высота сиденья регулируется следующим образом:при постановки ноги на пятку--на педаль,находящуюся в нижнем положении,нога должна быть выпрямлена.так же и по другой ноге.Крутить педали следует передней частью стопы.Мнение такое.
Когда появился новый велосипед прочитал что ноги должны быть прямые когда педаль уходит вниз, а получается при занятиях на тренажере должны быть согнуты в коленеях?
вспоминаю по детству, если при езде на велосипеде ноги в коленях не распрямляются полностью, то быстро устаешь, а тут рассказывают ноги должны быть немного согнуты.
Я за сезон по Москве по 5-7 тысяч накатывал! И на моём Колнаго без всяких замков педальных, я старался в крайней нижней точке педалей.чуть вытягивать мысок!Для полного хода всей ноги! А как на видео показано это напрасное дело особенно для суставов!
@@АлександричкинВас суставы правильным питанием не вылечишь, восстанавливаются они ооооооооочень долго (у меня что отец, что брат, последний причем по мед. части - оба мучаются). Сточите суставы - потом никаким питанием не вылечитесь, а если катаетесь мало - тогда да, проблемы особой нет, это можно и питанием смягчить, но опять же, это фактор достаточно незначительный.
Нога должна быть распремляна почти полностью на 170-175 градусов как и при ходьбе и тд, у вас она согнуты причем очень сильно. Про удар не надо писать на прямой ноге это не ходьба и данные градусы это не прямая нога. Что бы полностью разогнуть ногу нужно сиденье очень высоко поднять и при достяжнии нижнего положения педали тянутся вместо с тазом. Да и о пользе таких тренажеров некто не говорит, ведь на них очень широко стоят педали, на велосипедах поменьше ширина , к сравнению на велотренажерах ширина по педалям около 26 СМ НА велосипедах около 19 СМ при нормальной ширина шага от 5 до 11 см в среднем 9 см. Анатомия суставов спасибо не скажет. Как минимум колени страдают. Так что сомнительное оздоровление. Попробуйте на месте с закрытыми глазами помаршеровать и что б кто то заснял это и увидите ширину шага а потом просто расставит ноги на ширину велотренажеры ну к примеру 26 см между стоп и помаршируйте с таким расстоянием и все поймете
думаю надо велотренажер немного доработать, и превратить его в шоссейный велосипед, я имею ввиду переднюю часть тренажера спустить, и руль немного доработать,чтобы посадка была вперед, тогда нагрузка будет не только на спину, но и на руки
Нога должна быть прямой, в нижней точке, иначе колени будут страдать. Педали нужно толкать только в низ, чтобы при возвратном движении, мышцы отдыхали. Как вы можете, давать такие вредные советы, хоть бы учили мат часть.
тоже интересуюсь этим вопросом, слышал что при езде на велосипеде нога должна быть почти прямой, но почти во всех видео с велотренажерами у людей согнуты колени.
![[Part 1] ทารกน้อยถูกทิ้ง👶 หญิงชราเก็บขวดขายเลี้ยงดูเขาจนโต #โลกการละคร](http://i.ytimg.com/vi/nPTDvFCExks/mqdefault.jpg)
![🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 [รอบ 8 ทีมสุดท้าย] - ช่วงบ่าย](http://i.ytimg.com/vi/M0S_ReCIkxg/mqdefault.jpg)
высота сиденья регулируется следующим образом:при постановки ноги на пятку--на педаль,находящуюся в нижнем положении,нога должна быть выпрямлена.так же и по другой ноге.Крутить педали следует передней частью стопы.Мнение такое.
Не правильно отрегулирована высота сидения, нужно выше поднимать! Хотя бы почитали инструкцию от профессионалов!
Когда появился новый велосипед прочитал что ноги должны быть прямые когда педаль уходит вниз, а получается при занятиях на тренажере должны быть согнуты в коленеях?
Носок должен быть под педалью когда нога выпрямлена
вспоминаю по детству, если при езде на велосипеде ноги в коленях не распрямляются полностью, то быстро устаешь, а тут рассказывают ноги должны быть немного согнуты.
Я за сезон по Москве по 5-7 тысяч накатывал! И на моём Колнаго без всяких замков педальных, я старался в крайней нижней точке педалей.чуть вытягивать мысок!Для полного хода всей ноги! А как на видео показано это напрасное дело особенно для суставов!
Ну если правильно питаться, то суставы только укрепляются, а вот как только нарушаю режим, через время чувствую дискомфорт
@@АлександричкинВас суставы правильным питанием не вылечишь, восстанавливаются они ооооооооочень долго (у меня что отец, что брат, последний причем по мед. части - оба мучаются). Сточите суставы - потом никаким питанием не вылечитесь, а если катаетесь мало - тогда да, проблемы особой нет, это можно и питанием смягчить, но опять же, это фактор достаточно незначительный.
Привет Марина! Мне в магазине посоветовали приобрести ProStar, говорят отличный, что посоветуете?
Благодарю за разъяснение !
Нога должна быть распремляна почти полностью на 170-175 градусов как и при ходьбе и тд, у вас она согнуты причем очень сильно. Про удар не надо писать на прямой ноге это не ходьба и данные градусы это не прямая нога. Что бы полностью разогнуть ногу нужно сиденье очень высоко поднять и при достяжнии нижнего положения педали тянутся вместо с тазом. Да и о пользе таких тренажеров некто не говорит, ведь на них очень широко стоят педали, на велосипедах поменьше ширина , к сравнению на велотренажерах ширина по педалям около 26 СМ НА велосипедах около 19 СМ при нормальной ширина шага от 5 до 11 см в среднем 9 см. Анатомия суставов спасибо не скажет. Как минимум колени страдают. Так что сомнительное оздоровление. Попробуйте на месте с закрытыми глазами помаршеровать и что б кто то заснял это и увидите ширину шага а потом просто расставит ноги на ширину велотренажеры ну к примеру 26 см между стоп и помаршируйте с таким расстоянием и все поймете
Такой тренер - как с моего хера молоток - колени должны выпрямлятся - иначе угробите ноги
Как в 60 лет правильно заниматься на вертикальном велотренажор с минимальной нагрузкой на поясгицу
думаю надо велотренажер немного доработать, и превратить его в шоссейный велосипед, я имею ввиду переднюю часть тренажера спустить, и руль немного доработать,чтобы посадка была вперед, тогда нагрузка будет не только на спину, но и на руки
Наоборот, как только наклонились сразу перенесли нагрузку с поясницы на руки .
Сколько стоит бюджетный велосипед
60тыс
@@tverbanayclub от 25тр
На Вайлдберисе 5600.
Я с рук купила за 2500
Ваще не правильная регулировка высоты сиденья для коленей...
Нога должна быть прямой, в нижней точке, иначе колени будут страдать. Педали нужно толкать только в низ, чтобы при возвратном движении, мышцы отдыхали. Как вы можете, давать такие вредные советы, хоть бы учили мат часть.
тоже интересуюсь этим вопросом, слышал что при езде на велосипеде нога должна быть почти прямой, но почти во всех видео с велотренажерами у людей согнуты колени.
при полностью выпрямленной ноге происходит ударная нагрузка на коленный сустав. Поэтому, нога полностью распрямляться не должна.
Нога должна выпрямляться в крайней нижней точке. Тренеру диз
25-35градусов ,нога должна быть согнута ,когда педаль в пол
не согласен с вами, сам велогончик, стаж больше 10ти лет. нога не должна внизу быть совсем прямой, а чуть согнутой должна оставаться
@@ВикторМихайлин-й8ъ soglasen
все фикция в этой стране...власть, экономика, и даже тренера..
Не комфортно будет,если нога полностью будет выпремлена,удары на колени всегда будут
А внутренняя часть бедра худеет от велотренажера?
Жир не может уходить локально, он со всего тела уходит.
да, и вместо негибкой жирухи будете гибкой жирухой
какая же ты классная!
не показано вообще ничего , видео не о чём
Достигают поставленных целей, а не результатов.
Да и вообще вода с чушью.
Ещё один Эффективный тренажер
th-cam.com/video/jaRrQkyoX6c/w-d-xo.html
Приставку можно установить и на этот тренажер