【考えない力】どうでもいい人を頭の中から消す方法／苦手な人への執着をやめよう
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2024
- 「いっつも嫌な人のことを考えてて疲れちゃった…。」
これは苦手な人、嫌いな人に執着している状態。
片思い状態とも言えます。
苦手な人に片思いしたくないですよね。
でも…なぜ考えてしまうと思いますか?
それは、相手が自分の中で重要点。人生の脅威になっているためです。
脳がどういう状態なのか。
何をすれば気にならなくなるのか。
そんなことをお話ししました。
【ココレター ⇒ 無料登録で毎月2回以上ホッとする言葉が届く】
愛想のいい一匹狼で過ごすステップの限定記事プレゼント中。
詳細はこちら：coco-letter.medy.jp/p/6e19aa3...
▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:42 ① そもそも、脅威ではない
2:39 ② 自分とは違う人
4:32 ③ 見ない、調べない、近寄らない
7:01 ④ あなたの人生に必要のない人
8:49 ⑤ 脳が相手を意識する状態なだけ
11:07 ⑥ 相手より優れた部分を作る
12:44 ⑦ 頭の中での扱いを変える
14:54 まとめ：今回のポイント
━━━━━━━━━━━━━━━
TH-camメンバーシップ
━━━━━━━━━━━━━━━
ーーさらに人間関係や生き方を学べる限定動画、全て視聴可能＋毎日気づきの言葉が届く
TH-camメンバーシップはこちらから
▶ / @cocoyowa
━━━━━━━━━━━━━━━
Ryotaの著書
━━━━━━━━━━━━━━━
▼最新 Amazon『気疲れがスーッと消える 繊細な人の話し方』
amzn.asia/d/fWSf2NS
▼Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』
amzn.to/3tFimKy
▶著書一覧はこちら
brweb.jp/ryota_book/
━━━━━━━━━━━━━━━
繊細な方のコミュニティ
━━━━━━━━━━━━━━━
ーーココイロサロン
▶lounge.dmm.com/detail/3588/
☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。
最初に自尊感情(自己肯定感)向上ワークを学び、そこから安心して人間関係を構築できます。
何となく人間関係で失敗してきた方も学びつつお使いできる、
学び＋交流のハイブリッドなコミュニティです。
各種イベント・毎週のラジオライブも実施中。
━━━━━━━━━━━━━━━
相談・HSPの生き方情報について
━━━━━━━━━━━━━━━
☆主にHSPさん向けの学び・相談サービス【HSPの教科書】
これまでに6,000名以上が購読されました。
毎週2～5万文字の人間関係・HSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。
限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。
Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。
1つ1つ詳しく解説します。
※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。
アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。
ーー詳細・登録はこちらから↓↓
▶cocoyowa.com/mail-magazine/hs...
※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。
※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。
━━━━━━━━━━━━━━━
関連する、勉強になる動画
━━━━━━━━━━━━━━━
●【人から離れる基本知識】わずらわしい関係性を手放す7つの方法・考え方
• 【人から離れる基本知識】わずらわしい関係性を...
●【保存版】否定や批判を真に受けない7つのポイント／動揺しやすい人ほど覚えておこう!
• 【保存版】否定や批判を真に受けない7つのポイ...
●【心当たりない？】他人を気にする人の心理と対処法3選／人目が怖くなくなるポイント
• 【心当たりない？】他人を気にする人の心理と対...
━━━━━━━━━━━━━━━
関連する、読んで欲しいBlog記事
━━━━━━━━━━━━━━━
●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ
cocoyowa.com/
●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』
cocoyowa.com/test/
●Ryotaのライフスタイル、コラムブログ
brweb.jp/
●最強のお一人術。人間関係で悩んだ時は「愛想のいい一匹狼」で生きていこう。
カウンセラーが教える敵を作らない秘訣とは?
brweb.jp/life/lone-wolf/
━━━━━━━━━━━━━━━
RyotaのSNSアカウント
━━━━━━━━━━━━━━━
● Blog【ココヨワ】
cocoyowa.com/
● instagram
/ ryo_shigoto
● stand.fm(ラジオ-レターに答える)
stand.fm/channels/5f5c6ddcf04...
● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし)
voicy.jp/channel/1959
● Threads
www.threads.net/@ryo_shigoto
━━━━━━━━━━━━━━━
簡単プロフィール
━━━━━━━━━━━━━━━
Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
━━━━━━━━━━━━━━━
当チャンネルについて
━━━━━━━━━━━━━━━
※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#人間関係
#対人関係
#脳科学 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
どうでもいい人を頭の中から消す…
もうこの言葉だけで充分です😂
「あなたの人生に必要のない人」 その言葉でとても心が軽くなりました。
自分は物理的に離れ 、見ない、意識しない、居ないものとして扱うようにしたら、凄く楽になりました。
ケンカを売ってくる様なヤツとは仲良くしない。
自分には必要ない。
こんにちは☀️最近、少し衝撃的な出来事がありました😓と、言うのも最近、下腹部が痛くて婦人科の病院に行き検診してもらい薬を処方されたのですが身体に合わず薬の相談をしにまた、婦人科に行った時に、受付と看護婦があからさまに私の悪口を言っていて、その内容が少し衝撃的でした。相手は私の顔の悪口を沢山、言った後「本当に女性なんかね？」と言われました。かなりショックでした😓頭では、どうでもいい人だと分かっていますが、言われた言葉が...。長い文章、愚痴ってしまってすみません💦いつも為になる動画をありがとうございました🙇♀️
悪い人がいますね、そんな性格の悪い人はきっと私生活で因果応報で嫌な事が起きてると思います
Ｒyoutaさんの言うようにそんな人あなたからお断りしてください！病院変えましょう、あなたには関係のない人です。
医療スタッフは、しばしば常識に欠ける人がいますね。気になったら病院を変えるのも手です。
薬の相談は、院外処方なら担当薬剤師の方が親切だったりしますぬ。
私も、過去に、皮膚科と、歯医者で同じ経験をしました。余計に体調が悪くなる病院てあります。
病院を変えてしまっても良いですね。
ありがとうございます😊
どうでもいい人に囚われてしまい手放すことができず生きづらい日々を送っていたので、なるほど〜でした!
見ない、調べない、近寄らない…肝に命じます
何か、とてもスッキリしました
Ryotaさん、ありがとうございます👏☝️☺️
結局どうでもいい人ばかりです…
嫌われてもいいや！って思うと何でも言えるようになりました。我慢してらんない。訳のわからない相手に合わせてらんない合わせても相手はそれを当たり前としか思わない人はどうでもいい人！
ありがとうございました。どうでも良くないことがわかりました😊 知り合った全ての人に好かれるのは無理かもしれませんが善意を向けてくれた人達は大事にしていこうと思います。
いつもわかりやすい動画で楽しみにしてます✨
苦手な人。。。目の前からもいなくなって欲しいです😢
それ❗分かる👍
@@you6691 わかって下さる方がいてくれて嬉しいです🍀 ありがとうございます✨
見ざる、聞かざる、言わざる
昔の人はよく言ったものです。
どうでもいい人。。。。(笑)
頭の中で、笑いながらリフレインしてます。いつもありがとうございます😊🙏
無表情な声で話し方が冷たい、キツい、言葉の端々にトゲを感じさせる年下の女性上司がとても苦手です。
一緒に仕事するようになって1年が経ちましたが、仕事外の時間にその人のことを考えてしまうことが何度もありました。
けど、Ryotaさんの日々の発信を見させていただいて、毎日役立てています。
「もうちょっと優しい言い方できないのかなぁ💧」とモヤモヤしますが、人は変わらないし、わたしとは違う生き物だからと言い聞かせて、乗り切っています。
毎日の発信、ありがとうございます。
長文失礼致しました。
元の全く関係なかった二人に戻りましょうがしっくりきました。楽に相手の存在感を心の中で薄くできる感じです。
あからさまな誹謗中傷には、体調が良ければ「残念な人だ」と流します。鬱や何かしら不調時は流せず心にひっかりますから、自分の状態でも変化しますね。。
微妙な言葉に棘を感じる人には、私の何かイラだったのか？と自分にベクトルが向き囚わ安いです。
りょうたさんのお話から、私はその人に支配されたのだとわかりました。
家族だけでなく、世間での人間関係もモラハラ的な人はいます。
雑で人を大切にしない人は「私の人生に必要のない人」これ良いですね。
ありがとうございます。
カサンドラ症候群と思っている自分にとって大切なアドバイスです。
どうしても許せない人がいて、悶々としていたので本当にありがたいお話でした。心が軽くなりました😊ありがとうございます🍀自分の心を穏やかに保てるように心掛けます。
嫌いだとついつい注目してしまい、相手の嫌なところが目につくんですよね💦そして、その人がいるだけで体調まで悪くなる始末。今でも、前職の嫌な人まで思い出してしまっています。
確かに見た目を良くするのは、舐められないためにも良いですね。私は見た目がだらしないから余計に目をつけられやすいんだろうなと思います😢ダイエットします
動画を参考に意識しないよう生活してみます
りょうたさん
こんにちは
フェルミ大学漫画？とやらの
動画にりょうたさんの本が紹介されて嬉しくなりました😊
今回正に今どうでもいい人の事で何時間も頭の中埋まってたので今回も本当に助かりました
毎日ありがとうございます
ちょっと悔しい思いをしました
でもどうせ二度と会わないと思うし早く忘れよっっ
ありがとうございます｡かなり､勉強になりました｡最近では、苦手の方が目の前に来た時は、頭の中で､好きな曲の歌詞を流しています。この動画のおかげです｡
ありがとうございます✨
参考にさせていただきます✨😌✨ありがとうございます✨
自分も、助けようとは思わない人がいます。
まぁ、ホントどーでもいい人です。
いつも分かりやすい動画で観ています😊私の人生に必要ない❗と考える様にします😀🙏有難うございました。
😊Ryotaさんこんにちは
私も皆さんのコメントと同じ気持ちです。 気持ちが楽になりました。 いつもありがとうございます
りょうたさんのお話いつも参考にさせていただいています。今回は特に私にも心当たりのあるお話で、つまらない事に大切な自分の時間を使っていたことに気づいて、自分が情け無いとも思いましたが、正直、りょうたさんのお話には心がホッとなっています。有難うございました。
全てにおいてとっても、しっくり来ました😢
ありがとうございます。
りょうたさん、いつも素敵なアドバイス、参考にしております。
今日のお話、特に今の私には、大切なアドバイス！２回再度聴きたいと思います、途中都合でスキップしてしまい、🙏❣️
動物におきかえます😂
チワワに置きかえる事にします
りょうたさん🎉
役に立つ、わかりやすい言葉
ありがとうございます🎉
恐れ入ります、こちらこそご覧頂きありがとうございます😊
いつもいいアドバイスありがとうございます。
夫がなぁ・・・
だんだん距離が遠ざかる、物理的にも精神的にも脳内でも・・
夫婦で傷つけられた人の事を忘れられず辛い日々でした。会ったこともないのに調べたりしてしまってました。毎日考えてしまってました。二度と会わないだろうし家族には無関係なのにいつまでも引きずってしまってます。出来事自体は忘れる事は難しいけど脳からは追い出したいです。
④私の人生に必要のない人は、私が度々考えていた指針のひとつです。自分の心の内以外で初めて再認識することができ、スッと自分の見通しが通りました。動画に載せてくださりありがとうございます😭
永久保存版です。
ありがたいです。
先生、有益情報ありがとうございます
⑦なるほど、、、自分の時間をうばわれてる…その通りと思いました。ありがとうございます✨
本当に嫌いになったら頭の中で存在を消すことはできるんだけどな…
苦手な人（どうでもいい人😂）
脳裏から抹消ですね～
かなり悩んやでいました😂
恐れ入ります。脳科学的に使いやすいので、ぜひお使いくださいー!😊
先生ポケモン折れるんですね＊さすが 折り紙難しいの多いですよね；やってはみたいけれど、、
5番目、納得です
ベテランの顔色を見ながら、ご機嫌を取りながらお仕事をする事に、ほとほと疲れました。結局、それをするから、疲れて退職に至りました。
気の良い一匹狼になって、真面目に、お仕事をしていれば、同じ類の方々が、自然と現れます。
😊☺️☺️