PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA { rápida, leve e saudável} | Mamãe Vida Saudável
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- Se você está procurando por receitas com baixo carbo para perder aqueles quilinhos extras...vai curtir esta receita PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA rapidinha de fazer e super leve...
Você pode variar o recheio: frango, brócolis com ricota...
😀ACHEI NA SHOPEE!
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⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
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INGREDIENTES:
RECHEIO:
3 colheres (sp) azeite
1/2 cebola picada
3 dentes de alho picados
250 gramas de carne moída (usei patinho)
sal a gosto
páprica doce a gosto
4 a 6 colheres (sp) molho de tomate (se for caseiro melhor)
colorau a gosto
salsinha e cebolinha a gosto
MASSA:
2 ovos
2 colheres (sp) requeijão light
1 colher (sp) queijo parmesão ralado
1 colher (chá) fermento em pó
PREPARO;
Aqueça o azeite e coloque a cebola e deixe até murchar.
Coloque então o alho e depois a carne moída. Mexa e acrescente o sal, a páprica e deixe refogar até sumir o vermelho da carne.
Acrescente o molho de tomate e o colorau. Deixe refogar e coloque por último a cebolinha com a salsinha.
PREPARO DA MASSA:
Bata todos os ingredientes no liquidificador por aprox. 3 minutos.
Unte um frigideira com azeite e leve ao fogo baixo. Despeje a massa de forma que fique bem fina.
Deixe secar e vire para dourar o outro lado. Repita com o restante da massa.
Coloque o recheio, enrole e regue o molho de tomate, depois polvilhe com queijo ralado.. sirva em seguida.
CONSERVAR: na geladeira por até 2 dias
CONGELAR: por 15 dias
RENDE: 4 panquecas finas.
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#panqueca #lowcarb #semfarinha
![PODE COMER MUITO e AINDA EMAGRECER! Delícia Zero Carboidrato [Sem Farinha Nenhuma]](http://i.ytimg.com/vi/MFBnjGCCqzE/mqdefault.jpg)
Gosto desse canal , pq ela não perde tempo com conversa desnecessária.
Vdd
Eu amo canais assim kssks
Vdd
Eu também concordo com vc da vontade de ver mas achei esse canal ,só tem coisa gostosa e saudável ...
Direto ao ponto
Aprovada, fiz com frango desfiado bem refogado e temperado, ficou uma delícia! No lugar do requeijão utilizei creme de leite. Deu super certo!
Tatiana Aniceto nossa que dica maravilhosa! moro fora do Brasil e não acho requeijão aqui
Eu não acho creme de leite saudável, não sei se tô errada. Será que yogurte natural daria certo? Eu vou tentar e volto pra dizer.
Não fica com gosto de omelete?
Quantas renderam?
Nossa..vou fazer com creme de leite tb, requeijão aqui na Suíça é difícil de encontrar. Obrigada pela dica !
Amo esse canal ! Ela não fica com conversas desnecessárias e a gente aprende e tudo dá certo! Parabéns
verdade e ainda coloca a receita na descrição do video!!
Tem razão👍 Essa panqueca vou fazer e ainda anotar no meu caderno de comidas "preferidas“.❤
Verdade, culinária q conversa muito atrapalha
Eu fiz, ficou muitooo saboroso e nem precisei de colocar sal na massa, só o queijo parmesão é suficiente. Ah e substitui o requeijão light por creme de ricota light e deu super certo, gostei bastante!!
Muito boa a receira.
Sem as baboseiras de "meus amores" e piadinhas.
Ótima qualidade da filmagem, iluminação e som.
Vídeo rápido e completo.
Parabéns!!!
meus amores kkkkkkk,o pior são aqueles em que o maridão ou a patroa fica atras das câmeras fazendo piadinhas
@@bru8510 pp
Cada um faz do seu jeito e tem pra TODOS OS GOSTOS.
Fiz a receita, amei!!!! Ficou muito saborosa! Obrigada, por compartilhar 🎉❤
No lugar do requeijão cremoso eu coloquei creme de leite e um fiozinho de azeite de oliva e ficou maravilhoso gente. Testem pq vale apena, parabéns a dona do canal, excelente receita me salvou. Já estava enjoada de ovo rs valeu mesmo
Amei sem falação..... parabéns pelo trabalho lindo
Pode fazer os discos na frigideira e depois montar uma forma de "lazanha com carne moída ou frango desfiado low Carb❤
Gostei da ideia.❤
Gente eu já fiz essa receita duas vezes e fica mto boa.....
A primeira vez fiz como panqueca mesmo.
Na segunda vez fiz os disquinhos e montei uma lasanha 😋😋 ficou top!!!!!!
Não fica com gosto de omelete?
@@patriciaoliveira2593 Eu tinha esse mesmo medo, mas não fica não.... Acho que pelo fato dos discos ficarem fininhos, eles não ficam parecendo omelete não....
Faça, vale a pena......
@@sileideveiga9806 que ótimo. Vou fazer então. Obrigada!
Nossa q top boa ideia vc me deu..estou com vontade de lasanha mesmo😑😋😋👏
@@patriciaoliveira2593 kkkk eu amo omelete rsrs
P.E.R.F.E.I.T.O.O.O.O.O.O.O... Fiz e está aprovadíssimo!!! Recheio eu usei frango. Fica muito gostoso, de vdd🤤
Fiz, antes de comer pensei essa massa vai ficar parecendo omelete... mas na hora de comer ficou incrível, leve com gosto de panqueca. Estou iniciando a low carb essa semana, junto com jejum intermitente. Obrigada pela receita!
Jura??to com medo disso.Peguei um ranço de coisq com gosto de ovo.e toda massa low carb q vejo é a mesma base.fico com medo d ter gosto forte do ovo
Rebeca Sales depois de alguns dias fazendo low carb a gente enjoa mesmo de ovo 🥴. Eu gosto de ovo mas não sou fã de omelete. Mas gostei da receita.
faço com uma colher de amido de milho 2 ovos inteiros ou 2 claras e um pouquinho de leite integral, fica bom
Eu estou quase 1 mês de low carb e jejum e já perdi 8kg. Muito bom
Até agora não fiz por esse motivo, com medo de ter gosto de omelete. Acho que vou fazer, então.
Esse é o canal que gosto. Sem falação. E cozinha bem.
Que canal excelente! Ninguém falando, só mostrando a receita. Muito bom.
Olá! Eu me chamo Laila Maria Mascarenhas.
Sou afiliada de um produto maravilhoso, e que tá em alta em várias plataformas de marketing digital.
Sem muita conversa, porque o que não quero é te enrolar.
Pra você que quer manter a dieta firme e forte, deixar o abdômen "trincado", e sua saúde em dia.
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Muito bom tbm gostei
Eu fiz! Não coloquei requeijão, porque não gosto. Bati a mistura na mão mesmo, com um garfo. Ficou mais fina como um omeletinho. Pra mim ficou perfeito! Deu super certo! Coloquei o recheio de carne moída com molho de tomate caseiro. Ficou uma delícia!
Nossa nem terminei de ver o vídeo mas já adorei só por causa da música. Sem todo aquele escândalo e pessoas enrolando 👏👏😂
Esse canal é o melhor para receitas saudáveis e saborosas
Que vídeo agradável, com música agradável!
Adorando esse canal... idéias simples e rápidas, sem aquela falação!
Val exatamente!! Kkkk também gosto desse canal pela objetividade e receitas fáceis. 👍🏼👏🏼👍🏼👏🏼😀😀
Gostei das suas receitas são fáceis de fazer obrigado por compartilhar
A receita da massa começa em 2:44 ...
2 ovos
1 colher de sopa de queijo parmesão
1 colher chá de fermento em pó
2 chefes sopa requeijão light
Bater liquidificador por três minutos
Muito obrigada,ver toda receita pra tão pouco da sono,a mulher não fala é só música que chatice 😔😔 obrigada por simplificar😘😘😘😍
Kkkk vdddd o música
Nào precisa ensinar fazer carne muida a pessoa que não saber fazer isso ta ferrada de todos os feitos
Concordam kkkk
Usado farinhas Low Carb também.....ficam ótimas.
No meu caso tem que ser sem lactose. Como não gosto tb de requeijão. Vou fazer com creme de castanha de caju crua. Tenho
Se não tiver requeijão não precisa
Essa dica chegou em ótima hora! Bora assistir o vídeo e depois partir pra cozinha pra fazer? Combinado!
Amo esse canal pq eu acho td fácil... essa panqueca hummm agora q não posso usar farinha branca . Td agora é sem açúcar e sem farinha. Amei essa receita. Parabéns. 👏👏👏👏
Que bom que gostou...fico feliz em saber que estou lhe ajudando Arnaldina bjss
Massa leve, parece uma pétala de tão delicada! Amei!!!
Boa tarde queridos hoje é dia 23-02, eu fiz ficou maravilhosa eu agradeço muito 😘😘
Fiz essa receita é ficou ótima! Minha família adorou! Vale a pena fazer, pois é rápida, econômica e fica uma delícia!
Oiee Boa noite Valéria
Qtas pankekas rendeu essa receita
@@marokasanimacoes3030
Olá
Olha, deu pra fazer 4 panquecas. Bjs
Valéria Morais não fica com gosto de ovo a massa ?
Que delícia! Fiz com recheio de frango cremoso, maravilhoso! Eu dobrei a receita e renderam 5 panquecas. 😊
Gente.... Maravilhosa essa receita! Até eu que não sou muito boa cozinheira consegui fazer. Incrível! Muito obrigada!
Maravilhoso 👏
Todo o vídeo
Até a canção
Gratidão ☺️
Boa noite estou sempre assistindo suas receitas muito bom e saudável 😘
Ameiii, você salva muito a minha dieta!♥️
Voltei aqui só pra agradecer!! Não sigo a dieta low carb mas estou tentando seguir a linha de uma alimentação mais saudável, fiz hoje no almoço e aqui em casa AMAMOS! Recheei com frango bem temperadinho. Simplesmente sensacional, muito obrigada!!
Oi Duda que ótimo, boa sorte pra vc continue focada. Que bom que aprovou a receitas e deve ter ficado muito bom com frango...bjss obrigada
@@mamaevidasaudavel sua frigideiras antiaderente da shope são boas mesmo
Talentosa, parabéns! Ótima receita. Q Deus continue te abençoando.
Qual fermento vc usa? Químico ou biológico?
E essa música q dá uma paz. Queria saber o nome da canção. Ah sim! Amei a receita.
menina de ouro essa musica se chama paz interior de Pedro Alvares
@@paulorogeriofernandes3565 muito obrigada 😊😊
Também adorei a música e a receita
Amei! Meu filho é diabético. Vai ajudar bastante. Obrigada
Amei a receita. Parabéns pela forma de apresentar a receita 👏👏👏👏👏 não gosto de vídeos muito longos, esse é prático, rápido ameeeeei
Que bom que gostou 👏👏 obrigadaaaaaa
Adorei esse canal, muito objetivo! Parabéns
Ótima receita! Acabei de fazer e ficou maravilhosa, massa levinha 😍
Fiz hoje pro almoço essa panqueca. Prática, saudável e deliciosa! 😋😍
Obrigada por compartilhar essa delícias saudáveis conosco! 😘
Amei
Amei!!
Sem muita vonversa e bem explicado👏👏
Parabéns pela elaboração da receita sem nenhum tipo de massa! 👏👏
Gente vcs dois é muito importante para mim. Sendo mais novos do que eu e meu marido , vcs nos ajudou muito com conselhos. Amoooo vc demais
🤔 acho que está comentando em canal errado...aqui ela está ensinando fazer panquecas 😋
Fiquei muito admirado pela qualidade dos seus vídeos e o canal, parabéns!
Nem fiz, mas já gostei da receita! 😍
Que delicia! Você nos alegra a vida de quem não pode comer glutem muito obrigada que DEUS te abençoe
E como alegra Maria!! Descobri há pouco que não posso consumir glúten..
So tenha cuidado que algumas marcas de molho de tomate leva glúten. O ano passado tive por causa disso. 😘
@@herciliarafaeladeoliveirac7243 vou observar! Obrigada! 😙
Fiz a panqueca e ficou uma delícia...super valeu.
Maravilhosa receita. Fiz e aprovei, fácil, rápida e deliciosa.❤
Muito boa receita, achei muito curioso, deve ficar realmente uma delícia...
Ótima dica de panqueca, 👏👏👏amoooo panqueca e essa receita me deixou com água na boca 😋😋 e não tendo carboidrato e gluten 🔝🔝🔝
Amei receita e a música me relaxou.
Amei este canal , vou seguir , receitas fáceis e deliciosas e emagrecem🌷
Ótima canal dou meu link com prazer aqui não tem blá blá blá blá ❤❤😊😊😊😊
Parabéns viu eu fiz e amei de mais ....
Acabei de fazer. Que delícia de massa. Super leve! Amei! Usei o requeijão light catupiry, q tbem amei: ótimo valor nutricional, com poucos ingredientes, sem amido e excelente sabor. Obrigada 🙏 pela receita.
Gostei vou fazer prá mim obrigada querida muito fácil de fazer 👏👏👏😘♥️♥️♥️
Que bom que gostou
Amei a receita simples rápido deliciosa. Sem voz. Parabéns
Elza bom dia
Se você for alguém como eu que ama aprender receitas novas
Olha só que receitas tops e saudável ⤵️
hotm.art/wXMfrquN
Eu estava duvidando mas ficou muito boa essa massa!
Que bom que vc fez e aprovou....obrigada
Gostei deste canal, fou direto a receita, simples e gostos!
Adorei a receita e adoro o canal porque não tem fala , mas mesmo assim é didático!
O creme de leite tem bastante calorias também. Quem puder, substitua o creme de leite por uam farinha com baixo índice glicêmico, como: farinha de amararanto, farelo aveia.
Pode testar com o creme de castanha de caju (deixar de molho algumas horas, bater no liquidificador com água até ficar na consistência do creme de leite).
Obrigada querida pela sugestão, e eu aqui pensando o q poderia substituir o requeijão 🤔
Mil likes por postar só a receita sem enrolação e de forma prática. Ótimo canal.
Eu amo demais essas receitas! Vivo aqui no canal
Amei essa receita, deve ficar maravilhosa
Excelente sugestão! Vou fazer!
fiz agora para o almoço. Delicioso❤❤
Eita glória , essa resposta do Pastor Douglas forte 👏👏👏👏
🤔 qual pastor falando aqui no canal de receitas?
Amei essa receita, gratidão por compartilhar!🙏😍
Oi pode fazer invés do requeijão usar ricota ou yourt grego? Obrigada! Amo esse canal 😘😘
Parabéns ...a única massa que ficou idêntica a tradicional,devido ao diabetes não sabia mais oque fazer ... salvou o dia hj
Amei a receitinha vou fazer.
Vou fazer hoje, amei parece bem fácil de fazer
Eu fiz e ficou divino!!! Que receita maravilhosa!!
Parabéns muito bom
Fiz para o almoço de hoje. Ficou uma delícia. Gosto de receita assim: fácil, barato e gostoso.
Suas receitas são maravilhosas!! Obrigada por dividi-las conosco. Deus abençoe vc sempre! ☺️
Genteee vou testar, se der certo já vou querer todo dia kkkkkkkk obrigadaaa
E aí? Já fez? Já se passaram duas semanas, quero muito saber o resultado, porque os ingredientes da massa, sem nada pra dar liga ... Estamos esperando 🤗
Que espetáculo de Receita!!! O céu é o limite!!! Você é ESPETACULAR!!!! Milhões de LIKES!!!!
Essa massa deve ser uma delícia pra quem tem diabetes pode comer sem culpa somente ingredientes saudáveis mas no lugar de requeijão light vou colocar o normal pq tem gorduras boas tbm pode acrescentar farinha de coco e açafrão se tiver interesse vou fazer das duas formas e usar para lasanha e até pizza de frigideira que delicia ❤😊
Eu fiz foi uma lasanha com essa mesma massa. Ficou muito bom, obrigado 👏👏👏👏
Obrigada pela receita ☺️
Essa é minha massa quando quero comer pão de queijo ela fica esticando igual, adora. P panqueca gosto de fazer a crepioca.
Primeira vez no canal ,gostei muito , já me inscrevi,perfeita ...sem falação,correta e objetiva ,parabéns
Que delícia... vou fazer essa massa tbm pro café da manhã com recheio de queijo beanco.
☺ adorei a ideia!
Maravilhoso 😋
Como sempre!
Amei Mamãe ♥️😘
Perfeito! Amoo todas as receitinhas, muito obrigada por compartilhar conosco.😋😋😋😍
Amei a massa 👏👏👏👏
Fiz com frango, ficou delicioso e foi super fácil de fazer 👏
Descobri o canal hoje e já tô apaixonada
Muito boa a receita.
Vídeo rápido sem "meus amores" e baboseiras.
Ótima qualidade e técnica de filmagem.
Parabéns!!!
Kkkkk kkkkk
Fiz ... Ficou maravilhosa 😍
Massa perfeita ! Amamos aqui em casa . 😍😍
fiquei animada para fazer.
obrigada por ensinar essa receita .
Deus te abençoe.
O seu canal é maravilhoso. Da receita à trilha sonora. Amo!
Essa pandemia engordou horrores minha filha e eu. Vou mudar nossa alimentação . Amei a receita!
Amei a sugestão obrigada 😍
Assim q é bom um canal sem muita demora
Para a massa não ficar como um omelete, deveria acrescentar uma xícara de farinha de aveia e uma xic. Leite.
Não precisa. Não fica. É só fazer bem fininha. Mas pela textura, se preferirem, é uma ideia legal a farinha de aveia (e sem o leite mesmo para os intolerantes, só cuidar o ponto).
Se acrescentar aveia e leite não será low carb 🤷♀️
maravilhoso Bom demais amei.😋
👍👍👍👍👍👍💖.
Ameiiii fiz e fiquei apaixonada
Que bom que gostou
Muito bom, boa noite.🥣🥣🥣
Bommm dia! Muito obrigada! Adoro as receitinhas! Grande abraço! 🙏🙏👏👏💕💕