اینقدر فکر و خیال نکن:راهکارهایی برای رهایی از وراجی ذهن

کتاب این ‌قدر فکر و خیال نکن از نیک ترنتون، برای رهایی از بند فکر و خیال‌های بیهوده و اضطراب‌های ناشی از آن‌ها است. نیک ترنتون در خلال این کتاب، از راهکارهایی برای رهایی از فکرهای بیهوده صحبت می‌کند.
وی ابتدا با بیان اینکه بیش از حد فکر کردن یا همان نشخوار ذهنی با فکر کردن زیاد فرق دارد، مخاطب را به فکر وامی‌دارد تا نگاهی به احساسات اخیر و درگیری‌های ذهنی‌اش بیندازد. وی پس از این مرحله، به سراغ بررسی دام‌های استرس‌زا می‌رود و با ارائهٔ راه‌حل‌های مفید و علمی، به مخاطب کمک می‌کند که به جنگ فکر و خیال که بزرگ‌ترین دلیل ناراحتی و دلواپسی است، برود.
پس اگر شما هم به هر دلیلی فکر می‌کنید این کتاب می‌تواند راهگشای مشکلاتتان باشد، اما فرصت مطالعه نسخه کامل آن را ندارید، می‌توانید خلاصه کتاب این‌ قدر فکر و خیال نکن از نیک ترنتون را از ژینا بوک شنونده باشید.
منبع سایت بوکاپو
https//www.bookapo.com
اگر اهل مطالعه هستید اما فرصت کافی برای مطالعه و انتخاب کتاب مورد علاقه خود را ندارید میتوانید با سابسکرایب کردن کانال ژینا بوک و شنیدن خلاصه ای از بهترین کتاب های روز دنیا کتاب مورد علاقه خود را انتخاب کنید و از وقت و زمان خود نهایت استفاده را ببرید.
برای دیدن محتواهای بیشتر و شنیدن بهترین و بروزترین خلاصه کتاب های روز دنیا می تونید روی لینک زیر کلیک کنید :
/ @zhinabook6622
ممنون که با لایک و کامنت های با ارزش تون ما را در جهت بهبود و ارتقا کانال یاری می کنید سپاس از همراهی ارزشمند تون
===========================================================
لینک سایر خلاصه کتابها
اسب سیاه
• اسب سیاه: رسیدن به موف...
پاکسازی ذهن
• پاکسازی ذهن: چگونه ذهن...
قدرت عادت
• قدرت عادت: راهی جدید و...
هنر ظریف بیخیالی
• هنر ظریف بیخیالی: راهن...
هفت قانون معنوی موفقیت
• هفت قانون معنوی موفقیت...
عادت هشتم
• عادت هشتم: از تاثر گزا...
هفت عادت مردمان موثر
• هفت عادت مردمان موثر: ...
آیین زندگی
• آیین زندگی: راهکار داش...
غول درونتان را بیدار کنید
• غول درونتان را بیدار ک...
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
• عیبی ندارد اگر حالت خو...
ذهن حواس جمع
• ذهن حواس جمع: راهکارها...
بازی بینهایت
• بازی بینهایت: راهنمای ...
ابر جاذب
• ابرجاذب: روش هایی برای...
13 کاری که افراد هوشمند انجام نمی دهند
• سیزده کاری که افراد هو...
وقتی بمیری چه کسی برایت گریه می کند
• وقتی بمیری چه کسی برای...
چگونه با هر کسی صحبت کنیم
• چگونه با هر کسی صحبت ک...
هفت اصل دستیابی به ثروت
• هفت اصل دستیابی به ثرو...
تمرکز از دست رفته
• تمرکز از دست رفته : دل...
راهبی که فراری اش را فروخت
• راهبی که فراری اش را ف...
نشخوار ذهنی
• نشخوار ذهنی: آیا می‌تو...
12 قانون زندگی
• 12 قانون زندگی: قوانین...
غلبه بر کمال خواهی
• غلبه بر کمال خواهی: را...
موهبت کامل نبودن
• موهبت کامل نبودن: 10 ا...
وابی سابی
• وابی سابی: راهکاری برا...
چگونه کمالگرا نباشیم
• چگونه کمال گرا نباشیم:...
رمز اعتماد به نفس
• رمز اعتماد به نفس: ما ...
ایجاد اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد
• ایجاد اعتماد به نفس به...
شجاعت
• شجاعت: چیره شدن بر ترس...
اعتماد به نفس
• اعتماد به نفس: راه های...
نیروی اعتماد به نفس
• نیروی اعتماد به نفس: ت...
در باب اعتماد به نفس
• در باب اعتماد به نفس: ...
اصل گرایی
• اصل گرایی: موفقیتهای ش...
چهار میثاق
• چهار میثاق: یک راهنمای...
عادتهای اتمی
• عادتهای اتمی: روشی ساد...
اثر مرکب
• اثر مرکب: با اثر مرکب ...
شش ستون عزت نفس
• شش ستون عزت نفس: راهکا...
کار عمیق
• خلاصه کتاب صوتی کارعمی...
15 راز مدیریت زمان
• 15 راز مدیریتی موفق تر...
زنان زیرک
• زنان زیرک: راز جذابیت ...
بیست و یک درس برای قرن 21
• بیست و یک درس برای قرن...
باشگاه 5 صبح
• باشگاه 5 صبحی ها
پایان های ضروری
• پایان های ضروری: هیچ ش...
نیمه تاریک وجود
• نیمه تاریک وجود: سفر ب...
بی حد و مرز
• بی حد و مرز: روشهایی ب...
ایکیگای
• ایکیگای: با ایکیگای به...
قانون 5 ثانیه
• قانون 5 ثانیه: راهکاری...
=====================================================
سلام به همراهان و دوستان عزیز ژینا بوک
اکرم مقامی فر هستم، از اینکه کانال ما رو انتخاب کردید بسیار خرسندم ، در این کانال سعی دارم هرهفته روزهای شنبه، دوشنبه، چهارشنبه ساعت 8 شب چندین فایل صوتی از خلاصه بهترین کتابهای روز دنیا رو در اختیارتون بزارم تا شما عزیزان بتونید نهایت استفاده رو ببرید و کتاب مناسب و مورد نیاز خود را جهت مطالعه دقیق ترانتخاب کنید وهمه با هم در جهت افزایش رشد و آگاهی مردم عزیزمان قدمی برداریم سپاس فراوان از همراهی شما سروران گرامی
========================================================
خلاصه کتاب
کتاب صوتی
خلاصه کتاب صوتی
اینقدر فکر و خیال نکن
وراجی ذهن
ذهن آگاهی
موفقیت
موفقیت شغلی
موفقیت فردی
موفق شدن
رشد فردی
توسعه فردی
توسعه مهارتهای فردی
روابط عاطفی
توسعه روابط اجتماعی
رسیدن به هدف
مسیر موفقیت
ادامه بده
تلاش کردن
هدف گذاری
افزایش انگیزه
انگیزشی
حال خوب
پادکست توسعه فردی
برنامه ریزی در زندگی
انگیزه برای زندگی
آرامش زندگی
کتاب انگیزشی
افراد موفق
موفق شدن
موفقیت و ثروت
کتاب صوتی انگیشی
مثبت اندیشی
پولسازی
انرژی
سخنان انگیزشی
موفقیت در زندگی
تسلیم نشو
انگیزه برای موفقیت
ثروتمند
مهارتهای اجتماعی
کارآفرینی
مدیریت و رهبری
اقتصاد و سرمایه گذاری
بازاریابی و فروش
هنر و خلاقیت
علمی
تکنولوژی و جهان آینده
فلسفه و معنویت
روانشناسی
ژینابوک
#خلاصه
#خلاصه_کتاب
#کتاب_صوتی
#کتاب
#ذهن_آگاهی
#ذهن
#ژینابوک
#ژینا_بوک