Raphaël est une très très bonne personne avec un grand coeur ! Il est compréhensif disponible à l'écoute et tres indulgent ! Je l'ai eu récemment il à accepté de prendre de son temps pour m'aider dans une phase difficile de mon jeun ! celà m'as énormément rassuré et j'ai pu prolongé mon jeun dans les meilleures conditions. Il mérite largement qu'on s'oriente vers lui pour un suivi. En tt cas si j'ai à débourser de ma poche ce sera Raphaël que j'irais voir..
9 ปีที่แล้ว +9
J'ai oublié de vous préciser que l'inconfort que vous ressentez provient du fait que le travail important enclenché au niveau de la sphère digestive n'était pas terminé lors de votre reprise alimentaire.
Bonjour Raphaël, J'ai fait un jeûne hydrique de 7 jours au début du mois de mars (mon premier jeûne) Après les 2 ou 3 premiers jours où j'ai eu des maux de tête, j'ai vécu une formidable semaine. Renouer avec la nature, avec la musique, avoir de belles nuits complètes de sommeil et surtout une joie profonde en moi. Jeûner, j'ai trouvé cela facile surtout après une bonne préparation (descente sur 5 jours) Ce qui va moins bien, c'est l'après-jeûne. J'ai voulu me contenter de jus de légumes, jus de fruits et légumes crus (salades + cajou, avocats...) et depuis j'ai mal au ventre et très faim! D'abord la diarrhée, les vomissements. J'ai donc fait marche arrière après 3 jours et j'ai réintroduit les légumes cuits. Cela fait maintenant 3 semaines et c'est pas encore le top, toujours les douleurs au ventre (flatulences, ballonnement). Je ne sais plus quoi manger, moi qui n'avait aucun problème pour digérer avant de faire le jeûne, ni d'ailleurs aucun problème de santé si ce n'est des kilos en trop. Alors où est-ce que je me trompe? Que puis-je manger maintenant? J'avais envie de continuer à jeûner, mais comme il me fallait retrouver la vie "normale" et que je ne m'y connais pas trop en jeûne, je n'ai pas osé prolonger. Déjà merci pour ta réponse
bonjour qu'en est il aujourd'hui,?tout est il finalement rentré dans l'ordre ,?car moi aussi j'ai des problèmes de sortie de jeûne malgré juste de la soupe de légumes une fois par jour j'ai des prbms de digestion
à mon avis vous êtes allée trop dedans , aucune préparations , perso j'ai suprimé les sucreries depuis 3ans ,lentes depuis 1 année ,^puis je mangeais espacé deux par jours depuis 3 ans, j'ai pratiqué 6 jours de jeunes 24hy puis maintenant j'ai fini mes 48 h hydr , café eau et thé, une légère fatigue apres la fin du repas , et demain je vais reprendre mon 24h pendant 2 jours, puis 72h de jeune ....et crescendo le corps prends de l’habitude à l’élégance de la transformation de nos habitudes alimentaires
La sortie du jeûne est la partie la plus délicate du jeûne car elle peut être difficile à gérer même si le jeûne s'est bien passé ou encore si la sortie du jeûne précédent était facile. Je pense que vous avez introduit trop vite les aliments gras (cajou, avocat) et que votre foie travaillait beaucoup. L'arrivée trop rapide du gras n'a pas pu être digéré correctement ce qui a abouti à des diarrhées et des vomissements par remontées de bile dans l'estomac. Il faut que le travaille hépatique et du système digestif enclenché par le jeûne se calme pour que vous puissiez retrouver un rythme alimentaire normal. Vous pouvez repartir pour quelques jours sans gras avec juste des fruits et des légumes frais cru ou cuit modérément selon tolérance, et ne pas prendre les fruits sucrés et les légumes au même repas. Ensuite vous réintroduirez en douceur les autres aliments. Si vous avez vraiment besoin, je fais des suivis personnalisés pour la reprise alimentaire et éviter autant que possible les désagréments que vous avez vécus. Cordialement.
Bonjour a tous,quelqu un peu me dire les aliments a manger a ma reprise prochaine ? Je suis a mon 8 ème jour de jeûne. Le bute c est laisser le corps encore travailler. Merci
Bonjour je viens de rompre mon jeune hydrique de 3 jours avec une mauvaise alimentation au milieu de la nuit malheureusement je ne pouvais pas m'en empêcher je n'avais pas de légumes ni de fruits du coup jai manger avec ce qu'il y avait devant moi a savoir des du couscous au lat fermenté et des chips y a t t'il des conséquences es que je vais tombé malade avoir mal au ventre ?
Bonjour monsieur, J'ai une gastrite chronicle avec petite hernie hiatale, et t'il possible de faire un jeûne hydrique pour guérir ou bien est-ce dangereux? Meilleures salutations
Bonjour à tous, quelqu un peut me dire si c est normal que mon taux de diabète est de 1,18? Ou c est cette appareil qui déconne ou j interprète mal le chiffre ? Sachant que je suis à mon 11 ème jour de jeûne. Merci à vous
Bonsoir, dans 3 jrs j attaque ma reprise alimentaire après un jeûne hydrique de 21 jrs. énorme envie de potages carottes, légumes verts. dois je d abord commencer par des jus crus pendant 3 Jrs ou peux potages? j ai vu une video dans laquelle il était précisé d éviter les légumes de la famille des choux, du coup quoi mettre dans les jus et potages? je compte faire 5 jrs avec 1 repas le soir (jus ou potage), puis ajouter 1 fruit vers 15H. vers le 8e jr, j ajouterai petite portion de protéines maigre. vers le 12e jr, 1 portion de légumineuses ou céréales. Quand pourrais je reprendre sardines, maquereaux et saumon (j adore dans les salades)? et les fruits secs? et le fromage?? merci d avance pour vos réponses. Je ne trouve pas ces renseignements sur le net.
ปีที่แล้ว +2
Bonjour, il est compliqué de vous répondre sur un commentaire TH-cam pour un conseils aussi personnalisé. Je peux vous proposer un créneau de consultation rapide afin de fair ele point avec vous. Vous pouvez envoyer un mail a secretariat.raphaelperez@gmail.com afin qu'on vous débloque un créneau rapide si besoin. Ou bien vous pouvez consulter mon agenda en ligne : www.gpssante.fr/medecin/page-web/naturopathe/tignieu-jameyzieu/perez-raphael-1027 A bientot
Laetitia bbsn déjà tu mens, au bout de 21 jours de jeûne tu ne risques pas d'avoir des envies de bouffe, ou alors explique moi pourquoi tu décides d'arrêter ton jeûne au bout de 21 jours, merci, ensuite je t'expliquerai...
Bonjour MR.Perez. J'ai effectué un jeûne hydrique de 7 jours qui s'est très bien passé avec peu de symptômes désagréables mis à part des pensées alimentaires le soir, et au 8ème jour, le soir, j'ai repris 2 bouillons de légumes ( = 2 tasses type mug ) et qqs cuillères de houmous et je ne me sens pas bien. L'intestin chauffe je sens qu'il n'arrive pas bien à digérer. Le houmous est trop gras ou acide? Ou serait-ce trop de quantité d'un coup? Comment faire pr rattraper le coup? Merci beaucoup !
4 ปีที่แล้ว +2
Bonjour Le houmous est trop lourd et complexe à digérer pour un premier jour de reprise alimentaire après 7 jours de jeûne. Selon la quantité de graisses la digestion sera encore plus longue. Et si vous mettez du citron. La digestion est encore plus perturbée. Bien sûr, la quantité peut s’ajouter au reste. Pour améliorer les choses, vous pouvez faire une journée avec seulement des jus ou des légumes. Ensuite, vous pouvez augmenter à nouveau l’alimentation progressivement. Je vous conseille d’éviter les céréales et les légumes secs au moins jusqu’au 6 jours de la reprise alimentaire, le temps que le système digestif reprenne le rythme.
Bonjour, merci beaucoup pour votre réponse! Hier j'ai pris une tisane digestive et c'est passé petit a petit. Ce matin c'est ok je n'ai plus mal. Je vais suivre vos conseils ! En espérant ne pas avoir trop perturbé mon tube digestif avec ce petit écart...
Bonjour, je viens de finir un jeûne sec de 7 jours complets et sans avoir de réelles symptômes. Es-ce que ça signifie que je suis moins intoxiquée ? Je dois dire que je suis une adepte des jeûnes hydriques au départ puis aux jeûnes secs. C'est mon 7ème jeûne sec et je le fais de façon progressive pour ne pas violenter mon corps avec trop de jeûnes. Les jeûnes secs, je les vis très bien. Je vaque à mes occupations journalières sans problème ; toutefois, je prépare le jeûne à condition de ne pas aller travailler. La reprise alimentaire s'est faite sur 7 jours également et de façon raisonnable avec bouillon, jus verts, légumes vapeurs. Puis au 4ème jour, j'ai ajouté des feuilles, un peu de crudités, des matières grasses (huile d'olive, noix de pécan et de macadamia...) avec de bons gras. Puis des protéines comme le poisson (maquereau, sardine, tofu, oeufs). J'ai perdu 5.4 kg. En 5 jours, je n'ai repris qu'un kilo. Je mesure 162 cm et père 49 kg. Je suis sportive. J'envisage de refaire un jeûne sec sur 8 jours l'an prochain. Je vous suis reconnaissante pour le partage de vos vidéo. Merci
5 ปีที่แล้ว +4
Bonjour, Merci pour votre partage d'expérience. Si vous faites des jeûnes régulièrement, il est en effet possible que vous n'ayant pas de symptômes que un jeûne d'une semaine. C'est au-delà d'une semaine que les réactions du corps peuvent être très aléatoires et beaucoup moins prévisibles car l'organisme effectue alors plutôt un travail de rénovation en profondeur. L'intoxication du corps, en tant que telle, est traité principalement lors de la première semaine. Parfois moins d'une lorsque l'organisme est moins intoxiqué. La perte de poids montre que votre corps a travaillé, mais qu'il n'y avait pas un travail particulièrement intense à faire.
Peut-on manger du riz après un long jeûne d 1 semaine où continuer en fruits et légumes?
5 ปีที่แล้ว
Bjr, pour une prise en charge individuelle et globale il faut une prise de RDV pour un suivi à distance,possible sur Doctolib www.doctolib.fr/naturopathe/lyon/raphael-perez A bientôt en consultation. Cordialement.
@ ça fait creuvard ... meme si j'avais eu l'intention de prendre rendez vous,cette simple reponse m'aurait ravisé.je comprends bien que tout travail merite salaire mais y'a des limites ... Dr creuvard
Admettons qu’avant on mangeais n’importe quoi , on fait un jeun , donc la on maigris , et si on fait une très bonne reprise et quand on reprend une alimentation normal c’est équilibré , sain et rien avoir avec ce que l’on mangeais avant , pourquoi reprendrais t on du poid ? On arrete de maigrir oui mais on se stabilise pas ?
Il n'y a pas de raison, le corps n'est pas idiot, si vous avez besoin de perdre du poids vous continuerez a en perdre mais seulement si la nouvelle alimentation est suffisamment saine et le permet si ca n'est pas ce qui arrive c'est que l'alimentation n'est pas suffisamment saine, trop grasse, trop de produits animaux, trop d'huiles etc, si vous avez besoin de prendre du poids c'est qui est beaucoup plus rare surtout de nos jours le corps en reprendra si on mange suffisamment sinon c'est qu'on ne pas suffisamment ou trop léger.
Mais ce n’est pas possible de ne pas reprendre le poids perdu ? Si on mange sainement après le jeun ? Si on fait une bonne reprise ? On ne mange pas ni les aliments ni la quantités qui fait grossir pourquoi on reprendrai du poid ?
Estrella Swarez Bonjour, cela dépend du poids que vous avez perdu. Si vous étiez en surpoids, une alimentation saine vous permettra de garder un poids normal.
Bonjour à tous, quelqu un peut me dire si c est normal que mon taux de diabète est de 1,18? Ou c est cette appareil qui déconne ou j interprète mal le chiffre ? Sachant que je suis à mon 11 ème jour de jeûne. Merci à vous
![[AVS] Le jeûne thérapeutique en pratique ! - Laura Azenard et Dr Jacques Rouillier](http://i.ytimg.com/vi/JQKUak-Gc7c/mqdefault.jpg)
Raphaël est une très très bonne personne avec un grand coeur ! Il est compréhensif disponible à l'écoute et tres indulgent ! Je l'ai eu récemment il à accepté de prendre de son temps pour m'aider dans une phase difficile de mon jeun !
celà m'as énormément rassuré et j'ai pu prolongé mon jeun dans les meilleures conditions. Il mérite largement qu'on s'oriente vers lui pour un suivi. En tt cas si j'ai à débourser de ma poche ce sera Raphaël que j'irais voir..
J'ai oublié de vous préciser que l'inconfort que vous ressentez provient du fait que le travail important enclenché au niveau de la sphère digestive n'était pas terminé lors de votre reprise alimentaire.
Bonjour Raphaël, J'ai fait un jeûne hydrique de 7 jours au début du mois de mars (mon premier jeûne) Après les 2 ou 3 premiers jours où j'ai eu des maux de tête, j'ai vécu une formidable semaine. Renouer avec la nature, avec la musique, avoir de belles nuits complètes de sommeil et surtout une joie profonde en moi. Jeûner, j'ai trouvé cela facile surtout après une bonne préparation (descente sur 5 jours) Ce qui va moins bien, c'est l'après-jeûne. J'ai voulu me contenter de jus de légumes, jus de fruits et légumes crus (salades + cajou, avocats...) et depuis j'ai mal au ventre et très faim! D'abord la diarrhée, les vomissements. J'ai donc fait marche arrière après 3 jours et j'ai réintroduit les légumes cuits. Cela fait maintenant 3 semaines et c'est pas encore le top, toujours les douleurs au ventre (flatulences, ballonnement). Je ne sais plus quoi manger, moi qui n'avait aucun problème pour digérer avant de faire le jeûne, ni d'ailleurs aucun problème de santé si ce n'est des kilos en trop. Alors où est-ce que je me trompe? Que puis-je manger maintenant? J'avais envie de continuer à jeûner, mais comme il me fallait retrouver la vie "normale" et que je ne m'y connais pas trop en jeûne, je n'ai pas osé prolonger. Déjà merci pour ta réponse
bonjour
qu'en est il aujourd'hui,?tout est il finalement rentré dans l'ordre ,?car moi aussi j'ai des problèmes de sortie de jeûne malgré juste de la soupe de légumes une fois par jour j'ai des prbms de digestion
à mon avis vous êtes allée trop dedans , aucune préparations , perso j'ai suprimé les sucreries depuis 3ans ,lentes depuis 1 année ,^puis je mangeais espacé deux par jours depuis 3 ans, j'ai pratiqué 6 jours de jeunes 24hy puis maintenant j'ai fini mes 48 h hydr , café eau et thé, une légère fatigue apres la fin du repas , et demain je vais reprendre mon 24h pendant 2 jours, puis 72h de jeune ....et crescendo le corps prends de l’habitude à l’élégance de la transformation de nos habitudes alimentaires
La manière de se réalimenter après un jeûne de 3 jours serait une optimisation de la réussite du nettoyage déjà effectué. Merci pour cette vidéo👍.
Très très pertinent merci
Bonjour, merci a vous
La sortie du jeûne est la partie la plus délicate du jeûne car elle peut être difficile à gérer même si le jeûne s'est bien passé ou encore si la sortie du jeûne précédent était facile. Je pense que vous avez introduit trop vite les aliments gras (cajou, avocat) et que votre foie travaillait beaucoup. L'arrivée trop rapide du gras n'a pas pu être digéré correctement ce qui a abouti à des diarrhées et des vomissements par remontées de bile dans l'estomac. Il faut que le travaille hépatique et du système digestif enclenché par le jeûne se calme pour que vous puissiez retrouver un rythme alimentaire normal. Vous pouvez repartir pour quelques jours sans gras avec juste des fruits et des légumes frais cru ou cuit modérément selon tolérance, et ne pas prendre les fruits sucrés et les légumes au même repas. Ensuite vous réintroduirez en douceur les autres aliments. Si vous avez vraiment besoin, je fais des suivis personnalisés pour la reprise alimentaire et éviter autant que possible les désagréments que vous avez vécus. Cordialement.
Bonjour a tous,quelqu un peu me dire les aliments a manger a ma reprise prochaine ? Je suis a mon 8 ème jour de jeûne. Le bute c est laisser le corps encore travailler.
Merci
Bonjour je viens de rompre mon jeune hydrique de 3 jours avec une mauvaise alimentation au milieu de la nuit malheureusement je ne pouvais pas m'en empêcher je n'avais pas de légumes ni de fruits du coup jai manger avec ce qu'il y avait devant moi a savoir des du couscous au lat fermenté et des chips y a t t'il des conséquences es que je vais tombé malade avoir mal au ventre ?
Bonjour monsieur,
J'ai une gastrite chronicle avec petite hernie hiatale, et t'il possible de faire un jeûne hydrique pour guérir ou bien est-ce dangereux? Meilleures salutations
@Silvio Della Valentina
ce sont les maladies qui sont dangereuses, le jeûne nettoie et guéri
Bonjour à tous, quelqu un peut me dire si c est normal que mon taux de diabète est de 1,18? Ou c est cette appareil qui déconne ou j interprète mal le chiffre ? Sachant que je suis à mon 11 ème jour de jeûne.
Merci à vous
Bonsoir, dans 3 jrs j attaque ma reprise alimentaire après un jeûne hydrique de 21 jrs. énorme envie de potages carottes, légumes verts. dois je d abord commencer par des jus crus pendant 3 Jrs ou peux potages? j ai vu une video dans laquelle il était précisé d éviter les légumes de la famille des choux, du coup quoi mettre dans les jus et potages? je compte faire 5 jrs avec 1 repas le soir (jus ou potage), puis ajouter 1 fruit vers 15H. vers le 8e jr, j ajouterai petite portion de protéines maigre. vers le 12e jr, 1 portion de légumineuses ou céréales. Quand pourrais je reprendre sardines, maquereaux et saumon (j adore dans les salades)? et les fruits secs? et le fromage?? merci d avance pour vos réponses. Je ne trouve pas ces renseignements sur le net.
Bonjour, il est compliqué de vous répondre sur un commentaire TH-cam pour un conseils aussi personnalisé.
Je peux vous proposer un créneau de consultation rapide afin de fair ele point avec vous.
Vous pouvez envoyer un mail a secretariat.raphaelperez@gmail.com
afin qu'on vous débloque un créneau rapide si besoin.
Ou bien vous pouvez consulter mon agenda en ligne :
www.gpssante.fr/medecin/page-web/naturopathe/tignieu-jameyzieu/perez-raphael-1027
A bientot
Laetitia bbsn
déjà tu mens, au bout de 21 jours de jeûne tu ne risques pas d'avoir des envies de bouffe, ou alors explique moi pourquoi tu décides d'arrêter ton jeûne au bout de 21 jours, merci, ensuite je t'expliquerai...
Bonjour MR.Perez. J'ai effectué un jeûne hydrique de 7 jours qui s'est très bien passé avec peu de symptômes désagréables mis à part des pensées alimentaires le soir, et au 8ème jour, le soir, j'ai repris 2 bouillons de légumes ( = 2 tasses type mug ) et qqs cuillères de houmous et je ne me sens pas bien. L'intestin chauffe je sens qu'il n'arrive pas bien à digérer. Le houmous est trop gras ou acide? Ou serait-ce trop de quantité d'un coup? Comment faire pr rattraper le coup? Merci beaucoup !
Bonjour
Le houmous est trop lourd et complexe à digérer pour un premier jour de reprise alimentaire après 7 jours de jeûne. Selon la quantité de graisses la digestion sera encore plus longue. Et si vous mettez du citron. La digestion est encore plus perturbée. Bien sûr, la quantité peut s’ajouter au reste.
Pour améliorer les choses, vous pouvez faire une journée avec seulement des jus ou des légumes. Ensuite, vous pouvez augmenter à nouveau l’alimentation progressivement. Je vous conseille d’éviter les céréales et les légumes secs au moins jusqu’au 6 jours de la reprise alimentaire, le temps que le système digestif reprenne le rythme.
Bonjour, merci beaucoup pour votre réponse! Hier j'ai pris une tisane digestive et c'est passé petit a petit. Ce matin c'est ok je n'ai plus mal. Je vais suivre vos conseils ! En espérant ne pas avoir trop perturbé mon tube digestif avec ce petit écart...
Bonjour, je viens de finir un jeûne sec de 7 jours complets et sans avoir de réelles symptômes. Es-ce que ça signifie que je suis moins intoxiquée ? Je dois dire que je suis une adepte des jeûnes hydriques au départ puis aux jeûnes secs. C'est mon 7ème jeûne sec et je le fais de façon progressive pour ne pas violenter mon corps avec trop de jeûnes. Les jeûnes secs, je les vis très bien. Je vaque à mes occupations journalières sans problème ; toutefois, je prépare le jeûne à condition de ne pas aller travailler. La reprise alimentaire s'est faite sur 7 jours également et de façon raisonnable avec bouillon, jus verts, légumes vapeurs. Puis au 4ème jour, j'ai ajouté des feuilles, un peu de crudités, des matières grasses (huile d'olive, noix de pécan et de macadamia...) avec de bons gras. Puis des protéines comme le poisson (maquereau, sardine, tofu, oeufs). J'ai perdu 5.4 kg. En 5 jours, je n'ai repris qu'un kilo. Je mesure 162 cm et père 49 kg. Je suis sportive. J'envisage de refaire un jeûne sec sur 8 jours l'an prochain.
Je vous suis reconnaissante pour le partage de vos vidéo. Merci
Bonjour,
Merci pour votre partage d'expérience. Si vous faites des jeûnes régulièrement, il est en effet possible que vous n'ayant pas de symptômes que un jeûne d'une semaine. C'est au-delà d'une semaine que les réactions du corps peuvent être très aléatoires et beaucoup moins prévisibles car l'organisme effectue alors plutôt un travail de rénovation en profondeur. L'intoxication du corps, en tant que telle, est traité principalement lors de la première semaine. Parfois moins d'une lorsque l'organisme est moins intoxiqué. La perte de poids montre que votre corps a travaillé, mais qu'il n'y avait pas un travail particulièrement intense à faire.
Peut-on manger du riz après un long jeûne d 1 semaine où continuer en fruits et légumes?
Bjr, pour une prise en charge individuelle et globale il faut une prise de RDV pour un suivi à distance,possible sur Doctolib www.doctolib.fr/naturopathe/lyon/raphael-perez A bientôt en consultation. Cordialement.
@ mdrrr
Moi je prend d'abord jus légumes 30min après je mange peut les fruits 30min après encore je mange riz 🍚 mais bcp
@ ça fait creuvard ... meme si j'avais eu l'intention de prendre rendez vous,cette simple reponse m'aurait ravisé.je comprends bien que tout travail merite salaire mais y'a des limites ... Dr creuvard
💪
Admettons qu’avant on mangeais n’importe quoi , on fait un jeun , donc la on maigris , et si on fait une très bonne reprise et quand on reprend une alimentation normal c’est équilibré , sain et rien avoir avec ce que l’on mangeais avant , pourquoi reprendrais t on du poid ? On arrete de maigrir oui mais on se stabilise pas ?
Il n'y a pas de raison, le corps n'est pas idiot, si vous avez besoin de perdre du poids vous continuerez a en perdre mais seulement si la nouvelle alimentation est suffisamment saine et le permet si ca n'est pas ce qui arrive c'est que l'alimentation n'est pas suffisamment saine, trop grasse, trop de produits animaux, trop d'huiles etc, si vous avez besoin de prendre du poids c'est qui est beaucoup plus rare surtout de nos jours le corps en reprendra si on mange suffisamment sinon c'est qu'on ne pas suffisamment ou trop léger.
Mais ce n’est pas possible de ne pas reprendre le poids perdu ? Si on mange sainement après le jeun ? Si on fait une bonne reprise ? On ne mange pas ni les aliments ni la quantités qui fait grossir pourquoi on reprendrai du poid ?
Estrella Swarez Bonjour, cela dépend du poids que vous avez perdu. Si vous étiez en surpoids, une alimentation saine vous permettra de garder un poids normal.
pendant🍉🍈🥕🥑🥝🍐🍎
apprès🫕🍟🍕🥪🌮
hihihihiiii
Tartine de miel, à volonté et profitez de votre journée, paysage etc. moi je n’ai rien à vendre
Bonjour à tous, quelqu un peut me dire si c est normal que mon taux de diabète est de 1,18? Ou c est cette appareil qui déconne ou j interprète mal le chiffre ? Sachant que je suis à mon 11 ème jour de jeûne.
Merci à vous