האם אפשר להמשיך להתאמן רגיל בזמן שעושים גם את התרגילים האלו? ז''א להמשיך בשגרה של 2-3 אימונים בשבוע שכיבות שמיכה, מתח קצת משקולות וכו'? במידה וכמובן הופיעו כאבים בכתפיים שמגיעים ונעלמים.
חוץ מיזה זה כאבי תופת שאני איתם כבר שנים ותרגילים לא ממש עוזרים וכל רופא שהייתי אצלו וכל צילום שעשיתי מראה שחוץ מעצמות שזזו ואין מה לעשות עם זה אין מה לעשות פשוט ואין דבר כזה אין מצב שאני ממשיך לסבול ככה יום יום יש מצב שיש לך איך לעזור?
לי כואב ממש הכתף השאלה עם זה יוריד את הכאבים שלא היהי לך כאבים בכתף אז התרגלים האלה מורדים כאבים של הכתף ואני לא יודע עם זה דלקת עשיתי צילום רגיל של הכתף ואין לי כלום אז שאלתי את הרופה מה יש לי אמר לי גדים טפוסים יש לך טיפול של גדים טפוסים
@@DanFitnessz זהוא שה הרופה אמר שהגדים שבכתף טפוסים וזה יכול להיות שזה ממש כואב שזה הגדים.אבל השאלה כמה זמן זה יכול לחלוף מהכאב או גם שלח אותי לפזרופטיה
יציבה לא טובה היא אולי הסיבה לכאבים!
לפלייליסט שיתקן לך את היציבה ◀️ bit.ly/2Y4uWmQ
איין אלייך בעולם אלווףף♥️
תודה רבה
ישראל נעמן עליך*
אחלה סירטון
תרגילים מושלמים
מעולההה
יש לי דלקת בכתף בסופראספינטוס כבר כמעט שנה, כואב ממשש!
dan-fitness.com/training/
היי דן, אתה ממליץ לעשות את התרגילים האלה כל יום? וכמה סטים\ חזרות לכל תרגיל? תודה רבה!
ממליצה שתארגן את הסירטון לפי זמן וכך יהיה נוח לנו לבצע את התרגיל
אם ישלי כאבים בכתף כמה זמן צריכים לחכות כדי לוודא שזה לא יחזור?
כן
יש לי עכשיו. וזה באמת מתסכל וכואב. עצרתי את כל האימונים.
מחכה שיעבור...
האם התרגילים שהצעת יכולים להפחית את הכאב?
כן, אבל מומלץ ללכת לפיזיותרפיה
האם אפשר להמשיך להתאמן רגיל בזמן שעושים גם את התרגילים האלו? ז''א להמשיך בשגרה של 2-3 אימונים בשבוע שכיבות שמיכה, מתח קצת משקולות וכו'? במידה וכמובן הופיעו כאבים בכתפיים שמגיעים ונעלמים.
כן להמשיך ולא להגיע לכאב יותר מ3/10
חוץ מיזה זה כאבי תופת שאני איתם כבר שנים ותרגילים לא ממש עוזרים וכל רופא שהייתי אצלו וכל צילום שעשיתי מראה שחוץ מעצמות שזזו ואין מה לעשות עם זה אין מה לעשות פשוט ואין דבר כזה אין מצב שאני ממשיך לסבול ככה יום יום יש מצב שיש לך איך לעזור?
קרע עמוק בכתף.
יש כאבי כתפיים
עכשיו יש לי בכתף ימין ובמקרה נתקלתי בסרטון הזה
בנץ פרס נתקע לי ונפל לכיוון כתף ימין לפני איזה שנה ואני עדיין מרגיש את הכתף הקדמית שם נעבוד על זה
אם אתה מתאמן בקליסטניס למה אתה מרים בלטות במקום משקולות מה ההבדל?
אין הבדל זה היה לצורך ההדגמה בקורונה שהמכון סגור
יש לי עצמות שזזו מהמקום שלהם ואני כל הזמן מרגיש תזוזה וכל תרגיל שאני עושה אפשר אפילו לשמוע את העצמות זזות
לי כואב ממש הכתף השאלה עם זה יוריד את הכאבים שלא היהי לך כאבים בכתף אז התרגלים האלה מורדים כאבים של הכתף ואני לא יודע עם זה דלקת עשיתי צילום רגיל של הכתף ואין לי כלום אז שאלתי את הרופה מה יש לי אמר לי גדים טפוסים יש לך טיפול של גדים טפוסים
זה אמור לעזור אבל צריך לאתר את מוקד הבעיה
@@DanFitnessz זהוא שה הרופה אמר שהגדים שבכתף טפוסים וזה יכול להיות שזה ממש כואב שזה הגדים.אבל השאלה כמה זמן זה יכול לחלוף מהכאב או גם שלח אותי לפזרופטיה
היו ויש. בעיקר בגלל עליות כוח ונסיונות פלאנצ'
אהה נחמד
האם תרגילים אלה מתאימים למי שיש לו כבר קרע חלקי בגיד + הסתידות של גידים
שאל את המטפל שלך
היי, אני עם דלקות בכתפיים כמעט שנה כבר.. יכול להיות שפעילות במחשב מעכבת את ההחלמה?
אני באותו מצב שאתה היית.החלמת מזה כבר ואם כן איך?
תעשה כאבי מרפקים בבקשה
בעתיד =]
אם פרקתי את הכתף שלוש פעמים התרגילים האלה יכולים לעזור שלא אפרוק שוב?
כן אבל מומלץ ללכת לבעל מקצוע
יש לפעמים כאבים בכתף מה עושים
שלום דן יש לי קרע בכתף בלברום האם זה יכול לעזור ?
הומלץ לי לא לעשות ניתוח
ואיזה גומייה לקנות להתחלה אתה ממליץ
איזו דרגת קושי
ממליץ בפיקוח בעל מקצוע. זה בהחלט יכול לעזור
@@DanFitnessz תגיד דן אימוני מששקל גוף ככה שאני יורד במשקל רוב הסיכויים שיהיה לי יותר קל מבחינה תאורתית האימון משקל גוף?
כי הגוף יותר קל
אני בדיוק בפציעה
בהצלחה מללך
לא היה כאבי כתפיים ואני עובד עליהם
אש אחי
כן
יש כאב כתפיים
כן
כן