그동안 서브에 힘이 안 실렸던 이유를 알았습니다. 현역 선수가 알려주는 서브에 힘을 싣는 영업 비밀 2가지!
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 현역선수와 선출코치님이 코트에 방문하셔서 서브 포인트 레슨을 해 주셨어요!
저의 고민은 서브에 힘을 더 실을 수 있을 것 같은데, 뭐가 문제인지.. 힘이 안실리는 고민이 있었거든요.
오늘 코치님이 알려주신 2가지 포인트로 서브의 파워가 달라졌어요!
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/ mzb_tennis_villa
문의 : hunceotv@naver.com
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너무 높은곳에서 때릴려고하니 손목만 까딱 까딱 팔꿈치가 나오고 손목이 나와야하는데 팔꿈치 다 나오기전에 손목 코킹이 이루어짐 보통 과도 하게 손목을 쓰려고 하면 저런 현상이 벌어짐 야구 공던지는 것도 배드민턴 스매싱도 다 같은 맥락인데 어깨와 팔꿈치를 전혀 못쓰니 파워가 안실리는거 위에서 꽂는다는 느낌이 아니고 내 눈앞에서 앞으로 강하게 때린다는 느낌이 있어야하는데 꽂을려고만 함 맞는 위치도 너무 뒤에서 맞고 꽂아야겠는데 맞는 위치는 뒤이면서 높고 그러니 손목이 먼저 돌아감 손목은 어깨와 팔꿈치가 충분히 나오면 손목은 자연스럽게 들어감 인위적인 손목 쓰임이 문제에요 정리하자면 인위적인 손목쓰임이 나오는 이유는 맞는 포인트가 뒤이면서 높은거 때문인거 같아요 선출도 그래서 밑에다가 꽂아보라고 하는건데 밑에다 꽂으려면 포인트가 앞으로 와야하는데 여전히 뒤에두고 손목으로만 때리고 있음 오랜 습관으로 굳어진듯 보여요 공던지는 동작을 자연스럽게 연습해보세요 같은 동작이니
알려주신 연습 방법대로 연습을 해봐야겠습니다. 추가로 연습 방법과는 별개지만.....라켓 드롭 시 현상이 저와 유사하시네요. 영상을 통해서 봤을 때, 공 없이 쉐도우스윙(빈스윙)을 하실 떼는 라켓드롭이 그래도 잘 되시는 것 같은데, 공으로 토스를 하면 라켓드롭이 잘 안떨어지는...... 저도 어떻게든 고쳐보려고 노력중인데, 쉽지 않네요....
좋은 정보 얻어갑니다. 고맙습니다. 늘 봐도 멋진 테니스코트와 클럽하우스인듯요.
^~^ 고맙습니다.
연습하고 게임에서 이겼네요.
꿀팁 짱이예요.
다음편도 기대됩니다
도움이 되셨다니 감사합니다
이런거 너무 좋아요ㅠㅠ 자주 올려주세요
기왕 일 벌이신 김에....
스피드건도 하나 구비 하셔서...서브 속도 재 보세요...
주인장님도 재고 선출들도 재고...손님들도 재고...
그리고 서브 개선 전후로 스피드 재보면 재미 있을 것 같아요...
좋은 생각이네요^^ 그냥 야구 스피드건 사도 되나요???
너무 좋아요❤
서브연습할때 원래 정강이에 몃번 금이 가야 된다는 전설이 있습니다ㅋㅋㅋ모든 동호인들의 영원한 숙제인 서브.....ㅠ.ㅠ;;;
쥔장님 서브가 나쁜 서브가 절대 아닙니다. 동호인 중에 충분히 좋은 서브입니다.
서브를 잘 못넣는 분들이 이상하게 별로 중요하지 않은것들에 목숨을 겁니다. 좋은 서브가 목적인데 다른것들을 전혀 바꾸지 않고 좋은 서브를 가지려고 합니다.
타점도 전후좌우앞뒤를 조금씩 바꿔가면서 해보세요. 쥔장님은 좀더 코트 안에서 치는 연습이 일단 필요할것 같습니다. 그냥 치고 나면 자연스레 앞으로 서너걸음 갈정도로
약간 왼쪽에서도 쳐보고 약간 오른쪽에서도 쳐보고 킥서블 킥서브 답게 넣으려면 낮은 타점에서 올려치면서 위에서 스윙이 끝나게도 쳐야 합니다.
그립도 한가지만 고집하지 않는것도 하나의 방법입니다 .서브는 무조건 컨티넨탈이야. 바꾸면 불치병에 걸리는것 처럼 여기는 분들도 많은데 이스턴 쪽으로 조금만 돌려주고 백그립으로 조금만 돌려주는것도 서브의 종류에 따라 더 쉽게 해줍니다.
좋은말씀 감사합니다~♡
수고하셨어요
손목과 어깨 둘중 한쪽만 아픈게 그나마 낫다면 어디일까요? ㅜㅜ 서브 너무 어렵네요
공이 밑에서 맞는 것 처럼 보이네요
내 다리 때리는거 나만 겪는게 아니어쒘ㅋㅋㅋㅋ
저도 정강이 업청 쳣어요 ㅋㅋㅋ
후 내정강이
옆자세로 면을 오래가져가야 힘을 쓸줄안다. 면을 두껍게
어? 여기 테니스장은 미주부 테니스장 아닌가요? ㅎㅎ 착각인가
서브는 처음 시작할때 맞으면서 배워야 하는듯.... 너무 고치기 힘들다..
수십년 군생활 후 얼마전에 퇴역했습니다. 저의 로망을 실현하신 분이시네요. 저도 곧 따라가겠습니다.
스윙이 앞으로 쭈욱 누르면 서브넣어야 하는데 맞추시고 내전하는데 급급한거 같아요
허리, 골반 부분을 앞쪽으로 삐죽 내밀어보세요.
화이팅 !! 응원합니다. 다음에 또
기회가 되면 MZB 방문 하겠습니다.
저 날 점심도 잘 먹었습니다 ^^*
서브 화이팅 🎉
자주오세요~~~^^
그래도 헐랭이폼에서 많이 좋아졌네요. 워낙 몸이 좋으셔서 구력이 쌓이면 엄청 파워서브를 구사하실듯 합니다. 그치만 단기간에 너무 무리하면 어깨상합니다. 테니스 못칩니다.
제가 어깨충돌 증후군인데 하루에 서브연습만 몇백개씩하다가 어깨힘줄 파열됐었는데요.... 아직 테린이지만 내전을 하셔도 플랫하게 안맞는다는 느낌이 든다고 하셨는데 공맞을때 라켓면이 우측을 보게끔 손목과 팔꿈치 회전까지 주시면 플랫하게 더 잘맞으실거에요!
저건 내전이아니라... 스냅 아닌가요?
그리고 면이 바닥을 보고 내려오는게아니라 손목스냅을 쓰셔서 헤드를 왼쪽다리쪽으로 오게끔 해주셔야됩니다
토스 위치도 앞으로 던지셔야 될거같습니다!살짝 12시반방향으로 ? 토스가 생각보다 뒤다보니 코트에 찍는게 더더욱 힘들겁니다
저렇게 서브하면 밀려서 공이 날라갈거에요!
바닥에때리는거할때는 감익히는거라 서브처럼토스올리면다쳐요
음악이 그랬어야 했냐?,,ㅎ
서브 잘 넣으시는데 까마귀가 시기하네요^^ 까악 까악~ㅎㅎ
좋은 레슨이네요ᆢ좋은 영상 감사합니다
그립을 짧게 잡고 연습하는게 내전 연습에 좋습니다!! 그리고 길게 잡고 다시 연습!!
오 좋은 팁, 감사합니다
보니까 로딩부터 스윙까지가 한동작으로 진행이 안되고 트로피 자세에서 공을 맞추기 급하니 드롭에서 부터 회전력이 안나와서 파워가 안생기는 듯 후반연습하시는거 보면 드롭에서 임팩트까지 어색함 결국 체중이 안실리고 팔에 힘으로만 서브가 나가게됨, 트로피자세에서 공을 맞추기위해 라켓이 위로 점점 올라가면서 로딩이 풀린상태에서 드롭이 진행되는것도 문제인듯합니다 트로피 자세는 장전입니다 근육을 수축시켜 힘을 모은다음 드롭에서 임팩트까지 한동작으로 발사 하듯이 나가야됩니다. 이상 아가리 조코비치였습니다.
마지막 멘트에서 웃게 해 주셔서 감사합니다. 말씀해 주신 부분 마음에 새겨놓겠습니다^^
피지컬과 운동센스 있으시니 금방 완성하시네요
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
라켓 헤드가 뒤로 떨어져야합니다
그니까요. 촬영해서 보면 생각보다 라켓 헤드가 뒤로 안떨어지더라구요 ㅠㅠ
오대성님?
아닙니다
숄더인터널로테이션 연습이 필요할듯 하네요
그리고 코치님이 시범 보인 땅으로 내리꽂는 연습하면 꾸준히 하면 근육 발달되고 자연스레 내전에도 큰 도움 됩니다