как Руслан бросил пить и курить
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Как бросить пить и курить ? История Руслана.
Алкоголь и вредные привычки, а против - здоровый образ жизни
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: freshlife28.ru/...
спортивные добавки и спортивное питание: freshlife28.ru/...
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
freshlife28.ru/...
Книги для чтения: freshlife28.ru/...
Мой инстаграм freshlife28.ru...
Как попасть в разбор полетов - freshlife28.ru/...
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
Молодец Руслан! Я тоже всю дорогу собираюсь бросить алкоголь. Мне 39 бухать начал в 12 лет. Сначала школа по барабану, потом институт, девушка, работа и тд и тп. К чему пришли в итоге: работы нормальной нет, семьи нет, деньги то есть то нет. Зато я же весельчак и балагур, меня все любят последнюю рубаху отдам по синьке))) Недавно на канал наткнулся и призадумался. Сейчас 5 дней без алкашки, дробно питаюсь ну и буду все делать чтобы начать НОВУЮ ЖИЗНЬ.
Держись.Не останавливайся.Будет только лучше.Удачи тебе.
@@ГульшатГульшатГульшатМаксатМак Спасибо, добра вам и счастья!
@@ВладимирИванов-ц8р7к Верю у нас всё получится.
@@roreyoflaerty8061 мне только 18.. А я уже представляю какой это пиздец. Поэтому даже начинать не стану. Удачи!
@@ВверхЭгоизма Вернуть бы время))) Взаимно!
Ключевая фраза - "найдите свои инструменты"....пишу , чтобы просто у самого в голове отложилось))) А автору лайк!
Бросил пить 2 года назад, не давно приснилось что набухался! утром проснулся в холодном поту хуже чем после самого жуткого кошмара!
Открыл глаза и после осознания что это был сон из души словно 1000 бесов вылетели! Я больше не хочу никогда их впускать обратно, спасибо Антону)
Руслан! Вам респект! Ролик очень тронул. Сама в теме по всем пунктам. Надеюсь, что еще кто-то захочет жить без алкоголя. Это так классно, и круто, и модно. Ведь некоторым нужен один пинок, пусть он будет сегодня от вас.
Ставь очередную грандиозную задачу-исключить сахар и его заменители вообще. Поверь, будет сложнее чем бросить пить, проверил лично! Лайкните господа
@Василий такая же хрень, сахар ещё тот наркотик! Сам мучаюсь, алкашку не пью уже 10 месяцев, но от сладкого отказаться не могу! Дай нам сил! Жизнь без сахара....
Да сахар штука серьёзная месяц не ем недели 3 голова болела щас отпускает -3 кг .
@@АркадийТаськин 100%
У всех по разному
Год назад весил 141 кг, при росте 185, высокое давление, на таблетках, на улицу выходил с палкой, суставы на ногах болели сильно, пил обезболивающие, чтобы снять немного боль. Случайно увидел ролик Азамата, он так хорошо объяснял, что по чем, стало интересно и естественно перешёл на канал Антона... Спустя год- вес 101, минус 40 кг, минус давление, минус палка, минус обезболивающее. Мне 55 лет. Спасибо Антон, спасибо Азамат, благодаря Вам, ушли многие проблемы, я Вам очень благодарен. Удачи вам и успехов!!!👍
MIKHAIL SKULGAN 👏Молодец
Респект!
При состояниях когда бросаеш пить помогает переключатися
@@МеруертАлдонгарова ь
Б
У меня двоюродный брат пил 20 лет подряд, спал как пёс на улице, постоянно избитый был. Как то очередной раз шёл домой пьяный, и на него накинулись собака, и покусала его. После этого случая он перестал пить, начала налаживаться жизнь. Кстати с собакой он потом подружился. Подкармливает её.
Правильно подкармливает. Собака - практически спаситель)
Собака образумила!
Ты крут! Самая сложная борьба это борьба с собой. Удачи! Ты меняешься и Мир меняется вокруг!!!
@@svargasystem , "с собой" значит со своими нехорошими пристрастиями. они ведь тоже часть нас.
@@svargasystem , ну так стоит для начала определиться с понятиями. Что значит "человек хочет" ? Какой человек ? Тушка ? Ум подчинённый этой тушке ? Ум ..Разум...Дух... Тут можно так углубиться... :)
@@svargasystem ладно, Ваш Ум не подчиняется тушке. мой - увы.... :(
Мне бросить пить алкоголь было проще, чем сейчас соблюдать режим питания. Не пью 12 лет.
Мне кажется у каждого в гараже есть нужные для этого инструменты:) Желаю удачи!
Вес сбрасываете?
@@PeaceDuke Когда начал, за месяц ушло 15 кг. Потом изменился ритм работы и не смог соблюдать режим. Набрал снова. Теперь встал на путь с осознанием ошибок. Прочитал книгу, думаю теперь будет более успешно.
@@МаксимТатаринцев-й1я я тоже сбросил 20кг а потом режим жизни поменялся, тоже по работе и 10кг вернул, сейчас опять стараюсь режим питания соблюдать
@@PeaceDuke Если делать все по плану, успех будет, как сказал автор канала. Так что желаю не сворачивать с намеченного пути не смотря ни на что.
Руслан, красавец! Уважение и успехов!
За отсутствие рекламы, поклон вам)
Молодец. Так держать. Успехов!
Спасибо за видео 🙏Отличная поучительная история 👍У каждого свои сложности, только вы сами себе можете помочь, ежедневной работай над собой,желаю всем добиться своих целей. Да прибудет с вами ПОЖ 💪
Какой замечательный Руслан! Уверена, что это только начало, очень не простое, но успешное начало трансформации, прежде всего в голове. МОЛОДЕЦ! Уверена, Руслан нас ещё ооооочень удивит. Успехов!
Мне 38 сегодня 04.11.2020 бросаю пить и курить поддержите как можете ? Такие видео очень мотивирует Рахмет Вам большое.
Как там сейчас у вас ситуация?!
Как дела у тебя?
Сегодня 4 февраля ровно полгода как я , благодаря Антону бросил пить! Попутно получилось т и немного похудеть.
4 августа 2019-вес 117,2
4 февраля 2020-вес 83.1.
Спасибо огромное!!!!
Ничего себе немного! Продолжайте в том же направлении, сил и удачи Вам!
@@ВераКорнеева-н6д Спасибо! Вам также упорства в достижении хороших целей!
Умничка! Наверное сейчас мотивация так и прет!
@@АнатолийУльянов-й6ь
Какие успехи на данный момент Анатолий?
Классно. Честно. Без купюр. Апплодирую.
"Какие нахрен салаты? Взял огурцы и сожрал!" в голос)
Как раз в этот момент смотрел и читал Ваш комент😂орнул😂
Клас!! Молодчина! Это не легко но ты это сделал💎😘💐💌💫👌👌👌👌👌🌷💞👍
Руслан молодчище👍
Тоже начал смотреть ролики Базилио в 2016 и ничего не делал, грамотный был, всех поучал с рюмкой в руках..
С недалёких пор начал понимать что иду не туда: лишний вес, проблемы со сном и здоровьем..
В последнее время пить начал каждый день, каждые выходные рестораны выпивка.
Короче не буду спамить сильно.. Прекращайте бухать, курить и кишкаблудствовать.
Кстати денег просто немерено экономится, я просто в шоке!
Сейчас на сэкономленные деньги покупаю жене, детям и себе подарки.
Всем успехов, здоровья и здравого смысла!
Базилио и Руслану спасибо👍
Аллен Карр не курю лет десять, не пью меньше , но тоже с его помощью, с помощью Антона сбрасываю вес и жду когда можно будет пойти в зал. Антону огромнейшее спасибо за канал, лучший ютуб канал. Очень нравится подача материала. Может есть или будет видео, как помочь близким открыть глаза на свои проблемы понять их и начать стремится к другой жизни? Привет из Украины!
А с каким весом можно ходить в зал? У меня сейчас 100
@@kip4ak929С любым. Главное аккуратно и без фанатизма. Можешь и вовсе начать только с легких аэробных тренировок. Ну и тренера бы в идеале в начале.
Классная подача такая дружеская 🖐. А все Пердыча проходили? Я несколько раз себя одергивал. Сейчас прошло. Сейчас тоже один вообще один друзей нет от жены ушел, но я сел в правильный " поезд" и наконец-то избавился от чувства, что жил не своей жизнью
никогда не думай,что ты один! хороших людей много вокруг,может просто еще время не настало.Никакой мотивационной хрени,только порядок в мыслях и придерживание плана в делах!
Просто супер!! Вы реальный герой)Второй Азамат в разборе👍👍👍👍👍
Скорость 1,25 самое то))
1,75 лучше
А я каждую пятницу в говно, потом суббота опохмел пивом и всё, нет выходных, только ожидание очередной пятницы...
Так то уже конченный алкаш получается, как себя замотивировать на полный отказ, х.з. 😓
Вы осознаёте проблему, а это первый шаг к излечению. Теперь надо начать. И не тяните! Стрелки тикают. Запустите себя, испорченное здоровье уже не сможете вернуть. Из личного опыта: самое главное перетерпеть примерно 3 недели. Вот это самый кошмарный кошмар. Но когда организм немного очистится, станет полегче. Риск сорваться будет всегда, к сожалению. Алкоголизм почти ни у кого не проходит окончательно. Но это только в голове. Хоть тело здоровее будет, уже победа.
Продублирую свой коммент из предыдущего разбора полетов, там затеряется, а здесь может кто-то прочтет.
Сегодня началась моя третья неделя на дробном питании. ТТХ на 20.01.2020: 189см/125кг/50 лет. Алкоголик с 30-летним стажем, курильщик со стажем в 36 лет.
До 2015 года жил как Черчилль))))). Ежедневные 0,5-0,7-1,0 крепкой синьки (не важно, виски/коньяк/водка), на завтрак - кофе+100мл, чтобы в себя прийти, на обед - хербызнать, сколько блюд+200-300мл, на ужин - обычно 0,5 и сковорода 28 см, с картошечкой и свиньёй.
Итог - в апреле 2015 года 135 кг неподъемной свиномассы.
Такси до офиса, находящегося в 800-х метрах от дома.
Инфаркт.
Склиф, 3 дня в реанимации, 9 дней в палате. За 12 дней на больничном питании, капельницах и колесах , со 135 до 124, -11 кг.
За следующие полгода на ПП согнал вес до 108 кг.
Давление выше 135/90 не поднималось.
Одежда на три размера меньше, практически ежедневный прогулки по 12-17 тысяч шагов. Бодр и весел, в общем...
... А потом я бросил курить и за следующие полгода нажрал 20 кг (до 128), с..ка.
... А потом, закурил опять, баран. И прибухивать стал. Не так, как прежде, конечно, но регулярно, блд.
И продолжалось это ~ 3 года, до ноября 19-го. Давление разогнал до 160/110.
Решил - надо что-то менять. Наткнулся, в "этих ваших интернетах")), на канал Антона. Посмотрел не все, но многие видосы.
Долго не решался начать, сомневался, получится или нет.
Короче, граждане-жиробасы-алкоголики... У меня получается! Нихера сложного и дискомфортного!
На сегодня, 03.02.2020 : -5,5 кг. 119,5/рост тот же/возраст тот же))) Неделю назад, плавно соскочил (дай Джа) с синьки.
Самочувствие налаживается, давление, в среднем 135-140/90-100, пульс 75-90 (это за две недели-то, ёпт!).
Погода в Мск - говно, но начал опять ходить, 5000-7000 шагов, три-четыре раза в неделю.
Резюме:
Я не знаю, правильный это метод/неправильный/правильный, но не совсем/всем подходит/не всем.
Мне подходит.
Тем кто сомневается, попробуйте. Не попробуете - не узнаете.
От всей своей души и тушки, "измученных Нарзаном", благодарю Базилио, за то, что он делает.
По возможности, потребности и желанию, буду публиковать результаты.
Еще раз спасибо, Базилио, за шанс измениться и изменить жизнь.
Молодец мужик, продолжай в том же духе!
Красавчик ! Иди дальше ! Жизнь только начинается !
Руслан ты молодец,так держать .Буду ждать второе видео.
Антон прав на все100% ,уважение и благодарность за вашу работу.Спасибо за помощь в новой жизни!!!
Тоже хочу бросить пить, спасибо за видео, очень вдохновляет!
Очень хочу бросить травить себя и разрушать свою жизнь. Больше 3-4 месяцев держаться не получается. Кучу проблем нажил себе, дальше только полный развал. Продолжаю искать выход. Сейчас - после очередного кутежа. Запоев нет, но снова неуправляемый кураж в пятницу, чудом никуда не влип, только денежно издержался, почем зря... В трубу просто бабло улетело. Обидно! Мне 35. В последний год активно занимался спортом. В этом коротком сообщении я всего не расскажу, да и не надо.
Попробую ещё раз. Когда-то где-то прочитал, что нельзя прекращать попытки бросить.
Мне 34,в ноябре будет ровно два года как сам бросил пить,а до того два раза кодировали и не помогало! Я вам так скажу - чтоб вы бросили с удовольствием и без труда с вами должен произойти какой то такой шок связанный с алкоголем,чтобы вы не то что поняли,а именно аж осознали куда приведет этот путь,чтоб поняли всю пагубность,неблагодарность и глупость самоотравления и наживания внешних проблем!
Руслан спасибо. Ты как пацаны у нас в гаражах. Реальный ! )) спасибо за ролик.
Спасибо Руслан! Спасибо Антон! Такие разборы нужны как воздух. Такими видео возможно получится подкрепить силу духа людей которые хотят жить в трезвости но что-то их останавливает.
Как я узнаю себя... Спасибо что поделился своими мыслями и результатами! У тебя все получится ✊
Спасибо за ролик! Мужик! 👍🏻👍🏻
Я бухать начал в 43, гдето на полгода по выходным хватило, потом бросил - никакого кайфа, куйня, заливаешь в себя куйню какую то, кола и то интереснее - наверное я УРОД! Без стёба, в натуре. Мир всем!
..."Какие нахрен салаты!? Взял огурец и сожрал:)" У меня так частенько даже с белокочанной капустой прокатывает:) Лайк!!!
Супер
Рост 197 вешу180 кг курю только когда бухаю, ищу чем заменить пустоту если брошу пить, в общем давление скачет диабет 2 типа, чего жду незнаю.
Ruslan Umarov бросай бро
Как вы сейчас?! Выпиваете?!
Респект 👍👍👍
Мужик!!!
Руслан, ты сделал самое сложное, отказ от вредных привычек это тяжелее чем похудеть, по своему опыту говорю,, не останавливайся
Бросив курить, понял, что пока сам умом не придёшь к тому, или иному решению, никто, никакой умный дядька с ютуба не поможет. Начал вчера дробное питание), и бросаю синьку. Посмотрим к чему приведёт)
Привет Руслану от Людмилы!) Сумбурно ,но мысли хорошие. Курила 5лет , заболела ангиной- больно было дышать,не то что курить , да и не тянула даже. И вот пока болела втянулась и думаю ещё помог развить отвращение вид напарницы на смене. Курила тонкие, вонючие сигареты.
Один из интереснейших из прозревщих.
@@svargasystem в том, что понял, что лучше вести престижный образ жизни без вредных привычек.
Красавчик!
Уважение автору ролика.
И спасибо Антону за его не безразличие к людям.
Большая благодарность Базилио.
Низкий поклон.
От души ...
Красавчик!!! Очень интереснвй разбор)) Про инструменты в сознании чётко подметил)) Ждём разбор 2.0 про КИ;)
Бросишь пить и количество друзей стремительно начнет приближаться к нулю)))
Ахуенен👍💯
Самый необычный разбор полетов))))) Улыбнул) Интересно посмотреть видео Руслана по когнитивным искажениям)
Очень крутая история. Отказаться от чрезмерной еды, на мой взгляд, проще, чем от алкоголя. А тут шла и идёт борьба сразу в двух направлениях. Ну это мегакруто!
ЧУВАК. ТЫ ОЧЕНЬ ЧЕСТЕН. и потому крут - спасибо.
Как и все - здоровья не хватило
Руслан красавчик. Но он придумал анонимных алкоголиков. Вся концепция придумана
самое сложное заставить себя соблюдать свои же правила
Руслан, спасибо вам, дорогой! Очень понимаю вас, путь 7 лет назад проходил очень похожий на ваш. К новому обществу я стал готов через 3 года. Теперь, во избежание трудностей,
И, еще заметила,когда компания бухает, пр сути все равно, что пить..Поэтому приносила с собой просто воду, врала, что это мой самогон и ни с кем делиться не буду, типа водку не пью, ивсе нормально!!Никто не обижался и не замечал..
2 недели назад весил 132 кг при росте 192 ,короче просто слон🥺 отказался от сахара и хлеба начал питаться 6 раз в день, короче только хожу весь день и что то жую
Результат 4кг за 2,5 недели.
Бухать тоже бросил, но вот курить не могу бросить или не хочу, ещё толком не понял.
Огромное спасибо Антону за его ролики ,честность и тягу помочь другим людям.
Max Perminov курить лучше бросать когда похудеешь. По крайней мере мне с сигаретой было намного проще начинать пп
Max Perminov сейчас пол года без сиг
@@NORDN999AS буду надеяться что всё получится, ведь Русские не сдаются 💪
Спасибо Антон
" на питстопе медленнее готовят..." 😂 👍
19:36 Забавно, но у меня от обратного пошло. Случайно наткнулся на книгу Антона "Как начать новую жизнь в понедельник и не закончить во вторник". Причем описание книги открыл чисто случайно, потому что на неё была скидка на сайте, на который зашёл за совершенно другим произведением.И в результате, вижу упоминание о youtube канал freshlife28. Т.к. Ютубу отношусь крайне положительно - захожу на канал, открываю плейлисты, опять де по чистой случайности открываю тему алкоголизма и почему начинаю смотреть со второго ролика, где Антон говорит о степенях алкоголизма, о тестах и т.д. Уже несколько месяцев ловлю себя на мысли, что много пью, стали появляться проблемы с самочувствием, родные всё чаще негативно отзываются о моём пристрастии, да и в целом у самого висит в голове идея "Ну когда-нибудь уменьшу количество до одного раза в неделю и т.п.". По итогам теста Э. Джеллинека, на вопросы кстати отвечал честно хотя уже в процессе понимал на сколько всё плохо, и получил результат в виде "У вас серьёзные проблемы с алкоголем"! Ну думаю - это явно неслучайная встреча)) По тесту Антона набираю 21 балл, это в 30 то лет. После чего точно понимаю что пора. Пора принимать меры, потому что следующая остановка тяжёлая стадия.
Вот так искренне случайная информация может помочь, как минимум осознать серьёзность и масштабы проблемы. И кажется этот комментарий - это первый шаг признания, а хотел всего лишь похудеть)))
Молодец! Спасибо за ролик! Не останавливайтесь, только вперед!!!
Красава) положительный человек) хорошо что мне мозгов хватило бросить бухать в 23(чувствовал что спивался как мой покойный дед,может меня спасло то что был такой пример как он) (сейчас мне 27) не курю ( тоже бросил давно)за исключением иногда кальян .. в эти новогодние праздники из за моей пищевой зависимости чуть не подох от жрачки , самочувствие было как у куска говна. с 8 января по сей день с 103 скинул до 92.. канал смотрю с 5 ролика.. сейчас понимаю что проебал кучу времени..
Владислав Зубов держись! Я тоже начал 8 января!
Ох...я история!)
Хороший проповедник!!!то что нужно💪💪💪
Лучший разбор полетов на канале! Красавчик
Руслан Вы молодец 👍 Так держать! Просто потрясающе! С отцом супер идея!
Отец не пьет 8 лет,не курит 5 лет. Ломало его так же как и тебя ,он просто зверел. Отправила его на отдых в Египет. Одного. Деревенского жителя, для каторого поездка в город как наказание. Вот уже 7 лет живёт путешествием. Зимой воспоминаниями, летом ожиданиями.
Красавец! главное то что пить бросил, у меня так же было, долго готовился потом собрал яйца в кулак и понеслось
Влад Везель. Никогда не курил (17 лет) и благодаря подобным видео не хочу даже начинать)
Тоже являюсь одним из первых подписчиков канала, также 3 года просто наблюдал, ничего не делал. Тут главное начать! Дальше пойдёт как по накатаному. Всем успехов))
Очень приятно что канал и по сей день активен! Руслан красавчик! Удачи !
Спасибо большое!
Нет победителя сильнее,того кто победил себя!Молодец!
Руслан красавчик💪👍👍💖 яркий представитель человека разумного)) не просто, не просто так нам мозг дан... подумал продумал переварил применил ... еще подумал и движение и путь вперед к прогрессу есть и идет. Лучше себя вчерашнего)) огромное спасибо за ролик!!! Успехов😊
Удачи тебе!
Про меня прямо,бросил курить,сбросил 40 кг со 170кг и успокоился. Жить стало легче и ни фига больше не хочется...
Не пью 12 лет(бросил сам), не курю с 2015 года (курить бросил при помощи электронных сигарет). Начал худеть сбросил 8 кг за 3 недели.
ребята "престижный образ жизни" действительно работает. ровно 30 дней и - 7кг.
👍👏💪
Бросил пить это уже большой успех.У меня было наоборот я поправился до человеческого состояния 75 кг. при росте 179.Каждый приходит к трезвости разными путями и мотивацией.У всех это очень трудный путь , начало которому в осознании что ты алкаш и желании это изменить.
аж мурашки по коже пробежали от рассказа)
молодец.
я тоже бросила курить посмотрев на двух друзей, которые бросили - подумала: они смогли, чем я хуже, тоже смогу. 8 лет даже не вспоминаю про сигареты. курила 7 лет до этого.
Молодец! Умничка!!! А вот мне интересно? Какие @ляди ставят дизлайки???
Неее! И не надо "weight loss" или "get slim". Только - "Ligh weight, baby!!!"💪🥳
Добрый вечер Антон хочу отдельно поблагодарить тебя за этот канал. Я 20 января " понедельника " отказавшись от алкоголя и переходом на правильное дробное питание на сегодняшний день сбросил 8.5 кг. ЧувствуЮ себя на много лучше и легче перестал потеть как свин, судороги пропали. Желаю тебе и твоей семье здоровья и всего наилучшего. Спасибо!!!
Интересно узнать спустя 2 года, какие результаты
История про меня, также смотрю с 2018 года качели туда сюда И всё не как ,а по умничать по пьяни мы горазды. Спасибо тебе Руслан за твою историю.
Надо бы и мне бросать, только вот отмечу пару праздников и надо бы докурить сиги, ато что - зря купил что ли? Шутка. Базилио, Руслан, лайк, респект и уважуха!
Молодець!!!!!!
Руслан, я начал задумываться в 2014 году. Мне тогда было 35 лет. Так вот до сих пор срывы. То раз в полгода или три месяца, то еще чаще каждую неделю 1 месяц. Я явно другой человек, но проблема у нас одна. 3 года назад начал работать над собой. Много читаю и смотрю по условному развитию личности, выправлению ментального здоровья. Понимаю, что важно. Но сложности после переезда в новую страну, напряжение в семья, а тут и вовсе пришлось жить одному 1,5 месяца из-за неготовности документов, и вот уже срывы на эмоциях, на желании с кем познакомиться в барах и пообщаться, на чувстве одиночества, да просто на желании искать приключения или во время встреч с давними знакомыми. Неделю трезв, устал очень. При этом люблю хайкинг, бегать, плавать, велик, книги и кино, музыку, вроде много чего. Детей люблю, с женой непростой период проходим, но без жести вроде, надеюсь выберемся. И вот не могу никак закончить с этим змием. Из раза в раз искушает. Всем трезвости!
Спасибо, уважаемый Антон))
Руслан всего тебе наилучшего!
Руслан молодчина. Продолжай жду видосы от тебя
Тоже смотрю ролики давно,а начать не получается ((.
Пошел в гараж, за сьемником...
Руслан красавчик, ситуация похожая бросил пить первый раз на силе воле, через 6 месяцев сорвался из за того что подумал в компании что все думают что я подшит, доказал кому и зачем не знаю итог 3 месяца пути в неизвестность, спасибо Антохе принял его позицию я не пью я алкоголик, стало намного проще, жаль что роликов о когнитивном искажении тогда не было, скорее всего так бы не поступил, наш мозг это всё. Антон снимаю шляпу за фразу не пить первой стопки, многим поможет, в трезвости 2 года. Прошёл курс худеем со спортом всё прёт по плану скоро постучусь к Антохе, человек красава выдаёт инфу используя когнитивные искажения, а главное спользой для нас. Снимаю шляпу умнейший человек, горд что являюсь его земляком
Руслан спасибо. Ты как пацаны у нас в гаражах. Реальный ! )) спасибо за ролик.
Респект
Молодэц тебе, чувак!
Люди которые бросают пить вызывают у меня уважение и восхищение! Так держать! Алкоголь это яд и зло! Антон низкий вам поклон за то что вы делаете! !
Спасибо Антону,но Пёрдыч это мой единственный мотиватор.Новые знакомые не знают каким ты был,а старые привыкают.Делать надо для себя и только.У меня -20!
Руслан, ты красавчек👍💪 Спасибо тебе за видео и мотивацию!!! Не сдавайся!