ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ธ.ค. 2024
- Egy speciális, vegán vissza a suliba tízórai receptek videóval készültem nektek, mert tudom, hogy egyre többen vagytok, akik vegán étrenden vagytok, és egyre többször merül fel, hogy mit egyen a vegán gyerek. Ezeket a szendvicseket nyugodtan becsomagolhatjátok a gyerkőcnek vagy magatoknak, hogy napközben is egészséges, növényi alapú ételeket tudjatok fogyasztani.
A videót támogatta: a BiOrganik Kft.
A videóban használt termékek:
Veganéz: bit.ly/biorgani...
Csicseriborsó bit.ly/bio_csic...
Vöröslencse bit.ly/bio_voro...
Retekmag: bit.ly/retek_csira
Napraforgómag: bit.ly/bio_napr...
Fekete szezámmag: bit.ly/fekete_s...
Füstölt tofu: bit.ly/fustolt_...
Ezek a videók is érdekelhetnek:
Egyszerű, finom zabkása receptek I FŐZÉS NÉLKÜL I Vegán • Egyszerű, finom zabkás...
Zabtej I Kókusztej I Rizstej • Zabtej I Kókusztej I R...
Hagymás krumplisaláta és nyári vegán krumplisaláta • Hagymás krumplisaláta ...
Egészséges és extra finom tízórai ötletek: • Egészséges és extra fi...
Szendvics variációk I Vega - lazacos - csirkés: • Szendvics variációk I ...
Vissza a suliba | 1800 kalória | 5 étkezés • Vissza a suliba | 1800...
3 laktató szendvics tipp • 3 laktató szendvics ti...
A tökéletes zabkeksz gyorsan és egyszerűen • A tökéletes zabkeksz g...
Vegán szendvics receptek:
1. Vegán „Tojássalátás” szendvics
• 100 g főtt csicseriborsó
• 100 g Nagy szemű bab
• 1 Zöld hagyma
• ½ Citrom leve
• 1 ek Veganéz
• 1 tk kapribogyó
• 1 kk kapor
• 1 tk kurkuma
• 1 kávés kanál kala namak (fekete) só
• Saláta levél vagy bébispenót
• Retek
• Retek csíra
• Barna kenyér
Vegán Mediterrán szendvics
• 100 g főtt vöröslencse
• 5 db olajban szárított paradicsom
• só és bors
• Grillezett zöldségek (cukkini, paprika, lilahagyma)
• Bébispenót
• Veganéz
Vegán Tortilla tekercs
• 100 g napraforgómag
• 1 ek Veganéz
• 1 tk fekete szezámmag
• 1 csomag tofu
• Bébispenót
• Paprika
• Uborka
*********************************************
Itt is találkozhatsz még velem:
smarta.hu/
/ smartablog
/ smartablog
*********************************************
Zene: EpidemicSound
Ti szívesen kísérleteztek vegán ételekkel?
Igen
Uristeeen.....igeen...ma csinaltam vegan csirket karfiolbol es igaz magaban nem volt csirke ize de piritott barnakenyer illetve ketcup es mustar kozott isteni ize volt....es hat termeszetesen raktam bele paradicsomot es jegsalatat....ahhhhh imadoomm...probaljatok kii
Kedves Smarta,
ügyes, kreatív vagy mint mindig. Kellemes Téged nézni, hallgatni.
Nagyon kedves vagy! Köszönöm! ☺️
Imádom a videóidat
Köszönöm! Örülök :-)
A tortilla agyon gusztusos, de a többi is. Kifogom próbálni!
Én nem tudnék választani, Nekem mindegyik szendvicsötlet nagyon tetszik. Elképesztő, hogy pl. a csicseriborsó mennyire jól tudja helyettesíteni a tojást. A konzerv verzió levét ugyanúgy fel lehet habosítani, mint a tojásfehérjét.
Igen, a csicseriborsó egy nagyon sokoldalúan használható zöldség. A konzervlé habosítását én is több helyen láttam, olvastam már, de még nem próbáltam. Te szoktad használni?
@@smartablog Én is csak nem régen láttam Vászonzsákoslánynál, nem próbáltam még.
Kipróbáltam a csicseri krémet, hát isteni , megtévesztően olyan mint a tojáskrém...
:-D örülök, ha neked is sikerült majdnem megtéveszteni magad, annak meg még inkább, hogy ízlett :-D
Mi az a veganéz amit használtál?
Vegán majonéz 🙂 ízében teljesen olyan, mint a hagyományos, de nem tartalmaz semmilyen állati eredetű összetevőt, mesterséges adalékanyagot, pálmaolajat és még a kalória tartalma is alacsonyabb. Én tavasszal próbáltam ki először, és nagyon megszerettem ☺️ itt találod: veganfoodmarket.hu/kesztermekek-224/novenyi-majonezek-260/veganchef-veganez-light-uveges-majonez-320g-3943&Smarta&TH-cam&
Smarta köszi a tippet. Én törekedek teljes értékűen enni nem csak simán növényi étrendet. Így ez csak végszükségre lenne ha nagyon muszáj. En úgy vettem észre tényleg a teljes értékű növényi étrend a tényleg egészséges csak sajnos iszonyat macera mert mindent magadnak kell csinálni 😞
@@agnesvarga5083 mindenkinek annyit kell kivenni a növényi alapú táplálkozásból, amennyit ki tud. Én sem vagyok vegán, de törekszem arra, hogy ha vannak helyettesítő termékek, akkor a növényit válasszam, ha vannak jó vegán receptek, akkor elkészítsem. (pl. növényi tej, növényi tejszín, növényi pástétomok, zöldség curry...) mindenkinek a saját útját kell járni ebben a témában is :-)