Como Eu Aprendi a Meditar
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1 meditaçÃĢo guiada
2 Foco
3 Observador cego
4 SilÊncio
GratidÃĢo, May!
Eu nessa Última semana, estou conseguindo me conectar no meio da rua, no mercado e etc.
Da seguinte forma: vou andando em estado de contemplaçÃĢo, quando um pensamento automÃĄtico e sem sentido surge, agarro ele, sem fazer julgamentos apenas repito algumas vezes, " o pensamento que surgiu foi esse" , enquanto repito isso, sem deixar o pensamento fugir, foco por exemplo em meus passos. E dessa forma, percebo que segurando aquele pensamento, sem se identificar com ele, outros pensamentos nÃĢo vÊm. E ao focar em algo, como meus passos, o pensamento some, e fica o vazio, as vezes dÃĄ atÃĐ para sentir como se passasse uma nuvem branca nos olhos, e a cabeça dilatando trazendo uma leveza incrÃvel. Kkkk a parte legal tambÃĐm, ÃĐ ficar rindo feliz pela rua , com vontade de abraçar todo mundo ð ð ð . Mas ÃĐ muito bom âĪâĪâĪâĪ
GratidÃĢo @jeferson. Vou treinar assim tambÃĐm
Vamos dar likes, Centelhas Divinas Abençoadas.
Medito no banho, ÃĐ incrÃvel!!! Foco no barulho do chaveiro. Simplesmente maravilhoso, sinto uma paz, nesse momento o medo some e uma sensaçÃĢo de amor toma todo meu ser. GRATIDÃO May, honro sua vida.
Cuidado com o extravio de ÃĄgua
A ÃĄgua ÃĐ um bem limitado
Temos que economizar
â@@rosilanebringel3947desculpa mas meditar com pensamento de escassez nÃĢo funciona. Lembrando que nÃĢo temos escassez e sim abundÃĒncia. Temos ÃĄgua em abundÃĒncia, a falta ÃĐ proposital pelos que a controlam para nÃģs controlar, e para que criemos a realidade da falta.
Que bacana esse tema May... eu nÃĢo tenho nenhum problema em meditar, ÃĐ tÃĢo gostoso fechar os olhos e silenciar a Mente... mas vou adorar saber como vc aprendeu! ðĨ°
Eu ouço o son do meu coraçÃĢo, à s vezes estou tÃĢo concentrada que chego a ouvir meu intestino...
Como vc faz para ouvir?
â@@sheilamarciana3029fiquei surpresa com a pergunta, quando comecei a meditar ficava na batida do coraçÃĢo, pensei q fosse simples..mas parece q nÃĢo...
Respira bem fundo e prende o ar, concentre se no son do seu coraçÃĢo, se ainda tiver dificuldade coloque sua mÃĢo no peito, que vc vai sentir ele batendo.
Tem uma meditaçÃĢo do Greg Bradem que chama coerÊncia cardÃaca procura aqui no TH-cam, ela ÃĐ perfeita...
Eu ouço meu coraçÃĢo âĪïļ o dia todo...isso ÃĐ treino.
Sensual kkkkk
Eu ouço meu coraçÃĢo tbmâĪ
Dois aplicativos tem esses sons - Sons para dormir (aplicativo azul escuro com meia lua branca) e Meditation Music (azul escuro com uma imagem corpo humano meditando azul mais claro) sÃĢo excelentes âĪ
Mayð gratidÃĢo assisti a aula anterior a live poisð de como acreditar nÃĢo acreditando, nossa que aula tao expansiva e maravilhosa, vou escutar 1 milhÃĢo de vezes se for preciso, porque Eu escolho mudar a minha energia, minha conexÃĢo com a Centelha ðmuitoooo obrigada MayâĪ
Hoje fui na esteticista e eu costumo falar muito enquanto ele trabalha mas de repente fechei os olhos e avisei a ela que ia relaxar pois aconteceu de repente ela avisou acabou Neide , voltei nÃĢo sabia nem onde tava como ia pagar parecia meio demente kkkk mas entendi que meditei, e gratidÃĢo may te amo
E incrÃvel, agora que a May falou do ponto da Self entendi. Sempre na meditaçÃĢo guiada minha tendÊncia era focar para esse lado mesmo sabendo que o coraçÃĢo fica no lado esquerdo. ðŪðŪðŪ
Quando comecei a meditar tinha medo de morrer quiz parar com isso hoje amo medito atÃĐ dentro do Ãīnibus, amo muito quando de repente tudo para eu me misturo a tudo parece que nÃĢo existo silÊncio ou um barulho aum eu flutuo eu dereto eu entro em tudo e incrÃvel. Volto tÃĢo feliz emocinada contente com tudo.
Boa noite! Eu tenho mente tagarela ð
ainda estou na fase da meditaçÃĢo guiada e de vez em quando faço a fase do foco.
Eu foco no meu chÃĄkara cardÃaco. Imagino uma luz verde saindo do chÃĄkaro e coloco a minha atençÃĢo somente nele
Estou aprendendo a meditar. Sinto o meu corpo deitado na cama em cada parte desde os pÃĐs atÃĐ a cabeça, depois foco na minha respiraçÃĢo. EstÃĄ sendo maravilhoso.
Eu preciso tanto em aprender estou no momento desenfreado em me conectar c minha centelha aprendendo a meditar
boa noite, May!! esses dias, eu acho q entrei em ponto zero sem querer... rs... eu tenho seu curso do Neville Goddard e maratonei meia temporada... vÃĄrias fichas caÃram e foi maravilhoso. Isso foi durante o dia. De noite, adormeci normal e de madrugada, acordei p ir ao banheiro e qdo voltei fiquei pensando na minha centelha, pedindo p entrar em contato e tal... de repente, tive uma sensaçÃĢo de q meu corpo desligou (sabe qdo falta energia e vc "escuta" as coisas desligando? foi assim... meu corpo desligou). De repente, percebi q eu estava no meio do nada... sÃģ consciÊncia... nÃĢo sentia corpo, nada... sÃģ consciÊncia no vÃĄcuo, mas um vÃĄcuo estrelado... rs... como se fosse a imensidÃĢo do universo. AÃ, eu percebi q esse devia ser o ponto zero... comecei a pensar: "oq eu faço agora? faço um pedido? penso no q eu quero?" Deu tempo de pedir... kkkkk... mas voltei e acordei. Fiquei abismada com a experiÊncia... voltei a dormir e qdo acordei q lembrei de tudo, eu sÃģ conseguia ficar em silÊncio... parecia q eu estava anestesiada... eu amei!! P minha sorte, tinha uma live sua de perguntas e repostas dos alunos do curso da centelha divina... sim, tenho esse seu curso tb... heheheh... e durante a live, vc mencionou seu curso sobre meditaçÃĢo e comprei tb!! Se eu pudesse, May, viveria sÃģ estudando expansÃĢo de consciÊncia. Agora, te pergunto: serÃĄ q eu estive em ponto zero mesmo? ð
As meditaçÃĩes guiadas do dr. Joe Dispensa sÃĢo maravilhosas âĪðð GratidÃĢo
TÃī lendo o livro do sobrenatural e lÃĄ ele fala de algumas meditaçÃĩes
Estou encantada quero muito aprender a fazer
Eu jÃĄ assisti à inÚmeros, dezenas, de vÃdeos sobre como meditar e, sem a menor sombra de dÚvidas, este seu foi O MELHOR vÃdeo de todos que eu jÃĄ vi sobre o tema! Praticamente uma aula completa, com um passo a passo de curto e longo prazo! Perfeito, May! ððŧððŧððŧ
AtÃĐ salvei na minha playlist "Espiritualidade". ð
nÃĢo.a meditaçÃĢo e sem dÚvidas um excelente tratamento para manter a nossa mente saudÃĄvel.
Amo meditar!Ã que faz me sentir em conexÃĢo com o mundo espiritual.
E tao bom! ðð
HÃĄ!!! May que coisa maravilhosa! Aprendi com vc na pandemia, e nunca mas parei, sou muito grata por esse ensinamentos e muitos que tive com vocÊ ððĨ°
May tbem gosto da Quem sou eu? Eu nao esta mente. Eu nao sou meus pensamentos. Esta de hj tbem e maravilhosa!
No começo meditava em ondas theta e alfa , hoje minha meditaçÃĢo ÃĐ ondas gamma.
Muitos anos , o padrÃĢo se eleva, ÃĐ muito comum esse padrÃĢo para os monges tibetanos .....
Costumo usar os tons musicais dos chakras para elevar a vibraçÃĢo.
Amo meditar faço todos os dias ÃĐ uma viagem .
MAY. VOCÃ. DEVERIA. FAZER. UM CURSO. DE. MEDITAÃÃO. NÃ.,......BEM. BARATINHO.......
A oraçÃĢo de 4 etapas do Bruno Gimenes ÃĐ mto boa, foi a q e mais gostei em minhas procuras.
OlÃĄ May, eu pratico a fase 1 hÃĄ um bom tempo, mas agora depois do seu vÃdeo com esses ensinamentos, certeza irei avançar de fase e conseguir chegar na fase 4. Que vÃdeo maravilhoso!!! GratidÃĢo!!ð
eu quando fecho os olhos, automaticamente parece q entro em outro lugar, mas minha mente ÃĐ muito barulhenta. me disseram q isso ÃĐ claro descriçÃĢo do "quadro mental de co-criaçÃĢo" . agora com essa mega aula de meditaçÃĢo, tenho certeza q vou acessar o quadro e fazer acontecer.
VocÊ nÃĢo sabe o quanto eu preciso aprender a tranquilizar a minha mente.
Ainda nÃĢo consigo, mas como sou sua aluna e me inspiro em vocÊ, eu tenho tentado e vou conseguir, acredito que eu tenha TDAH, porque minha mente pensa em um milhÃĢo de coisas ao mesmo tempo.
May, mulher eu te acompanho a anos. Vou ser sincera contigo, sempre que eu vou meditar eu durmo. Kkkkkkk mulher ÃĐ normal?? Pode ser sentada, deitada, nÃĢo tem jeito. Eu durmo ,ðīâđïļ misericÃģrdia. Vou seguir tentando. ðððĨīðĨī VocÊ ÃĐ maravilhosa! Te amo !!!
Amo o silÊncio âĪ me sinto tÃĢo bem, sinto uma paz imensa. Qdo fico sozinha em casa, desligo tv, coloco celular no silencioso e fico curtindo esse momento, so eu e minha centelha. Amo âĪ
Valorizo isso tambÃĐm
Eu ainda nao consegui! mais com voce eu vou conseguir.
Querida May!
Meditar sempre me pareceu algo impossÃvel... mas vou ouvir todo seu vÃdeo e me dedicar.
Espero de vdd ter sucesso!
GratidÃĢo âĪ
Atualmente , eu costumo entrar em estado meditativo a qualquer momento observando as trÊs inspiraçÃĩes e expiraçÃĩes. Quando sento e medito, observo a respiraçÃĢo ou alguma visualizaçÃĢo particular de luz ou recito o mantra "Eu sou luz e Eu sou amor" se estiver com alguma dificuldade. Amei o vÃdeo. GratidÃĢo âĪ
ððð
Quando separei eu fazia meditaçÃĢo guiada, foi maravilhoso me libertei de tantas coisas
GratidÃĢo amo saber sobre meditaçÃĢo eu sonho em meditar de verdade e sempre gratidÃĢo
Minha Amada e Abençoada May, obrigada pela sua existÊncia.âĪ
JÃĄ faz 40 dias que estou meditando TDS os dias ,vc que me expirou mayâĪ
EstÃĄ sendo uma experiÊncia boa estou sentindo que estou mudando no meu interior . estou amando âĪâĪ
ððð
Eu gosto de meditar no silencio ð
GratidÃĢo eterna amada May âĪâĪâĪ. Eu medito, todos os dias mas estou engatinhando...estou na fase 2 do foco. Como nÃĢo suporto som como o do relÃģgio, eu optei pelo SPIRITUAL RESET. Maravilhoso. Beijos.
Estive em uma escola de meditaçÃĢo por 10 anos e foi e ÃĐ maravilhoso.
MeditaçÃĢo simples ÃĐ ir contemplar o mar ou um jardim
Estou aprendendo meditar silenciar minha mente todos os dias
ððð
Muito bom may!! NamastÊ ððð
GratidÃĢo!!!me inspirou a como começar....ðŧðððð
AMEIâĪ SEU QUARTOâĪ E AS CORESâĪ
Boa noite may ,esses dias fui meditar e fiquei por uma hora e teve um momento que eu senti que estava levitando,coisa maravilhosa âĪ
Tenho dificuldade de meditar,vou começar com a guida e vou conseguir
May, me explica porque eu estava meditando e me deu vontade de sorrir, sorrir muito com uma sensaçÃĢo de felicidade indescritÃvel. Foi mara maravilhoso!
GratidÃĢo May! JÃĄ tenho 4 ano fazendo a meditaçÃĢo guiadaðĪ
Eu consigo meditar graças a minha Centelha Divina ð
Cada dia estou melhor âĪ
May vocÊ me ajudou muito sou grata
O conteÚdo dos seus vÃdeos ÃĐ transformador. Se nÃĢo for pedir muito, gostaria que fosse mais especifica.
GratidÃĢo!
A resposta das suas dÚvidas sempre estÃĢo dentro de vocÊ.
âĪ fase 1 ð mas minha mente ÃĐ muito tagarela ...vou ter que fazer mais de 30 dias pra ensinar ela ficar quieta kk
Amo barulho de chuva e ventilador! Eles me acalmam muito!
May, gratidÃĢo por toda a ajuda que vocÊ sempre me deu. Conheci vocÊ em seus depoimentos da RH do prof.HÃĐlio Couto, ÃĐpoca em que comecei minha RH, e seu vÃdeo maravilhoso sobre quem ÃĐ a Centelha Divina. VocÊ tambÃĐm me apresentou a dupla quÃĒntica MÃĄrio Jorge e Tom Campbell, e a Trilogia + Parque do Tom que amei ler. AtÃĐ porque ÃĐ algo bem coerente para mim. Comprei seu curso com o MÃĄrio e o desafio 30 dias. Ganhei meu OrÃĄculo da Centelha Divina como presente de aniversÃĄrio!!! Olha a abundÃĒncia correspondente aÃ!!! Tudo lindo e perfeito.
Consigo chegar na etapa 4, mas nunca acho suficiente o tempo que fico em ponto zero (atÃĐ 1 hora).Se controlo com despertador, tenho dificuldade em alcançar; se deixo livre, nÃĢo quero sair de lÃĄ. Como achar o caminho do meio? Tenho algumas suposiçÃĩes, mas gostaria da sua opiniÃĢo. GratidÃĢo por tudo!
Eu calo a minha mente com o mantra SÃ DEUS Ã
AtÃĐ que minha mente silencia e Tb me sinto flutuando
May seu quarto ÃĐ lindo e aconchegante...sÃģ tiraria o espelho, colocaria em outra posiçÃĢo...segundo Feng Shui nà o ÃĐ bom posicionar espelho refletindo a pessoa dormindo...âĪ
Nossa verdade minha vÃģ dizia isso tbm atÃĐ hj nunca deixo espelho refletindo a cama
Tenho dificuldade. Mas vou seguir teus conselhos. GratidÃĢo May
Oba!Eu estava pesquisando isso gente!âĪâĪâĪ
Boa noite a todos! ðð
Boa noite centelhas Divinas
BOA NOITE CENTELHAS âĪâĪâĪ
Eu faço suas meditaçÃĩes de auto ajuda sempre adorooooâĪâĪðððð
Eu amo âĪ ÃĐ sem palavrasâĪ
Eu pratico o foco da respiraçÃĢo e o batimento cardÃaco.Amei o que foi dito no vÃdeo eu escolho fazer da meditaçÃĢo meu estilo de vida.âĪ
May eu ainda tenho dificuldade âĪ
Seu trabalho ÃĐ maravilhoso, minha querida âĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļ
Amada May obrigado portanto ensinamentos âĪïļððŧ
Querida May como ÃĐ bom te ouvir, sua energia me vitaliza. Minha centelha me trouxe atÃĐ este vÃdeo, pois estou com a mente muito tagarela..adorei este roteiro com as tÃĐcnicas...vou iniciar agora...bora evoluir mais um pouco.. âĪ Eu te vejoðïļð
Eu consigo meditar, mas sinto resistÊncia em ter constÃĒncia, acabo esquecendo nÃĢo consigo fazer todos os dias. Se alguÃĐm tiver uma dica de como estabelecer o hÃĄbito de meditar, eu aceito.
Maya eu te admiro mtooo. Amooo os seus ensinamentos ! Salve a sua luz ! Tem livros seus? Por favor passa os nomes pra mim. NamastÊð
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GratidÃĢo âĪâĪâĪâĪ
GratidÃĢo MayâĪ
gratidÃĢo.
Amo meditar âĪâĪ
BOA NOITE GRATIDÃO SEMPRE ðððððŧðŧðŧâââââ
Boa noite âĪ
Tenho muita dificuldade, fico muito triste por nÃĢo conseguir
Quando chego no ponto zero sinto uma energia muito gelada nesta parte do coraçÃĢo e garganta
Abraço Mestra May!!?
Ok legal!
Meu,acredito que estou na fase 2âĪ
Sempre compartilhando estou seus vÃdeos ð
Minha meditaçÃĢo guiada de ontem a noite eu sentia algo na parte do meu estÃīmago
GratidÃĢo, GratidÃĢo May por nos transmitir tantas coisas boas!!Eu ainda tenho dificuldade de meditar, sÃģ consigo ouvindo a meditaçÃĢo guiada!!Mas tÃī bem evoluÃda,consigo relaxar, no inÃcio eu dormia,à s vezes avordava de madrugada, jÃĄ tinha passado por vÃĄrias outras meditaçÃĩes!!ððððžððŧðð
GratidÃĢo pelo carinho presente ðð
@@TemporariamenteHumana ðĪĐðĪĐâĪâĪðððððððððð
Eu tenho dificuldade de meditar,assisto seus videos e nao consigo...vou fazer essas etapas desse video pra ve se consigo
GratidÃĢo.
Faço meditaçÃĢo guiada algumas vezes e em outras nÃĢo consigo me concentrar. Amei esse passo a passo. GratidÃĢo May.
MAY...A um tempo , que nÃĢo assistia um video seu....Como disse, eu cai de para- queda nesse vÃdeo!! Tinha muita vontade de entender como meditar,.AMEI SUAS EXPLICAÃÃES !! VOU FAZER!! GRATIDÃO!!
Obrigada mae
eu ainda nÃĢo consegui meditar... tem vezes que durmo, outras tenho sensaçÃĢo de dor de cabeça e outras nÃĢo paro de bocejar... mas continuo tentando ...vou chegar lÃĄ !! serei senhora da minha mente!!
Bao noite
GratidÃĢo, May!
Eu gosto de fazer assim no silencio
Bom dia! Tenho muita dificuldade pra meditar. Um mÃĐdico cardiologista jÃĄ me recomendou meditaçÃĢo. Forte abraço âĪ
Os vÃdeos de meditaçÃĢo do @EckhartTolle sÃĢo incrÃveis. Ele emos eva ao estado meditativo por vibraçÃĢo sonora, eu acho. Bem distinto. Muito bom. Ele faz umas pausas que entramos nesse interim silencioso do nada/tudo. à uma meditaçÃĢo guiada bem interessante.
ððð
Este vÃdeo foi Ãģtimo ..Ainda nÃĢo estou meditando tenho dificuldade com o silÊncio da minha mente ..mas pretendo começar logo