@@jw7341 구글 영문검색하면 비만과 염증의 상관관계에 대한 의학 리서치가 많은데요. 비만은 지방세포들이 영양분 과다 상태다 되게 하고 그렇게 되면 염증을 일으키는 화학물들 예를 들어 인터루킨과 암세포 팩터 a 등을 일으킵니다. 비만에서 벗어나긴 쉽지 않겠지만 포기하지 않고 계속 식이요법과 적절한 운동을 병향허고 숙면을 취하며 스트레스를 잘 조절한다면 반드시 비만탈출 가능해요.
아이구 답답.. 살빼려면 먹지 말아야 한다고. 운동한다고 그거 믿고 그냥 먹었나보네. 살이 왜 안빠져 안먹으면 빠짐. 쌀 , 밀가루만 끊어도 배가 시원합니다 제발..쫌 생각좀 하고 살길. 애가 저렇게 살이 쪘는데. 참 무관심 하다 저 사람 부모도… 그냥 깝깝하다, 걱정도 안되나 싶네.
@@ajmdtgjt 제가 시험을 해봤는데 운동후 1시간뒤에 먹고난 몸무게랑 운동후 물(블랙커피)정도만 먹은뒤 다음날 몸무게 차이가 1~3키로 이상차이가 났거든요. 또하나 저녁에 햄버거먹고 6시이전에 운동후 몸무게는 600정도 올랐고 저녁6시전 국물라면하나 밥조금먹고 운동후 몸무게 1.2키로 불더라구요. 담날 6시 평상시 저녁밥먹고 운동후 몸무게는 똑같음. 이후에는 햄버거랑 라면 점심먹고 저녁운동후 몸무게 변화도 시험해봤는데 저녁보단 적게 불어나더라구요 저녁라면이 특히 국물에 밥말아먹는게 젤 다요트에 적이라는걸 몸소체험하고 칼로리 높은 음식은 왠만하면 아침, 점심에 먹는게 답이구요 17개월중 반은 다요트하고 반은 유지중인데. 차이점은 다요트 중에는 고칼로리음식을 안먹었는데 지금은 고칼로리 음식을 달고사는데 운동때문인지 살이 더찌는건 막고 유지만하는중입니다.
@@jinjang2955 한 달 동안 운동 후 식사로 12kg감량하였습니다 당연히 탄단지 비타민 미네랄 풍부한 식사였구요 혹시나 이 댓글을 읽고 운동 후 식사가 안좋다는 생각은 마셨으면 좋겠습니다 하루 동안의 몸무게 차이는 음식물의 무게차이지 선생님 몸무게가 변한 것은 아닙니다 또한 운동 후 양질의 단백질과 탄수화물섭취는 근육회복에 결정적 역할을 합니다. 여러 유튜브 찾아보셔서 영양학 공부해보시면 더 나으신 결과 , 멋진 몸 가지실 수 있으실겁니다 화이팅입니다
난 55세 살 갑자기 쪄서 허리 아파서 운동시작 오전 에어로빅 오후 줌바댄스 일하면 줌바는 넘 잼나고 신나서 다님 땀 흘리고 개운함 안빠지고 다니고 틈나는대로 걷고 산에 다니고 식단조절 일주일 하루는 실컷 먹었어요 그래서 5개월동안 13키로 뺐어요 에어로빅 특히 줌바댄스는 행복 그시간이 운동후 배고프지 않은데 난 물마시고 오회려 운동 안한 주말 더 먹게되서 산에갔어요
![다이어트와 점점 멀어지게 만드는 그녀의 넘쳐나는 식욕💥 TV CHOSUN 240927 방송 | [메디컬다큐 명의보감] 64회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/VfvPrw1sIlk/mqdefault.jpg)
![다이어트와 점점 멀어지게 만드는 그녀의 넘쳐나는 식욕💥 TV CHOSUN 240927 방송 | [메디컬다큐 명의보감] 64회 | TV조선](/img/tr.png)
![50kg를 감량한 다이어트의 비결은? (feat. 100kg 시절 교복) [실연박물관] | KBS Joy 210602 방송](/img/n.gif)
고기 지방 떼는것보다.. 저 떡볶이가 더 문제인데...
엄마 도대체 왜 냉장고에 떡뽁이를 넣어두셨나요 ㅋ
살빼도 홍윤화급 그이상도 이하도아님ㅋㅋ 빼면 이쁘긴ㅋㅋㅋㅋㅋ
저렇게 살찐건 진짜 집에서 부모님들이 잘못한거지 딸이 힘들게 살빼는걸 알면서도 떡볶이 사다놓다니 ㄷ
옆에 강아지 너무 귀엽네요
절제 하는것 보니 곧 다이어트 성공 하겠네요
살찌는데는 다이유가있다.핑계거리찾고 자기합리화시키니 무슨 살을빼겠어요!
음식중독으로 보입니다. 현상황을 중독으로 인식을 해야 비로소 시작점이 생깁니다. 뇌가 술과담배를 못끊게 하듯이 음식도 같은 원리에요.
흡연자 애주가들은 자신들이 중독자라고 생각하지 못합니다. 비만자체가 질병이란 이말이 칼날처럼 느껴져야 음식절제가 시작되어요.
건강하게 지내시길 바랍니다
고기먹을때 쌈이랑같이먹으면 살많이 안찌던데😮
떡볶이 살많이쪄요. 진짜 일주일동안 분식류 단우유및음료만 안먹어도 2~3kg 빠지던데요.
아직 20대고 집도 넓고 pt받을돈도 있고 아무것도 없이 늙고 살만찐나보다 상황이 좋네 부럽다
누가 이쁜얼굴인데 살로 덮여 있다고 말함 ???????
노력하는 사람은 꼭 그결과가 생긴다 꾸준히 해야한다 뭐든 다 해봤다고 하지마라 안한게 있다 그건 꾸준함을 안했어. 뭐 미친듯 먹는날 있어 그건 괜찮아 하지만 다시 일어나는거야 꾸준하게 끝까지 목표까지. 화이팅 입니다 할수있어요 남들과 비교하지마세요
3개월동안 2키로..? 먹고안먹고차이같은데 진짜 다이어트한거맞는지 ... 욕하는게아니라 저 체중에서 다이어트를 3달했는데 2kg도채안빠졌으면 방법이잘못됐거나 안하고 있는거라고 밖에 생각이안드네요..
다이어트 식단으로 떡볶이랑 삼겹살먹는데 안봐도 비디오임
27살이라고?? 40대인줄알았는데
젊은시절은 짧아요!
그 좋은 시기를 자신감 가지지 못할
몸으로 사는건 너무 우울하잖아요.
독한 마음 먹고 빼서 이쁜옷 입고
즐기시기를~
살 빼면 더 예뻐질 것 같아요~
20킬로 뺀 것도 대단~
아직 많이 젊으니 충분히 하실 수 있을 듯요
파이팅~~
솔직히 이쁜 얼굴은 일체 아님 보기 보다 몸무게가 참 많이 나가네요.운돟 후 먹는게 살로 더 많이 가요.
그래도 음식앞에서 절제하고 노력하는 모습 진짜 대단하다
저렇게 음식이 앞에있고 맛까지 보고나면 진짜 참기힘든데 대단한 의지임👏👏👏👏
아니 아니야. 옛뿐얼굴은 아니야 오해한듯
😂😂😂😂😂
킹정
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣
뼈를 내리치네ㅋㅋㅋ
사람한테왜그래 상처받게
15키로뺏어도 98.5인데 운동하며 음식 양이나 종류 절제하는 모습보니 아직까진 잘 빠질텐데
정체기라고하니 신기하네요
맛있는게 있으셔서 부럽다. 먹는거 별로 안좋아하고 많이 먹지도 않는데 체충은 많이 나가는 이상한 몸뚱아리...맛있게 드시는거 부럽다
운동보단 식단조져야됨
98정도면 아직 떡볶이를 먹어도 먹는양 절반이상 줄이기만 하면 쑥쑥 빠질 시기인데 정체기가 벌써 오셨네 안타깝다
몸전체적으로 염증이 엄청 쌓이면 체중감량이 진짜 어려워요... 그래서 정체기가 와도 포기하지않고 꾸준히 해야 마침내 염증수치도 낮아지고 스트레스도 적어서 다시 빠지기 시작합니다( 제 경험담이에요..ㅎ..ㅠ.ㅍ.)
@@jw7341 구글 영문검색하면 비만과 염증의 상관관계에 대한 의학 리서치가 많은데요. 비만은 지방세포들이 영양분 과다 상태다 되게 하고 그렇게 되면 염증을 일으키는 화학물들 예를 들어 인터루킨과 암세포 팩터 a 등을 일으킵니다. 비만에서 벗어나긴 쉽지 않겠지만 포기하지 않고 계속 식이요법과 적절한 운동을 병향허고 숙면을 취하며 스트레스를 잘 조절한다면 반드시 비만탈출 가능해요.
떡복이가 더 살쩌요 ㅜ
그래도 열심히 하는 모습이 대견하네요
성공하시길ᆢ
37살인줄.. 자기 합리화를 저렇게 하면 절대 못뺄듯 하네요.
그거아니 고추장도 탄수화물인거 어묵도 밀가루 들어간다 떡볶이 진짜 살많이 찌는음식
살뺀다매... 에휴 차라리 식단을좀하지....운동하면 뭘하누...27살이면 한창나이에 떡 한줄이 런닝몇분뛰서야하는뎆...에휴
다이어트할때 가장 최악인 음식이 떡볶이인데
다이어트 중에는 떡볶이 절대노노 ㄷㄷㄷ
에구 딱해라 그노무 살이뭔지 먹고싶은것도 맘대로못먹고 그래도 건강이 최고니까 너무 욕심부리지말고 천천히 요요오지않게 힘내세요.
러그위에서재면 덜 나오는디ㅠㅠ몸무게
진짜 고기는 안먹어도
떡볶이.라면은
못참겠음ㅜ
라면에 숙주나 콩나물 넣어서 드세요. 물론 밍밍해져서 맛은 없지만 건강을 위해서라면 참아야죠
차라리 고기를 왕창먹지 고기는 양조절인데 떡볶이가 개많아 ㅠㅠ 그르지마요 ..
밝으셔서 보기좋아요 😊
다욧 꼭 성공하시길바래요
고기 지방 떼지말고 떡볶이를먹으면 안됭
카펫위에서 재도되나 ?
카펫위에서 재면 덜 나오니깐
저거보면서 정신승리
아마 방송국에서 그렇게 시킨거같아요.
3:51에 보면 체중계가 카펫이랑 바닥이랑 걸터져있는데 그 다음 체중계 보면 아예 카펫 위로 올라가있네요.
내용상 예전보다는 많이 빠졌다로 흘러가게 하려고 방송국에서 꼼수 부린거같네요.
저도 카펫 위면
꽤 차이나던데요
@@엄마곰-j4v
저도 과연 얼마나 차이나나 바로해보니 카페트위에서 재면 5kg정도나 적게나오네요
생각보다 차이가커서 놀랐어요
밀어놨던 떡볶이 다시먹었을까? 끝까지 안먹었을까 궁금하다 난 못참음
ㅋㅋㅋㅋㅋ안먹었으면 저몸뚱아리겠냐
다시 땡겨놨다 먹었고 냄비에 남은것도 먹었다에 한표!!다욧하는 사람이 떡볶이를 만들었다는것 부터가 잘옷된 선택임
거울을 보셔요
먹을때 행복해보이는저 모습 귀엽네요 ㅋㅋ
냉동실에 뭐가 엄청 많다
건강하고 행복해지시길 응원합니다
강아지ㅜㅜ졸귀….
윤화 닮았다
이쁜 얼굴이요?? 그건 아닌데
27?47?
76kg 빼고 현재 69kg인데 나이가 많아서 다이어트 하는데 확실히 힘이 드네요... 다이어트는 하루라도 젊을 때 해야 한다고 뼈져리게 느끼고 있습니다
진짜 한살이라도 어릴때 시작해야합니다.
양파와인드셔보세요 웬만한다이어트약보다살이잘빠집니다
성대도 살 많이 쪘네 다이어트 해야곘다
이쁘다고?
너무 맛있어요....ㅋㅋ 그 정신 으로는 살을 못 뺍니다 ㅠㅠㅎㅎㅎ
절대 못빼지..
지방보다 탄수화물이 더 안좋아서 고기보다 떡볶이를 줄이는게 나을뻔햇네요 조금만먹으면 살안찌니까 조금만먹어요 ㅎㅎ
다이어트 최고의 성형
뚱뚱한 여자분들은 왜 다들 개를 키우는가요?
주변에도 그렇고 유독 많은거 같아요
도입부터 뭔 소리인지
운동 열심히 하고~~아~~~떡볶이?
현미밥 추천..
❤예쁜 이목구비 맞으세요!!~
게다가 귀욤상😊
건강생각해서 다이어트하시면
인물이 더 확ㅡ사실껍니다~"
살이 찌는것과 빠지지 않는것에는 다 이유가 있습니다
가슴에 손을얹고 정말 노력했는가 자신에게 물어보세요
다욧중엔 떡볶이먹음 넘짜고달아서 많이안들어가게되던데 음... 저거반만드시려하는거 잘했어요~~
이 친구는 다이어트 성공했다고 해도
다시 요요 100프로온다
그냥 다이어트 하지말고
그렇게 살아라
그냥 하는 말이예요. 살 빼라고. 건강을 위해서 꼭 성공하세요.
디게 귀여우시네요 화이팅~^^
어 카펫위에서 재면 안되는뎀
트레이너가 그러더라
떡볶이 먹을빠에 차라리 햄버거 먹으라고
이쁘긴 어려운 얼굴인데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 빼요
구여움이 엏마나 중요한데요
저 양이 여성 1인분이야???? 남자가 먹어도 배터질거 같은데...
지금빼야 갱년기때 고생 안함.
갱년기때는 정말 안빠짐.
떡볶이? ㅋ 글렀다
그럼 그렇지
안먹는데 살찐다는게 있을수있나
먹는 규칙이 잘못됬든
먹는 양이 잘못됬든
먹는음식에 질이 잘못됬든
잘못된 상태니까 찌는게지
제발 딴데다 핑계대고 억울해좀 마세요
진짜 얼굴은 동글동글 귀엽게 생기셨네요
떡볶이만 안먹어도... 다이어트는 늘 힘들어요 힘내서 성공하세요
아이구 답답.. 살빼려면 먹지 말아야 한다고. 운동한다고 그거 믿고 그냥 먹었나보네. 살이 왜 안빠져 안먹으면 빠짐. 쌀 , 밀가루만 끊어도 배가 시원합니다 제발..쫌 생각좀 하고 살길. 애가 저렇게 살이 쪘는데. 참 무관심 하다 저 사람 부모도… 그냥 깝깝하다, 걱정도 안되나 싶네.
27살인데..예쁜나이에 ㅠ 저랑같이 살빼요
집먼지 진득이가 진득하게 살만한 구조군요 호흡기가 안좋다면 바닥 카펫하고 쇼파에있는 천조각들 다 없애야되여.
주변환경을 개선하면서 식습관 개선및 꾸준한 신진대사율을 이어간다면 요요없는 건강한 몸이 될거에여.
진드기
ㅠㅠ다이어트하시는데떡볶이라뇨.. ㅋㅋ
너어어뮤먹고싶엇단말은 식이랑운동 두달은하셔야 할수잇는말인거같은데.. ㅠㅠ
운동후에 먹는건 살빼는데 안좋아요 ㅠㅠ
저것만지켜도 살쑥빠져요....
저는 다요트 16개월차 8개월동안 20키로빼고 8개월동안 정체밑 유지중이네요 ㅠㅠ
앞으로 12키로 더 빼는게 목표인데 영안빠지네요 ㅠㅠ
진짜 먹기위해 다요트중입니다 ㅠㅠ
먹고 운동할때 소화가 충분히 안된상태면 운동에 집중하기 더어렵던데염..
@@루루루루-q9g 저는 먹고 1시간후에 운동시작하고, 운동끝나고 1시간후에 음식물 섭취했어요(최소)
그리고 저녁6시이후에 안먹고 운동하루2시간 걷기하니 달에2키로씩은 빠지더라고요
운동후에 먹는게 살에 안 좋다는 근거가 뭐임? 진짜 궁금해서
@@ajmdtgjt 제가 시험을 해봤는데 운동후 1시간뒤에 먹고난 몸무게랑
운동후 물(블랙커피)정도만 먹은뒤 다음날 몸무게 차이가 1~3키로 이상차이가 났거든요.
또하나 저녁에 햄버거먹고 6시이전에 운동후 몸무게는 600정도 올랐고
저녁6시전 국물라면하나 밥조금먹고 운동후 몸무게 1.2키로 불더라구요.
담날 6시 평상시 저녁밥먹고 운동후 몸무게는 똑같음.
이후에는 햄버거랑 라면 점심먹고 저녁운동후 몸무게 변화도 시험해봤는데 저녁보단 적게 불어나더라구요
저녁라면이 특히 국물에 밥말아먹는게 젤 다요트에 적이라는걸 몸소체험하고
칼로리 높은 음식은 왠만하면 아침, 점심에 먹는게 답이구요
17개월중 반은 다요트하고
반은 유지중인데.
차이점은 다요트 중에는 고칼로리음식을 안먹었는데
지금은 고칼로리 음식을 달고사는데 운동때문인지 살이 더찌는건 막고 유지만하는중입니다.
@@jinjang2955 한 달 동안 운동 후 식사로 12kg감량하였습니다 당연히 탄단지 비타민 미네랄 풍부한 식사였구요 혹시나 이 댓글을 읽고 운동 후 식사가 안좋다는 생각은 마셨으면 좋겠습니다 하루 동안의 몸무게 차이는 음식물의 무게차이지 선생님 몸무게가 변한 것은 아닙니다 또한 운동 후 양질의 단백질과 탄수화물섭취는 근육회복에 결정적 역할을 합니다. 여러 유튜브 찾아보셔서 영양학 공부해보시면 더 나으신 결과 , 멋진 몸 가지실 수 있으실겁니다 화이팅입니다
살찌믄 다 추물
맞아요 ㅡ 살빼는게 진짜 힘들더라구요 ㅡ
체중계 잴때 카펫 사이에 걸져서 쟀는대 저러면 무게 덜 나오지않음?
다이어트 하는데 왜 떡볶이를...
난 55세 살 갑자기 쪄서 허리 아파서 운동시작 오전 에어로빅 오후 줌바댄스 일하면 줌바는 넘 잼나고 신나서 다님
땀 흘리고 개운함 안빠지고 다니고
틈나는대로 걷고 산에 다니고 식단조절
일주일 하루는 실컷 먹었어요
그래서 5개월동안 13키로 뺐어요
에어로빅 특히 줌바댄스는 행복 그시간이
운동후 배고프지 않은데 난 물마시고
오회려 운동 안한 주말 더 먹게되서
산에갔어요
허리는 안아프세요? 운동하면
@@나만의노트 부럽네요
저는통증이 심해서. 마약성진통제 먹어요
@@나만의노트 고맙습니다
진짜 멋지다
어서 건강해져서 멋진20대 누려요
젊은여자가
왜
저러구살까?
답답해
67살인
나도
평생을다이어트하는데
아저씨는 근육을 키우시는게 ..... 나이 먹으면 근육 사라지는건 팩트 .
떡볶이 어디껀가요? 완전 맛나보임
ㅠㅠ
귀여워요❤
떡볶이는 탄수화물 덩어리
응원합니다
이쁜데 ... ㅋㅋㅋㅋㅋ 농담아니고 ㄹㅇ
사귀고 싶습니다!!
목소리가 섹쉬
그렇게 살빼고싶다면서 또 떡볶이냐..
화이팅!!
180 76인데 진짜 잘빠지고 잘찜.. 결과적으로 다시 76오더라..ㅠㅠ
이러니까.찌지요.
살찐사람이.살찌는것만
좋아한다.
떡뽁이브랜드 어디꺼일까
진짜맛잇어보이네
어머나 얼굴 너무 이뻐요 조금 견디서 다이트 성공하세요
저분하고 닮으신듯
동질감ㅋㅋ
떡볶이 왜 먹는거지 ㄹㅇ 노맛인데 남자애들끼리 떡볶이 먹자하면 욕 오지게 먹는데,
농담이지만 오미크론걸리면 입맛이상실 배고픔도모르고 그리고 아에 단식으로 나쁜균을 몰아내려 이틀동안 물도 마시고싶지않을만큼 안먹고있다 거식증 증상도 있을 정도로 목아프고 코막힌것은 약음먹으니 이틀동안~~ 해소되고 지금은 회복중인데 그닥 나쁘지않고 키160 48키로였었는데 현제 46키로그램 ! 마른체형이 1키로뺀다는것은 아주힘든데 오미크론은 그냥2키로는 기본으로 빠져버린것 단식중엔 체중계올라가지않았는데 더 빠졌으리라 조금후면 2틀간 단식을 끝내고 죽부터 먹을 예정~ 암튼 오미크론걸렸던 사람들왈 체중2키로빠지는것은 기본 이라고 ㅋ
@@babypenggu 아 그래요 전 3년전부터 해독쥬스를 날마다먹어선지 갈수록 몸이가벼워지고 살도 안쩌요
귀엽긴…덜먹어라