@@machocorpse6929и что? До нг выпуска тоже был в пиджаке. К тому же, после того раза, где они все обещали в них прийти, мог бы забросить эту тему, но продолжает
Да хорош. Вам 30+ кажется, что они ипать какие взрослые и познавшие жизнь. Нет. Им еще долго мучаться до жизненного опыта. Пусть радуются, что они еще пздц какие молодые. Что-то там про 90-е бывает говорят, хоть в то время слюнка у некоторых только текла, а-то и вообще их не было.
мне почему-то "играй гормонь" в голову пришла от такого ассоциативного ряда) ну а если без шуток, то антоха и кузьма выглядят на тот самый сорокет. я, если честно, так и думал всегда. без обид парни) насчет курения: ровно 20 лет курил с 8го класса, окончательно бросил лет пять назад. электронки потягиваю и понимаю, что на фоне постощущений от реального табака в виде вечных головные болей, непрекращающегося кашля и ночующих во рту лошадей - побочки просто нулевые. ну и бабла на них улетало много. ты уже через неделю себя лучше чувствуешь в сто раз. с какой стороны ни глянь - курить плохо! если не куриили - никогда не начинайте, а если курите, то бросайте. и не забывайте, что бросили (:
Один из лучших бп что я смотрел. Парни описали всё, что лежит камнем на душе. Приятно понимать, что люди вокруг сталкиваются с подобными пробоемами и что мы все не одиноки. Желаю парням и каждому зрителю сил превозмогать и видеть проблески надежды в этом сломанном мире
Папы эмпаты, во первых - Антоша сегодня прекрасен, ему так идут пиджаки, это 10 из 10. Во вторых тоже хочу высказаться по сну, засыпать и просыпаться очень тяжело, зимой все усугубилось, пробовала просыпаться по часам, как итог выговор на работе за опоздание ( я просто не проснулась) . Вот описание антона " как перед экзаменом" - это прям точное описание того, как я пытаюсь заснуть.
Такая жиза насчёт сна Летом,весной могу спокойно вставать в 4-5 утра все успеваю даже могу ещё час полежать в тик токе,как только зима все пиздец +кг отёк встаю в 7-8 для меня это ад,сплю плохо могу лечь в час ночи,жду весну 😂
Странное ощущение, про Юлика шутят , что он не эмпат , как по мне он просто слишком понимает эту жизнь. По сути все люди вокруг как будто какие-то не такие и у всех проблемы , а на их фоне мне Юлик кажется очень здравомыслящим человеком , который находит самые действенные и простые решения к любой проблеме
АЪаъаъаъа я конечно все понимаю, но ты чел аххахаххах одна многолетняя историяя с капланихой что стоит. Это наверное самый не очень разумный человек, просто на чиле чел сейчас.
плюсую комментатору выше, такое ощущение может сложится, пока не вспоминаешь что сперва была пиздючка-наркоманка капкан, а сейчас такая же фриканша мармарис, более чем уверен что там такие же ментальные траблы.
Не курила всю жизнь, устроилась в строительный магазин, все коллеги курили, начальник отдела тоже, он одобрял курение, всегда отпускал ребят покурить, меня на лишний перерыв никогда не отпускал, якобы мне не нужно, пару раз так вышла с ребятами, просто постоять, так начальник мне сделал выговор, что я просто так проебываюсь. Начала курить гло, работать стало легче, перерывов больше, меньше на ногах стоять, быстрее день проходил, больше стала общаться с людьми в магазине, в том числе с руководством,как оказалось это ещё и хороший способ коммуникации. Даже рост пошёл на руководящую позицию, за счет новых знакомств. Уволилась оттуда, работаю в офисе, где все не курят и считаю, что это к лучшему. Почти бросила
Антон, по поводу питания ты большой молодец. Хорошеешь на глазах. Умничка, не сдавайся! И курить бросил и здоровьем занялся. Огромный тебе респект🙌 то что бросил диеты это правильно. На них хрен похудеешь. Только наберешь больше. А интервальное питание это база. Я так питалась по 5-6 раз в день и за 5 месяцев скинула 25 кг. Очень рада что добрые люди подсказали про такой вид питания.
@ к сожалению ничего не могу посоветовать. В интернете информации куча по этому поводу. Могу только сказать что питалась правильно и кушала 5 раз в день. 8:00 завтрак, 11:00 перекус, 14:00 обед, 16:00 перекус, 20:00 ужин. В течении дня между приемами пищи пила воду) в зал не ходила, только гуляла по улице. И жир стал таять на глазах. За первый месяц ушло 10,6 кг. Очень советую тему, про которую говорил Антон Сергеевич. Интервальное питание это база. Не голодание, а именно питание)
@@dashakrapivnayaвы получается едите по чуть чуть? что такое перекус? типа яблоко или можно прям салата навернуть? я например только салат не могу приемом пищи назвать, не наедаюсь, но для перекуса наверное много? и в выходные вы тоже в восемь утра уже завтракаете?
Выпускники Скуфиндуя в сборе, а я в кайфе ❤ Не трачу время на телефон, но без кино и сериалов мне жизни нет. Сегодня Федя народный футболист в окко смотрела, огонь фильм
какой хитрый сммщик, уже сколько таких рекламных комментов вижу и никто никак этого не подмечает)) еще и видимо лайки на них подкручиваются, кому не все равно что там на (к)окко
очень крутые темы подняли, прям максимально попало в то, что реально беспокоит. Я работаю 5х2, жестко выгорела, несмотря на регулярный спорт и танцы, и прям поставила себе цель на праздники заниматься фигней, которую я люблю (рукоделие, сделала миниатюрный домик японского кафе по набору с вб и алмазную мозаику ковра) и наконец попустило. Снова и делать что-то хочется, и учиться, и питаться качественно.
Почему же фигнёй? Вы удовольствие получали. А ещё что немаловажно - действие, которое приведет к видимому и радующему результату. В нашей жизни так мало этого, живём в процессе, результата не видно. @mashay4386
5:38 Кузьма, спасибо за то, что проявляете интерес к монгольским юртам. Услышали знакомое словосочетание и не смогли не прокомментировать. Мы построили единственную в Омской области юрту и назвали территорию отдыха «Уютная юрта». Сейчас у нас как раз снежно на улице, а внутри юрты уютно и тепло. Приезжайте к нам в гости! 🤗 Встретим Вас безвозмездно!
Зачем кто-то, когда-то, сказал, что нос Антона идеален во всех отношениях.. теперь ловлю себя на том, что смотрю не на всю картину в целом, а на идеальный нос Антона...
Во-первых, хочется сказать спасибо за подкаст и такие важные темы, которые в нём поднимались. А так как вы попросили комментаторов отразить некоторые вопросы, то, если интересно, welcome. Последние 5 лет я работаю дизайнером на удалёнке и легко могу проводить по 10 часов за компьютером. До этого я работала в офисе, и как же остро ощутилась проблема сна и питания. Сон с привычной нормы (23:00-7:00, 8 часов) сместился в каждый раз непонятное нечто - не только по графику, но и по количеству часов. А сон потянул за собой питание. Ранее непривычное запечённое крылышко на завтрак стало не то чтобы нормой, но точно чем-то допустимым. Ужин заменяет завтрак, обед проходит на созвоне, на полдник - чашка кофе. Завершаешь работу, смотришь питерскую тусовку и объедаешься каким-то неясным месивом калорий в тарелочке (бред же). Отдых превратился просто в ад, ведь психически очень тяжело объяснить себе, что отдыхать нужно, но мозг говорит: "Мы же были дома". Так продолжалось день за днём до того момента, пока в зеркале на меня не посмотрел какой-то другой человек - не просто уставший, а скорее какой-то Голлум. Я поняла, что так больше продолжаться не может, и решила менять жизнь. Начала с обследования, чтобы понять, как скорректировать питание и какими физическими нагрузками себя можно нагружать. Записалась в спортзал, и оказалось, что качать железо - это очень круто. Спорт подтянул питание, потому что завтракать стало необходимо, после тренировки тоже нужно было есть, а калорий хватает настолько, что на ужин ведро KFC уже не хочется. Грамотное питание и спорт обеспечили лучший сон: я засыпаю быстрее, сплю крепче. Когда базовые потребности закрылись, я перешла к вопросам отдыха. Для меня отдыхом стала учеба: я начала учиться рисовать и меня прём прёт от кайфа (правда, всё так же за компьютером). Сейчас, в свои 27, после всех изменений в жизни я могу сказать, что стала чувствовать себя увереннее. Стресс остался, но теперь силы на преодоление и свершения есть. Всё равно приходится думать про ягодки - за тем холмом они точно не лежат. Также хочу отдельно поблагодарить Антона за его методику "выход силы". Мне кажется, она спасла мою жизнь и сделала меня сильнее. Подытоживая: осталось только бросить курить. Но я курить люблю, пиздец, как говорится.
@@linaoh7916 это когда не можешь приступить к выполнению какой либо задачи, но собираешься в сдухом и прям вслух мощно и четко говоришь "выход силы" и начинаешь делать!
@@linaoh7916в своих стримах Антон рассказывает про методику «выход силы». Это когда тебе предстоит делать что-то, чего не хочется, но надо. И ты просто берешь и делаешь выход силы. Ещё можно прямо вслух это сказать
@@linaoh7916если правильно понимаю, это когда не откладываешь дело, а прям берёшь и делаешь в данный момент. Говоришь "выход силы", встаёшь и прямо сейчас делаешь без откладываний
Подкаст затронул актуальные темы, о которых мы молча думаем про себя или затрагиваем с друзьями. Парни, очень приятно было послушать вас, Юлик вообще покорил своими изменениями, его мысли насчёт отдыха/питания откликнулись на 100%
эти рамки только у вас в голове😅 я бы, к примеру, с бОльшим удовольствием навернула борща на завтрак, чем какой нибудь сладкий блин, сырники или круассан с шоколадом, и еще бы чаем этот борщ запивала. живем в кайф, девачки
@@orlogskaptenshmanya так и у вас какая-то рамка в голове, что "каноничный" завтрак - это только сладкое из того, что вы перечислили)) у меня вот тоже завтрак это определённое блюдо и оно не сладкое, не могу завтракать сладким вообще, но борщ или пельмени тоже не ок, но в какой-то неизбежной ситуации съем и это
Ох, Никитка, не в лучшем ты состоянии эмоционально и физически… смотрю ваши каналы, ребята, давно. И ты сейчас на полнейшем надрыве звучишь и выглядишь… Мужик, искренне желаю тебе в себя притопать, взяться за здоровье 🧡
Немного скажу про свой опыт. В сентябре возникли небольшие проблемы со здоровьем и я пошла к эндокринологу. По анализам все более менее ок, нужно худеть и она посоветовала воспользоваться методом Здоровой тарелки, а так же объяснила что продукты в малом кол-ве не несут вреда, просто не нужно ими обжираться. По началу я каждый прием пищи записывала в приложение, которое ведет подсчет калорий, перестала пить лимонад, а пила я его в большом количестве, а стала пить воду и так же отмечала объем выпитой воды в приложении. Спустя 1,5-2 месяца я уже понимала какое количество еды мне необходимо съедать на завтрак/обед/ ужин и приложением я пользоваться перестала. + ко всему придерживаюсь "интервальному голоданию", но не жесткому. Ем с 10 утра и до 20 вечера. Сейчас с октября по декабрь я сбросила 10 кг, есть еще к чему стремиться, но пока я горжусь собой, потому что ранее начинала придерживаться диет, сбрасывала кило-два и бросала это дело. Работаю комбинированным режимом - 3 дня в офисе, 2 дома.
То самое странное чувство, не много таких подкастов в мире есть, не хочется, чтобы этот балдеж заканчивался. Хочется слушать и слушать, и полтора часа мало.
Даже рабочий день (четверг) перед последним рабочим днем ощущается приятнее, чем вечер воскресенье😂 Если честно, ожидание и предвкушение как будто бы частенько приятнее, чем то, чего ждешь. Ну даже банальное ожидание лета. Ожидание праздников. Ожидание событий, поездок. Ожидание заказов с маркетплейсов) И так далее
по поводу отдыха Никиты есть рассказ "господин из Сан-Франциско". раньше тоже, как и Никита, думала об отдыхе, как об масштабном деле, которое будет не скоро, ведь на отдых нужно наработать. но после прочтения мнение поменялось. спасибо за подкаст, лютый балдеж!!!
Шикарный подкаст. Мне 30, так интересно и актуально, и даже приятно 😁что я не одна такая со сбившимся режимом питания, сна и настроения. Но брать в руки себя надо. Седня как раз шерстила аптеки в поисках витаминов, собираюсь закупиться и начинать новую жизнь 😂
Всем привет) мне как местному жителю Краснодара в 5 поколении, ОООЧЕНЬ ПРИЯТНО слышать такие слова об моему городе, об моем доме. Спасибо Кузьма! За БП отдельное спасибо с кисточкой Юлику, Кузьме и Антошке Власову❤Краснодарцы есть тут?)
Меня так умиляет, когда Антон говорит о всяком строительстве. Антон, записывай видео, как ты строишь что-то. Начни со скворечника или покажи, как строить маленький гараж (наконец ты его сделаешь).
Спасибо вам за этот выпуск. Вы подняли почти все вопросы, которые меня гложат на протяжении многих лет. Становится легче от осознания, что это тревожит многих людей, и что мои мысли насчет них практически совпадают с вашими. Как будто сама посидела и поговорила с вами, отвела душу. Спасибо
Ребята, это прям балдёж)) кто-нибудь подскажите есть ли на просторах ютуба ещё такие подкасты на такие же темы? Как дома с друзьями посидел и выговорился)) это лучше что я видел в этом году! Спасибо!
Как же я обожаю Балдежный подкаст, так нравятся эти обсуждения новостей, прошлого, каких-то проблем, очень надеюсь что найду таких друзей как вы, разных, но с которыми можно поговорить обо всем Мегалайк, всех люблю, но Антон просто мой айдол, уважаю и люблю 🫶🏼
Кузьма, скрываясь за своим виртуозным знанием русского языка, сказал "константирую". Наверняка это какая-то отсылка к какому-то великому человеку, которого зовут Константин, изученному в путяге. Да? Ведь так? Гениально! 11:11
Ох, я так рада, что этот формат возобновился. Так интересно послушать и порефлексировать вместе с вами. Жду следующий скорейший выпуск! Спасибо за балдёж❤
Жить работая 5/2 реально тяжело Вечером после работы ты успеваешь до сна только помыться, поесть сделать, покушать, прибрать все после себя (после сборов на работу утренних и готовки), потом немного повтыкать в телефон/телик/комп и поспать в тревоге часов 7 от силы а потом все по новой. В выходные думаешь что надо каждую минуту что-то делать, что хотел всю неделю, вырваться из дома куда-то.
Какое удивительное совпадение! Я как раз сегодня принял решение снова бросить курить после срыва на праздниках. До этого успешно продержался целых полгода без сигарет. Прослушивание этого подкаста не могло прийти в более подходящий момент - он действительно вдохновил меня и укрепил решимость бросить курить навсегда. Это именно та мотивация и поддержка, которая мне была нужна. Спасибо за такой важный разговор о вреде курения и пользе здорового образа жизни. Вперед к позитивным изменениям!
Когда начался разговор о сложности работы 5/2 тк человек банально не успевает и отдыхать и тд. Я второй год учусь 6/1, будучи в средней школе. Даже вечер пятницы не приносит никакого удовольствия тк завтра снова уроки. В субботу минус полдня на занятиях. Оставшееся время отдыхаю. В воскресенье подготовка заданий к понедельнику и будущей неделе. Я учусь в гимназии. И только у нас уроки по субботам. В этом году ввели их еще и для учеников с пятого. Мне повезло, я попала под волну, когда шестидневка началась с седьмого. Каждую неделю вижу маленьких ребят, которые ходят по коридорам, а их собственный портфель перевешивает. Особенно тяжело, когда ты действительно учишься. Я преуспеваю по всем предметам. Четверки у меня только по русскому и химии. Считай, что отличница. Каждый день восемь уроков. Потом полчаса на дежурство. Минут 15-20 собраться и дойти до дома. И вот тебе пять вечера. Сразу за уроки и сидишь по три часа зубришь. Покушал. Умылся. И с 9ти до 11ти свободное время. И то у нас три обязательных экзамена для перевода в девятый класс. И допом четыре впр. Если убивать на это по часу-полтора в день,то на увлечения мне почти ничего не остается. Оставшиеся два часа за музыкой/книгой пролетают как-будто за полчаса. Все, о чем я мечтаю, чтобы мои пять уроков в субботу раскидали по будням. Лучше я буду приходить домой в шесть,но зато отдыхать ЦЕЛУЮ субботу, а не то время, сколько от нее осталось.
8 уроков ежедневно да еще 5 в субботу это очень уж много для обычной школьной программы, учебники не рассчитаны на такое количество часов. У вас дополнительные предметы какие-то или по базовым столько уроков?
хз в школе никогда особо не напрягалась, и за уроками по несколько часов не сидела. закончила с норм аттестатом без троек и парой четверок, для меня это дико
пздц.. а ведь школа это лайт версия жизни, самая беззаботная ее часть. пока твои сверстники наслаждаются общением и совместным времяпрепровождением, ты учишься целыми днями. лет так через 10 ты поймешь, какая это была ошибка. но это уже другая история
У меня все примерно так же было. Закончил без единой 4 и сейчас в вузе. Переводись и ищи то, чем хочешь заниматься. Если есть голова на плечах, то базу ты все равно будешь получать из чтения учебников по нужной тебе теме, ведь все академические науки так или иначе зависят друг от друга. Короче судя по всему ты еще в 8-9 классе, это прекрасное время для перехода в другую школу (или колледж если желаешь) потому что классы будут все равно переформировывать. Если не пойдешь в колледж, то насчет огэ, как и впр ( я вообще не помню чтоб они хоть на что-то влияли), можешь не париться и закрывать не готовясь к ним. Да, возможно не на макс. балл. Но если не будешь тратить время попусту и заниматься любимым делом - в нем преуспеешь гораздо лучше ребят твоего же возраста и сможешь в будущем быть лучшим специалистом нежели те, кто бездумно тратил время в этих отвратительных зомби-коробках. На отдых не забивай, хотя его всегда не хватает, в такое уж время живём.
ох, вспомнила эту жуть. также было у меня в обычной средней школе региональной. в субботу могло повезти, и был шанс, что с последнего урока можно убежать в страхе😅 но, кстати, не сильно в тягость было. заебывал сам факт, что лишь один свободный день, но в целом успевала восстанавливаться. меня хватало ещё и на танцы, репетиторов, и на погулять и пивка ебнуть вечером😂 в итоге запала хватило ещё на год после школы, когда удавалось 6/1 вывозить работу по 8-11 часов (дурная, задерживалась в погоне за деньгами) в итоге мне 21,и мне больше нахуй ничего не надо- и не хочется, и не можется
любой отдых это смена вида деятельности, друзья. за компом сидел - пошёл снег почистил - почитал книгу - приготовил еду. И отдохнул и время с пользой не потрачено на ленивую субботу.
Жумыки, отличный выпуск, в духе старых добрых, душевно, спокойно, интересно, как то по доброму и в то же время натурально, такое сейчас всем нам очень важно, спасибо.
очень понравился выпуск! действительно, темы понятны и интересны каждому, где ты можешь словно поговорить с вами и извлечь многое. душевно и актуально всегда, спасибо)) приятно вспоминать, что все об этих базовых вещах, иногда проблемах, думают, и ты не одинок в этом непонятном мире. а также вас особенно любопытно слушать из-за разнообразия мнений, так что этот подкаст запомнился и дал пищу для размышлений!
Плюс Египет столетиями был кормовой базой всей Византийской империи (и неразделенной Римской империи до неё), так как там была невероятная плодородность, и, как следствие, урожайность.
Очень душевный подкаст. Сама хочу стать лучшей версией себя и бросить курить (курю 5 лет), но эта привычка так въелась в жизнь и так нравится это делать будто после того как брошу потеряю половинку себя
Мне 22, работаю 5/2, на удаленке конечно, но присутствует устойчивое ощущение, что жизнь проходит мимо меня. Вечный круговорот недосыпа, тк работа с раннего утра с 7-16, после работы нужно успеть поспать, поделать дела и посвятить время себе, из-за этого ложусь поздно, а потом как говорится "и вперед по-новой". Утро начинается с энергетика на протяжении нескольких месяцев, ощущение, что скоро меня настигнет пердечный сриступ, а так в целом все неплохо))) Но график 5/2 это правда убийца личного времени, когда Юлик об этом заговорил, я пустила слезу...
Я работаю 5/2 по 8 часов. Со своей стороны могу сказать, что жить без режима в таком ритме невозможно, при том, что я жаворонок и встаю в 5-5.30 утра Всегда соблюдаю время завтрака, обеда и ужина, придерживаюсь ПП, за предыдущий год сбросила 36 кг лишнего веса чисто переменами в питании. До работы и домой хожу пешком по 40 минут. Сплю очень хорошо и крепко Единственное, к чему я так и не смогла прийти - спорт. Не могу себя заставить морально и физически после 18 часов идти в спортзал. Плюс, я уже в 22 часа хочу спать, следовательно, вечером у меня сил совсем нет на такую активность. Но мечтаю, что найду в себе силы и на спорт
Тоже самое со спортом, работа сидячая в офисе, но тело устает, отекает, не высыпается, хочет постоянно есть из-за стресса. А вечером нет сил даже голову помыть, какие там спорты….😢
Как я вас понимаю! То же самое, но мне уже жизненно необходимо было добавить спорт в жизнь, купила самый дешёвый абонемент, начала себя превозмогать, раз, два, три, в итоге втянулась, два года уже хожу и не могу без зала, два часа в зале после рабочего дня - и я чувствую себя, будто заново родилась, особенно если после тренировки ещё и в сауну схожу. Сил стало больше, тело лучше, у тому же зал помогает мне разгрузиться морально
@@АнастасияБ-о5б Я обычно делаю заготовки, либо готовлю после работы, до сна. С момента перехода на ПП у меня еда запланирована, заготовки спасают в этом плане + мотивируют питаться здоровой едой
4:45 да, когда много работаешь, особенно физически, держать дефицит калорий не допустимо, я так нервное расстройство словил, что тремор ток через 3 месяца прошёл. Следить за формой тела хорошо, когда работаешь не более 8 часов, желательно в офисе, тогда такой кайф после работы прибежать в качалОЧКУ и сбросить стресс, чтоб не было лишних мыслей, чисто пожрать, искупаться и уснуть
Скуфярские посиделки в пятничный вечер❤ Люблю проводить вечера в компании моих любимых:Андрея Нифедова,Кости Павлова и Макса Брандта💋 Спасибо вам большое парни💕
очень интересный подкаст вышел! спасибо большое! дошли ваши мысли.. даже книгу захотелось купить, чтоб вместо решения судоку смотря видосы вечером после работы, книги читать вечером (как вариант отдыха). темы очень интересные! буду ждать еще и искать интересную книгу! спасибо, дорогие эмпаты
Привет, я молчаливый зритель вас еще со времен скетчей. Если честно очень классный подкаст , оченнь интересно слушать про простые и жизненные вещи где вы можете поделиться опытом и он будет так или иначе пересекаться с опытом зрителей. Классный экспириенс , спасибо
47:26 работаю на удаленке, не было никогда проблем с питанием. Наоборот я могу есть тогда, когда я хочу и удобно. Сплю прекрасно, работаю продуктивно) Считаю удаленка это просто идеальное «место» работы
редко оставляю комментарии, но подкаст правда интересный смотрю балдёжные подкасты уже 4 года и этот подкаст приятно удивил, вырос с вами и приятно слушать жизненные вещи) думаю вы осознаёте что вырастили целое поколение, только кто то понимает ваши приколы, а кто то по гойски все в прямую воспринимают. спасибо вам мужики P.S " все в прямую" я про обычные ролики
Спасибо за подкаст! Очень кайфую от ваших видео Касаемо дискуссии об определении отдыха, мне очень запали слова моего преподавателя о том, что отдых - это смена вида деятельности. Мне показалось это точным описанием
Я работала в свои 19 на предприятии калибровки кишечного сырья, была ужасная работа, ты должен 8часов5 дней в неделю часов стоять чистить кишки свиные и калибровать их, я настолько уставала что я не могла спать, я постоянно нервничала из за этой работы, так как там была конкуренция( руководство просило делать все больше и больше, и еще этого складывалась твой зарплата) у меня было такое что я не спала около 2 недель из за того что у меня какое то время не получалось достигать результата которого от меня требуют, я не спала почти 2 недели и мне даже не помогали снатворное прописанное неврологом, я работала на этой тяжкой физической работе и вот один раз я упала в обморок,прям там чуть не разбила себе голову об бетонный пол, это ужасное состояние недосыпа, нервозности и кошмарных засыпаний на 15 минут преследовало меня месяц, после этого почвилось много проблем:организм был истощен была анемия и тд. А руководство еще и п*здой называло тех,кто не хотел выходить на подработки, вообщем держала меня там только зарплата, но потом я поняла!хочу работать на любимой работе!и это была очень сильная мотивация Ребята пожалуйста по возможности не тратьте себя, спите побольше ❤
Так прекрасно что вы подняли тему отдыха, работаю 5/2, после смены буквально за 4-6 часов только только в себя прихожу и могу уже чувствовать отдых и желание чем то заниматься, а уже буквально спать идти нужно. Постоянно ощущение что со мной что то не так, времени не хватает, хотя оно как будто бы есть. Буквально единственный способ что бы отдохнуть нормально хотя бы пару часов в день это ломать график сна на 2 части
Привет, я Антон,мне 21 год. Не так много подкастов Кузьмы я посмотрел. Но этот лучший лично для меня. Человека всегда объединяют вещи,которые у них схожи - мысли,интересы или деятельность. Как Никита отметил, что взяты темы о которых не говорят обычно и которые всех волнуют. На самом деле очень полезно о таком думать и может изначально тяжело принять эти размышления и факты (я про Антона Власова и его слова и "охапке проблем"),но они и до этого были,просто о них не вспоминали. А так данная пища для размышлений может вполне перетечь во что-то большее. Спасибо огромное вам за такой классный подкаст
30:25 и по итогу атон пришел к тому о чем юлик говорил как-то очень давно в подкасте. Видимо у Антона проблема с инсулином и поджелудочной(не ставлю диагнозы,просто предполагаю)
Шикарный подкаст, ребят, надеюсь, в дальнейшем будет больше таких подкастов, обсуждение новостей тоже абалденно, но вот такая рефлексия - очень заходит, реально очень классно
Про курение все в точку :( Бросила курить год назад, хотя не хотела, просто перестала,обычно не хочется. Иногда думаю какая я молодец и могу выкурить одну сигарету. И сигарета эта неприятная, но все равно после неё готова пойти и сразу купить ещё пачку
Спасибо огромное Юлику за мысль про 2/5, мало людей, кто это понимает, реально оч сложно отдохнуть и задуматься, а что тебе вообще нужно, работая 5/2😮 хотя раньше думала, что это идеальный график…5 лет уже умираю и прокастинирую, не могу ничем заняться для себя, постоянное выгорание и бессилие(( вечерами и в выходные нет сил ни на что, кроме как лежать и залипать на всякое Про удалёнку кстати: За 3,5 года на удалёнке впервые за всю жизнь набрала сильный вес😢
При этом 2/2 (или 3/3) ничем не лучше, после двух 12ти-часовых смен подряд не хватает двух выходных дней, чтобы успеть восстановиться, отдохнуть и сделать бытовые дела. В общем-то количество рабочих часов одинаково при любом графике, так что выход не в смене графика, а в том, чтобы искать работу, которая будет не выматывать, а приносить удовольствие, но при этом еще и доход был. Сложная задача. С ней справляется не так уж много людей
Согласна по поводу ужина. У нас в семье было принято первое, второе и чайком запить. Мне 33,мой ужин сейчас это фрукты, йогурт, максимум бутерброд +яблоко. Я просто не могу переварить большое количество еды, мне физически тяжело
Огромное спасибо, ребята, за шикарные подкасты! Отдельная благодарность Антону за историю про мини-гаражик. Думаю, многие как и я были приятно удивлены, что не только у них в груди живет идея про какой-то их персональный "мини-гаражик". Желаю всем нам в этом году сил, чтобы его осилить! 💪
Когда нибудь Антон возьмет консультацию нормального нутрициолога, потому что из выпуска в выпуск меня пугают его рассуждения, такими стараниями никакой нормализации пищевого поведения(
нормальная нутрициология? хавай что хочешь и не парься, главное в меру, будет дифицит калорий - будет похудение, выдумывать какие-то новые профы по продаже воздуха- нет смысла😅
@@lastexile_ "есть что хочешь" это бездумно, я могу хотеть есть вредные продукты и пользу я не дам своему организму, а если есть необходимое количество компонентов, то да, можно есть, что хочешь, а если хочешь нарастить мышцу, то без белка ни как, а это уже не соответствует концепции "есть что хочешь"
@@lastexile_ как видишь тут и проблема, Антон очень парится 😁 и его стремление вообще не есть ужин например - в этом нет ничего хорошего, очень часто от него такие мысли идут, что нужно либо супер сильно себя ограничить либо не есть вообще
@@elizavetanikiy6171 назови, пожалуйста, вредные продукты среди съедобных, не будем упираться в крайности и говорить о микродозинге тип грибов или подобных веществ, ведь это уже далеко не продукт, а что касается любой сьедобной хуйни, можно все, естестно в меру, естестно у всего есть несколько способов приготовления, уксу можно пить, если аккуратно...
насчет работы 5/2 и в целом количестве рабочих часов в неделе/в месяце/в жизни, почему никто этого не понимает, почему все просто сговорились, как будто бы так и надо,... Я понимаю, не то что бы у нас щас есть выбор большой, но когда я об этом говорю друзьям, жалуюсь на количество работы, что это пиздец, все вокруг такие, типа, да нет, так и надо, мы так привыкли, мы так живём, и ты живи и не ной, всё хорошо.
Понимаю максимально) Этот график был сделан специально, чтобы больше работали, не сдохли, ну и особо по всяким там собесы не шлялись, о другом не думали, а то ещё убежите)
Спать нужно на хороших матрасах. Быстро засыпать будете, если спите на матрасах, которые подходят по уровню жёсткости и комфортности. Есть ещё культура сна😊 Обращайтесь, я подскажу где купить такие матрасы)
Классный подкаст, спасибо парни! Слушая его накидал себе график дел, задач не для работы, раньше так жил, но с 23го года забросил. Пора возвращаться в старое русло трезвости, спорта и хобби.
30:50 кашки это вредно, пустые калории. Когда худеешь, диета должна состоять из белков примерно на 70% и на 30 из жиров, можно конечно углеводов немного из овощей и фруктов, да и клетчатка улучшает пищеварение. Плюс белок долго переваривается и это мало того, что избавляет от голода, так ещё и тратит на это калории. Завтрак должен быть максимально калорийным, в обед много не съешь, ибо ведро еды в контейнер не влезет. А ужин максимально лёгкий, кефир, творог яйца. При этом один творог есть не советую, у меня от него нет чувства насыщения. Держи калории в районе 1700 и лучше в зале хорошо по упражняйся, или пройти с десяток километров пешком, у меня это 1.5ч занимает. Белка в день надо есть минимум 1г на 1кг веса, чтоб сохранить мышцы, а желательно 2г, тогда они ещё и вырастут, несмотря на снижение жировой массы
Антон, каждую ситуацию, которую ты описываешь со своей точки зрения / на 99% совпадает с моей Т.З.. Как будто друг, с которым вы на одной волне)) Обожаю ваше трио, творите парни. Оценка 10 из 10❤😊
Самое идеальное питание это 1. ПЛОТНЫЙ завтрак ( так как только утром затрачивается большее количество калорий, твой организм просыпается для этого нужна энергия, утром преимущественно что мы делаем? Работаем, задействован мозг а как известно МОЗГ сжигает много калорий, ну естественно если ты умеешь думать)), или физическая сила); 2. Обед, плотность СРЕДНЯЯ, логика к надеюсь продолжается), организм адаптировался уже к режиму дня; 3. Ужин легкий, даже просто перекус. Ночью организм должен отдыхать, он должен переработать оставшиеся калории за день и ночью не должен быть нагружен желудок. Естественно утром не надо есть шавуху), должен быть рацион (белки, жиры, углеводы), вот рацион каждый подбирает под себя, в зависимости от того, ЧЕГО он хочет достичь, набрать массу, похудеть или поправиться. Но даже в этом есть своя НОРМА, норма в рационе должна быть и ни в коем случае не ниже нормы. Для этого всего конечно же нужен диетолог, лучше идти к специалисту который изучит твой организм и распишет рацион согласно твоим параметрам и в последствии , для достижения своего результата, он его корректирует. И самое важное СОН. Сон должен быть минимум 8 часов, во время сна происходят важные жизненно важные , механизмы для организма. Конечно, может быть, что для каждого есть своя идеальная норма часов сна, но вы можете самообманываться, по этому тут тоже лучше сходить специалисту, который сможет правильно выстроить ваш сон. ВОДА, противная, фу, не вкусна гадость, но она важна, нужно пить ее много, не до блевоты конечно. Вода так же способствует похудению, поддержании нормально веса, на ощущения себя в течении дня, на твое состояние, на прибавлении энергии. В общем организм это КОМПЛЕКС, и все что я написала должно быть КОМПЛЕКСНО. Есть аниме, забавное, а не фанатка, но там примерно дает описание нашему организму. Клетка организма вроде называется, не помню. Просто представьте , что вот за вашим телом следят разумные клетки, человеки и когда ты куришь, пьешь, не высыпаешься, не пьешь воду, мучаешь себя голодовками, отсутствует спорт, эти разумные клетки людишки работают в полумертвом состоянии только ради того , что бы ТЫ не умер. Пока нам не придет осознанность, что наш организм надо любить, НИКОГДА, ты не сможешь себе сделать лучше. Ты не бросишь вредные привычки, не вернешься в норму и т.д. Надеюсь это кто-то прочел…
По поводу завтрака. Нужно учитывать в какое время он происходит. Если сразу после сна, то он должен быть легким, т к организм еще не отошел от сна, на переваривание тяжелого завтрака у него может просто не быть энергии. В идеале после сна может быть перекус, а спустя пару часов уже, как вы сказали, плотный завтрак. Либо же за 20-30 минут до завтрака нужно выпить стакан теплой воды, чтобы запустить процесс пищеварительный, затем уже завтракать
@@АнастасияБ-о5б учитывая то как я рано просыпаюсь и долго расхожусь после сна , приводя себя в порядок, я уже хочу нормально так поесть с утра 😆. Но да, если ты только что проснулся и решил СРАЗУ плотно поесть, не стоит, пол часа -час должно пройти времени
Уважаю Антона за то, что продолжает ходить на БП в пиджаке
Они два подкаста подряд записали
Ну солидный мужчина сразу видно... 💁♂️
@@machocorpse6929и что? До нг выпуска тоже был в пиджаке
@@machocorpse6929и что? До нг выпуска тоже был в пиджаке. К тому же, после того раза, где они все обещали в них прийти, мог бы забросить эту тему, но продолжает
Антон всегда был самым крутым из них
Кузьма как тот самый дед который жалуется на сердце. При этом смоля сигареты без фильтра
про айкос или гло слышал в своей деревне, а?
@@where_the_wineон это образно сказал 😅Душнило😂😂😂
Наблюдаю такого на улице периодически. Еле ходит,лицо все жёлтое,но сигаретка всегда,причем он ее курит,даже не беря в руки😂
После 30 уже не "Балдежный подкаст", а "Вспомнить всё", после 40 "Хроники времени", а после 50 "Благостный глас"
Да хорош. Вам 30+ кажется, что они ипать какие взрослые и познавшие жизнь. Нет. Им еще долго мучаться до жизненного опыта. Пусть радуются, что они еще пздц какие молодые. Что-то там про 90-е бывает говорят, хоть в то время слюнка у некоторых только текла, а-то и вообще их не было.
@@JustSoLaughing а когда "Мой Серебрянный Шар"?
После 40 «Хроники Рыжика» или «Каково это пережить легендарную собаку»
мне почему-то "играй гормонь" в голову пришла от такого ассоциативного ряда) ну а если без шуток, то антоха и кузьма выглядят на тот самый сорокет. я, если честно, так и думал всегда. без обид парни)
насчет курения: ровно 20 лет курил с 8го класса, окончательно бросил лет пять назад. электронки потягиваю и понимаю, что на фоне постощущений от реального табака в виде вечных головные болей, непрекращающегося кашля и ночующих во рту лошадей - побочки просто нулевые. ну и бабла на них улетало много. ты уже через неделю себя лучше чувствуешь в сто раз.
с какой стороны ни глянь - курить плохо! если не куриили - никогда не начинайте, а если курите, то бросайте. и не забывайте, что бросили (:
ахахахахахха
Один из лучших бп что я смотрел. Парни описали всё, что лежит камнем на душе. Приятно понимать, что люди вокруг сталкиваются с подобными пробоемами и что мы все не одиноки. Желаю парням и каждому зрителю сил превозмогать и видеть проблески надежды в этом сломанном мире
+
Те самые разговоры с одноклассниками, с которым не виделись лет 10 : вам всем по 30, ипотека, супружество,дети, кредит на машину
Истинная скуфатория
Звучит как тотальный беспросветный пиздец.
Папы эмпаты, во первых - Антоша сегодня прекрасен, ему так идут пиджаки, это 10 из 10. Во вторых тоже хочу высказаться по сну, засыпать и просыпаться очень тяжело, зимой все усугубилось, пробовала просыпаться по часам, как итог выговор на работе за опоздание ( я просто не проснулась) . Вот описание антона " как перед экзаменом" - это прям точное описание того, как я пытаюсь заснуть.
Вы похожи на акулу бизнеса, работайте на себя)
живая вумен аааааа
Такая жиза насчёт сна
Летом,весной могу спокойно вставать в 4-5 утра все успеваю даже могу ещё час полежать в тик токе,как только зима все пиздец +кг отёк встаю в 7-8 для меня это ад,сплю плохо могу лечь в час ночи,жду весну 😂
У меня тоже и так проблемы со сном, особенно с тем, чтобы проснуться, будильники иногда вообще не слышу. Зимой реально усугубляется
Странное ощущение, про Юлика шутят , что он не эмпат , как по мне он просто слишком понимает эту жизнь. По сути все люди вокруг как будто какие-то не такие и у всех проблемы , а на их фоне мне Юлик кажется очень здравомыслящим человеком , который находит самые действенные и простые решения к любой проблеме
Ахахаха!
АЪаъаъаъа я конечно все понимаю, но ты чел аххахаххах одна многолетняя историяя с капланихой что стоит. Это наверное самый не очень разумный человек, просто на чиле чел сейчас.
плюсую комментатору выше, такое ощущение может сложится, пока не вспоминаешь что сперва была пиздючка-наркоманка капкан, а сейчас такая же фриканша мармарис, более чем уверен что там такие же ментальные траблы.
@@BuGyH так он после расставания таким и стал,он будто вообще не загоняется по чему либо,а проблемы решает самыми простыми способами
@@afklox он всегда был таким
Уважаемые товарищи, 25 год начался бодро - сгорел Голливуд
Прям сгорел? Весь?
@@AlekseyDwkH активно горит😢
@@AlekseyDwkH как спичка вспыхнул 😊
В 19 Нотр Дам сгорел, в 25 Голливуд. Что нас ждет то?))
@@RinaGregory белый дом...?😊😅
я сплю? Можно пожалуйста чаще такого контента! Кузьма огромный тебе респект за то что решил возобновить эту рубрику!
Не курила всю жизнь, устроилась в строительный магазин, все коллеги курили, начальник отдела тоже, он одобрял курение, всегда отпускал ребят покурить, меня на лишний перерыв никогда не отпускал, якобы мне не нужно, пару раз так вышла с ребятами, просто постоять, так начальник мне сделал выговор, что я просто так проебываюсь. Начала курить гло, работать стало легче, перерывов больше, меньше на ногах стоять, быстрее день проходил, больше стала общаться с людьми в магазине, в том числе с руководством,как оказалось это ещё и хороший способ коммуникации. Даже рост пошёл на руководящую позицию, за счет новых знакомств.
Уволилась оттуда, работаю в офисе, где все не курят и считаю, что это к лучшему. Почти бросила
наглядный пример, как на нас влияет окружение
Почти не считается. Ты либо куришь, либо нет
Курение правда помогает коммуникациям, в школе, в универе, в любых курилках, в компаниях мало знакомых... Как бросил отсеклись знакомства эти)
@@Spamtonstudпорыв бросить курить нужно одобрять. Ваш негатив на стремление человека к лучшему несправедлив.
Хуета. История хуйня) можно написать в нужное место и начальнику покажут кто и что обязан делать) и сигаретку ему в одно место поставЯт)
Антон, по поводу питания ты большой молодец. Хорошеешь на глазах. Умничка, не сдавайся! И курить бросил и здоровьем занялся. Огромный тебе респект🙌 то что бросил диеты это правильно. На них хрен похудеешь. Только наберешь больше. А интервальное питание это база. Я так питалась по 5-6 раз в день и за 5 месяцев скинула 25 кг. Очень рада что добрые люди подсказали про такой вид питания.
А что можно почитать по этой теме? Какие-то проверенные авторы, может быть.
@ к сожалению ничего не могу посоветовать. В интернете информации куча по этому поводу. Могу только сказать что питалась правильно и кушала 5 раз в день. 8:00 завтрак, 11:00 перекус, 14:00 обед, 16:00 перекус, 20:00 ужин. В течении дня между приемами пищи пила воду) в зал не ходила, только гуляла по улице. И жир стал таять на глазах. За первый месяц ушло 10,6 кг. Очень советую тему, про которую говорил Антон Сергеевич. Интервальное питание это база. Не голодание, а именно питание)
@@dashakrapivnayaвы получается едите по чуть чуть? что такое перекус? типа яблоко или можно прям салата навернуть? я например только салат не могу приемом пищи назвать, не наедаюсь, но для перекуса наверное много? и в выходные вы тоже в восемь утра уже завтракаете?
Удачи набрать ещё больше
@@dashakrapivnayaа если не секрет с какого веса начали худеть? Ну с которого скинули 10 за месяц так
И калории считали? Или просто на глаз?
Выпускники Скуфиндуя в сборе, а я в кайфе ❤
Не трачу время на телефон, но без кино и сериалов мне жизни нет. Сегодня Федя народный футболист в окко смотрела, огонь фильм
Ну а что в этом плохого? Кто-то в игры рубится, кто-то сёрфит, у тебя сериалы
@@brodyhoggarth2864 Для меня это стало проблемой из-за того что я мало сплю
Если это не мешает сну, пофиг
какой хитрый сммщик, уже сколько таких рекламных комментов вижу и никто никак этого не подмечает)) еще и видимо лайки на них подкручиваются, кому не все равно что там на (к)окко
Красивая фотка❤
очень крутые темы подняли, прям максимально попало в то, что реально беспокоит. Я работаю 5х2, жестко выгорела, несмотря на регулярный спорт и танцы, и прям поставила себе цель на праздники заниматься фигней, которую я люблю (рукоделие, сделала миниатюрный домик японского кафе по набору с вб и алмазную мозаику ковра) и наконец попустило. Снова и делать что-то хочется, и учиться, и питаться качественно.
а, и еще за всем этим делом пересмотрела все сезоны майнкрафта (от Юлика и Кузьмы в майне до слободы), ну меееед
Всё так. Всех денег не заработаешь, а прожить как белка в колесе всю жизнь - это ужас. Жизнь одна.
Можно пожалуйста артикул домика 🙏🏼
Почему же фигнёй? Вы удовольствие получали. А ещё что немаловажно - действие, которое приведет к видимому и радующему результату. В нашей жизни так мало этого, живём в процессе, результата не видно. @mashay4386
Бабский форум в коментах. Как достало это. Всем на вас и ваши прооблемы все равно. А ваши однополыши лицимерят а на самом деле им так же прфиг.
5:38 Кузьма, спасибо за то, что проявляете интерес к монгольским юртам. Услышали знакомое словосочетание и не смогли не прокомментировать. Мы построили единственную в Омской области юрту и назвали территорию отдыха «Уютная юрта». Сейчас у нас как раз снежно на улице, а внутри юрты уютно и тепло.
Приезжайте к нам в гости! 🤗 Встретим Вас безвозмездно!
Обожаю Антона, у человека простые желания, простые радости, закрыть ипотеку, покрасить ниву.
Мне 25,я мечтаю взять ипотеку(не под 30%) купить ниву 😢
заведи семью будет 6%
@@aaliyaalisheykhova7032 отучись в медицинском, а блин, уже отменили, даже я не успела один год доучиться😢 но льготы все равно есть
Думаю он на камеру только такой простой. Взял же бмв себе. И ипотеку вторую взял как инвестицию, а делает вид, что это тяжелая ноша
@@aaliyaalisheykhova7032 это того не стоит
@@quoteru даже если взять ипотеку, чтобы сохранить собственные деньги от обесценивания, то как это мешает испытывать моральное давление от этого?
Без доли лукавства лучший выпуск балдежного подкаста из всех что были! Буквально тот цимес что я ищу от подобного формата! Лайк!
+
@VSXX.RU__cmotpu_tyt_._--__465 Лови жалобу чмошник
вот только старые выпуски бп начала пересматривать, а тут такой подгон!!! респект!
Я их уже все раза по 3 пересмотрела 😭 думала всё….
Антон Сергеевич, выглядите сегодня особенно солидно и привлекательно. Не оторвать глаз❤️
Зачем кто-то, когда-то, сказал, что нос Антона идеален во всех отношениях.. теперь ловлю себя на том, что смотрю не на всю картину в целом, а на идеальный нос Антона...
вы сейчас мне открыли новый мир и я теперь тоже смотрю только на этот идеальный нос……
И вы решили с нами этим поделиться чтобы вы не одна были , и да теперь вы не одна 😂я тоже теперь так смотрю
Во-первых, хочется сказать спасибо за подкаст и такие важные темы, которые в нём поднимались. А так как вы попросили комментаторов отразить некоторые вопросы, то, если интересно, welcome.
Последние 5 лет я работаю дизайнером на удалёнке и легко могу проводить по 10 часов за компьютером. До этого я работала в офисе, и как же остро ощутилась проблема сна и питания. Сон с привычной нормы (23:00-7:00, 8 часов) сместился в каждый раз непонятное нечто - не только по графику, но и по количеству часов. А сон потянул за собой питание. Ранее непривычное запечённое крылышко на завтрак стало не то чтобы нормой, но точно чем-то допустимым. Ужин заменяет завтрак, обед проходит на созвоне, на полдник - чашка кофе. Завершаешь работу, смотришь питерскую тусовку и объедаешься каким-то неясным месивом калорий в тарелочке (бред же).
Отдых превратился просто в ад, ведь психически очень тяжело объяснить себе, что отдыхать нужно, но мозг говорит: "Мы же были дома". Так продолжалось день за днём до того момента, пока в зеркале на меня не посмотрел какой-то другой человек - не просто уставший, а скорее какой-то Голлум. Я поняла, что так больше продолжаться не может, и решила менять жизнь.
Начала с обследования, чтобы понять, как скорректировать питание и какими физическими нагрузками себя можно нагружать. Записалась в спортзал, и оказалось, что качать железо - это очень круто. Спорт подтянул питание, потому что завтракать стало необходимо, после тренировки тоже нужно было есть, а калорий хватает настолько, что на ужин ведро KFC уже не хочется. Грамотное питание и спорт обеспечили лучший сон: я засыпаю быстрее, сплю крепче.
Когда базовые потребности закрылись, я перешла к вопросам отдыха. Для меня отдыхом стала учеба: я начала учиться рисовать и меня прём прёт от кайфа (правда, всё так же за компьютером).
Сейчас, в свои 27, после всех изменений в жизни я могу сказать, что стала чувствовать себя увереннее. Стресс остался, но теперь силы на преодоление и свершения есть. Всё равно приходится думать про ягодки - за тем холмом они точно не лежат.
Также хочу отдельно поблагодарить Антона за его методику "выход силы". Мне кажется, она спасла мою жизнь и сделала меня сильнее.
Подытоживая: осталось только бросить курить. Но я курить люблю, пиздец, как говорится.
Что за «выход силы», подскажите, пожалуйста?
@@linaoh7916 это когда не можешь приступить к выполнению какой либо задачи, но собираешься в сдухом и прям вслух мощно и четко говоришь "выход силы" и начинаешь делать!
@@linaoh7916в своих стримах Антон рассказывает про методику «выход силы». Это когда тебе предстоит делать что-то, чего не хочется, но надо. И ты просто берешь и делаешь выход силы. Ещё можно прямо вслух это сказать
@@linaoh7916 тоже дизайнер, эта эстетика фриланса дома просто отвратительна. Сидишь на жопе по 10 и больше часов, это ужас
@@linaoh7916если правильно понимаю, это когда не откладываешь дело, а прям берёшь и делаешь в данный момент. Говоришь "выход силы", встаёшь и прямо сейчас делаешь без откладываний
Очень балдежным подкаст вышел).Темы простые,жизненные,без новостей и политики,будто с друзьями вечером в зале или на кухне.Настоящий отдых.
Подкаст затронул актуальные темы, о которых мы молча думаем про себя или затрагиваем с друзьями. Парни, очень приятно было послушать вас, Юлик вообще покорил своими изменениями, его мысли насчёт отдыха/питания откликнулись на 100%
34:54 согласна с Кузьмой, не могу на завтрак есть еду, которая для завтрака не предназначена 😅
эти рамки только у вас в голове😅 я бы, к примеру, с бОльшим удовольствием навернула борща на завтрак, чем какой нибудь сладкий блин, сырники или круассан с шоколадом, и еще бы чаем этот борщ запивала. живем в кайф, девачки
@ я обожаю завтраки 😅 если даже я не ела весь день и первый раз ем вечером - это будет завтрак
Могу поесть пельмени на завтрак 😂 макароны тоже и суп туда же
@@orlogskaptenshmanyaборщ на завтрак😢😢😢
@@orlogskaptenshmanya так и у вас какая-то рамка в голове, что "каноничный" завтрак - это только сладкое из того, что вы перечислили)) у меня вот тоже завтрак это определённое блюдо и оно не сладкое, не могу завтракать сладким вообще, но борщ или пельмени тоже не ок, но в какой-то неизбежной ситуации съем и это
Такие темы жизненные обсудили спасибо вам, было очень интересно послушать, сделал выводы для себя
Ох, Никитка, не в лучшем ты состоянии эмоционально и физически… смотрю ваши каналы, ребята, давно. И ты сейчас на полнейшем надрыве звучишь и выглядишь… Мужик, искренне желаю тебе в себя притопать, взяться за здоровье 🧡
просто вовлечённый родитель, малая подрастёт и попустит)
@ хорошо, если так 😌
Немного скажу про свой опыт. В сентябре возникли небольшие проблемы со здоровьем и я пошла к эндокринологу. По анализам все более менее ок, нужно худеть и она посоветовала воспользоваться методом Здоровой тарелки, а так же объяснила что продукты в малом кол-ве не несут вреда, просто не нужно ими обжираться. По началу я каждый прием пищи записывала в приложение, которое ведет подсчет калорий, перестала пить лимонад, а пила я его в большом количестве, а стала пить воду и так же отмечала объем выпитой воды в приложении. Спустя 1,5-2 месяца я уже понимала какое количество еды мне необходимо съедать на завтрак/обед/ ужин и приложением я пользоваться перестала. + ко всему придерживаюсь "интервальному голоданию", но не жесткому. Ем с 10 утра и до 20 вечера. Сейчас с октября по декабрь я сбросила 10 кг, есть еще к чему стремиться, но пока я горжусь собой, потому что ранее начинала придерживаться диет, сбрасывала кило-два и бросала это дело. Работаю комбинированным режимом - 3 дня в офисе, 2 дома.
Какая ты умница😍 очень интересно стало про метод здоровой тарелки, надо бы попробовать, спасибо что рассказала
Это один из самых вайбовых балдëжных подкастов.
То самое странное чувство, не много таких подкастов в мире есть, не хочется, чтобы этот балдеж заканчивался. Хочется слушать и слушать, и полтора часа мало.
ура, скуфы опять собрались обсудить всякое, давно вас смотрю
Шедевр. Затронули буквально все, что меня сейчас волнует; отказ от курения, питание и отдых....
и то что вечер перед выходным ощущается в сто раз круче чем выходной перед рабочим............ какая же это печальная правда
Даже рабочий день (четверг) перед последним рабочим днем ощущается приятнее, чем вечер воскресенье😂 Если честно, ожидание и предвкушение как будто бы частенько приятнее, чем то, чего ждешь. Ну даже банальное ожидание лета. Ожидание праздников. Ожидание событий, поездок. Ожидание заказов с маркетплейсов) И так далее
Ха, вот Юлик удивится когда узнает про график работы медиков и общепита😂 8 часов - это пытка, он говорит🤣🤣🤣🤣🤣
если 8 часов уже пытка то, естественно более долгий рабочий день для него скорее всего тоже пытка, это же логично
Ну вы же не хотите сказать, что медики и работники общепита прекрасно чувствуют себя в таком графике? Если нет, то в чем тогда противоречие его слов?
@@АнастасияБ-о5б то, что 8 часов это отличный график, из 8 часов около 6 только работы, 16 часов на быт и сон
Так и в чём он не прав-то?
по поводу отдыха Никиты есть рассказ "господин из Сан-Франциско". раньше тоже, как и Никита, думала об отдыхе, как об масштабном деле, которое будет не скоро, ведь на отдых нужно наработать. но после прочтения мнение поменялось. спасибо за подкаст, лютый балдеж!!!
Шикарный подкаст. Мне 30, так интересно и актуально, и даже приятно 😁что я не одна такая со сбившимся режимом питания, сна и настроения. Но брать в руки себя надо. Седня как раз шерстила аптеки в поисках витаминов, собираюсь закупиться и начинать новую жизнь 😂
Пригласите на следующий подкаст семейного врача или гастроэнтеролога, будете задавать ему вопросы, мне кажется получится очень интересный подкаст
Всем привет) мне как местному жителю Краснодара в 5 поколении, ОООЧЕНЬ ПРИЯТНО слышать такие слова об моему городе, об моем доме. Спасибо Кузьма! За БП отдельное спасибо с кисточкой Юлику, Кузьме и Антошке Власову❤Краснодарцы есть тут?)
Меня так умиляет, когда Антон говорит о всяком строительстве. Антон, записывай видео, как ты строишь что-то. Начни со скворечника или покажи, как строить маленький гараж (наконец ты его сделаешь).
Спасибо вам за этот выпуск. Вы подняли почти все вопросы, которые меня гложат на протяжении многих лет. Становится легче от осознания, что это тревожит многих людей, и что мои мысли насчет них практически совпадают с вашими. Как будто сама посидела и поговорила с вами, отвела душу. Спасибо
Ребята, это прям балдёж)) кто-нибудь подскажите есть ли на просторах ютуба ещё такие подкасты на такие же темы? Как дома с друзьями посидел и выговорился)) это лучше что я видел в этом году! Спасибо!
Как же я обожаю Балдежный подкаст, так нравятся эти обсуждения новостей, прошлого, каких-то проблем, очень надеюсь что найду таких друзей как вы, разных, но с которыми можно поговорить обо всем
Мегалайк, всех люблю, но Антон просто мой айдол, уважаю и люблю 🫶🏼
Кузьма, скрываясь за своим виртуозным знанием русского языка, сказал "константирую". Наверняка это какая-то отсылка к какому-то великому человеку, которого зовут Константин, изученному в путяге. Да? Ведь так? Гениально! 11:11
Ох, я так рада, что этот формат возобновился. Так интересно послушать и порефлексировать вместе с вами. Жду следующий скорейший выпуск! Спасибо за балдёж❤
Жить работая 5/2 реально тяжело
Вечером после работы ты успеваешь до сна только помыться, поесть сделать, покушать, прибрать все после себя (после сборов на работу утренних и готовки), потом немного повтыкать в телефон/телик/комп и поспать в тревоге часов 7 от силы а потом все по новой. В выходные думаешь что надо каждую минуту что-то делать, что хотел всю неделю, вырваться из дома куда-то.
Какое удивительное совпадение! Я как раз сегодня принял решение снова бросить курить после срыва на праздниках. До этого успешно продержался целых полгода без сигарет. Прослушивание этого подкаста не могло прийти в более подходящий момент - он действительно вдохновил меня и укрепил решимость бросить курить навсегда. Это именно та мотивация и поддержка, которая мне была нужна. Спасибо за такой важный разговор о вреде курения и пользе здорового образа жизни. Вперед к позитивным изменениям!
Когда начался разговор о сложности работы 5/2 тк человек банально не успевает и отдыхать и тд. Я второй год учусь 6/1, будучи в средней школе. Даже вечер пятницы не приносит никакого удовольствия тк завтра снова уроки. В субботу минус полдня на занятиях. Оставшееся время отдыхаю. В воскресенье подготовка заданий к понедельнику и будущей неделе.
Я учусь в гимназии. И только у нас уроки по субботам. В этом году ввели их еще и для учеников с пятого. Мне повезло, я попала под волну, когда шестидневка началась с седьмого. Каждую неделю вижу маленьких ребят, которые ходят по коридорам, а их собственный портфель перевешивает.
Особенно тяжело, когда ты действительно учишься. Я преуспеваю по всем предметам. Четверки у меня только по русскому и химии. Считай, что отличница. Каждый день восемь уроков. Потом полчаса на дежурство. Минут 15-20 собраться и дойти до дома. И вот тебе пять вечера. Сразу за уроки и сидишь по три часа зубришь. Покушал. Умылся. И с 9ти до 11ти свободное время. И то у нас три обязательных экзамена для перевода в девятый класс. И допом четыре впр. Если убивать на это по часу-полтора в день,то на увлечения мне почти ничего не остается. Оставшиеся два часа за музыкой/книгой пролетают как-будто за полчаса.
Все, о чем я мечтаю, чтобы мои пять уроков в субботу раскидали по будням. Лучше я буду приходить домой в шесть,но зато отдыхать ЦЕЛУЮ субботу, а не то время, сколько от нее осталось.
8 уроков ежедневно да еще 5 в субботу это очень уж много для обычной школьной программы, учебники не рассчитаны на такое количество часов. У вас дополнительные предметы какие-то или по базовым столько уроков?
хз в школе никогда особо не напрягалась, и за уроками по несколько часов не сидела. закончила с норм аттестатом без троек и парой четверок, для меня это дико
пздц.. а ведь школа это лайт версия жизни, самая беззаботная ее часть. пока твои сверстники наслаждаются общением и совместным времяпрепровождением, ты учишься целыми днями. лет так через 10 ты поймешь, какая это была ошибка. но это уже другая история
У меня все примерно так же было. Закончил без единой 4 и сейчас в вузе. Переводись и ищи то, чем хочешь заниматься. Если есть голова на плечах, то базу ты все равно будешь получать из чтения учебников по нужной тебе теме, ведь все академические науки так или иначе зависят друг от друга. Короче судя по всему ты еще в 8-9 классе, это прекрасное время для перехода в другую школу (или колледж если желаешь) потому что классы будут все равно переформировывать. Если не пойдешь в колледж, то насчет огэ, как и впр ( я вообще не помню чтоб они хоть на что-то влияли), можешь не париться и закрывать не готовясь к ним. Да, возможно не на макс. балл. Но если не будешь тратить время попусту и заниматься любимым делом - в нем преуспеешь гораздо лучше ребят твоего же возраста и сможешь в будущем быть лучшим специалистом нежели те, кто бездумно тратил время в этих отвратительных зомби-коробках. На отдых не забивай, хотя его всегда не хватает, в такое уж время живём.
ох, вспомнила эту жуть. также было у меня в обычной средней школе региональной. в субботу могло повезти, и был шанс, что с последнего урока можно убежать в страхе😅
но, кстати, не сильно в тягость было. заебывал сам факт, что лишь один свободный день, но в целом успевала восстанавливаться. меня хватало ещё и на танцы, репетиторов, и на погулять и пивка ебнуть вечером😂
в итоге запала хватило ещё на год после школы, когда удавалось 6/1 вывозить работу по 8-11 часов (дурная, задерживалась в погоне за деньгами)
в итоге мне 21,и мне больше нахуй ничего не надо- и не хочется, и не можется
любой отдых это смена вида деятельности, друзья. за компом сидел - пошёл снег почистил - почитал книгу - приготовил еду. И отдохнул и время с пользой не потрачено на ленивую субботу.
Жумыки, отличный выпуск, в духе старых добрых, душевно, спокойно, интересно, как то по доброму и в то же время натурально, такое сейчас всем нам очень важно, спасибо.
очень понравился выпуск! действительно, темы понятны и интересны каждому, где ты можешь словно поговорить с вами и извлечь многое. душевно и актуально всегда, спасибо)) приятно вспоминать, что все об этих базовых вещах, иногда проблемах, думают, и ты не одинок в этом непонятном мире. а также вас особенно любопытно слушать из-за разнообразия мнений, так что этот подкаст запомнился и дал пищу для размышлений!
2:15 в древнем Египте была не пустыня, а красивые зелёные долины. И урожайность была в 10 раз больше чем, в нашей Российской средней полосе.
Плюс Египет столетиями был кормовой базой всей Византийской империи (и неразделенной Римской империи до неё), так как там была невероятная плодородность, и, как следствие, урожайность.
Все больше ощущения что это все нейросети, 2 выпуска подряд
Я ЧТО В РАЮ
35:30 лёгкий завтрак хорош, когда ты на ужин обожрался, если же ужин был здоровым, то бишь лёгким, то на завтрак ты будешь голоден как зверь
Беруши реально имба, пользовался ими когда жил в общаге и стал заметно лучше высыпаться
Очень душевный подкаст. Сама хочу стать лучшей версией себя и бросить курить (курю 5 лет), но эта привычка так въелась в жизнь и так нравится это делать будто после того как брошу потеряю половинку себя
Мне 22, работаю 5/2, на удаленке конечно, но присутствует устойчивое ощущение, что жизнь проходит мимо меня. Вечный круговорот недосыпа, тк работа с раннего утра с 7-16, после работы нужно успеть поспать, поделать дела и посвятить время себе, из-за этого ложусь поздно, а потом как говорится "и вперед по-новой". Утро начинается с энергетика на протяжении нескольких месяцев, ощущение, что скоро меня настигнет пердечный сриступ, а так в целом все неплохо))) Но график 5/2 это правда убийца личного времени, когда Юлик об этом заговорил, я пустила слезу...
Угорела с пердечного приступа, теперь новое слово в лексиконе! Здоровья вам, берегите себя
Не спите после работы, а ложитесь пораньше
Я работаю 5/2 по 8 часов. Со своей стороны могу сказать, что жить без режима в таком ритме невозможно, при том, что я жаворонок и встаю в 5-5.30 утра
Всегда соблюдаю время завтрака, обеда и ужина, придерживаюсь ПП, за предыдущий год сбросила 36 кг лишнего веса чисто переменами в питании. До работы и домой хожу пешком по 40 минут. Сплю очень хорошо и крепко
Единственное, к чему я так и не смогла прийти - спорт. Не могу себя заставить морально и физически после 18 часов идти в спортзал. Плюс, я уже в 22 часа хочу спать, следовательно, вечером у меня сил совсем нет на такую активность. Но мечтаю, что найду в себе силы и на спорт
Вы огромная молодец! Очень вдохновил ваш комментарий,хочу тоже постараться изменить ритм жизни,питание,сон и тд,но пока это тяжело дается,к сожалению
Тоже самое со спортом, работа сидячая в офисе, но тело устает, отекает, не высыпается, хочет постоянно есть из-за стресса. А вечером нет сил даже голову помыть, какие там спорты….😢
Как я вас понимаю! То же самое, но мне уже жизненно необходимо было добавить спорт в жизнь, купила самый дешёвый абонемент, начала себя превозмогать, раз, два, три, в итоге втянулась, два года уже хожу и не могу без зала, два часа в зале после рабочего дня - и я чувствую себя, будто заново родилась, особенно если после тренировки ещё и в сауну схожу. Сил стало больше, тело лучше, у тому же зал помогает мне разгрузиться морально
Возник вопрос: а когда вы успеваете готовить, если приходите домой в 18 часов, а спать ложитесь в 22?
@@АнастасияБ-о5б Я обычно делаю заготовки, либо готовлю после работы, до сна. С момента перехода на ПП у меня еда запланирована, заготовки спасают в этом плане + мотивируют питаться здоровой едой
4:45 да, когда много работаешь, особенно физически, держать дефицит калорий не допустимо, я так нервное расстройство словил, что тремор ток через 3 месяца прошёл. Следить за формой тела хорошо, когда работаешь не более 8 часов, желательно в офисе, тогда такой кайф после работы прибежать в качалОЧКУ и сбросить стресс, чтоб не было лишних мыслей, чисто пожрать, искупаться и уснуть
Я сегодня весь день смотрела старые выпуски балдежного подкаста и тут такой подарок под вечер) спасибо эмпаты❤️
Скуфярские посиделки в пятничный вечер❤
Люблю проводить вечера в компании моих любимых:Андрея Нифедова,Кости Павлова и Макса Брандта💋
Спасибо вам большое парни💕
очень интересный подкаст вышел! спасибо большое! дошли ваши мысли.. даже книгу захотелось купить, чтоб вместо решения судоку смотря видосы вечером после работы, книги читать вечером (как вариант отдыха). темы очень интересные! буду ждать еще и искать интересную книгу! спасибо, дорогие эмпаты
Три скуфа стрессуют по протяжении 1:20:39
Привет, я молчаливый зритель вас еще со времен скетчей. Если честно очень классный подкаст , оченнь интересно слушать про простые и жизненные вещи где вы можете поделиться опытом и он будет так или иначе пересекаться с опытом зрителей. Классный экспириенс , спасибо
последнее время,ловлю себя на мысли как никиту поменял ребенок,а юлик и антон все ещё«эмпаты»
- Юлик и Антон бросают вредные привычки.
- Кузьма: время восстановить баланс.
47:26 работаю на удаленке, не было никогда проблем с питанием. Наоборот я могу есть тогда, когда я хочу и удобно. Сплю прекрасно, работаю продуктивно) Считаю удаленка это просто идеальное «место» работы
Удалёнщик@@neverever3442
редко оставляю комментарии, но подкаст правда интересный
смотрю балдёжные подкасты уже 4 года и этот подкаст приятно удивил, вырос с вами и приятно слушать жизненные вещи)
думаю вы осознаёте что вырастили целое поколение, только кто то понимает ваши приколы, а кто то по гойски все в прямую воспринимают.
спасибо вам мужики
P.S " все в прямую" я про обычные ролики
Сегодня есть под что работать! СПАСИБО БОРОДАТЫЕ ВЫ НАШИ!
Спасибо за подкаст! Очень кайфую от ваших видео
Касаемо дискуссии об определении отдыха, мне очень запали слова моего преподавателя о том, что отдых - это смена вида деятельности. Мне показалось это точным описанием
Я работала в свои 19 на предприятии калибровки кишечного сырья, была ужасная работа, ты должен 8часов5 дней в неделю часов стоять чистить кишки свиные и калибровать их, я настолько уставала что я не могла спать, я постоянно нервничала из за этой работы, так как там была конкуренция( руководство просило делать все больше и больше, и еще этого складывалась твой зарплата) у меня было такое что я не спала около 2 недель из за того что у меня какое то время не получалось достигать результата которого от меня требуют, я не спала почти 2 недели и мне даже не помогали снатворное прописанное неврологом, я работала на этой тяжкой физической работе и вот один раз я упала в обморок,прям там чуть не разбила себе голову об бетонный пол, это ужасное состояние недосыпа, нервозности и кошмарных засыпаний на 15 минут преследовало меня месяц, после этого почвилось много проблем:организм был истощен была анемия и тд. А руководство еще и п*здой называло тех,кто не хотел выходить на подработки, вообщем держала меня там только зарплата, но потом я поняла!хочу работать на любимой работе!и это была очень сильная мотивация
Ребята пожалуйста по возможности не тратьте себя, спите побольше ❤
Вы в итоге ушли оттуда? Получилось найти работу по душе и силам?
Видимо вас и родители абьюзили поэтому пошли на такую работу
Так прекрасно что вы подняли тему отдыха, работаю 5/2, после смены буквально за 4-6 часов только только в себя прихожу и могу уже чувствовать отдых и желание чем то заниматься, а уже буквально спать идти нужно. Постоянно ощущение что со мной что то не так, времени не хватает, хотя оно как будто бы есть. Буквально единственный способ что бы отдохнуть нормально хотя бы пару часов в день это ломать график сна на 2 части
Не может быть 😮
ОЧЕНЬ КРУТОЙ ВЫПУСК! ПРОДОЛЖАЙТЕ ДАЛЬШЕ БП..
Одно из лучших ваших совместных детищ ❤
5 раз пересмотрела как Никита чихает😂
Будь здоров!
Мерзкое зрелище
Привет, я Антон,мне 21 год. Не так много подкастов Кузьмы я посмотрел. Но этот лучший лично для меня. Человека всегда объединяют вещи,которые у них схожи - мысли,интересы или деятельность. Как Никита отметил, что взяты темы о которых не говорят обычно и которые всех волнуют. На самом деле очень полезно о таком думать и может изначально тяжело принять эти размышления и факты (я про Антона Власова и его слова и "охапке проблем"),но они и до этого были,просто о них не вспоминали. А так данная пища для размышлений может вполне перетечь во что-то большее. Спасибо огромное вам за такой классный подкаст
30:25 и по итогу атон пришел к тому о чем юлик говорил как-то очень давно в подкасте. Видимо у Антона проблема с инсулином и поджелудочной(не ставлю диагнозы,просто предполагаю)
Даже не ускоряла это видео на х1,5, как делаю со всеми видео на ютубе, с вами захотелось просто и размеренно провести этот час. Спасибо
Это лучший подкаст за последнее время, спасибо ❤️🩹
Шикарный подкаст, ребят, надеюсь, в дальнейшем будет больше таких подкастов, обсуждение новостей тоже абалденно, но вот такая рефлексия - очень заходит, реально очень классно
Про курение все в точку :(
Бросила курить год назад, хотя не хотела, просто перестала,обычно не хочется. Иногда думаю какая я молодец и могу выкурить одну сигарету. И сигарета эта неприятная, но все равно после неё готова пойти и сразу купить ещё пачку
Спасибо за подкасты, вы прям нас радуете) надеюсь что хотя бы раз в месяц у вас получится собираться
Спасибо огромное Юлику за мысль про 2/5, мало людей, кто это понимает, реально оч сложно отдохнуть и задуматься, а что тебе вообще нужно, работая 5/2😮 хотя раньше думала, что это идеальный график…5 лет уже умираю и прокастинирую, не могу ничем заняться для себя, постоянное выгорание и бессилие(( вечерами и в выходные нет сил ни на что, кроме как лежать и залипать на всякое
Про удалёнку кстати:
За 3,5 года на удалёнке впервые за всю жизнь набрала сильный вес😢
При этом 2/2 (или 3/3) ничем не лучше, после двух 12ти-часовых смен подряд не хватает двух выходных дней, чтобы успеть восстановиться, отдохнуть и сделать бытовые дела. В общем-то количество рабочих часов одинаково при любом графике, так что выход не в смене графика, а в том, чтобы искать работу, которая будет не выматывать, а приносить удовольствие, но при этом еще и доход был. Сложная задача. С ней справляется не так уж много людей
В ноябре мне исполнилось 30 лет. И этот подкаст ощущается таким актуальным и очень ламповым. Спасибо, ребята ❤
Согласна по поводу ужина. У нас в семье было принято первое, второе и чайком запить. Мне 33,мой ужин сейчас это фрукты, йогурт, максимум бутерброд +яблоко. Я просто не могу переварить большое количество еды, мне физически тяжело
Самый полезный и отрезвляющий подкаст, особенно про отдых, спасибо ребята!
Антошка! На самсунге можно посмотреть экранное время "Использование устройства"!
Огромное спасибо, ребята, за шикарные подкасты!
Отдельная благодарность Антону за историю про мини-гаражик. Думаю, многие как и я были приятно удивлены, что не только у них в груди живет идея про какой-то их персональный "мини-гаражик".
Желаю всем нам в этом году сил, чтобы его осилить! 💪
Когда нибудь Антон возьмет консультацию нормального нутрициолога, потому что из выпуска в выпуск меня пугают его рассуждения, такими стараниями никакой нормализации пищевого поведения(
нормальная нутрициология? хавай что хочешь и не парься, главное в меру, будет дифицит калорий - будет похудение, выдумывать какие-то новые профы по продаже воздуха- нет смысла😅
@@lastexile_ "есть что хочешь" это бездумно, я могу хотеть есть вредные продукты и пользу я не дам своему организму, а если есть необходимое количество компонентов, то да, можно есть, что хочешь, а если хочешь нарастить мышцу, то без белка ни как, а это уже не соответствует концепции "есть что хочешь"
@@lastexile_ как видишь тут и проблема, Антон очень парится 😁 и его стремление вообще не есть ужин например - в этом нет ничего хорошего, очень часто от него такие мысли идут, что нужно либо супер сильно себя ограничить либо не есть вообще
@@elizavetanikiy6171 назови, пожалуйста, вредные продукты среди съедобных, не будем упираться в крайности и говорить о микродозинге тип грибов или подобных веществ, ведь это уже далеко не продукт, а что касается любой сьедобной хуйни, можно все, естестно в меру, естестно у всего есть несколько способов приготовления, уксу можно пить, если аккуратно...
Классный выпуск. Один из лучших. Было очень интересно послушать ваше мнение на такие всем знакомые темы
насчет работы 5/2 и в целом количестве рабочих часов в неделе/в месяце/в жизни, почему никто этого не понимает, почему все просто сговорились, как будто бы так и надо,... Я понимаю, не то что бы у нас щас есть выбор большой, но когда я об этом говорю друзьям, жалуюсь на количество работы, что это пиздец, все вокруг такие, типа, да нет, так и надо, мы так привыкли, мы так живём, и ты живи и не ной, всё хорошо.
Понимаю максимально) Этот график был сделан специально, чтобы больше работали, не сдохли, ну и особо по всяким там собесы не шлялись, о другом не думали, а то ещё убежите)
Побольше бы таких приземленных подкастов о простых человеческих слабостях и проблемах. Какое-то успокаивающее действие производит
Ура! 10-й подкаст про нейросети!!🎉
Антошка, Кузьма и Юлик уже как родные для меня❤ Не представляю уже жизни без вас) смотрю вас с 2015 года😁
Спать нужно на хороших матрасах. Быстро засыпать будете, если спите на матрасах, которые подходят по уровню жёсткости и комфортности. Есть ещё культура сна😊
Обращайтесь, я подскажу где купить такие матрасы)
Где купить такие матрасы?
Классный подкаст, спасибо парни! Слушая его накидал себе график дел, задач не для работы, раньше так жил, но с 23го года забросил. Пора возвращаться в старое русло трезвости, спорта и хобби.
Антон душа компании ❤❤❤
30:50 кашки это вредно, пустые калории. Когда худеешь, диета должна состоять из белков примерно на 70% и на 30 из жиров, можно конечно углеводов немного из овощей и фруктов, да и клетчатка улучшает пищеварение. Плюс белок долго переваривается и это мало того, что избавляет от голода, так ещё и тратит на это калории.
Завтрак должен быть максимально калорийным, в обед много не съешь, ибо ведро еды в контейнер не влезет. А ужин максимально лёгкий, кефир, творог яйца. При этом один творог есть не советую, у меня от него нет чувства насыщения.
Держи калории в районе 1700 и лучше в зале хорошо по упражняйся, или пройти с десяток километров пешком, у меня это 1.5ч занимает.
Белка в день надо есть минимум 1г на 1кг веса, чтоб сохранить мышцы, а желательно 2г, тогда они ещё и вырастут, несмотря на снижение жировой массы
Всем нужно разное время для сна, женщинам нужно больше, чем мужчинам. Я себя классно чувствую, когда сплю по 9-10 часов в день
Тоже недавно узнала что женщинам нужно 9-10 часов сна, и попыталась столько спать, но не получается. Организм сам пробуждается в 6-7 утра
@ ну, я думаю, что брали среднее значение, всегда есть исключения)
Проще кота завести тогда
@@unnamed311 так женщин не заводят.
@@zoaa5713 она еще жрет наверное раз в 10 больше кошки
один из самых пока что интересных подкастов у вас!
очень затягивает
на глазах ролик родился🙏🙏🙏
Антон, каждую ситуацию, которую ты описываешь со своей точки зрения / на 99% совпадает с моей Т.З..
Как будто друг, с которым вы на одной волне))
Обожаю ваше трио, творите парни. Оценка 10 из 10❤😊
Самое идеальное питание это
1. ПЛОТНЫЙ завтрак ( так как только утром затрачивается большее количество калорий, твой организм просыпается для этого нужна энергия, утром преимущественно что мы делаем? Работаем, задействован мозг а как известно МОЗГ сжигает много калорий, ну естественно если ты умеешь думать)), или физическая сила);
2. Обед, плотность СРЕДНЯЯ, логика к надеюсь продолжается), организм адаптировался уже к режиму дня;
3. Ужин легкий, даже просто перекус. Ночью организм должен отдыхать, он должен переработать оставшиеся калории за день и ночью не должен быть нагружен желудок.
Естественно утром не надо есть шавуху), должен быть рацион (белки, жиры, углеводы), вот рацион каждый подбирает под себя, в зависимости от того, ЧЕГО он хочет достичь, набрать массу, похудеть или поправиться. Но даже в этом есть своя НОРМА, норма в рационе должна быть и ни в коем случае не ниже нормы.
Для этого всего конечно же нужен диетолог, лучше идти к специалисту который изучит твой организм и распишет рацион согласно твоим параметрам и в последствии , для достижения своего результата, он его корректирует.
И самое важное СОН. Сон должен быть минимум 8 часов, во время сна происходят важные жизненно важные , механизмы для организма.
Конечно, может быть, что для каждого есть своя идеальная норма часов сна, но вы можете самообманываться, по этому тут тоже лучше сходить специалисту, который сможет правильно выстроить ваш сон.
ВОДА, противная, фу, не вкусна гадость, но она важна, нужно пить ее много, не до блевоты конечно. Вода так же способствует похудению, поддержании нормально веса, на ощущения себя в течении дня, на твое состояние, на прибавлении энергии.
В общем организм это КОМПЛЕКС, и все что я написала должно быть КОМПЛЕКСНО. Есть аниме, забавное, а не фанатка, но там примерно дает описание нашему организму. Клетка организма вроде называется, не помню. Просто представьте , что вот за вашим телом следят разумные клетки, человеки и когда ты куришь, пьешь, не высыпаешься, не пьешь воду, мучаешь себя голодовками, отсутствует спорт, эти разумные клетки людишки работают в полумертвом состоянии только ради того , что бы ТЫ не умер.
Пока нам не придет осознанность, что наш организм надо любить, НИКОГДА, ты не сможешь себе сделать лучше. Ты не бросишь вредные привычки, не вернешься в норму и т.д.
Надеюсь это кто-то прочел…
Очень интересно было почитать, спасибо вам)
По поводу завтрака. Нужно учитывать в какое время он происходит. Если сразу после сна, то он должен быть легким, т к организм еще не отошел от сна, на переваривание тяжелого завтрака у него может просто не быть энергии. В идеале после сна может быть перекус, а спустя пару часов уже, как вы сказали, плотный завтрак. Либо же за 20-30 минут до завтрака нужно выпить стакан теплой воды, чтобы запустить процесс пищеварительный, затем уже завтракать
@@АнастасияБ-о5б учитывая то как я рано просыпаюсь и долго расхожусь после сна , приводя себя в порядок, я уже хочу нормально так поесть с утра 😆. Но да, если ты только что проснулся и решил СРАЗУ плотно поесть, не стоит, пол часа -час должно пройти времени