeos.
@@socorrosilva4252 bom dia. Não, foi em 2021. Sempre leio a palavra, porém dessa vez eu leio e estudo, reflito, trago pra meu dia a dia essa reflexão. Confesso que há dias que não cumpro meu novo hábito, mas é como aprendemos com a May, continuidade é a melhor forma de obter resultados. 😘😘😘
Eu nunca imaginei que encotraria prazer em ter disciplina, e sentir que AGORA SIM estamos no caminho certo, é sensacional! A gente se vicia em buscar nossa melhor versão. 😍
Eu decidi ir academia por 15 dias sem desistir e depois mas 15 . Até virar um hábito. E comecei dia 1 de novembro e cada dia , vem a preguiça mas lembro do meu propósito e vou . E sei que vou conseguir . Sabias palavras . Bjs
Mudei minha vida depois da May... Hoje acordo cedo sem dificuldade, leio todos os dias, perdi 14kg e agora estou em fase de ganho de massa magra, eu estudo todos os dias sem dificuldade alguma... Agora é tudo prazeroso mas no início foi tão puxado e achei que não ia conseguir. Obrigada May, te amo ❤️
Um dia me peguei pensando "O que será que aconteceria se o único líquido que eu bebesse fosse água?" e fui pesquisar, existem muitos benefícios, e do nada eu disse para uma amiga que começaria um desafio de trinta dias bebendo apenas água, não mudei a alimentação e nenhum outro hábito, apenas cortei leite, café, refrigerante, sucos, chás... primeiros dias foram fáceis (sem contar a dor de cabeça por vício em cafeína kkkk) a cada dia que passava ficava mais e mais desconfortável ver as pessoas tomando café e refrigerante na minha frente, mas segui firme no meu desafio porquê estava comprometida junto com a minha amiga á melhorar a saúde aos poucos, no final dos trinta dias eu me senti tão realizada, tão orgulhosa de mim mesma! recomendo muito mesmo! Sair da zona de conforto é difícil mas me deu uma disposição enorme Tudo que a May disse sobre comprometimento é real! Se estiver realmente comprometido com mudança, ela vai acontecer, mas é um processo, viva um dia de cada vez!
Também tive enxaqueca por cortar açúcar, foram 3 dias.... Hoje se eu vejo açúcar branco me dá ânsia kkkk graças a Deus. Recusei chocolate hj de uma amiga kkkk
Preciso muito fazer isso , quando sinto sede não consigo beber água substituo muito com sucos ou refri . Já estou pensando nas minhas metas para daqui até o final do ano e uma meta pelo menos por mês
Encontrei seu canal à 2 dias, desativei todas redes sociais só deixei WhatsApp pra comunicação com a família. Fui bem drástica mas EU preciso mudar, tomei a decisão depois que vi meu histórico semanal de horas no celular e percebi que fiquei mais de 24 hrs no tiktok de 7 dias na semana perdi 1 dia da minha vida somando desde que baixei foram dias e dias perdidos. Tenho um filho de 2 anos deixei de dedicar esse tempo ao meu filho ao meu estudo pra passar horas vendo gente fazer dancinha. Perdi tempo vendo a vida dos outros e me sentindo frustanda no Instagram, eu decidir assumir o controle da minha vida dedicar a minha família e a ser uma pessoa melhor pra mim. GRATIDÃO PELO SEUS VIDEOS, não sigo nenhuma religião mas me despertou pra vida.
Eu topo o desafio!! Estou bastante confiante e como sei que posso acabar me frustrando e desistindo, resolvi fazer apenas 1 mudança por vez. Começo: 20/05/2023. Me lembrem de voltar!
Começando hoje, acordando as 06:40am para atividade física. Não acordo mais cedo, pois trabalho até 00:00 e preciso dormir! 30 dias sem parar 01/07 a 01/08 Volto aqui para contar os resultados.
Levanto as 5 ou 5:30 am dependendo a hora que a neném acorda. Dou mamá, faço ela dormir de novo, faço o estudo da Bíblia. Me arrumo, corro com meu cão e faço academia. É mais difícil quando ela acorda de madrugada. Daí confesso que não consigo me levantar às 5:30am. Daí sigo fazendo as coisas da casa etc… mas acordar cedo, é ótimo. Ao meio dia eu já fiz um milhão de coisas.
Boa tarde, May e a tdss, orem por mim pfvr...tenho me sentido tão mal atualmente, q nem sei explicar/descrever mais cm eu me sinto. Tento não me entregar a ansiedade, medos, insegurança, baixa auto- estima, pensamentos negativos, enfim, aos problemas.... Mas está MT complicado; tento ficar feliz em td momento, porém, parece q já estou acostumada a ficar desanimada, sem esperança!!! Deus abençoe a tds vcs grandemente sempre. 💖
Qual seu nome? Vou te incluir na minha lista de orações. Se eu puder te aconselhar algo, aconselho a se perguntar o que te deixa tão mal assim e fazer um processo profundo de investigação. Se proponha um desafio: se comprometa com você, em se entender e se melhorar por você mesma por um ano, tenho certeza que terá bons resultados. E ajuda psicológica sempre é bem vinda, ainda mais quando o nosso emocional não está no melhor que poderia. Espero ter ajudado 💛
já passei/passo por isso e posso te dar um conselho: Deus está com você, mesmo você não sentindo! Ele está aí e esse momento é um processo de crescimento e maturidade que está acontecendo em você, então descanse em Jesus, tudo vai passar, essa dor é temporária! Ah, e fale muuuuuito com Jesus viu!!♥️
Nossa Naty, passei exatamente pelo mesmo que você e sei o quanto é desesperador. Inclusive nesse fds começa uma série no meu canal que serve justamente para todos esses problemas que você citou, enfim, se me permite te dar um conselho, lá vai... não tente ficar feliz, se tentar, seu cérebro vai entender que vc está triste, aí vc se lembrará da tristeza e ficará mais triste. Sabe o que vc faz? Apenas viva, e quando esses sentimentos negativos baterem na sua "porta", abrace-os, trate-os bem que logo eles vão embora. Se você nega-los é aí que eles ficarão batendo na porta sem cessar e isso vai te trazer tormento. Pode parecer um conselho simples, mas são as coisas simples que transformam a nossa vida.
Já pensou em fazer afirmações positivas? Me ajuda mt fazer isso! Durante 10 dias faça esse exercício: Se olhe no espelho diretamente nos seus olhos e afirme somente coisas positivas sobre vc. Tipo: Eu sou uma mulher incrível, eu sou feliz, eu sou abençoada, eu tenho uma família linda, eu sou maravilhosa, eu sou linda, eu sou saudável, eu sou amada, eu sou valorizada, eu sou próspera... Por mais q vc nos primeiros dias n tenha mt vontade de fazer isso, faça! Pode soar forçado no início, mas com o tempo seu subconsciente vai começar a aceitar essas afirmações e sua vida vai mudar. É um exercício maravilhoso! Exercício da Lei da Atração. Ore tbm a Deus pois ele é o nosso refúgio, sem ele ñ somos nada.
Estou assistindo este desafio hoje 01:48 da manhã tenho 60 anos, sair procrastinação , e atingir os meus objetivos, começando em me cuidar, organizar a casa, para organizar a minha vida. Acordar a 05:00 da manhã que já acordo e não né distrair com coisas que não me acrescenta nada! Começando a te seguir te conheci pelo TH-cam sexta-feira 22/07/22.
Seu canal mudou minha vida. Antes não tinha nenhum próposito e pessimos hábitos. Agora, estou acordando mais cedo, lendo e escrevendo todos os dias, meditando, me conectando com Deus. Gratidão por cada dica compartilhada!
13/11/23 Começo hoje !!deem um joinha pra eu voltar aqui e relatar meu progresso . Gostei muito voce fala com propiedade e pelo pouco que estudei vc esta noa dando dicas valiosas.obrigada . Meu foco 1 acordar antes das 7h 2 ler um livro 3 atividade fisica
Eu topo, preciso acordar às 05:00hs todos os dias, fazer o Meu devocional, ir dormir até as 22;00hs perder peso, agora peso 66 Kg preciso perder 5 a 10 Kg, começar a fazer aulas de Inglês. Volto aqui 30 dias depois pra contar o que consegui.
Exatamente ,quando queremos mudamos sim.Eu emagreci 27 kg ,com jejum intermitente,parei de comer açúcar refinada e massa por 4 meses .Quanto mas me desafiava mais eu queria ,eu amo me desafiar isso me dá uma imenso prazer .Comece com metas pequena um dia de cada vez . Não pense que tem que eliminar um valor x de peso e sim viver um dia após o outro .Agora voltarei com outros desafios ,depois de ter passando um momento complicado ..Tudo posso naquele que me fortalece ❤
Em agosto desse ano decidi mudar ja estava cansada de viver uma vida cheia de frustrações não conseguia me comprometer com nada que tinha que fazer e sempre me sentia mau no final do dia, peguei um papel e escrevi três hábitos que eu queria mudar no mês de agosto e decidi dar o meu máximo para concluir ó que eu tinha escrito consegui finalizar o mês com sucesso tive falhas mas não desiste desde então venho me comprometendo todos os mês em desenvolver novos hábitos e digo que não há nada mais prazeroso do que olhar para si mesmo e ver o quanto você progrediu. Você pode fazer da sua dor uma desculpa pro seu fracassado ou fazer dela um aprendizado e mudar a sua vida a escolha e sua.
Eu sou uma pessoa que não quero ser. Vivo imaginando que o problema são os outros, e morro de ansiedade de mudar. Obrigada pela sua fala. Ela é necessária ❤
Oi may a um tempo eu vejo seu canal ele se videos são minhas inspiração porém é como você falou aí a não se comprometer com várias coias é sim uma de casas vez é eu estava fazendo tudo,lendo livro,deixei o celular de lado me cadastrei em cursor quis acordar cedo porém era até 2,3 dias é depos parava . E hoje seu videio foi minha resposta de eu vou está com esse 30 dias começando de hoje... Obrigada may!!!
Tenho 16 anos e desde o início de dezembro, estipulei como meta pra 2022 estudar pro vestibular/fazer exercícios físicos/estudar inglês e a ler todos os dias. Começei a colocar esses hábitos em prática em dezembro e hoje já está sendo bem fácil. Consigo fazer tudo isso de maneira automática e estou muito feliz, pois ja comecei 2022 com o pé direito!
Nú!! Só tapa na minha cara!!! Disse a verdade, nós já somos dotados de constância de disciplina, o x da questão é que não utilizamos isso para o nosso bem.
Amada obrigada pelos teus vídeos. Comecei a assistir em julho e decidi q começaria a dormir mais cedo e acordar mais cedo p ir p academia todos os dias antes do trabalho. No começo foi difícil, principalmente pq era inverno e eu moro no sul do país, então imagina só?! Comecei a mudar meus hábitos alimentares. E hj colho os frutos de toda essa mudança. Estou me sentindo muito feliz, com a auto estima elevada e com muito mais disposição p enfrentar os desafios do dia a dia. Voltei a estudar no mês passado, estou conhecendo gente nova, voltei a namorar, ou seja, td flui melhor qd estamos dispostos a mudar p melhor. Obrigadaaaa
Assistindo no dia 20/05/2022 as 19:53, já tenho em mente 2 coisas que quero muito mudar. Acordar as 06:00 da manhã, toda vez que faço para acordar as 05:00 desisto na 1° semana. E o exercícios para melhorar a minha saúde!! Os exercícios iniciando em casa mesmo!! 30 dias para mudar. Eu consigo, eu sou capaz.
Que visão massa! Nunca vi um vídeo com essa percepção de mudar a vida em 30 dias, mas que fosse uma coisa de cada vez. Abriu minha mente e me incentivou de uma forma tão grande. UMA COISA DE CADA VEZ,nossa é isso! 👏👏👏👏
É incrível no dia que decedi começar um novo hábito entrei no TH-cam e vi o seu vídeo. É como se os céus estivessem cooperando ao meu favor e eu vi o zelo e o cuidado de Deus sobre a minha vida. Eu me comprometo a acordar todos os dias as 04:00 para orar e fazer meu sacrifício de louvor. Depois de 30 dias voltarei aqui para contar minha experiência !
@Karla Fabricya olá, desculpe a demora, o yt não me notificou da tua resposta! Hahahh, já ouvi algumas mensagens da May e gostei bastante, são ótimas, então eu sei q essa tbm é mt interessante...bem antes de escutá-la; então eu já gostei. A May é MT sábia tbm, Entendeu?!☺️. Deus te abençoe e sua família sempre tbm, tenham um ótimo final de semana. Um abraço. 💜
Tem muita coisa que quero mudar. Meu horário de acordar (mas tô com um bebê de 2 meses que as vezes dorme a noite, as vezes não, então não consigo tornar um hábito por enquanto acordar cedo), quero mudar minha alimentação, quero ter mais tempo com Jesus, quero perder peso, quero ler muitos livros. Mas por enquanto vou mudar um hábito que acredito que vai ser o mais adequado para esse momento, e vou mudando um pouco de cada vez. Eu topo esse desafio! 30 dias sem refrigerante e sem doces. 🙌🏼 Vou começar por essa mudança de hábito!
Feliz e grata por ter te encontrado no TH-cam desde o primeiro vídeo já segui algumas das orientações que você passa, e, encaminho pra todos que conheço e faço questão de falar que percebi melhora em vários aspectos da minha vida, gratidão May !! 🧡
Eu topo!! Vou me comprometer a cuidar mais de mim, me amar, voltar a me arrumar e principamente cuidar da minha saúde que está fragilizada por tantas coisas. Estou com 36 kilos, perdi 12 e já era magra. Estou pele e osso praticamente. Preciso engordar por saúde, por qualidade de vida, por auto estima. Isso inclui dormir e acordar mais cedo, beber mais água, comer nos horários certos, me exercitar, ter momentos de qualidade com Deus e ler o livro que iniciei e não terminei. Aaah e com certeza parar de me distrair nas redes sociais ou com oq quer que seja pra que eu consiga executar tudo! Você disse pra se concentrar em uma coisa mas no meu caso que preciso cuidar da saúde fisica, mental e espiritual precisa ser um conjunto de coisas. coisas. E eu preciso com urgencia recuperar a minha saúde como um todo. Estou no meu limite!
Olá, como vc está ? Por favor mande notícias, já faz um ano que vc comentou aqui mas só hoje cheguei nesse vídeo. Meu Deus, parece que vc narrou minha vida aí 😢 Espero muito que vc me responda e maiormente que tenha conseguido sair dessa situação em que estava . Seria um ótimo incentivo pra mim tbm .
Olá mulher linda e batalhadora, muito obrigada pelo esse maravilhoso vídeo, eu só uma mulher de 32 anos trabalhava numa grande empresa depois tive que deixar porque o meu marido conseguiu um emprego numa outra província, tive que começar tudo novamente não foi fácil, consegui um emprego depois de dois anos fechou, fiquei em casa tive que fazer negócio para não faltar dinheiro. Depois consegui um outro infelizmente não sou feliz no meu trabalho porque vejo que aquela empresa não têm crescimento o meu chefe faz o meu trabalho e eu me sinto inútil quero deixar de trabalhar. abri uma loja e Quero ficar lá onde eu me sinto feliz.
Empreender não é fácil, mas vale a pena. Veja a história de vida de Evandro Guedes. Coloca assim no TH-cam "o menino que pensou grande, Evandro Guedes" que aparece. Ele empreendeu mas não deu Certo, depois tentou novamente. Ele fala bem detalhadamente no documentário. Vai ser bom para você ouvir sobre ele. Tenho certeza.
Hoje foi um dia que eu dormi mais um pouco por falta de comprometimento com o primeiro horário do alarme,mesmo que não tenha mudado nada na minha rotina,pois o horário que eu acordei era perto do horário em que eu começava meu dia,eu me senti frustrada porque não era aquilo que eu deveria ter feito,pois o que eu senti quando coloquei para botão soneca não era a reação de sono de verdade,e sim, preguiça. Mas fora isso,tenho me mantido firme em minhas rotinas e agradeço muito pelo seu canal existir e me ajudar a melhorar meus hábitos
Muito obrigada... Vou começar hoje agora, nao na segunda nem samana que vem... Vc simplesmente falou tudo que eu precisava ouvir vc foi o meu sinal a minha luz no fim do túnel muito obrigada que Deus te abeçoe🙏🙏🙏
Obrigado May por cada vídeo seu, vc merece o mundo. Tenho 17 anos e sempre fui diciplinada des de pequena. Mas nos ultimos 3 ou 4 anos eu nao estava me reconhecendo estava dando valor a coisas futeis e estava extremamente ruim em tudo na minha vida e usava as midias socias como escape, mas fui começando a enxergar a mim, e seus videos vieram na hora certa e muito obrigado, vc com certeza é especial para Deus.
dia 23 de novembro de 2021 até 23 de dezembro de 2021 eu vou me comprometer a praticar atividades físicas (incluindo alongamento) de segunda a sábado, domingo vou descansar meu corpo. esse é o primeiro habito, um tanto desafiador! pedalar +10km conta como treino. ao final desses 30 dias eu volto para atualizar. vou melhorar também a minha alimentação (inicialmente não comer doces industrializados).
Eu tenho um problema meio sério com timidez e sensação de não pertencimento. Então pesquisei e descobri que uma prática muito boa é eu participar de grupos no Discord ou presenciais em que eu possa falar com as pessoas de alguma maneira (áudio, cara a cara) e isso vai me ajudar a me sentir pertencido àquela comunidade/ grupo. Eu vou ver o que mais me interessa no momento. Acho que grupos de estudo de inglês, de psicologia, de desenvolvimento pessoal, de teatro, de meditação etc. Tudo isso pode me ajudar de alguma maneira. Fica a dica pra quem tem timidez/ fobia social. É só buscar um grupo on-line ou presencial que partilhe de muitos interesses em comum com vc e se dedicar somente àquilo por 30 dias, como a May falou. Estou mto animado!
Me sinto extremamente grata por te segui May, você me inspira! Eu me sinto feliz pois percebi que para mudar os velhos hábitos para os novos só precisa fazer, e quando descobri que era totalmente minha mente que me paralisava de avançar, eu não busquei desculpas e apenas comecei e hoje venho tendo resultados com os hábitos novos que escolhi. 💖🙏
Olá. Me identifiquei muito com o vídeo, e por incrível que pareça através dos seus outros vídeos tive essa iniciativa de me desafiar a mudar minha rotina e criar hábitos satisfatórios. E comecei esse desafio ontem e hoje vendo esse vídeo me deu mais ânimo para prosseguir e não desistir. Obrigada pelas palavras!
Sensacional esse vídeo May! Abriu minha mente, nunca consegui mudar nada em minha vida justamente por querer mudar td de uma vez. Vou lançar mão desse desáfio de 30 dias com um propósito de cd vez. Preciso começar levantar as 5:00 da manhã, buscar minha comunhão com Deus logo cedo, pois sinto q estou distante D'ele 😪 tenho me preocupado com coisas q. não consigo resolver sem Ele. Tbm tengo q começar me exercitar, tomar água....mudar minha alimentação....enfim, quero ser uma nova mulher!!! Obgd May por me ajudar tanto! Que Deus te abençoe grandemente! 🥰😍😘
Eu não gostava de prática exercícios físicos, a 2 anos me desafiei a começar a correr, no começo foi muito difícil, hoje correr se tornou um hábito na minha rotina diária, não consigo imaginar como eu conseguia viver sem praticar exercícios físicos, corro 4 vezes por semana, inclusive aos domingos, e esse novo hábito gerou em mim novos hábitos, como a disciplina pra ler, tomar mais água e sair do Instagram, e esse ano comecei a ler a Bíblia, e estou amando este meu novo eu, mais disciplina e constante nos meus objetivos.
Em setembro eu comecei a malhar qdo chego em casa do trabalho...Perdi 10 kg...não foi fácil,mas hje se eu não malhar eu me sinto mal.Eu estava acima do peso,me sentia um lixo,feia,estava vivendo por viver,sofrendo com crises de ansiedade e o emocional lá no chão...Graças a Deus eu tenho mudado
May estou adorando seus conteúdos, fazem 4 meses passei a beber 1,5l de água, e agora já estou aumentando para 2l, passei a tomar a medicação nas horas certas, antes eu esquecia... agora estou tratando a coluna para poder voltar ao ginásio...pouco a pouco estou vendo os frutos do seu e do meu empenho gratidão que o senhor Jesus nos abençoe sempre 😃🙏 sua seguidora em portugal 😉
Ontem por motivos banais eu não estava conseguindo dormir, quando consegui já era meia noite e quando acordei 5:00 AM eu pensei: eu poderia dormir até às 6:00 AM já que ontem eu dormi tarde Na mesma hora meu pensamento foi: Se eu dormir por mais uma hora, vou ter que fazer minhas tarefas matinais as pressas e acabarei me estressando ainda mais, sem contar que amanhã irei querer fazer a mesma coisa Resultado: Me levantei mesmo não tendo dormido a quantidade de horas certas e comecei meu dia May você é uma inspiração!!!
Bom dia May, no dia 1° de novembro começei un desafio muito grande para mim: escrever todos os dias num diario. Eu sou uma pessoa muito sintetica, nunca consegui escrever grandes textos na escola e nem escrever por muito tempo. Mas quando eu escrevo todos os dias no diario me sinto bem, com a cabeça vazia pois eu faço tantas coisas e tenho tanto estrès acumulado que nao consigo desvaziar a cabeça para relaxar, nem sequer no fim de semana. Este mes decidi começar a mudar isso. Faz 5 dias que escrevo 2 paginas no meu diario por dia contando as coisas que fiz no dia anterior, come me sento e fases motivacionais para mim mesma para estar tambem me motivando. Isso me està a ajudar muito pois jà me sinto um pouco mais calma e sem tantos pensamentos sobre as situaçoes ao meu redor. Junto ao habito de escrever estou tambem adquirindo o habito de me planear as coisas do trabalho, pessoias e de estudo para nao ocupar a minha cabeça e saber que tenho um punto onde tenho escritas as coisas para fazer. A uniao das duas coisas me està ajudar muito pois nos meses anteriores sentia muita ansia por esqueçer fazer alguma coisas e estava sempre ansiosa. Te digo no final do mes como foi.
Primeiramente agradeço à Deus por mais um abençoado dia que Ele está me concedendo, depois agradeço a você May, pelos vídeos, Deus está te usando para mudar pensamentos limitantes eu creio, eu me comprometo nesses próximos 30 dias começando já de hoje que consegui 👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼, a acordar cedo às 04:50h, pude ver que consigo ouvir minha oração, fazer exercícios, tomar banho, e me organizar para ir trabalhar sem correria e afobação, muito obrigada, estou amando os vídeos e vou indicar para outras pessoas. Deus nos abençoe em nome do Senhor Jesus. Eu consigo qualquer coisa que crer e firmemente buscar. 🙏🏼
Curtam meu comentário, hoje é dia 08 de novembro de 2023. Retorno aqui dia 08 de dezembro do mesmo ano para contar minha experiência. De primeira quero mudar duas coisas: trabalhar a minha espiritualidade para me conectar mais com o Divino e fazer uma grande faxina aqui em casa organizando o ambiente exterior que passo a maior parte do meu tempo .
Sou extremamente ansiosa, então até em querer mudar, queria fazer tudo de vez, mas não conseguia, agora entendi, que é melhor ir devagar e permanecer. A partir de amanhã (09/11/21) começa a minha mudança, vou levantar cedo (às 7h) e dormir cedo (às 23h) todos os dias, esse é o primeiro passo porque sei que se eu acordar essa hora, consigo fazer as outras coisas que quero e preciso.
Desafio aceito rumo a minha liberdade financeira e constância nos meus treinos de alongamento de unha! Dia 06/12/21 volto aqui contando a minha vitória 🏆
Que vídeo perfeito! Eu sempre deixei pra mudar tudo que não gostava em mim de uma vez só e o resultado era sempre o mesmo, em uma semana me frustrava e as coisas ruins voltavam com mais força. Ano novo vida nova, eu pensava. Até que no final do ano passado decidi que ia começar aos poucos, pois pela primeira vez (passei pano pra mim mesma), deixei de me julgar, de me colocar lá no fundo do poço e venho conquistando todas as metas com louvor. A minha primeira meta foi não beber mais refrigerante e estou chegando no primeiro ano sem. A segunda parar de comer chocolate e faz 6 meses que não como e a terceira cortar a carne vermelha do meu cardápio, essa é a mais recente tem 2 meses. Antes me julgava fraca por não conseguir concluir meus objetivos, hoje em dia me vejo de forma diferente, tá tudo bem ir conquistando as coisas aos poucos, não importa o tempo que vai levar mas sim a constância. A dica de fazer uma meta a cada 30 dias é maravilhosa e vou usar com toda certeza. Obrigada, obrigada, obrigada. Um degrau de cada vez, é isso. E pra quem vivia num ciclo de frustração, eu já me sinto bem em ter conseguido manter essas 3 metas.
Eu começando amanhã dia 10 de 12 2022 . Daqui a 30 dias volto. Em nome de Senhor Jesus.. tenhe um aplicativo que se chama monitor de hábitos. Tem hábitos prontos e pode fazer seu próprio hábitos. De acordo com o que você precisa mudar . Muito bom .
Iniciando hoje 13/04 meninas curtam meu comentário pra eu lembrar de voltar aqui após os 30 dias 🙌🏻💜
E aí?
e aí???
@niorsx acho q não deu certo não hahahaha
Quem diz que voltará, nunca volta 🤣🤣
Olha, dps de 8 meses e então???
Comecei dia 31.10 levantando às 05 para fazer Devocional. Peguei minha Bíblia e perguntei - Senhor, por onde queres que eu comece? Abri a Bíblia bem no 1° capítulo de Provérbios. O livro que sempre me ensinou coisas incríveis, mas desta vez estou anotando tudo que me vem a cabeça. Está sendo incrível esse momento meu com Deus. E isso sou grata a você May, em 2 dias assisti todos os seus vídeos e percebi a falta que Deus faz em mim. Obrigada pelas palavras nos vídeos.
Quw show adorei a ideia....
31/11 de 2020 foi?
@@socorrosilva4252 bom dia. Não, foi em 2021. Sempre leio a palavra, porém dessa vez eu leio e estudo, reflito, trago pra meu dia a dia essa reflexão. Confesso que há dias que não cumpro meu novo hábito, mas é como aprendemos com a May, continuidade é a melhor forma de obter resultados. 😘😘😘
@@denimeira5766 acho que ela perguntou pq dia 31/11 desse ano ainda nem chegou. deve ser de outubro e não novembro..
@@socorrosilva4252 desculpa pelo meu engano de datas!! 😂😂😂 31.10.21
Eu nunca imaginei que encotraria prazer em ter disciplina, e sentir que AGORA SIM estamos no caminho certo, é sensacional!
A gente se vicia em buscar nossa melhor versão. 😍
Queria muito ser assim! 🙏🏼
Verdade
@@Vihh17 eu tbm viu...😢😔✊
Sim 😻
Siiiiiiiim
Eu decidi ir academia por 15 dias sem desistir e depois mas 15 . Até virar um hábito. E comecei dia 1 de novembro e cada dia , vem a preguiça mas lembro do meu propósito e vou . E sei que vou conseguir . Sabias palavras . Bjs
👏👏👏👏👏
Força!!! Vai nos atualizando :)
Eai Rejane, ainda está indo?
@@Louzizi09 estou indo graças a deus não desisti e ainda me sinto muito melhor quando vou. Obgdo por perguntar.
Eu tbmmm, tô conseguindo ir graças a Deus, se faltei foi um dia mas n me cobrei tanto.
Eu topo✨💕 04/11 a 04/12 estudando regularmente para concurso, sem rede social e mantendo a atividade física.
Parabéns preciso fazer issoooooo
@@thamymattos871 eu vou começar hoje, 08/11 a 08/12 💪🏻
@@lelyacarolina vamos .... estou contigo...... vamos muda nossas vidas. ...
Eu tb
Gostaria também mais como trabalho com rede social fica muito difícil,vc tem alguma dica?
Mudei minha vida depois da May... Hoje acordo cedo sem dificuldade, leio todos os dias, perdi 14kg e agora estou em fase de ganho de massa magra, eu estudo todos os dias sem dificuldade alguma... Agora é tudo prazeroso mas no início foi tão puxado e achei que não ia conseguir.
Obrigada May, te amo ❤️
❤❤❤
Coisa boa , um dia chego lá .
Um dia me peguei pensando "O que será que aconteceria se o único líquido que eu bebesse fosse água?" e fui pesquisar, existem muitos benefícios, e do nada eu disse para uma amiga que começaria um desafio de trinta dias bebendo apenas água, não mudei a alimentação e nenhum outro hábito, apenas cortei leite, café, refrigerante, sucos, chás... primeiros dias foram fáceis (sem contar a dor de cabeça por vício em cafeína kkkk) a cada dia que passava ficava mais e mais desconfortável ver as pessoas tomando café e refrigerante na minha frente, mas segui firme no meu desafio porquê estava comprometida junto com a minha amiga á melhorar a saúde aos poucos, no final dos trinta dias eu me senti tão realizada, tão orgulhosa de mim mesma! recomendo muito mesmo! Sair da zona de conforto é difícil mas me deu uma disposição enorme
Tudo que a May disse sobre comprometimento é real! Se estiver realmente comprometido com mudança, ela vai acontecer, mas é um processo, viva um dia de cada vez!
Também tive enxaqueca por cortar açúcar, foram 3 dias.... Hoje se eu vejo açúcar branco me dá ânsia kkkk graças a Deus. Recusei chocolate hj de uma amiga kkkk
@@luizas.8263 não corte o açúcar... A falta dele pode desencadear uma diabete....... Fui alertada a tempo... graças a Deus 🙏
Preciso muito fazer isso , quando sinto sede não consigo beber água substituo muito com sucos ou refri . Já estou pensando nas minhas metas para daqui até o final do ano e uma meta pelo menos por mês
Que legal esse desafio 🙂 Parabéns por ter conseguido 👏
Eu também não tenho mais problema em ver o refrigerante na minha frente. Agora preciso parar com a cafeína e o açúcar.
Encontrei seu canal à 2 dias, desativei todas redes sociais só deixei WhatsApp pra comunicação com a família. Fui bem drástica mas EU preciso mudar, tomei a decisão depois que vi meu histórico semanal de horas no celular e percebi que fiquei mais de 24 hrs no tiktok de 7 dias na semana perdi 1 dia da minha vida somando desde que baixei foram dias e dias perdidos. Tenho um filho de 2 anos deixei de dedicar esse tempo ao meu filho ao meu estudo pra passar horas vendo gente fazer dancinha. Perdi tempo vendo a vida dos outros e me sentindo frustanda no Instagram, eu decidir assumir o controle da minha vida dedicar a minha família e a ser uma pessoa melhor pra mim. GRATIDÃO PELO SEUS VIDEOS, não sigo nenhuma religião mas me despertou pra vida.
Me identifico totalmente com você!
Como está hoje?
Único canal no momento que mexe comigo ! Me faz refletir, pensar sobre a vida que ando levando.
Verdade
Eu topo o desafio!! Estou bastante confiante e como sei que posso acabar me frustrando e desistindo, resolvi fazer apenas 1 mudança por vez. Começo: 20/05/2023.
Me lembrem de voltar!
Como está indo?
Iai fala o resultado?
Começando hoje, acordando as 06:40am para atividade física.
Não acordo mais cedo, pois trabalho até 00:00 e preciso dormir!
30 dias sem parar 01/07 a 01/08
Volto aqui para contar os resultados.
Conta o resultado??? ❤️
e aí mulher?
Ngm nunca volta kkkkkk
Levanto as 5 ou 5:30 am dependendo a hora que a neném acorda. Dou mamá, faço ela dormir de novo, faço o estudo da Bíblia. Me arrumo, corro com meu cão e faço academia. É mais difícil quando ela acorda de madrugada. Daí confesso que não consigo me levantar às 5:30am. Daí sigo fazendo as coisas da casa etc… mas acordar cedo, é ótimo. Ao meio dia eu já fiz um milhão de coisas.
Em 30 dias eu preciso acordar as 05 da manhã para praticar exercícios físicos.
Vou voltar aqui para falar se consegui ou não.
Iracelma, bora!!! Eu preciso estar de pé às 05:30h pra dar conta. Vou começar com você!!!
Eu também preciso acordar às 5:30 e retomar meus projetos de estudo. Depois de trinta dias quero voltar p dizer se consegui ou não. Quem topa voltar?
Espero que estejam obtendo um bom êxito 🙌
@@julianacarvalho9127 Eu topo .
Preciso tomar vergonha na cara 5:30 lets go
Boa tarde, May e a tdss, orem por mim pfvr...tenho me sentido tão mal atualmente, q nem sei explicar/descrever mais cm eu me sinto. Tento não me entregar a ansiedade, medos, insegurança, baixa auto- estima, pensamentos negativos, enfim, aos problemas.... Mas está MT complicado; tento ficar feliz em td momento, porém, parece q já estou acostumada a ficar desanimada, sem esperança!!! Deus abençoe a tds vcs grandemente sempre. 💖
Qual seu nome? Vou te incluir na minha lista de orações. Se eu puder te aconselhar algo, aconselho a se perguntar o que te deixa tão mal assim e fazer um processo profundo de investigação. Se proponha um desafio: se comprometa com você, em se entender e se melhorar por você mesma por um ano, tenho certeza que terá bons resultados. E ajuda psicológica sempre é bem vinda, ainda mais quando o nosso emocional não está no melhor que poderia. Espero ter ajudado 💛
já passei/passo por isso e posso te dar um conselho: Deus está com você, mesmo você não sentindo! Ele está aí e esse momento é um processo de crescimento e maturidade que está acontecendo em você, então descanse em Jesus, tudo vai passar, essa dor é temporária! Ah, e fale muuuuuito com Jesus viu!!♥️
Eu te entendo, vou orar por nós duas
Nossa Naty, passei exatamente pelo mesmo que você e sei o quanto é desesperador. Inclusive nesse fds começa uma série no meu canal que serve justamente para todos esses problemas que você citou, enfim, se me permite te dar um conselho, lá vai... não tente ficar feliz, se tentar, seu cérebro vai entender que vc está triste, aí vc se lembrará da tristeza e ficará mais triste. Sabe o que vc faz? Apenas viva, e quando esses sentimentos negativos baterem na sua "porta", abrace-os, trate-os bem que logo eles vão embora. Se você nega-los é aí que eles ficarão batendo na porta sem cessar e isso vai te trazer tormento. Pode parecer um conselho simples, mas são as coisas simples que transformam a nossa vida.
Já pensou em fazer afirmações positivas? Me ajuda mt fazer isso!
Durante 10 dias faça esse exercício: Se olhe no espelho diretamente nos seus olhos e afirme somente coisas positivas sobre vc. Tipo:
Eu sou uma mulher incrível, eu sou feliz, eu sou abençoada, eu tenho uma família linda, eu sou maravilhosa, eu sou linda, eu sou saudável, eu sou amada, eu sou valorizada, eu sou próspera...
Por mais q vc nos primeiros dias n tenha mt vontade de fazer isso, faça! Pode soar forçado no início, mas com o tempo seu subconsciente vai começar a aceitar essas afirmações e sua vida vai mudar. É um exercício maravilhoso!
Exercício da Lei da Atração.
Ore tbm a Deus pois ele é o nosso refúgio, sem ele ñ somos nada.
Pra mim o aprendizado de hoje foi: Uma mudança de cada vez, até se estabelecer.
Estou assistindo este desafio hoje 01:48 da manhã tenho 60 anos, sair procrastinação , e atingir os meus objetivos, começando em me cuidar, organizar a casa, para organizar a minha vida. Acordar a 05:00 da manhã que já acordo e não né distrair com coisas que não me acrescenta nada! Começando a te seguir te conheci pelo TH-cam sexta-feira 22/07/22.
eu quero um livro escrito por vc mulher! Você é incrivel, gratidão por ter te conhecido, por vc estar aqui dividindo tanta lição de vida conosco.
Ela aprendeu tudo isso assistindo outros canais de lei da atração. Aqui nesse mundo nada se cria, tudo se cópia
😅
Seu canal mudou minha vida. Antes não tinha nenhum próposito e pessimos hábitos. Agora, estou acordando mais cedo, lendo e escrevendo todos os dias, meditando, me conectando com Deus. Gratidão por cada dica compartilhada!
13/11/23 Começo hoje !!deem um joinha pra eu voltar aqui e relatar meu progresso . Gostei muito voce fala com propiedade e pelo pouco que estudei vc esta noa dando dicas valiosas.obrigada .
Meu foco
1 acordar antes das 7h
2 ler um livro
3 atividade fisica
Em nome do SENHOR JESUS tomei a decisão e sai do lugar de vítima ❤️
Eu topo, preciso acordar às 05:00hs todos os dias, fazer o Meu devocional, ir dormir até as 22;00hs perder peso, agora peso 66 Kg preciso perder 5 a 10 Kg, começar a fazer aulas de Inglês.
Volto aqui 30 dias depois pra contar o que consegui.
Boa! Mas o propósito é mudar uma coisa de cada vez, não tudo de uma vez haha
Vou esperar por sua mudança.
Você consegue ! FOCO!
Não faça tudo de uma vez! Mesmo que consiga a chance de ter Burnout é alta... Experiência Própria
Vc praticando um pode praticar outro vai acordar 5h pra olhar pro nada? Já que levantou cedo prática devocional exercícios e oq acha que precisa mudar
Comecei hoje a intenção de acordar as 07h e escrever atividades para o dia!! E aparece esse vídeo! Ja está sendo executado o desafio 💪👊
Eu topooooo!!! É incrível com Deus te usa sempre a fazer o tema do vídeo justamente naquilo q estou passando no momento..
Exatamente ,quando queremos mudamos sim.Eu emagreci 27 kg ,com jejum intermitente,parei de comer açúcar refinada e massa por 4 meses .Quanto mas me desafiava mais eu queria ,eu amo me desafiar isso me dá uma imenso prazer .Comece com metas pequena um dia de cada vez . Não pense que tem que eliminar um valor x de peso e sim viver um dia após o outro .Agora voltarei com outros desafios ,depois de ter passando um momento complicado ..Tudo posso naquele que me fortalece ❤
Em agosto desse ano decidi mudar ja estava cansada de viver uma vida cheia de frustrações não conseguia me comprometer com nada que tinha que fazer e sempre me sentia mau no final do dia, peguei um papel e escrevi três hábitos que eu queria mudar no mês de agosto e decidi dar o meu máximo para concluir ó que eu tinha escrito consegui finalizar o mês com sucesso tive falhas mas não desiste desde então venho me comprometendo todos os mês em desenvolver novos hábitos e digo que não há nada mais prazeroso do que olhar para si mesmo e ver o quanto você progrediu. Você pode fazer da sua dor uma desculpa pro seu fracassado ou fazer dela um aprendizado e mudar a sua vida a escolha e sua.
👍
Temos que ser dinâmicos, levantar, andar e permanecer...
Eu Topo... inclusive hoje logo cedo eu montei o meu calendário e a meta é simples, mas muito importante pra mim! Gratidão May!
Eu sou uma pessoa que não quero ser. Vivo imaginando que o problema são os outros, e morro de ansiedade de mudar. Obrigada pela sua fala. Ela é necessária ❤
Eu tô passando por um momento muito difícil pra mim, e isso tem me feito mudar. Não é fácil, mas estou me esforçando e vou conseguir.
Sim, e você consegue ✨
@@leticiaonorio1501 🥺❤
comecei hoje acordando 5h fazendo meu devocional, me alimento antes do treino e vou correr as 6h . O dia começou melhor dq nunca, Obgda May
Hábitos fundamentais 👌🥰
Oi may a um tempo eu vejo seu canal ele se videos são minhas inspiração porém é como você falou aí a não se comprometer com várias coias é sim uma de casas vez é eu estava fazendo tudo,lendo livro,deixei o celular de lado me cadastrei em cursor quis acordar cedo porém era até 2,3 dias é depos parava . E hoje seu videio foi minha resposta de eu vou está com esse 30 dias começando de hoje... Obrigada may!!!
Tenho 16 anos e desde o início de dezembro, estipulei como meta pra 2022 estudar pro vestibular/fazer exercícios físicos/estudar inglês e a ler todos os dias.
Começei a colocar esses hábitos em prática em dezembro e hoje já está sendo bem fácil. Consigo fazer tudo isso de maneira automática e estou muito feliz, pois ja comecei 2022 com o pé direito!
Nú!! Só tapa na minha cara!!! Disse a verdade, nós já somos dotados de constância de disciplina, o x da questão é que não utilizamos isso para o nosso bem.
Amada obrigada pelos teus vídeos. Comecei a assistir em julho e decidi q começaria a dormir mais cedo e acordar mais cedo p ir p academia todos os dias antes do trabalho. No começo foi difícil, principalmente pq era inverno e eu moro no sul do país, então imagina só?!
Comecei a mudar meus hábitos alimentares. E hj colho os frutos de toda essa mudança. Estou me sentindo muito feliz, com a auto estima elevada e com muito mais disposição p enfrentar os desafios do dia a dia. Voltei a estudar no mês passado, estou conhecendo gente nova, voltei a namorar, ou seja, td flui melhor qd estamos dispostos a mudar p melhor. Obrigadaaaa
♥️
Assistindo no dia 20/05/2022 as 19:53, já tenho em mente 2 coisas que quero muito mudar. Acordar as 06:00 da manhã, toda vez que faço para acordar as 05:00 desisto na 1° semana. E o exercícios para melhorar a minha saúde!! Os exercícios iniciando em casa mesmo!! 30 dias para mudar. Eu consigo, eu sou capaz.
Vídeo mais objetivo que já vi por aqui
Obrigada por compartilhar
Minha mudança começa a partir de hj
21/03/23
Gratidão! Esse canal é inspirador! Eu quero acordar cedo todos os dias e ficar nos meus Estudos!
Que visão massa! Nunca vi um vídeo com essa percepção de mudar a vida em 30 dias, mas que fosse uma coisa de cada vez. Abriu minha mente e me incentivou de uma forma tão grande.
UMA COISA DE CADA VEZ,nossa é isso! 👏👏👏👏
Eiu topo, já senti mais força, um desafio por vez. Acho q dessa forma é mais fácil.
É incrível no dia que decedi começar um novo hábito entrei no TH-cam e vi o seu vídeo. É como se os céus estivessem cooperando ao meu favor e eu vi o zelo e o cuidado de Deus sobre a minha vida.
Eu me comprometo a acordar todos os dias as 04:00 para orar e fazer meu sacrifício de louvor.
Depois de 30 dias voltarei aqui para contar minha experiência !
Mensagem mt incrível! Eu precisava dela mesmo. Que o teu canal cresça mais e mais. ❤🌼
@Karla Fabricya olá, desculpe a demora, o yt não me notificou da tua resposta! Hahahh, já ouvi algumas mensagens da May e gostei bastante, são ótimas, então eu sei q essa tbm é mt interessante...bem antes de escutá-la; então eu já gostei. A May é MT sábia tbm, Entendeu?!☺️. Deus te abençoe e sua família sempre tbm, tenham um ótimo final de semana. Um abraço. 💜
Bora! Eu to dentro, ja peguei meu calendario!! Que comecem os jogos ahuehaue
Tem muita coisa que quero mudar. Meu horário de acordar (mas tô com um bebê de 2 meses que as vezes dorme a noite, as vezes não, então não consigo tornar um hábito por enquanto acordar cedo), quero mudar minha alimentação, quero ter mais tempo com Jesus, quero perder peso, quero ler muitos livros. Mas por enquanto vou mudar um hábito que acredito que vai ser o mais adequado para esse momento, e vou mudando um pouco de cada vez. Eu topo esse desafio! 30 dias sem refrigerante e sem doces. 🙌🏼
Vou começar por essa mudança de hábito!
Feliz e grata por ter te encontrado no TH-cam desde o primeiro vídeo já segui algumas das orientações que você passa, e, encaminho pra todos que conheço e faço questão de falar que percebi melhora em vários aspectos da minha vida, gratidão May !! 🧡
Eu topooo!❤✨🙏 Gratidão por cada vídeo, May!😍
#30dias
Eu topo!!
Vou me comprometer a cuidar mais de mim, me amar, voltar a me arrumar e principamente cuidar da minha saúde que está fragilizada por tantas coisas. Estou com 36 kilos, perdi 12 e já era magra. Estou pele e osso praticamente. Preciso engordar por saúde, por qualidade de vida, por auto estima.
Isso inclui dormir e acordar mais cedo, beber mais água, comer nos horários certos, me exercitar, ter momentos de qualidade com Deus e ler o livro que iniciei e não terminei.
Aaah e com certeza parar de me distrair nas redes sociais ou com oq quer que seja pra que eu consiga executar tudo!
Você disse pra se concentrar em uma coisa mas no meu caso que preciso cuidar da saúde fisica, mental e espiritual precisa ser um conjunto de coisas.
coisas. E eu preciso com urgencia recuperar a minha saúde como um todo. Estou no meu limite!
Olá, como vc está ? Por favor mande notícias, já faz um ano que vc comentou aqui mas só hoje cheguei nesse vídeo. Meu Deus, parece que vc narrou minha vida aí 😢
Espero muito que vc me responda e maiormente que tenha conseguido sair dessa situação em que estava . Seria um ótimo incentivo pra mim tbm .
Top, tô dentro, iniciando agora! 12/12/2021 em plena 22:26hrs
Estou amando seus vídeos! Estou fazendo Mayflix, seus vídeos chegaram na hora certa para mim! ❤️
Olá mulher linda e batalhadora, muito obrigada pelo esse maravilhoso vídeo, eu só uma mulher de 32 anos trabalhava numa grande empresa depois tive que deixar porque o meu marido conseguiu um emprego numa outra província, tive que começar tudo novamente não foi fácil, consegui um emprego depois de dois anos fechou, fiquei em casa tive que fazer negócio para não faltar dinheiro. Depois consegui um outro infelizmente não sou feliz no meu trabalho porque vejo que aquela empresa não têm crescimento o meu chefe faz o meu trabalho e eu me sinto inútil quero deixar de trabalhar. abri uma loja e Quero ficar lá onde eu me sinto feliz.
Empreender não é fácil, mas vale a pena. Veja a história de vida de Evandro Guedes. Coloca assim no TH-cam "o menino que pensou grande, Evandro Guedes" que aparece.
Ele empreendeu mas não deu Certo, depois tentou novamente. Ele fala bem detalhadamente no documentário. Vai ser bom para você ouvir sobre ele.
Tenho certeza.
Não desista dos seus sonhos, JAMAIS.
Hoje foi um dia que eu dormi mais um pouco por falta de comprometimento com o primeiro horário do alarme,mesmo que não tenha mudado nada na minha rotina,pois o horário que eu acordei era perto do horário em que eu começava meu dia,eu me senti frustrada porque não era aquilo que eu deveria ter feito,pois o que eu senti quando coloquei para botão soneca não era a reação de sono de verdade,e sim, preguiça.
Mas fora isso,tenho me mantido firme em minhas rotinas e agradeço muito pelo seu canal existir e me ajudar a melhorar meus hábitos
Queria ter visto a mais tempo esses vídeos...👏👏.agora é a hora..
Eu topo! Quero mudar minha rotina, vou focar na da manhã inicialmente. Começo amanhã bem cedinho!
eu "vou mudar de vida vou acorda cedo" eu as 3 da manha vendo esse video 😀
Eu topo. Estou dentro!
Sensacional May 👏👏👏
Muito obrigada... Vou começar hoje agora, nao na segunda nem samana que vem... Vc simplesmente falou tudo que eu precisava ouvir vc foi o meu sinal a minha luz no fim do túnel muito obrigada que Deus te abeçoe🙏🙏🙏
Obrigado May por cada vídeo seu, vc merece o mundo. Tenho 17 anos e sempre fui diciplinada des de pequena. Mas nos ultimos 3 ou 4 anos eu nao estava me reconhecendo estava dando valor a coisas futeis e estava extremamente ruim em tudo na minha vida e usava as midias socias como escape, mas fui começando a enxergar a mim, e seus videos vieram na hora certa e muito obrigado, vc com certeza é especial para Deus.
Conheci teu canal hoje . E todos assuntos são interessantes pra mimja vida
Muito bacana seu vídeo 👏👏 mudanças de hábitos ruins e pra hoje vou adquirir hábitos mais saudáveis vc me motivou eu precisava ouvir isso 👍👏❤️🙏🇧🇷
dia 23 de novembro de 2021 até 23 de dezembro de 2021 eu vou me comprometer a praticar atividades físicas (incluindo alongamento) de segunda a sábado, domingo vou descansar meu corpo. esse é o primeiro habito, um tanto desafiador! pedalar +10km conta como treino. ao final desses 30 dias eu volto para atualizar. vou melhorar também a minha alimentação (inicialmente não comer doces industrializados).
QUE VÍDEO PERFEITO!!! Belo tapa em minha cara. Hahaha
Eu tenho um problema meio sério com timidez e sensação de não pertencimento. Então pesquisei e descobri que uma prática muito boa é eu participar de grupos no Discord ou presenciais em que eu possa falar com as pessoas de alguma maneira (áudio, cara a cara) e isso vai me ajudar a me sentir pertencido àquela comunidade/ grupo. Eu vou ver o que mais me interessa no momento. Acho que grupos de estudo de inglês, de psicologia, de desenvolvimento pessoal, de teatro, de meditação etc. Tudo isso pode me ajudar de alguma maneira. Fica a dica pra quem tem timidez/ fobia social. É só buscar um grupo on-line ou presencial que partilhe de muitos interesses em comum com vc e se dedicar somente àquilo por 30 dias, como a May falou. Estou mto animado!
Bora 💪💪💪
Parabéns moça você é muito forte vou seguir você.
🙌🙌 vamos lá nesse desafio
Me sinto extremamente grata por te segui May, você me inspira! Eu me sinto feliz pois percebi que para mudar os velhos hábitos para os novos só precisa fazer, e quando descobri que era totalmente minha mente que me paralisava de avançar, eu não busquei desculpas e apenas comecei e hoje venho tendo resultados com os hábitos novos que escolhi. 💖🙏
Gostei da idéia. Vou aplicar isso em 3 áreas imediatas que eu reconheço que preciso mudar. 1 acordar cedo 2 Dormir cedo 3 aprender a dizer não
Olá. Me identifiquei muito com o vídeo, e por incrível que pareça através dos seus outros vídeos tive essa iniciativa de me desafiar a mudar minha rotina e criar hábitos satisfatórios. E comecei esse desafio ontem e hoje vendo esse vídeo me deu mais ânimo para prosseguir e não desistir. Obrigada pelas palavras!
Sensacional esse vídeo May! Abriu minha mente, nunca consegui mudar nada em minha vida justamente por querer mudar td de uma vez. Vou lançar mão desse desáfio de 30 dias com um propósito de cd vez.
Preciso começar levantar as 5:00 da manhã, buscar minha comunhão com Deus logo cedo, pois sinto q estou distante D'ele 😪 tenho me preocupado com coisas q. não consigo resolver sem Ele. Tbm tengo q começar me exercitar, tomar água....mudar minha alimentação....enfim, quero ser uma nova mulher!!! Obgd May por me ajudar tanto! Que Deus te abençoe grandemente! 🥰😍😘
Dia 31 de janeiro eu volto. Obrigada pelo vídeo!
Menina,você é muito boa, um vídeo de 6:00 mnt muito claro é direto. Ponto final
Eu não gostava de prática exercícios físicos, a 2 anos me desafiei a começar a correr, no começo foi muito difícil, hoje correr se tornou um hábito na minha rotina diária, não consigo imaginar como eu conseguia viver sem praticar exercícios físicos, corro 4 vezes por semana, inclusive aos domingos, e esse novo hábito gerou em mim novos hábitos, como a disciplina pra ler, tomar mais água e sair do Instagram, e esse ano comecei a ler a Bíblia, e estou amando este meu novo eu, mais disciplina e constante nos meus objetivos.
Em setembro eu comecei a malhar qdo chego em casa do trabalho...Perdi 10 kg...não foi fácil,mas hje se eu não malhar eu me sinto mal.Eu estava acima do peso,me sentia um lixo,feia,estava vivendo por viver,sofrendo com crises de ansiedade e o emocional lá no chão...Graças a Deus eu tenho mudado
May estou adorando seus conteúdos, fazem 4 meses passei a beber 1,5l de água, e agora já estou aumentando para 2l, passei a tomar a medicação nas horas certas, antes eu esquecia... agora estou tratando a coluna para poder voltar ao ginásio...pouco a pouco estou vendo os frutos do seu e do meu empenho gratidão que o senhor Jesus nos abençoe sempre 😃🙏 sua seguidora em portugal 😉
Ontem por motivos banais eu não estava conseguindo dormir, quando consegui já era meia noite e quando acordei 5:00 AM eu pensei: eu poderia dormir até às 6:00 AM já que ontem eu dormi tarde
Na mesma hora meu pensamento foi: Se eu dormir por mais uma hora, vou ter que fazer minhas tarefas matinais as pressas e acabarei me estressando ainda mais, sem contar que amanhã irei querer fazer a mesma coisa
Resultado: Me levantei mesmo não tendo dormido a quantidade de horas certas e comecei meu dia
May você é uma inspiração!!!
Bom dia May, no dia 1° de novembro começei un desafio muito grande para mim: escrever todos os dias num diario. Eu sou uma pessoa muito sintetica, nunca consegui escrever grandes textos na escola e nem escrever por muito tempo. Mas quando eu escrevo todos os dias no diario me sinto bem, com a cabeça vazia pois eu faço tantas coisas e tenho tanto estrès acumulado que nao consigo desvaziar a cabeça para relaxar, nem sequer no fim de semana. Este mes decidi começar a mudar isso. Faz 5 dias que escrevo 2 paginas no meu diario por dia contando as coisas que fiz no dia anterior, come me sento e fases motivacionais para mim mesma para estar tambem me motivando. Isso me està a ajudar muito pois jà me sinto um pouco mais calma e sem tantos pensamentos sobre as situaçoes ao meu redor. Junto ao habito de escrever estou tambem adquirindo o habito de me planear as coisas do trabalho, pessoias e de estudo para nao ocupar a minha cabeça e saber que tenho um punto onde tenho escritas as coisas para fazer. A uniao das duas coisas me està ajudar muito pois nos meses anteriores sentia muita ansia por esqueçer fazer alguma coisas e estava sempre ansiosa. Te digo no final do mes como foi.
Voltarei sim, sempre gostei de estudar ,porém tive uma fase menos boa mas agora estou de volta e já comecei a aplicar os conhecimentos.
Adoro seus vídeos vc é maravilhosa muito sábia.
Começando hoje caminhadas diárias e levantar mais cedo obrigado Amo seu canal
Vou começar apartir de amanhã 31/05/23
Curtam aí pra mim voltar aqui dia
30/06/23 ❤
Eu vendo o vídeo em 2023. Vou começar o desafio hoje mesmo, daqui a 30 dias volto p contar a experiência.
Eu topo, quero mudar de vida, me tornar uma pessoa mais disciplinada. Vou começar fazendo exercícios físicos durante 30 dias, não irei desistir!
Primeiramente agradeço à Deus por mais um abençoado dia que Ele está me concedendo, depois agradeço a você May, pelos vídeos, Deus está te usando para mudar pensamentos limitantes eu creio, eu me comprometo nesses próximos 30 dias começando já de hoje que consegui 👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼, a acordar cedo às 04:50h, pude ver que consigo ouvir minha oração, fazer exercícios, tomar banho, e me organizar para ir trabalhar sem correria e afobação, muito obrigada, estou amando os vídeos e vou indicar para outras pessoas. Deus nos abençoe em nome do Senhor Jesus. Eu consigo qualquer coisa que crer e firmemente buscar. 🙏🏼
Por aqui, seguimos desde o primeiro desafio! Tudo é possível, basta querer, ter propósito!!!
Gostei do seu canal, sua didática é muito boa e simples, top! Me ajudou muito. Obrigado
Eu topo. Vou começar hj mesmo.
Muito obrigada.
Boa ideia obrigada por estes conselhos.
Curtam meu comentário, hoje é dia 08 de novembro de 2023. Retorno aqui dia 08 de dezembro do mesmo ano para contar minha experiência. De primeira quero mudar duas coisas: trabalhar a minha espiritualidade para me conectar mais com o Divino e fazer uma grande faxina aqui em casa organizando o ambiente exterior que passo a maior parte do meu tempo .
Hoje, 23/12/23, estou vendo o vídeo e me proponho a mudar em 1 mês. Devocional diário e meia hora ou mais de exercício físico. Volto 23/01/24
Sou extremamente ansiosa, então até em querer mudar, queria fazer tudo de vez, mas não conseguia, agora entendi, que é melhor ir devagar e permanecer.
A partir de amanhã (09/11/21) começa a minha mudança, vou levantar cedo (às 7h) e dormir cedo (às 23h) todos os dias, esse é o primeiro passo porque sei que se eu acordar essa hora, consigo fazer as outras coisas que quero e preciso.
Desafio aceito rumo a minha liberdade financeira e constância nos meus treinos de alongamento de unha!
Dia 06/12/21 volto aqui contando a minha vitória 🏆
Eu me comprometo.
Que vídeo perfeito!
Eu sempre deixei pra mudar tudo que não gostava em mim de uma vez só e o resultado era sempre o mesmo, em uma semana me frustrava e as coisas ruins voltavam com mais força. Ano novo vida nova, eu pensava. Até que no final do ano passado decidi que ia começar aos poucos, pois pela primeira vez (passei pano pra mim mesma), deixei de me julgar, de me colocar lá no fundo do poço e venho conquistando todas as metas com louvor. A minha primeira meta foi não beber mais refrigerante e estou chegando no primeiro ano sem. A segunda parar de comer chocolate e faz 6 meses que não como e a terceira cortar a carne vermelha do meu cardápio, essa é a mais recente tem 2 meses. Antes me julgava fraca por não conseguir concluir meus objetivos, hoje em dia me vejo de forma diferente, tá tudo bem ir conquistando as coisas aos poucos, não importa o tempo que vai levar mas sim a constância. A dica de fazer uma meta a cada 30 dias é maravilhosa e vou usar com toda certeza. Obrigada, obrigada, obrigada.
Um degrau de cada vez, é isso.
E pra quem vivia num ciclo de frustração, eu já me sinto bem em ter conseguido manter essas 3 metas.
Amei seu canal e este vídeo me inspirou...realmente faz sentido mudar aos poucos
Show! Volto em 30 dias. (May, por favor, faz um vídeo sobre hábitos de base!!!)
sensacional.extamente isso que eu preciso,obrigada.
Este vídeo chegou na hora exata! Muito obrigada, May. Boa tarde. Deus continue te abençoando e te usando tbm!! 💜
Um vídeo melhor que o outro. Conteúdos extremamente necessários para a nossa vida e a tão almejada mudança que buscamos. Você é incrível mulher
Eu começando amanhã dia 10 de 12 2022 . Daqui a 30 dias volto. Em nome de Senhor Jesus.. tenhe um aplicativo que se chama monitor de hábitos. Tem hábitos prontos e pode fazer seu próprio hábitos. De acordo com o que você precisa mudar . Muito bom .
May, nunca pare de postar vídeos por favor.
Eu vou desativar minhas redes sociais e cuidar de mim!