BRUCE LEE AVAIT RAISON. TECHNIQUE JAMAIS VU EN SALLE DE MUSCULATION ! + de FORCE ?
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
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![Bruce Lee - The Lost Interview - VOSTFR - (FULL) - [HD]](http://i.ytimg.com/vi/CxWSFDgN7D4/mqdefault.jpg)
Grazie di tutti i tuoi stupendi consigli che ci dai, peccato che non sei in Italia sicuramente sarei un tuo allievo ciaooo
Bravo Franck superbe vidéo comme d'habitude . MAIS LÀ C'EST EXCEPTIONNEL AVEC L'INSPIRATION DE BRUCCE LEE. 6 seconde..
Avec le bullworker on peut développer l'isometrisme et l'isotonisme.tester vous allez être surpris.pression jusqu'à 100kg développement du corps entier et en alliant le stretching avec cela devient un régal de bien être physiquement.bonne journée.
Parfaitement d'accord avec toi Franck . Bruce Lee utilisait un Bullwoker cet appareil hélas trop méconnu.
Ça existe encore ??!!...quand j'étais gamin, début 80' y avait toujours des pub sur cette appareil à la fin du magazine TV Télé Star 😊
Incompréhensible, il manque tellement d'informations importantes, ca dit tout et son contraire.
6" mais à quelle intensité ? À savoir pour poids avec lequel on peut rester statique d'ordinaire 30"? Un poids avec lequel 6" statique est le max que l'on puisse tenir?
Ensuite, il parle de serie de 5 répétitions en isométrie, en ayant dit précédemment que l'isometrie c'était en gros du statique, le tout en expliquant garder la barre le plus longtemps possible en haut en ayant lui même les bras fléchis pour "mimer" l'exemple.
Il parle donc du 5 × 5 en précisant que c'est un classique de la force. En effet mais, dans ce cas, on est plus sur de l'isometrie 🤔. Même si on peut inclure une phase de tension isométrique à n'importe quelle moment du mouvement, si l'on veut oui.
S'aventurer dans ce genre d'explication, suggère de la précision, sinon c'est comme se lancer dans une discussion du style "tu portes combien quand tu vas à la salle?"
Autrement dit, une question classique de débutant oubliant même de préciser le mouvement auquel il pense, ce qui rend la question incompréhensible.
De même les questions du style:"faut faire combien de répétitions ?" Sans préciser l'objectif...blablabla...
Pire, ceux qui répondent :" pour la force entre 1 et 5". Oui mais à quelle intensité ? Combien de séries ? De temps de récupération ?
Les filières énergitiques c'est de la science, c'est précis. Les comprendre c'est une chose, pouvoir les expliquer en est une autre.
Je ne sais absolument pas pourquoi j'ai toujours ce genre de suggestions, pour lesquelles je me force à mater en cherchant un sens au propos tenus.
Paradoxalement, je pense que si l'on s'adresse à un débutant il faut être le + précis possible, alors que si on s'adresse à un confirmé, on peut se permettre des raccourcis car il a déjà des références et oui à ce moment là "on peut se comprendre".
Oui exactement Franck R., dans le domaine de l’entraînement cardio-vasculaire, musculaire et du travail technico-martial, Bruce Lee avait souvent raison à 200% (dans les années 60-70)!🐉😎👌🏽
comme quoi il etait en avance car se qu'il disait s'utilise encore aujourdhui
Salut Franck ! "130% supérieur à ton max" en réalité c'est plutôt 30% supérieur à ton max. Mais je comprends la confusion dans la spontanéité de la vidéo . Merci pour ta bonne humeur contagieuse ! ;)
Merci pour les informations. Hâte de découvrir la conférence 👍
Bonne philosophie
Merci
Salut Franck, moi jy connais absolument rien à la muscu, mais j'adore tes réflexions et je sais pas si il y a rapport ou pas, mais quand on voit les gens qui font de l'escalade épais comme des files de fer , mais avec une force démoniaque, il sont souvent en iso . Bises
En fait pour expliquer pourquoi ils sont fins il y a plusieurs raisons.
La génétique
Le métabolisme, s'ils sont ectomorphes andomorphes.
L'alimentation ( sûrement saine chez eux) .et ils ne font pas 6 repas par jour comme les culturistes.
Les efforts de longues durée , d'endurance qui ont tendance à tracer plutôt que gonfler les muscles.
Le corps est intelligent et s'adapte.
En escalade ils ont besoin de force de souffle et d'endurance musculaire .
Le corps comprend ça enfin le cerveau plutôt , il y a une mémoire musculaire également le muscle garde en mémoire, tout comme un boxeur qui a répété 1 millions de coups de poings 😉, un pianiste qui joue depuis l'enfance.
Ensuite plus on étire un muscle moins il a de chance de grossir en revanche vous êtes 100 fois plus souples qu'un culturiste.
J'espère vous avoir répondu
PS : plus le muscle est gros et plus il est nécessaire de pomper du sang via le coeur pour apporter de l'oxygène, voilà entre autre pourquoi le corps s'adapte à ce qu'on lui demande et qu'un marathonien ( en général) est très fin , son corps suite à ses nombreux entraînements s'est adapté pour fonctionner de manière optimale.
Merci pour votre réponse 👍👍
tres instructif, a tester pour les traction et le developpé
Bonjour Franck, sympa les tutos, bon grand week-end end à toi, à quand un stage en Martinique ?
Merci pour tout tes savoir Olivier
merci Franck en t aiment tu es le meilleur❤❤❤
Merci Franck 🙏
Perso je kiffe l'isometrie , et je varie genre" pompes" rapides , ISO, et lentes
salut Franck Bruce Lee faisait des poids et haltères , contrairement à l'idée reçue qu'il était musclé " naturellement " il s'est même blessé au dos gravement à cause d'exercice de soulevé mal exécuté qui l'ont cloué au lit des mois .
Jamais il y a eu l'idée reçu qu'il y etait naturellement et quand tu connais le sport ca se voit quia avait du boulot derriere,tu prend BIG BOSS et c'est autre film rien avoir!
@@neymta1042 ah ah ah , je suis issu des sports de combats à l'origine et à l'époque quand les films de Bruce Lee sortait , tout le monde disait " t'as vu il est musclé naturellement " ah , ah , bon c'était le jeu ça faisait rêver , jeune , d'autant plus que Bruce Lee le disait aussi à l'époque , alors on s'escrimait , à s'entrainer dur on y croyait , souplesse et force , à coup de pompes et d'abdos et d'assouplissement , mon avantage c'est que je m'entraînais dans le Dojo ou les frères Vachon s'entrainaient et il y avait deux barres olympiques des disques d'altéro deux vieux bancs et surtout je voyais les mecs pousser des barres hallucinantes pour moi et en combat ils arrachaient littéralement du sol des mecs de 80-120 kilos , donc j'ai commencé comme ça , ah ah la bonne vieille époque , l'idée reçue d'être musclé " naturellement " sans lever de fonte sans faire de " gonflette " était l'idée réservée aux has been parce que à haut niveau quelque soit le sport les meilleurs faisaient de la gonflette , ah ah ah , même l'immense D.Valera ( paris 10 a l'époque ) aujourd'hui ils ne s'en cachent plus mais ils font de la muscu , adaptée , intelligente , ah ah . allez bonne bourre 😀
@@neymta1042 @neymta1042 ah ah ah , je suis issu des sports de combats à l'origine et à l'époque quand les films de Bruce Lee sortait , tout le monde disait " t'as vu il est musclé naturellement " ah , ah , bon c'était le jeu ça faisait rêver , jeune , d'autant plus que Bruce Lee le disait aussi à l'époque , alors on s'escrimait , à s'entrainer dur on y croyait , souplesse et force , à coup de pompes et d'abdos et d'assouplissement , mon avantage c'est que je m'entraînais dans le Dojo ou les frères Vachon s'entrainaient et il y avait deux barres olympiques des disques d'altéro deux vieux bancs et surtout je voyais les mecs pousser des barres hallucinantes pour moi et en combat ils arrachaient littéralement du sol des mecs de 80-120 kilos , donc j'ai commencé comme ça , ah ah la bonne vieille époque , l'idée reçue d'être musclé " naturellement " sans lever de fonte sans faire de " gonflette " était l'idée réservée aux has been parce que à haut niveau quelque soit le sport les meilleurs faisaient de la gonflette , ah ah ah , même l'immense D.Valera ( paris 10 a l'époque ) aujourd'hui ils ne s'en cachent plus mais ils font de la muscu , adaptée , intelligente , ah ah . allez bonne bourre
@@neymta1042 @neymta1042 ah ah ah , je suis issu des sports de combats à l'origine et à l'époque quand les films de Bruce Lee sortait , tout le monde disait " t'as vu il est musclé naturellement " ah , ah , bon c'était le jeu ça faisait rêver , jeune , d'autant plus que Bruce Lee le disait aussi à l'époque , alors on s'escrimait , à s'entrainer dur on y croyait , souplesse et force , à coup de pompes et d'abdos et d'assouplissement , mon avantage c'est que je m'entraînais dans le Dojo ou les frères Vachon s'entrainaient et il y avait deux barres olympiques des disques d'altéro deux vieux bancs et surtout je voyais les mecs pousser des barres hallucinantes pour moi et en combat ils arrachaient littéralement du sol des mecs de 80-120 kilos , donc j'ai commencé comme ça , ah ah la bonne vieille époque , l'idée reçue d'être musclé " naturellement " sans lever de fonte sans faire de " gonflette " était l'idée réservée aux has been parce que à haut niveau quelque soit le sport les meilleurs faisaient de la gonflette , ah ah ah , même l'immense D.Valera ( paris 10 a l'époque ) aujourd'hui ils ne s'en cachent plus mais ils font de la muscu , adaptée , intelligente , ah ah . allez bonne bourre
@@neymta1042 @neymta1042 ah ah ah , je suis issu des sports de combats à l'origine et à l'époque quand les films de Bruce Lee sortait , tout le monde disait " t'as vu il est musclé naturellement " ah , ah , bon c'était le jeu ça faisait rêver , jeune , d'autant plus que Bruce Lee le disait aussi à l'époque , alors on s'escrimait , à s'entrainer dur on y croyait , souplesse et force , à coup de pompes et d'abdos et d'assouplissement , mon avantage c'est que je m'entraînais dans le Dojo ou les frères Vachon s'entrainaient et il y avait deux barres olympiques des disques d'altéro deux vieux bancs et surtout je voyais les mecs pousser des barres hallucinantes pour moi et en combat ils arrachaient littéralement du sol des mecs de 80-120 kilos , donc j'ai commencé comme ça , ah ah la bonne vieille époque , l'idée reçue d'être musclé " naturellement " sans lever de fonte sans faire de " gonflette " était l'idée réservée aux has been parce que à haut niveau quelque soit le sport les meilleurs faisaient de la gonflette , ah ah ah , même l'immense D.Valera ( paris 10 a l'époque ) aujourd'hui ils ne s'en cachent plus mais ils font de la muscu , adaptée , intelligente , ah ah . allez bonne bourre
Merci pour votre travail espérons que vous déplacer vers d autre écoles de similaire afin de nous donner votre expérience
Que je sache Franck , Bruce Lee utilisait le Bullworker cet appareil hélas trop méconnu ( bien sur, je ne crois pas rien t'apprendre ) . Amicalement.
La pliométrie la 4 ème...?
👍
Ropers le sadique contre les faibles qui mériterait de se faire casser la gueule par un combattant pro.
Ah bon?? Ibra cest un faible ??😮
Dernière rep ,tu bloque 7 ''
L'isometrie c'est une contraction statistique
Poppers,le aberkane du physique,le mec sait tout sur, mais c'est jean Michel a peu près ! Par contre,en sprint, c'est au moins aussi fort que bolt.
Tapez ropers course a pied vous allez voir le champion
Tiens,un critiqueur qui n'arrive pas à sa cheville ,trop drôle .....
Mdr c tellement ca
jaloux
oui qu'il et jaloux de roopers clairement @@klavosantino3656
@@laurentlaurent-og7mh tape Franck roppers, le sprinter français
Pourquoi tu fais pas un vrai combat franck?