[메디텔] 어깨건강의 모든 것_CM병원 이상훈 원장 풀버전
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- 기아 타이거즈 윤석민 선수, 전우엽 선수, 김상훈 선수, NC 다이노스 김태군 선수, 이민호 선수, 박명환 선수 등…
모두 스포츠 닥터 이상훈 원장이 치료한 프로선수들입니다. 대표적인 스포츠 닥터, CM병원 이상훈 원장이 메디텔에서 어깨관리법을 알려줍니다.
11:13 어깨 넓어지는 법?
14:01 어깨에서 뚝뚝 소리가 나요
15:32 마우스 잡는 자세만 하면 어깨가 아파요
16:50 OCD, 어떤 경우 수술하는가?
21:10 습관성 어깨 탈골. 자가 완치 가능?
23:21 류현진의 슬랩 부상?
25:50 어깨에 대한 가장 큰 오해
27:20 어깨회전근개파열
30:40 수술이 필요 없는데도 하는 병원이 있나요?
31:38 내 어깨가 유연한지 테스트 하는 법?
34:10 일상생활 땐 괜찮은데, 운동할 때만 어깨가 아파요
35:30 헬스장에서 어깨를 보호하는 팁
37:46 쇄골 끝 밑쪽이 아파요
38:34 어깨쪽이 아플 때 소염제나 프롤로주사 맞으면 될까요?
40:30 이상훈 원장님이 준비해 온 충격적 사진
43:20 응급실까지 가야하는 어깨 통증_석회성건염
47:44 어깨 전문의가 팔꿈치도 같이 보나요?
47:55 일반인이 많이 겪는 팔꿈치 증상3가지
50:30 테니스 엘보에 도움 되는 간단 운동
55:18 수영이 어깨에 좋나요?
58:49 글루코사민은 어떤가요?
01:01:27 유착성관절낭염
01:05:43 어깨와 팔꿈치 간에 상관관계가 있나요
01:07:51 류마티스로 고생중이예요
01:09:08 케틀벨 운동은 도움이 많이 되나요?
01:09:41 청소나 설거지를 안 아프게 할 수 있는 법?
01:10:32 어깨근육통증 때문에 일자목, 이명까지?
01:12:04 운동할 때마다 군대에서 다친 부위가 시려요.
01:13:37 수면 자세는?
01:14:17 라운드 숄더 자세가 안 좋은 이유
01:16:14 13개월 아기가 만세하고 자요. 어깨에 안 좋을까요?
01:16:23 학생들 적정 가방 무게는?
01:18:38 똑같이 운동해도 덜 다치는 법?
01:20:09 이상훈 원장님이 스포츠의학을 전문하게 된 계기
01:23:30 어머니께서, 어깨 살이 아파요
01:28:04 어깨 환자들의 마음가짐
01:29:58 부항이나 사우나는 어떻게 생각하세요?
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11:13 어깨 넓어지는 법?
14:01 어깨에서 뚝뚝 소리가 나요
15:32 마우스 잡는 자세만 하면 어깨가 아파요
16:50 OCD, 어떤 경우 수술하는가?
21:10 습관성 어깨 탈골. 자가 완치 가능?
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27:20 어깨회전근개파열
30:40 수술이 필요 없는데도 하는 병원이 있나요?
31:38 내 어깨가 유연한지 테스트 하는 법?
34:10 일상생활 땐 괜찮은데, 운동할 때만 어깨가 아파요
35:30 헬스장에서 어깨를 보호하는 팁
37:46 쇄골 끝 밑쪽이 아파요
38:34 어깨쪽이 아플 때 소염제나 프롤로주사 맞으면 될까요?
40:30 이상훈 원장님이 준비해 온 충격적 사진
43:20 응급실까지 가야하는 어깨 통증_석회성건염
47:44 어깨 전문의가 팔꿈치도 같이 보나요?
47:55 일반인이 많이 겪는 팔꿈치 증상3가지
50:30 테니스 엘보에 도움 되는 간단 운동
55:18 수영이 어깨에 좋나요?
58:49 글루코사민은 어떤가요?
01:01:27 유착성관절낭염
01:05:43 어깨와 팔꿈치 간에 상관관계가 있나요
01:07:51 류마티스로 고생중이예요
01:09:08 케틀벨 운동은 도움이 많이 되나요?
01:09:41 청소나 설거지를 안 아프게 할 수 있는 법?
01:10:32 어깨근육통증 때문에 일자목, 이명까지?
01:12:04 운동할 때마다 군대에서 다친 부위가 시려요.
01:13:37 수면 자세는?
01:14:17 라운드 숄더 자세가 안 좋은 이유
01:16:14 13개월 아기가 만세하고 자요. 어깨에 안 좋을까요?
01:16:23 학생들 적정 가방 무게는?
01:18:38 똑같이 운동해도 덜 다치는 법?
01:20:09 이상훈 원장님이 스포츠의학을 전문하게 된 계기
01:23:30 어머니께서, 어깨 살이 아파요
01:28:04 어깨 환자들의 마음가짐
01:29:58 부항이나 사우나는 어떻게 생각하세요?
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 테리존님 감사합니다.
와 고생하셨네요 감사합니다
솔직히 타임라인 없었으면 안봤을건데
이거 있어서 영상 봤어요!
채널에서 편집일당 드려도 될듯!
+
ㆍ
ㅎ5(;(55555
방송이 길어 시간, 분 별로 나눠서 소제목을 요약해 놓은게 진짜 정성이네요. 저 한테는 도움이 많이 됐습니다. 감사합니다.
네 편하게 보시도록 더 노력하겠습니다.감사합니다
당신 답글도 정성이네요
진짜 요약이 사랑이죠 ㅜㅜ 비온뒤는 정말 널리널리 알려져야합니다!!
쇠골뼈가부었어요통증이심해요
다치지는않았는데요
이상훈 원장님 명쾌한 설명 감사합니다 ~!
한시간반이 어떻게 지나간지 모를정도로 유쾌하게 봤어요~♡ 저는 특정자세(예를들면 요가 아기자세를 할때 팔을 앞으로 쭉뻗었을때)를 취할때 오른쪽 어깨각진곳 바로아래 팔이 아파서 병원에서 엠알아이까지 찍어봤더니 이나이에 벌써관절염이 왔다고 하시면서 특별히 치료할껀없고 그쪽팔이 아픈자세를 하지말라고 하시더라구요 저도 언능 쌤병원에 예약해놓두 3개월뒤 찾아뵙겠습니다
홍쌤 사랑합니다. 고퀄리티 채널 항상 응원 합니다. 어깨가 너무너무 아파서 잠을 청할수가 없네요.
너무 아픕니다.
공영방송의 의학방송은 유익한데 너무 딱딱하고 케이블방송의 의학방송은 재미는 있는데 너무 상업적인데 비온뒤의 방송은 둘의 장점만을 따온 것 같습니다.늘 유익하고 재미있는 방송 감사드립니다~
이렇게나 대단하신 분의 강의를 들을수있다니 진짜 감사합니다.. !!!!
저 이상훈 원장님께 두 번 수술 받은 사람입니다.
최고예요 ㅎㅎㅎ 이상훈 원장님 대한민국 최고
운동하시는 분인가요?
저도 충무병원에서 여러번 치료 받았었거든요~
2004년에 해군 기초교에서 정형외과 담당하신 군의관님 이셨죠 그때도 훈련병 한명한명 세심하게 진료 보시고 진짜 의사 같으셨던분!! 이런 분이 진짜 의사이구나 라고 느꼈던 분
저는 최종희입니다 교수님 비온뒤 열심히 보았어요 저는 어깨많이아파요 시간이 되면 찿아 뵐께요 좋은 말씀 열심히 잘들었어요 감사 해요
너무 재미있게 잘 보았습니다. ^^ 귀에 쏙쏙 들어 오네요~~~
선생님저도 병원예약하고 기다릴께요 꼭 진단받고 치료받고싶어요
어깨와 팔꿈치 와 팔 외상근 내상근 다 아파서 오래고생했어요
맛사지로 풀고 있는데도 한계가 있고 스스로 자가 운동하는것도 배우고 싶어요~~
꼭 진단받고 치료하고싶어요
너무나도좋은강의였습니다. 감사합니다.
미국 primary care NP 과정에서 주로 다루는게 rotator cuff syndrome, shoulder impingement, rheumatoid arthritis, osteoarthritis 인데 어깨는 관여하는 4가지 근육과 관련 Rom 을 공부해야해서 감이 잘 안잡혔는데 오늘 강의 보니 참 도움이 많이 되네요. 비온뒤 정주행 하겠습니다.
홍혜걸님 악플 신경쓰지 마시고 앞으로도 유익한 방송 계속 부탁드릴게요. 정말 잘 보고 있습니다.
영상잘 감상했습니다~^^❤❤❤
정말 감사합니다 진지한 의학정보 도움 너무 됩니다
감사합니다.
옷이 어떻든 늘 멋지십니다. 좋은 정보 감사합니다. 좋은 건강 정보 계속 쭈-욱 부탁드려요 ^^
이상훈 원장님, 감사합니다. 팬이 돼서 찾아보고 있습니다.
이분한테 여러번 치료받았었죠~
웨이트를 즐겨하는관계로 어깨고질병이 되었는데~모든 헬스인의 고충이죠.
요샌 멀어서 안찾아가게 되네요.
우리나라의 유일무이한 어깨권위자라고
소개드리고 싶네요~
결론은 어깨는 안쓰면 좋아지고 안아프다.
좋은 영상 감사합니다. 진짜 좋은 정보 많이 얻어가네요!
두분 모두 감사드립니다
비온뒤는 최고의 정보를 주십니다
감사하고 고맙습니다
저는 67세인대요
회전근 힘줄손상이라는데 어떤치료를 받아야하나요
우와 철봉매달리기 하다가 어깨 통증 생겼어요. 가볍게 재활 물리치료로 많이 정상화 통증 없어졌습니다. 감사합니다
왼쪽 어깨부터 팔꿉치까지 통증이 오가며 심해서 팔을 올리거나 열중쉬어가 힘들구요
통증으로 인해 잠을 깨곤 합니다
MRI결과 목 디스크와 어깨 근육에 염증이 심하다고 합니다
3주 치료했으나 통증이 사라지지 않습니다
홍헤걸 박사님 정말 멋지십니다
역시 홍박사님 인맥들은 다 멋지시네요
이제 스투디오에선 해걸쌤과 같이 방송하시는건 못 보겟네요..
종은님은 종은씨대로 해걸쌤도 참 재밋는데..
간만에 재밋게 봣네요...
감사합니다.
도움이 너무너무 되어 감사합니다
저는 회전 근데 수술했는데 재 파열 됐다고 합니다 또 수술 해야 되나요
어깨정보 스포츠 까지같이동방 하셔 잘보았씁니다 홍해걸 박사님이 의사면 정말잔술하게 줗은방송 볼텐데......
어께 앞쪽이 아픈데
회전근개염인데
어떤 팔운동을 해야하나요
안녕하셔요전는회전근개수술세번두번은 수술회복때5개월터저재수술6개월
Ml 찰영 광범위 파열인공관절해야한답이다인공괸절에대하여 알고십습니다
감사합니다
홍혜걸인가저분너무시끄럽고진행에방해가되는것같아요그냥원장님얘기만듣고싶은데쫌과해이상해ㅜㅜ
어깨 넓어지는 법 11:11
어깨에서 소리가 나는 것 14:02
24 k 감사요!
왼쪽 어깨 밑에 한 근육이 만지면 아파요
팔이 힘이 좀 없는거 같아요
다친적도 없고 일주일 한번 수영장가서 운동하고요
왼쪽무릎 줄기세포이식하고
오다리수술 하였답니다.
조언 부탁드립니다
잠자기전에 오른팔뒤꿈치를 침대에 대고 왼손으로 불스위치를 끌려고 하는데 갑자기 오른팔 어깨가 삐끗했어요 너무나 아파서 기다리고 있다가 낮지않아서 재활을 하는데 어떤 치료를 받아야하나요
콘젤라도 .숄더. 저 걸려 봤었어요 팔이 공중에 떠서 올라가지도 내려가지도 .. 굳어버렸었지요..육개월 물리치료로 고쳤읍니다.수술하지말라고 하더하구요... 죽는줄 알았어요.
아~~~~ 진짜 어깨때문에 너무 고민이에요. ㅜㅜ
와, 이런 건 진짜 돈 주고 봐야 하는 건데,.... 감사합니다.
병원이 어디에 있나요. 너무 아파요. 빨리 가고싶네요.
원장님을곡뵙고싶은데열락처를알려주세요.방송중에열락처를알려주셧어면감사하겟습니다.
팔이아파서 석회성건염 으로 고생하다 수술후 회복이 더딥니다
수술 후에도 통즈미있어요 왜그럴까요 초음판도는갠찬다는데 통증많아요
이상훈 선생님 저는 65세 호집게를 못합니다 힘이 안감니다 그래서 두 손으로 하면 됨 글씨도 팔이 아파 많이는 글을 쓸수가 없습니다 약먹으면 될까요 대학병원에서 평생 이렇게 살아야 한다고 합니다 10년전 진단
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 저희가 예전에는 유튜브 질문을 선생님들께 다 전달해 드렸으나 최근 구독자의 증가로 전달에 어려움을 겪고 있습니다. 비온뒤 홈페이지 (aftertherain.kr) 비온뒤 커뮤니티에 질문 주시면 비온뒤와 함께하는 전문가 선생님들께서 답변해 드립니다. 감사합니다.
전 코티존 주사 맞고 통증이 많이 사라졌습니다.
터걸이할때 땡기면 한쪽어깨가 아파서 못하겠는데 모가문제일까요 평소는 통증이없고요 ㅠ
양동주피디님이 추천하신거 보러왔어요 허니버터팁이네요 정말
본론만
부탁합니다
회전근계가 파혈 되었다고 하는데 수술 하는게 좋을까요?
어깨가 너무 아파서 병원에 갔더니 초음파상 회전근계가 일부 파열이라 합니다 수술을 해야하나요?~
어깨충돌증후군은 수술해야되나요~
동네병원에서 부분 회전근개파열로 진단하시면서 mri를 찍어보자하십니다. 꼭 찍어야 하나요? 저는 비보험이라 의료비에 부담이 커서요.다른 방법은 없나요?
녜 . MRI 나 초음파로 검사할 수 있습니다.
안녕하세요. 근막 염증 은 어떻게 치료 하나요.?
안녕하세요 비온뒤 이재완 PD입니다 :)
유튜브 댓글보다 더 빠르고 정확한 전문의의 답변을 받아보실 수 있는 방법을 소개해드리려고 합니다!
번거로우시겠지만, 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요
방금 이야기 하신것처럼
어깨 근육인지 힘줄인지가
너덜 너덜 하다는데 치료해도
잘 났지가 않습니다.
어떻게 치료해안 합니까.
나이는 66세 입니다.
어깨 극상근이 완전파열되었는데 퉁증은 별로 없어요 꼭 수술해야 합니까.?
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 저희가 예전에는 유튜브 질문을 선생님들께 다 전달해 드렸으나 최근 구독자의 증가로 전달에 어려움을 겪고 있습니다. 비온뒤 홈페이지 (aftertherain.kr) 비온뒤 커뮤니티에 질문 주시면 비온뒤와 함께하는 전문가 선생님들께서 답변해 드립니다. 감사합니다.
어깨충돌증후군.알려주세요
왼쪽
화면글씨때문에 안보입니다
저는손이저리면서.팔통증이있는데요
안녕하세요 비온뒤 김싱아PD입니다 :) 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요~
어깨날개가 아프고 팔이 저린것은 왜 그런가요
안녕하세요!^^ 저는!^^ 은혜라고 합니다 다름이 아니라!^^ 제가 스물 셋에서 넷 사이 정도에 오른 손을 들어 보고 아파서!^^ 아~ 소리가 났어요!^^ 그리고 제가 팔을 앞으로 뻗어서 팔에 길이가 오른쪽은 짧아졌고!^^ 오른 팔도 혼자서 잘 안 올라가서 운적도 있어요!^^ 왼쪽은!^^ 괞아요!^^ 그래서!^^ 팔 운동이랑 팔을 늘리는 스트레칭 하고 마사지도 하고있어요 근데!^^ 너무 많이 아파서!^^ 울면서 할 때도 많이 있었고!^^ 지금도 많이 아파서 치료 받을 때 소리를 지르게 되요!^^그래서!^^ 궁금해요?^^ 혹시 오른쪽견갑골 마비 증상일까요?^^
피부 좋으사람 좋다
체육 선생님 좋다 생머리결
어깨에 안좋은 운동 세가지 알려 주셨는데 다른 운동도 비슷 하게 어깨에 안좋을거 같아서 어깨에 영향없는 상체 운동좀 알려 주시면 감사하겠습니다.
ㅡ억께
상상
수영을 하는데... 어께가 아파요
왼쪽날개쭉지가너무아파요
노래하고 춤 잘 추고 옷 잘 입는
역시 대한민국 최고 서울대 라인 멋지다 !!!!!
벤치 풀업은 포기안됩니다...흑흑...
딥스는 상관없는데...
오른쪽 제일 자리 드리라는 데요
35:00
병원위치를알려주세요.
네이버
진해을 빨리하셨으면 좋겠어요 니무길어서 끝까지 듣기힘들어요 잠들어버리네요
67세예요
무거운거 자주 들고 다니다보니까
요즘 어깨가 너무 아파요
자랑하로 나오셨나요?
화숙아 맞춤법이나 똑바로 배우고 와라ㅉㅉ
치와와
벤치프레스, 철봉에 매달리기와 딥스가 어깨에 안 좋군요.......잘 알았습니다
쇠골뼈닡이아픈이유요 ?
양정 송상현 동상
김미진 최고 예쁘다
수영 좋아하는 사람으로서 새끼부터 입수하시라는 권유에 뿜었어요 ㅋㅋㅋ
어깨건강을 선택할거냐.... 파워스트록을 택할거냐 ㅋㅋㅋㅋ
이거 보고 벤치 프레스 바로 버렸습니다
일주일
양현종!!
정형외과 의사도 헬스장 가면 지적 받는 군요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
서울언니
20년 본다
영어선생님 중간 누리단 단장
북구 최고 잘생긴 의사 선생님 모델 골라서
제가 두배 아래
유명하신가봐요.
외과
유령신부
원장님 딸 훨씬 예쁘다 체육선생님 좋다
도대체 언제 치료법은 알려주며 계속 자랑만 할 건가요??
자랑 심하네요
아주아주상상 몸에 손대면 다리 기부스 2년 두번
피부색 재벌옷
좋다 했으면 그자리 내자리 배만호 한거 그거한명 인기 그머스마 학원서 그 아 또 수경이
사모님 H