اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وذريته وازواجه اللهم أمين كما صليت وسلمت وباركت على سيدنا إبراهيم وآل إبراهيم فالعالمين انك حميد مجيد
عاشت ايدج والف الف عافيه حبيباتي وسفره دايمه وان شاء الله صحه وعافيه يارب العالمين والله يشافي ويعافي محمد اني عندي سكر موتني احبكم كلش هوايه يااحلى عائلة ❤ ❤ ام شاكر من بغداد 🇮🇶 العراق ❤ ❤
اللهم صلي على محمد هلة بام شموسة الوردة تسلم ايدج على هل دولمة اشتاقينة ال روتيناتج كلهة طاقة ايجابية ربي يحفظكم جميعا متابعتج من العراق 🇮🇶تستاهلين احلى لايك 👍🤲❤🥰
دنيا معدله بكلشي مشالله بس عجب سجاد يفتر وياكم بل بيت ويتريك وياكم محلو والله هيج انفتاح عدكم بنيه بل بيت ونتي تفترين يبقه غريب لو حته تحسبي مثل اخوج نصيحه
يعطيك العافية مو من رز من قيمة دسمة من دهن. سمن حر. خليه ينتبه على صحته. زيت زيتون فقط. أنا مثل محمد عندي مشاكل بس اطبخ زيت زيتون اكل رز اكل معكرونة بس حلويات. دهون. مشروبات غازية ما اشرب سكر عندي متركم 3;6
@@herosarbast حبيبتي اول اسبوعين ابدي من الساعه 8الصبح گلاصين مي وراهه كوب قهوى مر بدون سكر ولا حليب ولساعه 1الضهر بيضتين سلك لو گلي بس كون الدهن حر لو زبده حيواني لوزيت الزيتون مع نص 🥒نص 🍅 وبعده قطعي الاكل للساعه 6خلي وجبتج تكون بروتين مثلا صدر دجاج مع خضروات ورقيه وصلطه ونص فاكه وغيري وجباتج بين الحم ولسمك ولدجاج يعني سوي كباب كفته شاورمه بس بدون خبز ولا رز ولا حلويات ولا مشروبات غازيه وبعد اسبوعين ح تتعود معدتچ ع اكل الصحي وحولي ع وجبه واحده خلي ويه كل اكله خاشومتين دهن حيواني ح تحسين بلشبع طول اليوم وشربي مي 4لتر ومن تشوفين وزنج ينزل بعد هذه النضام بشهرين بلشي اول تمرين كارديو وبعده بسبوعين حولي تمرينج هيت وجري واذا شفتي وزنج ثبت خربطي بالاكل يوم وبعده التزمي والاهم يكون الاكل بروتين وخضروات ورقيه وصلطه اوقات الصيام مسموح بس شرب المي القهوى مره شاي مر غيرهن يكسر الصيام يعني ابد لتاكلين ولا شربين غير المذكورات اثناء الصيام واهم شي الاراده وانشاء الله توصلين للمثالي
@@x_i818 بدون خبز بيضتين سلك لو گلي بزبده حيواني لوزيت الزيتون مع نص 🥒 نص 🍅 بدون خبز ابد بتعدي عن الخبز كله نفس الشي لايغرج الشوفان ولشعير كله يسمن خلي اكلج بس بروتين وخضروات ورقيه وصلطه
يعطيك العافية مو من رز من قيمة دسمة من دهن. سمن حر. خليه ينتبه على صحته. زيت زيتون فقط. أنا مثل محمد عندي مشاكل بس اطبخ زيت زيتون اكل رز اكل معكرونة بس حلويات. دهون. مشروبات غازية ما اشرب سكر عندي متركم 3;6 حلويات مشروبار غازية. زيت نباتي اخطر شي. ابد ما اكل.
☁️سُبحان الله 💭-الحمدلله 💭-لا إله إلا الله 💭- اللهُ أكبر 💭-سُبحان الله و بحمدهِ 💭-سُبحان الله العظيم 💭-أستغفر الله و أتوبُ إليه 💭-لا حول و لا قوة إلا بالله 💭-اللهُم صلِ على نبينا محمد 💭-لا إله إلا أنتَ سبحانك إني كنت من الظالمينَ
حبايب ❤قلبي لايك ومشاركة للفيديو الجاي شجعونا للفيديو الجاي ❤
❤❤❤❤❤
📌📌📌📌📌📌📌اكتشفوني متأكدة اني راح اعجبكم ❤
🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍
منوره ام شمس
اللهم صلى على محمد وآل محمد ❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بتوفيق انشالة حبيبتي 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿
افلح من صلي على محمد وآل محمد 🌺❤
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وذريته وازواجه اللهم أمين كما صليت وسلمت وباركت على سيدنا إبراهيم وآل إبراهيم فالعالمين انك حميد مجيد
@@Nsjhsishejd بارك الله فيك اخي 🌹
اللهُم صَلِ على محمد وآل محمد ♥️♥️
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين الف عافيه عليكم يارب العالمين ❤
اللهم صل على محمد وال محمد ❤
يابة معدلة هية كوة ❤ يمكن القناة الوحيدة الي اكمل الفيديو للنهاية ومااقدم ولا لحضة منها
اللـهم صـلِ ؏ــلـى مـحـمـد آل مـحـمـد🧿🤍
اللهم صل على محمد وآل محمد
شوف العراقيه ماعبالك تعبانه لازم تقدم احله واطيب اكل من نفسيتهه الحلوه ربي يبارك بيج ويحفضلك زوجك واطفالك واول شي عافيتج
اللهم صل على محمد وال محمد 🪻اللهم صل على محمد وال محمد 🌹🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
"اللهم تولّ أمورنا بحُسنِ تدبيرك
وسِعة فضلك وجميلِ كرمك
صباح الخير ♥️🌹
لا مستحيل دارسين ع الآش
لازم بصل مكرمل بالزيت
اني هم كلت
ليش ميصير جربي خلى دارسين وشويه شكر كولش طيبه والله جربوهه
@@aonaon4533 تمام ان شاء الله نجرب 🌹
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺
اللهم صلى على محمد وال محمد منوره
تقدرين تعملين من الحليب جبنه بدون منفحه ولاتغلينه مجرد تخلينه بمكان دافي لمده يوم من ثمه تحطينه بشاش وتلفينه وتحطينه بالثلاجه وبالعافيه
يمكن انه الوحيده لي احب الدولمه تبرد يله اكله😂
كلش طيبه بارده 👌
اني هم احبها بارده تصير اطيب بهوايه وطعمها يبين اكثر خو اذا باتت بالثلاجه بعد اطيب واطيب
ياخي الفيديوهات بيهن طاقه ايجابيه رهيبة كل ماضوج اشوف مقاطع دنيا
اللهم صلي على محمد وال محمد ❤
للهم صلى على محمد وآل محمد 🌺ليتني كنت سببب صلواتكم
عود اريد انضف واجاني اشعار عفت كلشي ❤ واجيت اشوف روتين ليخبل ويجنن يربي❤
الف عافيه وعاشت ايدج والله يادنيا ابد مااحسج كاعده بلمانيا لان اسوين اجواء عراقيه تحبين المه والبساطه فديتج ياعمري شكد اتمنى من رب العالمين انه التقي بيج
اللهم صل على محمد وال محمد عاشت الايادي حبيبتي دنيا ألف عافية يارب عليكم على دولمة 😋👌♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹😘🤲😘😘🌹🌹🌹
مرره حلوه جلستكم بالبلكونه الله يديم لمتكم بالعافيه وسعاده
بنات أمانة ارفعن قصيدة اخويه اسمها مشاية الغالي لملا باقر العبودي والشاعر أمان شهيد المرشدي كلش حلوة للزوار تستاهل الكل يسمعها ❤
وينهه القصيدةُ؟
@@يقينعباس-م5جاكتبي بلبحث مشايه الغالي تطلعلج
عاش صوته يجنن والله الله يوفقه ويحفظه الشبابه
عاش صوته و الله يحفظه لخدمه الحسين عليه السلام
@@يقينعباس-م5ج منشوره على اليوتيوب حبي
نريد فيديو لشمس تحجيلنه ع بشرتها لان ما شاء الله صافيه وبيها نظاره 💙 ارفعوا تعليقي
دنيا اشتاقييت حييل لروتينات والتنظيف والطبخ بيتج وهسة كلش فرحت من اجاني اشعار😍😍
عاشت ايدج والف الف عافيه حبيباتي وسفره دايمه وان شاء الله صحه وعافيه يارب العالمين والله يشافي ويعافي محمد اني عندي سكر موتني احبكم كلش هوايه يااحلى عائلة ❤ ❤ ام شاكر من بغداد 🇮🇶 العراق ❤ ❤
الاش ماينحط عليه دارسين ينحط.عليه بصل بالدهن
اللهم صل على محمد وال محمد
ما شاء الله اللهم صل على محمد وال محمد
يابه معدله هيه كوه ❤
عمري شكل الدولمة يجنن🤤
اللهم صلي على محمد هلة بام شموسة الوردة تسلم ايدج على هل دولمة اشتاقينة ال روتيناتج كلهة طاقة ايجابية ربي يحفظكم جميعا متابعتج من العراق 🇮🇶تستاهلين احلى لايك 👍🤲❤🥰
الاش ميخلوله دارسين يخلوله دهن وبصل يتحمص البصل ويضيفونه على الاش او دبس
ما شاء الله حتى تقولين حسوني بس مكياج يخبل بمش الخضرة كلش لايق لك❤
والله جنت اشوف المقاطع القديمه مالتكم و اجاني اشعار بسرعه دخلت ع المقطع الجديد كلش احبكم 😍❤
الاش ميحطوله دارسين دندن ...المفروض بصل مقلي فوكاه❤
اللهم صل على محمد وال محمد ❤❤❤❤❤❤❤😂😂❤❤
اللهم صل على محمد وال محمد عاشت أيدچ دنيا عله الدولمه والف الف عافيه على قلوبكم ياااارب ربي يحفظكم 🤲🤲🤲🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
دنيا معدله بكلشي مشالله بس عجب سجاد يفتر وياكم بل بيت ويتريك وياكم محلو والله هيج انفتاح عدكم بنيه بل بيت ونتي تفترين يبقه غريب لو حته تحسبي مثل اخوج نصيحه
شيصير منها
@@noor_aljanabi صديق العائله يوتيوبر وتكتوكر
يعني هو سجاد منو اش يقربلكم
@@fahadqasim8065 صديق العائله
هو ابنه الصغير يشبه سجاد
عضم الاجر مصاب الامام الحسين عليه السلام على أولاد الحسين وعلى اصحاب الحسين وعلى اصحاب الحسين عليه السلام
اي رجعي للروتينات التخبل والتجنن❤❤❤❤❤❤❤
سبحان الله والحمد لله 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
دنيا اليوم طالعه تخبلين الفيديو يجنن والف عافيه الدولمه معدله الله ينطيج الصحه والعافيه
يعطيك العافية مو من رز من قيمة دسمة من دهن. سمن حر. خليه ينتبه على صحته. زيت زيتون فقط. أنا مثل محمد عندي مشاكل بس اطبخ زيت زيتون اكل رز اكل معكرونة بس حلويات. دهون. مشروبات غازية ما اشرب سكر عندي متركم 3;6
حبيبتي ام شموسه الورده عاشت الايادي والف عافيه على كلبكم ❤
نورتي حبيبتي الغالية انتي
هلو حبيبتي منورين الحبيايب الله يحفظكم والف عافية على الريوك واحلى روتين ونشاط وحيوية وطاقة إيجابية وياكم
اللهم صلِّ على محمد وآل بيت محمد هلاوغلاباعسل واحلا لايك لعيونج موتابعه من حله بابل واحلا لايك لعيونكم الحلوه
آللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الف عافيه بس لَيــِْ♡̷̴̬̩̃̊ـِْش متخلين الدولمه تلجع تطلع اطيب بعد والف عافيه عليكم
جكد حلو كل تصرفاته تحسبه حساب ❤❤
هو ميحطون دارسين يخلون بصل مقلي
اتخرب وذب
الف عافيه مبينه طيبه الدولمه ❤❤
فراشات كلبي تطير من تنزلين فيديو شكد احبج🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
عاشت ايدج والف عافيه عليكم روتينج كلش حلو ويجنن استمري يامبدعه
عاشت ايدج تحياتي الكم من العراق البصرة ❤
ماشاء الله رررروعة الف عافية صحا وهنا يارب ❤❤❤
عاشت ايدج أم شموسه الغآليه ربي يحفظكم ويسعدكم يارب ❤
ماشاءالله
سلام عليكم الف عافيه عاشت الايادي حبيبتي ربي يحفظكم حبايبي ❤❤❤
سلام عليكم دنيا والله الله يساعدج على دوم خطار ومصاريف احنه يوم واحد مخبوصين 😂
حبيبتي يعطيج العافية كلج طاقه ايجابيه 🥰🥰
دنيا اني متابعتج من زمان ومحتواج كلش حلو على كاري الدولمة اني عائلتي ميحبون الدولمة يمكن اذا اسويه بالشهر مرة لو ما اسوي مع انو اني كلش احبه
ننتظر فديواتج بفارغ الصبر انتي أمرأه حديديه بالف رجل ربي يحفظج ❤❤❤❤❤
فدوه حبيت احترامهه ويه زوجهه❤
الحليب والبيض جابوه محمد وكاتي من اجو يمكم بطبخ القيمة والتمن الف عافية وصحة تتهنون بيه ان شاء الله
دنيا حاولي تحطين الطمامة بالبالكون حتى يصير طعمها طيب
عاشت ايدج عمري 🩷✨
ست دنيا شربيه لحنوش ماي مال عظم احسن من الحليب يوميه خلي يشرب كلاص وماعندا إلا العافيه
الف عافيه حبيبتي الغالية ربي يحفظكم منورين ستمري😊
بالعافيه دولمه ❤
هنيال محمد عليج❤ لازم يصلي ركعتين شكر
حبيبتي دنيتنا الله يقويك ويحفظك ويحفظ جميع عائلتكم ❤❤❤
حب كُلش جبير الج ولشمس ولطبيعتكم الحلوة ولكُل العائلة ربي يحفظكم ويزيدكم جمال وقوة وروح حلوة
أتمنى تشوفين تعليقي وتخلين الي لايك يا اقوى انسانة أنتِ وشمس ماشاء اللّٰه عليجن يارب ♥🌼🌺🙏🏻
🎉🎉عاشت ايدج على الدولمه هسة اسوي بالبرغل ومبين عليج تعبانة الله يساعدج
حبيبتي عاشت الايادي ربي يحفظج متابعه من العراق 🇮🇶احبج هواي 🌹💞🫶
ام شمس لتخربطي الصيام المتقطع حرامات يخرب جسمج اني ملتزمه ع وجبه واحده وصلت من وزن 89هسه 65 كنت البس قياي البنطرون 48هسه 32 لتزمت صار 4اشهر قطعت الخبز ولرز وحلويات ولمشروبات الغازيه نهائيا اكلي بروتين وخضروات ورقيه وصلطه وقهوى بدون اي اضافات اشرب مي 4لتر مع تمرين الجري 40دقيقه وتمرين الهيت 30دقيه صار جسمي يجنن منحوت
سلام عليكم اني وزني ثابت صار 3سنوات 90، وسويت نظام قطع الدهون والحليوات قطعتها اخذ شكر قليل ع جاي قطعت وجبت ريوك والعشاء وصل وزني 75، بس وجهي تعب واني ريد واصل وزن 65 ريد اخذ شي خفيف ع وجبه العشاء هاذا شي هم يزيد الوزن مره ثانيه
وجبه واحد شنوتاكلي وشلون تتحملي ماتتعشي اني ٨٥احب أضعف بدون زحمه الحجيلي شوي
@@herosarbast حبيبتي اول اسبوعين ابدي من الساعه 8الصبح گلاصين مي وراهه كوب قهوى مر بدون سكر ولا حليب ولساعه 1الضهر بيضتين سلك لو گلي بس كون الدهن حر لو زبده حيواني لوزيت الزيتون مع نص 🥒نص 🍅 وبعده قطعي الاكل للساعه 6خلي وجبتج تكون بروتين مثلا صدر دجاج مع خضروات ورقيه وصلطه ونص فاكه وغيري وجباتج بين الحم ولسمك ولدجاج يعني سوي كباب كفته شاورمه بس بدون خبز ولا رز ولا حلويات ولا مشروبات غازيه وبعد اسبوعين ح تتعود معدتچ ع اكل الصحي وحولي ع وجبه واحده خلي ويه كل اكله خاشومتين دهن حيواني ح تحسين بلشبع طول اليوم وشربي مي 4لتر ومن تشوفين وزنج ينزل بعد هذه النضام بشهرين بلشي اول تمرين كارديو وبعده بسبوعين حولي تمرينج هيت وجري واذا شفتي وزنج ثبت خربطي بالاكل يوم وبعده التزمي والاهم يكون الاكل بروتين وخضروات ورقيه وصلطه اوقات الصيام مسموح بس شرب المي القهوى مره شاي مر غيرهن يكسر الصيام يعني ابد لتاكلين ولا شربين غير المذكورات اثناء الصيام واهم شي الاراده وانشاء الله توصلين للمثالي
@@لاحياةبعدأمي-ر5دحبيبي البيض سلك ويامن اكله غير بخبزه اذا اجيب خبز شوفان ياثر ؟فدوه روحلج فهمت روتين لان كاتبه رساله مفهومه مو مثل غيرج بلكوه يكتبون الكلمه🤎🤎🤎🤎
@@x_i818 بدون خبز بيضتين سلك لو گلي بزبده حيواني لوزيت الزيتون مع نص 🥒
نص 🍅 بدون خبز ابد بتعدي عن الخبز كله نفس الشي لايغرج الشوفان ولشعير كله يسمن خلي اكلج بس بروتين وخضروات ورقيه وصلطه
الف عافيه الحليب والبيض والدولمه
بعده ما مستوية كل مرة تخبل
معدلةة خاله ام شموسه💞💞
هلا وغلا حبيبتي منورة دنيا وعاشت ايدك على الفديو ومليون عافية
لمن اشوفج فديوهاتج عندي وقت مميز ❤
الف عافيه ربي يتقبل صالح الاعمال ويحفظكم❤
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
من كد ماجوعانه تمطك من شوف الاكل من الدايت😂
يعطيج العافيه وعساج على القوه 😊 ام شمس
احلا لايك لام. شموسه❤
صباح النور ❤❤❤
عافيات منورين ام شموسه معدله وشطوره بتاع كله ربي يحفظكم ❤
والله مشتهين دولمه بس سلك ماكو ورشاد ماكو ومشتهينا
هلو ام شموسه مشتاقين حبيبتي والف عافيه وعاشت ايدج الغالي ❤❤❤
أللهم صل وسلم على نبينا محمد وآل محمد
حبيبتي دنيا كلش احبج انه ويوميه اشوف فديوهاتج ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
هوا شنو الفرق بين البيض مال سوك والبيض مال مزرعه هوا كله نفس الشي ونفس الطعم .؟
لا مو نفس الطعم
@@يومياتدنيامحمد بعد انتي اعلم بيهن لن اني اي بيض يجيبو احسه نفس الشي 😂😂🤦🏻♀️
صباح الخير يا ورده يا حلو ❤ ونشاء الله توفيق ❤ احبج اموت عليج ❤حبابه ردي عليه ❤اني متبعتج من العراق ❤
يعطيك العافية مو من رز من قيمة دسمة من دهن. سمن حر. خليه ينتبه على صحته. زيت زيتون فقط. أنا مثل محمد عندي مشاكل بس اطبخ زيت زيتون اكل رز اكل معكرونة بس حلويات. دهون. مشروبات غازية ما اشرب سكر عندي متركم 3;6 حلويات مشروبار غازية. زيت نباتي اخطر شي. ابد ما اكل.
احنة كل جم شهر انسوي مرة وحدة دولمة 😂❤
يوم غدنا دولمه ورق عنب😂❤
☁️سُبحان الله
💭-الحمدلله
💭-لا إله إلا الله
💭- اللهُ أكبر
💭-سُبحان الله و بحمدهِ
💭-سُبحان الله العظيم
💭-أستغفر الله و أتوبُ إليه
💭-لا حول و لا قوة إلا بالله
💭-اللهُم صلِ على نبينا محمد
💭-لا إله إلا أنتَ سبحانك إني كنت من الظالمينَ
احب فديوتاج لان مرتبة ونظيفة