Franchement félicitations, quel combat que d'arrêter de fumer ! Ma mère a arrêté de fumer, il y a 2 ans maintenant après 30 ans à fumer et plusieurs échecs, je suis tellement fière d'elle 💪🥳
Merci Clémence pour ce témoignage ! Je ne fume pas mais je fais le parallèle avec mon addiction au sucre… Et oui tes vidéos sont des sources d’inspiration et font du bien à plein de gens !🙏🙏
Je crois que c'est THE video, je ne suis pas fumeuse, je n'ai pas un entourage de fumeur, mais c'était tellement fort, tellement poignant , je n'avais pas envie que cette vidéo se termine Clémence! ça résonne en moi mais par rapport à l'addiction au sucre ou à l'alimentation de manière générale. Une vidéo à faire tourner, tu es inspirante, chapeau!
Bonjour. félicitations pour votre arrêt du tabac. j'ai également lu le livre et cela m'a beaucoup aidé. courage a tous ceux qui sont dans une démarche d'arrêt
bravo pour cet arrêt de la clope, vraiment félicitations! j'ai arrêté aussi, il y a plus de 2 ans, du jour au lendemain. Mon paquet de tabac est resté des mois sur ma table basse, devant moi, sans que j'ai envie d'y retoucher, et pourtant j'étais aussi super accro^^ Quelle justesse de propos dans la partie "conseils aux proches, tu tapes 100% dans le mille! Sois fière de toi et continue comme ça surtout :)
Tout d abord bravo à vous et merci pour cette vidéo. Tous ces conseils peuvent être appliqués à d autres addictions. Je ne suis pas fumeuse et n ai jamais fumé mais je me bats avec mon poids depuis des années. Après une reprise en main l année dernière j ai perdu bcp de poids et retrouver un poids normal mais c est toujours une bataille au quotidien. Ne pas retomber dans les excès alimentaires surtout après une déception ou une contrariété. Des fois il y a des rechutes et il faut être bienveillant envers soi même et accepter de faire des erreurs. Concernant l entourage il n est pas toujours bienveillant surtout quand on a réussi et qu on se sent bien une réflexion malveillante peut ruiner tous nos efforts...en tout cas merci à vous car vous m avez redonné la motivation ! Bon courage à tous les fumeurs qui veulent arrêter de fumer.
félicitations a toi Clémence et a vous tous a moi aussi jai arrete il y a deux ans apres 30 ans de tabagisme avec des patchs... de l eau.. de la marche eh bien en vrai c est pas hyper dur en tout cas bien moins que ce que j imaginais on est des chefs franchement rejoignez la team ca le fait ce n est pas l horreur qu on nous annonce
Bravo Clémence. Continue toujours ta motivation car un fumeur reste toujours un fumeur. J'en sais quelque chose puisque j'ai arrêté et repris plusieurs fois. Je repense à arrêter et ta vidéo m'a reboostée 🥰
Non, un fumeur ne reste pas fumeur, mais je vois ce que tu veux dire, mais il faudrait plutot dire un fumeur sera toujours fragile face à la cigarette. S'exprimer autrement c'est changer certaines idées qu'on se fait :)
bonsoir Clémence, ta vidéo tombe à point nommée puisqu'après avoir arrêté de fumer pendant 5 ans (grâce à la e-cig) j'ai repris bêtement la clope depuis un an... Or, comme tu le dit si bien, je suis en plein cheminement depuis plusieurs semaines pour "réarrêter" cette cochonnerie qui ruine tout : la santé, le portefeuille , et même les relations sociales puisque par exemple quand tu es invitée chez des amis, tu es obligée de sortir pour t'en griller une, du coup, tu loupes la conversation... LOL !! mon pot de tabac se termine aussi... et figures toi que ce WE j'ai acheté du jus d'orange pour remplacer mon café du matin ... tu voulais en convaincre au moins une d'arrêter, c'est chose faite !!! MERCI !!!
Bonsoir Clémence merci pour ce retour. Pour mon cas j’ai arrêté de fumer il y 8 ans et j’en suis très fière car c’est pas facile du tout. C’est vrai que depuis que j’ai arrêté je n’ai plus fait aucune bronchite, ça c’est top 👍 alors courage pour la suite car un fumeur est intoxiqué quasi à vie, attention on reste fragile pour reprendre une cigarette. Mais on peut y arriver, il ne faut jamais jamais en reprendre une seule ! Bisous bisous 😘
Bonsoir Clémence, je tiens à te remercier pour ta vidéo. Elle est parfaite. Elle devrait être sponsorisée par la Sécu. Tu m'aides et tu aides d'autres personnes. 🙏Encore merci à toi.
Bonsoir Clémence, superbe vidéo, ancienne fumeuse arrêter le 14 octobre 2017, puis repris le 14 avril 2021 suite aux aléas de la vie…., tu ne parles pas de la prise de poids 20 kilos pour moi pris à l arrêt de la cigarette, c est une évidence ,même avec une vie trépidante comme la mienne. Bravo Clémence pour ton parcours 😀💪
Bravo ! 9 mois c'est vraiment génial ! Je me dis exactement les même choses que tu te disais avant. Tout les soirs je me dis allez bon sang!! Demain je fume plus!! Je tiens une petite journée pfffff !😔Ta vidéo me motive beaucoup!! J'en ai marre de fumer , et très souvent mal à la tête. Baaaah ! Merci merci!!!
Coucou,comme toi j'avais arrêté de fumée deux fois un an ,et là ça fera deux ans début janvier que j'ai arrêté, je me suis mise à la cigarette électronique à 0 mg de nicotine et à la marche j'ai encore des envies parfois mais je gère et ça ne dure pas longtemps. Bravo à toi tu peux être fière . Gros bisous à toi et ta famille.
très intéressant et émouvant témoignage, merci Clémence et bravo! ça m'a toujours intriguée, n'étant pas du tout attirée, par chance, ni par d'autres choses à part le chocolat... mais je me soigne!😊 Grâce à toi on comprend mieux
Bonjour Clémence. Je me reconnaît beaucoup dans ton témoignage. J'ai arrêté de fumer il y a 6mois. Je suis à la cigarette électronique. J'ai mis du temps a trouver le bon combo pour pas avoir mal à la gorge etc. Je prend pas de liquide en tabac (c'est du chinois) je commande sur internet je choisi du liquide bio et 50/50 glycérine végétale/propylène glycol. La résistance aussi compte beaucoup le dosage. Je suis sur une résistance de 15/18. Passé de 12 mg a 6mg. J'ai arrêté le café noir je suis passé à la ricorée et je me restreint à 2 max le matin au réveil. Je fait le même constat j'avais terriblement mal à la tête, palpitations, essoufflement et j'avais des brûlures d'estomac insupportable !!! J'ai racheté 3 paquets en 6mois et a chaque fois j'ai frôlé le malaise la tête qui tourne le coeur qui s'affole. Je ne me réveil plus avec un haleine a en faire tomber les mouches🙄🤣🤣🤣 je commande les liquides sur un site qui fait des promos 30% chaque mois je commande 10 a 12 liquide et je m'en sors pour 30€ par mois. J'ai déjà commandé mes liquides 3mg mais je me sent pas encore prête. Je me suis beaucoup culpabilisé au début a me dire tu fumes encore puisque la vape c'est le même principe. Mais noooon ça n'a rien a voir. La nicotine on met 24h a s'en débarrasser dans le sang mais le geste les habitudes et rituels autour du tabac c'est ça qui est le plus difficile à arrêter donc c'est une excellente alternative.bien plus saine et bien moins cher. Je pense que quand je serais a 0mg je continuerai à vapeur juste pour le geste jusqu'à ce que je me sente capable de ne plus vapeur du tout. La vape ça permet de tirer une seule taf si on veut tandis que la clope on l'a fini obligatoirement . J'ai pu renouveler ma garde robe et investir dans du mobilier grâce à mon arrêt du tabac. Alors oui j'aurais pu épargner mais le fait de m'acheter d'autre chose a la place m'a motivé à perdurer dans mes efforts. (La carotte 🤷🏻♀️🤣🤣🤣) tu peux être extrement fière de toi!!! Moi je suis fière de toi et je te soutiens de tout mon cœur.
Super vidéo clémence j'adore votre témoignage est d'une grande aide je dis wahouu. Et l'idée de s'acheter des choses à la place des clopes est hyper motivante .
Je te félicite pour ton parcours ! On en avait discuté un peu sur Instagram, j avais arrêté 8 ans et suite à une forte contrariété j ai repris et s est enchaîné nos vacances d été et j me suis dit "oh j peux bien reprendre le tps de l été... Après 8 ans d arrêt, j arrêterai a nouveau ✌️" LOL Ça fait 5 mois que j ai repris déjà... J ai eu un arrêt d 1 mois qd même et suite à un soucis de santé de ma fille j ai recraqué. Là ça fait 6j que j ai arrêté à nouveau, j ai fait une séance d hypnose en ligne, jconnaissais pas mais bon 💁🍀 j en referai une tantôt je pense. Bref tout ça pour dire que nous sommes fumeurs et nous restons fumeurs! On ne deviendra jamais non fumeurs mais abstinent, c est comme un alcoolique... C est ce que ma reprise après 8 ans m a appris et c est une erreur que je ne recommettrai pas qd mon arrêt sera consolidé..! En tout cas je me suis reconnue dans TOUT ce que tu as dit, les symptômes physiques etc... Moi ce que je ne supportais plus depuis ma reprise c est que j étais d ordinaire une personne active mais sereine, posée et la clope me rendait exécrable (qd j avais pas ma dose) et une fois que je fumais j étais totalement apathique... Plus envie de rien faire... (Sans compter la culpabilité) Et je ne supportais plus de voir notre fille de 4 ans nous regarder a travers la fenêtre fumer, nous dire de rentrer ... L imagine de ses DEUX parents qui fument était insupportable pour moi et c est ma principale motivation av évidemment l aspect santé !! Courage Clem, et si l envie te revient dis toi que la clope n arrangera pas le problème mais en créera un nouveau 😘💪 Allez... Pour la route... "Le tabac c est tabou, on en viendra tous a bout!" 😜
merci clémence pour ton témoignage et surtout une approche différente de l'arrêt de cette addiction . je vais suivre tes conseils en douceur mais en conscience .j'espère arriver a stopper comme toi et d'autre bien sur . 3 arrêts pour moi et 3 rechutes .je sais que je suis plus forte que ca . je n'étais pas prête peut être.. .merci a toi .et tellement plus
Super Clemence 👍🏼 je suis fumeuse et tous les jours je me demande pour quelle raison je fume et pas qu’un peu 😭. Tu as raison aussi sur le moment d’arrêter ou non, je trouve toujours le prétexte d’avoir des soucis donc c’est pas le moment tout en conscience que ce ne sont que des foutaises Par ailleurs, je rêve du jour où la clope ne fera plus partie de ma vie Comme tu dis c’est facile mais très difficile en même temps Quand quelqu’un me dit « mais Sabrina arrête de fumer, c’est pas bien pour toi « je réponds toujours qu’elle n’a jamais fumé donc elle ne sait pas ce que c’est !! Beaucoup de soir en allant dormir je me disais c’est bon j’arrête demain c’est zéro clope mais je refume avec mon café du matin en oubliant complètement ce que je m’étais dit la veille C’est super bizarre M’enfin j’y arriverai un jour, j’le sais Merci pour ton honnêteté , ça fait du bien de voir que nous ne sommes pas seule dans cette histoire 😂 Gros bisous 😘 Sabrina
Bcp de fumeurs ne projettent même pas d’arrêter, malgré les soucis de santé, le prix des cigarettes,... . Donc je pense qu'on peut considérer que vous êtes sur la bonne voie ;-) Vous ne vous voilez pas la face, vous ne fermez pas complètement les yeux, vous êtes réaliste, vous avez juste du mal à passer le cap au dessus, comme tout le monde. La plupart des anciens fumeurs ont commencé comme vous, par projeter, avant de se lancer. Tenez bon, vous pouvez y arriver. Le livre dAlen Carr est juste super je trouve aussi comme Clémence. PS : pour arrêter la cigarette, vous avez le droit de vous raconter toutes les histoires que vous voulez ^^ Me concernant, par exemple, je me répétais (si besoin) qu'il n'y avait plus de cigarettes à vendre nulle part, et qu'il faudrait donc faire sans 🙂 On remplace ainsi une musique intérieure néfaste (celle de l'appel a la clope par les récepteurs nicotiniques ou que sais-je...) par une musique qu'on choisit, et qui peut nous aider. Quand l'envie se fait sentir, vous pouvez vous dire "fumer tue INSTATANEMENT". Lol. Si vous vous persuadez de dire vrai (c'est ça qui compte le plus dans le procédé), ca devrait vraiment vous aider. Pour une fois que mentir n'est pas un problème, au contraire, faut pas se priver ^^ Bon courage :-)
J'ai arrêté avec le livre d'Allen Carr et c'est magique ce truc ! Pourtant, très grosse fumeuse pendant 25 ans. J'ai fait plusieurs essais avec patch (bien) et ce livre (très bien). C'est une telle délivrance d'arrêter : cette sensation de liberté est la plus belle des récompenses. Mais ça m'a pris du temps. Il faut que ce soit le bon moment. Avec le livre d'Allen Carr il faut continuer de fumer en misant le livre. C'est une des règles de ce livre ( oui oui !)
Bjr Clémence, bravo pour ton parcours, j'ai arrêté aussi de fumer en 2019 et la toute première fois pendant 3 ans et rebelote avec mon ami qui fumait , j'ai arrêté sans rien ,mes deux fils fument, ils arrivent à ne plus fumer pendant plusieurs mois et ça recommence et je leurs dis qu'ils faut avoir du caractère, quand on veut on peut (selon le proverbe) ,mais chaque personne est différente et avec ta vidéo, je vais encourager mes fils et que c'est bien un pas de plus et ne plus leur dire quand ils viennent me dire (j'arrête encore une fois) et leurs répondre ... ça fait combien fois que tu me dis ça. Merci Clémence, c'est brouillon .
Bonsoir Merci pour votre témoignage Je suis également une ex fumeuse et ai arrêté définitivement depuis 4 ans après 2 échecs Ni le patch ni la cigarette ne m ont aidée, mais les substituts nicotiniques (des pastilles) achetées en pharmacie. Elle m ont en effet permis de gérer ma dépendance jusqu à l arrêt total du tabac. Chacun a sa méthode qui lui convient le mieux. Ce qui m a motivée pour arrêter : le prix , préserver mes dents, l odeur impregniante du tabac que je ne supportais plus, sur les vêtements, le canapé. Malgré l arrêt de la cigarette, je me suis sentie très vulnérable encore pendant 1 an avant d être complètement désintoxiquee Bon courage. Tenez bon
J'ai 60 ans , j'ai commencé à 18 ans . Je me suis arrêter une fois 6 mois, puis plus tard 2 ans, puis après une rechute 2 ans et à mes 30 ans j'ai arrêter 9 ans . Je n'ai fais que ça par période de 2 ans . Aujourd'hui ça fait neuf mois que je suis à la cigarette électronique avec arrêt du tabac totalement . Les patchs marchaient bien pour moi mais contre indiqué ( hypertension) . Je vais arrêter aussi la cig électronique mais je me laisse encore un peu de temps. Courage à tous pour ce long combat et merci pour cette vidéo
Coucou Clémence, Bravo pour ton arrêt de la cigarette 👏👏👏 continue comme ça c'est génial!. Je me permets juste un compliment, tu es resplendissante, tu as bonne mine . Il est vrai que la cigarette n'est pas génial pour la personne elle-même ainsi que pour l entourage et se qui ne gâte rien se sont les économies réalisées. Alors, je me retrouve bien dans ta description des symptômes, mais pour moi-même c'est le sucré. Je suis une Accros au Sucre et je n'ai tjs pas réussi a me désintoxiquer. Je te souhaite une bonne continuation dans ta motivation. Elise 👍🖐🥰😘🧚♀️⚘
Bonjour Clémence, Merci beaucoup pour votre vidéo. J'ai arrêté de fumer pendant 15 ans et j'ai repris la cigarette il y a deux ans. J'essaie à nouveau d'arrêter mais c'est très compliqué. Votre vidéo m'a motivé et je vais prendre le problème différemment. Merci encore !
Bonjour Clémence, je suis tombé par hasard sur votre vidéo. Je les regardé avec attention, et les beaucoup apprécié. J'ai bien aimé le fait que malgré votre arrêt, vous ne jugez pas les fumeurs. J'ai eu des personnes dans ma famille qui se sont arrêter de fumé, et après, ils étaient pire que des non fumeurs, toujours sur les côtés de ceux qui fumait encore, "faut faire comme moi, arrêter", " à franchement sa sent trop la cigarette"..... Du coup c'est méchant mais ils s'en sont manger plein la tête quand ils ont repris, tellement ils m'avait gonflé pendant des mois 🤣🤣🤣. Je fumais déjà beaucoup, mais depuis le 1er confinement j'ai encore augmenter ma consommation de cigarette et la je vois que mon corps arrive à bout de souffle, donc je commence de plus en plus, le même cheminement que vous. Quand je serais vraiment, vraiment prête, je pense que votre vidéo, sera dans ma playlist des coup de mous. Et il faut que je me trouve le bouquin que vous parler. Pour l'entourage, ce qui est gonflant aussi, c'est que vous pouvez pas être en colère après quelqu'un pour un truc qui ne vous a pas plu sans qu'on vous dise " ah bah si c'est pour ètre énervé, prend une cigaretre" 🤬🤬🤬🤬
Merci pour ta franchise. Ne pas donner de leçon, dire seulement ce qu'on éprouve. J'ai replongé il y a 15 jours, ta vidéo arrive à point nommé pour me remotiver. Bon courage à toi et merci encore pour tes vidéos.
Félicitations Clémence. Pour ma part je ne fume plus depuis bientôt 14 ans. J'ai du faire beaucoup de tentative. Je suis maintenant totalement désintoxiqué. Il m'arrive de fumer de temps à autre. Genre une tout les 6 mois sans replonger. Je pense que j'ai passé un cap je me sens vraiment libre. Mais je suis en revanche depuis tombé dans un autre piège, celui de la nourriture. Tout ce que tu décris avec la bête qui te retourne le cerveau je le vis avec la nourriture depuis. Et je crois que ta conclusion :" je vais devoir batailler toute ma vie " va m'aider. Je dois accepter que j'ai un soucis avec la nourriture et je vais devoir batailler. Encore bravo
Moi, le fait de vouloir avoir un enfant ....avait suffit à me motiver ....et m’avait donné la force mentale pour arrêter du jour au lendemain( je fumais 1 paquet / jour) ça n’a pas été facile .... mais le but fixé était tellement important..... et tellement beau .... 👍
Bonjour, merci pour votre témoignage si encourageant et sincère. Et félicitations c'est pas facile. J'ai repris il y a bientôt 2 ans et j'espère bien arrêter à nouveau. Bonne journée
J'ai également arrêté grâce à ce livre ! Que je recommande vivement. Je n'y croyais pas du tout et à force de le lire j'ai reussi ! Ça fait maintenant 1an et 3 mois sans cigarette ! Bravo à toi ❤️❤️❤️❤️
Merci Clémence pour ce témoignage toujours aussi intéressant raconté par vous ! Je vous souhaite d'avoir tenu bon, et d'être toujours abstinente au tabac ... Pour ma part j'ai été un gros fumeur durant 35 ans, j'ai définitivement arrêté il y a 5 ans en m'aidant d'une cigarette électronique et en réduisant le taux de nicotine petit à petit ... en 3 jours j'avais laissé derrière moi le tabac (j'ai commencé la cigarette électronique sans aucune conviction, et avec de forts doutes quand à son efficacité) et pourtant, 3 jours seulement auront suffit à me faire renoncer définitivement au tabac ... depuis 5 ans, je n'ai jamais retouché une cigarette mais je continue, de temps en temps, à petite dose lorsque j'en ressens le besoin de vapoter ma cigarette électronique à O mg de nicotine, ce qui est davantage fait pour produire de la fumée avec ma bouche que pour autre chose ... on ne se défait jamais entièrement de certaines habitudes ... Bien sur les effets positifs de mon arrêt du tabac (santé, économies) sont devenus aujourd'hui des moteurs alors que ce n'était pas le cas quand je fumais ... Encore MERCI pour vos partages Clémence 👍👍👍
Je suis heureux d'avoir vus ton tuto, car j'arrête de fumer demain. Dans se que tu dis je me suis retrouvé à 100%, merci. Amicalement bises de Bruxelles
Merci Clémence pour ta vidéo . Je ne suis pas fumeuse mais je te félicite . J'ai perdu mon papa du cancer du fumeur et il a passé sa vie à essayer d'arrêter . J'espère que pour toi, ce sera un arrêt définitif. Je te souhaite le meilleur . 😘
Bravo pour ton arrêt. Moi ça fait 2 mois que j'ai arrêté avec les patchs uniquement. Cela fait la troisième tentative. J'espère que ce sera la bonne. Je me reconnais tellement dans ta vidéo. Encore BRAVO
Bravo pour ton arrêt de tabac! Je suis une ancienne fumeuse, j'ai arrêté il y a 15 ans et ça n'a pas été facile, car au bout de 13-14 tentatives d'arrêter le tabac je reprenais la sigarette, mais j'étais déterminée et surtout je voyais les dégâts que ça me faisait : mal de tête, rhumes à répétition, comme toi. Pour dire que je ne supporte plus la moindre odeur de la cigarette depuis...
Courage ! Continue comme ça ! J’ai moi même arrêté de fumer il y a maintenant un peu plus de 2 ans, j’avais la meilleure des motivation : ma grossesse. Lorsque ma fille est née j’ai eu une grosse envie de reprendre, sûrement parceque je me sentait libre, j’ai fais comme toi : cigarette électronique, ça a durée à peu près deux semaines avec interdiction dans la maison pour me limiter, et puis ça m’a dégoûté comme la clope, maintenant je n’y pense même plus. J’espère un jour pouvoir aider mon mari à arrêter, pour l’instant il n’en a pas l’idée je ne le braque pas, on verra lorsque nous ne pourrons plus payer les augmentations des paquets…
Bonjour Clémence, Bravo pour ton parcours. La cigarette électronique et un des meilleurs moyen d'arrêter de fumer. Dans mon hôpital, le tabacologue conseil cette méthode. Moi, j'ai stoppé le tabac avec la cigarette électronique du jour au lendemain , depuis bientôt 10 ans .
Le livre d'allen carr est genial. Les passages repetitifs sont là pour oour une bonne raison : fonctionner comme de l'hypnose. A toutes celles qui veulent arrêter, lisez le. Et n'attendez pas d'avoir arrêté ! Une des règles du livre est de continuer à fumer pendant la lecture !
Bonjour Clémence. Merci pour la vidéo, je vais l'envoyer à ma sœur. Dans ma famille, j'ai longtemps été la seule non-fumeuse. La cause : la vue des cigarettes m'écoeure. Mais vraiment. C'est juste pas possible pour moi. Chacun son truc. Bonne journée 😊 Mag
Bonjour Clémence bravo à vous 👍👍 moi ça va faire 20ans que j'ai arrêté de fumer et malgré cela il m'arrive parfois d'avoir envie d'en griller une petite mais je tiens bon 🙂🙂 Merci pour cette vidéo très inspirante...bon dimanche à vous tous 💋💋
Idem mais ça fait "que" 7 ans ! Je pense que cette pulsion du fumeur ne nous quitte jamais totalement. Ca m'arrive très très rarement, mais parfois ... au détour d'une conversation, une scène dans un film, un café etc.. pof pendant 1 seconde je me dis "tiens avant j'aurais pris une clope". Après c'est juste une pensée, pas une lutte. Bon courage Clémence, et à tous les fumeurs et sevrage 🥰🥰👍👍
Coucou Clémence Merci beaucoup pour cette vidéo. J'avais arrêté de fumer pendant quelques mois et j'ai repris le jour de l'enterrement de mon grand-père... c'est idiot mais j'étais tellement mal que je ne voyais que ça pour soulager ma peine alors que ça n'a rien changé... Je vais essayer courant de janvier de ré arrêter. Le plus dur pour moi est en voiture, les trajets sont longs jusqu'à mon travail, je m'ennuie et donc je fume... il faut que j'arrive à trouver autre chose pour me distraire !
Bravo à toi !! J’ai arrêter depuis 18 mois (cigarette électronique pendant 18 mois en diminuant petit à petit la nicotine) mais en ce moment c’est difficile je vis une période dur et la bête noir est très très très présente
Bonjour Clémence bravo pour ta vidéo . Le parcours est peut être long mais la volonté doit rester intacte pour ne pas craquer . Cette vidéo je l’ai envoyé à mes deux derniers qui se sont mis à fumer tardivement pour la fille à 23 ans et pour mon fils à 18 c’est le dernier de la fraterie de 7 . Les aînés ne fument pas et n’en voient pas l’intérêt mais surtout c’est que j’ai perdu mon papa et mon mari son papa très jeune 65 et 70 ans a cause de la cigarette 😢😢😢. Donc comme tu le dis dans la vidéo à chacun son choix . Mais lorsque l’on peut l’éviter c’est mieux . 🥰 Voilà un petit message d’encouragement . Gros bisous 😘 Cathy de Petite Forêt .
Moi aussi, j ai arrêter pour mes grossesses et repris après... la j ai arrêter il y a 18 mois par contre j ai pris 10 kilo que je n arrive pas a perdre... courage a tous ceux qui arrêtent, c c'est pas facile..
Bravo Clémence moi j'ai plus de 65 ans et quand j'avais une dizaine d'années mon père a eu de tres tres graves problemes de santé causes par le tabac et dans ma famille il etait strictement interdit de fumer nous avons eu tellement peur pour lui qu'aujourd'hui encore le tabac me fait très peur et comble de malchance ma nièce fume et ça me rend malheureuse en plus les économies faites peuvent servir à se faire plaisir autrement en famille. Pas de leçons mais beaucoup d'espoir encore merci
Coucou Courage tiens bon !!! Ça fais 22 ans que je ne fume plus Mais fille travaille à addiction France (anciennement ANPAA) il y en a dans toute les régions ,il faut y penser ,ils sont très utile pour aider et tout est gratuits ,médecin,tabacologue ,psy , diététicien patchwork et autre substitut. Bravo à toi
Bonjour clémence, ancienne fumeuse , je sais à quel point c est difficile d arrêter 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻bravo et félicitations 🎉 a toi et à ton mari même si il a reprit, ton exemple le remotivera sûrement🙏🏼cette vidéo sera sûrement utile pour ceux et celles qui souhaite arrêter ✨Robizou
Coucou Clémence bravo 👏👏 je suis motivée à ne jamais commencer à fumer. En tout cas je suis prête à soutenir mon entourage si quelqu'un se décide à arrêter de fumer. Merci pour ces conseils
Bonsoir Clemence Bravo pour cet arrêt ! Perso c'est la cigarette électronique qui m'a aidé à arrêter en baissant le taux de nicotine à mon rythme... Du coup je n'ai pas eu les effets secondaires de l' arrêt et du manque. Voilà 5 ans maintenant
Bonjour, félicitations ! vous pouvez être fière de vous effectivement ! je ne suis pas fumeuse, mais je suppose que c'est comme toutes addictions, ce doit être très très difficile, le sujet n'est pas drôle, mais vous m'avez bien fait rire à plusieurs reprises car c'est plein d'humour ! moi c'est le sucre rajouté que j'aimerais arrêté mais c'est tellement addictif là aussi que c'est difficile.
J’adore vos vidéos car vous êtes t’aiment sincère et surtout authentique. Après trois tentatives d’arrêté j’ai arrêté de fumer il y a dix ans par contre j’ai pris 15 kg que je n’arrive pas à perdre
Bravo Clémence Mais surtout merci de ce partage J'ai écouté le livre (audible gratuit) et franchement comme toi ce qui m'a marqué le plus ce sont ces deux petits monstres. Je les visualise mais j'ai besoins de leur trouver un nom... Ah et s'il vous plaît les non fumeurs ne demandez pas sans arrêt à un fumeur qui est en train d'arrêter où il en est dans son arrêt, c'est tellement stressant 😉
Bonjour Clémence Bravo et merci pour cette vidéo, j'ai arrêté le tabac également, grâce à la cigarette électronique d'ailleurs. Si je peux permettre, dans les effets secondaires, ça aurait pu être sympa de parler des effets positifs. Même si ils peuvent paraître logique, c'est toujours top de le dire, que ce soit de retrouver le goût/l'odorat, de se sentir finalement mieux anxieux, de retrouver une meilleure respiration et ne plus cracher ses poumons quand on monte 5 étages par exemple ahaha, de retrouver une plus belle peau ou autre. Merci encore pour ton témoignage en tout cas, c'est un combat de chaque instant , et pour le restant de ta vie sûrement . Bisous
Selon une étude si vous commencez à fumer pendant l'adolescence, vous êtes plus addict à la nicotine et le sevrage sera plus long, par contre si l'on commence à fumer à l'âge adulte, le sevrage sera plus facile et vous decrocherez plus facilement. Bravo Clémence 😘
c'est clair que la première chose , action à faire c'est domestiquer son cerveau, le comprendre, l'apprivoiser...sans ça je vois pas comment on peut quitter ces addictions...quitter n'est pas juste arrêter! c'est décider, choisir une autre vie, se libérer, maîtriser ses émotions et se faire du bien...
Vidéo très intéressante. Bravo c'est un réel combat.Pour ma part ça a fait 10 ans cette année que j'ai arrêté, grâce à mes enfants "qui étaient tout petits" en regardant un clip prévention tabac ( où une maman de jeune enfants était très malade.) Du coup mon fils me demandait si moi aussi j'allais monter au ciel à cause de la cigarette... Encore bravo ,c'est formidable. Nini
Bravo ce n'est pas évident d'arrêter chacun sa manière d'y arriver moi ça a été radical quand j'ai su que j'étais enceinte de ma première fille prix paquet de cigarettes et je l'ai jeté à la poubelle quand elle est née j'en ai racheté un mais je l'ai fumé sur une année entière je n'étais pas fier de moi d'avoir compris quand même et petit à petit car j'ai retrouvé en salle de ma deuxième fille je suis arrivé définitivement donc c'est grâce à mes 2 enfants je pense tu vois c'est mon idée à moi bonne continuation et tenez coup je suis tout cœur avec vous
Bonjour Clémence ça fait 20 que j ai arrêté de fumer mais je n' ai pas été encouragé mon mari fumer à côté de moi j ai fait un AVC 6mois après avoir arrêté mon mari est décédé quand j étais à l' hôpital mais j ai tenu bon je me sens beaucoup mieux j ai retrouvé une voix de jeune fille et une plus belle peau bon courage pour la suite gros bisous
Bonjour et merci pour votre témoignage. Ici j'avais arrêté lors de ma grossesse en 2019 cela m'avait paru facile car le fait d'être enceinte me motivait fortement. Puis comme imbécile j'ai repris une fois une cigarette en 2020 et je suis retombée dedans. Ça fais quelques mois que je me questionne sur ce que cela m'apporte réellement et je n'y trouve rien de positif mais je n'ai pas encore sauté le pas d'arrêter définitivement... Je trouve pour ma part que ce n'est pas les mauvaises habitudes qui sont les plus difficiles à gérer mais le manque... Je sais que je suis arrivée à un stade ou la cigarette me dégoûte plus qu'elle ne m'apporte du plaisir souvent même des maux de tête ..chaque jour quand je fume je m'énerve moi même. J'espère avoir le déclic cette fois ci car c'est moi qui l'aurait décidé ( pas la grossesse ) c'est moi qui suis dégoûtée et énervée d'être esclave de cette saloperie..un état d'esprit que je n'avais pas avant donc je me dis que c'est un pas dans mon cheminement vers l'arrêt. Bravo en tout cas ce genre de témoignage est très motivant.
Bonjour Clémence et félicitations .j ai repris mes études et je suis en train de monter un projet pour lutter contre certaines addictions dont le tabac et ta vidéo m à donné des pistes merci bon dimanche
Mon mari le jour de sa retraite a dit j'arrête et sa fait 5 ans .Félicitations à vous !!! Mauvaise odeur d'un fumeur qui rentre à la maison une horreur.Entre nous il est mieux de faire des gâteaux pour les enfants
Bravo bravo , ne replongez pas dans le tabac.....sachez que des magnétiseurs (euses) peuvent vous débarrasser du tabac en une séance , c'est soit gratuit, soit vous donnez ce que vous voulez,soit c'est 40€😁👍. C'est toujours un plaisir incontournable que de vous retrouver, merci pour ce que vous partagez en toute bienveillance.🌹🌞😇
À nouveau moi, j’ai également lu le livre d’Allen Care qui m’a énormément aidé, je relisais même des passages très souvent à chaque fois que j’avais envie d’une cigarette….
Ta vidéo tombe à pic. J'ai arrêté il y a 1 semaine et j'allais retourner en acheter dans l'heure car j'en ai marre de grignoter du sucre du matin au soir .. merci
La sœur de ma femme fumer comme un pompier Venu habiter chez nous pendant 7mois a dû arrêter car nous on ne fume pas même dans le loggia obligé de descendre en bas de l'immeuble pour fumer elle l'a arrêté car ça la saoule de descendre a chaque clopes maintenant elle ne fume plus elle pouvait vapoter que quand les enfants n'était pas là moi ça me dégoûte les fumeur la clope l'odeur félicitations pour avoir arrêté la clopes courage
Bravo à toi pour cette force d'avoir arrêté de fumée moi il y as des années que j'ai 44 ans le jours ou j'ai aprit que j étais enceinte et je n'ai jamais eu envie de reprendre mon ex et fumeur 1 à 2 paquets de cigarettes part jours maintenant il le paye gros problème de santé. Je ne sais pas si tu ai au courant mais il existe l hypnose et l acuponcture pour aidé allez courage pour la suite et surtout pour ton mari
"De la merde en paquet de 10" ça existe même plus les 10 😄 bravo pr ton parcours tu évoques des choses qui doivent parler à beaucoup et cela fait du bien d'avoir des ressentis sincères
Il y a addiction physique; psychologique et comportementale dans la cigarette. L’erreur que beaucoup de fumeurs font même après leur arrêt, c’est d’en reprendre une car on croit qu’on ne sera plus dépendant! Mais en tant que ex fumeur il ne faut jamais faire ça. Car juste une c’est celle qui refait tomber dans le piéger. La cigarette n’est pas vitale c’est une dépendance crée par notre propre volonté
Super clémence ..moi jamais fumée (asthmatique ) par contre j' ai due me désintoxiquer des bonbons ..c est aussi une addiction .. Oui c est bien ta vidéo ..ça peut encourager les fumeurs et fumeuses a arrêter de fumer 😘😘😘
"je vais me reveiller morte pendant mon sommeil" :) j'adore la ref. Je vape depuis un mois et à part un surdosage de nicotine qui m'a fait mal, je ne fume plus du tout, j'ai re-essayeé mais ca sent vraiment le brulé, j'avais perdu le plaisir. Ca a marché pour moi, probablement pas pour tous, chacun sa methode mais arretez s'il vous plait, pour vous, votre famille mais surtout pour vous. Courage à vous et @Mamaneconome . l'arrêt ou le changement, c'est vraiment plaisant.
Merci beaucoup clémence, Tu es très inspirante et ta vidéo me motive vraiment à me lancer dans l’arrêt de la cigarette. Toutes tes astuces me seront très utiles J’espère pouvoir dans quelques mois t’envoyer un message pour te dire que j’y suis arrivé.😘
J'ai rigolé nerveusement au moment où tu parles des cauchemar. Je rêvais que j'abandonnais mon fils ,que je le perdais dans la forêt ,je rêvais que je fuyais un psychopathe que je courrai et tombé et qu'il me faisait du mal bref je suis passé par là aussi et c'était vraiment très angoissant !!! J'ai beaucoup toussé aussi pendant 3 mois
Coucou Clémence, ça fait 5ans que j'ai arrêté. Je suis aidé de la cigarette électronique. Comme tu le dis les signes sont là. J'a apprécié ma vie sans tabac. Sympa la vidéo.
Franchement félicitations, quel combat que d'arrêter de fumer ! Ma mère a arrêté de fumer, il y a 2 ans maintenant après 30 ans à fumer et plusieurs échecs, je suis tellement fière d'elle 💪🥳
Merci Clémence pour ce témoignage ! Je ne fume pas mais je fais le parallèle avec mon addiction au sucre… Et oui tes vidéos sont des sources d’inspiration et font du bien à plein de gens !🙏🙏
Oh je me sens moins seule, moi aussi je suis une accros au Sucre, pas facile de se désintoxiquer. Courage. Elise 👍🖐🥰😘⚘🧚♀️
Je crois que c'est THE video, je ne suis pas fumeuse, je n'ai pas un entourage de fumeur, mais c'était tellement fort, tellement poignant , je n'avais pas envie que cette vidéo se termine Clémence! ça résonne en moi mais par rapport à l'addiction au sucre ou à l'alimentation de manière générale. Une vidéo à faire tourner, tu es inspirante, chapeau!
C'est exactement la réflexion que je me suis faite au sujet du sucre et de l'alimentation en général. J'ai moi même arrêté la cigarette il ya 10ans
Bonjour.
félicitations pour votre arrêt du tabac.
j'ai également lu le livre et cela m'a beaucoup aidé.
courage a tous ceux qui sont dans une démarche d'arrêt
bravo pour cet arrêt de la clope, vraiment félicitations! j'ai arrêté aussi, il y a plus de 2 ans, du jour au lendemain. Mon paquet de tabac est resté des mois sur ma table basse, devant moi, sans que j'ai envie d'y retoucher, et pourtant j'étais aussi super accro^^
Quelle justesse de propos dans la partie "conseils aux proches, tu tapes 100% dans le mille!
Sois fière de toi et continue comme ça surtout :)
Tout d abord bravo à vous et merci pour cette vidéo. Tous ces conseils peuvent être appliqués à d autres addictions. Je ne suis pas fumeuse et n ai jamais fumé mais je me bats avec mon poids depuis des années. Après une reprise en main l année dernière j ai perdu bcp de poids et retrouver un poids normal mais c est toujours une bataille au quotidien. Ne pas retomber dans les excès alimentaires surtout après une déception ou une contrariété. Des fois il y a des rechutes et il faut être bienveillant envers soi même et accepter de faire des erreurs. Concernant l entourage il n est pas toujours bienveillant surtout quand on a réussi et qu on se sent bien une réflexion malveillante peut ruiner tous nos efforts...en tout cas merci à vous car vous m avez redonné la motivation ! Bon courage à tous les fumeurs qui veulent arrêter de fumer.
félicitations a toi Clémence et a vous tous
a moi aussi jai arrete il y a deux ans apres 30 ans de tabagisme
avec des patchs... de l eau.. de la marche
eh bien en vrai c est pas hyper dur en tout cas bien moins que ce que j imaginais
on est des chefs
franchement rejoignez la team ca le fait ce n est pas l horreur qu on nous annonce
Bravo Clémence. Continue toujours ta motivation car un fumeur reste toujours un fumeur. J'en sais quelque chose puisque j'ai arrêté et repris plusieurs fois. Je repense à arrêter et ta vidéo m'a reboostée 🥰
Non, un fumeur ne reste pas fumeur, mais je vois ce que tu veux dire, mais il faudrait plutot dire un fumeur sera toujours fragile face à la cigarette. S'exprimer autrement c'est changer certaines idées qu'on se fait :)
@@MamanEconome tu as raison
Formidablement bien expliqué.
BRAVO Clémence!!!!
bonsoir Clémence, ta vidéo tombe à point nommée puisqu'après avoir arrêté de fumer pendant 5 ans (grâce à la e-cig) j'ai repris bêtement la clope depuis un an... Or, comme tu le dit si bien, je suis en plein cheminement depuis plusieurs semaines pour "réarrêter" cette cochonnerie qui ruine tout : la santé, le portefeuille , et même les relations sociales puisque par exemple quand tu es invitée chez des amis, tu es obligée de sortir pour t'en griller une, du coup, tu loupes la conversation... LOL !! mon pot de tabac se termine aussi... et figures toi que ce WE j'ai acheté du jus d'orange pour remplacer mon café du matin ... tu voulais en convaincre au moins une d'arrêter, c'est chose faite !!! MERCI !!!
Ca me fait tellement plaisir de lire ton message...
Bravooo! Je ne suis pas fumeuse mais je sais que c’est très difficile d’arrêter. Bon courage pour la suite.
Bonsoir Clémence merci pour ce retour. Pour mon cas j’ai arrêté de fumer il y 8 ans et j’en suis très fière car c’est pas facile du tout.
C’est vrai que depuis que j’ai arrêté je n’ai plus fait aucune bronchite, ça c’est top 👍 alors courage pour la suite car un fumeur est intoxiqué quasi à vie, attention on reste fragile pour reprendre une cigarette. Mais on peut y arriver, il ne faut jamais jamais en reprendre une seule ! Bisous bisous 😘
Bonsoir Clémence, je tiens à te remercier pour ta vidéo. Elle est parfaite.
Elle devrait être sponsorisée par la Sécu.
Tu m'aides et tu aides d'autres personnes.
🙏Encore merci à toi.
Bonsoir Clémence, superbe vidéo, ancienne fumeuse arrêter le 14 octobre 2017, puis repris le 14 avril 2021 suite aux aléas de la vie…., tu ne parles pas de la prise de poids 20 kilos pour moi pris à l arrêt de la cigarette, c est une évidence ,même avec une vie trépidante comme la mienne. Bravo Clémence pour ton parcours 😀💪
Bravo ! 9 mois c'est vraiment génial ! Je me dis exactement les même choses que tu te disais avant. Tout les soirs je me dis allez bon sang!! Demain je fume plus!! Je tiens une petite journée pfffff !😔Ta vidéo me motive beaucoup!! J'en ai marre de fumer , et très souvent mal à la tête. Baaaah ! Merci merci!!!
Tu vas y arriver, tu es déjà sur le bon chemin car tu te rends compte que quelque chose ne va pas!
Merci pour cette vidéo 👍 mon addiction c'est la bouffe (hyperphagie/boulimie) ça motive, car je dépense énormément là dedans!
Coucou,comme toi j'avais arrêté de fumée deux fois un an ,et là ça fera deux ans début janvier que j'ai arrêté, je me suis mise à la cigarette électronique à 0 mg de nicotine et à la marche j'ai encore des envies parfois mais je gère et ça ne dure pas longtemps. Bravo à toi tu peux être fière . Gros bisous à toi et ta famille.
très intéressant et émouvant témoignage, merci Clémence et bravo!
ça m'a toujours intriguée, n'étant pas du tout attirée, par chance, ni par d'autres choses à part le chocolat... mais je me soigne!😊 Grâce à toi on comprend mieux
Bonjour Clémence. Je me reconnaît beaucoup dans ton témoignage. J'ai arrêté de fumer il y a 6mois. Je suis à la cigarette électronique. J'ai mis du temps a trouver le bon combo pour pas avoir mal à la gorge etc. Je prend pas de liquide en tabac (c'est du chinois) je commande sur internet je choisi du liquide bio et 50/50 glycérine végétale/propylène glycol. La résistance aussi compte beaucoup le dosage. Je suis sur une résistance de 15/18. Passé de 12 mg a 6mg. J'ai arrêté le café noir je suis passé à la ricorée et je me restreint à 2 max le matin au réveil. Je fait le même constat j'avais terriblement mal à la tête, palpitations, essoufflement et j'avais des brûlures d'estomac insupportable !!! J'ai racheté 3 paquets en 6mois et a chaque fois j'ai frôlé le malaise la tête qui tourne le coeur qui s'affole. Je ne me réveil plus avec un haleine a en faire tomber les mouches🙄🤣🤣🤣 je commande les liquides sur un site qui fait des promos 30% chaque mois je commande 10 a 12 liquide et je m'en sors pour 30€ par mois. J'ai déjà commandé mes liquides 3mg mais je me sent pas encore prête. Je me suis beaucoup culpabilisé au début a me dire tu fumes encore puisque la vape c'est le même principe. Mais noooon ça n'a rien a voir. La nicotine on met 24h a s'en débarrasser dans le sang mais le geste les habitudes et rituels autour du tabac c'est ça qui est le plus difficile à arrêter donc c'est une excellente alternative.bien plus saine et bien moins cher. Je pense que quand je serais a 0mg je continuerai à vapeur juste pour le geste jusqu'à ce que je me sente capable de ne plus vapeur du tout. La vape ça permet de tirer une seule taf si on veut tandis que la clope on l'a fini obligatoirement . J'ai pu renouveler ma garde robe et investir dans du mobilier grâce à mon arrêt du tabac. Alors oui j'aurais pu épargner mais le fait de m'acheter d'autre chose a la place m'a motivé à perdurer dans mes efforts. (La carotte 🤷🏻♀️🤣🤣🤣) tu peux être extrement fière de toi!!! Moi je suis fière de toi et je te soutiens de tout mon cœur.
quel est votre site qui fait ces promos ?
Super vidéo clémence j'adore votre témoignage est d'une grande aide je dis wahouu. Et l'idée de s'acheter des choses à la place des clopes est hyper motivante .
Vraiment cool, dans mon cas je ne voulais plus de tout ça, même pas le geste. Donc la clope elec n'est là que pour arrêter.
Félicitations à toi
Je te félicite pour ton parcours !
On en avait discuté un peu sur Instagram, j avais arrêté 8 ans et suite à une forte contrariété j ai repris et s est enchaîné nos vacances d été et j me suis dit "oh j peux bien reprendre le tps de l été... Après 8 ans d arrêt, j arrêterai a nouveau ✌️" LOL
Ça fait 5 mois que j ai repris déjà... J ai eu un arrêt d 1 mois qd même et suite à un soucis de santé de ma fille j ai recraqué. Là ça fait 6j que j ai arrêté à nouveau, j ai fait une séance d hypnose en ligne, jconnaissais pas mais bon 💁🍀 j en referai une tantôt je pense.
Bref tout ça pour dire que nous sommes fumeurs et nous restons fumeurs! On ne deviendra jamais non fumeurs mais abstinent, c est comme un alcoolique...
C est ce que ma reprise après 8 ans m a appris et c est une erreur que je ne recommettrai pas qd mon arrêt sera consolidé..!
En tout cas je me suis reconnue dans TOUT ce que tu as dit, les symptômes physiques etc... Moi ce que je ne supportais plus depuis ma reprise c est que j étais d ordinaire une personne active mais sereine, posée et la clope me rendait exécrable (qd j avais pas ma dose) et une fois que je fumais j étais totalement apathique... Plus envie de rien faire... (Sans compter la culpabilité)
Et je ne supportais plus de voir notre fille de 4 ans nous regarder a travers la fenêtre fumer, nous dire de rentrer ... L imagine de ses DEUX parents qui fument était insupportable pour moi et c est ma principale motivation av évidemment l aspect santé !!
Courage Clem, et si l envie te revient dis toi que la clope n arrangera pas le problème mais en créera un nouveau 😘💪
Allez... Pour la route... "Le tabac c est tabou, on en viendra tous a bout!" 😜
merci clémence pour ton témoignage et surtout une approche différente de l'arrêt de cette addiction . je vais suivre tes conseils en douceur mais en conscience .j'espère arriver a stopper comme toi et d'autre bien sur . 3 arrêts pour moi et 3 rechutes .je sais que je suis plus forte que ca . je n'étais pas prête peut être.. .merci a toi .et tellement plus
Bonjour Clémence bravo pour avoir arrêter de fumer,moi j’ai arrêté depuis longtemps félicitations 👍👍👍👍👍👍
Super Clemence 👍🏼 je suis fumeuse et tous les jours je me demande pour quelle raison je fume et pas qu’un peu 😭.
Tu as raison aussi sur le moment d’arrêter ou non, je trouve toujours le prétexte d’avoir des soucis donc c’est pas le moment tout en conscience que ce ne sont que des foutaises
Par ailleurs, je rêve du jour où la clope ne fera plus partie de ma vie
Comme tu dis c’est facile mais très difficile en même temps
Quand quelqu’un me dit « mais Sabrina arrête de fumer, c’est pas bien pour toi « je réponds toujours qu’elle n’a jamais fumé donc elle ne sait pas ce que c’est !!
Beaucoup de soir en allant dormir je me disais c’est bon j’arrête demain c’est zéro clope mais je refume avec mon café du matin en oubliant complètement ce que je m’étais dit la veille
C’est super bizarre
M’enfin j’y arriverai un jour, j’le sais
Merci pour ton honnêteté , ça fait du bien de voir que nous ne sommes pas seule dans cette histoire 😂
Gros bisous 😘
Sabrina
😄 courage je ne sais pas combien vous en fumée par jour mais essayé de diminuer ce sera toujours sa de gagné.
Bcp de fumeurs ne projettent même pas d’arrêter, malgré les soucis de santé, le prix des cigarettes,... .
Donc je pense qu'on peut considérer que vous êtes sur la bonne voie ;-) Vous ne vous voilez pas la face, vous ne fermez pas complètement les yeux, vous êtes réaliste, vous avez juste du mal à passer le cap au dessus, comme tout le monde.
La plupart des anciens fumeurs ont commencé comme vous, par projeter, avant de se lancer.
Tenez bon, vous pouvez y arriver.
Le livre dAlen Carr est juste super je trouve aussi comme Clémence.
PS : pour arrêter la cigarette, vous avez le droit de vous raconter toutes les histoires que vous voulez ^^
Me concernant, par exemple, je me répétais (si besoin) qu'il n'y avait plus de cigarettes à vendre nulle part, et qu'il faudrait donc faire sans 🙂
On remplace ainsi une musique intérieure néfaste (celle de l'appel a la clope par les récepteurs nicotiniques ou que sais-je...) par une musique qu'on choisit, et qui peut nous aider.
Quand l'envie se fait sentir, vous pouvez vous dire "fumer tue INSTATANEMENT". Lol. Si vous vous persuadez de dire vrai (c'est ça qui compte le plus dans le procédé), ca devrait vraiment vous aider.
Pour une fois que mentir n'est pas un problème, au contraire, faut pas se priver ^^
Bon courage :-)
J'ai arrêté avec le livre d'Allen Carr et c'est magique ce truc ! Pourtant, très grosse fumeuse pendant 25 ans. J'ai fait plusieurs essais avec patch (bien) et ce livre (très bien). C'est une telle délivrance d'arrêter : cette sensation de liberté est la plus belle des récompenses. Mais ça m'a pris du temps. Il faut que ce soit le bon moment. Avec le livre d'Allen Carr il faut continuer de fumer en misant le livre. C'est une des règles de ce livre ( oui oui !)
Courage courage.
Bjr Clémence, bravo pour ton parcours, j'ai arrêté aussi de fumer en 2019 et la toute première fois pendant 3 ans et rebelote avec mon ami qui fumait , j'ai arrêté sans rien ,mes deux fils fument, ils arrivent à ne plus fumer pendant plusieurs mois et ça recommence et je leurs dis qu'ils faut avoir du caractère, quand on veut on peut (selon le proverbe) ,mais chaque personne est différente et avec ta vidéo, je vais encourager mes fils et que c'est bien un pas de plus et ne plus leur dire quand ils viennent me dire (j'arrête encore une fois) et leurs répondre ... ça fait combien fois que tu me dis ça. Merci Clémence, c'est brouillon .
Bonsoir
Merci pour votre témoignage
Je suis également une ex fumeuse et ai arrêté définitivement depuis 4 ans après 2 échecs
Ni le patch ni la cigarette ne m ont aidée, mais les substituts nicotiniques (des pastilles) achetées en pharmacie. Elle m ont en effet permis de gérer ma dépendance jusqu à l arrêt total du tabac. Chacun a sa méthode qui lui convient le mieux. Ce qui m a motivée pour arrêter : le prix , préserver mes dents, l odeur impregniante du tabac que je ne supportais plus, sur les vêtements, le canapé. Malgré l arrêt de la cigarette, je me suis sentie très vulnérable encore pendant 1 an avant d être complètement désintoxiquee
Bon courage. Tenez bon
J'ai 60 ans , j'ai commencé à 18 ans . Je me suis arrêter une fois 6 mois, puis plus tard 2 ans, puis après une rechute 2 ans et à mes 30 ans j'ai arrêter 9 ans . Je n'ai fais que ça par période de 2 ans . Aujourd'hui ça fait neuf mois que je suis à la cigarette électronique avec arrêt du tabac totalement . Les patchs marchaient bien pour moi mais contre indiqué ( hypertension) . Je vais arrêter aussi la cig électronique mais je me laisse encore un peu de temps. Courage à tous pour ce long combat et merci pour cette vidéo
Tu as fait de la PNL, Clémence, chapeau ! 😊 Mes coachés n'ont jamais repris en utilisant cette méthode. Bravo à toi pour le chemin parcouru !
Coucou Clémence,
Bravo pour ton arrêt de la cigarette 👏👏👏 continue comme ça c'est génial!. Je me permets juste un compliment, tu es resplendissante, tu as bonne mine . Il est vrai que la cigarette n'est pas génial pour la personne elle-même ainsi que pour l entourage et se qui ne gâte rien se sont les économies réalisées.
Alors, je me retrouve bien dans ta description des symptômes, mais pour moi-même c'est le sucré. Je suis une Accros au Sucre et je n'ai tjs pas réussi a me désintoxiquer.
Je te souhaite une bonne continuation dans ta motivation. Elise 👍🖐🥰😘🧚♀️⚘
Bravo Clémence, merci pour votre retour d’expérience, ici arrêt depuis 3 semaines, en plein sevrage 😵💫
Courage il faut tenir bon :)
Bravo 3 semaines c'est énorme !!! Tu peux être fière de toi.
Félicitation Géraldine! Tu tiens le bon bout.
Bonjour Clémence,
Merci beaucoup pour votre vidéo.
J'ai arrêté de fumer pendant 15 ans et j'ai repris la cigarette il y a deux ans. J'essaie à nouveau d'arrêter mais c'est très compliqué. Votre vidéo m'a motivé et je vais prendre le problème différemment.
Merci encore !
Bonjour Clémence, je suis tombé par hasard sur votre vidéo. Je les regardé avec attention, et les beaucoup apprécié. J'ai bien aimé le fait que malgré votre arrêt, vous ne jugez pas les fumeurs. J'ai eu des personnes dans ma famille qui se sont arrêter de fumé, et après, ils étaient pire que des non fumeurs, toujours sur les côtés de ceux qui fumait encore, "faut faire comme moi, arrêter", " à franchement sa sent trop la cigarette"..... Du coup c'est méchant mais ils s'en sont manger plein la tête quand ils ont repris, tellement ils m'avait gonflé pendant des mois 🤣🤣🤣. Je fumais déjà beaucoup, mais depuis le 1er confinement j'ai encore augmenter ma consommation de cigarette et la je vois que mon corps arrive à bout de souffle, donc je commence de plus en plus, le même cheminement que vous. Quand je serais vraiment, vraiment prête, je pense que votre vidéo, sera dans ma playlist des coup de mous. Et il faut que je me trouve le bouquin que vous parler. Pour l'entourage, ce qui est gonflant aussi, c'est que vous pouvez pas être en colère après quelqu'un pour un truc qui ne vous a pas plu sans qu'on vous dise " ah bah si c'est pour ètre énervé, prend une cigaretre" 🤬🤬🤬🤬
Merci pour votre témoignage, je pense qu'il fera écho à de nombreuses personnes. Vous avez les mots justes 🙏
Merci pour ta franchise. Ne pas donner de leçon, dire seulement ce qu'on éprouve. J'ai replongé il y a 15 jours, ta vidéo arrive à point nommé pour me remotiver. Bon courage à toi et merci encore pour tes vidéos.
Bon courage à toi, tu peux y arriver!
Félicitations Clémence.
Pour ma part je ne fume plus depuis bientôt 14 ans. J'ai du faire beaucoup de tentative.
Je suis maintenant totalement désintoxiqué. Il m'arrive de fumer de temps à autre. Genre une tout les 6 mois sans replonger. Je pense que j'ai passé un cap je me sens vraiment libre.
Mais je suis en revanche depuis tombé dans un autre piège, celui de la nourriture.
Tout ce que tu décris avec la bête qui te retourne le cerveau je le vis avec la nourriture depuis.
Et je crois que ta conclusion :" je vais devoir batailler toute ma vie " va m'aider. Je dois accepter que j'ai un soucis avec la nourriture et je vais devoir batailler.
Encore bravo
Moi, le fait de vouloir avoir un enfant ....avait suffit à me motiver ....et m’avait donné la force mentale pour arrêter du jour au lendemain( je fumais 1 paquet / jour) ça n’a pas été facile .... mais le but fixé était tellement important..... et tellement beau .... 👍
👍
Franchement Bravo pour ton parcours
Par expérience je sais que c'est un grand effort mental
Bravo à toi et continue comme ca hein lâche pas
Merci Clémence ça va me motiver en plus on m'a prêté le livre🙏
Bonjour, merci pour votre témoignage si encourageant et sincère. Et félicitations c'est pas facile. J'ai repris il y a bientôt 2 ans et j'espère bien arrêter à nouveau. Bonne journée
Félicitations
J'ai également arrêté grâce à ce livre ! Que je recommande vivement. Je n'y croyais pas du tout et à force de le lire j'ai reussi ! Ça fait maintenant 1an et 3 mois sans cigarette ! Bravo à toi ❤️❤️❤️❤️
Bravooooo Clémence , une belle manière de prendre soin de sa santé aussi ;)
Merci pour votre vidéo et votre conseil pour le livre allen carr il m'a réellement ouvert les yeux merci
Merci Clémence pour ce témoignage toujours aussi intéressant raconté par vous ! Je vous souhaite d'avoir tenu bon, et d'être toujours abstinente au tabac ... Pour ma part j'ai été un gros fumeur durant 35 ans, j'ai définitivement arrêté il y a 5 ans en m'aidant d'une cigarette électronique et en réduisant le taux de nicotine petit à petit ... en 3 jours j'avais laissé derrière moi le tabac (j'ai commencé la cigarette électronique sans aucune conviction, et avec de forts doutes quand à son efficacité) et pourtant, 3 jours seulement auront suffit à me faire renoncer définitivement au tabac ... depuis 5 ans, je n'ai jamais retouché une cigarette mais je continue, de temps en temps, à petite dose lorsque j'en ressens le besoin de vapoter ma cigarette électronique à O mg de nicotine, ce qui est davantage fait pour produire de la fumée avec ma bouche que pour autre chose ... on ne se défait jamais entièrement de certaines habitudes ... Bien sur les effets positifs de mon arrêt du tabac (santé, économies) sont devenus aujourd'hui des moteurs alors que ce n'était pas le cas quand je fumais ... Encore MERCI pour vos partages Clémence 👍👍👍
Je suis heureux d'avoir vus ton tuto, car j'arrête de fumer demain. Dans se que tu dis je me suis retrouvé à 100%, merci.
Amicalement bises de Bruxelles
Merci Clémence pour ta vidéo . Je ne suis pas fumeuse mais je te félicite . J'ai perdu mon papa du cancer du fumeur et il a passé sa vie à essayer d'arrêter . J'espère que pour toi, ce sera un arrêt définitif. Je te souhaite le meilleur . 😘
Bravo pour ton arrêt. Moi ça fait 2 mois que j'ai arrêté avec les patchs uniquement. Cela fait la troisième tentative. J'espère que ce sera la bonne. Je me reconnais tellement dans ta vidéo. Encore BRAVO
Bravo pour ton arrêt de tabac! Je suis une ancienne fumeuse, j'ai arrêté il y a 15 ans et ça n'a pas été facile, car au bout de 13-14 tentatives d'arrêter le tabac je reprenais la sigarette, mais j'étais déterminée et surtout je voyais les dégâts que ça me faisait : mal de tête, rhumes à répétition, comme toi. Pour dire que je ne supporte plus la moindre odeur de la cigarette depuis...
Courage ! Continue comme ça ! J’ai moi même arrêté de fumer il y a maintenant un peu plus de 2 ans, j’avais la meilleure des motivation : ma grossesse. Lorsque ma fille est née j’ai eu une grosse envie de reprendre, sûrement parceque je me sentait libre, j’ai fais comme toi : cigarette électronique, ça a durée à peu près deux semaines avec interdiction dans la maison pour me limiter, et puis ça m’a dégoûté comme la clope, maintenant je n’y pense même plus.
J’espère un jour pouvoir aider mon mari à arrêter, pour l’instant il n’en a pas l’idée je ne le braque pas, on verra lorsque nous ne pourrons plus payer les augmentations des paquets…
Bonjour Clémence,
Bravo pour ton parcours.
La cigarette électronique et un des meilleurs moyen d'arrêter de fumer. Dans mon hôpital, le tabacologue conseil cette méthode.
Moi, j'ai stoppé le tabac avec la cigarette électronique du jour au lendemain , depuis bientôt 10 ans .
merci pour ton témoignage Cédric.
Le livre d'allen carr est genial. Les passages repetitifs sont là pour oour une bonne raison : fonctionner comme de l'hypnose. A toutes celles qui veulent arrêter, lisez le. Et n'attendez pas d'avoir arrêté ! Une des règles du livre est de continuer à fumer pendant la lecture !
Bonjour Clémence. Merci pour la vidéo, je vais l'envoyer à ma sœur. Dans ma famille, j'ai longtemps été la seule non-fumeuse. La cause : la vue des cigarettes m'écoeure. Mais vraiment. C'est juste pas possible pour moi. Chacun son truc. Bonne journée 😊 Mag
Bonjour Clémence bravo à vous 👍👍 moi ça va faire 20ans que j'ai arrêté de fumer et malgré cela il m'arrive parfois d'avoir envie d'en griller une petite mais je tiens bon 🙂🙂 Merci pour cette vidéo très inspirante...bon dimanche à vous tous 💋💋
Lache rien!
Idem mais ça fait "que" 7 ans ! Je pense que cette pulsion du fumeur ne nous quitte jamais totalement. Ca m'arrive très très rarement, mais parfois ... au détour d'une conversation, une scène dans un film, un café etc.. pof pendant 1 seconde je me dis "tiens avant j'aurais pris une clope". Après c'est juste une pensée, pas une lutte. Bon courage Clémence, et à tous les fumeurs et sevrage 🥰🥰👍👍
Coucou Clémence
Merci beaucoup pour cette vidéo. J'avais arrêté de fumer pendant quelques mois et j'ai repris le jour de l'enterrement de mon grand-père... c'est idiot mais j'étais tellement mal que je ne voyais que ça pour soulager ma peine alors que ça n'a rien changé...
Je vais essayer courant de janvier de ré arrêter. Le plus dur pour moi est en voiture, les trajets sont longs jusqu'à mon travail, je m'ennuie et donc je fume... il faut que j'arrive à trouver autre chose pour me distraire !
Bravo à toi !! J’ai arrêter depuis 18 mois (cigarette électronique pendant 18 mois en diminuant petit à petit la nicotine) mais en ce moment c’est difficile je vis une période dur et la bête noir est très très très présente
Courage. Le sport, boire beaucoup d'eau et arrêter le sucre peuvent vous aider.
Bonjour Clémence bravo pour ta vidéo . Le parcours est peut être long mais la volonté doit rester intacte pour ne pas craquer .
Cette vidéo je l’ai envoyé à mes deux derniers qui se sont mis à fumer tardivement pour la fille à 23 ans et pour mon fils à 18 c’est le dernier de la fraterie de 7 . Les aînés ne fument pas et n’en voient pas l’intérêt mais surtout c’est que j’ai perdu mon papa et mon mari son papa très jeune 65 et 70 ans a cause de la cigarette 😢😢😢. Donc comme tu le dis dans la vidéo à chacun son choix .
Mais lorsque l’on peut l’éviter c’est mieux . 🥰
Voilà un petit message d’encouragement .
Gros bisous 😘 Cathy de Petite Forêt .
Moi aussi, j ai arrêter pour mes grossesses et repris après... la j ai arrêter il y a 18 mois par contre j ai pris 10 kilo que je n arrive pas a perdre... courage a tous ceux qui arrêtent, c c'est pas facile..
Arrêter le sucre, limiter les glucides et faire du sport minimum 45min par jour. Vous allez maigrir.
Bravo Clémence moi j'ai plus de 65 ans et quand j'avais une dizaine d'années mon père a eu de tres tres graves problemes de santé causes par le tabac et dans ma famille il etait strictement interdit de fumer nous avons eu tellement peur pour lui qu'aujourd'hui encore le tabac me fait très peur et comble de malchance ma nièce fume et ça me rend malheureuse en plus les économies faites peuvent servir à se faire plaisir autrement en famille. Pas de leçons mais beaucoup d'espoir encore merci
Coucou
Courage tiens bon !!!
Ça fais 22 ans que je ne fume plus
Mais fille travaille à addiction France (anciennement ANPAA) il y en a dans toute les régions ,il faut y penser ,ils sont très utile pour aider et tout est gratuits ,médecin,tabacologue ,psy , diététicien patchwork et autre substitut.
Bravo à toi
Bonjour clémence, ancienne fumeuse , je sais à quel point c est difficile d arrêter 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻bravo et félicitations 🎉 a toi et à ton mari même si il a reprit, ton exemple le remotivera sûrement🙏🏼cette vidéo sera sûrement utile pour ceux et celles qui souhaite arrêter ✨Robizou
Coucou Clémence bravo 👏👏 je suis motivée à ne jamais commencer à fumer. En tout cas je suis prête à soutenir mon entourage si quelqu'un se décide à arrêter de fumer. Merci pour ces conseils
Bonsoir Clemence
Bravo pour cet arrêt !
Perso c'est la cigarette électronique qui m'a aidé à arrêter en baissant le taux de nicotine à mon rythme... Du coup je n'ai pas eu les effets secondaires de l' arrêt et du manque. Voilà 5 ans maintenant
Merci beaucoup cela fait un an que j'essaie j'ai retrouvé ma motivation grand merci🙏🙏🙏💝💝💝
Et félicitation bravo juste une wonder woman 💪💪💪
Alors là BRAVO .. Perso ça fait 10 ans que j'ai arrêté. C'est un très dur combat vraiment. FÉLICITATION
Bonjour, félicitations ! vous pouvez être fière de vous effectivement ! je ne suis pas fumeuse, mais je suppose que c'est comme toutes addictions, ce doit être très très difficile, le sujet n'est pas drôle, mais vous m'avez bien fait rire à plusieurs reprises car c'est plein d'humour ! moi c'est le sucre rajouté que j'aimerais arrêté mais c'est tellement addictif là aussi que c'est difficile.
J’adore vos vidéos car vous êtes t’aiment sincère et surtout authentique. Après trois tentatives d’arrêté j’ai arrêté de fumer il y a dix ans par contre j’ai pris 15 kg que je n’arrive pas à perdre
En arrêtant le sucre, limiter les glucides et faire du sport 45min par jour vous allez perdre ces kg
Bravo Clémence
Mais surtout merci de ce partage
J'ai écouté le livre (audible gratuit) et franchement comme toi ce qui m'a marqué le plus ce sont ces deux petits monstres. Je les visualise mais j'ai besoins de leur trouver un nom...
Ah et s'il vous plaît les non fumeurs ne demandez pas sans arrêt à un fumeur qui est en train d'arrêter où il en est dans son arrêt, c'est tellement stressant 😉
Génial !
Bonjour Clémence
Bravo et merci pour cette vidéo, j'ai arrêté le tabac également, grâce à la cigarette électronique d'ailleurs.
Si je peux permettre, dans les effets secondaires, ça aurait pu être sympa de parler des effets positifs. Même si ils peuvent paraître logique, c'est toujours top de le dire, que ce soit de retrouver le goût/l'odorat, de se sentir finalement mieux anxieux, de retrouver une meilleure respiration et ne plus cracher ses poumons quand on monte 5 étages par exemple ahaha, de retrouver une plus belle peau ou autre.
Merci encore pour ton témoignage en tout cas, c'est un combat de chaque instant , et pour le restant de ta vie sûrement .
Bisous
Selon une étude si vous commencez à fumer pendant l'adolescence, vous êtes plus addict à la nicotine et le sevrage sera plus long, par contre si l'on commence à fumer à l'âge adulte, le sevrage sera plus facile et vous decrocherez plus facilement. Bravo Clémence 😘
Exactement, la tabacologue me l'avait expliqué, car le cerveau n'est pas encore fini d'être formé et il a grandi avec la cigarette...
c'est clair que la première chose , action à faire c'est domestiquer son cerveau, le comprendre, l'apprivoiser...sans ça je vois pas comment on peut quitter ces addictions...quitter n'est pas juste arrêter! c'est décider, choisir une autre vie, se libérer, maîtriser ses émotions et se faire du bien...
Je n'ai pas encore fini la vidéo, je n'ai jamais fumé, mais j'ai juste envie de te dire bravo !
Bravo, je fume pas mais je regarde ta vidéo. Courage car c'est un combat à vie.
Cc sa va Super vidéo comme d habitude et je la fini de la regarder devant mon cafer bis a tous ta famille
Vidéo très intéressante. Bravo c'est un réel combat.Pour ma part ça a fait 10 ans cette année que j'ai arrêté, grâce à mes enfants "qui étaient tout petits" en regardant un clip prévention tabac ( où une maman de jeune enfants était très malade.) Du coup mon fils me demandait si moi aussi j'allais monter au ciel à cause de la cigarette... Encore bravo ,c'est formidable. Nini
Bravo ce n'est pas évident d'arrêter chacun sa manière d'y arriver moi ça a été radical quand j'ai su que j'étais enceinte de ma première fille prix paquet de cigarettes et je l'ai jeté à la poubelle quand elle est née j'en ai racheté un mais je l'ai fumé sur une année entière je n'étais pas fier de moi d'avoir compris quand même et petit à petit car j'ai retrouvé en salle de ma deuxième fille je suis arrivé définitivement donc c'est grâce à mes 2 enfants je pense tu vois c'est mon idée à moi bonne continuation et tenez coup je suis tout cœur avec vous
Bonjour Clémence ça fait 20 que j ai arrêté de fumer mais je n' ai pas été encouragé mon mari fumer à côté de moi j ai fait un AVC 6mois après avoir arrêté mon mari est décédé quand j étais à l' hôpital mais j ai tenu bon je me sens beaucoup mieux j ai retrouvé une voix de jeune fille et une plus belle peau bon courage pour la suite gros bisous
Bonjour et merci pour votre témoignage. Ici j'avais arrêté lors de ma grossesse en 2019 cela m'avait paru facile car le fait d'être enceinte me motivait fortement. Puis comme imbécile j'ai repris une fois une cigarette en 2020 et je suis retombée dedans. Ça fais quelques mois que je me questionne sur ce que cela m'apporte réellement et je n'y trouve rien de positif mais je n'ai pas encore sauté le pas d'arrêter définitivement... Je trouve pour ma part que ce n'est pas les mauvaises habitudes qui sont les plus difficiles à gérer mais le manque... Je sais que je suis arrivée à un stade ou la cigarette me dégoûte plus qu'elle ne m'apporte du plaisir souvent même des maux de tête ..chaque jour quand je fume je m'énerve moi même. J'espère avoir le déclic cette fois ci car c'est moi qui l'aurait décidé ( pas la grossesse ) c'est moi qui suis dégoûtée et énervée d'être esclave de cette saloperie..un état d'esprit que je n'avais pas avant donc je me dis que c'est un pas dans mon cheminement vers l'arrêt.
Bravo en tout cas ce genre de témoignage est très motivant.
Bonjour Clémence, je te félicite pour ton arrêté du tabac, j'espère le petit démon ne se réveille plus du tout.
Je l'espère dans un sommeil éternel!
Bonjour Clémence et félicitations .j ai repris mes études et je suis en train de monter un projet pour lutter contre certaines addictions dont le tabac et ta vidéo m à donné des pistes merci bon dimanche
:)
Mon mari le jour de sa retraite a dit j'arrête et sa fait 5 ans .Félicitations à vous !!! Mauvaise odeur d'un fumeur qui rentre à la maison une horreur.Entre nous il est mieux de faire des gâteaux pour les enfants
Bravo bravo , ne replongez pas dans le tabac.....sachez que des magnétiseurs (euses) peuvent vous débarrasser du tabac en une séance , c'est soit gratuit, soit vous donnez ce que vous voulez,soit c'est 40€😁👍. C'est toujours un plaisir incontournable que de vous retrouver, merci pour ce que vous partagez en toute bienveillance.🌹🌞😇
À nouveau moi, j’ai également lu le livre d’Allen Care qui m’a énormément aidé, je relisais même des passages très souvent à chaque fois que j’avais envie d’une cigarette….
Ta vidéo tombe à pic. J'ai arrêté il y a 1 semaine et j'allais retourner en acheter dans l'heure car j'en ai marre de grignoter du sucre du matin au soir .. merci
Je comprend tout à fait, le cerveau remplace un addiction par une autre. Bon courage, j'essaie aussi de réduire beaucoup le sucre
@@MamanEconome Merci, courage à toi aussi Clémence, nous vaincrons cette pure bêtise 💪😊😁
Sarah
@@MamanEconome et merci pour ton retour d'expérience 😊
La sœur de ma femme fumer comme un pompier Venu habiter chez nous pendant 7mois a dû arrêter car nous on ne fume pas même dans le loggia obligé de descendre en bas de l'immeuble pour fumer elle l'a arrêté car ça la saoule de descendre a chaque clopes maintenant elle ne fume plus elle pouvait vapoter que quand les enfants n'était pas là moi ça me dégoûte les fumeur la clope l'odeur félicitations pour avoir arrêté la clopes courage
Un petit commentaire d'encouragement, pour rebooster l'algorithme de you tube, et propulser ta video, j'espère dans les suggestions. 🤓
C'est adorable merci beaucoup
Bravo à toi pour cette force d'avoir arrêté de fumée moi il y as des années que j'ai 44 ans le jours ou j'ai aprit que j étais enceinte et je n'ai jamais eu envie de reprendre mon ex et fumeur 1 à 2 paquets de cigarettes part jours maintenant il le paye gros problème de santé. Je ne sais pas si tu ai au courant mais il existe l hypnose et l acuponcture pour aidé allez courage pour la suite et surtout pour ton mari
"De la merde en paquet de 10" ça existe même plus les 10 😄 bravo pr ton parcours tu évoques des choses qui doivent parler à beaucoup et cela fait du bien d'avoir des ressentis sincères
Merci à toi
Et bien la vidéo tombe bien, j'arrête mercredi a 17h. Hypnose. Ça va me motiver 😁
Félicitations Clémence 😉
Il y a addiction physique; psychologique et comportementale dans la cigarette. L’erreur que beaucoup de fumeurs font même après leur arrêt, c’est d’en reprendre une car on croit qu’on ne sera plus dépendant! Mais en tant que ex fumeur il ne faut jamais faire ça. Car juste une c’est celle qui refait tomber dans le piéger. La cigarette n’est pas vitale c’est une dépendance crée par notre propre volonté
Bravo !!! Vous pouvez être fière de vous. Bisous
Bravo Clémence !!
Super clémence ..moi jamais fumée (asthmatique ) par contre j' ai due me désintoxiquer des bonbons ..c est aussi une addiction ..
Oui c est bien ta vidéo ..ça peut encourager les fumeurs et fumeuses a arrêter de fumer 😘😘😘
Bravo à toi 👏👏👏
J'ai arreté de " Fumer" Y'a quasi 2 ans. Je suis actuellement à la cigarette électronique et je prends ça personnellement comme une p'tite victoire 😅
👋
Très intéressant ton témoignage. Je n'ai jamais fumé par contre mon mari fume depuis 15 ans et ça m'est de plus en plus difficile à supporter....
"je vais me reveiller morte pendant mon sommeil" :) j'adore la ref. Je vape depuis un mois et à part un surdosage de nicotine qui m'a fait mal, je ne fume plus du tout, j'ai re-essayeé mais ca sent vraiment le brulé, j'avais perdu le plaisir. Ca a marché pour moi, probablement pas pour tous, chacun sa methode mais arretez s'il vous plait, pour vous, votre famille mais surtout pour vous. Courage à vous et @Mamaneconome . l'arrêt ou le changement, c'est vraiment plaisant.
Bravo bravo et encore bravo!!! 👏👏👏
Merci beaucoup clémence,
Tu es très inspirante et ta vidéo me motive vraiment à me lancer dans l’arrêt de la cigarette.
Toutes tes astuces me seront très utiles
J’espère pouvoir dans quelques mois t’envoyer un message pour te dire que j’y suis arrivé.😘
Bon courage 👍
Tu peux être super fière de toi 😁
J'ai rigolé nerveusement au moment où tu parles des cauchemar. Je rêvais que j'abandonnais mon fils ,que je le perdais dans la forêt ,je rêvais que je fuyais un psychopathe que je courrai et tombé et qu'il me faisait du mal bref je suis passé par là aussi et c'était vraiment très angoissant !!! J'ai beaucoup toussé aussi pendant 3 mois
Coucou Clémence, ça fait 5ans que j'ai arrêté. Je suis aidé de la cigarette électronique. Comme tu le dis les signes sont là. J'a apprécié ma vie sans tabac. Sympa la vidéo.
merci beaucoup pour ton commentaire