Grazie!!! Fulvio Massini al Top!! Consigli da vero Allenatore complimenti, sento con Piacere tutto Quello che viene detto !! C'è sempre da Imparare... grazie e buone Corse. Ciao 👋
Vi seguo con interesse da qualche anno, trovo molto utili i consigli e le informazioni che fornite ,anche se a volte richiede molto tempo. Molto interessanti gli esempi e la comunicazione dell’esperienza diretta. Grazie.
Buongiorno, ottimo video...io ho sempre saputo che le ripetute medio-lunghe tra 1km e 3km il ritmo è qualche secondo sotto il ritmo gara della 10km con recupero in corsa lenta. Come recupero in minuti quanto consigliate?
Buongiorno. Su un altro video sul recupero era stato detto che dopo lavori di qualità non era sbagliato non fare defaticamento perché il lattato ha i suoi benefici.. qua viene detto che dopo lavori di forza specifica è bene fare 5-6k di corsa lenta.. o media o progressiva per gli evoluti. Non capisco..
Ciao, la differenza sta proprio tra "lavori di qualità" come, ad esempio, le ripetute e "lavori di forza" come, ad esempio, le brevi salite. Nel primo caso non si ritiene necessario correre ulteriormente, mentre nel secondo è importante correre anche a ritmo leggermente sostenuto. Spero di esserti stato utile. Buone corse!
@@stefanogiovannetti4700 molto chiaro grazie mille.. chiedevo perché è vero che un runner è bene che insegni al corpo a smaltire il lattato, ma è anche vero che porta dei benefici non indifferenti al nostro organismo.. io porto la mia esperienza e da un paio di anni per questo motivo ho iniziato a non fare defaticamento, ma ho un ottima capacità di riutilizzare il lattato (risultati da test metabolico incrementale).. se proprio sento il bisogno di sciogliere i muscoli faccio una breve sessione rigenerante e qualche allungo in sessione separata, e mai avuto problemi.. sarebbe interessante uno studio piú approfondito a riguardo 🙂 buone corse a voi!
![ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]](http://i.ytimg.com/vi/RIK8RrqIAzE/mqdefault.jpg)
Grazie!!!
Fulvio Massini al Top!!
Consigli da vero Allenatore complimenti, sento con Piacere tutto Quello che viene detto !!
C'è sempre da Imparare... grazie e buone Corse. Ciao 👋
Grazie!! Ci fa piacere che vi piace
Vi seguo con interesse da qualche anno, trovo molto utili i consigli e le informazioni
che fornite ,anche se a volte richiede molto tempo. Molto interessanti gli esempi e la comunicazione dell’esperienza diretta.
Grazie.
Sempre uno spettacolo ascoltarvi
grazie del commento
Grazie mille
ci fa paicere!!
Grazie mille sig.massimi x i suoi consigli!
Non sono quei video dove trovi tutto e subito, vanno ascoltati con calma. Vi assicuro che ne vale la pena
Buongiorno, ottimo video...io ho sempre saputo che le ripetute medio-lunghe tra 1km e 3km il ritmo è qualche secondo sotto il ritmo gara della 10km con recupero in corsa lenta. Come recupero in minuti quanto consigliate?
Buongiorno.
Su un altro video sul recupero era stato detto che dopo lavori di qualità non era sbagliato non fare defaticamento perché il lattato ha i suoi benefici.. qua viene detto che dopo lavori di forza specifica è bene fare 5-6k di corsa lenta.. o media o progressiva per gli evoluti. Non capisco..
Ciao, la differenza sta proprio tra "lavori di qualità" come, ad esempio, le ripetute e "lavori di forza" come, ad esempio, le brevi salite. Nel primo caso non si ritiene necessario correre ulteriormente, mentre nel secondo è importante correre anche a ritmo leggermente sostenuto. Spero di esserti stato utile. Buone corse!
@@stefanogiovannetti4700 molto chiaro grazie mille.. chiedevo perché è vero che un runner è bene che insegni al corpo a smaltire il lattato, ma è anche vero che porta dei benefici non indifferenti al nostro organismo.. io porto la mia esperienza e da un paio di anni per questo motivo ho iniziato a non fare defaticamento, ma ho un ottima capacità di riutilizzare il lattato (risultati da test metabolico incrementale).. se proprio sento il bisogno di sciogliere i muscoli faccio una breve sessione rigenerante e qualche allungo in sessione separata, e mai avuto problemi.. sarebbe interessante uno studio piú approfondito a riguardo 🙂
buone corse a voi!
Capire i recuperi è molto più difficile che capire i ritmi a cui fare le ripetute