Ez a videó a PROFI LESZEK sorozat 1. része, ahol megpróbálok olyan technikákat, kísérleteket csinálni annak érdekében, hogy aki most fiatal, vagy akár felnőtt és elakadna, motivációra van szüksége, akkor a sorozat által újra kedvet, vagy extra löketet kapjon. A kísérlet 2024.09.26-tól 2024.10.26-ig tartott, és 80,95 kg-ról 74,00-ra sikerült lefogynom. Nem használtam semmilyen különleges csodaszert, és nem erőltettem halálra magam, mert az nem egészséges. A Yazio appal ki lehetett számolni, hogy kb. 30 nap 5 kg minuszhoz, átlagosan napi 20 000 lépéssel 1880 kcalt vihetek be hétköznaponként, és 2030-at hétvégente. Az appal közelítően pontos kalóriabevitelt lehet megadni, ha magadra főzől (nekem barátnőm volt itt óriási segítség), és előre betervezed a kajáidat. Egy napom átlagos receptje: 1. Reggeli - SKYR joghurt - 100-150 gramm + 40 gramm fagyasztott málna + 5-7 gramm méz + házi granola, vagy bármelyik zabpehely alapú. 2. Ebéd - Változó, de többségében 600 kcalos kajákat lőttem be. Itt a legfontosabb, hogy mértéket tartsunk, és telítődjünk az étellel. Sok recept van fent, nekem a kedvencem... a PIZZA :D... ha érdekel titeket leírom miket ettem. 3. Vacsora - Változó, én úgy találtam a legjobbnak, ha 20 gramm Zero Whey protein port keverek 3 dl 1,5% tejbe + 40 gramm fagyasztott málna + banán 4. Nasi - Ha kellett, akkor az Aldiban vannak Enjoy műzliszeletek, amik 120 kcalok. ZERO CUKROS ÜDÍTŐ, DE A HA LEHET SZÉNSAVAS SE! ZERO CUKORKA, NYALOKA, GUMICUKOR, CSOKI Fontos, hogy a mozgással a diétádat úgy segíted elő, hogy addig sem arra koncentrálsz. A kalória égetést én a WHOOP okoseszközzel csináltam, ami ezzel a linkkel 1 hónapig ingyenes, utána viszont 30 Euro / hónap. Kipróbálni mindenképpen érdemes, mert sok mindent megtudsz magadról. join.whoop.com/75E521 A kísérlet során igyekeztem a futásokba mindent belerakni, tehát nincsenek ellustázva, meg elszkriptelve. A cél, hogy bemutassam nektek, hogy egy focista útját járni lehetetlen, de vannak dolgok, amiket át tudunk ültetni a mi életünkbe is.
Mondjuk a cigi pont nem az övé volt hanem a fotósé és ahogy ő is mondta nem iszik és nem dohányzik az apja miatt, viszont a gyorskaját ahogy ő is mondta, szokott enni időnként. Egyébként ha meg igaz is az hogy iszik vagy dohányzik szerintem elég erős tényként kijelenteni. Ennek ellenére egy nagyon igényes, jól vágott videó lett. Gratula!
Sziasztok! A videó kikerülése után egy hosszabb írást fogok majd itt a kommentek közé helyezni, ami egy picit részletesebben kibontja a videóban látottakat. Remélem tetszeni fog nektek, jó szórakozást hozzá!
Őszintén.. nagyon nagy teljesítmény freestyle szinten amit nyujtasz, egyszer megmutattad videoban milyen voltál kitesizve.. fuuh nekem fájt, hogy azt elengedted. Brutál voltal papi
Köszönöm szépen ezt a videót! Ez elinditott bennem valamit és hogy változtatni akarok. Már ezért megérte megcsinálnod ezt az egészet mert hogy 1 ember életét már biztosan megváltoztattad😊❤️
Nagyon jó lett a videó Lippi de ha legközelebb dagadt leszel és csinalsz ilyen videot akkor rakd bele az edzéseket amiket csinalsz mert kíváncsiak vagyunk rá sztem mindannyian 😅
Esku Lippi igazad van,amit montál 100%ig igaz ez olyan mitnt a mozgás. Ha futsz egy nap 1kmet nem lesz változás de ha csinálod 20 napig meg fogod látni.❤
8:42, Egy kis tipp szaltónál, hogyha tudod akkor a lábaid nyisd kicsit szét mert könnyen le tudod térdelni az álladat, 8 év torna alatt nekem is sokszor sikerült😅
Az én taktikám; októbertöl májusig beleszarok mindenbe eszek, iszok ami jól esik viszont ahogy jön a joidő edzés, diéta kb 8 kg szokott ram feljönni tehát nyáron 65 kg tél végére 73 megvagyok de a kockahas mindig befigyel juliusra🤷
Kedves Lippi! Nagy tisztelőd vagyok, alsós nebuló koromban még láttalak élőben a gyepen. Lenne egy nagyon fontos kérdésem: azóta jobban szeret a barátnőd?😅 Ha igen, akkor megemlítheted Neki zárójelesen, hogy amúgy az aputesthez kell ám az APU is😄
Ez a videó a PROFI LESZEK sorozat 1. része, ahol megpróbálok olyan technikákat, kísérleteket csinálni annak érdekében, hogy aki most fiatal, vagy akár felnőtt és elakadna, motivációra van szüksége, akkor a sorozat által újra kedvet, vagy extra löketet kapjon.
A kísérlet 2024.09.26-tól 2024.10.26-ig tartott, és 80,95 kg-ról 74,00-ra sikerült lefogynom. Nem használtam semmilyen különleges csodaszert, és nem erőltettem halálra magam, mert az nem egészséges. A Yazio appal ki lehetett számolni, hogy kb. 30 nap 5 kg minuszhoz, átlagosan napi 20 000 lépéssel 1880 kcalt vihetek be hétköznaponként, és 2030-at hétvégente.
Az appal közelítően pontos kalóriabevitelt lehet megadni, ha magadra főzől (nekem barátnőm volt itt óriási segítség), és előre betervezed a kajáidat.
Egy napom átlagos receptje:
1. Reggeli - SKYR joghurt - 100-150 gramm + 40 gramm fagyasztott málna + 5-7 gramm méz + házi granola, vagy bármelyik zabpehely alapú.
2. Ebéd - Változó, de többségében 600 kcalos kajákat lőttem be. Itt a legfontosabb, hogy mértéket tartsunk, és telítődjünk az étellel. Sok recept van fent, nekem a kedvencem... a PIZZA :D... ha érdekel titeket leírom miket ettem.
3. Vacsora - Változó, én úgy találtam a legjobbnak, ha 20 gramm Zero Whey protein port keverek 3 dl 1,5% tejbe + 40 gramm fagyasztott málna + banán
4. Nasi - Ha kellett, akkor az Aldiban vannak Enjoy műzliszeletek, amik 120 kcalok.
ZERO CUKROS ÜDÍTŐ, DE A HA LEHET SZÉNSAVAS SE!
ZERO CUKORKA, NYALOKA, GUMICUKOR, CSOKI
Fontos, hogy a mozgással a diétádat úgy segíted elő, hogy addig sem arra koncentrálsz.
A kalória égetést én a WHOOP okoseszközzel csináltam, ami ezzel a linkkel 1 hónapig ingyenes, utána viszont 30 Euro / hónap. Kipróbálni mindenképpen érdemes, mert sok mindent megtudsz magadról. join.whoop.com/75E521
A kísérlet során igyekeztem a futásokba mindent belerakni, tehát nincsenek ellustázva, meg elszkriptelve. A cél, hogy bemutassam nektek, hogy egy focista útját járni lehetetlen, de vannak dolgok, amiket át tudunk ültetni a mi életünkbe is.
Jo
Lehetne egy olyan video hogy a puskás dijas találatok ujra alkotjátok nagyon jo lenne
Mondjuk a cigi pont nem az övé volt hanem a fotósé és ahogy ő is mondta nem iszik és nem dohányzik az apja miatt, viszont a gyorskaját ahogy ő is mondta, szokott enni időnként. Egyébként ha meg igaz is az hogy iszik vagy dohányzik szerintem elég erős tényként kijelenteni. Ennek ellenére egy nagyon igényes, jól vágott videó lett. Gratula!
Igaz 😁
Sziasztok
Lenne egy videó ötletem
Temuról rendeljetek focis termékeket és teszteljétek mennyire érimeg
Nagyon szeretem a videókat amiket csináltok!
Sziasztok!
A videó kikerülése után egy hosszabb írást fogok majd itt a kommentek közé helyezni, ami egy picit részletesebben kibontja a videóban látottakat. Remélem tetszeni fog nektek, jó szórakozást hozzá!
Köszi Lippi
❤❤❤❤❤❤❤
Gratula a -7kg-hez🙌👏
Nem tudom ki vágta ezt a videót, de innen is pacsi neked, kategóriákkal jóbb lett mint a többi videó vágás terén
Thats me 🤝🏼 Lippi, koszi szepen
Őszintén.. nagyon nagy teljesítmény freestyle szinten amit nyujtasz, egyszer megmutattad videoban milyen voltál kitesizve.. fuuh nekem fájt, hogy azt elengedted. Brutál voltal papi
Köszönöm szépen ezt a videót! Ez elinditott bennem valamit és hogy változtatni akarok. Már ezért megérte megcsinálnod ezt az egészet mert hogy 1 ember életét már biztosan megváltoztattad😊❤️
Talan a legjobb video amit eddig csinaltatok! Gratula
Nagyon vártam ezt a videót :) így tovább
Ez nagyon fasza volt, óriási motiváció!
Nagyon jó lett a videó Lippi de ha legközelebb dagadt leszel és csinalsz ilyen videot akkor rakd bele az edzéseket amiket csinalsz mert kíváncsiak vagyunk rá sztem mindannyian 😅
Gratulálnok. Így kell. Ha valamit akarsz akkor akarni kell. Amit tudsz beleatsz nagyon jó video volt csak igy tovább 😊
Köszönöm ebből nagyon sok mindent tanítotál köszönön😅😮😮😮
"Majd megegeszem később amikor nem látja senki" 😂
Szép munka lippi nagyon öszetett videó lett
Legjobbak vagytok
Gratulálok Lippi tisztelet ❤
köszönöm a motívációt
gratulalok Lippi igy tovabb
Winter arc
ez az ai hang benne xd
De jók a vágások, szerkesztések
Ne az energia ital hanem az Isten szeretete,az Ima és a Biblia (nem a vallások!)adjon neked sok erőt és boldog életet kívánok neked!
Esku Lippi igazad van,amit montál 100%ig igaz ez olyan mitnt a mozgás. Ha futsz egy nap 1kmet nem lesz változás de ha csinálod 20 napig meg fogod látni.❤
szia ez szeretem ilyen vèdeó
8:42, Egy kis tipp szaltónál, hogyha tudod akkor a lábaid nyisd kicsit szét mert könnyen le tudod térdelni az álladat, 8 év torna alatt nekem is sokszor sikerült😅
Igen, azota mar sikerult parszor allast adnom magamnak😂 koszi a tippet
Nekem a meki elol kuldtel anno magellan videokat msn-en, 2009 emlekszem :D
Bravo🎉❤
Roni nem szokott dohányozni
Persze hogy nem, viccelt
winter arc
CR GOAT.
Johet meg ilyen
Köszi
nem tudom mikor vetted fel a videót , de ha nemrég akkor , elég elvetemült ötlet volt rövid nadrágba , félmesztelenül télen futni a pályán .
A 30. Nap az Oktober 31 delelott volt
Fanni a barátnőd? Amúgy cuki a kutya
Az én taktikám; októbertöl májusig beleszarok mindenbe eszek, iszok ami jól esik viszont ahogy jön a joidő edzés, diéta kb 8 kg szokott ram feljönni tehát nyáron 65 kg tél végére 73 megvagyok de a kockahas mindig befigyel juliusra🤷
Sikerülni fog hogy nb3 leszel
Kedves Lippi! Nagy tisztelőd vagyok, alsós nebuló koromban még láttalak élőben a gyepen. Lenne egy nagyon fontos kérdésem: azóta jobban szeret a barátnőd?😅 Ha igen, akkor megemlítheted Neki zárójelesen, hogy amúgy az aputesthez kell ám az APU is😄
Én félévente vegyszek mekit de az 1-1,5 kilo ugyhogy ritkán eszek mekit de viszonyleg sokat.Szerinted ez egészséges?
Messi best
Szia nem mondom azt hogy Ronaldo nem iszik/dohányzik de a mutatott képen egy testvérétől származó cigarettás doboz látszik
Lippi winter arc
A gyorséttermi ételekkel nem a kalória mennyiség a probléma hanem a tápérték...sok bennük a kémia..💉💊🧪
Winter arc
Na most mahet nabil ellen a verseny
Ronaldo nem cigizik, az más barátja,családtagjáé.De alkoholt nyilván fogyaszt azé néha alkalmanként
Én ahogy nézem a videót és eszem a chipset de ez adot mentalitás és lehet bele kezdek (42kg vagyok)
Amúgy szerintem nem dohányzik egyáltalán viszon szerintem ilyen alkalomkor pls.: szilveszer szokott egyszer kétszer inni egy keveset!
Valoszinu.Nem hiszem,hogy az öve volt az a cigi,1-2 pohárral meg ahogy írtad alkalmakkor fogyaszt valoszinu.
Szerintem is @@NándorVértes
Biztos hogy nem dohányzik mivel már sokkal régebben le bukott volna és inni néha 1 két poháral fixen iszik gonolok itt a bulikra
Mikor lesz új videó Nesaj al
lippi izmos
tényleg dohányzik?
NEM
Ronaldo soha nem dohányzott!😂😂 a testvére dohányzik
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮haha
motivalo, mit ne mondjak
Ronaldo nem dohányzik és csak akkor evett gyorskaját amikor még a nagy sikere elött volt
Sterling run 🤷🏽♂️
a cigi nem feltétlen az övé
Tenyleg iszik es dohanyzik Ronaldo???
csak a ronaldo
Tiszteletre méltó
Megeted ?
Hatalmas pacsi lippi megerdemled minden elismeresem a tied
Cigis Fake
👇
Nem fake de nem a goat é
@ azt mondom
@@kadargergo8254 jó én úgy értettem hogy oda van photoshopolva
Mi ez a cim😂
Lipi ronaldo nem cigizik !
A dohany Georginaé volt
lipi barca vagy real majd ha döntötél irj komentet
Egyiksem, ggmu!
Ronaldo az nem cigizik még néha se
szia és miért vagy biztos hogy néha ronaldo dohányzik nem lehettpl fiá é vagy georgina-é?
Te hülye, nem ő dohányzik, hanem a testvére. Amúgy jó videó lett.
Ha tudnád hogy készítik és miből van...szerintem hozzá se érnél...tanult mérnök emberként gondolkodj mert van neked mivel.🧠💪🫀🙏
winter arc