兩餸飯一定「唔健康」？李維恩教授教你精明挑選兩餸飯 - 鄭丹瑞《健康旦》
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ธ.ค. 2024
- 兩餸飯便宜又好吃，不少人都喜歡買來當午餐。但是如果每天吃的時候，很容易落入致肥的陷阱，兩餸飯致肥成因是什麼？怎樣選擇才會比較健康？一同聽聽李維恩教授教大家精明挑選兩餸飯。
0:49 兩餸飯一定「唔健康」？
2:35 疫情加上經濟問題衍生兩餸飯
4:05 「兩餸飯」暗藏致肥元凶
7:56 「兩餸飯」亦可食得健康
10:21 蒸魚或炆魚比較健康
《健康．旦》網站 : www.hieggo.com.hk
#生酮飲食 #外賣飯盒 #李維恩 #鄭丹瑞 #健康旦
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馬來西亞叫做經濟飯。好受大眾歡迎。有時無時間煮都會買兩餸返屋企。屋企人就會自己煲飯。
教授講得啱，我通常只會買青菜，燜肉類或豆腐。因為老豆以前都係做過食肆生意，都明白邊啲比較新鮮健康。
今次所講的話題非常好,切合現在社會需要,希望旦哥继續努力!💪💪🙏
多謝旦哥和李維恩教授讲解［二餸飯］，教大家點食健康啲，十分接地氣，为《健康旦》這集視频點贊👍
60年代我做童工時🍚食兩餸飯$2.5🍛
支持健康旦！支持李維恩教授！💪🏼
感謝李維恩教授.感謝旦哥.
一句講晒自家煮可以控制油，盐，糖，味精，肉类，鱼，菜，外面的要計成本，迎合食客口味，很做到健康又可口，又便宜
早晨李醫生及旦哥哥
祈望很久終於李醫生出來，我們又獲益良多！
謝謝你！
支持健康旦！支持李教授！😘👍👍👍❤❤❤
在馬來西亞叫做雜飯或經濟飯， 已經流行幾十年了， 不過它相比雲吞面，咖哩面，雞飯等來的健康很多，營養也比較全面。
多謝教授精確分享，注重健康👍
便宜是一件事，慳功夫和時間亦都很重要！
那樣多吃地溝油反式脂肪油味精雞粉 高鹽高鈉 包保對你健康有益👍👍🍷🍷😉👏
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多謝旦哥介紹選擇兩餸飯
教授青春健康好多
做暑期工開始，已愛上兩餸飯。
我哋細個都係咁樣食，不過唔係係鋪頭食是係後巷度擺檔賣的！
幾乎乜都走油包括菜! 地溝油味精雞粉 蠔油 共冶一爐👍 仲有平 價肉👍😘 日日食果然對健康有貢獻😂😂
謝謝健康旦分享
謝謝你的分享
阿旦哥件外套好型仔，請問喺邊度買？幾錢？🙏
多谢兩位好給我 choose the food thanks for your passion help
我屋企人做兩餸飯的~ 真係全部用最平既食材~ 但賺錢方面我地個間都算旺，大約最少7成本3成利潤。人工和鋪租係最重~ 業主知道好生意，明知係薄利但又話要加租好爬街.....但對面條街上個月又多左一間加入戰場，應該會對生意又搶D , 攪到出埋綽頭野蒜蓉蒸扇貝和半邊龍蝦，愈來愈惡做。
介意講多數會用咩油？
真慘！生意難做😰
試過那些龍蝦和扇背，45元半隻龍蝦，扇貝9元一隻，便宜但不太好吃。
比起日日杯麵、公仔麵、碟頭飯…無奈地兩送飯又相對健康，
其實好多年前已經有兩餸飯了 我喺荃灣區工作成日食 不過疫情之後真係多左更多
我最早接觸係90年代初,好多已經做到發左達有車有樓
好精明医生你讲坏菜我最喜欢吃以后改善飲吃
多谢
多謝你，旦哥。
哇，第一次見阿旦有beard, 都係clean shaven 式給啲喎
謝謝分享
李教授你好，已約了5月尾才有期見到教授，因本人有遺傳性多囊，肝腎病，照了CT scan，發現腎臟和肝臟，已大了一倍，主診醫生說沒有藥物可治療，我已到貴公司買了liver reset 同liver detox，所以想請教李教授，還有什麼產品可以介紹
點解得咁短嘅? 可以好似以前咁做耐D嗎?
成行成市？深井一間都冇。我想有呀，應區D茶餐廳很貴，一個外買快餐56元。服務態度又衰，吾休做咁。
蛋哥，何解吾刮 鬍鬚呀
在我住的地方兩餸飯25.00, 三餸30.00,很便宜！
在那裡？
@@64zoe 岱民，很多地方都有。
Every weekday, I have taken very likely this kind of food as my lunch.......so yummy!
旦哥新形象好特別👍😀
我通常叫两餸走飯，低碳飲食
旦哥，瘦了很多本來是好，但好憔悴左好多啦。
其實2餸飯跟茶樓或茶餐廳碟頭飯有什麽分別？分別只是2餸飯一次過抄一大堆出來分發，碟頭飯每次只炒一或2碟，食材分別不大，但2餸飯省了些廚師時間，所以可以便宜一些，便宜一些便會量大，毛利一樣。至於用油方面，唔通你相信鏞記或陸羽會用牛油果油炸古老肉嗎？不要太天真！！
新鲜即做同做定大锅饭梗系有分别啦
旦哥，點解忽然轉個身形象？
蛋都要小心，可能會用高激素和抗生素的蛋
阁下说的很对，最近在超市買蛋，原来很多選擇，未知李教授可会对這方面有留意或究竟过呢？
祈待健康旦会有为大家指点一下！
@@sydiang4810 消委會有做過測試的，網上找到
I eat everything if I am hungry.
旦哥 你今集打扮好型
旦哥新形象????
難道大酒樓和高級餐廳的菜單都是健康的嗎？你知道他們全部都是用上等材料、上等食油和沒有放味精的嗎，吃兩菜飯比起吃速食麵更有營養！也適合平民大衆。不是嗎？😜
其實，和食客的工種有關；高熱量咕咾肉真的不好嗎？然後，窮人起碼要先溫飽
wow 真係好平美國這裏什麼都好貴呀
蛋哥 新形象 藝術家feel
不苟言笑 cool些 更佳👍👍👍
食物ok,但我感覺佢地用既油就真係唔會對身體好😅
結論就係 淨係要兩餸 唔要飯
@Fanny Fu you are right 多菜少肉忙運動 多吃疏果我都懂 一旦偷懶就冇用🤣🤣
🤣🤣
@Fanny Fu
100 agreed
開心最緊要
不是求炫耀
自尋心煩擾
看開自逍遙
👍👍👍👏👏👏
幾時先有返一小時直播，依家剪到全部片都係得十分鐘，到喉唔到肺，d 資訊無咩用
我們生活香港，吃飯盒，吃了25年，身體沒有吾健康。
嘥氣啦, 呢個世界冇唔健康嘅食物, 只存在每天吃不飽的人. 要驚就冇得食, 要食就冇得驚.
旦哥留咗鬚個樣老咗好多！唔好留鬚靚仔啲。
留咗鬚，未老先衰。
流浪漢
@@64zoe 我話係橋抵訓個D
旦哥為何衰老咗咁多嘅🤔🤣
阿旦哥的新造型好有形！
咪精飯
旦哥，你今次的形象看來很蒼老！
😂😂😂
白鬚公
有D似咗高魯泉，應該脫鬚，略上粉出鏡，始終係個明星！
認同，旦哥留鬍鬚好難睇，變咗樣，
阿旦，太老了，健康旦不健康
旦攪到咁老既，一日之後变成咁，拍緊戲。
歧視粤菜？基層市民填飽肚已滿足，餐餐美芝蓮？兩餸飯遠勝自吹自擂!
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窮人冇選擇
生活無奈！
2送犯