LEITES VEGETAIS FÁCEIS - Mais BARATOS que LEITE DE VACA!!
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Oii, que bom ter você por aqui! O vídeo de hoje tá recheado de coisa boa! São 3 receitas de leites vegetais fáceis, econômicos, sustentáveis e nutritivos, além de muitas dicas minhas de culinária e de nutrição. Vamos falar sobre o valor nutricional de cada leite, sobre como usar, armazenar e preparar cada um deles. Espero que goste!!
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Ingredientes:
Para o leite de arroz: 1/2 xicara de arroz cru + 500ml de água morna
Para o leite de soja: 1 xícara soja (demolhar 8-12 horas) + 1 litro de água fria
Para o leite de sementes: 1/2 xícara de semente de girassol sem casca + 2 xícaras de água
MODO PREPARO: No vídeo
VALIDADE: No final do vídeo
00:00 - 00:57 - Introdução
00:57 - 06:09 - Leite de Girassol + dicas
06:09 - 07:14 - usos do leite e recomendações (dica alérgicos*)
07:29 - 09:30 - Leite de soja + dicas
09:30 - 11:20 - Benefícios da soja e resíduo
11:25 - 14:10 - Leite de arroz
16:44 - 19:05 - "Nuggets" com resíduo
==== ✨QUEM SOU EU ✨ =======
Me chamo Sarah Trindade, Nutricionista formada pela USP, cozinheira apaixonada que te ensina formas práticas de ter uma vida mais saudável e equilibrada! Criei essa página para dividir minhas dicas com você e pra te ajudar a ter uma alimentação mais nutritiva! Aqui você encontra várias receitas e inspirações pra se viver de forma mais saudável!
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Sarah será que pode fazer um keffir natural com estes leite??
Conteúdo muito bom , gostei do seu jeito de falar sem gíria ❤😊
Nesse hambúrguer dá pra acrescentar azeite de dendê e fica com gosto de acarajé. 😊😊
Eu fiz de gergelim gostei muito
Boa Noite! Sou nova no canal,descobrir agora...
Já vou fazer..
O leite de vaca,leite em pó tem mt nutrientes que fZ mal à saúde! Meu Deus, eu com 72 anos,agora que descobrir isso.Ganhou mais uma seguidora..
Obrigada e parabéns!!!
❤❤❤❤❤❤❤
Obrigada pelas orientações.
A água do demolho da soja acho que foi pouca. Para eliminar os antinutrientes, sugiro agua em abundância, 2 a 3 partes de água para 1 parte de grãos.
És a primeira pessoa a me passar tantos leites vegetais em uma só AULA.
Valeuuu!
Viva DEUS e louvado seja Nosso SENHORJESUS CRISTO!
Fui diagnosticado como alérgico ao leite de vaca. Essas opções de leite com certeza vai me ajudar muito no dia a dia. Obrigado!
O leite de vaca não faz bem pra ninguém, independente de ser ou não alérgica eu detesto tudo que tem leite animal!
Sorte a sua! Extremamente alergênico e inflamatório. Seu organismo o fez livrar-se de uma bomba-relógio.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que bom saber que estou ajudando 😍 que bom que gostou da receita
Adorei suas dicas primeira vez que lhe assisto,gostei mto pelas dicas. Obrigado você explica mto bem🙌🙌🙌🙋🏼♀️
Todos os humanos são alérgicos ao leite de vaca.
Parei com glúten e leite e derivados, essas opções de leite são maravilhosas. O empanado com certeza tbm fica uma delícia. Vou fazer. Gratidão, ganhou mais uma inscrita. Deus abençoe
Eu tomei muito leite de soja quando eu era criança. Na época, minha mãe era vegetariana, daí todo mundo em casa se tornou vegetariano kkkk. Eu gosto do leite de soja porque eu acostumei a tomar. Vou fazer de novo, muito bom!
Obrigada pela a receita de leite não posse tomar leite só alérgica vou fazer amei ❤❤❤
Caí de paraquedas aqui e vi essa mocinha simpática
Bem de boas, numa leveza e tranquilidade
Já me inscrevi
Alguns problemas de saúde q tenho desde a infância, estou conseguindo amenizar agora com mudanças na alimentação
Como digo, as redes sociais estão aí, com tudo ...
Cabe a nós questionar oq nos é útil
E fazer bom uso disso👍
Faça bolinhos de arroz com os resíduos
Boa noite vi em outro vídeo uma menina ferveu a soja antes de bater no liquidificador achei bem interessante porque não é mais necessário ferver depois de coado 🤝👍
Amei as suas dicas ! Há mais ou menos trinta e dois anos atrás minha filha mais velha com essa idade hoje ,teve uma forte diarréia , não tínhamos muito conhecimento nutricionais mas uma vizinha me ensinou fazer o leite de soja ,uma xícara de grãos bater com um litro de água e fever bem , abaixo de Deus , esse leite que curou minha filha . Muitíssimo obrigada por essas receitas maravilhosas Deus te abençoe.
Claudenice, grãos crús de soja?
Então o leite de soja faz mal para quem tem para quem tem intestino preso
Não gosto do leite de soja porque,alem de ser horrível de gosto,tenho hipotireoidismo e ele atrapalha no tratamento porque anula o efeito do medicamento. Tambem porque minha mãe teve que fazer uma cirurgia pra retirada de um bócio,provocado por uso exagerado de soja. Ela fazia pãozinho de soja todos os dias no café da manhã e tarde. E nós duas passamos a ter hipotireoidismo,pelo que confirmam os medicos da linha integrativa,ela provoca esse hipotireoidismo,e não só isso,ela deixa o corpo masculino afeminado por causa do hormônio feminino contido nela!
@@reginaaureadietze1336VOCÊ precisa estudar mais!Está provado tudo ao contrário do que você falou!Quem deu estas informações não tem base científica!
@@reginaaureadietze1336vc está certa. Além do tanto de veneno que vai na soja. Meu esposo planta e seu o que estou falando. Soja faz mal à saúde de todas as formas.
Sou a Sônia, resido em Mossoró/RN. Gostei muito das opções de leites vegettais
Uhuul, fico feliz que tenha gostado 💚
Estou iniciando no mundo dos leites vegetais, pois adoro leite com frutas, mas estou deixando de usar leite de vaca. Adorando. São deliciosos !❤
Deus abençoe por estas receitas é tudo de bom
Olá, estou vendo seu canal pela primeira vez e adorando as dicas..
Muito obrigada mesmo..
😍😍😍
amei assistir estás receitas de leite , sempre quis apreender .
Que bom que gostou, Eli 😍 eu fico feliz
Dos leite vegetais hj tomei com café o leite de linhaça, confesso q gostei, o leite de aveia e arroz são os q mais usei, pelo preço, o leite de soja foi o primeiro q aprendi a fazer a 30 anos atrás qdo comecei a alimentação vegana, mas hj não faço mais, acho q dá mt mao de obra e nem é tão gostoso. Mas o leite de girassol e coco eu gosto bastante, já os leites de castanhas, amêndoas eu não faço pelo custo mesmo. O único inconveniente mesmo e o tempo de duração na geladeira, mas vale a pena.
Pode congelar.
@@isabelnunes6327 os meus não deu certo, qua do descongela parece leite coalhado, eles ficam com grumos. Não sei se existe alguma forma diferente de preparar p congelar.
Amei! Suas receitas são simples e fáceis de fazer. Obrigado 🙏🏻
Amo leites vegetais ,o leite de alpiste é muito bom.
Suas receitas melhora a saúde de muitas pessoas não posso mais glúten nem lactose tá difícil por isso suas receitas ajuda muito no tratamento de muitas pessoas obg 💕
Eu também tô com essas intolerâncias !
..eu gosto de leite de gergelim, mas faço apenas pequenas quantidades pra beber fresco.
Vc é muito linda, simpática e inteligente. Super agradável. Vale a pena assistir, sem falar que não enrola, nem ataca nossos ouvidos com o maldito gerúndio.
Muito obrigada.
Vou fazer e compartilhar tbm
Nossa quê legal.estou aprendendo com vc .sou agricultor é planto de tudo um pouco vida u vidio du leite de amendoim é fis o leite é consegui fazer um quiginho muito bom mesmo louvo a Deus pela sua vida quê Deus em Cristo Jesus li abençoe cada ves más vc é toada sua família amém.
Gente! Ela é otima!
O leite de soja forma nata, igual de vaca! Que surpreendente!
😋💛
Sim Deus abençoe você e sua vida amém Jesus obrigado pelo areceita ok 👌
1:31
Boa tarde com Jesus Cristo a todos do canal.
Muito obrigada pela sua dica
DRACENA SÃO PAULO
Eu adorei as dicas. Hoje foi de aveia e gostei com café, já fiz de banana e não achei legal pra tomar com café.
Vou fazer todos esses pra ir vendo quais vou gostar de tomar com café. Gratidão por partilhar esse conteúdo.
Amei! Muito obrigada, te seguirei,SEMPRE! TENHO 69 ANOS. MIL BJS!!!!
NOSSAAAAAAAAAAA ❗❗❗❗❗
LITERALMENTE MUITO INSTRUTIVO ESSE VÍDEO MARAVILHOSO 👏👏👏👏👏👏👏👏
PARABÉNS PELA DEDICAÇÃO EM FAZER O VÍDEO COM MUITA INTELIGÊNCIA ❗❗❗❗❗🏆🏆🏆🏆🏆👏👏👏👏👏
Obrigada 💛💛💛
Obrigado pelos ensinamentos.
Além de aproveitar todos os benefícios que os leites vegetais tem , ainda aproveito a água da lavagem do arroz para regar minhas plantas. Amo ❤
Eu fiz de alpiste mas não gostei muito, sei que é bom para regular a pressão!!
Que pessoa incrivelmente linda , simpatica, inteligente. Eu ficaria ouvindo suas explicações por horas...
Gratidão e bjo no seu coração ❤️
Quanta frescor uma linda menina simpática inteligente amei🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉🎉🎉🎉❤
Obrigada pelo carinho 🥰💚💚
Obrigada minha querida 🤗
Linda amada amei suas receitas e dicas, todas aproveitável muito obrigada.
Deus abençoe sempre sua vida e de sua família tbm ❤️
Diadema SP ABC Paulista.
Gostei muito. Você é uma menina abençoada e criativa. Parabéns continue criando e crescendo Deus te abençoe muito mais.
Boa noite Deus abençoe irmã Sara a paz.do SENHOR leite de soja eu já fiz há muito tempo obrigada pelas receitas um forte abraço da irmã Edna
Que satisfação encontrar um canal onde o que é compartilhado tem fundamento, e, orientação passo a passo. Me inscrevi com prazer!!
Bem-vindo, Helio! Que bom ter você por aqui
Amém obg pela dica linda parabéns 🙌💗
Gostei muitíssimo!!!! Já fiz o leite de gergelim! É maravilhoso!!!!!
Vou te fazer um elogio és rápida e vai direto ao assunto sem muitas delongas.
Ótimo video
Uma dica:
Pode usar pra coar o coador de café de tecido.
Amei a dica pra fazer com as sobras dos resíduos.
Já vou seguir.
Obg pelas dicas.
Amo leite vegetal!!!
Cosumo muito o de semente de abóbora e de melão gostei das dicas obrigada
Moro em Olinda Pernambuco
Tudo tem seu momento. Tô descobrindo com prazer meu momento de trocar leite de vaca pelos vegetais. Amando teu canal.
Encontrei você agora no TH-cam, estou gostando muito !
Obrigada por essa receita maravilhosa gostei muito vou fazer gratidão por tudo
Um forte abraço bjs no seu coração 🥰
Deus abençoe você grandemente ❤️😘🥰
Oi, Marlene! Obrigada pelo carinho! Fico feliz que tenha gostado das dicaaas
Beijão 💚
Amei todas as receitas.
Tereza Rio de Janeiro.
Gostei muito bom pra se fazer
Vou fazer Minha Linda Deus te abençoe
adoro o leite de gergelin
E é suuuuper nutritivo 😍 que bom que você gosta
O pozinho do arroz hidratado é um.aliado contra espinhas, ajuda a retirar a oleosidade da pele evitando espinhas desagradáveis, principalmente em peles adolescentes.
Vendo o seu canal pela primeira vez e gostei muito, já troquei o leite de vaca à algum tempo pelos leites vegetais, mas fiz só o de coco e ficou muito bom, tenho comprado o de amêndoas e também o de arroz, agora aprendi a fazer o leite de arroz no seu canal. Muito obrigada por passar os seus conhecimentos.
Linda e simpática!
Muito legal e necessária essa aula.
Te conhecendo agora através de pesquisas sobre leite vegetais para fazer minhas receitas sem glúten. Já me inscrevi e amando suas dicas.
@Sarah, dá para usar uma touca descartável ( logicamente sem uso) para coar os leites vegetais.
Melhor vídeo sobre leites que eu já assisti! Menina vc é nota 1000. Seu vídeo não é cansativo e super didático! Gostaria de saber a caloria desses leites. Quero consumi-los diariamente, más estou buscando a perda de peso! Bjim 😘 gratidão 🙏
OBGD PELA AULA SOBRE OS LEITES VEGETAIS.
ZECA NERES DE MACHACALIS MINAS
Sou nova por aqui e precisava comentar como você é incrível nas explicações. Parabéns! Muito obrigada. Deus a abençoe 🙌🏻❤️
Oi,Lu! Bem-vinda 🥰 que alegria ouvir isso
Eu gostei do de soja e do arroz 😋
Fiz o de semente de girassol hoje. A textura é ótima, e a cor é linda, bem branquinha. Ficou bem gostoso com café, mas puro tem um amarguinho no final. Acho que deveria ter deixado mais tempo de molho, só deixei 4 horas.
Obrigada por compartilhar sua experiência com a gente, Clari
O girassol a gente bate com a casca ou não?
@@SarahTrindadet😮 se mi😅 mi no
Mi😅😅
E as receitas,,
Esses leite eu ainda não fiz parece que todos bom!
Parabéns de verdade pelo seu trabalho!! Obrigada pelas informações e por ajudar muita gente. Merece todo sucesso e que chegue a milhões de inscritos !! Tanta coisa valiosa que você passa tem que chegar a muita gente sim❤ Bjssss 💚💚🌸
Obrigada pelo carinho, Keyla 🥹💚💚 torcendo pra alcançar esse sucesso
Bjsss
Boas dicas, estou confiante pra fazer.
Bom dia shara, amei muito suas receitas de leites vegetais! gostei muito mesmo! vou passar pra minha filha Ana Paula.
São muito benéfica e saudável , beijão grandão pra você, fique com Deus. 😘💖😁❣
Beijaooo♥️
Nunca tinha visto seu Canal. Vamos aprender. Gratidão 🙏
Vou assistir, adoro leite , mas os vegetais são melhores para a saúde :)
Adorei quero mais receitas gratidão sempre 💖💖💖💜😍😍😍
Além de linda e meiga, é muito didática, parabéns por seu conteúdo 🥰🥰🥰
Obrigada pelo carinho
Eu também utilizo a semente de melão pra fazer leite vegetal, fica muito bom nas receitas.
Amei vou fazer ❤gratidão sempre ❤
Amei, Sarah! Te seguindo e compartilhando!
AS SEMENTES ESTÃO MUITO CARA. E O GIRASSOL TEM MUITAS PROPRIEDADES. VOU FAZER😀
💚faz sim, acho q vai gostar!
Muito bom vou fazer p mim tbm estou precisando muito Deus abençoe grandemente
Amém 💛 que bom que gostou do vídeo, obrigada
Nova por aqui e encantada com a forma simples de ensinar, fica parecendo fácil e por isso dá vontade de fazer. Parabéns e obrigada!
Muito linda vc menina muito querida meiga explica bem amei esses leite vou fazer hj o de semente de girassol a céu tenho em casa
Que bom que gostou das receitas ♥️
Essa farinha de arroz dá pra fazer bolo fica uma delícia 😋
Eu faço leite de gegilim eu gosto muito é fácil de fazer
Adoro leite de girassol, é muito bom, muito prático e é gostoso, adoro fazer molho branco, de arroz cru não gosto, mas fiz o seu requeijão de arroz e adorei!
Vou experimentar esse de girassol
Ebaa 💛 que bom ouvir isso, Ma! Tbm amo
Como faz o requeijão?
Cara que canal incrível ❤
Eu amei cada video, e cada dica, estou em um jejum de Daniel.
Mas sempre gostei de me alimentar bem entre aspas kkkk porem nunca vi tantas possibilidades com os alimentos serio seu canal é incrível
Você é tão linda 😍
Obrigada pelas receitas, parabéns por sua didática e performance nas preparações!
Obrigada pelo carinho, Fla 💚
Boa noite Sara sou de Canudos amei suas dicas de Leite vejetais só gratidão e já dei um Link e logo compaetilhei
Amei suas dicas Sarah, eu faço uma vida o leite de soja, mas gostei da dica de girassol 🌻, achei fácil quero experimentar, o arroz já tomei daquele q compra no super market, não gosto muito. Obrigada 🙏🤍🌻
Oi, Mari! Testa o de girassol e depois me conta 😍 eu adoro, espero q vc tbm goste
De nada! Bjs
Vou fazer todos. Adorei as ideias. Obrigada. Abraços❤
Gratidão menina Sarah ! Deus a abençoe sempre !
Gosto de fazer leite de coco, quero receitas p aproveitar o resíduo do coco
Você é maravilhosa!! Obrigado por cpt conosco essas dicas.
De nadaa 💛 obrigada pelo carinho
Seu canal pela primeira vez gostei muito quero deixar os leite industrializados
Tô gostando muito dos seus vídeos, vc tem dado ótimas sugestões!! Parabéns, vc vai longe!!!👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigada pelo carinho, Maria! 💛
@@SarahTrindadet 😘🌺
BOA TARDE MINHA LINDA, AMEI SUAS DICAS . PODE FAZER O LEITE DE ARROZ COM O BRANCO OU PARBOLISADO TAM SERVE ?
Gratidão por este trabalho.
Se puder traz receita vegetariana ou vegana pra cães?
Gosto do leite de coco. Faço sempre aqui em casa. Foi o que mais me adaptei.
Amei sua explicação eu amo leite e esses vegetais é perfeito pra mim,acabei de me inscrever,vc é muito fofinha e educada 👏👏
Bem-vinda, Liliane! 😍 obrigada
Bom dia, entrei no canal hj e gostei muito....
Bem-vindo ao canal!
Eu gosto de todos mas eu gosto de misturar os leites sem sabor com outros de sabor agradável. Então eu faço leites de alpiste, aveia, soja, infame, arroz, e misturo com leites de castanha, amêndoas, coco, etc.
Amei as receitas de leites vegetais
😍❤️