ห้ามพลาด !! 12 ประโยชน์ มัลเบอร์รี อร่อยดีต่อสุขภาพ | Mulbery | พี่ปลา Healthy Fish
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- มัลเบอร์รี (Mulberry) โดยคนไทยมักจะรู้จักกันในชื่อของลูกหม่อน เนื่องจากเป็นผลของต้นหม่อนที่ใช้ในการเลี้ยงหนอนไหม อันเป็นจุดกำเนิดของอุตสาหกรรมผ้าไหม ประโยชน์มีดังนี้
1 ลดคอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอลเป็นไขมันที่อยู่ในร่างกายซึ่งจำเป็นต้องควบคุมให้อยู่ในระดับปกติ เพราะหากมีมากเกินไปอาจจะทำให้เสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ อาทิ โรคหัวใจ และหลอดเลือด ซึ่งการรับประทานมัลเบอร์รีสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี (LDL) และกระตุ้นการสร้างคอเลสเตอรอลชนิดที่ดี (HDL)
2 ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อาการระดับน้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วมักเป็นปัญหาของผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่มัลเบอร์รีมีสรรพคุณช่วยไม่ให้น้ำตาลในเลือดเกิดการผกผันโดยจะเข้าไปชะลอการย่อยของคาร์โบไฮเดรต
3 อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มัลเบอร์รีถือเป็นพืชในตระกูลเบอร์รีที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงคุณค่า ที่ช่วยป้องกันเซลล์ต่าง ๆ จากการถูกทำลาย อันเป็นสาเหตุให้เกิดการอักเสบต่าง ๆ และริ้วรอยที่เกิดขึ้นก่อนวัย ไม่เพียงเท่านั้น สารต้านอนุมูลอิสระในมัลเบอร์รียังช่วยบำรุงผิวให้ดูเนียนนุ่ม
4 กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่ไม่ค่อยพบได้ง่ายในพืช แต่กลับมีในมัลเบอร์รี ซึ่งเจ้าสารชนิดนี้จะไปกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
5 ป้องกันโรคมะเร็ง วิธีการป้องกันก็คือการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ และในมัลเบอร์รีก็มีเจ้าสารนี้อยู่ไม่ใช่น้อย โดยสารเหล่านี้จะไปทำการยับยั้งการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง
6 บำรุงสมอง สารต้านอนุมูลอิสระในมัลเบอร์รีก็ยังป้องกันไม่ให้เซลล์สมองถูกทำลายด้วย
#ผลไม้ตระกูลเบอร์รี #มัลเบอร์รี #พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ MaManoi07021962@gmail.com
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234
ชอบเก็บมาทําคุกพริกเกลือร่อยมาก
ใบหม่อนใช้เลี้ยงไหม ใข่ๆค่ะ อาจาร
ที่บ้านปลูกใว้หลายต้นเลยค่ะ
เก็บกินไม่ทัน
ขอบคุณค่ะ กำลังดื่มพอดี สั่งมาทางลาซาด้า ทั้งแบบน้ำ100%..และแบบผงค่ะ..
ขอบคุณมากๆๆๆๆ ค่ะ 😊😊😊
แชร์สิ่งดีมีประโยชน์ ทางฟิตข่าว
ดีจริต้องกินทุกวัน
มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ🙏❤
สำหรับผมกินเเล้วผมดกดำขึ้นจริงๆ
หลังบ้านมีต้นนึงคะ..ชอบเก็บมาทำน้ำปั่นกินคะ..กินสดก็อร่อยสุดๆ
มีประโยชน์มากดติดตามแล้วครับ
ทานทุกวันตอนเช้าก่อนมื้ออาหาร😊😊
สุดยอดมากค่ะ
ขอบคุณค่ะพี่
ขอบคุณมากๆสำรับความรู้
ขอบคุณจ้าอร่อยดีมีประโยชน์ดีๆ
ขอบคุณมากๆนะคะพี่ปลา
สำหรับข้อมูลดีๆ😍😍😍
พี่ปลาช่วยทำคลิปเกี่ยวกับประโยชน์ของ ต้นอ่อนทานตะวันด้วยค่ะ เพราะกำลังคิดจะเพาะต้นไว้ทานเองค่ะ
ได้คะไว้พี่ปลาทำให้นะคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
อยากทราบว่าทานปริมาณมากน้อยถึงจะได้คุณภาพที่ดีคะ
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆค่ะ
พีปลาคนสวยค่ะโรคไตกินได้ไหมค่ะ
มะขามมะขามป้อมก็สุดยอด
จากภาพเป็นราสเบอรี่ครับ กับมัลเบอรี่ครับ
Very good
ขอบคุณค่ะ
แล้วแต่ละสายพันธุ์ มีประโยชน์หรือสารอาหาร เท่ากันไหมคะ เช่นสายพันธุ์ กำแพงแสน /เชียงใหม่/บุรีรัมย์/ ออสตุรกี
มีพันหวานๆชืื่นใจออกผลทั้งปีดูแลรักสาง่ายมาแนะนำไหมครับ
รายละเอียดตรงนี้ไว้พี่ปลาหาเพิ่มให้และจะมาแจ้งคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคร้าบ 😁 👍 🌷 💖
ดูแลสุขภาพมากๆอย่าหักโหมงานมากเกินไปคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ไตระยะ๓กินได้ไหมคะคุณหมอ
ให้กินได้วันละกี่ลูกคับ
แล้วทำอะไรทานได้บ้างคะ
ผมเก็บมาปั่นหมักทำไวน์ครับ. อร่อยมากเพื่อนๆก็ชอบ
กินกับพิกได้ไหมครับ
จ้าาาา
เลิฟนะค่ะ
🥰🥰🥰
มีแต่หนาม
สุดยอดเลยจ้า
ที่บ้านปลูกค่ะตอนนี้ออกเยอะค่ะชอบกินค่ะอร่อยมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
คนท้องกินได้ไหมค่ะ
คนท้องมีน้ำตาลในเลือดสามารถทานได้ไหมค่ะ
พี่ปลาคับเเมงหมดอายุกินได้ไหมคะเเล้วท่ากินจะถ่ายไม่
ถ้าหมดอายุแล้วไม่ควรทานนะคะ เพราะอาจจะมีผลต่อสุขภาพคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
เยี่ยมมากๆสิ่งนี้สิที่เราอยากให้คนที่เรารักได้ทานกันทุกคนเพราะมันดีมากๆ เราเลยต้องแชร์และบอกต่อๆกันนะคะเพื่อนๆ
เยี่ยมมากๆคะ ขอบคุณคะ
ที่บ้านก็ปลูกชอบกินมากๆเลยค่ะเเต่พึ่งจะรุ้ว่าสัพคุณมีแต่เรื่องดีๆ
มีแทบทุกอย่างเลยครับ วิตามิน เยอะมาก ไม่เคยรู้มาก่อนปลูกไว้กินอย่างเดียวไม่รู้ประโยชน์เลย
กินวันล่ะกี่ลูกค่ะ😁❤
โรคไตทานใด้ไหมค่ะ
ทานตอนไหนได้ผลมากที่สุดคะ
ตอนหิว😁
@@ยนต์น่ะ-ว9ผ 🤭😁
😱😱😱
ชอบกินลูกหม่อนคะ
กินวันล่ะกี่ลูกค่ะ
ๅ😁
วันละประมาณ 4 ลูกคับ