Geleneksel Mucize: Sauna

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin.
Sauna da vakit geçirmek kalp sağlığına olumlu etki yapabilir. Kan damarlarınız genişler, kan akışı artar, vücut ısınız ve nabzınız yükselir. Bu durum kalbiniz daha fazla kan pompalamaya başladığında olur. Yüz ve boyun kasları da dahil olmak üzere tüm kas gruplarınızda gevşeme sağlar. Eklemlerdeki gerilimi azaltır ve kasların rahatlatmasına yardımcı olarak ağrıyı azaltır. Özellikle kronik ağrı problemi olan romatoid artrit, ankilozan spondilit ve fibromiyalji hastaları tarafından kas ağrılarını hafifletmek, rahatlamak, uyku kalitesini artırmak ve ruh halini iyileştirmek için tercih edilir. Genel sağlığı iyi olan kişiler için genellikle güvenlidir. Ancak sağlığa faydaları olduğunu gösteren çok az kanıt olduğu gibi su kaybı, hipovolemik şok gibi riskleri de vardır.
Peki kimler saunaya gitmemeli?
1. İleri evre kalp yetmezliği olanlar
2. Ciddi ritim bozukluğu olanlar
3. Kalp krizi geçirmiş hastalar
4. Yakın zamanda damar açma işlemi yapılan hastalar
5. Astım ve epilepsi hastaları
6. Alkol ve sakinleştirici ilaç etkisinde olanlar
Bu videoda sauna ile ilgili merak ettiğiniz ' Saunanın faydaları nelerdir? Sauna nelere iyi gelir? Kalp hastaları saunaya gidebilir mi? Sauna nabzı düşürür mü? Sauna tansiyonu düşürür mü? Kimler saunaya gitmemeli? Kimler saunaya gidebilir? Sauna vücut dolaşım sistemini hızlandırır mı? Sauna metabolizmayı hızlandırır mı? Sauna kilo vermeye yardımcı olur mu? Kilo vermek için ne yapılabilir? Hızlı kilo vermenin yolları nelerdir? Sauna toksinleri dışarı atar mı? Sauna strese faydalı mı? Sauna stresi azaltır mı? Sauna anksiyete için faydalı olabilir mi? Saunada ne kadar durulmalı? Spordan sonra saunaya girilebilir mi? Ne sıklıkla saunaya gidilmeli? Saunada ne kadar kalınmalı? Sauna kaslara iyi gelir mi? Sauna romatizmal hastalıklara iyi gelir mi? ' sorularına yanıt verdim.
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Instagram, Twitter ve Tiktok hesapları;
kardiyobey
kardiyobey
tiktok.com/@kardiyobey
#kardiyobey #kardiyoloji #sağlık #kalpsağlığı #sauna #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #buhar #kalp360 #saunanınfaydaları #saunalarfaydalımızararlımı