Dobrý deň. Toto video som už videla dávnejšie, nereagovala som, nakoľko sa mi nechce reagovať na všetko čo si na internete prečítam, ale keďže dnes ma už kontaktovala asi desiata klientka s otázkou či registrujem toto video, asi by som mala reagovať. Tak v prvom rade, ste krásna žena a veľmi dobre sa na Vás pozerá. Ak by som nemala tušenie o čom hovoríte, celé Vám to uverím. Ihneď by som odpovedala na Vašu otázku, keďže je joga taká zázračná a je zadarmo, prečo ju už dávno necvičia celebrity a radšej využívajú služby dermatológa. No poviem Vám, mýlite sa. Aj celebrity cvičia, dokonca aj tie slovenské, pravidelne si u mňa objednávajú hodiny a majú výsledky. Škoda ,že nemožem zverejňovať mená, ale asi by ste bola prekvapená. A prečo ľudia necvičia? Odpoved Vás asi prekvapí. /Pretože sa im nechce. My ľudia sme od prírody pohodlní a hľadáme skratky- uľahčenia, preto tak dobre prosperujú kliniky dermatológie a plastická chirurgia. Veď každý predsa vie, prečo cvičiť telo, že zelenina je zdravá a cukor škodí. Napriek tomu sme obéznejší každý rok a výborne sa darí estetickým a plastickým klinikám pri odsávaní tuku, endermológii a dá sa pokračovať. My ľudia máme radi svoju komfotnú zónu. Bodka. Že retinoidy fungujú je pravda. Pokiaľ viem aj kolegyne cvičiteľky ich používajú, ale nespoliehajú sa len na ne. Nikdy myslím ani jedna z kolegýň neprehlásila, že stačí iba cvičiť. Cvičenie je základ, prekvia sa všetky úrovne kože, zlepší lymfatický obeh, ale nemenej doležitá je strava a kozmetika. TJ retinoidy, vitamín C a E. Píšem o tom dosť na mojom blogu www.antiage.sk V čom s Vami absolútne nesúhlasím je, že lekári sú proti cvičeniu. V mojej doterajšej praxi som sa stretla s 3 ženami, ktoré za mnou poslali plastickí lekári, nakoľko boli po operácii viečok a došlo ku zlému zahojeniu. S babami som cvičila a disproporcie sa vyrovnali. Pôvod tvárovej gymnastiky pochádza z rehabilitačných cvikov, ktoré sa praktizujú u pacientov s ochrnutím svalov tváre. Preto si myslím, že Vaše tvrdenia sú založené iba na pocitoch a nie faktoch. Mala som aj pacientku ktorú poslal zubár, tá mala slabé čeľustné svaly a vyskakovala jej sánka. Teraz jej sánka nevyskakuje a nič jej v nej ani nepraská ako predtým. Moje skúsenosti, skúsenosti kolegýň a klientov hovoria presný opak toho čo tvrdíte Vy. Opierate sa o fakty z internetu, ktoré nie sú ničím podložené ale myslím, že tu zohrávajú hlavnú úlohu emócie a nie fakty.
Dobrý deň pani Iveta, ďakujem za kompliment a pozornosť, ktorú ste venovali mne a môjmu videu, cením si to :) Dovolím si s Vami nesúhlasiť, svoje svoje tvrdenia totiž opieram o fakty, nie emócie. Pracujem pri hľadaní informácií s relevantnými zdrojmi ako je napríklad National Center for Biotechnology Information. Klinické štúdie, ktoré by, pokiaľ ide o tvárovú gymnastiku a jej vplyv na pevnosť pokožky potvrdzovali jej benefity, do dnešného dňa chýbajú. To je fakt. Ak máte link na vedeckú štúdiu, ktorá by potvrdzovala opak, prosím, priložte link, budem Vám vďačná. Ja som vychádzala z posledných informácií z roku 2014, výsledky týchto štúdií sa objavili v Aesthetic Surgery Journal. To nie je lifestylový magazíny typu Elle, to je seriózny vedecký žurnál. Dovolím si doplniť ešte vyjadrenie profesora neurolingvistiky a logopédie Johna van Borsela: “Our review shows that there is not enough evidence to conclude whether facial exercises are effective for reducing the signs of aging,” says lead author John Van Borsel, PhD, Professor of Neurolinguistics and Logopedics at Ghent University, Ghent, Belgium, and Veiga de Almeida University, Rio de Janeiro, Brazil, in a news release. “The existing published studies were not randomized or controlled. Most lacked blinding and only used subjective measures to assess the effectiveness of treatment. We need better studies before we can draw any conclusions about the usefulness of facial exercises.” viac napr. tu: www.plasticsurgerypractice.com/2014/01/more-research-needed-on-facial-exercises-for-aesthetic-rejuvenation/ Je mi ľúto, ale na domáce zdroje v tejto problematike som nenaďabila. Na záver, v priebehu videa som viackrát zdôraznila, že nemám záujem ničiť nikomu biznis a oberať ho o živobytie, a tiež, že ktokoľvek tomu verí a vidí na svojej tvári pozitívny efekt pokiaľ ide o akýkoľvek výrobok,, prístup, či techniku, nech v tom samozrejme pokračuje. Na svete je nás mnoho a každý z nás má právo vybrať si cestu, aká mu vyhovuje. To platí aj pre skrášľovanie. Ja však nič nepredávam, ja o kráse iba píšem, prípadne robím videá. Všetko dobré pani Iveta, nech sa Vám darí v tom čo robíte a nech Vás to najmä teší, pretože to je v živote najdôležitejšie. :)
Moja svokra má zlaté pravidlo - v pohybe je život😃😃 No nie je pohyb ako pohyb. Na pani Zuzke ma zaujala jedna vec, keď vo svojom Aestheplane pred časom poukazovala na to, že uvažuje o výplniach v oblasti nazolabiálnych rýh, lebo po úbytku hmotnosti je práve tam badať niečo, s čím už nie je spokojná. V oblasti čela a očí je však spokojná, lebo dlhodobo vidí na svojej tvári efekt (temer) dokonalej starostlivosti, ktorú do hĺbky študovala a teda jej dôveruje a taktiež cieľavedome redukuje pohyb mimických svalov v tejto oblasti. No myslím si, že keby pani Zuzka nemala tak krásne veľké (teda z očnicových jamiek vystúpené) oči, že by nebolo pre ňu (či kohokoľvek iného) jednoduché redukovať tento pohyb. Ja mám oči vpadnuté odjakživa a je preto logicky prirodzené, že obmedziť mimiku v tejto oblasti by v porovnaní s ňou nebolo tak ľahké. Ak správne chápem - pani Zuzka si je istá, že jej tvári by pri zvolenej veľmi sofistikovanej a dlhodobo konzistentnej starostlivosti o svoj zovňajšok žiadna tvarová gymnastika či joga ničím viditeľným nepomohla...
Pani Ivetka. Mozem otazocku? Davnejsie som si u vas zakupila prvy kurz, ktory obsahoval 2 videa. Pristup don uz nemam, a neslo mi ulozit. Je mozne, zakupit si iba to prve videjko, lebo bolo dokonale a mrzi ma, ze mi neslo ulozit do mobilu. Dakujem za odpoved ❤❤❤
Ja mam skusenost s nie tvarovou jogou, ale gymnastikou. Po cviceniach som zo zaciatku citila svalovicu, pretoze sa pouzivaju prave svaly, ktore bezne nepouzivame takymto sposobom a preto ochabuju. Preto, ako spominate vo videu a ako tu Sylvia komentovala mimiku - ide o zapojenie inych svalov - nie naduzivanie beznych pohybov (herecky a pod.). Pri tomto cviceni sa casto pouzivaju aj ruky, ktore vytvaraju protitlak svalu. Ja som vysledky videla pomerne skoro, ochabnuta brada sa vypla a kontury tvare sa zacali jemne, pomalicky, ale viditelne vyhladzat. Podla mna to mate to iste ako s telesnym cvicenim. Ked necvicite, pokozka a tkanivo pod nou ochabuje, ked cvicite, zachovate si elasticitu dlhsie a pokozka starne pomalsie. A to mam tiez odskusane - ked som 2 roky necvicila a potom zacala, tak to bol riadny rozdiel! Rovnako to mate na tvari, ved aj tam su svaly! Toto je moja skusenost. Ak by som ju nemala zazitu na vlastnej kozi, nic nepropagujem.
Dobry den Dora :) Joga a gymnastika, v pripade tvarovej ide o totozne aktivity a cviky, len pojmy su rozne, v zahranici sa skor pouziva vyraz face yoga, u nas mozno gymnastika. Nesuhlasim ale s Vami Dora, a nie len ja, so mnou aj vedci a lekari :) Podrobne a fakticke argumenty preco nie uvadzam tu: www.aestheholic.com/aestheblog/2017/4/24/verite-v-tvarovu-jogu?rq=tvarova%20joga Svaly na tvari maju inu funkciu ako tie na tele Dora, a teda ani "posilnit" ich nemozeme tak ako tie telove. Pisete, ze pri cviceni sa pouzivaju aj ruky a vznika tam protitlak... toto ale nie je mechanizmus poslinovania svalu, iste viete, ze sval na tele narastie preto, ze ho zatazujete a "krmite". Protitlak, ktory spominate a pouzivate pri "cviceni" s tvarou sval v skutocnosti neposilnuje ale UVOLNUJE. To je dezinterpretacia a zamiena sa to s cvicenim. Je to zakladna logicka chyba, na ktorej je "akoze efekt" tvarovej gymnastiky zalozeny. Ak by to bola pravda, existovali by kontrolne vedecke studie, ktore by vysledky tvarovych cviceni potvrdzovali, nic take vsak neexistuje :) V skutocnosti je to prave uvolnovanie, co robi dobre tvarovym svalom, v opozicii k tym telovym, a je to logicke. Aj botox funguje na rovnakom principe, rovnako su na tom napr. pacienti s parezou tvaroveho svalstva. Nie je to o "posilneni" svalu aby bol "svalnatejsi", to je jednoducho fyziognomicky nemozne, svaly tvare takto nefunguju. Masaze su ina vec. Su zalozene presne na uvolneni svalov tvare, a su perfektnym doplnkom k pouzivaniu aktivnych latok v kozmetike a v neskorsom veku intenzivnejsim dermatokozmetickym proceduram. Uvazujte Dora, ak by tvarova joga fungovala ako pisete, vsetci by sa na nu spolahli, pretoze je ZA-DAR-MO, knihy a videokazety roznych cviciteliek vsak uz nie ;) Ale, kazdy nech samozrejme robi to, co uzna za vhodne, a o com je presvedceny, ze mu prinasa vysledky :) Vsetko dobre.
Milá Zuzka, vlastná skúsenosť sa nedá stavať do kontrastu s "vedeckými faktami". Je výborné, že máme na výber a nemusíme skončiť v 60-ke s vynaťahovanými tvárami, žiadnou mimikou a tvárou bez iskry a života :-). Keby tvárová joga nefungovala, asi by nebol ani o ňu záujem. A trend je práve narastajúci. Okrem iného je zaujímavé, že na kurzy chodia aj dámy, ktoré roky chodia napr. na botox čela, ale pochopili, že tú dvojitú bradu ani ovisnuté kontúry tváre botoxom neporiešia a tak chcú cvičiť a majú pekné výsledky. Ja na mojich kurzoch ženám odporúčam cvičenia a masáže skombinovať so starostlivosťou o pleť.(čistenie, séra, píling, hydratácia) doplniť pitný režim, strava a aj naše nastavenie robí divy.
Dobrý deň Zuzka. Presne tak, osobná skúsenosť nie je vedecká premenná, aj preto sa vo vede neuplatňuje :) Súhlasím tiež, že je výborné, že máme na výber. Každý si teda vyberie prístup, ktorý mu vyhovuje a prináša výsledky. Nech sa Vám darí :)
@@AESTHEHOLIC nie vsetci by sa na nu nespolahli( tvarovu gymnastiku) lebo si to vyzaduje takzvanu hard work! Time and commitment ak mozem teda pouzit anglicke vyrazy. A vacsine zien sa do toho nechce tak siahnu radsej po nejakej rychlejsej procedure. I ked invazivnejsej. Co sa tyka uvolnovaniu svalou, s tym s vami budem suhlasit, a mohli ste sa radsej venovat tejto teme vo svojom videu a mohli ste vyzniet ze viete o com hovorite. Lebo inak toto video nasmerovane proti tvarovej gymnastike je palec dole a dalej to asi nema zmysel rozvijat a opakovat co bolo uz povedane.
Ja som si tvárovou gymnastikou privodila len a len nové vrásky. Preštudovala som toho strašne veľa, nielen slovenské cvičiteľky, ale aj zahraničné. Cvikom, kedy žmúrime a tým si akože posilňujeme spodné viečko, som si narobila kopec vrások....presne v miestach, kde sa mi "šuverila" koža pri žmúrení, mi vznikli. Zaujímavé je, že cvičiteľky sa kadečím natierajú, kadečo užívajú. Evidentne mať hladkú tvár iba s gymnastikou, nie je ľahké, čo? Cvik na čelo? Hrozné čosi. Ani po čase žiadne zlepšenie...
Zuzka veľmi rada pozerám tvoje videa a dokonca niektoré aj niekoľko krát. Si veľmi krásna a vzdelaná v tejto oblasti. Vďaka tebe mam omnoho krajšiu pleť. Ďakujem ❤️❤️❤️
Toto je má osobní zkušenost nevím jestli vy jste tak zkušená. Já cvičím tvarovou gymnastiku a jsem s ním maximálně spokojená .Cvičím denně. Člověk vypadá přirozeně mláději.U dermální výplně a botoxu, jsem nebyla tak spokojená.Naopak! Obličej byl sice bez vrásek ale (46let) změněná mimika.Věkově bych řekla,že jsem vypadala stejne možna jeste starsi. A ještě navíc,jako někdo,docela jiný. Také připouštím že je rozdíl když si dá někdo botox nebo výplň a je mlady a někdo komu už je víc let. Za mě určitě je lepší tvářová jóga člověk vypadá přirozeně a mladši.(Musi se cvičit spravně)Ale měl by cvičit denně. O vás si myslím ,že nemáte žádnou osobní zkušenost s tím co vykládáte a jenom špatne ovlivňujete zbytečně lidi.
Prepáčte, ale s Vašimi tvrdeniami nemôžem súhlasiť. Aj keď nie je vykonaná žiadna odborná štúdia, tak pravdu nemáte. Sama cvičím tvárovú gymnastiku už celý mesiac a výsledky sú markantné. Osobná skúsenosť je pre mňa omnoho podstatnejšia, než neexistujúca odborná štúdia. S tvrdením, že nesprávna technika môže človeku uškodiť, súhlasím.
Predpokladám, že do fitka mnohé z vás chodia .. alebo behávajú či bicyklujú .. v princípe je to jedno, akou aktivitou sa chcete udržať v kondícii či mať pekne formované telo ... Na tvári máme predsa svaly tiež .. Sú "od macochy"? Neviem jednoduchšie a viac "po lopate" argumentovať, prečo je tvárová joga super ... Ublížiť si môžeme aj pri vychádzke do lesa ... keď nevieme, ako na to ..
Takze este raz: Ja som absolvovala kurz Tvarovej jogy u Zuzky Ondrisovej asi pred rokom. Mala som vrasky na cele, nabeh na dvojitu bradu a ovisnute viecka. Zuzka sa mi venovala individualne a pripravila mi cviky "site na mieru". Poctivo som cvicila 3 mesiace kazdy den a stretla som kamosku, ktora nechcela verit, ze som nebola na nejakom chirurgickom zakroku. Po dvojitej brade ani stopy, viecka ako nove :-) a vrasky vyhladene (pomocou cvikov ale aj nalepiek Frownies). Cvicim poctivo dalej a citim sa skvelo, zmenu badam aj na lickach. Teraz posobim viac "usmievavo" a nie smutne ako pred tym. Je smutne, ze zdielas nazor na zaklade internetu a nie na zaklade vlastnej skusenosti.....Ja vam poviem len jedno, skuste to....chodte na kurz alebo si kupte ebook s videami. Ak nebudete spokojne, Zuzka Vam vrati peniaze za eBook. (pytala som sa Zuzky, ako casto vracia peniaze, tak povedala, ze minuly rok len jedna ceska ziadala spat peniaze :-)....).
Kamila ja som tiez žiadala peniaze späť, lebo po mesiaci sa mi vrásky zvýraznili. A spomínať tu že Zuza ondrisova predáva krémy od larens haha to je fakt trápne. Je to len obchodnícka. Pozrite sa na články od vedcov a lekárov, ktorí hovoria to isté čo táto dáma.
Ja s Dorou suhlasim tvarovu gymnastiku cvicim uz 10 rokov poctivo.Je pravda ze ju treba cvicit spravne ja som absolvovala 3 kurzy kde som bola pod kotrolou cvicitelky a ziadne zbytocne vrasky si nerobim tymito cvikmi.Tvar sa cvikmi prekrvuje a spevnuje potom uz len na tvar nanesiem hydratacny krem a to je vsetko ziadne botoxy ani podobne zakroky nepotrebujem.To ze ostatne zeny to kombinuju s botoxmi je ich vec ale da sa to aj bez toho cvicenie by malo prebiehat 20 minut a treba precvicit celu tvar zacina sa od spodu teda dekoltu hore k celu.Vyzaduje to disciplinu a spravnu techniku.a preboha ziveho herceky maju dost penazi na to aby si mohli dovolit tie nadrahsie zakroky ako travit cas cvicenim tvarovej gymnastiky;-D trosku blbost to prirovnavat k bohackam.
Update z roku 2018 - jeden kontrolovaný výskum bol urobený a výsledkom je, že tvárová jóga pomáha vyplniť oblasti líčok ("In conclusion, a regimen of at-home facial exercises maintained for 20 weeks seemed to improve mid-face and lower face fullness. The mechanism may be exercise-actuated hypertrophy of cheek and other muscles." z Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging, Murad Alam et al.).
tak prihluplu argumentaciu som uz dlho nevidel. Narabat slovami "fakt" a odovlavat sa na 10 hodinove "studium internetu" zo zdrojov, ktorym veri. Mam v okoli par zien, ktore cvicie Tvarovu jogu a nevedia si to vynachvalit. Porozmyslajte si sa neprecenujete a ci Vas nazor nie je len bublinou vo Vasom mikrosvete, pricom nemate realne skusenosti, pretoze ste to nikdy necvicili ale nazor mate "z internetu". Zaroven propagujete chemikaliu botox ! Doveru si clovek buduje tazko ale velmi rychlo sa da stratit. Myslim, ze Vase sledovatelky si urobia nazor samy....
Dobrý deň pán Novák. V odpovedi pani Ivete uvádzam zdroje, o ktoré sa opieram, snáď Vás uspokoja :) teším sa, že moje videá sledujú aj muži. A najmä, muži vzdelaní v toľkých odboroch ako Vy. Logika a argumentácia, chémia..skvelé. Ďakujem!
lepsie by som to nenapisala a navyse botox nosove ryhy ako vidno na najnovsej fotke pani Zuzky, nevyplni, prosto tie lica bez cvicenia nedvihne, ma len 35, ja mam 40, cvicim TG 7 rokov a nemam ziadnu ryhu, len vdaka cviceniu, bohuzial neskor sa bude musiet nechat "rezat", aby si tie lica nadvihla, lebo po 40ke jej v tomto ziadne vyplne nepomozu, akurát prichadza do veku toho najsilnejsieho ochabovania...uvidíme, vysledky hovoria jasne
Na jednej strane pani Tekelyova a cvičenie ti mladú pokožku zaručí a na druhej pani Heribanova, ktorá na otázku novinárky alebo moderátorky či ma nejaké vylepšenia, s úsmevom dámy odpovedala: pomôž si človeče, aj pan boh ti pomôže:) čo dodať. Ani jedna čo usilovne ako včielka cvičí tvarovú jogu či gymnastiku, plet plnú kolagénu a objemu jak DVACKA už nikdy nebude mat✌️😉 Zuzi, tiež verím skôr na pani Heribanovú 😊 pozdravujem všetky dámy 👑
Jeden múdry dermatológ na margo tvárových cvičení povedal, že je to ako by ste si tzv. "baggy", teda voľné nohavice natiahli na dengľavé a potom pre zmenu na svalnaté nohy. Tie svaly pod uvoľnenou pokožkou = voľnými nohavicami, neurobia žiadny rozdiel. Furt to, čo uvidíte bude ochabnutá koža. Uvoľnená a ovísajúca pokožka je dôsledkom straty objemu, nie ochabnutého svalstva. Je to to isté, ako povedať žene, ktorá má ovisnuté prsia po kojení alebo strate hmotnosti, aby začala cvičiť a všetko bude znova krásne objemné a plné ako keď mala 18 ;) neexistovali by silikónové implantáty, keby to fungovalo...ale vidíme to na kulturistkách, čo robia svaly a posilňovanie s objemom ich hrudníka ;) Ak to ale niekto vyhodnotí tak, že práve tvárová gymnastika je to, čo jeho tvári prospieva, pokojne nech ju cvičí samozrejme, ja len hovorím aké sú momentálne fakty, a že treba dobre odhaliť, na akej úrovni človek svoje starutie potrebuje uchopiť, aby sa dopracoval k želanej zmene ;) Pozdravujem tiež ;)
Přesně..i já tomu přišla na kloub,ze tvarova gymnastika víc uskodi Nemáme všichni stejnou mimiku ani svalovou Věkem vysycha mozek,a tam vzniká celkovým úbytek a kontury padat..na to zázraky nejsou..Presne jste to podala😊😊
To ze ste si hladali zdroje a hodiny ste sa zaoberali cca 1/1000 informaci k problematike (ak prezeniem) vypoveda o Vasej slabej stranke. Vidim, ze nie ste stastna, avsak je to na Vas, aby ste sa nasli a bola so sebou spokojna, lebo ste v podstate pekna schranka. Tak vela 🍀 pri hladani praveho zdroja
Dobre som sa zasmiala, ze hovorite: Tvarova joga radsej nie, ale pouzite retinoidy, lebo su lepsie. Zakladatelka Tvarovej jogy v CR a SR Zuzana Ondrisova (www.tvarovajoga.sk) totiz predava a vyslovene vo svojich videach odporuca prave retinoidy a predava ich na www.naturelook.eu, takze si myslim, ze to vase polopredajne video, je tak trochu slapnutim vedla...:-)
Jste kočka, ale vaše video nechápu. Face yoga nefunguje dle nějakých zdrojů a pak si po ránu pridrzujete kůží nad okem. Určitě funguje znám ženy, kterým je kolem 50 let, cvičí pravidelně a jsou krásné. Botox zatím nepotřebuji. Ať každý dělá to co mu dělá radost.
Dobrý deň pani Štecová, ďakujem, na túto informáciu som už narazila :) Treba si všimnúť najmä fakt, že ide o prvú, pilotnú a len pozorovaciu štúdiu na veľmi skromnej vzorke 16 ľudí. Nebola dvojito zaslepená a teda nemá ešte náležitosti kvalitnej vedeckej štúdie. "To be clear, this was a proof-of-concept study and only involved a small sample size of 16 people who completed the full 20-week program. So before we get too excited, this research needs to be replicated in a much larger group." Ak ju zopakujú a dodržia všetky náležitosti, kt. má kvalitná ved. štúdia mať, potom to budeme môcť prijať ako vedecký fakt, zatiaľ je to len v štádiu pokusu, ale dobre že sa deje, lebo už tu nejaké mohli byť za tie roky... :) O tom ako pozornejšie a najmä kriticky, hoci stále laicky hodnotiť vedecké štúdie sa dočítate napríklad tu: invivomagazin.sk/ako-sa-vyznat-vo-vedeckych-studiach-navod-pre-zaciatocnikov_543.html Faktom ale tiež ostáva, že ak je u niekoho za pôvodom unaveného vzhľadu strata tuku, so svalmi to nemá nič. Je to ako povedať žene, ktorej sa po dojčení alebo náhlom úbytku hmotnosti zmenšili, ovisli prsia, aby spojila dlane k sebe a tlačila, t.j. cvičila. Vieme, že to tak nefunguje, dôkazom toho je úspešné používanie prsných implantátov :) To isté baletky a kulturistky. Ak cvičia, áno, majú tam svaly, ale vieme dobre, že objem dáva prsiam tuk a nie svaly, rovnako je to aj pri tvári. Kto oň raz prišiel, cvičenie mu nepomôže. Napriek vyššie uvedenému, nech každý ide cestou, ktorá mu prináša uspokojenie, radosť a výsledky :) Všetko dobré. ZZ.
suhlasim, ja v mojich prave 46-tich som akurat videla podobnu rovesnicku, vraj cvicitelku tvarovej jogy, co mi vybehlo, ktorej som tipla tak 55 + a ja bez jogy, mne tipuju o 15 r. menej, tak to potom nejako nejde, moc jej to teda za tie roky nepomohlo, staci cvicit najma fitness dlhe roky a tam si vlastne prirodzene precvicite aj tvar prakticky, tam to citit dost a robit aj ine sporty, napr. akcny bedminton, ja inak neviem ani , co su to retionoidy, ani ochrana pred slnkom ani nic ineho nepreaktizujem, takze je to v genoch u niektorych ludi a v sporte a zdravom jedle
Dobrý deň. Toto video som už videla dávnejšie, nereagovala som, nakoľko sa mi nechce reagovať na všetko čo si na internete prečítam, ale keďže dnes ma už kontaktovala asi desiata klientka s otázkou či registrujem toto video, asi by som mala reagovať. Tak v prvom rade, ste krásna žena a veľmi dobre sa na Vás pozerá. Ak by som nemala tušenie o čom hovoríte, celé Vám to uverím.
Ihneď by som odpovedala na Vašu otázku, keďže je joga taká zázračná a je zadarmo, prečo ju už dávno necvičia celebrity a radšej využívajú služby dermatológa. No poviem Vám, mýlite sa. Aj celebrity cvičia, dokonca aj tie slovenské, pravidelne si u mňa objednávajú hodiny a majú výsledky. Škoda ,že nemožem zverejňovať mená, ale asi by ste bola prekvapená. A prečo ľudia necvičia? Odpoved Vás asi prekvapí. /Pretože sa im nechce. My ľudia sme od prírody pohodlní a hľadáme skratky- uľahčenia, preto tak dobre prosperujú kliniky dermatológie a plastická chirurgia. Veď každý predsa vie, prečo cvičiť telo, že zelenina je zdravá a cukor škodí. Napriek tomu sme obéznejší každý rok a výborne sa darí estetickým a plastickým klinikám pri odsávaní tuku, endermológii a dá sa pokračovať. My ľudia máme radi svoju komfotnú zónu. Bodka.
Že retinoidy fungujú je pravda. Pokiaľ viem aj kolegyne cvičiteľky ich používajú, ale nespoliehajú sa len na ne. Nikdy myslím ani jedna z kolegýň neprehlásila, že stačí iba cvičiť. Cvičenie je základ, prekvia sa všetky úrovne kože, zlepší lymfatický obeh, ale nemenej doležitá je strava a kozmetika. TJ retinoidy, vitamín C a E. Píšem o tom dosť na mojom blogu www.antiage.sk
V čom s Vami absolútne nesúhlasím je, že lekári sú proti cvičeniu. V mojej doterajšej praxi som sa stretla s 3 ženami, ktoré za mnou poslali plastickí lekári, nakoľko boli po operácii viečok a došlo ku zlému zahojeniu. S babami som cvičila a disproporcie sa vyrovnali. Pôvod tvárovej gymnastiky pochádza z rehabilitačných cvikov, ktoré sa praktizujú u pacientov s ochrnutím svalov tváre. Preto si myslím, že Vaše tvrdenia sú založené iba na pocitoch a nie faktoch. Mala som aj pacientku ktorú poslal zubár, tá mala slabé čeľustné svaly a vyskakovala jej sánka. Teraz jej sánka nevyskakuje a nič jej v nej ani nepraská ako predtým. Moje skúsenosti, skúsenosti kolegýň a klientov hovoria presný opak toho čo tvrdíte Vy.
Opierate sa o fakty z internetu, ktoré nie sú ničím podložené ale myslím, že tu zohrávajú hlavnú úlohu emócie a nie fakty.
Dobrý deň pani Iveta, ďakujem za kompliment a pozornosť, ktorú ste venovali mne a môjmu videu, cením si to :)
Dovolím si s Vami nesúhlasiť, svoje svoje tvrdenia totiž opieram o fakty, nie emócie. Pracujem pri hľadaní informácií s relevantnými zdrojmi ako je napríklad National Center for Biotechnology Information. Klinické štúdie, ktoré by, pokiaľ ide o tvárovú gymnastiku a jej vplyv na pevnosť pokožky potvrdzovali jej benefity, do dnešného dňa chýbajú. To je fakt. Ak máte link na vedeckú štúdiu, ktorá by potvrdzovala opak, prosím, priložte link, budem Vám vďačná. Ja som vychádzala z posledných informácií z roku 2014, výsledky týchto štúdií sa objavili v Aesthetic Surgery Journal. To nie je lifestylový magazíny typu Elle, to je seriózny vedecký žurnál. Dovolím si doplniť ešte vyjadrenie profesora neurolingvistiky a logopédie Johna van Borsela:
“Our review shows that there is not enough evidence to conclude whether facial exercises are effective for reducing the signs of aging,” says lead author John Van Borsel, PhD, Professor of Neurolinguistics and Logopedics at Ghent University, Ghent, Belgium, and Veiga de Almeida University, Rio de Janeiro, Brazil, in a news release. “The existing published studies were not randomized or controlled. Most lacked blinding and only used subjective measures to assess the effectiveness of treatment. We need better studies before we can draw any conclusions about the usefulness of facial exercises.”
viac napr. tu:
www.plasticsurgerypractice.com/2014/01/more-research-needed-on-facial-exercises-for-aesthetic-rejuvenation/
Je mi ľúto, ale na domáce zdroje v tejto problematike som nenaďabila.
Na záver, v priebehu videa som viackrát zdôraznila, že nemám záujem ničiť nikomu biznis a oberať ho o živobytie, a tiež, že ktokoľvek tomu verí a vidí na svojej tvári pozitívny efekt pokiaľ ide o akýkoľvek výrobok,, prístup, či techniku, nech v tom samozrejme pokračuje. Na svete je nás mnoho a každý z nás má právo vybrať si cestu, aká mu vyhovuje. To platí aj pre skrášľovanie.
Ja však nič nepredávam, ja o kráse iba píšem, prípadne robím videá.
Všetko dobré pani Iveta, nech sa Vám darí v tom čo robíte a nech Vás to najmä teší, pretože to je v živote najdôležitejšie. :)
Moja svokra má zlaté pravidlo - v pohybe je život😃😃 No nie je pohyb ako pohyb.
Na pani Zuzke ma zaujala jedna vec, keď vo svojom Aestheplane pred časom poukazovala na to, že uvažuje o výplniach v oblasti nazolabiálnych rýh, lebo po úbytku hmotnosti je práve tam badať niečo, s čím už nie je spokojná. V oblasti čela a očí je však spokojná, lebo dlhodobo vidí na svojej tvári efekt (temer) dokonalej starostlivosti, ktorú do hĺbky študovala a teda jej dôveruje a taktiež cieľavedome redukuje pohyb mimických svalov v tejto oblasti.
No myslím si, že keby pani Zuzka nemala tak krásne veľké (teda z očnicových jamiek vystúpené) oči, že by nebolo pre ňu (či kohokoľvek iného) jednoduché redukovať tento pohyb. Ja mám oči vpadnuté odjakživa a je preto logicky prirodzené, že obmedziť mimiku v tejto oblasti by v porovnaní s ňou nebolo tak ľahké.
Ak správne chápem - pani Zuzka si je istá, že jej tvári by pri zvolenej veľmi sofistikovanej a dlhodobo konzistentnej starostlivosti o svoj zovňajšok žiadna tvarová gymnastika či joga ničím viditeľným nepomohla...
Pani Ivetka. Mozem otazocku? Davnejsie som si u vas zakupila prvy kurz, ktory obsahoval 2 videa. Pristup don uz nemam, a neslo mi ulozit. Je mozne, zakupit si iba to prve videjko, lebo bolo dokonale a mrzi ma, ze mi neslo ulozit do mobilu. Dakujem za odpoved ❤❤❤
Ja mam skusenost s nie tvarovou jogou, ale gymnastikou. Po cviceniach som zo zaciatku citila svalovicu, pretoze sa pouzivaju prave svaly, ktore bezne nepouzivame takymto sposobom a preto ochabuju. Preto, ako spominate vo videu a ako tu Sylvia komentovala mimiku - ide o zapojenie inych svalov - nie naduzivanie beznych pohybov (herecky a pod.). Pri tomto cviceni sa casto pouzivaju aj ruky, ktore vytvaraju protitlak svalu. Ja som vysledky videla pomerne skoro, ochabnuta brada sa vypla a kontury tvare sa zacali jemne, pomalicky, ale viditelne vyhladzat. Podla mna to mate to iste ako s telesnym cvicenim. Ked necvicite, pokozka a tkanivo pod nou ochabuje, ked cvicite, zachovate si elasticitu dlhsie a pokozka starne pomalsie. A to mam tiez odskusane - ked som 2 roky necvicila a potom zacala, tak to bol riadny rozdiel! Rovnako to mate na tvari, ved aj tam su svaly! Toto je moja skusenost. Ak by som ju nemala zazitu na vlastnej kozi, nic nepropagujem.
Dobry den Dora :) Joga a gymnastika, v pripade tvarovej ide o totozne aktivity a cviky, len pojmy su rozne, v zahranici sa skor pouziva vyraz face yoga, u nas mozno gymnastika.
Nesuhlasim ale s Vami Dora, a nie len ja, so mnou aj vedci a lekari :) Podrobne a fakticke argumenty preco nie uvadzam tu: www.aestheholic.com/aestheblog/2017/4/24/verite-v-tvarovu-jogu?rq=tvarova%20joga
Svaly na tvari maju inu funkciu ako tie na tele Dora, a teda ani "posilnit" ich nemozeme tak ako tie telove. Pisete, ze pri cviceni sa pouzivaju aj ruky a vznika tam protitlak... toto ale nie je mechanizmus poslinovania svalu, iste viete, ze sval na tele narastie preto, ze ho zatazujete a "krmite". Protitlak, ktory spominate a pouzivate pri "cviceni" s tvarou sval v skutocnosti neposilnuje ale UVOLNUJE. To je dezinterpretacia a zamiena sa to s cvicenim. Je to zakladna logicka chyba, na ktorej je "akoze efekt" tvarovej gymnastiky zalozeny. Ak by to bola pravda, existovali by kontrolne vedecke studie, ktore by vysledky tvarovych cviceni potvrdzovali, nic take vsak neexistuje :) V skutocnosti je to prave uvolnovanie, co robi dobre tvarovym svalom, v opozicii k tym telovym, a je to logicke. Aj botox funguje na rovnakom principe, rovnako su na tom napr. pacienti s parezou tvaroveho svalstva. Nie je to o "posilneni" svalu aby bol "svalnatejsi", to je jednoducho fyziognomicky nemozne, svaly tvare takto nefunguju.
Masaze su ina vec. Su zalozene presne na uvolneni svalov tvare, a su perfektnym doplnkom k pouzivaniu aktivnych latok v kozmetike a v neskorsom veku intenzivnejsim dermatokozmetickym proceduram.
Uvazujte Dora, ak by tvarova joga fungovala ako pisete, vsetci by sa na nu spolahli, pretoze je ZA-DAR-MO, knihy a videokazety roznych cviciteliek vsak uz nie ;)
Ale, kazdy nech samozrejme robi to, co uzna za vhodne, a o com je presvedceny, ze mu prinasa vysledky :) Vsetko dobre.
Milá Zuzka, vlastná skúsenosť sa nedá stavať do kontrastu s "vedeckými faktami". Je výborné, že máme na výber a nemusíme skončiť v 60-ke s vynaťahovanými tvárami, žiadnou mimikou a tvárou bez iskry a života :-). Keby tvárová joga nefungovala, asi by nebol ani o ňu záujem. A trend je práve narastajúci. Okrem iného je zaujímavé, že na kurzy chodia aj dámy, ktoré roky chodia napr. na botox čela, ale pochopili, že tú dvojitú bradu ani ovisnuté kontúry tváre botoxom neporiešia a tak chcú cvičiť a majú pekné výsledky. Ja na mojich kurzoch ženám odporúčam cvičenia a masáže skombinovať so starostlivosťou o pleť.(čistenie, séra, píling, hydratácia) doplniť pitný režim, strava a aj naše nastavenie robí divy.
Dobrý deň Zuzka. Presne tak, osobná skúsenosť nie je vedecká premenná, aj preto sa vo vede neuplatňuje :) Súhlasím tiež, že je výborné, že máme na výber. Každý si teda vyberie prístup, ktorý mu vyhovuje a prináša výsledky. Nech sa Vám darí :)
@@AESTHEHOLIC nie vsetci by sa na nu nespolahli( tvarovu gymnastiku) lebo si to vyzaduje takzvanu hard work! Time and commitment ak mozem teda pouzit anglicke vyrazy. A vacsine zien sa do toho nechce tak siahnu radsej po nejakej rychlejsej procedure. I ked invazivnejsej. Co sa tyka uvolnovaniu svalou, s tym s vami budem suhlasit, a mohli ste sa radsej venovat tejto teme vo svojom videu a mohli ste vyzniet ze viete o com hovorite. Lebo inak toto video nasmerovane proti tvarovej gymnastike je palec dole a dalej to asi nema zmysel rozvijat a opakovat co bolo uz povedane.
Ja som si tvárovou gymnastikou privodila len a len nové vrásky. Preštudovala som toho strašne veľa, nielen slovenské cvičiteľky, ale aj zahraničné. Cvikom, kedy žmúrime a tým si akože posilňujeme spodné viečko, som si narobila kopec vrások....presne v miestach, kde sa mi "šuverila" koža pri žmúrení, mi vznikli. Zaujímavé je, že cvičiteľky sa kadečím natierajú, kadečo užívajú. Evidentne mať hladkú tvár iba s gymnastikou, nie je ľahké, čo? Cvik na čelo? Hrozné čosi. Ani po čase žiadne zlepšenie...
Zuzka veľmi rada pozerám tvoje videa a dokonca niektoré aj niekoľko krát. Si veľmi krásna a vzdelaná v tejto oblasti. Vďaka tebe mam omnoho krajšiu pleť. Ďakujem ❤️❤️❤️
Toto je má osobní zkušenost nevím jestli vy jste tak zkušená. Já cvičím tvarovou gymnastiku a jsem s ním maximálně spokojená .Cvičím denně. Člověk vypadá přirozeně mláději.U dermální výplně a botoxu, jsem nebyla tak spokojená.Naopak! Obličej byl sice bez vrásek ale (46let) změněná mimika.Věkově bych řekla,že jsem vypadala stejne možna jeste starsi. A ještě navíc,jako někdo,docela jiný. Také připouštím že je rozdíl když si dá někdo botox nebo výplň a je mlady a někdo komu už je víc let. Za mě určitě je lepší tvářová jóga člověk vypadá přirozeně a mladši.(Musi se cvičit spravně)Ale měl by cvičit denně. O vás si myslím ,že nemáte žádnou osobní zkušenost s tím co vykládáte a jenom špatne ovlivňujete zbytečně lidi.
Máte svätú pravdu. Súhlasím s Vami. Buďte zdravá a krásna do vysokého veku. Všetko dobré prajem
dekuji moc si toho vazim i Vam preji to same ❤️
Dôslednosť je, zdá sa, Tvoja silná stránka. Si super. Moc dobre sa na Teba pozerá. Krásna baba :).
Prepáčte, ale s Vašimi tvrdeniami nemôžem súhlasiť. Aj keď nie je vykonaná žiadna odborná štúdia, tak pravdu nemáte. Sama cvičím tvárovú gymnastiku už celý mesiac a výsledky sú markantné. Osobná skúsenosť je pre mňa omnoho podstatnejšia, než neexistujúca odborná štúdia. S tvrdením, že nesprávna technika môže človeku uškodiť, súhlasím.
Predpokladám, že do fitka mnohé z vás chodia .. alebo behávajú či bicyklujú .. v princípe je to jedno, akou aktivitou sa chcete udržať v kondícii či mať pekne formované telo ... Na tvári máme predsa svaly tiež .. Sú "od macochy"? Neviem jednoduchšie a viac "po lopate" argumentovať, prečo je tvárová joga super ... Ublížiť si môžeme aj pri vychádzke do lesa ... keď nevieme, ako na to ..
Takze este raz: Ja som absolvovala kurz Tvarovej jogy u Zuzky Ondrisovej asi pred rokom. Mala som vrasky na cele, nabeh na dvojitu bradu a ovisnute viecka. Zuzka sa mi venovala individualne a pripravila mi cviky "site na mieru". Poctivo som cvicila 3 mesiace kazdy den a stretla som kamosku, ktora nechcela verit, ze som nebola na nejakom chirurgickom zakroku. Po dvojitej brade ani stopy, viecka ako nove :-) a vrasky vyhladene (pomocou cvikov ale aj nalepiek Frownies). Cvicim poctivo dalej a citim sa skvelo, zmenu badam aj na lickach. Teraz posobim viac "usmievavo" a nie smutne ako pred tym. Je smutne, ze zdielas nazor na zaklade internetu a nie na zaklade vlastnej skusenosti.....Ja vam poviem len jedno, skuste to....chodte na kurz alebo si kupte ebook s videami. Ak nebudete spokojne, Zuzka Vam vrati peniaze za eBook. (pytala som sa Zuzky, ako casto vracia peniaze, tak povedala, ze minuly rok len jedna ceska ziadala spat peniaze :-)....).
Kamila ja som tiez žiadala peniaze späť, lebo po mesiaci sa mi vrásky zvýraznili. A spomínať tu že Zuza ondrisova predáva krémy od larens haha to je fakt trápne. Je to len obchodnícka. Pozrite sa na články od vedcov a lekárov, ktorí hovoria to isté čo táto dáma.
Ja s Dorou suhlasim tvarovu gymnastiku cvicim uz 10 rokov poctivo.Je pravda ze ju treba cvicit spravne ja som absolvovala 3 kurzy kde som bola pod kotrolou cvicitelky a ziadne zbytocne vrasky si nerobim tymito cvikmi.Tvar sa cvikmi prekrvuje a spevnuje potom uz len na tvar nanesiem hydratacny krem a to je vsetko ziadne botoxy ani podobne zakroky nepotrebujem.To ze ostatne zeny to kombinuju s botoxmi je ich vec ale da sa to aj bez toho cvicenie by malo prebiehat 20 minut a treba precvicit celu tvar zacina sa od spodu teda dekoltu hore k celu.Vyzaduje to disciplinu a spravnu techniku.a preboha ziveho herceky maju dost penazi na to aby si mohli dovolit tie nadrahsie zakroky ako travit cas cvicenim tvarovej gymnastiky;-D trosku blbost to prirovnavat k bohackam.
Silvi, palec hore
Update z roku 2018 - jeden kontrolovaný výskum bol urobený a výsledkom je, že tvárová jóga pomáha vyplniť oblasti líčok ("In conclusion, a regimen of at-home facial exercises maintained for 20 weeks seemed to improve mid-face and lower face fullness. The mechanism may be exercise-actuated hypertrophy of cheek and other muscles." z Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging, Murad Alam et al.).
Veľmi inteligentná a zlatá žienka.
tak prihluplu argumentaciu som uz dlho nevidel. Narabat slovami "fakt" a odovlavat sa na 10 hodinove "studium internetu" zo zdrojov, ktorym veri. Mam v okoli par zien, ktore cvicie Tvarovu jogu a nevedia si to vynachvalit. Porozmyslajte si sa neprecenujete a ci Vas nazor nie je len bublinou vo Vasom mikrosvete, pricom nemate realne skusenosti, pretoze ste to nikdy necvicili ale nazor mate "z internetu". Zaroven propagujete chemikaliu botox ! Doveru si clovek buduje tazko ale velmi rychlo sa da stratit. Myslim, ze Vase sledovatelky si urobia nazor samy....
Dobrý deň pán Novák. V odpovedi pani Ivete uvádzam zdroje, o ktoré sa opieram, snáď Vás uspokoja :) teším sa, že moje videá sledujú aj muži. A najmä, muži vzdelaní v toľkých odboroch ako Vy. Logika a argumentácia, chémia..skvelé. Ďakujem!
lepsie by som to nenapisala a navyse botox nosove ryhy ako vidno na najnovsej fotke pani Zuzky, nevyplni, prosto tie lica bez cvicenia nedvihne, ma len 35, ja mam 40, cvicim TG 7 rokov a nemam ziadnu ryhu, len vdaka cviceniu, bohuzial neskor sa bude musiet nechat "rezat", aby si tie lica nadvihla, lebo po 40ke jej v tomto ziadne vyplne nepomozu, akurát prichadza do veku toho najsilnejsieho ochabovania...uvidíme, vysledky hovoria jasne
Na jednej strane pani Tekelyova a cvičenie ti mladú pokožku zaručí a na druhej pani Heribanova, ktorá na otázku novinárky alebo moderátorky či ma nejaké vylepšenia, s úsmevom dámy odpovedala: pomôž si človeče, aj pan boh ti pomôže:) čo dodať. Ani jedna čo usilovne ako včielka cvičí tvarovú jogu či gymnastiku, plet plnú kolagénu a objemu jak DVACKA už nikdy nebude mat✌️😉 Zuzi, tiež verím skôr na pani Heribanovú 😊 pozdravujem všetky dámy 👑
Jeden múdry dermatológ na margo tvárových cvičení povedal, že je to ako by ste si tzv. "baggy", teda voľné nohavice natiahli na dengľavé a potom pre zmenu na svalnaté nohy. Tie svaly pod uvoľnenou pokožkou = voľnými nohavicami, neurobia žiadny rozdiel. Furt to, čo uvidíte bude ochabnutá koža. Uvoľnená a ovísajúca pokožka je dôsledkom straty objemu, nie ochabnutého svalstva.
Je to to isté, ako povedať žene, ktorá má ovisnuté prsia po kojení alebo strate hmotnosti, aby začala cvičiť a všetko bude znova krásne objemné a plné ako keď mala 18 ;) neexistovali by silikónové implantáty, keby to fungovalo...ale vidíme to na kulturistkách, čo robia svaly a posilňovanie s objemom ich hrudníka ;)
Ak to ale niekto vyhodnotí tak, že práve tvárová gymnastika je to, čo jeho tvári prospieva, pokojne nech ju cvičí samozrejme, ja len hovorím aké sú momentálne fakty, a že treba dobre odhaliť, na akej úrovni človek svoje starutie potrebuje uchopiť, aby sa dopracoval k želanej zmene ;) Pozdravujem tiež ;)
Přesně..i já tomu přišla na kloub,ze tvarova gymnastika víc uskodi
Nemáme všichni stejnou mimiku ani svalovou
Věkem vysycha mozek,a tam vzniká celkovým úbytek a kontury padat..na to zázraky nejsou..Presne jste to podala😊😊
To ze ste si hladali zdroje a hodiny ste sa zaoberali cca 1/1000 informaci k problematike (ak prezeniem) vypoveda o Vasej slabej stranke. Vidim, ze nie ste stastna, avsak je to na Vas, aby ste sa nasli a bola so sebou spokojna, lebo ste v podstate pekna schranka. Tak vela 🍀 pri hladani praveho zdroja
Dobre som sa zasmiala, ze hovorite: Tvarova joga radsej nie, ale pouzite retinoidy, lebo su lepsie. Zakladatelka Tvarovej jogy v CR a SR Zuzana Ondrisova (www.tvarovajoga.sk) totiz predava a vyslovene vo svojich videach odporuca prave retinoidy a predava ich na www.naturelook.eu, takze si myslim, ze to vase polopredajne video, je tak trochu slapnutim vedla...:-)
Jste kočka, ale vaše video nechápu. Face yoga nefunguje dle nějakých zdrojů a pak si po ránu pridrzujete kůží nad okem. Určitě funguje znám ženy, kterým je kolem 50 let, cvičí pravidelně a jsou krásné. Botox zatím nepotřebuji. Ať každý dělá to co mu dělá radost.
Náhodou som narazila na tento článok. www.sciencealert.com/facial-yoga-can-make-you-look-younger-no-fillers-or-creams-science
Dobrý deň pani Štecová, ďakujem, na túto informáciu som už narazila :)
Treba si všimnúť najmä fakt, že ide o prvú, pilotnú a len pozorovaciu štúdiu na veľmi skromnej vzorke 16 ľudí. Nebola dvojito zaslepená a teda nemá ešte náležitosti kvalitnej vedeckej štúdie. "To be clear, this was a proof-of-concept study and only involved a small sample size of 16 people who completed the full 20-week program. So before we get too excited, this research needs to be replicated in a much larger group." Ak ju zopakujú a dodržia všetky náležitosti, kt. má kvalitná ved. štúdia mať, potom to budeme môcť prijať ako vedecký fakt, zatiaľ je to len v štádiu pokusu, ale dobre že sa deje, lebo už tu nejaké mohli byť za tie roky... :)
O tom ako pozornejšie a najmä kriticky, hoci stále laicky hodnotiť vedecké štúdie sa dočítate napríklad tu: invivomagazin.sk/ako-sa-vyznat-vo-vedeckych-studiach-navod-pre-zaciatocnikov_543.html
Faktom ale tiež ostáva, že ak je u niekoho za pôvodom unaveného vzhľadu strata tuku, so svalmi to nemá nič. Je to ako povedať žene, ktorej sa po dojčení alebo náhlom úbytku hmotnosti zmenšili, ovisli prsia, aby spojila dlane k sebe a tlačila, t.j. cvičila. Vieme, že to tak nefunguje, dôkazom toho je úspešné používanie prsných implantátov :)
To isté baletky a kulturistky. Ak cvičia, áno, majú tam svaly, ale vieme dobre, že objem dáva prsiam tuk a nie svaly, rovnako je to aj pri tvári. Kto oň raz prišiel, cvičenie mu nepomôže.
Napriek vyššie uvedenému, nech každý ide cestou, ktorá mu prináša uspokojenie, radosť a výsledky :)
Všetko dobré.
ZZ.
neviem, preco moj komentar zmizol...
👎👎👎👎👎
suhlasim, ja v mojich prave 46-tich som akurat videla podobnu rovesnicku, vraj cvicitelku tvarovej jogy, co mi vybehlo, ktorej som tipla tak 55 + a ja bez jogy, mne tipuju o 15 r. menej, tak to potom nejako nejde, moc jej to teda za tie roky nepomohlo, staci cvicit najma fitness dlhe roky a tam si vlastne prirodzene precvicite aj tvar prakticky, tam to citit dost a robit aj ine sporty, napr. akcny bedminton, ja inak neviem ani , co su to retionoidy, ani ochrana pred slnkom ani nic ineho nepreaktizujem, takze je to v genoch u niektorych ludi a v sporte a zdravom jedle