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三個多月3/10至今我已實施211到現在89.4-71.4雖然沒有去看診但非常感謝宋醫師給的健康觀念而且這次對自己很有信心覺得這可以當成我一輩子的飲食方式
我在香港長大過去二、三十年，好像不知道從哪裡不斷的聽到吃水果、吃水果…感到非常疑惑，為什麼我姥姥(外婆)幾乎從不吃水果，但是真的就是按照水、肉、菜飯、的進食方式，早餐一定只吃一個雞蛋，一直到100歲去世沒有任何慢性病。我姥姥是土生土長的北京人，14年前去世，要不是因為當時空氣太差，感冒後因肺部感染(那段時間北京的空氣質量極差)，肯定能活到120歲。去世前沒有被慢性病折磨，頭腦非常好。
真幸運的老人
生肉有完整營養，但是吃生肉風險太高，煮熟就沒維生素C了
這中間有 瘦 即美即健康 的導引。
但是水果的味道蔬菜里没有啊😢
我5個月減9公斤，吃代餐(很少)，但我常昏，站不穩会跌倒，有時有吃多，我覺得是血糖，但醫師說是血压，
老宋 是有公信力的人…..
人類活的比羊久
又是老調重彈，沒新的內容了嗎
很多人沒有聽過啊！每天都有人出生，每天都有人需要聽，TH-cam這麼多東西你可以去聽別的。並沒有人逼你聽啊！或者你自己開一個頻道。
@@hojacqui7595 沒聽過的看以前的影片不就好了？做新的影片結果內容沒變化，那做新影片的意義在哪？
@@dsxws 我就有朋友是因為看到這個影片才知道這個頻道及第一次聽到類似的內容，如果連這個頻道都不知道，為什麼一個人會突然去搜尋相關內容呢？！
這是綜藝節目嗎？ 聽到ㄧ餐六公斤就不想看下去了
一餐瘦6公斤，來來來證據拿出來。
騙流量的標題～～～
我雖瘦了，但肚仍大腰粗34，以前会搖呼拉圈，但現在不会了，可能胃抽筋过，
我已經將近9年不太吃水果了。血檢報告都很正常。
愛斯基摩人多數不長壽
三個多月3/10至今
我已實施211
到現在
89.4-71.4
雖然沒有去看診
但非常感謝宋醫師給的健康觀念
而且這次對自己很有信心
覺得這可以當成我一輩子的飲食方式
我在香港長大過去二、三十年，好像不知道從哪裡不斷的聽到吃水果、吃水果…
感到非常疑惑，為什麼我姥姥(外婆)幾乎從不吃水果，但是真的就是按照水、肉、菜飯、的進食方式，早餐一定只吃一個雞蛋，一直到100歲去世沒有任何慢性病。我姥姥是土生土長的北京人，14年前去世，要不是因為當時空氣太差，感冒後因肺部感染(那段時間北京的空氣質量極差)，肯定能活到120歲。去世前沒有被慢性病折磨，頭腦非常好。
真幸運的老人
生肉有完整營養，但是吃生肉風險太高，煮熟就沒維生素C了
這中間有 瘦 即美即健康 的導引。
但是水果的味道蔬菜里没有啊😢
我5個月減9公斤，吃代餐(很少)，但我常昏，站不穩会跌倒，有時有吃多，我覺得是血糖，但醫師說是血压，
老宋
是有公信力的人…..
人類活的比羊久
又是老調重彈，沒新的內容了嗎
很多人沒有聽過啊！每天都有人出生，每天都有人需要聽，TH-cam這麼多東西你可以去聽別的。並沒有人逼你聽啊！或者你自己開一個頻道。
@@hojacqui7595 沒聽過的看以前的影片不就好了？做新的影片結果內容沒變化，那做新影片的意義在哪？
@@dsxws 我就有朋友是因為看到這個影片才知道這個頻道及第一次聽到類似的內容，如果連這個頻道都不知道，為什麼一個人會突然去搜尋相關內容呢？！
這是綜藝節目嗎？ 聽到ㄧ餐六公斤就不想看下去了
一餐瘦6公斤，來來來證據拿出來。
騙流量的標題～～～
我雖瘦了，但肚仍大腰粗34，以前会搖呼拉圈，但現在不会了，可能胃抽筋过，
我已經將近9年不太吃水果了。血檢報告都很正常。
愛斯基摩人多數不長壽