Aurora Szentàgotai-Tătar - Ce este optimismul | Vast and Curious Podcast
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- Am așteptat mult timp să am o conversație despre optimism. Despre influența lui surprinzătoare asupra succesului în viață, asupra sănătății noastre mentale și fizice. Într-o lume dominată, parcă, de negativ, în care pare că ne-am pierdut capacitatea de a spera și a vedea un viitor mai bun, calitatea de a fi optimiști e o super-putere.
Aura predă optimism și psihologie pozitivă la Universitatea Babeș Bolyai. Este director al școlii doctorale Psihodiagnostic și Intervenții Psihologice Validate Științific, la aceeași universitate. Este psiholog în psihologie clinică și cognitiv comportamentală și vicepreședinte al Asociației de Psihoterapii Cognitiv Comportamentale. Are o acreditare de la Institutul Albert Elis, din New York.
Conversația noastră a fost înregistrată în iunie 2023.
Acest episod de podcast este susținut de AROBS și DEDEMAN.
#vastandcurious #AerProaspătPentruMinte
Momentele cheie ale discuției:
00:00:37 - Aurora Szentàgotai-Tătar. Prezentare
00:02:50 - Istoria optimismului
00:05:08 - Definiția optimismului
00:10:38 - Se poate învăța optimismul?
00:14:25 - Variabilele care influențează capacitatea de a fi optimiști
00:16:37 - Cum putem cultiva optimismul pentru cei mici
00:18:06 - Asemănările dintre optimism și speranță
00:21:19 - Cum poți dezvolta o atitudine optimistă
00:26:53 - Lucrurile negative care împiedică dezvoltarea optimismului
00:30:29 - Care sunt factorii de mediu care pot influența optimismul
00:32:02 - Rolul pragmatic al optimismului
00:37:52 - Rolul adversității
00:40:12 - Expunerea la riscuri și dezvoltarea autonomiei
00:41:58 - Limitele optimismului
00:48:35 - Relația între progres și agency (sentimentul că poți influența realitatea)
00:55:20 - Exerciții de cultivare a optimismului
01:04:05 - Recomandări cărți
🎙️Podcast:
Website: www.andreearos...
Apple Podcasts: cutt.ly/icEQvD2
Spotify: cutt.ly/qcEQKjp
📩Newsletter: eepurl.com/cHBITr
Social:
LinkedIn: cutt.ly/vcEEg1m
Facebook: cutt.ly/gcEEThU
Instagram: cutt.ly/0cEEGCI
