Hola Jesús, muy buena tu inquietud, gracias por plantearla. Parte fundamental de la práctica es que cada uno honremos nuestros límites y respetemos nuestras posibilidades. La práctica es solo una propuesta y tu verdadero maestro eres tú, así que escúchate y haz lo que se sienta bien para ti sin ir al máximo; quien conoce lo que se siente bien para ti, eres tú. Recuerda tu libertad de escoger cómo y desde dónde en ti hacer la práctica, así que si te viene mejor sentarte en una silla, hazlo de esa manera; si sientes descansar, descansa; si una hora es muy largo para ti, haz solo unos minutos... todo lo que hagas desde tu consciencia es perfecto❤.
Gracias Sandra 🥰🥰🥰
Ud.porque esta Muy Flaca puede Realizar Eso tipo Yoga por Lo tanto un Adulto Mayor y sin Flexibilidad pues No.
hola Jesús, muchas gracias por tu aportación, pero esto no es yoga, es qi gong y lo puedes hacer igual hasta donde llegues sin forzar.
Hola Jesús, muy buena tu inquietud, gracias por plantearla. Parte fundamental de la práctica es que cada uno honremos nuestros límites y respetemos nuestras posibilidades. La práctica es solo una propuesta y tu verdadero maestro eres tú, así que escúchate y haz lo que se sienta bien para ti sin ir al máximo; quien conoce lo que se siente bien para ti, eres tú. Recuerda tu libertad de escoger cómo y desde dónde en ti hacer la práctica, así que si te viene mejor sentarte en una silla, hazlo de esa manera; si sientes descansar, descansa; si una hora es muy largo para ti, haz solo unos minutos... todo lo que hagas desde tu consciencia es perfecto❤.