Estos son los productos que aparecen en el vídeo: Termo STANLEY: eu.stanley1913.com/es/products/adventure-quencher-h2-0-flowstate-tumbler-40-oz?variant=49068679496004 Cápsulas Vitarlic VITAE: mercitheshop.com/cuerpo/vitarlic-cleanse Manta Sauna CURRENT BODY código LUCIACB: tidd.ly/4alUQHp (af) Máscara Led CURRENT BODY código LUCIACB: tidd.ly/3CBYfVN (af) Pisto con shiitake CARLOTA código LUCIACASTELLS: tidd.ly/4hele8v (af) Pasta Konjac SLENDIER código LUCIACASTELLS: tidd.ly/40asUS5 (af) Salsa de tomate con ricota BIO ORGANICA código LUCIACASTELLS: tidd.ly/405lSOA (af) Obleas NUUm código LUCIACASTELLS: tidd.ly/40at6AN (af) Snack de queso NATRULY código LUCIACASTELLS: tidd.ly/3V9hbBL (af) Anillo OURA: ouraring.com/raf/8393c4c331?RAF& (este es el enlace que me aparece en la app y las 10 primeras personas que lo usen tendrán un 10% pero no es afiliado, sólo os lo pongo por si os sirve ☺)
Nunca seré tan joven como soy ahora ", me encanta.La hora es siempre ahora para aprender buenos habítos: dormir siguiendo la luz del sol, nutrición es simple...todo lo que no se comía hace un millón de años es malo en general y pasa factura, azucares en cualquiera de sus formas, harinas, fritos, procesados, light, refrescos...Solo para días especiales. PIENSO PARA DESINTOXICARSE LO MEJOR ES NO COMER, HECER AYUNO INTERMITENTE DE 12H O MÁS, EJERCICIO DE FUERZA( la sauna me encanta pero nunca después de muscular, los beneficios del ejecicio se pierden ). No lo hago, me lo propongo. LUCÍA HA SIDO UN VIDEO MARAVILLOSO, OJALÁ PODAMOS TODAS AYUDARNOS CON CONTENIDOS COMO ESTE.ABRAZO
Fitcoco Lucía, a mi me encanta y me ha enganchado, necesito hacer sus rutinas. Hay cortas, para el día que no tienes tiempo o casi ganas, y más largas para cuando estás a tope.
Me ha encantado el video. Me gustaría mucho más videos sobre recomendaciones sobre temas de cuidados personales (trucos para beber más agua, mantener motivación para ir al gym, alimentación,…) por tu parte porque me pareces “razonable “….los consejos de “misses perfectas con vidas perfectas” son muchas veces inalcanzables por la mayoría de nosotras🤭
Lucía sobre el sueño!! Yo tengo un reloj digital que también me mide los parámetros del sueño, y lo que he observado que me ayuda a dormir mejor es: 1. No mirar el móvil antes de dormir o en la cama (sé que no es fácil) pero sobretodo no mirar reels, tiktoks y ese tipo de contenido que estimula mucho. 2. Hacer respiraciones conscientes/mindfulness/meditación, de verdad es una pasada cuando ves las pulsaciones que has tenido al dormir mucho más bajas que no haciéndolo. 3. Tomar infusiones relajantes (tilas, valerianas…) eso también ayuda a bajar pulsaciones y las noches que las tomo igual, los valores del reloj mejoran mucho 🥰 Espero que a quien lo lea le sirva ❤️
Hola Lucia, muy buenos propósitos y muy buenas recomendaciones😊, una duda las capsulas de vitarlic se pueden tomar las tres juntas? O se tienen que repartir en las diferentes comidas, yo ahora estoy tomando las de oleovita, son compatibles? Gracias!❤
Uuuffff hacer en casa el deporte me apetece menos mil y mas pereza, el gym es mejor, cuesta ir pero luego es mejor, y eso que llevo desde el dia 6 animandome yo sola para ir, espero que mañana lunes sea el diiiaaa💪🏻💪🏻💪🏻
Gracias por tu video, mis propósitos la verdad son nulos porque la verdad que últimamente no tengo ninguna fuerza de voluntad. Y yo tenía mucha por lo menos en la constancia de la alimentación sana pero desde que tuve a mis hijos soy demasiado constante en las cosas de ellos y no en las mías y un propósito que me debería de hacer es q ya son mayorcitos para no preocuparme tanto por los demás y preocuparme más por mi.
Hola Lucía! Yo llevo ya 2 años y pico con Entrena Virtual de Vikika y entreno 5 o 6 dias a la semana, estoy encantada. Principalmente hago fuerza y Barre que me fascina. Tienen muchísimas clases de todo tipo. Te lo recomiendo 100 x 100 Gracias por los videos me encantan así como tus recomendaciones
Holaaa Lucía!!!!!! Qué chulo el vídeo, qué buena idea. Con respecto a lo de vídeos de ejercicios en casa yo sigo a Natygloss gym y también a Patry Jordán, tanto una cómo otra me encantan, tu especificas que tipo de ejercicios quieres, o zona o zonas del cuerpo que quieres trabajar, quemagrasas,etc y la verdad que a mí me gusta y siendo constante veo resultados. Bueno, te mando un abrazo grande 😘😘😘😘
Me ha encantado este tipo de video, como de cuidado de la salud en general. Si quieres ir contándonos que tal, con ideas con el deporte en casa pues genial 😊
Hola, me pasa igual con el agua, tengo una botella al lado siempre y aún así se me olvida beber. Lo que no bebo nunca es con pajita, creo que me van a salir muchas arruguitas alrededor del labio, como los fumadores, así que lo evito siempre. Gracias 😊
Lucía hhe desbierto el LYMA LASER, dispositivo para casa maravilloso ¿ lo conoces ?, parece que es el mejor rejuvenecedor mundial, estoy pensando en comprarlo...
Que video tan guay y variado😊❤ pues a mí personalmente me da muchísima pereza ir al gimnasio, y tener que esperar mi turno para usar las maquinas de la gente que hay😅 asique llevo varios años haciendo rutinas en TH-cam totalmente gratuitas challenge de pilates , full body para coger fuerza y cardio. Hay muchísima variedad
Hola Lucía! Yo llevo 3 años entrenando con vikikateam y he notado mucho los resultados. Tengo dos trabajos y un bebé y no me da la vida para ir al gym. También es cierto que empecé a entrenar en casa en pandemia y no me cuesta.
La plataforma de swan land tiene yoga pero también pilates, barre, tai chi y meditación…y habla de vida saludable. En ocasiones incluyen rutinas que son muy amenas, ahora han sacado una Detox con una clase cada día..ahhh y tienen directos''!
Yo también estoy con Xuan Lan yoga studio, la verdad que hay muchísima variedad, desde clases muy intensas de fit yoga o barre a meditaciones y clases de yoga más restaurativo, coincido con Veronica :)
Yo me he apuntado a Tristras en casa de Boticaria García y Javier Butragueño y en 15 minutos o media hora estas lista, más las 2 horas con entrenamiento personalizado.
Para hacer deporte en casa hay que tener mucha voluntad y no dejarte llevar por la pereza...Yo o voy al gimnasio, o no hago nada. Y mira que me lo propongo...pero nada, el sofá me atrapa. Zapatillas y a la calle.
Pues a mi me ha encantado el video, de vez en cuando "salirte" de tu tematica habitual es interesante, por que no pruebas a comentar moda o decoracion, o algun hobbie random que tengas, algun mini vlog caera en 2025?❤😊
yo he perdido 10 kilos, siguiendo a Susana Yabar, por si te sirve Lucia, ejercicio sin saltos, y te ayuda a quitarte mollitas puñeteras como la de debajo del sujetador.
Dormir ...de pena ...me sobran 13 kg de nada ...los pantalones de Salsa no me suben de las rodillas ...como me cabreaba abrir el armario y verlos colgados y no poder ponerlos ...¡ los guardé en un cajón ...!!! Que necesidad tengo de vivir amargada ...A ver si pongo intención de adelgazar ..😂😂😂😂😂😂
Estos son los productos que aparecen en el vídeo:
Termo STANLEY: eu.stanley1913.com/es/products/adventure-quencher-h2-0-flowstate-tumbler-40-oz?variant=49068679496004
Cápsulas Vitarlic VITAE: mercitheshop.com/cuerpo/vitarlic-cleanse
Manta Sauna CURRENT BODY código LUCIACB: tidd.ly/4alUQHp (af)
Máscara Led CURRENT BODY código LUCIACB: tidd.ly/3CBYfVN (af)
Pisto con shiitake CARLOTA código LUCIACASTELLS: tidd.ly/4hele8v (af)
Pasta Konjac SLENDIER código LUCIACASTELLS: tidd.ly/40asUS5 (af)
Salsa de tomate con ricota BIO ORGANICA código LUCIACASTELLS: tidd.ly/405lSOA (af)
Obleas NUUm código LUCIACASTELLS: tidd.ly/40at6AN (af)
Snack de queso NATRULY código LUCIACASTELLS: tidd.ly/3V9hbBL (af)
Anillo OURA: ouraring.com/raf/8393c4c331?RAF& (este es el enlace que me aparece en la app y las 10 primeras personas que lo usen tendrán un 10% pero no es afiliado, sólo os lo pongo por si os sirve ☺)
Nunca seré tan joven como soy ahora ", me encanta.La hora es siempre ahora para aprender buenos habítos: dormir siguiendo la luz del sol, nutrición es simple...todo lo que no se comía hace un millón de años es malo en general y pasa factura, azucares en cualquiera de sus formas, harinas, fritos, procesados, light, refrescos...Solo para días especiales. PIENSO PARA DESINTOXICARSE LO MEJOR ES NO COMER, HECER AYUNO INTERMITENTE DE 12H O MÁS, EJERCICIO DE FUERZA( la sauna me encanta pero nunca después de muscular, los beneficios del ejecicio se pierden ). No lo hago, me lo propongo. LUCÍA HA SIDO UN VIDEO MARAVILLOSO, OJALÁ PODAMOS TODAS AYUDARNOS CON CONTENIDOS COMO ESTE.ABRAZO
Fitcoco Lucía, a mi me encanta y me ha enganchado, necesito hacer sus rutinas. Hay cortas, para el día que no tienes tiempo o casi ganas, y más largas para cuando estás a tope.
Me ha encantado el video. Me gustaría mucho más videos sobre recomendaciones sobre temas de cuidados personales (trucos para beber más agua, mantener motivación para ir al gym, alimentación,…) por tu parte porque me pareces “razonable “….los consejos de “misses perfectas con vidas perfectas” son muchas veces inalcanzables por la mayoría de nosotras🤭
Hola Lucía! Gracias por compartirnos tus propósitos ❤
Muchas gracias a ti! ❤️
Me ha encantado, un video muy inspirador y con aliciente para hacer cosas!! Eres la 💣!
No dejes TH-cam 😆
Aaay muchas gracias 🥰
Me ha encantado el vídeo ❤
Lucía sobre el sueño!! Yo tengo un reloj digital que también me mide los parámetros del sueño, y lo que he observado que me ayuda a dormir mejor es:
1. No mirar el móvil antes de dormir o en la cama (sé que no es fácil) pero sobretodo no mirar reels, tiktoks y ese tipo de contenido que estimula mucho.
2. Hacer respiraciones conscientes/mindfulness/meditación, de verdad es una pasada cuando ves las pulsaciones que has tenido al dormir mucho más bajas que no haciéndolo.
3. Tomar infusiones relajantes (tilas, valerianas…) eso también ayuda a bajar pulsaciones y las noches que las tomo igual, los valores del reloj mejoran mucho 🥰
Espero que a quien lo lea le sirva ❤️
Gracias Lucía, me ha gustado mucho el vídeo. A mí me encanta Heather Robertson. Tiene entrenamientos muy completos y efectivos. Un beso, guapísima.
me encantan estos videos! un besazoooo Lucia
Hola Lucia, muy buenos propósitos y muy buenas recomendaciones😊, una duda las capsulas de vitarlic se pueden tomar las tres juntas? O se tienen que repartir en las diferentes comidas, yo ahora estoy tomando las de oleovita, son compatibles?
Gracias!❤
Uuuffff hacer en casa el deporte me apetece menos mil y mas pereza, el gym es mejor, cuesta ir pero luego es mejor, y eso que llevo desde el dia 6 animandome yo sola para ir, espero que mañana lunes sea el diiiaaa💪🏻💪🏻💪🏻
Gracias por tu video, mis propósitos la verdad son nulos porque la verdad que últimamente no tengo ninguna fuerza de voluntad. Y yo tenía mucha por lo menos en la constancia de la alimentación sana pero desde que tuve a mis hijos soy demasiado constante en las cosas de ellos y no en las mías y un propósito que me debería de hacer es q ya son mayorcitos para no preocuparme tanto por los demás y preocuparme más por mi.
Desde luego que si, te tienes que poner tu la primera! ☺️
Hola Lucía! Yo llevo ya 2 años y pico con Entrena Virtual de Vikika y entreno 5 o 6 dias a la semana, estoy encantada. Principalmente hago fuerza y Barre que me fascina. Tienen muchísimas clases de todo tipo. Te lo recomiendo 100 x 100
Gracias por los videos me encantan así como tus recomendaciones
Holaaa Lucía!!!!!! Qué chulo el vídeo, qué buena idea. Con respecto a lo de vídeos de ejercicios en casa yo sigo a Natygloss gym y también a Patry Jordán, tanto una cómo otra me encantan, tu especificas que tipo de ejercicios quieres, o zona o zonas del cuerpo que quieres trabajar, quemagrasas,etc y la verdad que a mí me gusta y siendo constante veo resultados. Bueno, te mando un abrazo grande 😘😘😘😘
Me ha encantado este tipo de video, como de cuidado de la salud en general. Si quieres ir contándonos que tal, con ideas con el deporte en casa pues genial 😊
Hola, me pasa igual con el agua, tengo una botella al lado siempre y aún así se me olvida beber. Lo que no bebo nunca es con pajita, creo que me van a salir muchas arruguitas alrededor del labio, como los fumadores, así que lo evito siempre. Gracias 😊
Yo siempre hago deporte fuera pero fitcoco esta genial 🤟🏾❤️🩹🫡
Lucía hhe desbierto el LYMA LASER, dispositivo para casa maravilloso ¿ lo conoces ?, parece que es el mejor rejuvenecedor mundial, estoy pensando en comprarlo...
Que video tan guay y variado😊❤ pues a mí personalmente me da muchísima pereza ir al gimnasio, y tener que esperar mi turno para usar las maquinas de la gente que hay😅 asique llevo varios años haciendo rutinas en TH-cam totalmente gratuitas challenge de pilates , full body para coger fuerza y cardio. Hay muchísima variedad
Tengo que ponerme a buscar! ☺️
Hola Lucía! Yo llevo 3 años entrenando con vikikateam y he notado mucho los resultados. Tengo dos trabajos y un bebé y no me da la vida para ir al gym.
También es cierto que empecé a entrenar en casa en pandemia y no me cuesta.
Gracias por la recomendación! ❤️
Te recomiendo tomatelo con vino y gigi unfiltered, creo que te gustarán 💖
Muchas gracias! ❤️
La plataforma de swan land tiene yoga pero también pilates, barre, tai chi y meditación…y habla de vida saludable. En ocasiones incluyen rutinas que son muy amenas, ahora han sacado una Detox con una clase cada día..ahhh y tienen directos''!
Yo también estoy con Xuan Lan yoga studio, la verdad que hay muchísima variedad, desde clases muy intensas de fit yoga o barre a meditaciones y clases de yoga más restaurativo, coincido con Veronica :)
Yo me he apuntado a Tristras en casa de Boticaria García y Javier Butragueño y en 15 minutos o media hora estas lista, más las 2 horas con entrenamiento personalizado.
Para hacer deporte en casa hay que tener mucha voluntad y no dejarte llevar por la pereza...Yo o voy al gimnasio, o no hago nada. Y mira que me lo propongo...pero nada, el sofá me atrapa. Zapatillas y a la calle.
Totalmente de acuerdo!
Hola Lucia, para dormir te recomiendo somnilove de Isabel viñas
Hola Isabel, y qué es...Un saludo
El podcast de los chicos de Tengo un plan, muy interesante..
Pues a mi me ha encantado el video, de vez en cuando "salirte" de tu tematica habitual es interesante, por que no pruebas a comentar moda o decoracion, o algun hobbie random que tengas, algun mini vlog caera en 2025?❤😊
Muchas gracias! Alguno yo creo que sí ☺️
Lucia, enhorabuena por el vídeo. Inesperado y sorprendente!!!🥰🥰🥰
A mí me gustaba mucho pop sugar fitness son entrenamientos de muchas disciplinas fáciles de seguir y entretenidos
Hola guapa! ❤️ Por si te sirve yo sigo a Natygloss en youtube y me encantan sus rutinas porque se me hacen amenas y no son excesivamente complicadas 😊
Muchas gracias por la recomendación! ❤️
yo he perdido 10 kilos, siguiendo a Susana Yabar, por si te sirve Lucia, ejercicio sin saltos, y te ayuda a quitarte mollitas puñeteras como la de debajo del sujetador.
Mira que bien! Me lo voy a apuntar ☺️
Dormir ...de pena ...me sobran 13 kg de nada ...los pantalones de Salsa no me suben de las rodillas ...como me cabreaba abrir el armario y verlos colgados y no poder ponerlos ...¡ los guardé en un cajón ...!!! Que necesidad tengo de vivir amargada ...A ver si pongo intención de adelgazar ..😂😂😂😂😂😂
Bueno, 13 tampoco son tantos! ☺️
Luciaaaaaa....¿ que no son tantos ...? Es el peso de un niño de 6 años ...😂😂😂😂😂@@JustBeautyByLucia
Lucía, que te parece hacer un video solo con productos de SVR?, Gracias.😊
Me gusta mucho la marca pero no sé si sería un vídeo que mucha gente fuese a ver
❤
❤️
❤❤❤❤❤❤
El podcast de Cristina Mitre es muy 🔝
Para deporte en casa m gusta mucho aquí en YT growingannanas
Yo hago videos en casa el canal se llama entrena con rosa fitness
SVR Pieles grasas gracias 😊
Dime qué necesitas!
❤
❤️❤️❤️
❤❤
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❤️❤️❤️