Episode 17 - Cette habitude simple qui a transformé mes journées !

Dans l’épisode du jour je te partage mon expérience avec une habitude largement sous-cotée et qui pourtant transforme mes journées (dans le bon sens!) : la marche à pied.
Etre infopreneur, c’est bien souvent, malheureusement, être très, voire trop sédentaire. Et contrairement à ce qu’on pense de prime abord, rester dans notre tête nous dessert plus qu’autre chose.
Notre cerveau fonctionne bien mieux s’il est oxygéné, si on lui offre des pauses, et ça passe par une reconnexion au corps !
Je t’en avais parlé dans l’épisode 7 sur mes routines et habitude, et aujourd’hui il est important pour moi de revenir sur cet ancrage quotidien qui me fait un bien fou et qui est largement sous-cotée : la marche à pied !
Au-delà des bienfaits connus et reconnus, ici je te donne mon feedback après avoir intégré au minimum 45 minutes de marche par jour. Et je peux te dire que ne soupçonnais pas que ça serait aussi puissant ! Je viens de traverser un mois très challengeant, et cette habitude m’a permis de rester ancrée, de lâcher prise, et de laisser libre cours à ma créativité quand elle s’est réveillée !
Si tu as envie d’aller plus loin sur le sujet de la sédentarité chez les entrepreneurs (mais pas que…), je te recommande cet épisode du podcast “Métamorphose” : open.spotify.com/episode/0ZcA...
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