Il est temps de commencer une chaîne sur la pâtisserie (style Chef Michel, vu l'humour) et de délaisser le fitness 😆 Blague à part, si tu es à 17%, ici on est tous à 25% mini! Beau physique athlétique le Doc! 👏
C’est là que tu te rends compte que les photos qui circulent sur internet sur lesquelles la majorité des go muscu se basent pour estimer leur bodyfat sont fausses. A l’époque j’avais fait un Dexa chez eux et j’étais à 17% alors que j’étais PDC - 14 et que j’avais un six pack. Je stock aussi aux jambes. D’autre part, cette vidéo est une réponse à tous ceux qui critiquaient Lucas Gouiffe à l’époque ( Notemment Marvel Fitness) quand il disait qu’il était « qu’à 12 voire 13% » sur des photos où il était déjà très sec. La vérité c’est qu’on est toujours plus gras que l’on imagine 🙃
J'ai fait mon dexa en octobre dernier au même endroit avec Simon également. Quasiment les mêmes résultats que toi, j'étais aussi surpris de me faire flasher à 18%! Si jamais tu refais un dexa dans un autre centre à Paris, tiens-nous au courant si jamais les mesures sont plus optimistes. :)
Le mot de la fin résume tout " Dérive vers la mousse au chocolat" #Clash 😂 Merci Doc pour cette vidéo encore une fois instructive. 👌 Et bonne chance à vous 2 pour les compétitions 🤞🤞
La chaine du DOC que j'aimerais avoir comme médecin . Je me lance dans une transformation physique, je pense que j'irai faire un scan au début puis un autre dans un an pour voir l'évolution.
Bien joué le Doc, le seul a proposer autres choses d'original de tout le Fitgame 😎 physique carrément correcte pour un gars qui a fait de longues études etc, faut bosser les bras surtout ton plus gros point faible je pense ^^
10% de BF c'est la veille d'une compétition de haut de niveau et encore c'est pas tous qui réussissent! Comme Nassim la dis, c'est extrêmement dur er dangereux sur le long terme de rester sous la barre des 15% de BF.
Bonjour Vidéo intéressante mais j aurai envie de nuancer L info est à retenir mais ça reste un chiffre je pense que le visuel dans le miroir est plus parlant À partir du moment ou ont se trouve "assez découpé " c est ce qui compte 12-15-17% quelle importance C est comme le poids sur la balance ça ne veut rien dire
En soi la dexa est utilisé pour l’aspect thérapeutique, pas vraiment pour un public lambda « juste » pour connaître son taux de masse grasse. Comme il est dit dans la vidéo, il est intéressant de vérifier la masse grasse visceral et la densité osseuse qui est assez précise avec ce genre d’outil. Donc en fait il n’y a rien à nuancer si je peux me permettre mais juste avoir une bonne utilisation de la dexa avec un public vraiment concerné. 🙂
3:45 "Le DEXA scan est la méthode de référence de la mesure de la composition corporelle" Pourquoi mon dernier Dexa me donne 18% de BF alors que mon IMC est celui d'un obèse morbide, sachant que les médecins en tiennent compte ? Cherchez l'erreur... 😅
Parce que l’IMC est un indice visant à obtenir des seuils sur la population générale. Il n’est pas adapté à un sportif et il ne calcul pas de masse grasse.
@@MultiNini02 Imprécis certes mais précis tout de même. Il faut bien regarder les paramètres entrés dans la machine pour être sûr que l’imprécision n’est pas de prime abord de cause humaine. :)
@@serbe4662 Pour être précis on peut dire que l'IMC ne permet pas de déterminer la composition corporelle alors qu'il est justement utilisé en ce sens, elle est surtout là la foutaise selon moi mais +1 😆
Pouah la vérité il faut se fier à l’échelle LG, selon l'impedancemétrie je suis à 14% et au vue de ton résultat + l’échelle LG je suis plus à 18 20%. Il suffit juste de rien lâcher. Merci pour cette découverte
Il est certain que ce n’est pas remboursé sauf lors d’une prise en charge pathologique. Après tu peux y aller mais ça va te compter extrêmement cher :)
Très intéressant ce test. Etant marathonien de base depuis quelques années et faisant de la musculation depuis 8 mois, j'ai pris 6 kilos. Mais à quel prix du coup ? Selon les dires du médecin à 19'20, ce n'est pas compatible.
Le Dexa scan ne pardonne pas! Ceci étant dit, empiriquement, on a tous observé un pote avec des abdos mais "gras" du dos, des fessiers, des cuisses voire des bras. A contrario, on a tous observé des gars qui ont du "bide" mais qui sont "hyper sec" des avant-bras, bras, épaules...
Bonjour, est ce que nous pouvons allez nous même dans ce centre pour pouvoir évaluer notre composition corporelle ou il faut être obligatoirement professionnel ?
Yes ça aurait été intéressant de le savoir Surtout pour la taille Car si t'es pas trop con il a dit qu'il était à 17,8% et que ça représentait 14,236 de masse Grasse Fais le calcul Il pèse 80kg
Je disais pas plus de 20, mais j'avais pas vu ce physique update ! Sinon j'aurais plutôt dit 15%. Et t'es au poids de corps là ? C'est vraiment bien. Oui fais une vidéo sur l'hydratation et éventuellement des recommandations d'eaux minérales stp ! Bon dimanche Doc
Hey j'ai le même slip !! Il ne manque plus qu'à avoir les mêmes abdo :D Plus sérieusement, c'était top comme vidéo ! Est-ce que c'est conseillé pour les gens ayant des maladies intestinales ( j'ai Crohn ) de venir faire le test pour savoir si ils n'ont pas des problèmes d'hydratation, problèmes osseux etc a force d'être en diarrhée ?
La chaîne du pain spécial (Belge inside) 😁 Plus sérieusement je pense que beaucoup de personnes seraient plus que contentes avec ton physique (moi le premier). Mais je comprends que tu trouves cela râlant si tu prépares une compétition. Personnellement je n'ai pas de question. Ce qui serait bien a l'occasion c'est de faire une vidéo résumé (en plusieurs parties ?) Pour donner les indications de ce que la science et l'expérience considérent comme efficace dans les divers domaines que tu as traités a ce jour a savoir : diététique, renforcement musculaire et santé. Qu'est-ce qui fait prendre ou perdre du gras et du muscle ainsi que les impacts sur la santé et dans quel proportion. Qu'est-ce qu'il faut faire et ne pas faire essentiellement. Dans cette vidéo en particulier ce que je retiens c'est que notre physique est construit ; au-delà de la diététique ; par le type d'activité physique exercée. Ça c'est pas rien comme informations. Dans tous les cas bonne continuation !
Comme pour moi qui pourtant est coach sportif indé, je me suis entrainé au poids du corps et avec un kettle de 16kg + tractions, et une barre chargé de maxi 46kg... La motiv n'était pas au rendez-vous non plus car tu t'entraine seul mais sans avoir le plaisir de partager ton sport à la salle, pas de charge comme avant qui permettait de stimuler un peu plus le corps et de plus facilement le challenger. L'égo est très présent avec les charges mais celui ci est bon de le stimuler de temps en temps pour l'estime de soit soit dit au passage. Bref j'ai refais une séance dans une salle avec ma carte pro qui me l'a permis vendredi dernier, j'ai fais 4 series de squat a 50 kg a 20 reps, je trouve que j'en ai chié alors qu'avant tout ce bordel j'était a 10 à 100kg (j'en chiais aussi hein), je fais très attention avec les charges car si je me blesse comme un con c'est mon boulot que je peux perdre... Bref pour dire que tout le monde en a souffert de ce confinement...
Je pensais qu'il était à 25 % ... Non je plaisante.😁 Par contre ça se voit qu'il est déçu. On se croit toujours plus sec que nous ne le sommes réellement.
Je ne conaissais pas le DEXA SCAN pour connaître sa composition corporelle exacte 🔥🔥🔥👍🏾👍🏾👍🏾 Ta nouvelle vidéo est encore très intéressante et rempli d'informations scientifique, car nous sommes tous basés sur des fausses idées reçu !! Puis-je faire cette examen en tant que particulier et combien coûte t'il ?? Grosse force pour tes vidéos👍🏾🔥🔥, Le Doc !!
J'ai entendu du dire que l'excès d'activité physique pourrait avoir un lien avec le déclenchement de la SLA. Peut-etre un sujet intéressant pour une future vidéo ?
@@MrSuperSuppo Et alors ? ça empêche de s'intéresser aux conséquences d'un excès de sport ? La plupart des gens devraient arrêter de s'empiffrer et on s'inquiète quand-même pour les anorexiques.
@@delphinephinou8786 on s'inquiète pour les anorexiques et à juste titre car c'est une maladie mentale qui peut tuer. L'excès de sport ça concerne une minorité de personnes et encore c'est une notion vague
@@delphinephinou8786 toute recherche de performances sportives à haut niveau est en soit mauvaise pour la santé, on sort du cadre du sport sain lorsque l'on cherche l'excellence,c'est aussi simple que ça
@@MrSuperSuppo Parce que vous connaissez le sujet de l'activité sportive qui déclencherait la SLA ? Moi je ne sais pas si ça ne touche que les sportifs de haut niveau. De ce que j'ai entendu ça touche notamment des femmes ménopausées qui fréquentent la salle de gym tous les jours. Mais vous savez surement mieux que tout le monde :-) La SLA est également une vraie maladie soit dit en passant et ça conduit également à la mort par paralysie. Je m'attendais vraiment pas à me faire agresser/censurer pour une suggestion de vidéo qui ne s'adressait même pas à vous....TH-cam est vraiment un lieu invivable.
J'avais vu juste. Quand tu t'es déshabillé. J'avais supposé 18% à l’œil de ton taux de MG. Souvent, comme tu la dis, les gens comparent à ce qu'ils on vu et les chiffres qu'on leur annonces (merci internet). Çà a l'air bien et sérieux "cette boite" mon stade. Je vais regarder si il y en à d'autre en France ( oui paris c'est pas la France). Merci à Simon, Camille "Miss Doc" et toi. Comme dit Delavier; paix sur Terre.....et santé!
Encore une preuve que ce chiffre a aucun sens dans la plupart des cas J'ai jamais compris ce délire, si tu te trouves bien sec et bien tracé, c'est que t'es bien, pourquoi se dire 'la machine me met 15% c'est pas assez bas donc je dois sécher' ? Si t'es bien sec, que tu sois à 8 ou 30% tu t'en fous. C'est comme les gens obsédés par les mensurations ou le poids sur la balance, la seule chose qui compte vraiment c'est le rendu esthétique du corps, les chiffres c'est un repère à la rigueur mais pas un objectif en soit, donc ça a aucun sens de se comparer là-dessus Puis tu te dis que 17% c'est beaucoup, mais c'est basé sur quoi au final ? Sur les estimations qu'on trouve sur internet, donc rien de scientifique.
T'as raison mais moi je progresse purement avec les chiffres tout simplement car j'ai pas assez de recul sur mon physique et que je vais être très subjectif Des chiffres au moins c'est objectif, c'est carré, au moins t'es sûr de tes progrès
Ben justement, est-ce que les chiffres sont vraiment objectifs, dans le sens où ils rendent comptent précisément de ta progression ? Est-ce que le taux de MG le fais, alors que sa mesure est imprécise, dépend du moyen de mesure, et qu'on ne connait pas le chiffre qui correspond au niveau de sèche qu'on recherche ? Est-ce que les mensurations sont objectives, alors qu'elles sont également imprécises à mesurer, et qu'elles ne te disent absolument pas si tu as pris du muscle ou du gras ? Viser une mensuration ça finit très souvent par se goinfrer pour l'atteindre en étant gras. Et l'objectif fixé a quel sens ? (Pourquoi 45cm de tour de bras et pas 40, en fonction de la morpho de la taille etc... Ça a pas du tout le même rendu d'une personne à l'autre) Les seuls indicateurs qui en disent un peu (j'en oublie peut-être) c'est le poids sur la balance et les charges à l'entraînement, et encore une fois ça a aucun sens de se comparer à quelqu'un dessus, faut se comparer à soi-même, tout en gardant en tête les limites de ces chiffres. Je suis d'accord que voir son physique c'est pas suffisant pour voir où on en est, je veux juste dire qu'il faut pas oublier que c'est le réel objectif à la base, et comprendre les chiffres qu'on manipule.
Faut pas prendre pour argent comptant ce que dit le dexa scan ... regardez les vidéos de Greg doucette ou même de Marvel il me semble que il avait fait une vidéo là dessus, on a des mecs ultra sec qui ressortent à un pourcentage beaucoup plus haut que des mecs visiblement bien plus gras, enfaite il n'y a pas vraiment d'outil très précis pour mesuré le taux de masse grasse...
Ouf, c'est qu'elle est en fin de prépa pour un concours, parce que quand j'ai vu son corps (le buste et les bras surtout), je me suis dit que ta copine avait mis un pied dans l'anorexie ! Merci pour cette vidéo !
oui, c'est pour ça que je mets en garde car ce n'est pas un poids santé et à ne surtout pas maintenir trop longtemps (spoiler : c'est bon, quelques Ben & Jerry's sont passées par là entre temps😜)
Je me suis prêté la clavicule plusieurs fois et je devais faire un examen de densité osseuse, j’ai demandé de faire un DEXA scan, mais personne ne savait ce que c’était...
PAs de suprise sur le 17% honnêtement, mais c'est bien. Greg doucette parle trés bien de ça, notament il dit en gros, quand on croit connaitre son taux de masse grasse faut ajouter 5% et on est correct. Dans ton cas ça se vérifie une fois de plus, tu te voyais à 12-13...+5 ben on est dans les clous avec ton 17.
C'est quand même terrible tous ces gens qui jugent à l’œil dans les commentaires, alors même que dans la vidéo il précise que son gras est principalement localisé dans ces jambes que l'on ne voit pas.
Le problème vient surtout des légendes qui nous font croire que vers 12% on voit les abdos. Du coup on a tendance à estimer son bodyfat à l'oeil en ce basant sur ces données qui sont juste totalement fausses. Après tout un maigrichon sans muscle aura peut-être des tablettes même pas visible à 10% et un mec ultra musclé pourrait avoir des abdos visible à 20% (surtout si la répartition du bodyfat à un peu épargné la ceinture abdominale). Du coup, justement estimer à l'oeil son bodyfat global c'est très très imprécis comparé à un dexa scan (qui n'est encore pas parfait certes)
Très intéressant ! Selon vous, pour un ancien obèse (110kg /1m75) faire un test serait il bénéfique ? (Poid actuel : 72) Qui plus est le prix d'un test n'a pas été mentionné, quel est son coût ? Aucune prise en charge j'imagine ?
Au contraire, il fallait être content de ouf d'être à 17% et d'avoir le physique équivalent à quelqu'un qui serait situé aux alentours de 13%. Image ce que ça sera quand tu seras vraiment à 13%
La taille rentre en compte, 18% de masse grasse ne sera pas perçu pareil sur une personne de 1m90 que sur une personne de 1m60. (Longueur des os, des muscles, volume etc...)
@@__k3vin_m153 Bien au contraire, je suis le premier a pester contre les réseaux sociaux, instagram en particulier, qui pullule de ces pseudos "influenceurs" muscu dopés au SARMS (après c'est leur choix hein, mais si ils pouvaient juste se rendre utile, avant de crever d'une atteinte hépatique ça serait bien qu'ils envoient leurs résultats aux labos qui fabriquent ces merdes histoire qu'ils puissent exploiter les données afin de les rendre moins dangereux).
@@Shingo_AI_Art 😅 je vois je vois. J’ai cru que tu allais mal le prendre, ta réaction est cool. Le problème oui, c’est que énormément de gens véhiculent un tas de conneries. Là regarde, le doc montre un dexa, et bien regarde le nombre de pseudo muscu ou autre voulant voir le BF avec un dexa. En soi si tu n’es pas un athlète (bon ou haut niveau), ou un cas pathologique, c’est pas très utile, sauf si tu cherches l’aspect santé (graisse viscérale , densité osseuse). Mais il ne faut pas se mentir les 3/4 veulent le faire juste pour avoir le taux de masse grasse (qui ne leur apporterai rien si ce n’est venter leur résultat s’il rentre dans une catégorie qu’ils pourraient mettre en avant sur les réseaux).
Salut Doc. très intéressant mais du coup j'ai une question/observation. A 65 Kg j'ai un % de masse grasse à 14 % et à 73 Kg j'ai un % de masse grasse de 17 %. (muscu : 3/4 entrainements par semaine de 1h/1h30 cardio : 1h de rameur par semaine à 12/13 Km/h alimentation : pas en seche ni en pdm) comment expliquer cette augmentation de % de masse grasse ?
![[AVS] Comment perdre la graisse viscérale ? - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/rTvBuisDkAk/mqdefault.jpg)
![[AVS] Comment perdre la graisse viscérale ? - Dr Réginald Allouche](/img/tr.png)
![BABYMONSTER - 'DRIP' M/V REACTION [WAS NOT EXPECTING THIS!!!]](http://i.ytimg.com/vi/t0Lpgr1jo3Y/mqdefault.jpg)
Il est temps de commencer une chaîne sur la pâtisserie (style Chef Michel, vu l'humour) et de délaisser le fitness 😆
Blague à part, si tu es à 17%, ici on est tous à 25% mini! Beau physique athlétique le Doc! 👏
Oui une vidéo sur l'hydratation
C’est là que tu te rends compte que les photos qui circulent sur internet sur lesquelles la majorité des go muscu se basent pour estimer leur bodyfat sont fausses.
A l’époque j’avais fait un Dexa chez eux et j’étais à 17% alors que j’étais PDC - 14 et que j’avais un six pack. Je stock aussi aux jambes.
D’autre part, cette vidéo est une réponse à tous ceux qui critiquaient Lucas Gouiffe à l’époque ( Notemment Marvel Fitness) quand il disait qu’il était « qu’à 12 voire 13% » sur des photos où il était déjà très sec.
La vérité c’est qu’on est toujours plus gras que l’on imagine 🙃
Nofake ?? T'avais un 6pack à 17% de img ??
@@Cryptomonde1 oui mec par contre les cuisses et fessiers bien fat
@@lesorcierdelaproteine exactement
Franchement le doc je suis surpris, tu est vraiment pas mal en vrai 😀
Comme d'habitude, vidéo très instructive. Bon à savoir.
J'ai fait mon dexa en octobre dernier au même endroit avec Simon également. Quasiment les mêmes résultats que toi, j'étais aussi surpris de me faire flasher à 18%! Si jamais tu refais un dexa dans un autre centre à Paris, tiens-nous au courant si jamais les mesures sont plus optimistes. :)
On peut le faire sans ordonnance?
@@Jumperctb Il suffit de payer. Souvent cher.
Très bon' physique le Doc quoi que certains en disent
Vraiment top comme découverte ! Merci pour cette vidéo 😉👌
Super vidéo un grand merciiiii 🙏 et oui on aimerait bien une vidéo sur l’hydratation pleaseeee
Le mot de la fin résume tout " Dérive vers la mousse au chocolat" #Clash 😂
Merci Doc pour cette vidéo encore une fois instructive. 👌
Et bonne chance à vous 2 pour les compétitions 🤞🤞
Meilleur chaîne meilleur Doc et meilleur vidéo .. bravo👌
T'abuses
La chaine du DOC que j'aimerais avoir comme médecin .
Je me lance dans une transformation physique, je pense que j'irai faire un scan au début puis un autre dans un an pour voir l'évolution.
Bon, la chaine de la mousse au chocolat du coup XD
Merci à tous les 3, c'était très intéressant de découvrir cet examen
Bien joué le Doc, le seul a proposer autres choses d'original de tout le Fitgame 😎 physique carrément correcte pour un gars qui a fait de longues études etc, faut bosser les bras surtout ton plus gros point faible je pense ^^
J'entends souvent des gars sous estimer leur gras, si tu les écoute ils sont à 10 pourcent, alors que 10 pourcent c'est déjà écorché en fait.
10% de BF c'est la veille d'une compétition de haut de niveau et encore c'est pas tous qui réussissent! Comme Nassim la dis, c'est extrêmement dur er dangereux sur le long terme de rester sous la barre des 15% de BF.
@@senbonzakurakageyoshi662 mais en compétition c'est plus de 3 a 8% 💉
@@senbonzakurakageyoshi662 mais non pas dangereux du tout. Mais c’est assez sec, oui. En-dessous de 6-7% on peut parler de danger.
La chaine du loukoum
Oui du coup une vidéo sur l'hydratation serait très intéressante
WoW! Bah j'ai 35% de masse grasse alors ! 😂
Très instructif, merci vieux.
Ouah première fois que je vois un APA ça fait plaisir de se sentir représenté!
Bonjour
Vidéo intéressante mais j aurai envie de nuancer
L info est à retenir mais ça reste un chiffre je pense que le visuel dans le miroir est plus parlant
À partir du moment ou ont se trouve "assez découpé " c est ce qui compte 12-15-17% quelle importance
C est comme le poids sur la balance ça ne veut rien dire
En soi la dexa est utilisé pour l’aspect thérapeutique, pas vraiment pour un public lambda « juste » pour connaître son taux de masse grasse.
Comme il est dit dans la vidéo, il est intéressant de vérifier la masse grasse visceral et la densité osseuse qui est assez précise avec ce genre d’outil.
Donc en fait il n’y a rien à nuancer si je peux me permettre mais juste avoir une bonne utilisation de la dexa avec un public vraiment concerné. 🙂
3:45 "Le DEXA scan est la méthode de référence de la mesure de la composition corporelle"
Pourquoi mon dernier Dexa me donne 18% de BF alors que mon IMC est celui d'un obèse morbide, sachant que les médecins en tiennent compte ?
Cherchez l'erreur... 😅
L'IMC ne prend pas en compte la masse musculaire, c'est une foutaise.
Parce que l’IMC est un indice visant à obtenir des seuils sur la population générale. Il n’est pas adapté à un sportif et il ne calcul pas de masse grasse.
le dexa scan est imprécis des exemples connus le prouvent....
@@MultiNini02
Imprécis certes mais précis tout de même. Il faut bien regarder les paramètres entrés dans la machine pour être sûr que l’imprécision n’est pas de prime abord de cause humaine. :)
@@serbe4662 Pour être précis on peut dire que l'IMC ne permet pas de déterminer la composition corporelle alors qu'il est justement utilisé en ce sens, elle est surtout là la foutaise selon moi mais +1 😆
Pouah la vérité il faut se fier à l’échelle LG, selon l'impedancemétrie je suis à 14% et au vue de ton résultat + l’échelle LG je suis plus à 18 20%. Il suffit juste de rien lâcher. Merci pour cette découverte
Donc je voudrais savoir est ce que c’était remboursé et peut être prescrit par le doc? Si non combien ça coût environ? Je te remercie
Il est certain que ce n’est pas remboursé sauf lors d’une prise en charge pathologique.
Après tu peux y aller mais ça va te compter extrêmement cher :)
75 € il suffit d'aller voir leur site internet. Et ce n'est pas remboursé.
On vas t'appeler ''gros'' maintenant le doc ?! 😂😜
Super vidéo sinon. Merci
Ça va enchaîner les gros lard 😁 mais franchement le rendu j'aurais dis beaucoup moins.
@@jpsenec171 carrément. Il est quand même ultra propre (pour 17% de BF).
Très intéressant ce test. Etant marathonien de base depuis quelques années et faisant de la musculation depuis 8 mois, j'ai pris 6 kilos. Mais à quel prix du coup ? Selon les dires du médecin à 19'20, ce n'est pas compatible.
Merci Doc ! Toujours excellent.
Hyper sympa Camille je connaissais pas. Une vidéo vraiment cool. Merci pour ton travail
Le Dexa scan ne pardonne pas! Ceci étant dit, empiriquement, on a tous observé un pote avec des abdos mais "gras" du dos, des fessiers, des cuisses voire des bras. A contrario, on a tous observé des gars qui ont du "bide" mais qui sont "hyper sec" des avant-bras, bras, épaules...
Prochain sujet : comment perdre son gras 😂 .... ou encore se mettre à la natation 🏊🏼♀️... vraiment sympa ce sujet ! ( Le son est un peu juste ) 👍
très intéressant !!! merci pour ton partage .
Bonjour, est ce que nous pouvons allez nous même dans ce centre pour pouvoir évaluer notre composition corporelle ou il faut être obligatoirement professionnel ?
a partir du moment ou tu assume ce caleçon , tu peux tout réussir dans la vie
ton poids de corps total sur la balance est de combien ?et ta taille?
Yes ça aurait été intéressant de le savoir
Surtout pour la taille
Car si t'es pas trop con il a dit qu'il était à 17,8% et que ça représentait 14,236 de masse Grasse
Fais le calcul
Il pèse 80kg
Il doit faire 1m90 je pense
@@seb_r3445 c'est ça du coup 1m90, 80kg
C'est la chaine de la mousse au chocolat! Merci très interessant comme retour.
salut! cela coute combien une analyse comme cela? merci!
75 euros d’après leur site
Je disais pas plus de 20, mais j'avais pas vu ce physique update ! Sinon j'aurais plutôt dit 15%. Et t'es au poids de corps là ? C'est vraiment bien. Oui fais une vidéo sur l'hydratation et éventuellement des recommandations d'eaux minérales stp ! Bon dimanche Doc
Hey j'ai le même slip !!
Il ne manque plus qu'à avoir les mêmes abdo :D
Plus sérieusement, c'était top comme vidéo !
Est-ce que c'est conseillé pour les gens ayant des maladies intestinales ( j'ai Crohn ) de venir faire le test pour savoir si ils n'ont pas des problèmes d'hydratation, problèmes osseux etc a force d'être en diarrhée ?
Super intéressant, merci pour cette vidéo
intéressant , avec ce teste ont peux a adapté sa diététiques. est que ont peux en avoir une chez nous un apareille comme celui la.
J'y vais jeudi ! 🙌
le bilan est remboursable sinon il coute combien? Je suis curieux maintenant je veux savoir mdrr
Trop intéressant !!!
Purée ce derrière!!! 😍😍😍😍🙈🙈🙈🙈
14:00 17% dans le fitgame c’est fat mdr.
mais dans le TH-camgame c'est sec lol
La chaîne du pain spécial (Belge inside) 😁
Plus sérieusement je pense que beaucoup de personnes seraient plus que contentes avec ton physique (moi le premier). Mais je comprends que tu trouves cela râlant si tu prépares une compétition.
Personnellement je n'ai pas de question. Ce qui serait bien a l'occasion c'est de faire une vidéo résumé (en plusieurs parties ?) Pour donner les indications de ce que la science et l'expérience considérent comme efficace dans les divers domaines que tu as traités a ce jour a savoir : diététique, renforcement musculaire et santé. Qu'est-ce qui fait prendre ou perdre du gras et du muscle ainsi que les impacts sur la santé et dans quel proportion. Qu'est-ce qu'il faut faire et ne pas faire essentiellement.
Dans cette vidéo en particulier ce que je retiens c'est que notre physique est construit ; au-delà de la diététique ; par le type d'activité physique exercée. Ça c'est pas rien comme informations.
Dans tous les cas bonne continuation !
Comme pour moi qui pourtant est coach sportif indé, je me suis entrainé au poids du corps et avec un kettle de 16kg + tractions, et une barre chargé de maxi 46kg... La motiv n'était pas au rendez-vous non plus car tu t'entraine seul mais sans avoir le plaisir de partager ton sport à la salle, pas de charge comme avant qui permettait de stimuler un peu plus le corps et de plus facilement le challenger. L'égo est très présent avec les charges mais celui ci est bon de le stimuler de temps en temps pour l'estime de soit soit dit au passage. Bref j'ai refais une séance dans une salle avec ma carte pro qui me l'a permis vendredi dernier, j'ai fais 4 series de squat a 50 kg a 20 reps, je trouve que j'en ai chié alors qu'avant tout ce bordel j'était a 10 à 100kg (j'en chiais aussi hein), je fais très attention avec les charges car si je me blesse comme un con c'est mon boulot que je peux perdre...
Bref pour dire que tout le monde en a souffert de ce confinement...
Merci pour ce partage de résultats sur "La chaîne du suif".
Yes ! J'avais vu juste ! J'avais dit 17% ! 😁😁😁
Je pensais qu'il était à 25 % ... Non je plaisante.😁 Par contre ça se voit qu'il est déçu. On se croit toujours plus sec que nous ne le sommes réellement.
Je ne conaissais pas le DEXA SCAN pour connaître sa composition corporelle exacte 🔥🔥🔥👍🏾👍🏾👍🏾
Ta nouvelle vidéo est encore très
intéressante et rempli d'informations scientifique, car nous sommes tous basés sur des fausses idées reçu !!
Puis-je faire cette examen en tant que particulier et combien coûte t'il ??
Grosse force pour tes vidéos👍🏾🔥🔥, Le Doc !!
je m'attendais pas à un tel resultat pour le doc ..... La machine était-elle cassée?
Ca coûte combien déjà un Dexa Scan ?
Pour le doc santé impeccable. Physique bien. 17% en prise de masse. Le pb est où? Les taux très faibles cest en sèche et parfois avec des substances .
Merci pour cette vidéo !
J'ai entendu du dire que l'excès d'activité physique pourrait avoir un lien avec le déclenchement de la SLA. Peut-etre un sujet intéressant pour une future vidéo ?
c'est pas pertinent, la plupart des gens devraient faire plus de sport
@@MrSuperSuppo Et alors ? ça empêche de s'intéresser aux conséquences d'un excès de sport ? La plupart des gens devraient arrêter de s'empiffrer et on s'inquiète quand-même pour les anorexiques.
@@delphinephinou8786 on s'inquiète pour les anorexiques et à juste titre car c'est une maladie mentale qui peut tuer.
L'excès de sport ça concerne une minorité de personnes et encore c'est une notion vague
@@delphinephinou8786 toute recherche de performances sportives à haut niveau est en soit mauvaise pour la santé, on sort du cadre du sport sain lorsque l'on cherche l'excellence,c'est aussi simple que ça
@@MrSuperSuppo Parce que vous connaissez le sujet de l'activité sportive qui déclencherait la SLA ? Moi je ne sais pas si ça ne touche que les sportifs de haut niveau. De ce que j'ai entendu ça touche notamment des femmes ménopausées qui fréquentent la salle de gym tous les jours. Mais vous savez surement mieux que tout le monde :-)
La SLA est également une vraie maladie soit dit en passant et ça conduit également à la mort par paralysie.
Je m'attendais vraiment pas à me faire agresser/censurer pour une suggestion de vidéo qui ne s'adressait même pas à vous....TH-cam est vraiment un lieu invivable.
J'avais vu juste. Quand tu t'es déshabillé. J'avais supposé 18% à l’œil de ton taux de MG. Souvent, comme tu la dis, les gens comparent à ce qu'ils on vu et les chiffres qu'on leur annonces (merci internet). Çà a l'air bien et sérieux "cette boite" mon stade. Je vais regarder si il y en à d'autre en France ( oui paris c'est pas la France). Merci à Simon, Camille "Miss Doc" et toi. Comme dit Delavier; paix sur Terre.....et santé!
Combien coûte cet examen ?
75e
Encore une preuve que ce chiffre a aucun sens dans la plupart des cas
J'ai jamais compris ce délire, si tu te trouves bien sec et bien tracé, c'est que t'es bien, pourquoi se dire 'la machine me met 15% c'est pas assez bas donc je dois sécher' ? Si t'es bien sec, que tu sois à 8 ou 30% tu t'en fous. C'est comme les gens obsédés par les mensurations ou le poids sur la balance, la seule chose qui compte vraiment c'est le rendu esthétique du corps, les chiffres c'est un repère à la rigueur mais pas un objectif en soit, donc ça a aucun sens de se comparer là-dessus
Puis tu te dis que 17% c'est beaucoup, mais c'est basé sur quoi au final ? Sur les estimations qu'on trouve sur internet, donc rien de scientifique.
Les numéros magique 🤣
Pure connerie
Entièrement d'accord
T'as raison mais moi je progresse purement avec les chiffres tout simplement car j'ai pas assez de recul sur mon physique et que je vais être très subjectif
Des chiffres au moins c'est objectif, c'est carré, au moins t'es sûr de tes progrès
Ben justement, est-ce que les chiffres sont vraiment objectifs, dans le sens où ils rendent comptent précisément de ta progression ?
Est-ce que le taux de MG le fais, alors que sa mesure est imprécise, dépend du moyen de mesure, et qu'on ne connait pas le chiffre qui correspond au niveau de sèche qu'on recherche ?
Est-ce que les mensurations sont objectives, alors qu'elles sont également imprécises à mesurer, et qu'elles ne te disent absolument pas si tu as pris du muscle ou du gras ? Viser une mensuration ça finit très souvent par se goinfrer pour l'atteindre en étant gras. Et l'objectif fixé a quel sens ? (Pourquoi 45cm de tour de bras et pas 40, en fonction de la morpho de la taille etc... Ça a pas du tout le même rendu d'une personne à l'autre)
Les seuls indicateurs qui en disent un peu (j'en oublie peut-être) c'est le poids sur la balance et les charges à l'entraînement, et encore une fois ça a aucun sens de se comparer à quelqu'un dessus, faut se comparer à soi-même, tout en gardant en tête les limites de ces chiffres.
Je suis d'accord que voir son physique c'est pas suffisant pour voir où on en est, je veux juste dire qu'il faut pas oublier que c'est le réel objectif à la base, et comprendre les chiffres qu'on manipule.
@@thrashhero9804 tu juges encore par les chiffres parce que ton physique est surement encore claqué au sol, c'est aussi simple que ça
Le 👍 rien que pour la conclusion en slip de feuille 😂
La chaine du mec en slip à feuilles
Je suis intéressé par une vidéo sur l'eau, l'hydratation, boire de l'eau salée...etc
oui t'es pas sec, t'es propre
non il est sale
Wow... 17% !! 😮
Nan mais c'est ouf ça, jamais j'aurais parié là-dessus ...
Du coup je me dis que je dois être à 25% alors, c'est pas possible 😅😂
Moi je dois être à 80% 😂😂😂😂
Très intéressant merci pour le partage
il serait intéressant de faire une évaluation par la méthode du pli cutané.
La vérité éclate enfin le doc 😂😜
17% wow. Au final dans une ancienne vidéo les estimations de marvel étaient pas très loin.(pas parfaite non plus)
Super intéressant !
super intéressant, merci
Je crains que le confinement ait fait quelques dégâts de mon côté. Rien que la balance dit 17-18%. Cela risque de flamber avec un examen plus précis.
J’aimerais bien un video sur l’eau binne idee
Désolée mais ça se voyait que Camille était plus sèche que toi 😂
Je fais tous les ans Dexa là bas. J’ai été bien calmé aussi.
La chaine du Doc et sont 17,8% de BODYFAT 🍔🍫🍟🍩
Super vidéo. Instructive.
Merci de le doc de pas parler de pathologies diverses et variées en ces temps d'angoisse générale
La chaine de la mousse au chocolat 🤣
Super sympa cette vidéo ! Et un peu étonnée de ton body fat, je pensais que tu étais à 14/15% aussi !
Ou peut-on passer ce type d’examen en province ? Sur Marseille par exemple 😁
Super vidéo ! J'aurais misé sur environ 15% pour vous deux
La chaîne du loukoum !!
Faut pas prendre pour argent comptant ce que dit le dexa scan ... regardez les vidéos de Greg doucette ou même de Marvel il me semble que il avait fait une vidéo là dessus, on a des mecs ultra sec qui ressortent à un pourcentage beaucoup plus haut que des mecs visiblement bien plus gras, enfaite il n'y a pas vraiment d'outil très précis pour mesuré le taux de masse grasse...
Ouf, c'est qu'elle est en fin de prépa pour un concours, parce que quand j'ai vu son corps (le buste et les bras surtout), je me suis dit que ta copine avait mis un pied dans l'anorexie !
Merci pour cette vidéo !
oui, c'est pour ça que je mets en garde car ce n'est pas un poids santé et à ne surtout pas maintenir trop longtemps (spoiler : c'est bon, quelques Ben & Jerry's sont passées par là entre temps😜)
@@camillelbrs7327 Merci de ta réponse !
(par contre c'est pas malin, j'ai envie de glaces moi maintenant 😁)
La chaîne du :
"mangeur de mousse au chocolat"
😁
La mousse au chocolat....
Elle m'a tué.
Je me suis prêté la clavicule plusieurs fois et je devais faire un examen de densité osseuse, j’ai demandé de faire un DEXA scan, mais personne ne savait ce que c’était...
Qui peut me dire combien on paye pour cet examen ?
Ça coûte combien un dexa scan
voici le lien, il y a toutes les infos et le prix notamment : monstade.fr/services/analyse-composition-corporelle-paris/
PAs de suprise sur le 17% honnêtement, mais c'est bien. Greg doucette parle trés bien de ça, notament il dit en gros, quand on croit connaitre son taux de masse grasse faut ajouter 5% et on est correct. Dans ton cas ça se vérifie une fois de plus, tu te voyais à 12-13...+5 ben on est dans les clous avec ton 17.
C'est quand même terrible tous ces gens qui jugent à l’œil dans les commentaires, alors même que dans la vidéo il précise que son gras est principalement localisé dans ces jambes que l'on ne voit pas.
Je pense que l'oeil est plus fiable que la machine, parce que si toi, tu es à 17%, c'est la merde...😅
Le problème vient surtout des légendes qui nous font croire que vers 12% on voit les abdos. Du coup on a tendance à estimer son bodyfat à l'oeil en ce basant sur ces données qui sont juste totalement fausses. Après tout un maigrichon sans muscle aura peut-être des tablettes même pas visible à 10% et un mec ultra musclé pourrait avoir des abdos visible à 20% (surtout si la répartition du bodyfat à un peu épargné la ceinture abdominale).
Du coup, justement estimer à l'oeil son bodyfat global c'est très très imprécis comparé à un dexa scan (qui n'est encore pas parfait certes)
Lol ma balance m'annonce entre 16 et 18.... J'imagine pas combien il me trouverai 😅
Combien coûte ce genre d analyse ? Tout le monde peut le faire ?
Oui 75€
@@mahone4276 Comment s appelle se test ?
@@HeyNICO40 Scan Dexa
Très intéressant !
Selon vous, pour un ancien obèse (110kg /1m75) faire un test serait il bénéfique ? (Poid actuel : 72)
Qui plus est le prix d'un test n'a pas été mentionné, quel est son coût ? Aucune prise en charge j'imagine ?
75€
@@arnoldn9971 incroyable c'est pile, le prix que j'imaginais
Ça coûte combien ?
C'est bon j'ai trouvé le site
Pour vous, j’aurais dit 14 %… Aïe ! je m’estimais actuellement autour de 20 %, mon petit doigt me dit que c’est donc au moins 23 %… Misère !
Ca change quoi? C'est juste des chiffre. Ce qui compte c'est le reflet dans le miroir
@@totor2236 Oui, c’est vrai. :-) Je visais un TMG de 15 % sur la base des photos. Peu importe si en définitive c’est plutôt 18 %.
Elle est affutée ta nana, très athlétique.
La chaîne de la masse ( grasse )
Au contraire, il fallait être content de ouf d'être à 17% et d'avoir le physique équivalent à quelqu'un qui serait situé aux alentours de 13%. Image ce que ça sera quand tu seras vraiment à 13%
Ça m'a l'air un peu élevé quand même, je vois pas trop comment on peut avoir des abdos visibles a 18%
La taille rentre en compte, 18% de masse grasse ne sera pas perçu pareil sur une personne de 1m90 que sur une personne de 1m60.
(Longueur des os, des muscles, volume etc...)
Tu ne vois pas trop comment c’est possible parce que tes références sont YT ou insta.
Ne cherche pas plus loin ;)
@@__k3vin_m153 Bien au contraire, je suis le premier a pester contre les réseaux sociaux, instagram en particulier, qui pullule de ces pseudos "influenceurs" muscu dopés au SARMS (après c'est leur choix hein, mais si ils pouvaient juste se rendre utile, avant de crever d'une atteinte hépatique ça serait bien qu'ils envoient leurs résultats aux labos qui fabriquent ces merdes histoire qu'ils puissent exploiter les données afin de les rendre moins dangereux).
@@Shingo_AI_Art 😅 je vois je vois. J’ai cru que tu allais mal le prendre, ta réaction est cool.
Le problème oui, c’est que énormément de gens véhiculent un tas de conneries.
Là regarde, le doc montre un dexa, et bien regarde le nombre de pseudo muscu ou autre voulant voir le BF avec un dexa. En soi si tu n’es pas un athlète (bon ou haut niveau), ou un cas pathologique, c’est pas très utile, sauf si tu cherches l’aspect santé (graisse viscérale , densité osseuse).
Mais il ne faut pas se mentir les 3/4 veulent le faire juste pour avoir le taux de masse grasse (qui ne leur apporterai rien si ce n’est venter leur résultat s’il rentre dans une catégorie qu’ils pourraient mettre en avant sur les réseaux).
@@Alex-sb4pf mais rien à voir avec la taille mec, à quel moment explique moi ?
kikou Doc ,Simon, Camille merci pour 7vidéo ,Camille est très jolie ^^ ---Dexa scan minterresé bcp je vais le faire :)
Ça se voit quand même entre toi et ta femme quel est moi grâce 😅
Salut Doc. très intéressant mais du coup j'ai une question/observation.
A 65 Kg j'ai un % de masse grasse à 14 % et à 73 Kg j'ai un % de masse grasse de 17 %.
(muscu : 3/4 entrainements par semaine de 1h/1h30 cardio : 1h de rameur par semaine à 12/13 Km/h alimentation : pas en seche ni en pdm)
comment expliquer cette augmentation de % de masse grasse ?
Mais c'est vrai que c'est bon la mousse au chocolat ! A moi la masse