מהו שומן ביטני ואיך נפטרים ממנו? | פרק 8 עם שגיא הלוי
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- היום אנחנו הולכות לדבר על נושא שמטריד נשים רבות: השומן הביטני. מה זה בעצם השומן הזה, למה הוא מצטבר אצלנו ולמען האמת, איך נפטרים ממנו?
שומן בטני, או בשמו המדעי שומן ויסרלי, הוא שכבת שומן פנימית שמצטברת סביב האיברים הפנימיים בבטן. בניגוד לשומן התת-עורי שאנחנו רואות במראה, השומן הוויסרלי אינו נראה לעין, אך הוא עלול להוות סיכון בריאותי משמעותי. השומן הזה מייצר חומרים דלקתיים בגוף, ומגביר את הסיכון למחלות כמו סוכרת, מחלות לב וכלי דם, ואפילו סוגים מסוימים של סרטן.
במהלך הפרק מרתק הזה נשבור מס' מיתוסים סביב הנושא החם הזה:
א. האם פעילות גופנית (כפיפות בטן) יעזרו להעלים את השומן ביטני?
ב. האם דיאטות יעילות כנגד שומן ביטני?
ג. האם שומן ביטני זה עניין גינטי???
השומן הביטני הוא נושא מורכב, אך עם המידע הנכון והכלים המתאימים, ניתן להפחית אותו ולהשיג בטן שטוחה ובריאה. זכרו, השינוי מתחיל בתוכן, באורח חיים בריא ומאוזן. אל תוותרו על עצמכן, אתן יכולות להשיג כל מטרה שתקבעו לעצמכן.
בפרק הזה נעשה סדר במיתוסים, נבין את העובדות ונלמד על אסטרטגיות יעילות להשגת בטן שטוחה ובריאה.
יו כמה חידושים ...כל כך מעניין...
אין כמו אחריות כל מה שאני עושה. . . באחריותי..
תודה רויטל ושגיא
יופי של פרק, פרקטי מאוד. 💯תודה רויטל!
מרתק וחשובב