hola daniel!!! un video super interesante estoy interesado en el cinturon de la maraca Made4Lift, pero no encuentro ningun enlace para poder comprarlo, tu sabes de alguno. muchas gracias de antemano.
Hola Daniel!!! Muchas gracias por el video me ha servido muchísimo por que estaba algo perdido. Pero te comento mi caso. Hace menos de 3 meses me operaron de una hernia umbilical que luego resultaron ser dos, parece que todo quedó muy bien, tuve una recuperación rapidisima y ya llevo un par de semanas haciendo caminatas largas y practicando ciclismo con 0 molestias despues del ejercicio. Me dijeron que esperase para hacer ejercicios de gimnasio, de levantamiento y que cuando empezaste usara un cinturón para controlar precisamente la zona del ombligo y descargarla un poco de trabajo, me dijeron que lo usara para todo, para maquinas, peso libre...todo el rato aunque el ejercicio no requiera de una especial tensión abdominal. Por lo que entiendo despues de ver tu video, mi mejor opción es el cinturón de velcro, crees que este lo podria usar todo el rato? Me gustaria probar algo de crossfit quizá y no se si eso podré llevarlo todo el rato. Recomiendas alguno en concreto? Gracias de nuevo por la ayuda!!!!
Hola Dani! En cuanto a comodidad de poner y quitar sin duda el de velcro es el más sencillo de poner/quitar. Puedes regular también la tensión del cinto ya que puedes apretarlo a lo largo de todo el velcro por lo que podrías llevarlo a distintas intensidades de forma sencilla. Aunque al final la misión debe de ser tratar de solo usarlo cuando sea estrictamente necesario, no llevarlo puesto desde el vestuario. Analiza como va evolucionando la operación y controla que no hagas demasiada presión en la zona las primeras semanas pero no "te cases" con el cinto ya para toda la vida, de todo se puede salir! En cuanto a marcas, Picsil o TrainLikeFight (muy usados en CF) cumplen muy bien su función. Pero lo dicho, hay muchas marcas que pueden completar tus necesidades. Mucha suerte con tu recuperación!
Una consulta, me acabo de recuperar de una lesión de lumbar y voy a volver al gym, para mi peso alzo cargas algo pesadas , cual me conviene mas ? Para halterofilia el de hebilla o el otro que es mas grueso el de powerlifting tipo palanca?
Mi respuesta es que primero recuperes sensaciones de esa zona lumbar sin molestias antes de volver a añadir carga que no tu core quizás no puede controlar todavía. El cinturón es genial para levantar más carga PERO que no se use para enmascarar dolores/molestias porque sino a la larga volverá a molestarte. Sobre cuál escoger es cuestión de gustos. Los de hebilla son más blandos y puede que como primera toma de contacto te sea más cómodo. El de palanca lo recomiendo si vas a competir en Powerlifting, sino no lo veo necesario
Primero que todo excelente video, ilustrativo y muy completo pero tengo dos preguntas: 1. Yo hago rango completo en Sentadillas con 120 kilos a 8Rep, me compré el cinturón hoy y es súper incomodo, le bajo los pesos para adaptarme o pruebo con mis pesos normales para ir adaptando más rápido ? 2. Me compré una talla L y me queda muy bien, pero si bajo de peso sobre todo la grasa abdominal será un problema ? Porque me queda bien pero solo faltan 3 orificios para no poder cerrar más, lo mantengo o lo cambio a una talla M ? Ya que la diferencia es de 10cm dado que talla M es 110cm y L 120cm, si pudieran ayudarme genial !
Hola! 1. Prueba a ir adaptándote poco a poco con cargas más bajas, te será más sencillo puesto que así no tienes el reto de la propia carga y también el de "estar pendiente" del cinturón. 2. Si contemplas una bajada de peso, escoge una talla que te permita ambos pesos (el actual y el futuro) más que nada para que no tengas que comprarte otro. Si notas que te va a quedar grande en un futuro yo lo cambiaría por algo que vayas a poder usar en un futuro, sino no le podrás sacar el partido total a éste. Saludos!
Como es posible que con 7 visualizaciones solo hay 3 me gusta? , no seáis rancios y darle al like 😂😂😂😂😂
😂😂😂
Claro como el agua 👍
Muchas gracias! Por la información!! Gracias bro buen vídeo
Directo al punto 👍
Muy buen video, gracias por la info
hola daniel!!! un video super interesante estoy interesado en el cinturon de la maraca Made4Lift, pero no encuentro ningun enlace para poder comprarlo, tu sabes de alguno.
muchas gracias de antemano.
El cinturón de halterofilia lo verán a veces en powerlifting, cuando tienen el acolchado en la parte lumbar, cuendo este no lo tienen lo dejan usar
muchas gracias por las recomendaciones Daniel, que recomendarías alguien que solo busca entrenar por funcionalidad o estética, hipertrofia?
Hola Daniel!!! Muchas gracias por el video me ha servido muchísimo por que estaba algo perdido. Pero te comento mi caso. Hace menos de 3 meses me operaron de una hernia umbilical que luego resultaron ser dos, parece que todo quedó muy bien, tuve una recuperación rapidisima y ya llevo un par de semanas haciendo caminatas largas y practicando ciclismo con 0 molestias despues del ejercicio. Me dijeron que esperase para hacer ejercicios de gimnasio, de levantamiento y que cuando empezaste usara un cinturón para controlar precisamente la zona del ombligo y descargarla un poco de trabajo, me dijeron que lo usara para todo, para maquinas, peso libre...todo el rato aunque el ejercicio no requiera de una especial tensión abdominal. Por lo que entiendo despues de ver tu video, mi mejor opción es el cinturón de velcro, crees que este lo podria usar todo el rato?
Me gustaria probar algo de crossfit quizá y no se si eso podré llevarlo todo el rato. Recomiendas alguno en concreto? Gracias de nuevo por la ayuda!!!!
Hola Dani! En cuanto a comodidad de poner y quitar sin duda el de velcro es el más sencillo de poner/quitar. Puedes regular también la tensión del cinto ya que puedes apretarlo a lo largo de todo el velcro por lo que podrías llevarlo a distintas intensidades de forma sencilla. Aunque al final la misión debe de ser tratar de solo usarlo cuando sea estrictamente necesario, no llevarlo puesto desde el vestuario. Analiza como va evolucionando la operación y controla que no hagas demasiada presión en la zona las primeras semanas pero no "te cases" con el cinto ya para toda la vida, de todo se puede salir! En cuanto a marcas, Picsil o TrainLikeFight (muy usados en CF) cumplen muy bien su función. Pero lo dicho, hay muchas marcas que pueden completar tus necesidades. Mucha suerte con tu recuperación!
No encuentro ninguna página para comprar el made4lift de 13 cm ?? Me podrías facilitar alguna porfavor
Que buen video
el cinturon tipo palanca ya me serviria para cualquier tipo de ejercicio? claro q si ya levanto pesado
Una consulta, me acabo de recuperar de una lesión de lumbar y voy a volver al gym, para mi peso alzo cargas algo pesadas , cual me conviene mas ? Para halterofilia el de hebilla o el otro que es mas grueso el de powerlifting tipo palanca?
Mi respuesta es que primero recuperes sensaciones de esa zona lumbar sin molestias antes de volver a añadir carga que no tu core quizás no puede controlar todavía. El cinturón es genial para levantar más carga PERO que no se use para enmascarar dolores/molestias porque sino a la larga volverá a molestarte. Sobre cuál escoger es cuestión de gustos. Los de hebilla son más blandos y puede que como primera toma de contacto te sea más cómodo. El de palanca lo recomiendo si vas a competir en Powerlifting, sino no lo veo necesario
Muy buen video.
Primero que todo excelente video, ilustrativo y muy completo pero tengo dos preguntas:
1. Yo hago rango completo en Sentadillas con 120 kilos a 8Rep, me compré el cinturón hoy y es súper incomodo, le bajo los pesos para adaptarme o pruebo con mis pesos normales para ir adaptando más rápido ?
2. Me compré una talla L y me queda muy bien, pero si bajo de peso sobre todo la grasa abdominal será un problema ? Porque me queda bien pero solo faltan 3 orificios para no poder cerrar más, lo mantengo o lo cambio a una talla M ? Ya que la diferencia es de 10cm dado que talla M es 110cm y L 120cm, si pudieran ayudarme genial !
Hola! 1. Prueba a ir adaptándote poco a poco con cargas más bajas, te será más sencillo puesto que así no tienes el reto de la propia carga y también el de "estar pendiente" del cinturón. 2. Si contemplas una bajada de peso, escoge una talla que te permita ambos pesos (el actual y el futuro) más que nada para que no tengas que comprarte otro. Si notas que te va a quedar grande en un futuro yo lo cambiaría por algo que vayas a poder usar en un futuro, sino no le podrás sacar el partido total a éste. Saludos!
Que es mejor cinturon o cinturon con tirantes?
Como puedo saber la talla de mi cinturón?
Los cinturones vienen con un guía de tallas por perímetro de la cadera. Es medirte y ver que talla te tocaría según la medida
Yo solo quería responder algo
SI