Как я вылечилась от 10-летней бессонницы. Отзыв пациентки о лечении бессонницы у сомнолога Бузунова

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @Buzunov
    @Buzunov  ปีที่แล้ว +2

    Запись на консультацию к Роману Бузунову в Центре медицины сна в Москве по тел. +74957733195. Запись на онлайн консультацию (все страны) по тел./Whatsapp +79365550303.
    Информация о программе когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая применялась у пациентки для лечения бессонницы: th-cam.com/video/P_kdYymk35M/w-d-xo.html

    • @ritanaporoge50
      @ritanaporoge50 11 หลายเดือนก่อน

      В какую сумму обошлась данная терапия?!

  • @АленаМышкина-ы6д
    @АленаМышкина-ы6д ปีที่แล้ว +37

    Я думаю, что лечение у такого прекрасного доктора стоит огромных денег и людям, живущим на одну пенсию, такое лечение просто нереально!!!!

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      У каждого свое понятие "огромных денег".

    • @NikishkinaMaryna
      @NikishkinaMaryna ปีที่แล้ว +1

      Почитайте книгу,там все понятно

    • @ЛилияЗайцева-у4з
      @ЛилияЗайцева-у4з 10 หลายเดือนก่อน

      У них консультация только 15 к, а лечение вообще заоблачное

  • @АнтонинаЕфремова-й4ч
    @АнтонинаЕфремова-й4ч ปีที่แล้ว +51

    Это что, замануха на платную терапию, а где конкретно рекомендации, а про всё остальное, о чём вещала эта женщина , мы и так знаем, в большинстве своём здесь определенно нищая аудитория- пенсионеры, но у нас ,видимо, по другому нельзя, чтобы не ободрать и где совесть у таких врачей, ведь проблема и впрямь очень серьезная....

    • @lock-n-load6323
      @lock-n-load6323 ปีที่แล้ว +2

      Вам только раздай все бесплатно. Сами то наверное за свою работу деньги брали. Конкретные рекомендации не подойдут всем, нет универсальных. Работа так сказать индивидуальная.

    • @allazotkina632
      @allazotkina632 ปีที่แล้ว +2

      Книгу. преобретите этого сомнолога на озоне

    • @ЖаннаИванова-щ1л
      @ЖаннаИванова-щ1л ปีที่แล้ว +1

      Прочитайте книгу, потом рассуждайте.

    • @ВалерийБурмаркин
      @ВалерийБурмаркин ปีที่แล้ว +9

      А, за каким углом ентот озон? И права пенсионерка. Я, тоже мучаюсь бессонницей и только время потратил слушая это бла-бла в ожидании, что хоть общее понятие уловлю. Как же енто она стала засыпать младенцем. И если доктор и в самом деле заботится о здравии Народа, так почему не выложит книгу в свободный доступ для чтения.

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      За конкретными рекомендациями надо бы на приём к доктору обратиться.

  • @ОльгаШи-б8ъ
    @ОльгаШи-б8ъ ปีที่แล้ว +5

    Какой кайф помогать людям! :) Это так замечательно!

    • @ritanaporoge50
      @ritanaporoge50 11 หลายเดือนก่อน

      За Наши Деньги - ЛЮБОЙ КАПРИЗ😂

  • @МарияПрудникова-к3р
    @МарияПрудникова-к3р 9 หลายเดือนก่อน +5

    Ещё зависит от живущего рядом, он спит как сурок,идо 21 часа,и с телефоном, и под телик ,а потом в 23 начинает мыться, телик смотреть и спит до 12 часов ,сон по требованию ,это абьюзер, чтобы вытрепать, специально ,ведь такое не докажешь ,вы проанализируйте окружение, . Фрейд сказал: не ищите у себя депрессию ,а рядом дураков, жизнь накапливает, жили не так как хотели, а тот кто живёт как хочет - спит хорошо.Заметили - что жалуются женщины - мужчины спят ,это конфликт внутреннего сгорания

  • @ТатьянаРоманова-н3р
    @ТатьянаРоманова-н3р ปีที่แล้ว +1

    Слава Богу! Отличный доктор! И книга у него замечательная про сон!

  • @СветлянаСветлая
    @СветлянаСветлая ปีที่แล้ว +16

    Я целый год мучаюсь бессонницей, постарела, мешки под глазами. Тоже была у врача. Тоже таблетки прописывали, они не помогали. Сама стала искать в интернете, анализировать ситуацию. Очень хорошо поясняет доктор Берг о стрессе, о картизоле .Сейчас ситуация у меня выравнивается, сон восстанавливается. Но очень трудно исключить стрессовые ситуации, не нервничать. Видео доктора Бузунова смотрю почти все. Большое вам спасибо за них, так как у нас нет таких классных врачей!!! Спасибо.

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +2

      Спасибо за внимание и добрые слова.

    • @tarelkin2
      @tarelkin2 ปีที่แล้ว +2

      @@Buzunov Я страдаю бессонницей почти 3 года......на сегодняшний момент я не могу вообще заснуть , по этому принимаю בטחמגחיטחא (бондормин 2 таблетки).....но даже с снотворным просыпаюсь после 5 часов сна. Не знаю как избавиться от бессонницы. Подскажите доктор Бузунов как можно к вам обратиться и с вашей помощью избавиться от бессоницы ?

    • @ГалинаЧерникова-ч7ю
      @ГалинаЧерникова-ч7ю ปีที่แล้ว

      Как показали исследования, лучше всего не принимать валерьянку внутрь, а вдыхать ее пары. Это действует в 20 раз быстрее и эффективнее капель. Врачи рекомендуют вдыхать настойку валерианы строго перед сном. Скрыть

    • @БибинюрНезаметдинова
      @БибинюрНезаметдинова ปีที่แล้ว

      То ьт

    • @АннаКройцберг
      @АннаКройцберг ปีที่แล้ว

      ​@@tarelkin2 н заң оқ

  • @ЛюбовьПашнина-в7и
    @ЛюбовьПашнина-в7и ปีที่แล้ว +6

    Спасибо, доктор!
    За деньги,или бесплатно-все равно вы помогаете людям и даже очень простые советы ваши помогают,если их выполнять!и помогает,пусть не на 💯, но качество сна улучшилось и паники из-за недосыпа нет.будьте сами здоровы!!

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      Спасибо за добрые слова! И Вам здоровья и крепкого сна!

    • @АллаРумянцева-д4г
      @АллаРумянцева-д4г 11 หลายเดือนก่อน

      Значит и бессоницы у вас не было!

    • @ЛюбовьПашнина-в7и
      @ЛюбовьПашнина-в7и 11 หลายเดือนก่อน

      @@АллаРумянцева-д4г свои выводы пожалуйста оставьте при себе,а я к своей бессонице изменила отношение и теперь даже снотворное не принимаю,а лечилась у психиатра..
      Будьте здоровы и спите спокойно!

  • @Radzivil2w3
    @Radzivil2w3 7 หลายเดือนก่อน

    Как здорово!

  • @lilligalusagalusa5537
    @lilligalusagalusa5537 ปีที่แล้ว +4

    Я не сплю нормально уже лет пятнадцать таблеток выпила ужасно много несколько раз меняли таблетки,когда поменяют несколько дней помогало ,а затем та же песня,мучаюсь ночами,злилась что не могу уснуть,а если и уснёшь час два и опять лежишь без сна начала помаленьку сбавлять таблетки ,но совсем не могу не пить таблетку, научилась расслабляться,хоть и не засыпаю но перестала нервничать,слушала то музыку для сна ,то гипноз,сейчас слушаю ночи на пролет рассказы бывает засыпаю,но опять же не надолго,по рассказам определяю сколько времени спала, по пробелам в рассказах.Хорошо помогает Цепиклон ,но эти таблетки пить можно иногда,когда уже устанешь от бессонницы.Если пить часто то быстро привыкаешь и тогда уже ничего вообще не поможет и они тоже.

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Можете попробовать пройти программу когнитивно-поведенческой терапии бессонницы самостоятельно по книге (buzunov.ru/books/kak-pobedit-bessonniczu-zdorovyj-son-bez-snotvornyh-za-6-nedel/) или под моим личным руководством: www.sonzdrav.ru, тел. 84957733195

  • @alexandrkoptev4555
    @alexandrkoptev4555 ปีที่แล้ว +2

    Здравствуйте Роман, я сейчас прохожу кпт-б по вашей книге, перешёл на 2 неделю, и мне кажется что я иногда не корректно заполнял на протяжении прошлой недели время которое я в кровати не спал, а именно суммарное время пробуждений (потому что есть небольшие нарушения памяти, и бывало такое, что я не мог точно вспомнить на сколько времени пробуждался ночью). И таким образом у меня несколько некорректное может получиться ограничение сна, я посчитал, что ограничить сон (пребывание в постели) нужно до 6 часов. Примерная погрешность в ограничениях сна может быть 10-20 минут, допустимо ли это, и стоит пройти 1 неделю ещё раз, или можно и дальше продолжать практику? При ограниченном сне все пункты дневника сна заполняю точно

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      Суммарное время пробуждений Вы заполняете примерно, по ощущениям, поэтому погрешности вполне допустимы. А время пребывания в постели Вы рассчитываете, исходя из предшествующей бессоннице потребности в сне. Если до возникновения нарушений сна Вам требовалось 7 часов для отдыха, то сейчас находиться в постели можно 6

    • @alexandrkoptev4555
      @alexandrkoptev4555 ปีที่แล้ว

      @@Buzunov спасибо, но вы в книге рассматриваете 2 метода вычисления ограничения сна (2-й: разница времени которое в кровати не сплю и сколько пребываю в кровати). По способу который вы написали мне не подходит, потому что нормальное количество сна для меня составляло до бессонницы 8ч 40 мин, если я отниму час от этого времени, то ограничение слишком маленьким будет. Поэтому я от средней длительности пребывания в постели отнял час (время ночного бодрствования) и получилось 7 часов - 1 час. Спасибо за ответ Роман, вам всего наилучшего, побольше радости, хорошего настроения и крепкого здоровья)))

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      При этом варианте подсчета Вы также используете субъективные цифры (длительность сна и бодрствования по ощущениям), и погрешность в 10-20 минут вполне допустима

    • @alexandrkoptev4555
      @alexandrkoptev4555 ปีที่แล้ว

      ​@@Buzunov хорошо, спасибо

    • @valentinamezenceva2814
      @valentinamezenceva2814 ปีที่แล้ว +2

      Вдвоем пудрят мозги. Книга плохо продается?

  • @Муза-й7т
    @Муза-й7т ปีที่แล้ว +9

    Сколько же стоит консультация и лечение у такого прекрасного доктора?

    • @Мирослава-п1ъ
      @Мирослава-п1ъ ปีที่แล้ว +2

      Муза, всю информацию можно найти в интернете, да и доктор дал адрес центра где он ведёт приём.. Не знаю сколько стоит в это центре, но знаю что приём сомнолога стоит дорого, а ещё обследование.

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +3

      Дорого. Ну, тут, уж, каждому свое. Кто-то на Мерседесе за 100 000 долларов ездит, а кто-то на автобусе....

    • @Муза-й7т
      @Муза-й7т ปีที่แล้ว +1

      @@Buzunov Вы правы, уважаемый доктор, здоровье бесценно!!!

    • @АллаРумянцева-д4г
      @АллаРумянцева-д4г 11 หลายเดือนก่อน

      Я где то читала тысяч 30 один прием

    • @АллаРумянцева-д4г
      @АллаРумянцева-д4г 11 หลายเดือนก่อน +1

      Где бы набраться денег...

  • @СветланаК-э5ъ
    @СветланаК-э5ъ ปีที่แล้ว +6

    В чистом теле здоровый и чистый Дух.

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      Чистый еще не значит здоровый

    • @СветланаК-э5ъ
      @СветланаК-э5ъ ปีที่แล้ว +1

      @@Buzunov когда человек физически здоров, то у него и с духом всё в порядке.

  • @ЛянаЛяна-ч9г
    @ЛянаЛяна-ч9г ปีที่แล้ว +2

    Здравствуйте, уважаемий доктор! Расскажите, пожалуйста, что делать тем людям, в частности мне, которие уже много лет спят с различними снотворними- донормилом, мелатонином, мелиссой , пустирником, валерианой и даже молоком с медом и т д . Заранее очень Вас благодарю. Ви меня спасете. Алина

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Мелисса, пустырник, валериана - это не снотворные, и, если они Вам помогают, можно курсами принимать. А вообще, при хронической бессоннице наиболее эффективный метод лечения - когнитивно-поведенческая терапия. О ней можете посмотреть ролик: th-cam.com/video/P_kdYymk35M/w-d-xo.html

    • @ЛилияЗайцева-у4з
      @ЛилияЗайцева-у4з 10 หลายเดือนก่อน

      У донормила нет синдрома отмены.

  • @johnw.l.4831
    @johnw.l.4831 ปีที่แล้ว +10

    Восемь лет бессонницы и такой цветущий вид?

    • @Муза-й7т
      @Муза-й7т ปีที่แล้ว +2

      Как бы, да, не похожа на доходягу, может уже вылечилась и посвежела?

    • @ВалентинаЕрмошкина-у8с
      @ВалентинаЕрмошкина-у8с ปีที่แล้ว +4

      Очень длинный диалог не о чем, а почему не сказали, как вылечить бессонницу?

    • @johnw.l.4831
      @johnw.l.4831 ปีที่แล้ว

      @@ВалентинаЕрмошкина-у8с Разговорами и мелатонином.

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +3

      Так отзыв же записывали, когда вылечили бессонницу

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      А почему Вы не слушали???

  • @nanaintskirveli5528
    @nanaintskirveli5528 ปีที่แล้ว +2

    способо вам! я из Грузии.вы мне очень помогли👍❤

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      Пожалуйста. Рад помочь

  • @НАТАЛИЯМихайлова-б1ь
    @НАТАЛИЯМихайлова-б1ь ปีที่แล้ว +9

    Не может так выглядеть человек ,который страдает бессоницей много лет ,у меня стойкая бессоница случилась3 месяца назад ,до этого случалось временами и проходило , и я вижу уже последствия на своем лице ,так что это незнаю может такое быть ,не спать и быть как огурчик!?
    Я Вам не верю ,господа!!!

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      В настоящее время (когда записан отзыв) пациентка прекрасно спит и отлично себя чувствует. А верить или нет - Ваше личное дело

    • @CristinaF-tw6jm
      @CristinaF-tw6jm ปีที่แล้ว

      Здравствуйте,ка у вас дела??? решили со сном????

    • @ОльгаЩербакова-з5ч
      @ОльгаЩербакова-з5ч ปีที่แล้ว

      Эта женщина уже спит

  • @МаринаМартыненко-ж4л
    @МаринаМартыненко-ж4л ปีที่แล้ว +2

    Доктор! Скажите,как действовать, если полностью ночь не спишь,сидишь на кухне или ходишь по квартире,читаешь. Как ограничевать сон?

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Посчитайте среднюю продолжительность сна в сутки за неделю и выделяйте столько времени на сон

  • @Sky-oe2qd
    @Sky-oe2qd ปีที่แล้ว +1

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста, принимаю зопиклон на 10 дней, после 10 приема просто отменять препарат или путем уменьшения дозы и постепенно>|?

    • @Муза-й7т
      @Муза-й7т ปีที่แล้ว +1

      Подскажите, пожалуйста, как у вас ощущения от Запиклона, мне его прописал терапевт, но я боюсь его принимать, это серьёзный препарат

    • @galinamelnikova9855
      @galinamelnikova9855 ปีที่แล้ว +2

      Я принимаю Zopiklоn уже 15 лет 1/4 часть 7,5 мг таблетки.. Пошли все подальше, 15 лет никто не помогал , перепробовала все методы, только общие недалекие рекомендации: ложитесь в одно и то же время, проветривай комнату и т .п. Слушая эту женщину, я удивляюсь, какая у Вас замечательная медицина! На Западе никто так не заморачивается с пациентами. Проблема получить снотворное , вроде как беспокоятся о пациентах! Кстати, таблетки от давления имеют побочные действие- нарушение сна.

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      После 10 дней обычно сразу можно отменить, но это надо согласовать с доктором, который Вам назначил препарат

    • @Tatyana_gromyko
      @Tatyana_gromyko 8 หลายเดือนก่อน

      Я его пила 15 лет 1/4 таблетки,классные таблетки,хорошо себя чувствовала,никаких побочек не заметила,а теперь его нам не поставляют из за обстановки в мире.Пробовала донормил,но от него утром состояние дурное,может кто подскажет замену хорошую

  • @NikishkinaMaryna
    @NikishkinaMaryna ปีที่แล้ว +3

    Здравствуйте доктор, я прохожу вашу программу неделю всего и уже 3 дня сплю очень хорошо, можно ли уже добавлять время пребывания в постеле или нужно обязательно 6 недель?

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Длительность пребывания в постели увеличиваете, ориентируясь на эффективность сна за неделю. Если за прошлую неделю эффективность сна получилась 90% и более, то можно добавить 15 минут

  • @alina_onore
    @alina_onore ปีที่แล้ว +4

    Здравствуйте, Роман! Норма длительности сна моей 14 летней девочки - 10 часов. Нельзя ли как-нибудь уменьшить длительность сна, чтобы не навредить здоровью подростка? Моя девочка, когда не высыпается 10 часов, то днём уже чувствует головную боль и сильное желание заснуть. Она довольно занятой человек в плане своей учёбы,порой из-за этого у неё не бывает времени поспать столько, сколько надо. Обычно спит 4-5 часов. Возможно ли уменьшить её норму сна от 10 часов до 5 ? Учитывая, что это организм 14 летней девочки-подростка? Или следует все-таки спать все эти 10 часов, пока её организм не пройдёт пубертатный период?

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      Нельзя изменить генетически определённую длительность сна!

  • @Муза-й7т
    @Муза-й7т ปีที่แล้ว +5

    Уважаемый Роман Вячеславович, хочу Вас поблагодарить за эти положительные эмоции, которые Вы дарите людям, с огромным удовольствием посмотрела Вашу беседу со счастливой пациенткой, которую Вы вылечили от бессонницы и кажется, что немного и сама вылечилась от этого недуга, по крайней мере обрела уверенность, что смогу побороть свою бессонницу с Вашей помощью. Ещё раз огромное Вам спасибо, крепкого здоровья и много вылеченных пациентов!!!

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Спасибо. А Вам крепкого и здорового сна!

    • @АллаРумянцева-д4г
      @АллаРумянцева-д4г 11 หลายเดือนก่อน

      Сами что ли про себя комментарии пишут???.....

    • @АпашкаАпашка-и3у
      @АпашкаАпашка-и3у 11 หลายเดือนก่อน

      Мине доже научить пажалыста, я тоже не магуу спат

  • @Муза-й7т
    @Муза-й7т ปีที่แล้ว +7

    Какой обаятельный, добрый доктор, вызывает большое доверие!

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Спасибо! Без доверия невозможно проводить когнитивно-поведенческую терапию, так как пациент должен выполнять весьма непростые рекомендации

  • @sgs9plus561
    @sgs9plus561 ปีที่แล้ว +3

    Я в 2000г, в 26 лет, заметил что не могу заснуть до утра и начался замкнутый круг, страх бессоницы и бессоница от страха, пил хальцион, тазепам, амитриптилин, кетилепт, зопиклон, седавит меласон донармил, песен, ваерьяну и тп и тд, а в начале 22г мне выписали миртазапин 30мг, от первой целой таблетки думал памру не мог встать , на следующий день выпил половину тоже было тяжко , выпил четвертинку, тоже весь день сонный, выпил 1/8 и стал себя хорошо чуствовать на след день, с тех пор пью 1/8 миртазипина, помогает, если перед дальней поездкой или совещанием пью 1/4 зопиклона. Скажу только что насколько я теперь вспоминаю в детстве и юношестве я тоже не мог подолгу заснуть засыпал через час два после того когда родители выключали телевизор в своей комнате а это примерно час ночи и батя начинал похрапывать, потом сам смотрел телек до 1 -2 ночи, в итоге в школе и институте дремал на уроках. Думаю надо было работу искать что бы с 12 рабочий день начинался , так как засыпая в 2-3 ночи я могу спать до 10-11 утра, а не обычную как все подъём в 7 утра и на работу к 8.

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Можете попробовать. Но соблюдение строго времени подъема обычно позволяет более или менее синхронизировать "внутренние часы" и социальную активность

  • @andreynazarov4959
    @andreynazarov4959 10 หลายเดือนก่อน

    Никакие препараты не помогают, физ нагрузки есть , 😢 не знаю 🤷 что делать. Ощущение сна отсутствует вообще. Появился страх 😟 смерти 😢😢😢 можно мне помочь ???

    • @Buzunov
      @Buzunov  10 หลายเดือนก่อน

      Рекомендую пройти онлайн-курс по коррекции бессонницы. 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Первую неделю можно пройти бесплатно, есть рассрочка cherkasova.online/cbt

  • @tarelkin2
    @tarelkin2 ปีที่แล้ว +2

    доктор Бузунов Я страдаю бессонницей почти 3 года......на сегодняшний момент я не могу вообще заснуть , по этому принимаю בטחמגחיטחא (бондормин 2 таблетки).....но даже с снотворным просыпаюсь после 5 часов сна. Не знаю как избавиться от бессонницы. Подскажите доктор Бузунов как можно к вам обратиться и с вашей помощью избавиться от бессоницы ?

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Записаться на консультацию можно по телефону/WhatsApp 84957733195 www.sonzdrav.ru
      Возможно проведение консультации в Центре медицины сна в Москве или онлайн. Как проходит онлайн консультация, можно посмотреть здесь: th-cam.com/video/ypjh3GYHCdM/w-d-xo.html

    • @tarelkin2
      @tarelkin2 ปีที่แล้ว

      @@Buzunov вопрос- я не живу в России. подскажите какой код нужно добавить к вашему номеру что бы я вам мог по воц аппу позвонить ?

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      ​@@tarelkin2 можно позвонить моей Помощнице Светлане по тел. /Whatsapp +79857633331

  • @ВячеславБойцов-ю9ч
    @ВячеславБойцов-ю9ч ปีที่แล้ว

    Здравствуйте! А если проблемы с позвоночником было удаление грыжи в поясничном отделе? Что вы посоветуете? Спасибо

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Хороший матрас, ЛФК, обезболивающие по показаниям, лечение у невролога

    • @ВячеславБойцов-ю9ч
      @ВячеславБойцов-ю9ч ปีที่แล้ว

      @@Buzunov Понятно! Значит тоже самое снатворные которые не помогают ?спасибо

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      На первом месте не снотворные, а устранение болевого синдрома. Снотворные могут быть назначены коротким курсом. Но если адекватно не обезболить, толку будет мало

    • @ВячеславБойцов-ю9ч
      @ВячеславБойцов-ю9ч ปีที่แล้ว +1

      @@Buzunov Здравствуйте! Дело даже не в том что болит? Болит это не всегда и терпимо, просто давит на затылок к вечеру здорово, а у нас невролог выписывает сосудорасширяющие , одни и те же мильдоний, или мильдронат , и снатворные последние Феназепам , отних утром головы не поднять , вот так то

  • @izumrud1968
    @izumrud1968 ปีที่แล้ว +12

    Я так завидую эту женщину. Ну ана малачина. Я из Узбекистана. У нас нет таких врачей как вы. Если у меня была бы крылья летела срочно к вам. Говорят же не жыву а существую. Что же мне дедат незнаю. Пю кетап и через час могу уснуть. Уже 10 лет токая волячкв. Извеняюс если есть ошибка яже узбекскую школу закончила. Всем здоровья😄

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      Программу лечения бессонницы провожу онлайн, встречи в Skype или Zoom. Также программу можно проходить самостоятельно по книге "Как победить бессонницу?". Ее можно приобрести в бумажном или электронном варианте: buzunov.ru/books/kak-pobedit-bessonniczu-zdorovyj-son-bez-snotvornyh-za-6-nedel/.

  • @КостяПирог-у8ч
    @КостяПирог-у8ч ปีที่แล้ว +1

    Здравствуйте Роман Вячеславович хочу начать программу самостоятельно, во сколько нужно ложиться и вставать по времени, про физ нагрузки и если не можешь уснуть в течении 15мин не лежать в постели это я уяснил

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Похвальное желание. Успехов Вам и крепкого сна!

  • @Ольга-я7к8ы
    @Ольга-я7к8ы ปีที่แล้ว +1

    Доктор,а можно КПТ начинать с 7 час. прибыния в постели ?Я пытаюсь сама лечиться по вашим видео.Но 7ч.это наверное много да?

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Вспомните, сколько времени Вам было минимально достаточно до бессонницы, чтобы выспаться. От этого отнимите 1 час и получите время, сколько можно находиться в постели

    • @Ольга-я7к8ы
      @Ольга-я7к8ы ปีที่แล้ว +1

      @@Buzunov Спасибо большое за ответ.Всетаки 6час.

  • @АлександрПлеханов-о5ы
    @АлександрПлеханов-о5ы ปีที่แล้ว +2

    Так и не понятно, когда бессонница была, она спала всё таки какое то время или нет?

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      Спала столько же, сколько и до бессонницы, но не ощущала сон

  • @ghebodne2644
    @ghebodne2644 ปีที่แล้ว +10

    Спасибо доктор за историю. Было бы интересно время от времени слушать истории людей 🙂

    • @newlenovo816
      @newlenovo816 ปีที่แล้ว +3

      Сколько можно слушать одно и то же. Где помощь?

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      А Вас никто не заставляет слушать, отпишитесь и Пейте таблетки....

    • @зара-п6и
      @зара-п6и ปีที่แล้ว

      А толку от прослушки этих историй. Вам это чем-то помогло?

    • @ghebodne2644
      @ghebodne2644 ปีที่แล้ว +1

      @@зара-п6и, да, подняло настроение, я вообще считаю, если все будут здоровее, то мы будем жить лучше)

    • @АлинаГазиева-й6ж
      @АлинаГазиева-й6ж 11 หลายเดือนก่อน

      А вы начните выполнять ! Да мы все знаем , что надо больше физической активности, рано вставать, информационный детокс. Начните делать это, а не просто смотреть видео по Ютуб и обвинять врачей. Тогда увидите результат!

  • @НадеждаПетрова-п5и
    @НадеждаПетрова-п5и 10 หลายเดือนก่อน

    У меня у дочери проблема со сном. Записались к самому лучшему в городе сомнологу . Приём 5 тыс, анализы около десятки и 10 сеансов на 33тыс. И толку ноль. Так у нас не Москва. Тетенька бы сразу сказала, ск стоит так прекрасный результат

  • @alexmaz7818
    @alexmaz7818 ปีที่แล้ว +4

    Интересно есть люди которые по книги вылечились, послушать их мнения

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      Спасибо за отзыв и рекомендации

  • @МилаушаБариева
    @МилаушаБариева ปีที่แล้ว +8

    У меня тоже такая же ситуация как у этой женщины. Тоже принимала очень много лекарств.Не сплю 13 лет. Очень мучаюсь. Также лежу как будто сплю, закрытыми глазами. Но уснуть не получается.

    • @ЖаннаИванова-щ1л
      @ЖаннаИванова-щ1л ปีที่แล้ว +1

      У меня 12 лет бессонница. Купила книгу Романа Бузунова, стала читать на ночь. Само чтение именно этой книги клонит в сон. Раньше не помогали ни снотворные, ни чтение. На какое то время сон улучшился, сейчас спасаюсь мелаксен и чтение этой книги, плюс больше свежего воздуха на ночь. Вообщем, до книги мне ничего не помогало, ни прогулки, ни тренировки, ни воздух, ни таблетки. А сейчас эти средства в комплексе помогают. Купите книгу, попробуйте. Там изложена целая методика по восстановлению сна, уверяю, вам станет легче!!

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +3

      Ну, прямо не книга, а эликсир сна какой-то! :))

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      Так обращайтесь на консультацию

    • @ГалинаЧерникова-ч7ю
      @ГалинаЧерникова-ч7ю ปีที่แล้ว +1

      Не паникуйте. Гуляйте. ....все будет хорошо!

  • @Людмила-в2э
    @Людмила-в2э หลายเดือนก่อน

    Как можно по долгу не спать. Давление. Сердце бы не выдержало. Не могу понять . чуть повлнуешся или не поспишь наутро давление.

    • @Buzunov
      @Buzunov  หลายเดือนก่อน

      Всё решается индивидуально. При тяжелой сопутствующей патологии время сна ограничиваем "помягче"

  • @Серега-э5л9и
    @Серега-э5л9и ปีที่แล้ว

    Ждем ответа, за скок минут засыпаешь?

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Так Вы видео посмотрите.. Там Валентина Васильевна говорит, что засыпать стала за 10-15 минут

  • @Самасебенауме-ю5з
    @Самасебенауме-ю5з ปีที่แล้ว +1

    Вот уже лет 10 мучаюсь бессоницей. Все эти травки и теплое молоко, как мертвому припарки. Физической нагрузки хватает. Ходу в любую погоду 10000 шагов. Утренняя зарядка, контрастный душ. Слежу за питанием. Все бестолку. Таблетки не употребляю. А отзыв этой пациентки считаю просто вашей рекламой.

    • @НатальяМаханько-х3ж
      @НатальяМаханько-х3ж ปีที่แล้ว

      А вы пробовали лечиться по системе Бузунова? Или хотя бы книгу читали?

  • @ЮрийНиколаевич-щ4ъ
    @ЮрийНиколаевич-щ4ъ ปีที่แล้ว

    Слава Богу!

  • @Мона-т3в
    @Мона-т3в ปีที่แล้ว +3

    Я так и не поняла, в чем заключалось бестаблеточное лечение. Моя ситуация очень сходна с ситуацией этой радостной женщины. Только я постарше, и бессоннице моей более 15 лет. Что значит не помогали таблетки? Вы лукавите. Они помогали и помогают. Сейчас я уже не хожу к врачам. Сама составляю схемы приема, подключаю к феназепаму, или донормилу , или мелаксену таблетки пустырника, валерианы, иногда корвалол. Это вредно, знаю, но не вреднее постоянного недосыпания и некачественной жизни. Не хожу, так как знаю,что никто не поможет. Хожу только за рецептом. Но сбои в моем лечении все равно есть. Никто не вникает в проблему. У меня был отличный сон лет до 50. Могла и днём соснуть, если устала. Физические нагрузки ,пробежки были. На работу пешком .А это 12 кварталов. Перебор информации ? Ну знаете , Я не профессор, хотя читаю достаточно много, живу без телевизора. сильных стрессов нет и особо не нервничаю. Что- то произошло в мозге. Я не врач, но думаю, что- то произошло с эпифизом. Почему не вырабатывается мелатонин,его предшественник сератонин , его последователь триптофан? Этот вопрос должен задавать себе врач , выслушивая мою историю. Но никто не задавал. Проще выписать таблетки. Я рада за эту женщину. Но берегитесь, Годзилла возвращается. Практики эти ненадёжны. Мозг штука коварная. Как это понять, он хочет спать и не даёт сам себе спать. Здесь нужен очень продвинутый специалист. В нашем городе ,Я такого не нашла.

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Подробно о программе когнитивно-поведенческой терапии бессонницы Вы можете посмотреть в видео th-cam.com/video/P_kdYymk35M/w-d-xo.html

  • @jenia231
    @jenia231 9 หลายเดือนก่อน

    А скажите пожалуйста вот вы не спали 8 лет, и просто лежали в постели и не спали или 8 лет на таблетках?

  • @АладдинМирзоев-н3й
    @АладдинМирзоев-н3й ปีที่แล้ว

    Здравствуйте! Я тоже 7 лет уже не могу уснуть куда только не ходил невролог мне назначил Донормил таблетки 💊 принимаю перед сном серовно два часа сплю через два часа с нова мучения все ночи и днём тоже также.

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Приходите на консультацию, поможем

  • @charosasadova
    @charosasadova ปีที่แล้ว

    я.сплю.всего.2.или.3.часа.
    уже.несколько.месяц.ничего
    непомогает.незнаю.что.де
    лат

  • @charosasadova
    @charosasadova ปีที่แล้ว

    ну.обясните.как.можно.лечит.без.таблетки

  • @ГалинаТарасова-ж5т
    @ГалинаТарасова-ж5т ปีที่แล้ว +5

    Зачем так много слов

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Жестами было бы сложнее изъясняться

  • @user_-de1bo
    @user_-de1bo ปีที่แล้ว

    Здравствуйте

  • @ВикторГонтарь-о8у
    @ВикторГонтарь-о8у ปีที่แล้ว +3

    Мне 72 года. С молодости мучаюсь бессонницей. Не помогает ничего: ни настои, ни таблетки, ни заговоры, ни молитвы. Что делать дальше - не знаю.

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      Посмотрите эти два о хронической бессоннице, возможно, будут полезны: 7 этапов развития условно-рефлекторной бессонницы:th-cam.com/video/kwjhCgtgbJw/w-d-xo.html
      Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: th-cam.com/video/P_kdYymk35M/w-d-xo.html

    • @ВикторГонтарь-о8у
      @ВикторГонтарь-о8у ปีที่แล้ว +1

      @@Buzunov Спасибо за внимание! Посмотрю обязательно!

  • @nadiyazabrodska9912
    @nadiyazabrodska9912 5 หลายเดือนก่อน

    Точно как у меня.

  • @НинаСтативо
    @НинаСтативо ปีที่แล้ว +2

    Я что только не пила! Всю аптеку ! Ходила к психотерапевту даёт таблетки 20 штук! Первый день сплю! На второй кое как засыпаю с третьего дня все! Опять пользы нету! Магний В6 кг съедала .

    • @НинаСтативо
      @НинаСтативо ปีที่แล้ว

      Невролог витамины колол!

    • @НинаСтативо
      @НинаСтативо ปีที่แล้ว

      Голова работает! Утро настает встаёшь и все делаешь и работаешь а потом с годами уже все нервы я разрывала на себе рубашку ! Утром все все клонит ко сну но лежу а сон не идёт.не могу уснуть.бывает дни когда я не чего не пью и засыпаю. Но это день !!!На следующий день думаю усну!!! Ан нет!!!Вообщем уже 26 лет это длится после смерти мужа.

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Посмотрите видео о программе когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: th-cam.com/video/P_kdYymk35M/w-d-xo.html. Она эффективна в случаях хронической бессонницы, когда стресс уже закончился, а нарушения сна остались.
      Также Вы можете обратиться в центр медицины сна: www.sonzdrav.ru, тел. 84957733195

    • @АндрейТатьянин-б8ъ
      @АндрейТатьянин-б8ъ ปีที่แล้ว

      ​@@НинаСтативо мне психотерапевт труксал выписал пью его 3 года.Помогает мне.

  • @galinachepikova2587
    @galinachepikova2587 4 วันที่ผ่านมา

    Всёравно не поняла...😮

  • @Кара-Сал-л7к
    @Кара-Сал-л7к ปีที่แล้ว

    Здравствуйте, доктор. В январе 23года было 3операции. После них у меня ночью бессоница, утром сплю и слабость. Прошло уже 3месяца как мне быть? Пожалуйста, помогите мне

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Слишком мало информации, чтобы делать назначения. Сами операции - стресс. Может быть была кровопотеря и сейчас есть анемия. Возможен дефицит витаминов и микроэлементов. Что за операции - опять же может повлиять на тактику. Лучший вариант - обратиться на консультацию www.sonzdrav.ru, тел. 84957733195

  • @людмиланиколаева-х5м
    @людмиланиколаева-х5м ปีที่แล้ว +2

    В России лечить бессонницу у омнолога нужны большие денежные средстваю

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      А где это стоит дешевле?

  • @ЛарисаБильдина
    @ЛарисаБильдина ปีที่แล้ว +4

    Если честно так ничего и не поняла что такого делала женщина чтобы спать одна болтовня ничего конкретного мне 72 года порой по 8 дней вообще не сплю пока не выпью снотворного которые почти не помогают или корвалол но тоже через раз очень хочется спать без

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      Если ничего не поняли, то продолжайте пить таблетки...

  • @МархамадИсмоилов
    @МархамадИсмоилов ปีที่แล้ว

    Спасибо за инфармация у меня 20 летний бессонница как можна попасть к вам я далеко живу вТаджикистане если можна подскажитье мне пожалуста.очень благодарень буду Вами

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      Можно прововести онлайн консультацию в ZOOM. Программа лечения бессонницы также проводится дистанционно. Подробности можно уточнить на www.sonzdrav.ru

  • @izumrud1968
    @izumrud1968 ปีที่แล้ว

    Доктор вы так похоже Юру Шатунову. Или мне кажется?

  • @НадеждаБУДНИКОВА-в9щ
    @НадеждаБУДНИКОВА-в9щ ปีที่แล้ว

    Послушала эту женщину и поняла, что у меня точно такая же ситуация, как была у нее. Стрессы тоже есть. Не сплю совсем по нескольку дней. Ложусь обычно после 23. Заснуть не могу. Снотворные не помогают. Смотрю - вот на улице посветлело, вот уже 5 часов. Сна нет. Лежу до 9-10 часов. Состояние тяжелое. Какой-то анабиоз с утра, и не сплю, все слышу-чувствую, но вставать очень не хочется. Попробую изменить ситуацию. Эта передача настраивает на позитивной лад.

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      Действуйте! Дорогу осилит идущий. Лечение можно проходить под контролем врача или самостоятельно по книге "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель". Ее можно приобрести в бумажном или электронном варианте: buzunov.ru/books/kak-pobedit-bessonniczu-zdorovyj-son-bez-snotvornyh-za-6-nedel/

  • @СветланаБольшова-ц5с
    @СветланаБольшова-ц5с ปีที่แล้ว +2

    Мне 50 лет.Тоже бессонница беспокоит.НЕ ОДНО СНОТВОРНОЕ не помогает...

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      А хроническую бессонницу невозможно вылечить снотворными.

  • @ТамараПавленко-э6х
    @ТамараПавленко-э6х ปีที่แล้ว +1

    На рекламу замахнулась

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว

      А Вы не завидуйте

  • @ТатьянаЕвграшина-б1ф
    @ТатьянаЕвграшина-б1ф 8 หลายเดือนก่อน

    😊

  • @bellakrajn4462
    @bellakrajn4462 5 หลายเดือนก่อน

    Слишком много времени дано женщине говорить.Можно бы вс5 короче и слушать врача

  • @Алина-р8ш5в
    @Алина-р8ш5в ปีที่แล้ว

    А если ходить невозможно позвоночная грыжа .

  • @Lana-ln3pe
    @Lana-ln3pe ปีที่แล้ว +2

    Кск много лишных слов. Нельзя конкретно что делали, что помогло.

    • @Buzunov
      @Buzunov  ปีที่แล้ว +1

      А Вы сами перед камерой часто высказываетесь? Все четко и конкретно получается?

  • @МарияПрудникова-к3р
    @МарияПрудникова-к3р 9 หลายเดือนก่อน

    Да сколько же можно одну слушать....

  • @имммми-и5ш
    @имммми-и5ш ปีที่แล้ว

    😢все это вранье

  • @ЛюбовьСаввина-к3г
    @ЛюбовьСаввина-к3г ปีที่แล้ว

    Е