Goncho. Lo que pasa es que sí queres hacer todo eso lo tenes que adaptar a tu horario. No existe una rutina perfecta y lo de levantarse a las 5 es un verso. Mientras duermas 6hrs - 7 30hrs joya, dormír mas es completamente innescesario. Es importante dormir de noche, el cuerpo no descansa igual de día. La razón por la que el desayuno está tan atras de la lista es porque la actividad física sin carbohidratos almacenados en el cuerpo ayuda a oxidar grasa (Esto debido a que tu cuerpo necesita sacar energía de algún lado y si no tiene nada en el cuerpo usa sus reservas, es decir, grasa) Meditar son solo 10 minutos y yo generalmente lo hago antes de almorzar, porque me ayuda a sacar lo bueno y malo de la mañana y a planificar mis metas para la tarde. Lo de escribir tus metas lo podes hacer antes de acostarte te toma 2 segundos una vez te acostumbras. Y podes ver si las cumplis o no al mismo tiempo, revisando las del día anterior y poniendo nuevas para mañana. Leer es importante. No es necesario leer todos los días. Si tenes un esapacio asignado a leer exelente, sino encontrá el espacio, segmentá 30 min en la mañana - 30 min en la noche. Lo importante es planificar, seguir un orden. Pero es solamente una guía, no sigas todo a rajatabla. Ya tenemos edad para saber lo que realmente nos beneficia o no. Y cuando llegue la hora de hacer las cosas que estén en tu horario las podes hacer o no, depende como te sientas ese día. Todo suma, todo. No importa si no hiciste todo. Suerte gon, cuidate pá
cuando arrancas a meditar y la mente se te va para todos lados, tenes que acudir a un "mantra". Son palabras que vas a utilizar para llegar a esa "quietud" mental que vos buscas, como por ejemplo el tipico "OM", buscas uno que te guste y probas
Claramente te encantó la rutina matutina y la vas a seguir haciendo como hábito 😂. Gracias por este vídeo. Me reí mucho! Muchas gracias por la dedicación en la calidad de los vídeos, cada vez se ve mejor.
El mundo ha sido encaminado hacia un lugar en donde estas rutinas son prácticamente imposibles por horarios de trabajos convencionales y otras cuestiones, pero al menos intentarlo como meta es un gran paso, ojalá pudiésemos parar más seguido y no vivir corriendo algo que nunca vamos a alcanzar.
MINUTO 5:47 SIN DUDAS LO MEJOR DEL VÍDEO, BUENO... LA PARTE EN QUE MEDITA ES MUY BUENA, TIRA DATA DE MUY EXCELENTE CALIDAD. SALUDOS DESDE ARGENTINA BS AS.
los 15 segundos de agua fria fueron muy pocos ,si te quedabas 30 segundos o mas,empezas a sentir un suvidon de energia buenisimo y pasa a ser desagradable a ser llevadero..
gracias a todos por los comentarios, esta siendo una gran semana para mi por haber grabado estos videos.
te banco mucho gon, se te muy fresco pana
lloré cuando vi la moto
Sos lo más Gon. Te miro todas las noches con mi esposa jeje
Gonchi me bancas para un panchito?
Porfa
Ivanmlopez512.uala
Sos genio gon
Creo que te falto el paso de laburar, te lo salteaste creo
Ya con el video y tu comentario Lo están haciendo laburar hay que ser pelotudo para no saber que ser youtuber ya es un trabajo
JAJAJAJA STOP
@@nachohaedo5069 está jodiendo wachín
@@nachohaedo5069 ya la tenias q cagar
@@nachohaedo5069 JKAJKJKA
Hola amigo! El brother q te enseñaba a estirar soy yo.😂😂
Que bueno que hagas esas rutinas!🙌🏼🙌🏼
Jajajajaaj tipazo!
gon te amamos que no termine nunca estos videos
4:30 JAJAJAJAAJAJAJA BICI BANZAS
JAJJAJAJA
gon lo q estas haciendo esta semana es lo q mucha gente incluyendome esta nesecitando. Y q lo hagas vos con tu humor lo hace mejor te amo pelon
Goncho. Lo que pasa es que sí queres hacer todo eso lo tenes que adaptar a tu horario. No existe una rutina perfecta y lo de levantarse a las 5 es un verso. Mientras duermas 6hrs - 7 30hrs joya, dormír mas es completamente innescesario.
Es importante dormir de noche, el cuerpo no descansa igual de día.
La razón por la que el desayuno está tan atras de la lista es porque la actividad física sin carbohidratos almacenados en el cuerpo ayuda a oxidar grasa (Esto debido a que tu cuerpo necesita sacar energía de algún lado y si no tiene nada en el cuerpo usa sus reservas, es decir, grasa)
Meditar son solo 10 minutos y yo generalmente lo hago antes de almorzar, porque me ayuda a sacar lo bueno y malo de la mañana y a planificar mis metas para la tarde.
Lo de escribir tus metas lo podes hacer antes de acostarte te toma 2 segundos una vez te acostumbras. Y podes ver si las cumplis o no al mismo tiempo, revisando las del día anterior y poniendo nuevas para mañana.
Leer es importante. No es necesario leer todos los días. Si tenes un esapacio asignado a leer exelente, sino encontrá el espacio, segmentá 30 min en la mañana - 30 min en la noche.
Lo importante es planificar, seguir un orden. Pero es solamente una guía, no sigas todo a rajatabla. Ya tenemos edad para saber lo que realmente nos beneficia o no. Y cuando llegue la hora de hacer las cosas que estén en tu horario las podes hacer o no, depende como te sientas ese día. Todo suma, todo. No importa si no hiciste todo.
Suerte gon, cuidate pá
*próximo video: yendo a la iglesia y promulgando la palabra del señor*
6:02 lo mejor del video sin dudas JAJAJ
JAJJAJAJJA MAL
3:48 que la sal este SOLA arriba de la mesa me liquida jajajajaja
queria estirarse tambien!!
0:32 ¿qué reloj miró en su muñeca?
un maldito crosby bro
6:35 a la larga es mejor. Todo junto te revienta, pero ir metiendo de a 1 esta re bien porque son cosas que biológicamente te hacen bien
muy bien gonzalo, me parece el mejor video de todos los que venis subiendo, muyy a la altura, te felicito
che, gon. DINAMIQUISIMO el video. por todo: edición, comunicación, entretenimiento. es por acá si o si
Gracias! ♥️
la verdad gon que me encantaron todos los videos de esta semana, este fue muy bueno
5:08 te juro que ayer dije ''me acuerdo cuando goncho tenia una cafe racer, la seguira teniendo?'' y pamba aparece ahora jajajaja que grande
Y coscu lo descansaba por tenerla jajaja , pobre gon un capo
jajaj buenardo, haciendo la rutina
8:16 JAJAAJJAJAAJAJJAJAJA NO PODDEEEESSSS
gracias gon por hacernos felices jeje
Gonchito meditar es todo lo opuesto a pensar en todo, pero no pasa nada todos arrancamos de abajo
cuando arrancas a meditar y la mente se te va para todos lados, tenes que acudir a un "mantra". Son palabras que vas a utilizar para llegar a esa "quietud" mental que vos buscas, como por ejemplo el tipico "OM", buscas uno que te guste y probas
messi
y como acudo al mantra?
tremenda gon, seguro por hacerlo una mañana tu vida va a cambiar por completo
me encanta que le ponga toda la onda a los videos, se notan las ganas y el esfuerzo seguí asi goncho sos crack
videazo gon, me parece muy piola que un canal hoy en dia suba contenido variado y no fragmentos de vivos
Sin ruido molesto, sin contenido basura. En fin, excelente video Goncho
Claramente te encantó la rutina matutina y la vas a seguir haciendo como hábito 😂. Gracias por este vídeo. Me reí mucho!
Muchas gracias por la dedicación en la calidad de los vídeos, cada vez se ve mejor.
Me encantaron tus objetivos gon, la verdad inspiras a una generación entera con esto, tkm loko
Banco una banda este tipo de videos! La moto godd
El mundo ha sido encaminado hacia un lugar en donde estas rutinas son prácticamente imposibles por horarios de trabajos convencionales y otras cuestiones, pero al menos intentarlo como meta es un gran paso, ojalá pudiésemos parar más seguido y no vivir corriendo algo que nunca vamos a alcanzar.
Videazo papa !!! Muy bueno🎉🎉
que hermoso que grabes estos tipos de videos diariamente.Te amo gonchito
TREMENDAS ENTRADAS LA DE GONCHO AMIGO Q ONDA RE PELADO HAJSDJHDASHJASDJHDAS
gon, es muy por acá, me encanta este contenido. miré con mi vieja el de buscando para comer a la madrugada y nos re entretenimos.
Goncho, sos un tipazo, amo estos videos porque puedo conocerte aun más. Rompela toda crack, segui siendo vos
Banco mucho esta nueva etapa del Gonchooo
buen video, el sufrimiento de gon por darnos contenido y hacernos un rato feliz es increible, te amo gonchoo
Que recuerdos me dio ver tu moto Gon para los old nos llega de nostalgia !!! Excelente video
gran content goncho, te banco y me copan las ideas que estas teniendo para los videos
dale que se llega al millonnnn!!
Buenardo, me encanto. Buenisimos los videos gonchos, banco bocha esta etapa
4:30 "COCHISTA" ASESINOOOO AJSDJAHSJDASD
GRACIAS POR UN VIDEO CADA DIA, CADA VEZ MEJOR CONTENIDO TKM
gon me encanta este contenido orgánico, segui asi. te quiero ❤
te quiero mucho goncho! gracias por el buen contenido bro
un video grabando a las 3am y el otro levantandose a las 5am, buena semanita gon
Videazoo Goon! Amo la variedad que estas trayendo, te banco
4:30 JAJAJA que buena referencia
gracias gon, toy pasando por un momento de mierda y la verdad escucharte me la sube, te amo
Grande Gon alta semana de contenido... 10/10
Gran contenido Gran video al fin algo que vale la pena En TH-cam te quiero mucho Gonzalo
bien goncho, me anganchaste con tus videos diarios, segui asi pa
Banco mucho tus videos gon, es salir de lo que todos estan haciendo. Puede salir mal o bien pero banco una banda
Gracias amigo 🫶🏻
Gon te olvidaste de hablar conmigo porque no estaba realmente en la lista? Besooo buenos videos
No me quemeesss
Segui con los videos gon muy buenos y originales , tenes que hacer uno yendo a diferentes parques de caba 🤙
Terrible video gon! te re banco pa
Muy buenos videos Gon, está espectacular la semana
Buen contenido goncho, seguí así 🎉
Me encanta este contenido goncho gracias amigo
Es re por aca Gon, se vio una fase de vos totalmente distinta, porfa subi mas videos asi
videaso banzas, segui asi pa
me gusto el video, que vuelva esa moto a las calles xdio. abrazo grande!
4:30 JAJAJA
8:57 -Desordenar la casa
me encanta esta faceta youtuber tuya gon. tenes un aura muy interesante a pesar de estar yendo a comer con tu hermano a las 1:30 de la mañana.
Gon estuvo piola el video, hace el mismo reto pero una semana entera o hace un reto de disciplina y vida sana por una semana o algo así. :)
Cada vez estos vídeos son muy buenos , seguí así gon
Goncho ahora que te levantas temprano capaz que stremeas mejor!! Nadie puede stremear mejor que vos!!!😊
Gon, altos videos subiste esta semana❤
Me encanta este estilo de contenido que estás haciendo gonchito, te bancooooooo
Muy buen video gon, mas contenido asi
el video que todos necesitabamos, que buena rutina goncho loco
La tas rompiendo mal, alto contenido pa ver mientras almuerzo
Muy buen contenido Gon, es por acá segui como venis, abrazo
gon estas metiendo videazos, felicitaciones
buen video Gon, esa moto me trae lindos recuerdos, saludos pela
Ame esteeee vlog ♥️🤘🏻🤘🏻
Goncho estaría bueno que hagas un video sobre la rutina de la mañana perfecta
nada más lindo que comer mientras veo tus videos, gracias gonzaa 🤠
que buenos videos estas metiendo banzas, bancoooooo
q videazo goonnnn, banco esta etapa
me gusto esto gonchooo, bien ahi
MINUTO 5:47 SIN DUDAS LO MEJOR DEL VÍDEO, BUENO... LA PARTE EN QUE MEDITA ES MUY BUENA, TIRA DATA DE MUY EXCELENTE CALIDAD. SALUDOS DESDE ARGENTINA BS AS.
te amo gon, gracias por los videos diarios
muy buenos videos goncho segui asi brotheeer
El BandidoBanzas no existe, no puede rayarte el auto
4:30 el BandidoBanzas:
fue el video mas interesante de la semana, tkm gon
los 15 segundos de agua fria fueron muy pocos ,si te quedabas 30 segundos o mas,empezas a sentir un suvidon de energia buenisimo y pasa a ser desagradable a ser llevadero..
Estás trayendo lo que nadie trae y tanta falta hace, pero nadie se da cuenta. Sos toro pelado
Gonchito subiendo videos todos los días, messirve
te quiero gon, segui asi, amo este tipo de videos, soy editor, ojala algun dia te pueda editar uno
El final totalmente cine, me hizo tentar mucho porque lo tenia de fondo mientras hacia cosas de la facu y cuando miro leo "fumar un porro" JAJAJAJJA
Que lindo saber que aun tenes la sapucai.
Sigo convencido que sos el mejor youtuber/streamer argentino😊
Te amo Banzas❤
Terminó de grabar el video y automáticamente se fue a dormir, lo sabe él y lo sabemos todos no??? jajajajaja
increíble video gon
Pense que habia caducado esa moto Gon. Muy buen video!
no sabes como m salvas la noche con estos videos
Alto videooooo 🎉🎉🎉
APOYO LOCO HAY QUE LLEGAR AL MILLON
Seguí así amigo bien ahí