한시간...! 원하신다면 도전해보겠습니다 🌹 영상이 길었으면 좋겠다고 말씀 주신 분들이 많아서, 오늘 막 업데이트 한 영상도 용기내서 30분 넘게 편집해봤어요 ! 헤헤 재미있게 봐주세요 ! 저도 운동 이런 저런거 다해보고 싶어했는데, 요가 정말 매력적이니 꼭 한 번 도전해보시기 바람니당 🐶행복한 주말 되세요 !
° ° C o m m e n t ° ° 안녕하세요 ! ! 외출 하기 전에 호다다닥 영상 업로드를 했더니 인사도 안했었네요?❤ 오늘도 제 일주일 요가 일기로, 요가 내용 더 많이 담아 돌아왔습니다.😎 요즘 TTC 수업을 통해서 느끼고 배우는 부분들이 많아서, 그 내용도 꼭꼭 눌러담았어요 ✨ 많은 분들이 요가복 소개 영상 궁금해해주시는데 ! 정말 정말 기획 ? 계획 ? 하고 있습니다 ! 제가 또 욕심이 많아서 자세히 꼼꼼하고 이쁘게 알려드리고 싶어서 자꾸 늦어져 죄송해요🥲🥲 편한 브라탑 ! 문의 많이 주셨는데, 혹시 '요가복' 에서 도 특정하게 궁금하신 부분이 있으면 알려주세요 ! 가득 담아서 영상 준비해오겠습니당🥰 오늘도 뚜림컴트루에 와주셔서 감사합니당 궁금하신 점은 언제든지 댓글로 남겨주세요
오늘도 시청해주셔서 감사합니다 ❤🙏 저희 부부가 친구처럼 잘 지낼 수 있는건, 부족한 저한테 항상 맞춰주는 남편 덕이 큰것 같아요 헤헤... 요가가 그런 다나님의 하루에 그런 역할을 해준다는 사실이 너무 반갑습니다. 저도 머리서기를 하는데 8-10개월 정도 걸렸는데, 도전 하고 계신다니 응원해요 ! 저도 사실 식단을 일반식으로 돌리니까 몸무게가 순식간에 2-3 키로 늘더라구요, 그래서 그냥 체중계를 엄청 멀리하고 지냈습니다. 그렇게 잊고 지냈더니 어느 순간부터 '음식' 에 대한 생각이 점점 없어지면서 자유로움이 찾아온 것 같아요 ! ❤ 이번주도 정성스럽게 보내고, 다음 영상으로 돌아오겠습니다 💫 행복한 하루 되세요 ~
안녕하세요 ❤ 제가 영상 (썸네일)에서 사용한 아로마오일은 Nature's Truth, Pure Essential Oil 입니다 ! 한국에서는 iHerb 에서 직구하실 수 있는 것 같아요 kr.iherb.com/pr/nature-s-truth-pure-essential-oil-calming-stress-eaze-0-51-fl-oz-15-ml/129975?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjw0MexBhD3ARIsAEI3WHIkmC0OvcSFkxZM5pyQWgLw4A8Fx2GWEF9OFIeJB14x8DVuYwBtzcgaAusNEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
안녕하세요 1일3운동 영상 바프영상 쭉 보고 탈타이어트영상까지 넘어왔어요 ❤ 하루 세번운동하며 식단챙기시는 모습이 (영화관에서도 팝콘도못먹고😭)지금의 저와같아서 많이 공감되고 마음도 아팠어요 저는 운동과 식단조절하다가 폭식터지면 술과 과자 빵 배가 터지도록 먹고 다음날 회개운동하고 단식하고 그러거든요… 저도 그 누구보다 탈다이어트를 꿈꾸는 1인인데 어떻게 식단과 웨이트를 내려놓아야 할지 고민이 많이됩니다 요가를 시작해볼까요? 😢
안녕하세요❤️❤️오랜기간 동안 시청해주셔서 너무 감사합니다 제가 이번주 영상에도 탈 다이어트에 대한 내용을 올렸어요🍀 내용보시고 도움이 되셨으면 좋겠어요~!! 사람마다 다르겠지만 저는 정말 요가의 도움을 많이 받았던 것같고, 또 웨이트 같은 경우에는 너무 눈에 보이는것이 몸이고 신경쓰는게 시각적인 요소라서 더 어려움이 있었던 것같아요. 분명 건강을 위해서 꾸준히 하고 있다고 스스로는 생각했는데 집착을 버리지 못하는 제 모습이 계속되서 어느 순간에 더이상 평생 이렇게 살고 싶지 않더라구요🥹🥹 그래서 개인적으로는 더 의도적으로 웨이트에서 잠시 멀어져볼 필요가 있다고 봤어요! 이건 제 개인적인경험이라 모두에게 적용되지 않을 수 있지만, 편하게 들어주시고 궁금하신 점은 언제든지 남겨주세요🫶🏻 응원합니다
안녕하세요 ! 😀문의주신 내용을 답드리자면 자유롭게 먹는데 살이빠진건 맞습니다만 아무래도 TTC 수료를 위해 일상에 움직임이 많아 진 것 같아요 🙃🙃 관리 루틴은 따로 없는데, 다이어트 하기 전에는 이런 '루틴'과 '식단' 이나 '영양소, 칼로리'를 생각하다가 다이어트를 안한다고 생각하니까 위에 말씀 드린 모든 것을 포함한 '음식'에 대한 과도한 생각이 없어져서 저도 알게 모르게 필요한 정도만 먹었을지는 모르겠어요 😋😋 따로 조절하면서 먹지는 않습니다! 하지만 다이어트를 안하고 있기 때문에, 언제든지 다시 찔 수 있고 생활 습관에 따라 몸무게가 유동적이 될 수 있다고 생각하고 있어요 🤓 오늘도 행복한 하루 되세요 ❤
안녕하세요 ! ❤ 저는 사실 비건식, 채식은 해본적이 없어서 제가 드릴 수 있는 조언이 도움이 얼마나 될지 모르겠습니다만 저 같은 경우에는 단탄지를 계산하면서 먹는게 너무 강박이 생겼어서 이 강박을 벗어나기 위해서 '내일 죽어도 오늘 이렇게 먹고, 오늘 몸무게가 XXkg 였다는걸 속상해할까?' 라고 스스로에게 계속 질문을 던졌던 것 같아요... ㅎㅎ 후회없이 살기 위해서는 스스로 어떻게 변해야할지 생각하는게 도움이 되었던 것 같습니다 😊
안녕하세요 !! 9000원짜리 가성비 제품인데, 저는 스마트 스토어에서 구매했어요 ! (링크 하단) smartstore.naver.com/s_j_market/products/7473027009?NaPm=ct%3Dltclhjpg%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3Dnull%7Chk%3Da217a7f395594116736cdd34b7a7a4372fa9dc6f 이렇게 저렴한 제품들 특징이 어딘가 하나 아쉬운 점이 있다는 건데 🤔 이 제품은 기본 내장되어있는 컵과 끈이 몹시 불편합니당... 네모난 탑 자체는 쫀쫀하고 부드러워서, 구매하실 의향이 있으시다면 정말 가벼운 브라탑을 안에 따로 입으시고 기본 제공되는 컵과 끈은 착용하시는걸 추천드려요 !🥰🥰 영상에서 저도 흰색 브라탑을 입고 그 위에 안정감있게 커버업처럼 입었습니다 😋
나중에 요가복 소개영상 찍어주실 수 있나요 ..? 항상 영상 잘보고 있습니다🤍
정말 정말 기획 ? 계획 ? 하고 있습니다 ! 제가 또 욕심이 많아서 자세히 꼼꼼하고 이쁘게 알려드리고 싶어서 자꾸 늦어져 죄송해요🥲🥲
이쁘게 봐주셔서, 오늘도 제 일상을 함께해주셔서 감사합니다 ❤
직장다니면서 요가하시고 편집까지
ㅠㅠ 대단하세요!! 넘 잘보고가요
시청해주셔서 감사합니다 ! 🐶 행복한 주말 되세요 !
그런에도 불구하고 한번도 요가를 빠진 적 없는 주인공님.. 정말 대단해요!
대단하다 칭찬해주셔서 감사합니다. 😘 힘내서 오늘도 정성스러운 하루 보내볼게요 ! 💫
1시간짜리 브이로그 나오면 좋겠다는 생각...😋 저는 운동에 있어서도 욕심이 많은 사람이라 요즘 그런 마음을 덜어내고자 요가를 하...진 않고 뚜림님의 브이로그 보면서 저도 요가를 하면 좀 내적 성장이 되려나 생각만 하고 있습니다 하핫
한시간...! 원하신다면 도전해보겠습니다 🌹 영상이 길었으면 좋겠다고 말씀 주신 분들이 많아서, 오늘 막 업데이트 한 영상도 용기내서 30분 넘게 편집해봤어요 ! 헤헤 재미있게 봐주세요 !
저도 운동 이런 저런거 다해보고 싶어했는데, 요가 정말 매력적이니 꼭 한 번 도전해보시기 바람니당 🐶행복한 주말 되세요 !
시르사파다 할 때 정수리에 있는 무게 중심을 이마쪽으로 이동한다 생각하며 후굴각을 만들어보세요. 거기서 머무를 수 있으면 서서히 무릎 뒤로 구부리며 무릎을 벌리되 엄지발가락은 서로 붙여보세요. 조만간 하실 수 있을 것 같은데요. 홧팅 ~♡
오오 꿀팁 감사합니다 🙃🙃 사실 뒤로 넘어가서 쿵하고 떨어져도 좋으니, 저렇게 뛰어 돌아오지는 않았으면 좋겠는데
스스로 속상하다가 웃기다가 하고 있어요 🙄
이마쪽으로 무게중심 이동해서 머무르기 해볼게요 !! 🥰 꿀팁으로 변화하는 모습 담아 돌아오겠습니다
° ° C o m m e n t ° °
안녕하세요 ! ! 외출 하기 전에 호다다닥 영상 업로드를 했더니 인사도 안했었네요?❤
오늘도 제 일주일 요가 일기로, 요가 내용 더 많이 담아 돌아왔습니다.😎
요즘 TTC 수업을 통해서 느끼고 배우는 부분들이 많아서, 그 내용도 꼭꼭 눌러담았어요 ✨
많은 분들이 요가복 소개 영상 궁금해해주시는데 !
정말 정말 기획 ? 계획 ? 하고 있습니다 ! 제가 또 욕심이 많아서 자세히 꼼꼼하고 이쁘게 알려드리고 싶어서 자꾸 늦어져 죄송해요🥲🥲
편한 브라탑 ! 문의 많이 주셨는데, 혹시 '요가복' 에서 도 특정하게 궁금하신 부분이 있으면 알려주세요 !
가득 담아서 영상 준비해오겠습니당🥰
오늘도 뚜림컴트루에 와주셔서 감사합니당
궁금하신 점은 언제든지 댓글로 남겨주세요
요가 시작한지 2달된 요린이..? 인데 요가에 빠져서 요가복 찾다가 ㅎㅎ 구독하고가요 ttc 응원합니다!
응원해주셔서 감사합니다 ❤ 정말 한 번 빠지면 그 매력이 어마어마한 것 같아요, 꾸준히 함께 수련해요 !
쟈철 살아남기 꿀팁 : 팔잡으면 놀라서 소리 지른다. 메모별표!
정말 ㅠㅠ 저도 모르게 소리가 나오더라구요 ! ㅠㅠ
안녕하세요 댓글은 처음 남겨요^^
정성스런 일상들과 요가수련영상 에 힐링이되네요 또 올께용
댓글 남겨 주셔서 감사합니다 ❤
오늘의 하루도 우리 모두 화이팅해요 ! 다음주에 또 만나요오~~
저도 요가 배워보고 싶네요! 파스타 맛나 보여요🤍
오랫만에 생면 파스타 먹으니까 맛있구 너무 좋더라구요 헤헤 ❤
안가고 후회한 적은 있지만 ㅋ 가고 후회한 적은 없다죠~ 아그니쌤 큐잉은 듣다 감동할 정도로 정확하고 군더더기없지 않나요? 저도 연차내고 인텐시브 간 적 있었는데 😊 오늘 저녁은 페파로니 피자를 먹어봐야게꾼요~
맞아요 ㅎㅎㅎ 항상 가고 나면 역시 오길 잘했어 ! 하면서 뿌듯한 마음으로 나오는데 그 맛에 요가 가는 것 같아요 🥰🥰 페파로니 피자 정말 맛있어요 !!
아그니쌤 목소리의 그 강단이 제 몸을 움직이게 하시는 힘이 있는 것 같아요 ❤❤ 다음 수련때 뵐게용 !
항상 잘보고 있어요~^^남편분과 친구처럼 지내시는 모습도 너뮤 좋구요~ ❤️저도 헬스에서 요가로 가면서 마음이 좀 저한테 여유로움이 생기는거 같고 ~ 저를 다독이는 시간인거 같아요~ 아직 수련한지 6개월이라 머리서기 도전중인데 점점 발전한다는거에 저를 칭찬하게됩니다 ~
식단도 조금씩 일반식으로 ~ 탈다이어트하는중인데 아직은 ㅅ믈스믈 몸무게가 올라 갈팡질팡~;; 오늘 영상보며 맘을 한번더 다스리고 갑니다. 저도 언젠가 먹는거에 자유를 ~^^ 갖는날ㅇㅣ 오겠죠??? 정말 꾸준히 영상~ 자주 올려주세요❤
오늘도 시청해주셔서 감사합니다 ❤🙏 저희 부부가 친구처럼 잘 지낼 수 있는건, 부족한 저한테 항상 맞춰주는 남편 덕이 큰것 같아요 헤헤...
요가가 그런 다나님의 하루에 그런 역할을 해준다는 사실이 너무 반갑습니다. 저도 머리서기를 하는데 8-10개월 정도 걸렸는데, 도전 하고 계신다니 응원해요 !
저도 사실 식단을 일반식으로 돌리니까 몸무게가 순식간에 2-3 키로 늘더라구요, 그래서 그냥 체중계를 엄청 멀리하고 지냈습니다.
그렇게 잊고 지냈더니 어느 순간부터 '음식' 에 대한 생각이 점점 없어지면서 자유로움이 찾아온 것 같아요 ! ❤
이번주도 정성스럽게 보내고, 다음 영상으로 돌아오겠습니다 💫 행복한 하루 되세요 ~
나의 딸이 뚜림님처럼 오뚜기 마인드를 지니고 성장했으면 좋겠다는 소망과 욕심을..... ㅎ
어머나....이렇게 너무나 큰 의미의 칭찬을 주셔서 감사합니다 ❤🙏
오늘도 이 칭찬에 부끄럽지 않을 수 있도록 정성을 다해볼게요!
행복한 하루되세요 ✨
수림님 오늘도 잘봤어용❤
감사합니다 ❤
좋은 하루 되세요 !
진짜 유연한거 부러웡….
뒤로 엎어졌다가 다시 돌아오는거 짱이당❤ 멋있다
알눈도 해봐! 담에 고양이 오는 날 놀러와 ❤
오!!! 아로마 오일 정보 알수 있을까요오??// 저 참고로 전체 영상 3번씩 돌려보는 찐구독자입니댱 ㅠㅠㅠㅠ 너무 힐링되용
안녕하세요 ❤ 제가 영상 (썸네일)에서 사용한 아로마오일은 Nature's Truth, Pure Essential Oil 입니다 !
한국에서는 iHerb 에서 직구하실 수 있는 것 같아요
kr.iherb.com/pr/nature-s-truth-pure-essential-oil-calming-stress-eaze-0-51-fl-oz-15-ml/129975?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjw0MexBhD3ARIsAEI3WHIkmC0OvcSFkxZM5pyQWgLw4A8Fx2GWEF9OFIeJB14x8DVuYwBtzcgaAusNEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
안녕하세요 1일3운동 영상 바프영상 쭉 보고 탈타이어트영상까지 넘어왔어요 ❤ 하루 세번운동하며 식단챙기시는 모습이 (영화관에서도 팝콘도못먹고😭)지금의 저와같아서 많이 공감되고 마음도 아팠어요 저는 운동과 식단조절하다가 폭식터지면 술과 과자 빵 배가 터지도록 먹고 다음날 회개운동하고 단식하고 그러거든요… 저도 그 누구보다 탈다이어트를 꿈꾸는 1인인데 어떻게 식단과 웨이트를 내려놓아야 할지 고민이 많이됩니다 요가를 시작해볼까요? 😢
안녕하세요❤️❤️오랜기간 동안 시청해주셔서 너무 감사합니다
제가 이번주 영상에도 탈 다이어트에 대한 내용을 올렸어요🍀 내용보시고 도움이 되셨으면 좋겠어요~!!
사람마다 다르겠지만 저는 정말 요가의 도움을 많이 받았던 것같고, 또 웨이트 같은 경우에는 너무 눈에 보이는것이 몸이고 신경쓰는게 시각적인 요소라서 더 어려움이 있었던 것같아요.
분명 건강을 위해서 꾸준히 하고 있다고 스스로는 생각했는데 집착을 버리지 못하는 제 모습이 계속되서 어느 순간에 더이상 평생 이렇게 살고 싶지 않더라구요🥹🥹
그래서 개인적으로는 더 의도적으로 웨이트에서 잠시 멀어져볼 필요가 있다고 봤어요!
이건 제 개인적인경험이라 모두에게 적용되지 않을 수 있지만, 편하게 들어주시고 궁금하신 점은 언제든지 남겨주세요🫶🏻
응원합니다
05:53 하얀 가방 어디껀지 알수있을까요? 넘 귀여워요.. 요가 영상 항상 잘보고 있습니당. 요가가기 싫고 게으름피우고 싶을 때 영상 한편 보고 수련가요 ㅎㅎㅎ
시청해주셔서 감사합니다❤🙏
Rysm studio 브랜드의 Porcelain bag - Purple Green 제품입니다✨
@@surimcometrue가방 사이즈는 라지인가영??
@@user-qg5uh7cb8n 네네 저는 스몰이랑 일반있는데, 그 중에 큰 사이즈 구매했습니다 ! 😃
탈다이어트하시고 자유롭게 드시는데 살이빠지신건가용?... 관리 루틴이 있으신지 궁금합니다ㅜㅜ~~ 조절하면서 드시는건지 아니면 요가효과인건지 궁금합니다❤
안녕하세요 ! 😀문의주신 내용을 답드리자면 자유롭게 먹는데 살이빠진건 맞습니다만
아무래도 TTC 수료를 위해 일상에 움직임이 많아 진 것 같아요 🙃🙃
관리 루틴은 따로 없는데, 다이어트 하기 전에는 이런 '루틴'과 '식단' 이나 '영양소, 칼로리'를 생각하다가
다이어트를 안한다고 생각하니까 위에 말씀 드린 모든 것을 포함한 '음식'에 대한 과도한 생각이 없어져서 저도 알게 모르게 필요한 정도만 먹었을지는 모르겠어요 😋😋 따로 조절하면서 먹지는 않습니다!
하지만 다이어트를 안하고 있기 때문에, 언제든지 다시 찔 수 있고 생활 습관에 따라 몸무게가 유동적이 될 수 있다고 생각하고 있어요 🤓
오늘도 행복한 하루 되세요 ❤
갓뚜림❤
감사합니다앙 ❤🙏
영상 구경하다가 뜻밖에 검정색 테이블에 뽐뿌맞았어요 ㅋㅋㅋ 어디 테이블인지 알수있을까요~??
안녕하세요!❤️❤️ 제가 열심히 기록을 찾아보느라 답이 늦었습니당 ㅜㅜ 그런데 6년전에 온라인에서 랜덤하게 구매한 제품이라 기록이 남아있지 않네요 죄송해요😭😭 비싼 제품은 아니였어용
안녕하세요~ 요린이 입니다!!! 14:12 연보라 탑 제품 궁금해요~
안녕하세요 ❤❤ 루틴바이브의 피그먼트 브라탑입니다🙏
m.smartstore.naver.com/yoga_gyeol/products/9496481258?NaPm=ct%3Dltpjt7sw%7Cci%3D85be93f4a1c2d59cb2c0a9f30623d4e7572d0bd6%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D5995734%7Chk%3Dc90b279f051cc154fdc06ae77dce79af281f09c9
요가수련하면서 비건식, 채식하다보니까 식단에 강박이 생겼어요...
탈다이어트가 어렵게 느껴져서 , 이미 비건식에 대한 뇌 회로가 생성된 느낌이랄까요
탈 다이어트하는 법 팁 조언 부탁드려도 될까요?
안녕하세요 ! ❤
저는 사실 비건식, 채식은 해본적이 없어서 제가 드릴 수 있는 조언이 도움이 얼마나 될지 모르겠습니다만
저 같은 경우에는 단탄지를 계산하면서 먹는게 너무 강박이 생겼어서 이 강박을 벗어나기 위해서
'내일 죽어도 오늘 이렇게 먹고, 오늘 몸무게가 XXkg 였다는걸 속상해할까?' 라고 스스로에게 계속 질문을 던졌던 것 같아요... ㅎㅎ
후회없이 살기 위해서는 스스로 어떻게 변해야할지 생각하는게 도움이 되었던 것 같습니다 😊
20:06 뚜림님 이 검은 바지 정보 알려주실수 있으실까용🤭🩵
안녕하세요 ! 해피요기즈의 스모크 밴딩 팬츠 블랙인데 ㅠ 이제 공홈에서는 더이상 팔지 않는 것 같아요 😂😂
안녕하세요! 요가일상 잘 보고 있습니다! 혹시..! Day1에 다녀오신 고깃집 어디인지 알 수 있을까요..!
안녕하세요 ! 장소는 보통 영상에 나와있습니다 😄❤ 해당 고기집은 잠실쪽에 있는 '고도식'이라는 곳이에요 ~ 행복한 하루 되세용
@@surimcometrue 헉 이렇게 바로 달아주시다니!! 오메 영상에 적혀있는지 몰랐어요 번거롭게 해드렸네예ㅠㅠ 감사해요🌸
5:28 스카프 너무예쁜데 정보 알수있을까요?
안녕하세요 ! 이쁘게 봐주셔서 감사합니다 ❤ 구매한지 10년이 다된 제품이라 (대학교 1학년때 엄마가 선물주셨어요) 아직도 판매하는지 모르겠어요
'Thursday Island' 제품 입니다 !
회색 튜브탑 정보 궁금해요❤
안녕하세요 !! 9000원짜리 가성비 제품인데, 저는 스마트 스토어에서 구매했어요 ! (링크 하단)
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이렇게 저렴한 제품들 특징이 어딘가 하나 아쉬운 점이 있다는 건데 🤔 이 제품은 기본 내장되어있는 컵과 끈이 몹시 불편합니당...
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영상에서 저도 흰색 브라탑을 입고 그 위에 안정감있게 커버업처럼 입었습니다 😋
키가 어떻게 되시는지 여쭤봐도 될까요? 워너비 몸매세요♥
감사합니다❤ 키는 166이에요(167일때도있던데…)
美しい顔です⊂(･ω･*⊂)
大目に見てくださってありがとうございます❤