醫師 說: 大多現代人的壽命與這個有關，如何防止高血脂與高膽固醇症狀，避免引發其他慢性疾病!!

血脂是指血液中的脂肪類物質，包括膽固醇和甘油三酯，對於心血管健康有重要影響。飲食、運動、壓力、遺傳、年齡、疾病、藥物和不良生活習慣等多方面因素都會影響血脂水平。通過調整飲食習慣、多攝取纖維、減少飽和脂肪和反式脂肪、控制糖分攝入、定期運動、管理壓力、保持充足睡眠、戒煙和適量飲酒，可以有效降低血脂，預防心血管疾病。定期檢查血脂水平，及早發現和處理問題，對於保持健康至關重要。