實左太感恩Master 和宇宙姐姐安排講解這個話題！獲益不小！ 很喜歡你們這種拍攝嘅方式，可輕輕鬆鬆開開心心咁學習，有時我在坐地鐵，上下班聽你們的節目，睇到自己也在笑！d人可能以為我是儍的😂 再次感恩兩位！❤❤❤❤ 另外我想學可加人108圈學yoga ！ Can you share how to join? Thanks
Not sure if I’m the only one that feel this way but somehow master gives out a more ‘friendly’ & ‘relatable’ vibe in this channel as compared to his own channel 😂. Thank you both for all the meaningful sharing! Keep them coming!
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 5](http://i.ytimg.com/vi/g5wpgeAIzMs/mqdefault.jpg)
以下是【108圈子】報名鏈結：
www.secretsofhimalayas.com/108
你好
我join的時候 Payment 遇到問題，請問我可與誰聯系？
Master和宇宙姐姐，我完成了108payment，收到邮件，里面108 circle telegram link expired，怎么办？
全英文授课有没有中文字幕？听不懂怎么办？
我也是因為語言問題卡住
好开心，成为终身会员啦✌️🙏❤️
5個加快打開第三眼的練習：
(1) 6:22⌚拍打：
左手手心向上，右手用3根手指敲打眉心處，背挺直，專注力放在呼吸上
👍(金句：專注力在哪裡，能量就會往那裡流動)
(2) 9:14⌚視覺印記：
反覆看太陽，將光感抓到眉心處，直到閉眼就可清楚且持續地看到白光。
(3)13:57⌚呼吸法：
吸氣，把氣挪到眉心輪，憋住，越久越好。
👍（金句：要移動能量最好的方式就是透過呼吸）
(4)18:21⌚顯化瑜伽練習：
「倒立」是最好的顯化瑜伽體式，它能將全部脈輪的能量帶往眉心輪。
(5)24:37⌚觀察：
冥想時，觀察自己的放空狀態，要學會「隨時放空」，才能保留能量並轉移到另一個維度。
👍（金句：放空的時候，靈感就會閃現）
感謝整理！
感恩感谢你。
❤
謝謝你❤
谢谢你，但太麻烦了，我放弃了😂
🙏感恩宇宙姐姐 🙏感恩Master
⚠注意事项：
1. 也许会看到我们认知以外的东西。
2. 要保持好的心态，好的意图。
3. 问问自己为什么想要打开第三眼。
🛰五个安全打开第三眼的方式🚀
1. 轻轻拍打眉心位置：
~ Shukasana 坐姿，背部挺直
~ 左手手掌朝上
~ 右手 食指 + 中指 + 无名指 持续点击眉心轮（第三眼）
~ 点击眉心的时候，并把注意力专注在呼吸
@ 5-10分钟之后，眉心部位会开始有重重/压力的感觉（这是正常的）
@ 每天练 5-10 分钟（建议早上练习）
（进入第二步骤）
2. 视觉 / 想象太阳的阳光并留下印记：
~ 双眼望向太阳，尽可能捕捉太阳的阳光
~ 闭上眼睛，尝试把阳光的画面抓住并烙印在第三眼位置
~ 尝试几次，直到即使闭上眼睛，也可以完全掌控阳光的画面一直存在
@ 若要把阳光的画面关掉，可以把双手手掌盖在眼睛上，画面会开始变暗
@ 每天练 5-10 分钟（建议早上练习）
🚨目的：以后冥想的时候，不需要看着阳光也可以轻易想象到阳光的画面
3. 呼吸法练习：
~ 双手手掌朝上，位于丹田位置
~ 慢慢深呼吸，双手跟着呼吸慢慢向上移动
~ 当手掌移动至心轮位置（会不会有闷闷的感觉）
~ 继续往上移动，到了喉轮的位置（会不会有不舒服的感觉）
~ 当到了喉轮的部位，手掌可以翻过来，并开始吐气，手掌持续往上推
@ 这呼吸法练习可以缓解压力和疏通阻塞 / 负面的脑袋
@ 通过呼吸，可以移动并激活能量
🚨把呼吸 / 能量挪到第三眼位置，然后憋住 30~60秒
🚨每天练 5-10 分钟
4. 显化瑜伽（把脉轮激活并转移至第三眼）：
~ 透过瑜伽把其他小的脉轮打开（腿、手、脖子、等等）
🚨显化瑜伽：参与 Master【108 圈子】的瑜伽活动
5. 观察：
~ 脑袋不去想任何东西 / 尽量让自己放空
~ 在冥想的时候，练习忽视感官带给我们的感知
（比如说：听到的、闻到的、等等）
~ 假如开始有对话 / 声音的时候，不要问任何问题，仅仅深呼吸就好了
🚨放空的时候，第三眼自然会打开
🚨感官会刺激 / 触发我们有所想法
💫祝福各位
透过内在世界的探索，平衡内外世界的频率。
请问需要都做一遍还是选其中一个方式呢？
@@frogsme2818
跟着Master 说的方式都行，看你自己喜欢如何排列。又或者是今天想要单单做瑜伽冥想。
我是这样：瑜伽➡点击眉心➡想象阳光➡憋气在眉心轮➡再30秒想象阳光➡进入冥想
偶尔这样：瑜伽➡深呼吸➡想象阳光➡进入冥想
要注意【观察】，观察是时时刻刻都需要警惕的。
加入 The 108 Circle，可以学到更多！（连接可以在影片底下寻找）
感恩您的筆記
非常感恩你的筆記內容，寫的非常的詳細^^
感謝💖你分享這麼詳盡的筆記📝大家都好有愛🙏🏻✨✨✨✨✨
好想学第三眼到外面去减肥，可不可以专门做个视频讲解？想看的小伙伴们给我点赞，人数多的话，Master 是不是就会教？😂
哈有可能哦😊
顶顶！
th-cam.com/video/KOno_Hqfe4I/w-d-xo.htmlsi=5x522JkOd1R2zUX0
我找到英文版的了，Namaste🙏
@@zlatanchan 感谢您
女人都很想减肥
感恩🙏🙏🙏
恕我冒昧，我是很严肃很认真地来学习这个第三眼，我也看出master在很认真的教，可以宇宙姐姐真的有点灵魂不在的感觉，这其实很关乎理解和操作的细微动作，每一个时间和手势都是至关重要的，所以还是希望宇宙姐姐能认真地帮忙翻译。
真誠的感謝！
感谢master和宇宙姐姐的分享！！
作为老粉丝，这里有一个小小的建议~ 也许拍之前俩人可以先沟通好内容大概是什么~ 不需要很detail也行，比如说MASTER有准备好Point Form的话，可以提前给到宇宙姐姐，然后宇宙姐姐提前进行翻译功课~ 这样拍视频的时候合作给到的讯息就会更稳定了~
当然也可以继续以这种很chill的方式去解说 ~ 因为这是这个频道的特色~ 只是为了避免有更多的卡点以更好的信息传达的小建议啦~
感谢❤️🙏
感谢
Master 中文进步神速👍🏻🌹 果然不是普通人
感恩❤️♾️
感恩❤
謝謝老師們
感恩Master老师和宇宙姐姐！祝你们健康快乐如意❤🎉
謝謝Master
Peace❤
有道理
感恩宇宙姐姐和master 的分享❤感恩
感谢Master,宇宙姐姐分享❤
感恩master&宇宙姐姐❤🙏🏻😊
感謝Master和宇宙姐姐，充滿歡笑、豐收的一集，感恩❤❤❤❤❤❤❤❤
感謝Master 感謝宇宙姐姐的分享
這一集太珍貴了🙏🏻🙏🏻
太感恩🙏🏻🙏🏻😊
謝謝宇宙
謝謝Master
謝謝宇宙姐姐
謝謝 奇特的歌聲~
❤❤❤🎉🎉🎉
謝謝master 宇宙姐姐，下禮拜要見到你們了好開心❤❤❤
想學很多很多❤🌈
看到这支影片赶快去切红色的火龙果，熟到快烂了。😂
最近很多负能量，感谢master和宇宙姐姐教我们呼吸法去除负能量。❤
❤❤早安Master 宇宙姐姐❤❤
感謝Master、宇宙姐姐❤.
打開第三眼👁對未來很迷茫的我，確實有幫助，當我知道自己是在正確的道路上時，既開心及欣慰，但是，即使在對的道路上，障礙物還是有的.
這時候我就會想到兩位老師說的話，宇宙不會給你你無法承擔的事，任何障礙物都是來幫助我成長的🙏🙏🙏
Thank you Master 和宇宙姐姐❤support you always!
非常感謝master及宇宙姐姐的教導🙏
谢谢Master和宇宙姐姐，这个视频终于等到了❤❤❤
非常有兴趣。超有兴趣。😊
喜歡Master❤ 喜歡宇宙姊姊❤
謝謝Master跟宇宙姐姐的分享❤
喜歡你們互動的方式😆😆
感謝Ｍaster和宇宙姐姐的分享!!
只能說太妙了，看了這麼久的宇宙秘密影片最近才剛想好好學第三眼的方法，昨天這支影片就出來了!! 再次感謝~~~❤
感恩宇宙姐姐，感恩master，无私的分享。谢谢你们愿意用多余的时间，为大家费神，为大家提供方法。
非常喜歡你們影片後段閒聊的片段，很輕鬆很愉快很自然很好笑😂
精華❤
早安～早上看到你們真開心，謝謝master 謝謝宇宙姐姐❤
謝謝Master&宇宙姐姐喜歡您倆出現在我的生命裡，讓我學習我一直想要的。
合掌感謝！❤❤❤❤❤❤
感谢分享，受益匪浅，继续加油
狗狗好可爱呀～～！
我有看到很漂亮的风景
最近真的是宇宙超级大download 因为一直在看宇宙姐姐和Master的video 学到好多 谢谢你们 谢谢月亮 谢谢宇宙
King of Asana=體式之王
Headstand=頭立式
謝謝Master跟宇宙姐姐的分享❤
想老师讲粤语的点赞👍
終於顯化出嚟，全網最詳盡的第三眼開啟教程❤❤❤
感恩Master❤
感恩宇宙姐姐❤
Namaste❤
Namo Himalaya❤
奇妙。昨晚还在和一位先生讨论如何以东方的知识解释怎么让能量在身体中转起来。（也就是大小周天和存想）今天就刷到这个视频。棒呆了。
Master的歌唱讓我開心大笑😆
有回家的感覺...喜歡這...亮亮的光...哈哈哈
謝謝master 宇宙姐姐的教導
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
初心很重要❗️要先問自己為什麼想要開第三眼？這個真的是重點，不要隨便！！！
觀察但不要有想法，目前覺得很有挑戰，可能自己是初學者，希望之後自己會越來越會放空。
感謝你們的教導😘
Master 長得超帥的❤而且又很幽默。宇宙姐姐也超正❤
你們在杜拜合體好開心🎉，想再多聽聽Master 遨遊維度的故事+練習☺️
感謝Master&宇宙姐姐，一早就看到這視頻😍，想了解108社群😊
❤❤❤
喜歡第5方法
终于有这个 想多看到有关如何打开第三眼的视频 谢谢Master和宇宙姐姐
希望自己可以早日显化成功 感谢遇见你们💫
最後太可愛了，哈哈哈哈哈
因为master 显化会讲中文了👍👍👍
實左太感恩Master 和宇宙姐姐安排講解這個話題！獲益不小！
很喜歡你們這種拍攝嘅方式，可輕輕鬆鬆開開心心咁學習，有時我在坐地鐵，上下班聽你們的節目，睇到自己也在笑！d人可能以為我是儍的😂
再次感恩兩位！❤❤❤❤
另外我想學可加人108圈學yoga ！
Can you share how to join?
Thanks
感謝Master 感謝宇宙姐姐 感謝Selene🐶 🌹💓
我想學😆冒出來複習💪期待下一支新影片👍🥰
一早看到宇宙姊姊和master很開心.感謝你們
謝謝Master 跟宇宙姐姐，很喜歡你們的影片，很自在、真實的演繹講解，自然對答不客意。
感謝Master ，我上了我瑜伽🧘練習幾天，身體感覺很舒服，睡眠質量提升。
期待，有更好的顯化❤
謝謝Master ，謝謝宇宙姐姐❤❤❤
好可愛的互動
現在一早起來就開始看著影片開始學習，現在在顯化的路上仍舊會有不安、猶豫與困惑，感謝Master與姊姊的無私分享，期待下禮拜的見面。
這個topic的照片用的太好，太可愛了，頻率太高了😝
ㄧ早就收到高能量歌聲🎶
3隻眼睛眼都開了😳👀😂😅
Master&宇宙姊姊～感恩🙏感謝🙇♂️～又學到新能量🌠辛苦你們🥰❤️
加油呀
我在努力着
Not sure if I’m the only one that feel this way but somehow master gives out a more ‘friendly’ & ‘relatable’ vibe in this channel as compared to his own channel 😂. Thank you both for all the meaningful sharing! Keep them coming!
Thanks for your valueble information ...great I love your aditude n performent.
Master speak mandarin … yoohooooo 好可愛…. 美麗宇宙姐姐 ⋯😊
Master的中文真的變超好的🎉
宇宙姐姐很漂亮，感受到妳的愛心很多🎉
比妳的學生-'-小姐姐好看又有氣質喔！
難道是妳的能量多完全取勝了
可能我很認真想學習，所以一點都不覺得哪裡幽默好笑😅😅⋯ 也可能是因為我們不是同一個國度的人，成長環境和文化都不一樣，所以我無法理解外國人的笑點😅😅⋯ 總之、個人感覺2位如今分開了，挺好的😅😅 ⋯ 很感恩2位及團隊所有的付出、分享與教導❤️🙏🏻⋯
Sri 中文進步神速，歌也唱得很好聽👍
神通對證悟是沒幫助的，一切唯心照，從根本實修最實際，祈願一切圓滿，共證無上菩提❤
有幫助啊，是工具，不是目的
我也在想~ 打開第三眼的優點是什麼? 本來的世界就已經很多事了~ 再看到其他維度會不會更累? 雖然知道人間是幻覺，但這個夢境就是這麼長而且都不會醒的感覺，而且，還有家庭責任~ 夾在三明治的世代，可能要等到我退休再說吧~ 至少要有大把屬於自己的時間再來考慮好了~ 可能也無法打開，但比較擔心的反而是打開之後是不是會很麻煩?
主观的否定也只是主观上的否定。
感謝master歌聲來娛樂大家😂
喜歡你們說[廣東話] 很好聽
Haha! Thanks sharing^^
好的我要訂購master
感謝Master跟宇宙姐姐，我想加入108圈子好好跟著練習
我小時候常常發呆被老師罵，還叫我爸媽來學校告狀，現在才知道發呆竟然是我的優勢😮
🙏感恩宇宙姐姐 🙏感恩Maste請再發給我一次。
有關我應該吃的食物。
我不應該吃什麼食物來滿足我的精神需求。 我開始只吃蔬菜。 我不能吃洋蔥、大蒜、蘑菇、咖啡、茶、雞蛋（？）、奶酪（？}，其他任何東西。”
另一件事是，我應該喝什麼不含氟化物的水。
💗💗💗💗💗💗💗💗
❤好好笑😂
zh😂😂😂😂 冥想那个不要想东西不要 😂😂😂这个问题我今天终于得到了解决 爱你们 真的好好笑
太開心了，今天起床還在想開第三眼的事
想問：
有沒有可能以前開過第三眼，但，那時自己說要關掉，
現在跟master、宇宙姐姐學習後，想打開第三眼，還能再打開嗎？
感覺宇宙姐姐今天精神不太好，要多休息啊！
謝謝 Master和宇宙姐姐分享
閉著眼睛放空，master五官深邃蠻好看的😂
想学❤
哈哈哈😊
感謝❤Master和宇宙姐姐每一次的分享🙏🏻🙏🏻
學習了5天顯化挑戰以後感覺生活帶來很多的轉變，好似連經常往來的人也不一樣了😊真是太神奇了！太感謝了🙏🏻❤
想請問 冥想中如果看到未來的景象，那景象在未來一定會發生嗎？還是只是其中一種可能性？
打比方說 「某一位預言大師預言了一個事件，很多人看了都相信事件會發生，而且有許多人產生了恐懼⋯⋯那麼是不是有可能是這一大群恐懼的人集體顯化了這個被預言的事件呢🙏🏻 謝謝Master💖宇宙姐姐🌹
打開第三眼五個方式。原因、顯化未來，使命。
1、 盤腿坐，左手掌朝上背挺直，右手用三個手指拍打眉心輪，專注呼吸，感受注意力集中第三眼。每天練習5-10分鐘？
2、想象第三眼很亮，看著太陽很快眨眼hold住看到太陽光。
3、呼吸法，深呼吸到第三眼hold住，憋住放出去。
4、把脈輪的能量轉到第三眼。顯化瑜伽從腳開始打開，启動腳往上，往能量中心，後背90度，脖子有能量點三條線衝向松果體。把身體倒立。
5、觀察。冥想腦袋放空，靈感就到。感應到不問問題不要對話，把這些放下不反應。隨時可以放空。
你好能不能加个联系方式 好好讲下
我每日都會打開第三隻眼的。通常是飯後。兩個字，暢快。
早安master和宇宙姐姐😉 宇宙姐姐打開了嗎？
👍👍
为了显化。为了未来😊
感謝Master~感謝宇宙姐姐分享~都喜歡💓🌹🌹
互動好有趣😂😂🤣狗狗😍🐶
🌱安全打開第三眼的方式🌱
心態正向耐心，有好的意圖
我想顯化、想知道未來和使命是什麼、來到這裡🤔
🌺5個基礎練習🌺
1.專注放空😌💭
2.光線接收🌞
3.移動呼吸法🌬
4.顯化瑜珈🧘♀
5.觀察👀
將能量壓力匯聚第三眼開啟，聽到，看到，感覺到，不問，感恩🌹
感恩Master &宇宙姐姐& Selene🤓💓👍
看完說明，決定先練基礎準備好🙌
感謝Master和宇宙姐姐.希望也可以加入108圈子 9/8台北見感謝感謝
哇啊~~~早起的鸟儿有精神粮食吃呀~~~周五早上好呀~~~Master和宇宙姐姐，背书包来上课啦哒哒哒~~~感恩有你们真美好♥♥
想學另外一個維度❤
打坐时看到光一闪一闪的光
還想再繼續多學打開第三眼
早安