형님 1일 1식은 어떻게 먹는가가 더 중요합니다...! 공복 기간을 설정하는 것에서 그치지 않고 지속적인 관리가 필요한 방식이니 몸을 관리하는 용도시면 차라리 삼시세끼 규칙적인 패턴으로 드시는 게 더 좋을 것 같습니당 (저도 특별한 방법 없이 이 방법으로 40키로 감량하고 유지 중!)
그리고 영상 속 식단의 경우 고기에서도 지방의 비율이 낮은 목살을 섭취하셨는데, 이렇게 한 끼를 구상하실 경우 지방의 양이 조금 적을 수 있어용 탄수화물 단백질 지방 모두 필수 영양소이고 어느정도는 드셔야 하니 한 끼 정도는 저렇게 드셔도 괜찮겠지만 1일 1식으로 갔을 때, 특히 장기적으로 드시게 되면 조금 문제가 생기실 수 있으니 지방도 챙겨드시는 걸 권유하고 싶습니당
@@manymanythinking 저는 원래 불규칙적인 식단을 하다 보니 아침을 거의 못했어요! 그래서 그나마 먹을만 했던 계란 2알을 삶아 아침으로, 점심과 저녁에는 일반식을 먹되 단백질과 식이섬유를 최대한 챙기는 방법으로 했습니당 대신 이것보다 더 효과를 많이 봤던 건 자는 시간과 기상 시간, 식사 시간을 고정하는 거였어용 규칙적인 생활이 이어질수록 같은 양을 먹어도 감량 효과가 더 커지더라구요
팩트는 젤리가 건강해졌다는거임
뭐야 진짜잔아
형 매 영상마다 이렇게 밝게 하시는 모습이 제 마음도 따뜻해 지는 것 같아요
앞으로도 건강하세요~
이미 건강한 딕만 플레이하시면서 이젠 육체마저
건강한 딕이라니 ㄷㄷ
@@bulsae덱은 느끼함
기름끼 쫙 빠진 딕
@@bulsae
건강한 남성기
6:44 형...간혈적 단식 오래하면 탈모 올 수도 있어...미궁형제가 되기 싫으면 삼시세끼 적당히 챙겨먹는게 좋아
3:13 소신발언 인정합니다.
드래곤 봉인 항아리 천베룡 볶음도 부탁 드립니다.
이분 진짜 건강하시다
3:47 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 각시탈 개웃기네
참 호감이야 젤리형 그냥 밥해먹는 영상인데 잔잔하게 재밌네
젤리아 앞으로도 건강해야한다~
당근도 맛있게 만들어주는 카레는 신이다
젤리님 이렇게 맛데가리 없이 식사하실바엔 당근을 갈아서 소금후추간만해서 고기 구운후 그 기름에 갈은 당근을 볶아서 소스처럼 드세요.. 그리고 당근 껍질제발 깎아서 드시구요ㅋㅋㄱㅋ
그동안 듀얼하면서 웃음 주던 형이 갑자기 인트로에 처량한 뒷모습을 보여주니 뭔가 짠해지고 그런 느낌, 싫지 않아
민초단이랑 당근단이랑 비슷한 거 같다는 말
민초단도 긁히고 당근단도 긁힐 것 같아서 개웃김 ㅋㅋ
당근은 기름에 볶아먹으면 맛있어요
채썰어서 소금도 좀 치면 고소하니 괜찮을거에요
젤리는 달달하고 부드러워야하는데 이건 퍽퍽하고 고기향이..
???: 저는 야채의 익힘을 가장 중요시하거는요?
이 당근은 이븐하게 익지 않았어요.
칼질은 그냥 카와이네~~ww
행님 롤영상은 유튜브론 안올라오나요
하이라이트 형식으로 한달에 한개만 올려주셔도 맛있게 먹을텐데
이 형 의지가 대단하다 멋져
갑자기 왜 당근 식단 하게 된거임 ㅋㅋㅋㅋ
아니 낫토 우마이 각시탈 개웃기네ㅋㅋㅋ
0:35 형 껍질은 벗긴거 맞지? 안벗기면 흙냄새 심할텐데...?
형 야채 썰때 칼을 손끝으로 빋치면 손가락 썰려 끝이 아니라 관절쪽으로 칼 옆면에 대고 있는 느낌으로 해야해 진짜 썰려
쿡방도 좋은데?
그냥 양파랑 볶지 하필 당근 ㅋㅋㅋ
락덱 당할때 표정인데 ㅋㅋㅋㅋ
형님 1일 1식은 어떻게 먹는가가 더 중요합니다...!
공복 기간을 설정하는 것에서 그치지 않고 지속적인 관리가 필요한 방식이니 몸을 관리하는 용도시면 차라리 삼시세끼 규칙적인 패턴으로 드시는 게 더 좋을 것 같습니당 (저도 특별한 방법 없이 이 방법으로 40키로 감량하고 유지 중!)
그리고 영상 속 식단의 경우 고기에서도 지방의 비율이 낮은 목살을 섭취하셨는데, 이렇게 한 끼를 구상하실 경우 지방의 양이 조금 적을 수 있어용
탄수화물 단백질 지방 모두 필수 영양소이고 어느정도는 드셔야 하니 한 끼 정도는 저렇게 드셔도 괜찮겠지만 1일 1식으로 갔을 때, 특히 장기적으로 드시게 되면 조금 문제가 생기실 수 있으니 지방도 챙겨드시는 걸 권유하고 싶습니당
와 40키로 ㄷㄷ 정말 대단하시네요
혹시 식단을 어떻게 구성하시나요?그냥 무작정 1일 1식하고 5시 이후로는 간식 먹지도 않는데 장기적으로 별로 좋지 않을것 같아서요.
@@manymanythinking 저는 원래 불규칙적인 식단을 하다 보니 아침을 거의 못했어요! 그래서 그나마 먹을만 했던 계란 2알을 삶아 아침으로, 점심과 저녁에는 일반식을 먹되 단백질과 식이섬유를 최대한 챙기는 방법으로 했습니당
대신 이것보다 더 효과를 많이 봤던 건 자는 시간과 기상 시간, 식사 시간을 고정하는 거였어용 규칙적인 생활이 이어질수록 같은 양을 먹어도 감량 효과가 더 커지더라구요
@@S0maa 감사합니다!
당근을 저렇게 잘라서 저렇게 먹다니 하다못해 당근 채쳐서 감자랑,.. 아니 탄수환물이라 싫으면 양파랑 같이 소금간 해서 볶아먹으면 개 맛있는데....
3일동안이라면서 왜 2일차까지밖에 없는건가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
젤리형 먹을때 얼굴이 락덱 당할때의 얼굴이야.....
치킨스톡 과다복용 스트리머에게 이런 시련을...
요새 시금치 철인데 시금치 데쳐서 무쳐먹어도 맛나요.
처음 인트로 때문에 광곤줄 알고 여러번 새로고침 했네 ㅋㅋㅋ
인트로가 생겼네요 👍
해왕룡 구데기가 인트로 갑이긴 했는데
한국인은 젤리의 성장이 두렵습니까?
생당근 맛있는데 너무하시넼ㅋㅋㅋㅋ
생당근 마요네즈 찍어 먹으면 맛있는데
당근은 쌈장이랑 먹어야지
팩트는 젤리가 건강해지고 있다는거임(진짜임)
식재료 비용도 비싸고 맛도 없고 건강챙기면서 먹기도 힘들어~
이 형 살 엄청 빠진게 눈에 보이네
3일동안 건강식단 먹기 싫으면 3일동안 아무것도 안먹으면 됩니다 ㅎㅎ
젤혼산 ㅋㅋㅋㅋ
민초보단 당근이지😮
캬..........
"취소"
아로마딕으로 건강 치료 ㄱㄱ
이런것도재밌넹
3:13 ㅈ근을 민초에 붙이는건 좀 긁히네
당근은 쌈장 발사대 아니었음?
36살 쵸비
당근 1/2나 1/3이면 충분할텐데... 너무 많이 넣으셨네
니드 모어 나트륨...
아 젤리같은 남편만나서 애셋낳고 살고싶다
탈모만 고쳐주고
어깨 무쳤다. 어깨에 키보드 좀 대봐요
이 영상 보면서 생각난건데
김밥에 오이 넣는거랑 엘드리치에 라 넣는거랑 비슷한거 같음
건강한 짐승이되
1등인가